Дашунь,это я плохой пример подала Возвращайся!!!!

Котик, а мы будем ходить к тебя пока ты к нам не вернешься А еще я скучаю без тебя

Дашенька! С Новым годом тебя!!! Я желаю, чтоб праздник в твоей жизни не закончился утром 1 января))) Пусть праздника будет много, пусть он будет веселым и волшебным!!! Пусть принесет тебе много подарков))) Солнышко, будь счастлива и любима!!!

Дашунь с Новым годом!
Пусть он будет радостным и светлым,
Пусть он будет сказочным и странным,
Чтобы в бесконечном годе этом
Каждый день был для тебя желанным.
Пусть все неудачи станут прошлым,
А заботы просто канут в лету.
В этот год пускай будет заброшено
Только счастье в красочном пакете!

Здравствуйте, мои хорошие, мои красивые, мои любимые девочки!!!!!! Спасибо, что не забыли и заходили ко мне
Прежде всего я хочу от всего сердца поздравить вас с Новым годом!!! Пусть он будет по-настоящему счастливым, пусть каждая из нас добьется всего, что задумала, пусть удача ходит рядом с нами на мягких тигриных лапках!!!


Отсутствовала я долго, порядком распустилась за это время, набрала за праздники 2 лишних килограмма ( а еще Рождество впереди и Старый новый год.....) После праздника все еще голова кругом, никак не могу в себя прийти
Пойду к вам в гости :-)

Дашенька с возвращением!!! Нам тебя не хватало! А то что килограмчиков набрала, ничего страшного!

Дашенька, с Новым годом и Рождеством! Здоровья тебе и твоим близким, счастья, успехов! Пусть крепнет вера, умножается любовь и не оскудевает надежда. Веры в завтрашний день, в свою счастливую звезду и всего самого светлого и радостного!

Привет! Это правда))))) Я думаю еще пару кружков для головы и достаточно и пора возвращаться

Дашуля! Куколка, а ты все еще отмечаешь

Даша!!!!! Иди ко мне

КАК ЖЕ Я ПО ВАМ СОСКУЧИЛАСЬ!!!!!

И вот я здесь
Наконец-то закончилась моя последняя сессия в первом университете, осталось только пройти практику (не думаю, что это будет слишком проблематично, опыта работы хватает, правда в другой сфере, преподавателем именно в школе еще никогда не работала, но, думаю, справлюсь), сдать летом еще один гос и защитить диплом. И ВСЕ!!!
Девочки, у меня каникулы в первом универе, и несмотря на то, что во втором занятия идут полным ходом, да и работы хватает, у меня появилось !!!!наконец-то!!!!! свободное время. Господи, как же это здорово!!!!!!!!!! Перечитаю все ваши дневнички, со всеми переобщаюсь!!!!!!!!!!!! Это потрясающе

Теперь о делах красотулиных. Вес по-прежнему 55 кг, чем я очень довольна, потому что после праздников, как ни старалась, все же прибавила 1-1.5 кг. Однако, ноги оставляют желать лучшего, да и талия в общем-то тоже не очень.
А ведь до весны-лета осталось не так уж и много, поэтому нужно браться за ноги и попу обеими руками. Хочу носить коротенькие юбки и не прикрывать ноги чулками. Так хочется, чтобы кожа была гладкой и упругой

Дашулька!!!! Вернулась, моя ты хорошая!!!!!
А пока тебя не было я то же вернулась...
Заучилась, совсем времечка нет!!!!
Ну ничего, все успеешь... Ты же такая умница!!!!

Дашенька , привет ))) Спасибо , что забегаешь в гости и подбадриваешь ))) Я думаю что и нога в 45 см и талия в 57 все реально !! Только нужно приложить усилия , ага ))

А это нам для мотивации ))



Вот это тело..эх....!!

А ко мне Катюши заходили *пританцовывая у монитора*
Здравствуйте мои самые красивые, самые умные, самые успешные Лапочки!!!!!
Какая девочка на мотивашке Тело шикарное!!
А я шалю: отчеты не пишу, спортом не занимаюсь, сладости таскаю. Двойка мне по поведению (вхожу в роль, практика начнется через 2 недели).
Завтра или может даже сегодня вечером напишу себе план-мотивашку, а то совсем расслабилась.
Пойду что ли цукатину съем....

