не надо))))ты нам живая нужна)и невредимая!! ну вот уже лучше,поправляемся)))лечимся?!вффсе,хватит уже болекать)ловлю на слове-к понедельнику огурцом))а значит, обещаешь ,что идешь на поправку?!

Мне прям на глазах хорошеет от теплых слов

Эх...придется ведь отвечать за свои слова

да уж не отмажешься))))усе теперь)

Пришла пора отчитаться ))

Отчет за 26 сентября (пятница)
8.40 - Вода.
9.30 - Виноград.
с 14.00 - 17.00 (на работе) - 1л 1% кефира + ЦЗ булочка 60 грамм.
18.20 - Гороховая каша со сметаной (ложки 3 - 20%) + ломтик черного хлеба.
Вечером мандаринки штуки 3-4

Процедуры:
1. Маска "Растительный комплекс" на волосы - 30 мин.
2. Массаж бедер ПО 20 мин.

Женька, авы меняет как перчатки! Класс!

Женечка пошла на поправку!молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как те йога?ты ходила?!

курточка как ты там, малыф?

Аха...я вапче ветренная особа ))))



У меня она сегодня в 20.30, Луча ))

Холосо....только ем сегодня как бочка А все потому что холодно, отопления нет...мерзну и ем ((( Ну с понедельника у меня сыроедная неделька )) Натах, ты со мной?!

а у нас отопление уже включили-не на полную, но хоть что-то..

Женечка, приползла тебя ЦЕМНУТЬ...
Я тож мерзну... хоть седня и потеплело на дворе немного...
Как твое здоровье? Выкарабкалась?

Ты хде, партизан?

А я мерзну (( Хорошо хоть ночью нет )) Мужчины такие печки всегда...Хотя ЛЮ всегда орет от ужаса, когда я на него ставлю греть свои ледяные пятки...и всю ночь попу пытаюсь поближе приткнуть - тем самым прижимаю его к самому краю кровати )))


Привет!!! Пасип, я уже почти того этого ))) Только кашель вот и насморк...))

Туть..пришла сегодня на йогу, а там надо в кросовках заниматься... а не в носках...да еще и занятия не с 8.30, как в объявлении, а с 8...посмотрела посидела, заплатила за 2 недели...ОБЛОМАЛАСЬ (((( аж настроение пропало...пришла домой и слопала ТУЛЬСКИЙ пряник...дада...целиком

в кроссовках? очень странный зал..я вообще всегда только босиком...

вот и я удивилась...всегда ходила - в носочках...а еще сказали толстовку носить с собой...только я не поняла зачем...вместо ковриков? вроде есть у них...НИЧИГОНЕПОНЯТНОВООБЩЕ!!!

толстовку, наверное на спину или поясницу-чтобы не продуло..но как-то все слишком уж подозрительно..а кто у них там инструкторами?непонятные мальчики-девочки или все-таки люди, имеющие отношение к спорту или фитнесу?обычно они все какие-то курсы заканчивают или физкульт институт

Да инструктор вроде женщина...лет 33-х )) Не знаю...схожу пару раз - если совсем позор, буду на аэробику ходить ))

я когда год назад решила свой проверенный клуб сменить на другой-помоталась по залам..и всех замучала вопросами-кто что у них ведет..это не говорит о профессионализме, но если даже этих бамажек нет, то просто страшно..тем более йога-там упражнения есть не самые простые..и многое от инструктора зависит..

Хм..какая странная йога у вас Уморила с толстовками вместо ковриков
Сегодня начало твоей недельки на сыром?! Ну ты герой,Женьк!!!!!
Удачного начинания!!! Только не замерзни совсем на таком питании в своей ледяной берлоге!!!!!
Целую,коть!!!!!!

Ага...сегодня первый день...давно пора, а то вчера налопалась кунжутного печенья...дико вкусное, вот я и напала на него....еще и настроение плохое...с мамой повздорили, а она сегодня уезжает...У нас с ней всегда характеры не сходились...обе быстро вспыхиваем...И на работу теперь нет настроения идти, всю ночь не спала...в общем что-то все тоскливо...хоть топись...

