Сонь, последние отчеты прям красотулишные)) так держать!

Сонечка! ты прямо молодец! Читаю отчетики и завидую. И прогулки , и разгрузки, и загрузки небольшие ( тоже надо). Умница!!!

Посследние отчетики - Умничка!!!

Отчетики гуд!!! А вес стоит?

С Новым Годом!!!

Уходит старый год
Уходит без возврата,
Уходит нить забот,
Которых нам не надо
И канет в лету то,
Что было нам желанным,
Кто был влюблен и был любим.
Негаданно - нежданно,
Уходят имена,
Мгновенья, взгляды, песни
Уходят времена.
Где было так чудесно!
Прощай же, Старый год,
Прощай, не до свиданья
Идет к нам Новый год
И дарит обещанья!

Эх... Скриплю зубами,но все-таки я с вами!!!Сгораю от стыда... Сто лет меня тут не было..
Обажаю всех!!Скучала неимоверно! Выгляжу,как бегемот)))
С Новым годом всех,лапули!!!!

Ну что, фотку в студию?
Пропащая ты наша

Привет,Сонь!Молодца,что вернулась!!!!!! Ну,уж коли такое дело,давай "выкладывай" свои кэгэшки! Много набрала,солныш?В любом случае,тут злостью не помочь,так что давай гони ее прочь и настраивайся на нужную волну!!!!Ты сама ведь знаешь,бушь злиться-бушь больше жрати

Фотки не будет, фотик накрылся


Привет,Надюш!!! Спасибо за хорошие слова!!! Линеечку уже поменяла.

А,Сонька!!!!!! И ты себя запустила,друХ!!!!! Вот мы засранки такие,такие результаты запороли!!!!!!!!!!!! Ну как могли?!
Я с тобой!!!!! Ты,главное,не теряйся больше и за шкирку себя!!!!!!

Да уж , запустила... Причем осознанно В том смысле, что вроде как зима, ничего не видать, ни жиров и все такое., что после Нового года собой займусь. Аж страшно самой от таких мыслей! Ну надеюсь, сама свои результаты догнать и перегнать!!

Пушистик, с возвращением!!!!

Юляш,привет!!!Я тоже тебя помню и люблю!!!

Сонечка приветик...

Тут место только для позитива, так что, улыбайся по чаще всем назло

Целую

У тебя

Так,Сонька,а ну вылезай и пиши отчеты!!!!!! Не филонить!!!!!!!!!!! Пиши все!!!!!!!!
гыыы....я теперь строгая

Че, правда? А я и забыла))) Вчера был день позорный-прощалась с разгульной жизнью, и ЖРАЛА
У нас с мужем вчера была годовщина свадьбы, весь день пили шампанское, ели конфеты и суп гороховый, правда от хлеба стойко отказалась))))
А еще я себе купила диск Здоровье, кручу вот потихоньку.

Замечательное сочетание ...........
Сонь , с возвращением !!!

Спасибки,Натусь!


Отчет 09.01

9.00 Творог с хурмой, чай зеленый
12.00 Мандарин
14.00 Суп гороховый, рис с соевым соусом, салат овощной
18.00 Тунец паровой, салат овощной
19.00 Чай зеленый с молоком

Диск Здоровье-15 минут
Обертывание с глиной
Маска с глиной

Соня-хорошая

Соня просто супер!!!!Мой зайкин,ну ты ведь все можешь!!!!

Привет) а это вот я пришла (:

по отчетику скажу - ты просто умница!!!

Надюш, как рада тебе!!!!!!!


Олесь, молодец, что зашла!!! Добро пожаловать!!

Привет! Я вот пришла знакомиться! я Оля! Ава у тебя - сплошной позитиф! Забегай ко мне!

Сонька-ну вот,совсем другое дело!!!! За такое можно очень похвалить!!!!!!! Ты просто молодчинка-отличный старт!!!!!!!!!!!!!
И с годовщиной вас с мужем!!!!!!!!!!!!!

После нового года уже наступило

Вперед

Привет,Оль! пасибо!


Будем надеяться,что не просто старт)))


Спасибо!

Ириш,я заметила)

Привет,красотки!
Вчера денек вроде начинался хорошо, а потом друзья приехали из отпуска, привезли перцовку и пошло-поехало Махнула я рукой и всем заявила сейчас отпраздную ваш приезд и последний день каникул,а завтра завяжу

Отчет 10.01

10.00 Салат красоты, зеленый чай
12.00 Батончик мюсли
14.30 Суп гороховый, хлеб черный с творожной намазкой, рыба паровая, салат овощной
17.00 и до ночи Рыба, салат, фисташки,укорейская морковка, перцовка, вермут, 2 конфеты

Готова, ругайте...

