Катюша, привет! Я к тебе знакомиться Меня Ирина зовут. Давай дружить ? Поздравляю с отличным результатом

Иришка , привет )) Я всегда рада новым друзьям

После дня на молокочае на весах 71,1

Катюша, поздравляю с отвесиком! Молокочай творит чудеса!

поздравляю с отвесом!хорошей пятнички!

Спасибо , девочки )))

Отчет за вчера :

З. овсянка + курга
О. гречка + капуста квашеная
У.питьевая активия + чудо творожок + орехи ) Похоже белка не хватает ))

Из спорта бодифлекс и обруч ) И чуть чуть массаж )


Сегодня :

овсянка + курага
Сливы из компота )

Пока все. потм еще не придумала , что съем ))


После молокочая все пока тот же 71 . Не за горами 70 ! Это своего рода рубеж )

Итак сегодня :

завтрак : овсянка+ яблоко
обед : манго ( 1- ый раз попробывала , вкуснотищаа!! ) + чай с халвой

На ужин съем наверно творог ) Надеюсь эти и ограничусь ))

Процедурки и спорт : Аквааэробика , сауна, солярий , сутра массаж попы и чуть чуть бодифлекса )

Если вечером не нажрусь , то я сегодня молодец ))

А завтра меня пригласили на День РОждения ) Это испытание то еще )) Постораюсь вести себя хорошо )) И вообще завтра у меня насыщеный день . Утром занятие танцами, днем пойду с племянником в цирк ) А вечером в клуб на ДР ) Во сколько всего ))

привет,солнце... у тебя просто отличные результаты!!!!! молодец!!!!
а на ДР не шали...

Привет!Какие у тебя отчёты красотулинские!

Ну и как прошел ДР? )

Катюшка, как день рождения прошел??? Не натрескалась???? Уверена что держалась молодцом!!!!!

Отчетики суперские у тебя!!!! Я что то последние дни то же на орешки налегаю.
Процедурки Выше всяких похвал!!!! Аквааэробика вообще улет!!! Так хочу то же!!!

отчеты у тебя отличные!молодец!
как день рожденья прошел?

Девочки , привет

Я маленький алкоголик ))) И обжорка тоже ))

Отчитываюсь за вчерашний день : 21.02.

утро : овсянка + яблоко + чай с халвой ( утро начиналось хорошо )

обед : пюре с тушеной рыбкой , маленький соленый огурчик . Чай с халвой и маааленький кусочек пирога с ягодами.

ужин : ( Я поехала на ДР ) Итак , внимание !! : вино красное , вино белое , коньяк , шампанское
Съела : тушеная рыба с отварной картошкой , сыр много , несколько кусочков банана и груши , 2 конфетки птичье молоко . Вроде ничего такого совсем криминального, но все вместе получилось много ))

Спорт : Танцы восточные (2 часа ), прогулки по магазинам 2 часа , танцы в клубе до 5 утра ))

За выпитое и съеденое шлепайте меня по попе !! ))

Зато сегодня я буду есть мало )) 22.02
Утро : 3 стакана чая Не удивительно после вчерашнего )) И опять же халва.
обед : творог и чуть чуть варенья
ужин : будет вегитариаснкий борщ

Процедур и спорта сегодня наверно не будет )) Ну может бодифлекс сделаю и обруч покручу )

Надоели эти праздники , честно ! Они расхолаживают ))) Хочу трудовые будни ))

Вот вот! В праздники только жрать хочется и пить

Катюшка,приветик!я буду ругать за выпитое!мне кажется, когда пьешь,и кушается больше.
про праздники хорошо сказала.подднрживаю.в рабочие дни как-то легче.
приятного вечера!

Как тут поживает моя девочка??
Ага!!! Шалим!!! ай-яй-яй...
Во-первых, само спиртное калорийно, ну а во-вторых, оно оооочне разжигает аппетит.
Думаю, ты и сама всё прочувствовала и поняла, правда, лапуль?
Ну а теперь держись!!!!!
Буду... ХВАЛИТЬ!!!!!
Результаты замерчиков и ушедших кг-шек - просто отличные!!!!!
Ты умничка!!!!! Только не шали больше, ага?

Ой , девченки, застыдили )

Я больше так не буду ))

А теперь отчетик за сегодняшнее утро :

Спа - утро

Проснулась , сделала бодифлекс и решила пока все спят побаловать себя процедурками :

Волосы : репейное масло на корни + экстракт красного перца, кончики - миндальное масло + несколько капелек иланг-иланга

Лицо : голубая глина + молоко + персиковое масло + 2 капли масла розмарина

Тело : Скраб - овсянка + цветы ромашки + 2капли масла жасмина

Обертования : Антицеллюлитная черная глина

Потом вышла из ванной намазалась маслом для тела ) Сижу вся такая чистенькая , довольная и приятно пахнущая

Скушала на завтрак: овсянку с вишней + груша

Утро удалось )))

Ой какая умничка!Какие процедурки!

сколько процедурок.........молодчинка..... мне тоже нравятся ощущения после процедурок....пахучая,чистенькая,кожа гладенькая.....мммммм....такое удовольствие....

Ты не одинока

Ура , праздники закончились !!

Отчет за сегодня :
утро : чай + маленкьй кусочек пирога с ягодами ( мамочка испекла., не могла отказаться )
обед : ооочень вкусный овощной борщ
ужин : пока планируется, но скорее всего это будет творог


Спортик : обруч + аквааэробика. Сауна и солярий )

Вес опять встал 71 кг уже неделю..Завтра будет Молокочай . Кто со мной ? )

Приветики!!! Блудный Катёнкин наконец-то догребла до красотулек!
Гляжу ты тоже пошалила немножко Эти выходные до добра не доводят...


