Приветик всем!!!
Так много хочеться сразу написать! Даже незнаю с чего начать!

Вобщем давайте знакомиться: меня зовут Катя, мне 25, я из небольшого городка под названием Арзамас, замужем, есть маленький сыночка ему всего 1,5 годика.

Пару месяцев назад нашла ваш замечательный сайт, с тех пор у вас просто живу! Столько полезной информации поначиталась, столько позитива у вас!!! Что решила я здесь остаться и попроситься к вам в красотулькино общество!!!

Проблема лишнего веса у меня с детства, я всегда была пышкой. Но раньше все както держала в рамках, не давала себе расползаться.
А за время беременности и кормления разнесло меня аж до 90 кг!

И решила я за себя взяться в серьез. С начала февраля не ем мяса, курицу (от рыбки и морепродуктов отказаться выше моих сил! Может со временем), жареное, консервированное, селеное, не ем после 18. Больше налегаю на фрукты, овощи. Хотела пойти в спорт зал, но пока не получаеться.

И все бы хорошо, даже похудела уже. Но срываюсь постоянно! В основном на сладости
Очень хочеться найти у вас поддержку!

Очень ража что вас нашла!!!

Катя, добро пожаловать! Я Елена. Какие планы по окрасотуливанию?

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Добро пожаловать, Катюшик!

Привет, Лена! Рада знакомству!!!

Ну! Во первых, не сойти с дистанции! И наверно это самое главное. Потому что рвения как всегда много, но быстро все проходит.

Во вторых, перейти на здоровое питание.

В третьих, в серьез заняться своим телом! А то и так формы не ах какие были. А после беременности и они испарились. Объявила войну своему целлюлиту!

Хочу поделиться что для этого делаю:
Для начала завела себе правило каждый день себя баловать: массажик, масочка, маникюрчик... В салоны времени ходить нет, поэтому пока дома и народными средствами. Вот вчера делала маску для волос и контрастный душ, в душе скрабиком себя потерла.

В обед пока сына спит, делаю упражнения в основном на бедра и живот, это самые проблемные части моего тела!

Вот пока и все! Очень хочу пойти в спортзал и в бассейн! Но с сыной некому остаться!
Буду искать выход!

Привет девочки! Олечка, Кристина!!!
Очень рада с вами познакомиться!!!
Еще больше рада что нашла вашу добрую компанию!!!

Приветик, Катюша!!! Молодец, что завела дневничок!!!!!!!! у тебя всё обязательно получится!! удачи тебе!)))))))

Приветик,Катюша
С дневничком тебя

Планы у тебя все получится,солнышко!!!

Доброго всем дня!!!

Отчетик за вчерашний день:
Стакан воды за полчаса до еды.
Завтрак(9-30):обезжиреный творог с сухофруктами.
В 11 съела грушу.
Обед(14-00): фасолька с соусом и кусочком хлеба "8 злаков".
В 4 съела салатик из половинки помидора и пол огурца с зеленью и маслом грецкого ореха.
В 6 съела яюлоко, через пол часа стакан кефира.

На себя времени не осталось. Сына так разыгрался, что уснул в двенадцатом часу!

Отчетик очень хороший молодчинка!!!!!!!!!!!

Спаибо девочки за поддержку!!!
Я дома в блакнотик раньше записывала что съела, что делала.

Но здесь у вас просто СУПЕР!!!

Я так рада что нашла этот сайт!!!



Да и косячить при таком количестве народу!!!! Уж больно стыдно!!!!

Приветик! Отчетик действительно хороший, но как по мне, то еды мало. Просто если ты срываешься, как ты говоришь - организм начнет запасаться и от таких перепадов обмен веществ может замедляться. Или у тебя просто денек такой был малокалорийный? Ты смотри, чтоб ты голодная не была. Салатики, овощные супчики кушай.
Удачки тебе!!

Да согласна еды вчера маловото было. Но мы с обеда дома не были.
У родителей гостили, а там такое!!!!!!!!!!
Мама пирогов напекла, плюшки...
Я держалась как могла!
Все что смогла найти подходящего, то и съела!!!

Ну тогда точно молодец, раз удержалась!

Спасибо всем за поддержку!!!

Отчетик:
С утра - кусочек сыра, зеленый чай с сухофруктами.
Яблоко.
Обед - овощной суп с кусочком хлеба.
В 4 съела чечевицы и овощной салат(огурец,помидор, болгарский перац с тыквенным маслом).
Пол 6-го - груша.
Вечером - кефир.