Вчера проснулась, поработала, встретилась с подружкой, отлично посидели, поболтали о жизни. Потом я еще погуляла по магазин, к сожалению ничего не купила, просто не приглянулось ничего, зато прогулялась по заснеженному Минску. Такая красота вокруг!!!!!!!!!! Кстати, я так редко гуляю в одиночестве, а иногда это просто необходимо.
Сегодня тоже идет снег и мороз несильный - нужно вечерком сходить прогуляться, насладиться зимой

Отчет 28.01
Завтрак: овсянка с курагой.
Обед (в кафе): малюсенький кусочек шоколадного торта, кофе.
Ужин: 2 тоста с сыром и чай.

Отчет 29.01
Завтрак: мюсли, чай.
Обед: 1 тост с сыром и крабовым мясом и чай.
Ужин: 2!! пирожных, пол-апельсина, пол-яблочка.

Я тут подумала, что до весны остался всего 1!!!!!!! месяц. А столько всего еще нужно успеть!!!! Надо как-то больше времени уделять спорту и процедуркам.

Скоро весна, скоро весна.... А кто тут объедается пирожными???? А???? Даша, я тебя спрашиваю. Неудивительно, что вес сегодня 56.5 + 1.5кг
Я вчера вечером съела 2 пирожных, причем сделала это с таааааааааким удовольствием. А сегодняшнее утро началось с куска торта (приличного такого размера )
Плохой показатель. Надеюсь это не снова триллер "Возвращение пакостных сладостей", а просто сильный стресс. И сама же писала вам на днях, что нельзя стресс заедать едой... Позорище одним словом.
Так, план питания на сегодняшний день: так как утром кто-то улопался тортом, то на обед будут вареные брокколи, на ужин овсянка. И больше ничего. А торт, ну.... пусть стоит в холодильнике... Вырабатываю силу воли...

А я все не могу успокоиться из-за съеденных сладостей
Ведь обещала же себе, что никогда больше не превращусь в толстуху. Столько усилий приложено, как можно настолько не уважать себя, чтобы своими же руками рушить созданное.
Вот что обжорство делает с людьми:
было


стало




Прям распечатывай и на холодильник вешай.

Приветик, ты такая Умничка!!!!Ммммм...Умничка, конечно, не из-за сладкого, а из-за того, чего ты добилась. Эээээх, моя мечта...
А сладкое твоё, думаю, это слишком, нам Красотулям ведь главное есть не как можно меньше, а как можно качественнее. У меня раньше всегда была такая ошибка, я ела сладкое, даже вместо обеда или ужина, и худела, потому что по колличеству немного. Но это в корне неправильно! Организму нужна здоровая пища. Правда, это только мои рассуждения, на практике ещё всё так идеально не получается Держись

,Дашуля) Прибежала к тебе с ответным визитиком))) Вижу ты тут пироженками и тортом балуесся..... Не порти свою похорошевшую фигурку))) Ты же Красотулишна))
Какие ты фоточки Мараи выложила Наглядное пособие для мотивации к необжираловке))) А что,оч. всё правильно сделала:вначале поругала себя за съеденные сладости,а потом,чтобы наставить на путь истинный свой мозг, выложила фоты бывшей красотки))
вот тебе тележка полезностей)

Девчоночки, приветик!!
Женечка, спасибо за твои слова, так приятно!!!!!! У тебя тоже все обязательно получится, по-другому просто быть не может.
А сладости это да, моя погибель. Вот сколько ни борюсь с ними, все равно иногда срываюсь. Но это пока, надеюсь, что мне все-таки удастся одержать верх над пирожными-шоколадками.
Аленка, спасибо за твою тележку, она значительно лучше всякой бяки. А Мэрайя превращается в такого бегемотика среднего размера Опомнится, наймет тренера и быстренько вернется в прежнюю форму, надеюсь...

Девочки, я встала на путь истинный, вернее, вернулась на него
Я перестала объедаться сладостями, наконец-то закончился мой срыв. Очень вовремя, сегодня 1 февраля, начало месяца - повод начать все по-новому
Отчет 31.01
Завтрак: 2 маленьких банана и груша.
Обед: немножко овсяного печенья и чай.
Ужин: пара овсяных печенек, паа желатинок.
Процедурки: ходила на массаж нижней части туловища

Знаю, что еда пока не ахти, но то, что съела, было обдуманным, исправляюсь по чуть-чуть.

