приходи к нам и иди к новым целям и все получится!

Я тебя не тороплю, просто жду тебя здесь!

Я чего-то не втыкаюсь! Ты нас бросить собралась? А ну возвращайся! Мы скучаем!

Катерина, ау, ты хде???? Я вернулась, а ты куда пропала???

Я вернулась, детки!) Только вот одно НО! НЕ всегда будет выход в интернет) я каза +3 кг) есть добавки по бокам и животике. Просто я не занималсь бодифлексом и не качала пресс. Я овца) все некогда, болела...но это отговорки. К мясу не вернулась, но налегла на булки)) и сладкое. Пила кофе в гранулах...в общем, я кака. Однакол, две недели я бегала по 30 минут, смогла немного восстановить дыхалку) ПРедсталяете? я могу! я умею))

ну наконец-то появилась!!!!

ну ч то ж бывает, просто нужно брать себя в руки и все будет оК.
Катюха, не пропадай, я скучала!!!!

оооо) а я скучала) вот добралась, набрала смелость в кулачки и сказала: опять!)

еда за сегодня:

салат из морской капусты
гречка с листьями салатов
салат из огурцов и помидорок приправленный лимоном) корки лимона туда же
две плюшки)
две чашки кофе
две зеленых чашки чая
2 яблока

Катерина, что такое - 2 плюшки и 2 чашки кофе????? Непорядок!!!!!

я стараюсь избавиться

А вот свежее фото из чикена нет нет, там вот было кофе..никаких курочек;)

Катюнька вернулась!!!! Уррррааааа! Я так тебе рада, конфетка моя ненаглядная! Расскажи как жизнь, чего новенького!

Фото клевое, что курочек не было - молодец!!! А фоточек давай побольше!!!

Катюшка, молодец что вернулась!!!!!
Как дела??? Что у тебя новенького?
Я то же загуляю, загуляю, а сапоги дорогу знают и все равно на Красотулю несут...

ой расскажу расскажу))) я тебя рада =**** чмок чмок чмок))) с работы я уволилась, т.к. зарплату не платили) а когда ушла - сразу все дали сейчас в поисках)



я тоже решила, что надо больше фотографий)))



ееееее ;)




дк дааааааааа! Потому что дом родной, уютный и клевый;)


завтрак: яблоко + 2 чашки зеленого чая
обед: салат из капусты с чесночком + кофе + булочка (25 гр) + орешки (70 гр)

Привет Катюшка! Бегу к тебе в гости!!!!


Какая же ты милашка!
А в мак лучше вообще не ходить, чтобы соблазна не было

йеее детка)) но у нет мака,тока Ростикс)

Отчет по еде за сегодня:

капуста с картошкой тушеная
25 грамовая булочка с зеленый чай
0,5 сыворотки с соком яблока

Утром делала 30 минут бодифлекс + калланетика

К слову, почему то когда смотрю в зеркало без дневного освещения, ощущаю себя как Текила - секси и в форме смотрю на солнышке - жееееееееееееееесть!!!

=)) а у вас такое было? А еще я работку ищу продолжаю) надеюсь, найду

вес утром - 62 ровно

17 августа важный день. Думаю похудеть или подтянуться к этому дню...очень надеюсь)

Я каза(( я съела 1 шоколадку (ну почему она была такой?) и два кекса...запила кофем...поход с подругами...фи(((

Катюшка, отчетик хорошенький!!! Молодечик!!!

Катюш, у меня 2 зеркала, одно при дневном освещении, одно только с лампочками, так вот тоже в одном себе нравлюсь, в другом нет..... Так что ты не одинок...


фиии....

Привет) к отчету сегодняшнему: орехи (70 гр) салат и чашка натурального кофе

перехожу потихоньку к нормальному питанию...надо как-то выровницо))

Катюшка, привеет!
Рада знакомству!
Прочла за сегодня весь твой дневник. Так интересно было!
На фото ты такая лапочка!
Будем дружить, ты мне нравишься

Конечно дружить) а как иначе?)

Отчет сегодня:

ну...много всего. Рагу из овощей с гречкой, 6 долек шоколада (ну это лучше звучит чем полпачки), витаминки, кофе натуральны 2 чашки, чай зеленый 2 чашки, козинак 3 дольки, завтрак сухой (100 гр), салат (2 ложки), кекс (да зло =(((( 2 сырка глазированных)
Ах, девушки! Я реально не могу остановиться, когда ко мнев рот попадает сладость. Начинает - аааааЁЁЁ!!! раз один кусочек, то все насмарку и пофиг...а иногда вообще не помню как ела ( честно =( не знаю, что такое твориться...

В планах, в 21 начать 30 минут бодифлекса, 30 калланетики и немного пресс покачать.

Сегодня был секс. Это праздник
Завтра на собеседывние...надеюсь, возьмут)

Привет дорогая! Поздравляю! Конечно возьмут! Главное не сомневайся, это уже пол дела!!!

Катюш, постарайся отчет одним сообщением писать, так легче следить!