Из процедурок:
Два раза прогулки по часу.
Вечером планирую ароматическую ванну, массаж и побаловать свои волосы масочкой.

Привет новой красотульке!
Меня Оксана зовут, я тоже здесь совсем недавно. Буду очень рада с тобой подружиться!
Ты умничка, что уже столько сбросила и дома занимаешься ! И отчётик хороший!
Молодец что устояла перед плюшками , мне это тоже сейчас предстоит - пойду семье печь булки!
Пока, Катюшка! Забегай в гости, пообщаемся!

Вот сегодняшний отчет мне очень понравился!
Потому что нет резкого отказа от еды Только постепенное улучшение и уменьшение порций

ой, милая, как мне нравится твои процедурки и отчетик!!! но ты не голодаешь, а то так кажется что маловато еды...спокойной ночи, солнце!!!

Катя!!

Катюш добро пожаловать!и удачи в начинаниях

Приветик красотулички!

Не разберусь как с цитатами обращаться. Поэтому все по порядку!

Sandrin, я не голодаю, чувство голада манея вчера не разу не посетило. И вообще по сути я мало ем, просто раньше это была дугая еда.
Я раньше могла до обеда не есть, в обед перекусить чем нибудь, типа бутерброда. Пока сына спит готовлю, сама напробуюсь. Получалось нормально поесть только вечером, когда муж приходит с работы.
Вот теперь исправляюсь... Под вашим чутким присмотром.

Valentin очень рада что вы ко мне заходили!!!
Спасибо вам огроменное за такое сокровище!!!


Леночка спасибо за поддержку!!!

P.s. Вчера как планировала все вечерние процедуры выполнила!

Отчетик будет вечером...

Отчетик:
Завтрак - творог 4% с сухофруктами, зеленый чай.
Обед - суп с кусочком хлеба.
Ужин- рыба с фасолькой.

В перерывах: яблоко, половинка болгарского перца, зел.чай.

По позже выпью стаканчик кефира и хватит на сегодня!

Привет, keti, я Оля! Молодец, что завела дневничок. Я тут уже с месяц и есть не большие результаты. Как я поняла, главное вечером сильно не наедаться, так слегка поесть и тогда все будет хорошо. Забегай в гости

Решила себя показать(если получиться).

Привет-привет))))

Хороший отчетик, молодец

Главное правильный настрой)

Фотки - это октябрь 2006г.
Я тогда 78кг была.
А сейчас на 7 кг больше!

Привет, keti, я Галя! Мне 26,тоже стала крупней после родов, моему сынуле 1,6 ,  мне оказалось сложновато худеть, я не сидела на диетах раньше и ничего не знаю,давай дружить

Галченок, привет!!! Рада познакомиться! Меня Катя зовут.
Заводи дневничек, здесь столько опытных людей и по питанию посоветуют и как фигурку откорректировать! Мне казалось я все правильно делала, а здесь столько информации, оказалось столько ошибок было!!!

Я месяца два по сайту бродила, зарегистрировалась, а дневник не заводила, а зря!!!
С поддержкой все само собой получаеться!!!


В ощем заводи дневничек, будем друг к другу в гости ходить! Успехами делиться!

Я завела дневничок Катюша, ссылку вот только сразу не сделала, сейчас исправилась, жду в гости. На фото ты супер

Катюшенька!!! Ну ты красотулечка!!! Такая миленькая!!! И личико доброе-доброе!!!

Keti, ты такая хорошенькая!

Милашка! Это я про свадебное фото
Смотрю и вспоминаю свою два месяца назад Перед свадьбой так за себя взялась всё отлично, а потом сорвалась
Возвращаюсь к красотулям. Поняла что хочу быть КАРСОТУЛЕЙ!
Вот зашла с тобой познакомится.
Молодец, уже столько скинула!

Вот вот и я перед свадьбой постройнела!
А потом расслабилась, а потом беременность, ребенок.... Времени на себя не могла найти. Или не хотела? Сейчас же нахожу!

Приятно с тобой познакомиться! В обед в гости забегу.

Сейчас гулять убегаем!!!

А вес я не скинула, он сам слетел. Как только есть по другому стала. Вот уже две недели никаких изменений...