Отчет 01.02
Завтрак: 1 тост с сыром, 3 овсяных печенька, пара желатинок, чай.
Обед:
Ужин:

А это звезды на 2010 Grammy Awards
Бритни

Пинк

Лопез

Рианна

Би

Кэти

Гага (за гранью добра и зла)


Что-то мне ни одна из них не понравилась. Бритни растолстела, платье ужасное, явно не для ее фигуры.
Би в этом платье выглядит огромной. Рианна чем-то пришельца напоминает из какого-то фильма. Кэти в чем-то бабушачьем. Ну Дженнифер ничего так вроде бы.

Hello )) Поедательница пироженых ) Эх я сама такая же...говорят запах ванили отбивает тягу к сладкому..а мне вот не помогает. фантазия наоборот от этого запаха всякие вкусности рисует )

Читаю , что ты , что друге девочки жалуются на свои 55-56 кг..куда уж мне с моими 74 Мне бы 55 я б раааааааадддддддда была )))

А на фотках правда, одна Дженифер нормальная остальные какие то на любителя )))

пришла контролировать твои отчётики)
Что-то ты совсем мало кушаешь..и всё печенюшки........ а за первое число обед и ужин вообще не видны..мот ты не напечатала??7или это у меня что-то не отображается... исправляйся в срочном порядке))))
Чё-то звёздные девушки совсем не звездят в своих нарядах...хотя мне и Лопес, и Риана, и Бьёнс очень симпатичны всегда, но не в этих нарядах..полностью с тобой согласна:наряды отстойные...

ЗдрастИ вам, солнышки!!! Очень рада вас видеть у себя в гостях
Катюша, ты знаешь, я когда только начинала бороться с лишними кг, то ставила себе цель 57кг, как-то так вышло, что похудела до 55. Но похудеть это одно дело, а вот удержать новый вес и навсегда перестроить свое питание сложновато. Плюс объемы мои пока оставляют желать лучшего Да и целлюлит местами имеется.
А запах ванили вот лично у меня ассоциируется с кондитерской, как только его унюхиваю - сразу слюнки текут

Аленка, конечно был и обед и ужин, просто на момент написания поста я еще только позавтракала. Я так обычно всегда делаю, а то иногда к вечеру забываю, что кушала на завтрак. Допишу сюда
Отчет 01.02 (продолжение)
Обед: яблочко, салат с крабовыми палочками (100гр).
Ужин: чай и цукаты-грейпфрут.
Есть больше не хотелось.

Отчет 02.02
Завтрак: овсянка с курагой, пара мармеладин, пара цукатов и чай.
Обед: 1.5 кусочка тостового хлеба, творожок 120гр.
Ужин: бокал пива, пара чипсин, 1 блинчик с сыром.

Вчера весь день чувствовала себя маленьким слоном. Странное такое ощущение, когда вроде много не ешь, а все равно чувствуешь себя объевшейся. Сегодня после завтрака постараюсь только пить, хочу провести наполовину разгрузочный день. Не знаю, получится ли, но попробую.
Побежала по гостям

Дашуль ужо поздно и я много писать не буду. Завтра прибегу.
А сегодня скажу только что ты умничка!!!! И я тебя ЛЮ!!!!!

Катюшенька!!!!
Как видно из отчета, я балда
Разгруз.... ага.... Разгруз мой закончился пивом. Жуть.

Разгрузочный день на пиве )) Оригинально )) Но не смертельно )) А сохранить достигнутый вес и правда наверно сложно..но у меня пока проблема достигнуть желаемый вес ))

Ничего Красотуличка, всё у тебя получится, ты уже много достигла, а впереди только всё хорошее Держись, ты же можешь кушать побольше, просто овощей, фруктиков...Было бы здорово, будь Умничкой

Так, по гостям пробежалась, теперь к себе

И не говори

Итак, девиз сегодняшнего дня: нужно хоть один продержаться без переедания, и дальше все пойдет легче.
Перечитала отчет за вчерашний день - в целом и вчера я не переедала, но бяки всякие все же проскочили, хотя 1 бокал пива (300мл) и 50гр чипсов, может не так и страшно....
В воскресенье взвешусь, посмотрим, не прибавилось ли чего.
Что более важно - в воскресенье сделаю замеры, посмотрим, во что все праздники вылились.
Последний раз замеры были такими:
ОГ: 90см
ОТ: 66см
ОБ: 91см
ОН: 50.5см
Из этого меня ужасают талия и ноги. В воскресенье гляну, что там.