Ага, окей

еда: две печеньки 4 шт с плитки семечек с медом, + банка колы) больше ничегО)

баночный массаж! это круто)) купила антицеллюлитное масло и спрей) надеюсь, поможет

Привет Катенька!!!
Как прошло собеседование? Зайка, ты в какой сфере работку ищешь?

Хмм... Милая, отчетик, не красотулинский! Еды мало!!! Где овощи, фрукты??? и зачем тебе кола? Лучше уж сока выпить, (хотя эт тоже не фонтан) а в идеале водички!

Симпотная ты Катька Улыбнись Милаха, тебе очень идет улыбка!!!

Сказали позвоняк в крайнем случае в понедельник - нет, так нет. Позвонили из другого ресторана, только там без оклада, стажировка не оплачивается, 5 % с продажи и работать 3 раза в неделю 12 часов.
в общем, фиг знает. Ищу там, где возьмут. Коплю на второе высшее
Отчет да, не офигенский. Съела три часа назад салат из морковки, огурца и зелени. ДумаЮ.ч тобы придумать из еды на утро. Потому что надо заранее думать)

утро! Сразу пишу что ела:
чай зеленый с молоком + 2 дольки козинака, 1 яблоко и 1 чашка кофе + 2 таблетки цитрамона. Баночный массаж на бедра и живот. Кстати, после вчерашнего массажа почему то меньше бугроватостей. Это самообман или действие?

квашенная капуста с чесноком и морковкой, фруктовый лёд.

Катюня, я тоже хочу видеть тебя улыбающейся! Всё забываю спросить, как твои права? А животик, насколько я знаю, баночкой нельзя

ПРава я получила) работаю второй день) сегодня моих чаевых 30 р. Работала 5 часов, но туда ехать еще час и оттуда. Ем теперь только вечером и капучино с молоком днем (одна чашка ).

Еда сегодня:
макароны с бобами
щербет (80 гр)
3 кусочка черного хлеба
2 стакана молока
0,5 кефира

в общем вот, ну была еще вода со льдом))

третий день делаю баночный массаж. Начала гореть только одна сторона бедер (правая), левая не хочет. или неправильно делаю?

Затвра у меня выходной, через 25 минут буду делать калланетику.

Кстати, вес вечером был 62 кг. Постоянно хочу пить. Заметила, что как только поем, появляется ПУЗО!)
гыгыггы))

Катюш, поможет не сомневайся. Я в том году 2 курса сделала где то по дней 10-15 через день. Так результатом налюбоваться не могла. Давно уже это было, и результатик позаплыл жирком.... собираюсь возобновить.
А на животик и правда по осторожней надо!!!

Девочки, у меня не было интернета. За это время успела взять почитать книгу "Как похудеть не отходя от жизни". Плохо себя вела. были срывы. Как эмоциональные, так и едовые. Самый страшны...я гад...я съела шашлык(
А потом прочитала в книге, что это гниль будет в животе разлагаться. Мне плохо.

Вообще, ощущаю себя могилой(

Еда за сегодня:
на тощак вода с лимоном
4 дольки черного шоколада
щербет из фруктов
2 укуса тортика (не помню где его нашла)
1 кекс
и 2 чашки кофе
салат из овощей
рагу овощное
горсть семечек

ууууу((( вот все съела до 17

Я не знаю, то делать. Бессознательно жру((( Периодически ощущаю чувство голода. такое реальное и мучительное. Наверное, это финиш. Надо начинать с самого начала.
Массаж я только не перестаю делать....
Неудобно писать и искать свое сообщение) в общем, новая жизнь с сегодня)

Кати, почитала твой дневник, ты такая молодец, такая хорошая, позитивная девочка! ну и что, что не всегда все получается .... зато есть желание! все будет так, как ты хочешь! с новой жизнью тебя!

Завтрак: молоко + малина
кофе с молоком + 2 дольки горького шоколада
пирожок
рагу из овощей
рыба водяная (не смогла устоять)
4 дольки черного горького шоколада с чаем

оу! у меян в гостях Валентин^_^ я избранная!))

Еда за сегодня: бодифлекс на тощак ;) 15 минут))
кекс с юзюмом + зеленый чай
салат из огурца и помидорки ^_^
гороховица
2 куска булки



я обожралась(

Точно!

И Милая!

так вот)) я не отлыниваю! мяско не кушаю, бегаю, в день потребляю меньше 1200 кк но все еще не налегаю на мучное и конфеты, пью много воды)

сегодня:
картошка+салат
натуральный кофе 1 кружка

пока всЕ

еще хочу пройтись по городу сделать снимки) а вечером их обработать)

Приветик! Я тоже сладкоежка Раньше сильно переживала по этому поводу - а теперь смирилась и просто разрешаю себе есть сладости в маленьких количествах. Попробуй покупать маленькие шоколадки - вроде как и съела целую, а по массе совсем немного, от 20 до 50 грамм

привет Катюш, я очень соскучилась ты где? А расскажи про баночный массаж какой результат и как его делать правильно?