Отчётик за сегодня:
завтрак творог + чай
обед борщ 2 паловника
перекус - творог (доела)
ужин - куриное крылышко + "свежий" салатик

Процедуры: для лица - маска
для волос - масска
для тела - термо бриджи, затем душ со скрабом

вот ещё
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...%E2%E0%ED%ED%FB

Цитата

Ну что подруга - значит завтра разгруз!!!

Девочки, солнышки, я с вами! Можно?
Кефир и яблоки...
Я готова!!!

Цитата

Ириска докладываю: ванны супер

Хочу...

Иришка конечно присоединяйся!

Привет Красотуля!

Ну как там разгруз? Легко протекает?

Юлечка, забежала спросить, как разгрузик? Я уже чайком залилась, щас вот яблочко сьем, в животе урчит, прям стыдно перед коллегами

Красотулички мои что-то тяжело мне даётся этот разгрузик...глазами я уже много съела, но пока держусь.
Вчера мне муж делал медовый массаж, а сейчас буду принимать скипидарную ванну. После неё надо отдыхать, так что до завтра...Девчоночки мои я вас всех люблю. Хороших выходных!
P.S. чтобы не сорвать разгруз - надо лечь спать...

Правильное решение, Юляш! Отдыхай, ласточка!

Джули, а картинки из цитат нужно удалять

Приветик, Юлечка!!!!!
Заглядываю к тебе и смотрю-Красотуля разгрузик затеяла!!!!!!Молодец!!!!!
Потом расскажешь, о результатах,ок?
Как тебе скипидарные ванны,мммм?

Ну че Юль,наши победили? Разгруз прошел ок ?
Насчет ванны меня тоже интересуют впечатления!!!

Мои любимые Красотулички!

разгрузик прошёл нормально (не сорвалась) но у о-о-очень тяжелова-то.

Ванны - проводила третью ванну....как-то после первых двух ощущения были, а после третьей нет. Но кажа конечно приятная "на ощупь" и это без кремов. Ну у меня только начало - посмотрю что дальше будет.
Отчётик за сегодня: завтрак - варёное яйцо + чай
обед - суп гороховый 2 паловника
ужин - жульен (муж готовил, не могла не соблазниться) и ужин в 8 часов вечера. Просто поздно домой вернулись- ездили с дочкой в "Золотое яблоко" ей косметику и средства для ухода за молодой кожей выбирали.
В целом сегодняшним питанием я не довольна.
Одна радость: замеры талия "минус" 3 см
Об.бёдер "минус" 2см
об.верх ноги "минус" 1см
об.широкой части бёдер "минус" 4см!!!
Вот только вес... - весы сломались поэтому изменения не знаю

Мои "минусы" это со 2 октября, с момента как я завела дневничок. Правда один раз я сорвалась - благодаря вам мои Красотулички я вернулась в правильное русло и этот срыв сильно не повлиял за уменьшение размеров.

Какие у тебя замечательные результаты!!!
Поздравляю!!!! такие минусы за небольшой срок, ОТЛИЧНО!!!

Поздравляю с отличными результатами!!!

Юльчик, привет!!!

Отличные результаты!!!! Так держать!

Юль, вот видишь, немного терпения и результаты уже видны!!! Молодец! У меня тоже хорошо разгруз прошел, не ожидала от себя такого!

Приятного вечера!!!

Привет Юлия! Давай знакомиться)) Меня тоже Юля зовут
Рада за тебя , что уже результаты на лицо, и главное так быстро)))молодец! А ты очень стройненькая была раньше, Зато сейчас есть к чему стремиться))) Главное не торопись, а постепенно все делай...питайся правильно и двигайся по-больше...а если захочешь сорваться, что со всеми бывает, то сразу беги сюда- посмотришь картинки для мотивации, почитаешь, да и мы поддержим!!!

Юленька, доброе утро Солнышко!

Как будет время, зягляни ко мне в гости, я там тебя вопросами завалила

Юличка приветик!!!

Крепко обнимаю!!!

Добрый вечер Красотулички!

Спасибо девчоночки что не забываете меня. Я тоже по вашим дневничкам пробежалась и наконец-то добралась до своего. Сегодня пыталась сделать разгруз, насколько он получился судите сами:
утром творог + травяной чай
обед доела творог + кефир
в течении дня кефир
ужин 1 конфета шоколадная, творог (другой) + кефир и это до 18:00
перекус 2 чайные ложечки варенья абрикосового + травяной чай

Завтра у меня 24 -тичасовое голодание (луна позволяет )

Процедуры: медовый массаж, массаж скрабом в душе и контрастрый душ.
маникюр + педикюр и обработка пяточек (дополнительно)

Так уже хочется увидеть "не вначале своего пути" под названием "к красивой фигуре". Да, у меня есть результат небольшой , но по мне не заметно (многова-то жиру)

Хочу тоже составить свою карту желаний, визуализации...почитала как у Красотуль это получилось...насобирала картиной ото всюду....семью свою спать уложила (чтобы не мешали) и сейчас начну творить...

Как отголодалось?