Дашенька замерчики
А про пиво с чипсами промолчу... сама понимаешь....

Даша , так тебе 6 см с талии убрать и в модели ))

Ирочка, уже сбегала к тебе в гости
Катюшенька, ага, в модели мой пресс и ноги пока очень далеки от модельных, это если еще не учитывать, что я маленькая 162см всего.

Я сегодня молодец Большая молодец!!! Я не объедалась, благодаря чему чувствую себя гармонично и счастливо!!!!

Отчет 03.02.10
Завтрак: 1 блинчик с сыром, творожок (80гр), позже чай.
Обед: не было, так закрутилась, что не успела даже перекусить.
Ужин: 80гр селедки в томатном соусе, 2 кусочка черного хлеба, позже чай и 47гр шоколада.

Еще я сегодня воду пила. До вчерашнего дня читала, что полезно пить чистую воду, но заставить себя не могла. А вчера попробовала и получилось, сегодня закрепляла результат. Правда пока только пара стаканов в день получается, но все равно лучше, чем ничего.

Дашуль привет! Начала читать твой дневник с самого начала , когда ты еще 60 весила. Удивительно как ты много кушаешь сладостей и как только ты умудрилась похудеть до 55! Для меня твой успех сильнейшая мотивация. Я вот думаю что первое что мона отметить для себя, нужно как и ты просто меньше кушать. Но иногда можно и сладкое себе позволять! Здорова как! Ты еще планируешь худеть? Помойму ты очаровательна!

Наденька, приветик, конфета моя шоколадная
Да, я сладкоежка жуткая. Просто до того, как я пришла на красотулю, я ела очень много сладкого, практически только им и питалась. А потом начала кушать его значительно меньше - и процесс пошел
И сейчас установила для себя норму: количество сладкого в день не должно превышать 50гр + оно не должно быть съедено непосредственно после основного приема пищи, т.е. никаких десертов, после основной еды должен пройти минимум час.
Ну еще для меня действенно никогда не переедать, т.е. кушать по чуть-чуть, чтобы не было ощущения тяжести.
А по поводу худеть.... Вес мой меня устраивает, не устраивает объем талии и ног, ну и целлюлит местами, над этим и буду продолжать работать
Забегай в гости, будем поддерживать друг дружку - у нас все получится

Привет Солнышко)))) отчётики замечательные Плохо, что обедик пропустила..хотя..я вот тоже так люблю:закрутишься, забегаешься, вся в делах и покушать забываешь..потом понимаешь что забыла,анализируешь,что есть-то и не хотелось, желудок не требовал..мне всегда от этого радостно почему-то То, что водичку пьёшь просто замечательно) хотела спросить, а можно в неё пару капель лимона добавлять или эффект уже не тот?

Сегодня кушала мороженное и тортик и думала о тебе. Но все таки понимаю что это не правильно. Так что все сладкое для меня как выход, если я хочу похудеть, совсем исключить!
Ты делаешь обертывания при борьбе с целлюлитом? И что еще делаешь?
Желаю тебе терпения и усердия. Я верю что у тебя все получится!

Красотулички мои!!! Отпишусь вам завтра, сегодня только отчет, потому что забуду и баиньки.
Отчет 04.02.10
Полстакана воды.
Завтрак: овсянка с курагой.
Яблочко.
Обед: творожок.
Яблочко
Ужин: 2 столовые ложки гречки, 1 ст. ложка тертой морковки со сметаной, 25гр селедки+кусочек черного хлеба.
Через час: кофе, глазированный сырок, немного пастилы на пектине.

Пектин
Пектин - это натуральное желирующее и структурообразующее вещество, которое содержится в клеточных стенках и межклеточном пространстве всех растений. Особенно им богаты фрукты, ягоды и многие овощи. Пектин в переводе с греческого «pektos» - свернувшийся, замерший. Пектиновые вещества в природе существуют в нескольких формах. Они выполняют в растительных тканях различные физиологические функции структурных и связывающих компонентов и регулируют водный обмен растений.

