Ой, Натуленция погладила! Сижу, млею)

Вчера сделала себе разгрузочный день, яблоки+минералка.
Приучила я себя к разгрузке, все как по маслу

Сегодня работы мало совсем, еще только утро, а я уже домой хочу, да и пятница к тому же.
Всем хорошо доработать, да и хороших выходных!

И тебе тоже хорошо отдохнуть Восстанавливайся

Девочки, привет!После загульных выходных сегодня был вполне приличный денек. Почти разгруз

Отчет 20.07

6.30 Творог с виноградом, чай
9.00 Кефир
13.00 Творог с помидором, огурцом, перцем
15.00 Кефир
18.00 Кефир
19.30 Аэробика

Аэробику делала первый раз за последние 4 месяца, уже отвыкли мышцы, надо наверстывать
Забыла,кстати, поделиться, мой муж наконец-то на работу устроился, уф, хоть на человека стал похож, а то совсем потерянный был!

Пушистик, привет! давно к тебе не забегала..ты уж извини...
у тебя такое несчастье случилось..очень сочувствую..
Сонечка, все непременно наладится! время лечит. держись зайка!

Молодец! Я ж говорю - втянешься
Рада за мужа, долго не работал?
Я тут на днях тоже после длительного перерыва обруч крутила и йогой занималась. Тело как деревянное, блин. Запускать нежелательно, потом наверстывать трудно

Ленчик,привет! Рада тебе! Спасибо!


Полгода,блин...


Пришлось вот. После операции 3 месяца нельзя было.

Девочка моя приветик как ты себя чувствуешь?

Привет,Натуля! Чмок тебя!!Думала, не объявишься Да хорошо я себя чувствую(физически), морально фиговато!

а почему морально фиговато???? что случилось? давай рассказывай....

У меня умер отец, проблемы с мамой....

Зай ну держись..... жизнь идет...

Это причина уважительная. Вот и втянешься потихоньку
Ничего, все наладится. Не грусти

Спасибо, мои хорошие!!


Отчет 21.07

6.30 Творог с виноградом, чай
9.30 Отруби с молочком
11.00 Стакан молока
13.00 Куриная грудка , лечо
15.00 Яблоко
20.00 Суп овощной, перец болгарский, 2 мандарина

Сегодня ходила в книжный, купила себе книжку и ребенку пенал в школу за 400 р (и это не самый дорогой был), цены просто застрелиться можно, рюкзаки школьные по 5 тысяч

Потом зашла в парикмахерскую, отдохнула там, люблю я это дело)

Вот и праильно! молодец!

Сонечка,

Отчеты не читаю обычно, но твой специально посмотрела
Ты явно набираешь форму, молодец, Соня!

Что читаем-с?

Спасибки)


Давненько никто не целовал!


Пелевин, "Жизнь насекомых"

Привет, подруги, вот и вечер!

Мой отчет 22.07

6.30 Яйцо, 2 хлебца с куриной грудкой, чай
9.30 Творог зерненый
13.00 Рис с луком, спаржа
15.00 Яблоко
16.30 Арбуз
18.30 Активия
19.30 Зарядка

Опять сегодня с мамой поругалась, млин....

Привет, Сонечка!!!
Отчетики отличные!!! Все наладится, солнышко!

Привет,Светик! Рада тебе! Спасибо за картинку! Прелесть просто!

Девочки, привет! Сегодня у меня разгрузочный день на яблочках.
Настроение так себе...

Приветик, Софья!!! Зашла в гости! Поздравляю тебя с разгрузиком, принесла вкусняшку)))

Урра!Все съела! Спасибо!

Привет всем красоткам!
Вчера была пятница, поэтому немножко расслабилась, а с утра плюс 1 кг на весах, мда... Только вчера линеечку сделала, а уже в минус ушла
Переделала)

Отчет 24.07

6.30 Овсянка с виноградом, чай, хлебец с вареньем
9.00 Кофе с молоком, миндаль
13.00 Рис с луком и соевым соусом, овощное рагу с грибами
16.00 Йогурт
20.00 Чечевица с луком, крабовая палочка, овощной салат,хлебец с 2 кусочками куриной грудки, вино

Из упражнений только на пресс.

привет как дела?

Сонечка, привет!

Прими мои соболезнования... Держись, дорогая, всё наладится. Это жизнь...
Обнимаю тебя и желаю удачи в борьбе с лишними кг

Привет,Ленчик! Спасибо тебе, дорогая. Целую, обнимаю! Даже не представляешь, как мне хочется хороших слов...

Пока минутка свободная на работе, надумала за вчера отчитаться

Отчет 28.07

6.30 Овсянка, чай
9.30 Стакан кефира
13.00 Цветная капуста в панировке, котлета печеночная
14.00 Тортик ягодный
15.00 Стакан кефира
18.00 Стакан кефира
19.30 Аэробика
20.30 Чай имбирный

Сами поняли, что из-за тортика ужина не было. Да и вообще, он в планы не входил, так коллега принес и сказал срочно съесть, а то пропадет на жаре.