Приветик Катюш!
Какая ты солнечная!
Все у нас получится! Мы же сила

однако - слететь 7 кило это круто!
А примерно как есть стала по другому, и как до этого ела?
рассказывай всё как на духу!
Я набираю, когда начинаю мужу готовить. Мне нравится баловать его вкусненьким и разным, а пока ему готовлю сама наедаюсь, даже тогда когда не хочу. А помимо того чо ему готовлю, еще и так куски таскаю. И результат всегда плачевный

Рассказываю.
Я когда замуж вышла то же сразу полнеть начала. Так же как и ты хотела милого своего накормить, и сама с ним ела. За первые три месяца килограмм пять наверно наела. Пока сыну ждала держала себя в строгости, ела по строгой диете которую врачи рекомендовали, переживала за свое и сынулькино здоровье. Поэтому через месяц после родов у меня вес 81 кг был.
Потом времени маловато было. Я могла до обеда не есть, в обед перекусить чего нибудь типа бутерброда, пирога, плюшки... В общем за целый день могла ничего хорошего не съесть.
А вечером муж приходил с работы, я ему готовила и сама с ним наедалась. А он у меня на овощи и не смотрит, ему мясца да с кортошечкой, да с майонезиком, а потом чайку со сладостью какой нибудь.
Ктож тут не поправиться???
Вот и меня разперло!!!

Много раз я предпринимала попытки похудеть, но все бестолку было. Да и дома никто не поддерживал мои начинания.

На новый год я уже была 92 кг. Ужас!!!!!
Так и до сотки недалеко!

После Нового года я перестала есть красное мясо, курицу, колбасу и все колбасные изделия,
майонез, кетчуп, пшеничный хлеб и всякого рода выпечку, сладости.
Хотела во время поста по поститься, но без молочки не смогла.
А как я питаюсь и что ем в отчетиках есть.

Готовлю теперь мужу отдельно, а себе отдельно, не ем у телевизора, и не ем с мужем за компанию!!!

Так что ничего удивительного если лишних 10 кг, то сбросить 7 - это много, а если их почти 20, то 7-почти не заметно.

Вот так!!!!!


Kiti kat спасибо за комплименты, за открытку!
У нас все обязательно получиться!!!

Отчетик:
Завтрак - Тушеные овощи(картошка, капуста, морковь, лук, цукини), кусочек хлеба, зеленый чай.
Обед - суп, кусочек хлеба.
Апельсин.
Ужин - чечевица с овощами, через час груша, чай.
Вечером - будет яблочко и кефир.

С утра зарядка, в обед упражнения на пресс, вечером планирую контрастный душ.

Катюшь приветик, пришла знакомиться, тцы умничка что от стольких вещей смогла отказаться, ты на верном пути, со спортом я то же ника не подружусь двое мальчишек времени кучу забирают!
Буду забегать!

Катюш, ты и вправду молодец! Очень хорошо питаешься. И такими темпами не только 7, все 20 улетят Удачки тебе.

Отчетик на 5+ МОЛОДЦА так держать

Катюша, приветик! Забежала к тебе с ответным визитом! У тебя замечательные отчетики! Все правильно - при желании время заняться собой обязательно найдется!!! 

Так держать! И все получится!!! 

Отчитываюсь.
За сегодня я съела:

Завтрак
Творог с бананом и зеленый чай

Перед прогулкой - яблоко.

Обед
Чечевица с овощами, кусочек хлеба, зел.чай.

Перед прогулкой - арахис гдето гр. 100

Ужин - яблоко, пол груши, кефир.

В обед тренировочка 30 мин.
Вечером побалую себя чем нибудь, пока не решила чем.

Катриночка, здравствуй!!!
Спасибо, что ко мне забежала, бум дружить!
Прочитала твой дневничок от начала до конца - радуюсь твоим успехам Поверь, твои старания будут награждаться с каждым днем все больше! Главное - никогда не вешать носик У тебя сейчас суперотличное питание! Ты прекрасная девочка, да еще и с характером - всего добьешься!
Буду тебя изо всех сил поддерживать!!!
Очень нравится, как ты кушаешь, но одно замечание про вчерашний отчет - орешков лучше не больше 30 г в день, а то остальное не на пользу, а "про запас" пойдет

Катюшка, приветик Пришла знакомиться! Я Света. ОЧень приятно
про орешки...согласна с Катрин!!! А вообще ты большая умничка у тебя суперские отчетики

Приветик, красотульки!!! Спасибо девочки, что забежали! Очень приятно видеть у себя гостей!
Светик, очень приятно познакомиться.