Женькин что-то ты в последнее время не просто хандришь, а постоянно хандришь. Попробуй мысль утопиться направить в позитивное русло Я б на твоем месте на аэробику пошла, а то йога меня больно уж настораживает. А может, это фитнесс-йога? То есть фитнес с элементами йоги? У меня есть диск, так там тетька-американка старческого вида показывает позы кошки, собаки и т.д. в темпе аэробики, при этом постоянно приговаривая "раз - два!" "Вниз_вверх!" и все в таком духе. В принципе, может оно и неплохо, но я на такой расслабиться куда уж там. Устанешь как та собака

Ну чего,ты,кис?! С мамой уж помирись,а то так и будешь себя неуютно чувствовать...Все таки не так часто и видитесь,можно и переступить через себя
Воть тебе:

Женечка, приветик!!!!
Вот принесла тебе позитифчика, чтоб ты не грустила, малыш!!!!! Улыбнись!!!!

Женя, похожая история!!!прочитата-прям как у мя)))))))))))))))

Сами, период просто....попный...надеюсь он скоро пройдет...


Да к ней терь и на кривой козе не подъехать...((( Сразу продолжает спор...проще уж молчать. Чтоб чего не ляпнуть еще ( А за картиночку - пасиб!!!

Ой, пасип!!!!!!!!! Какие лучистые картинки!!!


))) Да вообще тут на Красотуле столько сестер по счастью-несчатью можно найти!!! И это здорово!

Ну а теперь отчитаюсь за первый сыроедный денек ))

Отчет за 29 сентября. День 1

8.40 - Стакан воды.
12.00 - Банан.
14.20 - Яблоко.
14.50 - Банан (яблоко не спасло =) ).
18.00 - 2 мандаринки.
18.30 - Салат из 2 помидорок и огурца. Без заправки )
19.30 - Яблоко.

Процедуры:
1. Массаж бедер по 20 мин каждое.
2. Масло розмарина на растяжки (заметила эффект...ыыыы....не прошло и года).
3. Масло миндаля на ресницы.

Вот...завтра попытаюсь не есть после 19.00

Молодец какая!
Жень, не холодно?

Сейчас - да...сижу дома одЫн...жду лю...готовлю ему фасоль запеченую с помидорками сыром и чесночком...как паааахнееет...
А на работе - отопление + некогда мерзнуть...там скорее вспотеть от ужаса мона...когда приходит НЕПОЙМИЧТОЯТАМВИЖУ...=)

Ой... Чичас будет добавление к отчету...прифол ЛЮ и принес арбуузик

напугала, я думала, ты соблазнилась на фасоль

Ты - герой!!!!!! (эт я про отчет!!!!!)
Жень, а как насчет белка в рационе????

а чего за смущение? норамльн...


+1 Гыыыыыыы....


никакая йога в кроссовках не делается. Толстовки? Я когда ходила, мы в конце занятия, когда асаны расслабляющие делали на полу, что-то накидывали на себя... Но чтоб так везде...


да, так и сделай. На йогу вообще к плохим инструкторам нельзя ходить, эт гораздо опаснее, чем самой дома корячиться.


топиться не нада!!!! ты нам еще живая нужна!!!


поздравляю!!!!!!! ГИРОЙ!!!!!

Женюшка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!сыстра!!!!!
приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну и отчетик!!!!!!! БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
супер!!!!

про растяжки поподробнее!!тебе значит масло розмарина помогло!?

Тань, ну вот я рассказывала про фитнесс йогу на кассете, там тетька мотька в кроссах была. Но это блин фитнесс силовой с элементами стрейчинга. Не понра мне, лучше уж под спокойную музычку, как у Рэйнбо Марс, потянуться, порелаксировать....

Приветик))отчетик отличный,сила воли на высоте))
Усе,пойду-ка я тоже за маслом))
Это то,которое в аптеках продается?

Млин,Женька,у тебя теперь каждый день бу как разгруз,100 пудов!!! По твоему отчетику так и получается!!! Преклоняюсь!!!!!!

Нее, я специально немного приготовила - ему на 2 раза...Ужин и на работу взять =)

Белок белок...хм...в орехах чтоль? Не наю...пока сыроедю видимо никак, а потом - НЕПРИМЕННО!!! Уже мечтаю о куске ПАРМЕЗАНА или моцареллы на худой конец


Они мотивируют тем, что там пол холодный, ковра - нет...в общем схожу - погляжу...я ходила на йогу по молодости Глядишь не обведут )) Топиться - передумала...в пятницу - ЗРЯплата...думаю...на что спустить.


Привет, Луча!!! Спасиб!!! А про растяжки - смешиваю 5-8 капель розмарина с столовой ложкой миндаля и мажу растяжки...у него даже в показаниях написано разглаживает рубцы и пр....Ну вот я наверное в мае купила первую баночку...мазала мазала - потом бросала снова мазала...как-то даже больше на автомате, а недавно смотрю - а реально - мелкие вообще прошли, а более крупные не такие глубокие!!!