Сонечка привет!!!
Зашла почитать твой дневничок.
Очень грустно прими мои соболезнования... Держись все пройдет , все наладится.

Все будет хорошо

был повод?

Успешная сделка)

Отчет 29.07

6.30 Овсянка, чай
7.00 Зарядка 5-минутная
9.00 Акитивия, отруби
12.30 Рыбка жаренная, цветная капуста в панировке
15.00 Банан
20.00 Салат из помидоров с зеленью, вишня

Надоело уже ныть, но настроение опять преотвратное. Я не плачу, улыбаюсь, но в душе пусто. Чем себя порадовать я не знаю. Вчера муж сказал, надоело твое плохое настроение Мда.. Дожили..

Сонечка, удачных тебе выходных!!
а может вам с мужем и детьми в поход сходить? отдохнуть от всей этой суеты.

Спасибо, девочки.

Ленчик, нет у нас ничего для похода.

Отчет 30.07

Яблоки+груши+зарядка

Всем хороших выходных и удачно пятницу доработать!

Сонечка, как дела у тебя? Муж странно выражается... Он что не понимает ничего? Не обращай внимание, все будет хорошо! А не сходить ли тебе в спа-салон?

Привет, Сонечка! Забежала к тебе в гости. Ты умничка, держись! Я тебя очень хорошо понимаю, 3,5 года назад потеряла папу (в подробности вдаваться не буду, чтобы не портить тебе настроение), скажу только, что сразу вышла на работу (хотя директор сам предложил сидеть дома, сколько захочу) и ушла в нее с головой, иначе с ума можно было сойти. Так что чаще бывай на людях, так гораздо легче все пережить. А это тебе витаминки счастья



Фото твои посмотрела. Ты такая лучезарная! Как солнышко! И Клепа вызвала столько улыбок!!! На фотографиях она уже взрослая или еще котенок? Просто такая маленькая, и мордашка детская...

Дела неплохо! А муж, он ведь,как ребенок большой, расстраивается, что я ему колыбельную петь реже стала)


Не заработала еще на такие излишества. Дома глиной намажусь сегодня, сойдет?



Привет,Лисичка! Не ожидала, что так быстро забежишь! Рада тебе!
Спасибо за поддержку!И за витаминки)


Спасибо за комплимент. А фоточки Клепы старые, хорошая мысль кстати, что-нибудь новенькое добавлю на днях! Спасибо за идею!

Наконец-то до тебя добралась!
Помню ведь, что к кому-то не зашла!
Прости, Красотулечка!

Из-за чего настроение никак не улучшается. Кстати, муж не пробовал поспособствовать хорошему настроению?

Ирунчик, ты знаешь, настроение потихоньку налаживается. А с мужем очень хорошо и радостно выходные провели, так что все не так безнадежно. Видно устает на работе, и вот мы как две злюки в будни сидим и кусаемся)

Ну вот и добралась отчетики написать.

03.08

6.30 Овсянка, чай, хлебец с сыром
9.30 Йогурт
13.00 Фасоль в томате, картофельные помпушки
15.00 Кефир фруктовый
18.00 Кефир фруктовый
19.30 Аэробика

04.08

6.30 Овсянка, чай
9.30 Творог зерненый
12.30 Салат из овощей с сыром, помпушки картофельные
15.00 Батончик мюсли
19.00 Кукуруза вареная
20.00 Салат из овощей, персик

Сонечка, привет!

Здорово, что выходные провели весело А что делали?
Отчетики хорошие

Весело на диване повалялись и погуляли в парке) И не поругались ни разу) За будни соскучились все, да и дочечка приехала, такая взрослая, какие-то суждения новые появились. Приятно

Отчет 05.08

6.30 Творог с персиком и медом, чай
9.00 Пакетик миндаля
12.30 Рыбка паровая, салат овощной с маслом
15.00 Йогурт
16.00 Хлебец, сушка крошечная
18.00 Арбуз
19.30 Аэробика
21.00 Чай с имбирем и лимоном(ням)

Пока чай пила, сделала масочку для лица из глины, потом пока кино смотреласамомассажик поделала минут 20 где-то. Здорово как!! А кино было "Я лечу", по СТС, что-то уж очень мне понравилось,и Галкин там клевый, настоящий доктор(в больнице именно таких видела)

Целую всех, мои красавицы!!

Соня, привет!
С пятницей! Отчетик хороший и процедурки есть Чем планируете в эти выходные заниматься?

Ой, да думала, что ребенка привезем из лагеря на выходные, погуляем. Сделала ребнку торт с глазами))А она позвонила и говорит, у меня выступление, я там танцую, не поеду. Так что даже и не знаю...


Отчет 06.08

Яблоко-грушевый разгруз.
Упражнения на ушки, пресс, приседания
Самомассаж 20 мин.

Красота!!!


"Я лечу" тоже смотрю. Мило так. Люблю про врачей смотреть, особенно анатомия страсти понравилась (иностранный сериал).

Приятных выходных!

Хороших и чудесных выходных тебе, Сонечка!!! отчетики отличные!

Сонечка, а тебя по выходным всегда "дома" не бывает?

Соня, привет! Как дела? Как проводишь выходные?