Пектины извлекают из естественного растительного сырья практически в неизмененном виде, при этом сохраняются все физиологически ценные свойства. Пектины, как растворимые пищевые волокна, благотворно влияют на здоровье человека. Пектин очень важен для стабилизации обмена веществ, он снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, а также перистальтику кишечника. Но, самое ценное его свойство в том, что он обладает способностью очищать живые организмы от вредных веществ.

Кроме лечебных характеристик пектин имеет многочисленные технологические достоинства, такие, как стандартизуемая желирующая сила, хорошая растворимость и температурная устойчивость. С помощью пектина получается продукт с необходимыми текстурными и органолептическими показателями. Поэтому пектин и пектинсодержащие продукты являются ценной добавкой при производстве пищевых продуктов.

отчётик замечательный))) Про пектин нас просвятила..я я вообще не знала ,что енто за зверь)))

Всем привет, мои хорошие!!!!
Аленушка, Я думаю, что лимончик можно добавлять, от него же только польза
А про пектин я сама только недавно прочитала где-то, теперь обращаю внимание на состав мармелада и пастилы.

Надюша, зайка, мне очень приятно, что ты в чем-то берешь с меня пример, но обрати, пожалуйста, внимание, что сладко это единственная бяка в моем рационе. Я не объедаюсь батонами, макаронами, картошкой, мясом, именно поэтому, несмотря на то, что сладкое ем, худею. Что ты кушала до тортика и мороженого? Признавайся? Если только их на обед - то не так уж и страшно.
Обертывания я не делаю, мне, если честно, как-то не очень нравится. Постоянно делаю массаж с разными антицеллюлитными кремиками + хожу на массаж 1-2 в неделю. И вообще разминаю ноги/бедра почти всегда, когда есть свободная минутка. Еще мне нравится "Активный сжигатель жира" от Флоресан, писала о нем в дневничке раньше, классная штука. Ну и спорт - наше все, но у меня на него сейчас как-то времени не хватает, активно перепланирую свое расписание, чтобы выкроить хоть полчасика в день на упражнения, потому что весна очень близко.
Спасибо тебе за пожелания!! А я верю, что у НАС все получится

Кристиночка Выходные - это ДААААААААА

Два дня бегала туда-сюда, столько дел накопилось, просто ужас Ну вроде бы основное разгребла уже. Боже-боже, что зима делает с волосами.... Такие истонченные, такие сухие, а я еще голову каждый день мою, но по-другому совсем не получается. В четверг обмазалась репейным маслом и сидела 40 минут. Смыла. Ну эффект меня не очень порадовал... Помню, когда летом делала, как-то лучше был, а сейчас так себе. Единственное, что спасает мою голову. это маска Блестящий шелк Фруктис, пользуюсь ей вместо бальзама, но все равно волосам питания не хватает, особенно на кончиках. Купила вчера кондиционер-спрей Глис Кур против сечения волос, он неплохо увлажняет, буду готовиться к весне

Отчет 05.02.2010
Завтрак: арахисовый щербет 150гр и чай (многовато, но так вкусно).
Обед: 4 маленьких банана.
Ужин: овсянка с курагой, чуть позже чай и пара шоколадных конфет.

Дашуля, привет ))) Пришла тебе массочки для волос советовать , ибо у меня самой сухие волосы и я уже на всех этих масках "сбаку съела ". ООчень хорошо помогает масло жожоба , его только накончики и по длине можно мало иланг иланга добавить Я еще витамин Е купила в жидком расстворе и добавляю его во все ))
А репейное надо на корни только , оно тяжелое. Еще хорошо увлажняет масло зародышей пшеницы и миндальное . Я масло манка ) Обычно все что есть намешаю и на голову..эфффект однозначно есть )) Надеюсь тебе помогут советики) Чмок )

Дашуль, Катюшка права масло репейное только на корни надо, и желательно добавлять еще в него чего нить... Сейчас волосы и так жирняться быстрее от шапок, а оно им еще и помогает!!!!
Дашуль, я не так давно у себя в дневничке писала масочки на волосики, загляни, время будет....
А если чесно, то когда вид волос не устраивает, то магазинными средствами вряд ли поможешь делу...
Дашулька - Сладкоежка!!!!!