А я люблю, кстати силовую йогу...типа Хатхи!



Ага, так и называется масло Розмарина...Не забудь его развести базисным маслом: оливковым или миндальным...Тут много есть тем про Аромамасла, почитай - полезно!!!


Аха...если никого не сожру из пациентов потом - то буду тоже довольна собой, как слонЬ

Лилуш, привет!!!!!
Слушай, а у мя с растяжками какая то странная фигня от розмарина с миндальным маслом! Они у меня все старые были, и белые!!!!! А с месяц я их розмарином морила, так они порозовели, и стали как свежие... Размякли, чтоль.... Но уменьшение и исчезновение тем более я не замечаю пока... мелких у меня нет, все такие длинненькие, и немаленькие.... вобщем продолжаю мазать, авось поможет!!!
Радует даже то, что что то с растяжками происходит... а не просто мажешь, мажешь, а воз и ныне там....

Удачки тебе, Зайка!!!!!!

Женчик, приветульки! И я хо на йогу Здорово, что ты пошла! с сыроедной неделькой тебя, умничка!
Поздравляю, что с растяжки прошли

Лилу приветик красотулечка!!!!
молочинка, отлично овоще-фруктовую недельку начала!!!!! удачки !!!!
как вкусно!!!!!!
хорошего денёчка и настроения, чмок

Хм...знаешь, у тебя же кроме розмарина еще же какое-то масло...Нероли что-ли...оно арессивнее, сильнее чем розмарин. Может из-за него они мягче стали? В любом случае, у меня тоже прошло месяча 4, пока эффект стал виден! Не отчаивайся! )


Пасиб, Юсик...ты давай к нам поскорее возвращайся!!!!

Спасиб, Наташик!

Отчет за 30 сентября. День 2.

6.40 - Стакан воды.
10.00 - Банан.
13.40 - Мандаринка.
15.10 - Яблоко...(потом я упала спать и проспала 3 часа)
с 18-19.00 - Арбуз...мнооога Долек 8

Процедуры:
1. Пресс - 120 раз.
2. Хождение на ягодицах - 350 шагов.
3. Массаж бедер - 40 мин.
4. Масло розмарина на растяжки...

отличный второй денёк, умничка!!! так держать!!!!
а сон лучшее средство от голода )))

Женька-скоро растаешь,коть!!!
А!!!! Столько пресса!!!!! И на попе походила!!!!
Переезжай ко мне жить,будешь меня за шкирку заставлять заниматься!!!!

Ага...я проснулась, смотрю уже 6 и давай быстрее арбуз лопать, чтоб до 7 успеть.... А кроме него и не успела ничего...

Нее, Пусен, у меня сегодня фруктовый зажор с утра И ем и ем и ем...скорее бы на работу - там некогда ))
А пресс и попа - это оттого что чую сегодня не попаду на аэробику, надо жилье искать, нас же попросили съехать...сегодня позвонила в одно место, должны отзвониться и если хозяева не против - ехать смотреть надо =(

Вот те и друзья...Попросили съехать....Супер,млин...
Женьк-надеюсь в нормальное место съедете.Представляю как вам все эти переезды уже...

Жень, поздравляю с сыроедством, отчет отличный!

кушай наздоровье!

Удачи вам в поисках!

Да такие уж друзья вышли...пока ремонт был - помогали, как все закончилось - "вам наверное нужно что-нибудь себе присматривать"...



Пасиб, Сами!

Про кушай - мне низя таких слов говорить)))))))))) я же их неверно пойму

Отчет за 1 октября. День 3.

ВЕС утром 64,0 (- 500 гр)
9.10 - Стакан воды.
9.45 - Банан.
10.15 - Салат (2 пом. + огурец) без всего.
11.10 - Яблоко.
13.30 - Банан.
15.10 - Яблоко.
17.30 - Яблоко.
Вечером- Арбуз...

Процедуры:
1. Пресс - 130 раз.
2. Масло розмарина на растяжки...

Воот...это за вчера...сегодня утром снова "- 200" грамм было...но я решила слопать белки, потому что как-то совсем было некомфортно...И я решила или целенаправленно съем в обед или сорвусь вечером...так что сегодня в обед ела сыр и сметанку...=) А еще мы завтра уезжаем на выхи к родителям мужа, поэтому завтра сыроежу последний день, а там постараюсь чтоб 80% рациона тоже были сырые фрукты-овощи, но 100% там нереально...Воть...Не теряйте мну!!!

Жень, я тебя не потеряю!!!!! ЖДУ с нетерпением.... и уже прям СКУЧАЮ!!!!!!!!