[quote name='Nat' date='9.1.2009, 11:13' post='360808']
Да тута я!!! Вот она, пришла наконец-то... Закончился у меня период пищевого разврата...

Ну про пищевой РАЗВРАТ слыхом не слыхивала. Оказ. такой тоже есть ! Стыд-позор мне!
Принимайте меня в свои ряды Красотуль! Буду очень рада общению, советам и регулярным нагоняям ( хотя уже 2 недели держу себя в руках, но ВЕС СТОИТ! )

Со Старым Новым Годом! Здоровья и исполнения всего задуманного, и, конечно же, БОЛЬШОГО ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ ! )

Привета!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



это тебе полезной пищи...........

Приветик голубоглазка!!!!!!!!!!!!!

И сынишка - такой красавчик!!!!

Это все тебе!!!!!!!!!!! Натали ты где?

Натуськин? Аууу

Была ждала.....скучала.................

Девченочки мои хорошие, тут я... Работа... По семь уроков в день - вчера отсыпалась... Стрессую по полной - постпраздничный синдром ...
Ем ужасно просто: в доме осталась куча всего сладкого после праздников, что необходимо съесть, а пропадет - жалко. Молокочай удался, скоро забубеню еще один... Вот. Пойду спать еще пока мелкий храпит...
Всех люблю!!! Скоро вернусь...

Спи спи!!!!!!!!!!!!!! Как я тебя понимаю.......... А молокочай это хорошо.............

Ну вот... Сегодня первый день правильной жизни в этом году. Отчет:
утром БФ для пресса, боков и верхней части тела, потом
з.: хлеб зерновой с несколькими шпротинками, кофе с чайной ложкой фруктозы, 1 конфетка.
о.: не было... Не оправдание, конечно, НО: заработалась!.. Сама себе удивляюсь, но я только успела чайник вскипятить и все! Даже не смогла закрыться в кабинете и поесть по-человечески.. (Я уже придумала - буду закрываться изнутри и нормально питаться!) Столько работы... Продолжим отчет:
Пришла домой: бутер из зернового хлеба из шпротинок, мандарин.
Ужин: 1котлета и 3ст.л. тушеной капусты. стакан питьевого фруктового пюре из диких ягод.
Всего наела 966ккал. Маловато, м-дя... Зато был массаж аппаратный. Хотю еще чего-нидь забубенить, ванночку для рук, например... Ну эт потом видно будет...

Приветик!!!!!!!!!! Малова то малова то...... и наночь котлетку ну ладно тебе можно ты же наша красотулька.......

Наталь, а я уже заметила, главное для меня - держаться в рамках до 1200ккал - тогда похудение гарантированное! Неважно даже, из чего эти 1200 ккал состоят - из 300г шоколада или трех кг капусты, и совсем неважно, в какое время я это все лопаю, главное, чтоб до сна было не меньше двух часов!!!

....ну ты , умеешь считать калл., а у меня не получается их считать научи меня ...я мне лучше вообще не кушать вечером, все отлаживается сразу же на чивотик....

Натусик лапусик привет красотулишна моя ясноокая

На работе однозначно закрываться,подпирать дверь шваброй и всех в сад и обедай о человечески

Массажик...тож хочу,ручками ленюсь,а аппаратика никакого нету, придется к тебе в гости ехать

Наталь, у меня все программа считает: вводишь продукт, сколько съела и все!!! Итог дневной подводит, говорит, сколько мне еще можно съесть калорий, жиров и углеводов.

Леличка, дорогая я сегодня, подлая, так и сделала: дернула проводок где надо, Инет и отключился, директрисин урок сорвался, она и ушла в свой кабинет со своим классом, а я закрыла тихонечко дверь и налупилась тепленького пюре картофельного - 3ст.л. и зч. с 10г чернючего шоколада... А потом, воткнула все на место .... Типа, я тута не при делах...

а брось мне ссылочку...а у тебя весы есть?

а про не при делах....

Натуськин зато покушала сокойно

где бы мне взять такой проводок, чтобы завуча "отключить" целую, солнышко

Привет всем, вот я, наконец-то и добралась до своего дневничка... Устала за неделю, старалась питаться по-человечески - получалось не всегда. Завтра разгруз молокочайный. Занималась БФ каждый день , гелем антицеллюлитным мазалась тож каждый день , стараюсь есть меньше мясного, но пошел перекос в сторону рыбки - вегетарианить мне, наверное, не судьба...

Викусь привет зайка, у меня сегодня разгрузик был
На счет вегитарианства..я рыбку ем иногда

Наташ , я тоже рыбу ем иногда !!
хочу тоже помолокочаить завтра , посмотрю , с каким настроем встану !

А у меня вот настроя на разгруз не случилось, зато ярое желание облегченной еды... Мясо не ем второй день, только рыбку... Ну да и Бог с ней, с этой рыбкой - для сердца полезней рыба и омега-3 кислоты, которые в ней есть...
Вот... Смастрячила сегодня себе такой хороший массажик аппаратный, БФ позанималась на пресс и бока... Хотю еще чего-нидь на волосики намазать. Будет скраб антицел. на тело и на моську тож скраб будет...
А разгруз молокочайный завтра - у нас на работе завтра очень суматошный день - гостей прибывает - полная школа, так что завтра на работе он у меня как миленький случится...