А если друзья каждый день будут в гостях?! А?! Ругаю!!!!
Не шали больше,Соняш!!!!!!!!!!!!!!!!

Больше не пущу)) Да и денег нет после праздников!

Да,Сонь,пора завязывать СОВСЕМ И СО ВСЕМ!!!

А как трудно не просто завязать, а еще и не сорваться......

Сонька, я все равно помню, каких ты добивалась результатов! Смогла тогда, сможешь и сейчас. Так что распушайся и вперед

Да уж

Отчет 11.01

Разгрузочный творожный день
Зарядка по новому диску "Домашняя аэробика"

Так, так, так, кто-то тут что-то делает не так? По попе кто-то захотел? Мы ето быстро


С годовщиной вас дорогая моя..
Целую

С благодарностью приму))

Я тобой горжусь,ты-герой!!!!!!!!

Разгрузик Сонька устроила!!!!! Моя ж ты умочка!!!!!! А какой творог ты ела и в каком колличестве? У меня творожного разгруза ни разу не было

Пуши, умничка

мне тоже очень интересно на счет разгрузика расскажи пожалуйста

Да вот, Жанчик, устроила. Кстати, в праздники уже был один, так что все не так уж страшно у меня

"Рацион творожного разгрузочного дня: 400 грамм творога и пол-литра кефира. Употребляются в течение дня в 5 приемов с примерно равными промежутками времени между ними.

Повторять творожный разгрузочный день можно не чаще одного раза в неделю. "

Я съела, наверное 0,5 кг. Творог взяла 5% жирности, развела 2 таблетки сахарозаменителя в водичке( на порцию) , туда добавляла, чтобы было послаще. Кефир не пила. Пила много воды и мятный чай.
Решила попробовать творожный день, т.к все остальное надоело.
Вот так!

Как творожок? Еще не надоел?

Пушистик, привет)
я в гости притопала..знакомиться..Елена)))
удачи в покорении кг-шек

Творожок просто супер!!!



Привет, Леночек!!!А тебе еще большей гибкости!!


Отчет 12.01
6.30 Салат красоты, чай зеленый
9.30 Баточник мюсли, чай
12.30 Капуста квашенная, тушеная с желудочками, салат из огурца и сельдерея, 2 хлебца
13.30 Чай с чайной ложкой яблочного варенья
15.00 Яблоко
18.30 Сок яблочный
20.00 3 ложки капусты с желудками, салат из тунца, фасоли и капусты с оливковым маслом( вкусно!!!), хлебец с творожной намазкой
21.00 2 ложки перловки(пробовала, когда на завтра готовила)

Диск Здоровье 20 минут

Сонечка, привет!!!

Хороший отчетик!

Кристинчик, привет!!!!

Сонечка-ужин не поздно?
Я точно не смогу творожный день такой ,если только творожки покупать сладкие-но тогда это не разгруз Но спасибо за инфу!!!!

А раньше не вышло.. Пока ребенка забрала после курсов, пока домой добрались, пока приготовили все, уже и 8.. По другому не получается. А есть хотелось жутко..

Привет, красотки!!! Сегодня устала, но усталость приятная!!! Работала, конечно(как без этого)
После работы сходила в церковь, свечечку поставила за мужа своего, он сидит-бедняжка-без работы уже три месяца. Пока никак не устроится И я на этой почве раздражаюсь, эх. Самой стыдно,эту тему обхожу стороной, но ругаемся по ерунде часто! Змея, короче!!!

Пришла домой, зарядку зарядила!!Ну и умора, жаль никто не видел, как я пыталась в эти бешенные прыжки попасть))))
Аэробика, блин)) Устала, что приятно.

Итак, мой отчет:

13.01
6.30 Творог с сушеной вишней, чай зеленый, 2 вяленых мандарина
6.50 Диск Здоровье-10 мин.
9.30 Яблоко
12.30 Перловка, салат из фасоли, тунца, капусты и огурца
15.00 Ряженка
18.00 Ряженка
19.00 Зарядка
21.00 Чай имбирный(2 чашки)

Довольна собой!!!

Отчетик какой хорошиий с процедурками!!! чмоки тебя
А мне вот имбирный чай не нравится... он какойто слишком пряный

представляю
А муж из за чего уволился или уволили? И кто он по специальности у тебя?

Муж у меня работал заведующим кулинарией. Ушел, т.к было очень плохое начальство и маленькая зарплата... А тут и ситуация в стране плохая началась, народ валом увольняют..

Сонь , а результат после творожного разгруза был ?

Натусь, не знаю, честно!! Раз в неделю взвешиваюсь.