Светуля, !
Ни за что не отступай от намеченного плана!

Светик,ты где,красотка?Скучаю!

Светулик как я рада, что у тебя кгешки бегут сломя голову
Фото отличное, прям к тебе сразу захотелось - живопись прям. Я тоже платьице хочу, но никак подобрать не могу

Красотульки, добрый день!!! Добрый день, Валентин!!!
Как я по вам скучала!!! Простите, что пропала, но не виноватая Я. Меня на работе сократили и не было доступа в интернет у меня.
Но я так счастлива, что у меня теперь есть интернет и я снова с вами
За время отсутствия, я иногда хулиганила и как результат +3 килограмма. Пора уже браться за ум и продолжать стремительно идти к своей целе!
Мои планы:
1. Правильное питание: вода 2-3 литра в день, дробное питание с перекусами фруктами, овощами и ягодами.
2. Посещение фитнеса минимум 3 раза в неделю.
3. Процедуры: очищение организма и массаж.
4. Ведение дневничка и ежедневный отчет!!!

Думаю для начала пока хватит, затем буду корректировать.
А сейчас конечно по гостям, так интересно узнать новости Красотулечек!!!!

С возвращением!

Светуля, с возвращением!!!! Очень скучала!!!!!
Давай вливайся по скорее!!!! И ни шагу назад!!!!!!!!!!!

Ну вот, Светик опять пропала

Светочка, пришла к тебе в гости наконец то, а тебя нет! Как делишки?

Привет Пришла знакомиться! Я Галя, давай дружить, выходи уже на просторы красотули! Мы тебя ждем!

Добрый вечер, Красотули и Валентин!!! Поздравляю всех с Новым годом и Рождеством!!!
Очень стыдно возвращаться, особенно когда прибавила 7 кг, но понимаю, что без вас мне не справиться и не дойти до моей заветной цели. Надеюсь, вы примите меня снова в свои ряды

Добрый вечер, Красотули и Валентин!!!
Собралась сегодня с мыслями и сразу к вам!
Расскажу сначало, что происходило со мной в те полгода, что я отсутствовала на красотуле.
Работу я так и не нашла, сейчас занимаюсь дочкой, она у меня пошла в первый класс. Распорядок моего дня такой: утром встаю, провожаю дочку в школу, затем занимаюсь домашними делами и бегом за дочкой в школу, после учим уроки и отвожу ее в школу искусств на художественное отделение, атем забираю.
Мясо я Уже давно не ем, даже могу сказать, что попытки его попробывать выливались в аллергическую реакцию на лице, что привело к выводу, что ничего полезного, как многие говорят там нет. Питаюсь в основном овощами, фруктами, кашами, но малоподвижный образ жизни все равно дает о себе знать и килограммы все прибывают. А так хочется достичь заветной цели 60 кг!
Теперь поделюсь планами:
1. Для начала хочу подкорректировать питание и убрать все же неКрасотулинские продукты!
2. выпивать в день 2-2,5 литра воды
3 делать пешие прогулки по утрам, после того как отвожу дочку в школу, по 30-60 минут в день
4 заниматься спортом дома: обруч и упражнения для пресса, затем купить гантельи и добавить упражнения для рук.
5. сделать замеры
6. Позивное мышление, позитивное мышление и еще раз позитивное мышление.
7. найти работу!
Для начало пока такие планы, а теперь по гостям, мотивироваться, а завтра отчет о питании.

у меня счастья полные штаны!!!!!!!!!Шветка,ты вернулась!!!!!!!!!!!!!! вот теперь мы с тобой то и килограммчики и бяку всякую все победим!!
Пупс мой,мне тебя не хватало
я тебя лю!!!!!!!

Стыдно от нас уходить. А возвращаться к нам - это правильно и разумно!!