Молодец, держишь себя в руках.

Стараюсь...

Я тоже стараюсь разгрузик планировать на тот день, когда у меня пар много, а то холодильник соблазняет!

Приветик моя хорошая!!!!!!!!!!! С едой и с работой все понятно.....а за рыбку то это хорошо!!!!!!!! и у меня рыбка рулит!!!!!!!!!! Молокочай - это сила!!!!!! Удачного тебе расгрузика думаю у тебя все получится!!!!!!!!!!!

Как дела красотулечка?
Нашла твое фото в детстве

Самое оно!!! Дел невпроворот, поесть нЕкогда, а вот мимоходом чашку молокочая тепленького засадить - как раз: и есть не хочется, и энергии море, и легкость наблюдается - ну прям как у балерины - не идешь, а летишь!!!

Наташич, все уже получилось!!! Молокочаю - РЕСПЕКТ!!!


Леличка, люблю тебя, родная....

Итак, закончился мой суматошный день - освободили меня с первых двух уроков, мероприятия были посвящены 65-летию снятия блокады Ленинграда. К нам приезжали ветераны и жители блокадного Ленинграда, я там присутствовала, как технический исполнитель (в компьютерах кроме меня ТАК не шарит никто, тем более, что я преподаю информатику). Было очень интересно послушать из первых уст то, о чем пишут в учебниках истории уже не одно десятилетие. Я под впечатлением....
Главная радость, что седодня не работала с классом отъявленных спиногрызов. Весь мозг они мне сожрали, кошкодавы...
Итак отчет:
БФ на бедра и ягодицы
завтрак, обед, ужин и перекусы - молокочай!
Вечером будет душ, гель антицел. на попу животик. Прополис на ресницы. Счас сижу в брюках антицеллюлитных, в них и проходила весь вечер.
ПыСы. Наконец-то забрала у нашего завуча книжку Валентинчика... Читала она ее полтора месяца - осталась очень довольна...

Наталка за молокочай я тебя расцалую....

а книжку Валентина и я заказала должна скоро прийти....буду читать....

Молодец!!!! Бесценная книга - больше я ее никому не дам - пропадет - не найдешь! Я вот перечитывать начала...

..я уже жду не дождусь заказала еще 2 недели назад а ее все нет и нет

Смотря где заказывала. А вообще - они месяц идут (примерно)..

.ДА ДА месяц, а я наивная решила что через пару дней и буду читать...но буду ждать счас почту посмотрю может письмо пришло ....

Девочки, спасибо!!

Натусик лапусик пришла поцемать

Наталюш, привет родная!!!
Как там твои ученички?

Одно слово - спиногрызы!!!

Девочки, спасип, что заходите, Валентин... Вам отдельный респект
Итак-с... Отчет писать не буду, в работе вся - не помню, чего кушала, но правильно! Отвесик пронаблюдался, пойду счас линейку менять. Радует, отвеевываем у праздников свои кг-шки... Счас ушла в ПМС и, как следствие, КД. Примерно на неделю. Пока на жор не тянет, на сладкое (ттт) тоже, на соленое (избави Боже!!!) пока тоже. На работу решила брать бутеры из зернового хлеба с сыром, творогом или рыбкой. Хорошо получается - и мало и сытно - больше одной штучки не съесть - не лезет!!! Вот так вот, так что побежала по гостям, если успею и делать отчет за месяц.... млин... засада с этими отчетами, ей Богу...

с минусом, зайка

Белечка, привет родная...

Итак, сегодня отмечаю год на Красотуле... СПАСИБО Валентину, Вам, девочки!!! Я столько всего узнала нового!!! Считаю себя теперь своего рода экспертом по окрасотуливанию... Только времени на все не хватает.

Думала, не настигнет меня ПМС, ан нет: часов за 17 до начала КД такой жор пробрал, готова была обои отдирать и в рот совать. Наелась, ессно... Хлеба с ореховой пастой... Зато счас убежал жорик, оставил вместо себя чувство неудовлетворенности собой и перерастянутый желудок. Остаток дня буду попивать йогурт и лопать хрукты.

Еще раз поздравляю себя с годом дружбы с Красотулей!!!

Ура!!! Поздравляю тебя с годиком!!!!

и я поздравляю

Наталочка! Это я удачно заскочила. Поздравляю тебя с годовщинкой!! Целую, обнимаю сердечно!!!

Сижу вот удивляюсь, как мы изменились в последние месяцы. Повзрослели, что ли? (я не про старость. Боже упаси!)

Дорогая моя Натали поздравляю тебя ты и в самом деле эксперт по окрасотуливанию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуль , с годовщиной !! И я тебя поздравляю !!

Девочки, спасибо огромное!!! Люблю Вас всех!!!
Что хочу сказать: вчера был день не очень так скажем - выходной, первый день КД, отходняк от ПМС-ного зажорика... Зато сегодня я уже хорошая девочка: и БФ позанималась, и кушала хорошо. Сегодня будут процедурки. Завтра обо всем напишу...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Натулечка, П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!!!!!!!