Спасибочки за советы. Учтем!
Арахиса 100 гр было неочищенного, сколько очищенного получилось незнаю. Но наверно больше 30 гр.

Отчитываюсь, что я съела сегодня:

Завтрак
Макароны с сыром(чуть-чуть, ну очень захотелось), зел.чай.

Обед:
Кусочек рыбы с квашеной капустой и кусочком хлеба.

Полдник - чай с сухофруктами и чуть-чуть орешков.

Ужина небыло. Пошли кататься на роликах!!!
Вот пришли съела яблочко.

В обед были упражненьица минут 20.

Вот наверно и все на сегодня!!!!

ну что ты!!!!! как же не заметно???!!! тебе разве не стало легче двигаться??? представь только 7 кг!!!!!!! это много...Но лучшее впереди!!!!!!! вот увидишь, когда появится еще больший стимул, тогда еще интереснее будет окрасотуливаться!!!
Катюша, я знаешь чего б тебе посоветовала для лучшего усвоения всего и лучших результатов...не смешивать уж сильно разные продукты, например рыбу с фасолью(разные типы белка), орехи и сухофрукты...либо то, либо другое...рыбку можно съесть ведь и с огурчиком и листиком салата, а фасольку овощную сделай...
еще, старайся разгонять метаболизмик свой - пей водичку чистую больше, делай контрастный душ, например 3 раза чередуй горячую и холодную водичку....
я желаю тебе больших успехов...

Катюш, какой у тебя отличный настрой! Молодчинка! Еще б и муж прислушался к голосу разума, а то часто встречаю у девочек-мужу майонез, жирное, жареное (вредное, опасное!) на ночь готовлю, а себе-красотуле-овощи, и вообще другую еду. Так муж никогда не подумает, что к 60 загибаться уже будет при таком питании. Мужчины-если их мягко направлять-очень послушные. Я маме постоянно что-то о вегетарианстве говорю, так она уже почти мяса не ест! МЧ-когда был, тоже немного прислушивался. Мы шли на компромисс-мясо-но с овощами(а не с картохой или еще чем), и то мясо полегче. Майонез даже не покупала. Когда готовишь другое-вкусное, муж о салатах с майонезом до НГ не вспомнит! Делай ему другие салаты-полезные Даже когда мясо запекаешь-если ты его помажешь оливковым маслом и потрешь сыра, он и не заметит, что там майонеза нет В общем, я за красоту и здоровье наших мужчин тоже! Медленно, но верно Главное это не как диету преподносить, а как здоровье-на всю жизнь..

Кристиночка!!!!
Искренне радуюсь когда ты ко мне заходишь...

Спасибо за советики, учту и буду пользоваться!!!! Я если чесно я пока не разобралась как и что с чем надо есть правильно. В основном на свой вкус еду подбираю. А по части белков углеводов вроде все понятно, когда об этом читаешь, а на деле никак....

За советики еще раз спасибо!!! Столько нового у вас узнаешь, красотулечки!!! Как я без вас раньше была???




Олечка приветик!!!

У меня пока единомышленников дама нет! Муж как раз так как ты говоришь и питаеться, подругому отказываеться... У нас в семье по магазинам исключительно я хожу. Так я побовала ему колбасу не покупать. Покупала помидорки, огуречки, зелень всякую. Так он через день сам в магазин заехал и купил!
А вчера с работы пришел, а майонеза нет, так говорит разогревай пока, а я за майонезиком до магазина...
А сегодня я его тушеные овощи вместе со мной в обед есть заставила. Он чуть не плакал... Ел в прикуску с колбасой!!! Уходя сказал, что голодный остался...

У меня пока аргументов не хватает, чтоб его переубедить!!!
Он, до того как мы вместе жить стали, вообще непонятно чем питался: пельмешками магазинными, котлетками, в столовках разных, типа Макдональса, в пицериях.
Так что думаю, я его долго готовить к этому буду...

Ну да ничего, главное самой не сойти с намеченого пути, а когда мои результаты видно будет.... Вот тогда со мной уже будет не поспорить!!!!!!!!!!
Есть такая пословица замечательная, она меня во многом характеризует:Вода и камень точит...

И мне бы конечно легче было, не стоять у плиты по пол дня...

Ладненько, девулички, хорошо тут, да пойду по занимаюсь, пока Егорик спит... А то могу и не успеть...