А про попытки есть мясо и последствия этого, расскажите в вегетарианских темах форума

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=38

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=41

Добрый вечер, Красотули и Валентин!!!!
Зашла отчитаться
10 января 2010 г. Вс.
З: гречневая каша с квашенной капусткой, чай с черносливом
О:овощной борщ с ложечкой сметаны, чай с сушками
П. чай с сушками
У: пшенная каша с ложечкой подсолнеч. масла и томат. пастой, маринованный огурчик, чай с сушками
Позже ела семечки. Вода в течении дня, примерно 1,5 литра
Спорта не было, КД, пока от спорта воздержусь ближайшие денечки, сушек, что то многовато
11 января 2010 г. Пн.
З: овсяная каша, чай с молоком
П. творог с кофе
О:овощной борщ с ложечкой сметанки, чай
П. Чай, зеленый с ложечкой меда
П. творог с замороженной клубникой
У: пшеная каша с лече, чай с молоком и ложечкой меда
Вода в течении дня примерно 2 литра( надо себе ее наливать в отдельный кувшин, чтобы знать точное количество выпитого)
Спорт: прогулка быстрым шагом 30 минут, уборка дома, скорей бы эти КД прошли

Ведьмусик!!!! Как мне тебя не хватало! Я так тебя обожаю!!!! Вместе мы теперь сбросим все лишнее


Валентин у меня в гостях! Как мне вас не хватало! Надеюсь, что от вас я больше никуда!


Валентин, обязательно все напишу, соберусь с мыслями и сразу же напишу!

Светик!!! Ты ли это!!! Глазам не верю!!! Зайка, как делишки то? Как на личном фронте??? Наладилось???

Добрый день красотульки и Валентин!
Забежала отчитаться.
12 января 2010 года
З: творог с клубникой, кофе
З(2): макароны с томатной пастой и квашенной капустой. чай с медом
О: борщ овощной со сметаной, май с молоком и медом
Затем пришла мама в гости и дочка достала спрятанные от меня конфеты и конечно же моя сила воли слетела с тормозов и......
П. кофе с 3 желейными конфетами в шоколаде
У: макароны с лече, чай с молоком и медом
П. чай с печеньками, купила для дочки, а сама, а сама вы думаете, я могу вспомнить сколько я их съела!? , точнее будет сказать, что математик сбился со счета! а еще с высшим образованием!
По моему пора идти за пластырем в Аптеку!
Спорт, 40 минут ходьбы быстрым шагом.


Леночка, привеееет!!!! Сама себе не верю, что вернулась, вот как я так могла!? без вас без всех, вот и поплатилась..... На личном все хорошо, с мужем помирились, живем теперь вместе. Спасибо, что заглянула ко мне!


Ведьмусик, я тебя обажаю!!!!! Скорее подключай инет и к нам возвращайся!

а я думала на конфетах остановишься ну ты дала жару так что бери себя в свои очаровательные ручки

Добрый вечер Красотули и Валентин!
Забежала отчитаться
Отчет за 13 января 2010 г.
З:каша овсянная, чай с молоком и медом
Затем отвела дочку в школу и решила совершить героический поступок! Мне вчера нужно было отмечаться на бирже труда, а она находится в другом конце города и пошла туда пешком! Шла я 1 час 20 минут! Физкультурка была еще та! Пожалела только, что не одела свои шортики для постройнения, ноги выше колен замерзли, а с шортиками было бы самое то!
Когда приехала домой, обратно пешком идти я не решилась Время было еще только часов 10, а кушать страсть как хотелось! Поэтому состоялся завтрак второй!
З(2)банан, морковка по корейски и 2 кусочка рыбки, кофе
Опять была пробежка до школы, за дочкой, прогулка на свежем воздухе и уже после:
О: макароны с томат. патой и соленым огурчиком, чай, мед
Ужин каша пшенная с огурчиком, чай с медом
Затем отвела и привела дочку со школы искусств и потом : ТУШИ СВЕТ, КИДАЙ ГРАНАТУ!!!!!! Муж меня соблазнил на пиво! и я выпила 2 бутылочки!