Джули, привет!
Рада знакомству!
Хороший у тебя отчетик, только зачем же конфетку кушать? Можно сухофруктом заменить, пользы больше будет!
Вот упражнения для груди www.cellulitu-net.narod.ru/r91.html
Я их делаю каждие утро перед завтраком, но после стакана горячей водички с медом. Очень бодрит! Грудка тоже постепенно подтягивается. У меня из-за похудения она стала отвисать, так что сейчас востанавливаю, а то перед мужским полом будет стыдно
Целую!

А потом покажи творение, заразила просто!!! Я тоже делала, но просто список моих самых заветных желаний и постепенно они сбываются! Может, не совсем так, как представлялось, но потихонечку двигаюсь!!!

Привет Юльчик.
Ну как голодание прходит? А расскажи поподробнее? Совсем совсем ничего есть нельзя? А пить?

Удачного денечка тебе и легкого голодания!

Доброе утро Красатулички!

Waldfee спасибо за комплекс упражнений для груди сегодня же и попробую....я вспомнила что после первых родов делала упражнение "нажим с силой" и оно помогло правда это было 12 лет назад, а сейчас посложнее будет...одним упражнением не обойдусь.

Леночка карта желаний у меня вчера не получилась - так спать хотелось, попробую сегодня.

Иришка - голодаю я сегодня , уже прошло полдня и я только водичку с лимином пила...сейчас ещё упражнения для кишечника сделаю, а затем для груди, и вечером ванна скипидарная

Ксюшенька при голодании ничего не льзя, только дистилированную воду , я её не нашла так что пью водичку с лимоном но это только 24 часа

Всем хорошего дня !

Ну вот голодание моё закончено...правда вместо 24 часов оно длилось 19 но всёже.... Затем был салатик с капусты.
Муж готовил вкусное мяско с гарниром...я завтра съем.
Процедуры: ванна скипидарная, упражнения для очищения кишечника, пресс
Я заметила что после скипидарных ванн кожа не требует чтобы её смазывали кремом.

Привет Юльчик!

А что за упражнения для кишечника?

Юляшечка приветик! Что так скромно про результаты написала ? Нука хвались сколько кг от тебя сбежало. Мы за тебя порадунмся!!
Ты просто умница! поделись как выдержать разгруз а точнее голодание все время что-то слопаю
Карта желаний состоялась? Хвались!!
Желаю испалнения всего задуманного!

О ...результаты я имела в виду те про которые писала ранее ( "минусы" в объёмах) а на счёт веса я невзвешивалась - забываю батарейку в весы купить.
Как в голодание что-нибудь не слопать - я даже не знаю, просто не разрешаю себе этого , вспоминаю о том какой хочу стать...
Ох, а карта желаний так и не сделана.....настроение так и не появилось.

Упражнения для кишечника - это я их так называю... Это наклоны в стороны и повороты в стороны верхней частью туловища, от талии и ниже тело двигаться не должно. Получается как бы скручивание.Эти упражнения хорошо делать когда запор или "вздутие живота".

Добрый вечер мои Красотулички!

Я даже не знаю как говорить...ну вообщем все выходные я питалась не правильно . В гости зашёл Жора.
Одно радует что я процедуры для тела и лица я делала.
Ну вот опять я что-то приуныла.....

Юлечка не грусти! не хорошо такой красотке грустить!
Улыбнись

Это просто картинка. Очень симпатичная и веселенькая! Чтоб ты немного улыбнулась!!

Юлечка, давай-ка пробуждать с тобой второе дыхание!

Красавица моя, такие успехи, что нельзя возвращаться назад!!!
Отставить грусть, ПОЗИТИВ РУЛИТ!!!!!

ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!

Юленька, здравствуй Солнце!

Спасибо что объяснила про упражнения, мне это тоже полезно делать. А жора по моему всех красотуль посетил на этих выходных Мы его уже выгнали
Как дела?

Добрый вечер Красотулички!

Моё сегодняшнее меню:
утром - сухофрукты + травяной чай
обед - 2 паловника борща и 1 кусочик селёдки
перекус - сухофрукты + чай
ужин - салат (капуста+яблоко+морковка+свекла)
ну может если есть захочу то выпью зелёного чаю

Ну вот я уже исправляюсь
Вчера делала скипидарную ванну (ещё не разу не пропустила), личику внимание уделила, маникюрчик сделала, массаж медовый

Юличка умничка!!! И питанием наладила и личику время уделила
Хорошего тебе настроения !!
А это тебе что "жора" не вернулся

Джули, привет!
Как твои делишки?
Меню очень хорошее!
Как там упражненьица продвигаются?

Юль, и все??? Не пойдет... Волнуюсь я, расскажи подробнее!

Привет Юленька!

Меню у тебя замечательное и куча процедур Ох когда же я начну все это делать. Вот вроде начинаю, а потом раз и все забрасываю. Вот пресс опять качать забросила эх...

Желаю солнечного настроения!

Добрый день мои Красотулички!

вчера решила измериться - пока только обхват живота уменьшился (после родов привожу его в порядок) на 3 см - это наверное благодаря медовому массажу А остальные замеры остались прежние.

Солнышко, привет! Какие у тебя отчеты образцово-показательные!!!

Юленька!!!

Цитата

вчера решила измериться - пока только обхват живота уменьшился (после родов привожу его в порядок) на 3 см - это наверное благодаря медовому массажу

Желаю отличнейшего настроения!
И желания держать все по контролем!!!