Девчоночки, трям вам.
Весь день болит желудок, совершенно непонятно, что это с ним. Все воскресенье провалялась с книжкой, чувствую себя отвратительно

Отчет 06.02.10
Завтрак: овсянка с курагой.
Обед: 3 шоколадные конфеты и кофе.
Ужин: блюдце пюре, 3 крабовые палки, позже 2 зефирины и чай.

Отчет 07.02.10
Завтрак: блюдце пюре, питьевой йогурт.
А потом у меня разболелся желудок, хотя все продукты точно были свежими, поэтому особо больше ничего не ела, только вечером попила чай с 2 чайными ложками вареной сгущенки и парой долек шоколада.

Вот от этой бяки и может болеть животик ))

Здравствуй, Красота Как там у тебя делишки? Уже хорошо себя чувствуешь?
Я тоже думаю, что именно от питания твоего болит животик, ему просто необходимо побольше фруктиков, овощей, кашек...Представь, он ждёт обеда, думает, вот я поем питательных веществ, а ты ему хоп - зефир или конфет, он думает, ну может на ужин я что-то получу, а ты ему хоп - опять зефир...Вот такой замкнутый круг, и постоянное разочарование для твоего организма.
Держись там, и старайся кушкать побольше полезного, тогда и сластей всяких так много не захочется...

Приветик, девочки
Наконец-то мой животик совсем прошел, чувствую себя хорошо - появилось желание написать чего-нибудь. Сначала отвечу.
Катюша (Deep Forest), попробую эти масла, полечу волосики

Катенька (keti),

а я масло репейное наношу обычно на всю длину, просто у корней больше + интенсивный массаж и эффект раньше всегда хороший был, да и шапки, честно говоря, я не ношу

Да ну, брось. Поможешь еще как. Маска фруктис блестящий шелк творит чудеса, волосы как с обложки Hair (ну на меня она так, во всяком случае, действует). Я ей уже пару лет пользуюсь и ни на что не променяю, без нее зимой волосы ломаются, электризуются и вообще выглядят, как бяка.
Что касается домашних масочек, просто понимаешь, у меня 5 дней в неделю нет лишнего часа, чтобы намазать голову чем-нибудь и посидеть, мне нужно что-то такое, чтобы быстро намазать, смыть и побежать. Уже три дня попользовалась кондиционером Глис Кур, память не подвела меня - волосы стали значительно более увлажненными В целом я очень довольна, а масла оставлю на выходные, если сил хватит.

Женечка, Катюша, животик мой прошел, и болел он точно не от сладкого (просто от сладкого никогда не болит). Не знаю, что на него так повлияло. Единственное объяснение - я тут воду начала понемногу пить, может он с непривычки не воспринял это дело. Пока болел воды пила меньше - меньше болел. Ну в общем буду прислушиваться к организму и стараться делать так, как ему приятней.

Отчет 09.02.10
Завтрак: не было.
Обед: (по времени растянулся на 1.5 часа) творожок, 3 банана.
Ужин: творожок, 50гр шоколада и пол шоколадного кекса.

Вчера взвешивалась, вес стал 54кг, а объемы стоят. Ну не совсем стоят, талия 65-66 см, нога 50-50.5см, но пока не совсем ясно, точно ли ушли эти сантиметры.
Я как-то вес сбрасывать больше не собиралась... даж не знаю, что написать по этому поводу.
Вывод напрашивается только один: срочно нужно начинать заниматься спортом. Нет спорта - объемы стоят. Только не понятно, где время на него найти. Будем думать.

Да, может, животик и от водички болел...У меня было точно также, когда я начала её пить Я раньше её совсем не пила, а потом сразу начала по 2 литра хлопать за день, и у меня болел животик. А потом привык, и теперь сам просит водички
Кстати, недавно прочитала, что от водички (если её побольше пить) даже и целлюлит разглаживается, вот и пью-пью...

Ой, Женечка, будем надеяться, что это

правда Я стараюсь пить, правда пока понемногу.

Отчет 10.02.10
Завтрак: овсянка с курагой, позже чай.
Обед: 2 банана.
Ужин: 2 корзиночки со сгущенкой (не пирожные, а такие маленькие печеньки), 47гр шоколада и кофе.

Ты гдееее? Я уже так соскучилась, и меня никто не контролирует, совсем распустилась Возвращайся скорей