Отчет за 14 января 2010 года
З: каша овсяная
П: банан, чай с молоком
П: яблоко
О: картошка с огурчиком соленым, чай с сыром, Вы не представляете чего мне стоило устоять от бутерброда с маслом и сыром! уговорила себя только на сыр!
П: кофе с сыром
У: рис с овощами и соленым огурчиком
Позже чай с молоком и сыром
Много, очень много ходила пешком быстрым шагом!!!
Сегодня я МОЛОДЕЦ!!! Сама себе нравлюсь!


Светик, приветик!
Ой и не говори! Дала, так дала! Сама от себя в шоке! А как стыдно! Буду исправляться

Здравствуй, Светочка! Очень рада, что ты вернулась, давай дружить. тем более. что мы соседи... ну. по городу! Умничка, хорошие планы у тебя! Все получиться обязательно, я уверена!

А в какую школу искусств ты дочу водишь? я свою тоже вожу, может мы в одну и туже водим? Только наверно в разное время. Мы в основном по утрам ходим. Буду рада с тобой общаться!

Кстати конфеты это зло, вот бредно их видеть прямо не видишь хорошо и не надо,а лежат. ну почему рука тянется

нда....молчу молчу...сама все знаешь

Дорогая моя,бери себя ручки!желаю хорошего денечка,крепко обнимаю!!!!

пэ сэ прогулки по городу так бы каждый день..

С днем рождения Поздравляю! желаю, тебе быть красивой, красивой! чобы все аж оборачивались и падая штабелями укладывались, чтобы близкие радовали, а ты росла, совершенствовалась, на радость нам, красотулькам!И вот такой тортик тебе. он исключительно из фруктиков и орешков!

Доброе утро, Красотули и Валентин!
Всем прерасного настроения и отличного денечка!!!
Простите, что исчезла на несколько дней, но деньки были сумашедшие, вся в делах и бегах была, убиралась, закупалась, готовила принимала гостей.

Огромное спасибо vedmelina и Medvedica за ваши поздравления, пожелания и теплые слова, мне так приятно!

Признаюсь честно, что в Сб и Вс питалась не по красотулински, были и салатики с майонезиком и тортик(последний раз я его ела в октябре на день рождение дочки, поеэтому решила в честь дня рождения себе его позволить )
Сегодня у меня день зеленого чая, больше ничего кушать не буду.
Всех Целую и крепко обнимаю!
Убегаю по гостям!



Здраствуй, Галечка! Спасибо, что заглянула! Конечно же давай дружить!



Галочка, мы ходим в школу искусств №1, она находится на пр. Масленникова. Ходим на Художественное отделение, занятия вечером, 3 раза в неделю. А вы в какую ходите?



Дааааа, согласна! Зло еще то! Вот я дочку и попросила их спрятать от меня, тобы зла этого не было видно! А самое главное, что не покупаем мы их - это все еще новогодние подарки.....Дочка у меня шоколад не ест, раньше все это я съедала, как подумаю об этом аж дух захватывает, а потом еще идивляюсь откуда лишние килограммы набежали



Ведьмочка, пора бы уже давно взять в себя в руки! Но мужчины они ведь такие искусители! Вот в Пт. пришел с шампанским и коробкой рафаэлы, с Днем рождения дорогая! Ну и как тут себя в руки возьмешь!?
Спасибо Светик, что не спускаешь с меня глаз, Я тебя тоже крепко обнимаю!!!!



Прогулки теперь у меня ежедневные, правда не по 1.5 часа, а поменьше, но сегодня пришлось ее отложить, при -20 особо не разгуляешься, но значит будет обруч и упражнения на пресс

А мы ходим в №4 на вольской. далекова-то от нас.но я не нашла ничего поближе, да и туда родственница водит свою дочу расхвалила. Ритулька у меня вокалом занимается и скрипкой, ну собственно пока в 4 года это еще не занятия. а развлекуха, для нее. Еще на подготовительный эстетический блок ходим, правда в последние пол года мы не ходили. болели и некогда было мне возить.



У меня тоже от подарков осталось в этом году их в двойном размере дали, хорошо у меня на работе нас обделили. я счастлива! Все вкусное уже съели осталось собрать остатки мужу на работу отдать!



Какая молодец, а мою за уши не оттащишь, дай "кошоладку" и все тут. Ей много нельзя его пи...чесаться начинает

Светочка! С прошедшим тебя!!! Пусть исполнятся все желания!!!

Привет!
С возвращением!!!!
Как красиво валентинчик сказал!!!!
Успехов тебе на твоем пути!!!!
Буду забегать в гости!

Светик, куда пропала, солнце? Появись!!! После Дня Рождения отходишь?

Леночка, огромное спасибо за поздравление! Так приятно, так приятно!


Кристиночка. привет!!!! Как я счастлива увидеть тебя у себя в гостях! Спасибо, что еще помнишь обо мне!


Леночка, я здесь, просто в Пн. был разгруз и я решила что отчитаюсь за 2 дня сразу в Среду, выходной себе так сказать устроила

Спасибо девочки, что заходите ко мне и не забываете, сегодня обязательно ко всем забегу!
А теперь мои отчеты.
18 января 2010 г. Пн.
был разгруз, весь день ничего не ела, пила зеленый чай с мятой и воду.
Спортика не было, в разгрузный день им трудно заниматься, слабость. Но зато с утра была очищающая процедура
19 января 2010 г. Вторник
З: овсяная каша с малиной
П: апельсин маленький, банан
О. рис с рыбой и сол. огурчиком, чай зеленый с медом
П: мандарин
У: рис с рыбкой, чай с черносливом

Из спорта ходьба пешком быстрым шагом, минут 40.
Убежала по гостям!

Светик, молодец! Правильным путем идете, товарищи!!!

молодец моя красавица!!!!!!!супер!!!!!так держать!!!!!!

Ааа...Светуля-красотуля вернулаааась
С прошедшим Днем рождения тебя, роднулька!!! Пусть все твои мечты непременно исполняются, а муж носит на руках, в прямом и переносном смысле
Хороших выходных!

Приветик, куда потерялась, моя соседка?

ку-ку!!!!!хде ты??????ай лав ююю!!!!!!!

Доброе утро, Красотульки!!!! Доброе утро, Валентин!
Загуляла я, что то.... У моего любимого братика был день рождение-юбилей, ему исполнилось 30 лет!!! Совсем взрослым стал! Вот девочки была у него в гостях, у них сыночка маленький полгодика, помогала им ездила в приготовлениях к гостям, а вчера просто для души ездила поняньчиться.
Про свое питание боюсь даже буковку написать, так хулиганила, так хулиганила! Моя слабость к выпечке меня просто уже раздражает, что мне с ней делать Когда же я себя возьму в руки, наверное как обычно во время поста, только так я могу себя обуздать


Леночка привет, солнышко! Не оправдала я твоих надежд, опять хулиганю Шла, шла правильным путем и надо же было свернуть.....


Привет, Светик! Девиз правильный, только вот как научиться ему придерживаться


Машенька, привееет!!!! Рада тебя видеть!!! Спасибо огромное за поздравление


Привет! Точно подметила, потелась, ой как потерялась


Светик, вернулась, как бы теперь еще и на путь истиный встать!?

Cветик!!! Приветик!
Рада тебя видеть!!!!
Не паропадай больше, не загуливайся!!!!
Пора брать себя в ручки!!!
Вот тебе для бодрости!

.......................................................................
пороть,пороть и еще раз пороть!!!!!!!!!!!!!

жду отчетов.

и опять свалила...
...................................................
попа ты!.

Светочка. возвращайся. мы скучаем. Я ищу еще одну красотульку, может встретимся, раз мы в одном городе? Лето солнышко, можно выехать куда-нибудь!!!