Я хочу! Если только чаем зеленым затарюсь, а то дома только травяной. А процедурки у тебя чудные! Я аж обзавидовалась вся! Белой завистью! Легкого тебе разгрузика!

Не то слово, Катюш!!!!!
Ай-да умничка!!!!!!!
Удачного разгрузика!!!!!!!
Целую!!!!!

процедурки у тебя классные а на молокочай я завтра

у тебя столько процедурок!класс!и кушала хорошо!
как разгруз прошел?

приятного вечера!

Красоточки , привет !


Сегодня у меня удачно прошел молокочай , жду завтра , чтобы взвеситься ))) Еще сегодня так клево потанцевали , занятие аж 2, 5 часа длилось !! Надеюсь мой жирочек хорошо растрясся

Из процедурок больше ничего не было..только душ ))

Привет!


Поздравляю с удачным разгрузиком!!! А уж танцы - вообще сказка!!!!

УРААА!!!!! Разгрузик удался!!!!!!!
Это просто замечательно!!!!!!
ЖдёмС новую циферку

На весах сегодня 70 кг !! Урааааааааааа!!!!!!

Доброе утро, любимая Поздравляю с такими клевыми результатами!))) Теперь твоя попочка еще более сексуальна;)

с отвесиком тебя,красопеточка!!!!

Ура!!!!!! Катюша, поздравляю с новой циферкой!!!!!!!!!!

Приветттт , мои любимые Красотули




Я соскучилась уже по всем вам )) !! Мурррр)) Вчера я ездила к маме с папой в другой город )) Представляете какие испытания мы пришлось пройти )) Уговоры съесть манты пельмени и прочее..И даже мамино " я тогда на тебя обижусь"..я все выстаяла ))

Итого за вчера было скушано :

26.02

утро: овсянка + яблоко
обед : рис с тушеной капустой , салат греческий
ужин: 2 бокала мартини ( с мамочкой ) , тушеная рыбка , 2 вареные картошечки , 1 соленый огурчик и чуть чуть салата мимоза.

Я думаю это совсем неплохо ))


Сегодня 27.02

утро: гречка с ложкой нерафинированного масла подсолнечного , чай + 2 финика
перекус : 5 мандаринов ( дорвалась ))
обед : творог с хлебцом зерновым , чай с финиками
ужин: тушеная рыбка , 2 печеные картошки

ПРавда спортика и процедурок не было ) Завтра я опять на молокочай, потому что все равно я многовато ела в эти дни ) Немножко разгружусь и 1 марта у меян ЗАМЕР. Будем сравнивать , сколько ушло с 15 февраля ))

Привет!!!


Поздравляю тебя с отвесиком и новой циферкой (лучше поздно, чем никогда )
И, конечно же, желаю тебе удачного разгрузика завтра!

Успешного и лёгкого разгрузика, Катюня!!!!
Ждём замерчики!!!!

Легенького тебе разгрузика,Катюш...

Итак, сегодня у меня разгруз ) Молокочай + водичка)

Спортик : бодифлекс, обруч 10 мин , 3 часа! восточных танцев. Сегодня у нас был Мастер -класс По фольклорным восточным танцам . Я уставшая , но довольная !!

Процедурки : глина + молоко + мед - на титечки и лицо, антицеллилитный скраб + глиняное обертование на попу ))

Сегодня я молодец !!

О_О да ты гигант просто!!! Офигеть!!! Ты умница!!!!

ВСЕх Красотуль с началом весны !!!!!!!!

Ураааааааааааа..мы перезимовали !!!!! :ng20:



Уже весна , значит скоро лето !! Осталось 2-3 месяца до купального сезон а, так что девочки усиленно работаем над собой !!!

Итак , мой план на 3 месяца :

- весить к 1июня 57 кг
- избавиться от целлюлита
- талия в 62 см
- упругая попа
- длинные ухоженные волосы

Каким образом я буду этого добиваться :

- вегетарианство
- кушать до 19.00
- кушать только полезные продукты
- аквааэробика 1 раз в неделю
- танцы восточные 2 раза в неделю
- бодифлекс каждое утро
- самомассаж попы каждое утро
- медовый массаж 15 сеансов через день
- скипидаровые ванны курс
- ванны с морской солью 15 ванн через день
- глиняные обертования раз в неделю
- масляные маски на волосы 2 раза в неделю

В принципе я все это и так делаю,но добавляю медовый массаж и ванны .План по- моему у меня грандиозный ))))

Замеры на 1 марта. Для сравнения замеры за 16 февраля. С чего все начиналось.

16. 02 ---- 01.03.

вес 78 --- 69
ОГ 106 --- 100
ОТ 86 --- 75
ОБ 109 --- 101
ОЖ 102 ---- 93
ОН 65 --- 60

Поздравляю тебя с приходом Весны!
Этой Весной исполняются все желания, скорее загадывай! Пусть она принесёт тебе Сказку!
Катюша, планы у тебя шикарные! Все будет обязательно так, как ты задумала!

Отчет за сегодня :

утро : яблоко + овсянка с вишней
обед : тушеные овощи + тушеный минтай кусочек
перекус : чай с 1 овсяной печенькой
ужин: салат из капусты перчика и огурца, чай с отрубями

Я себе купила вот такие отруби , чтоб вместо печенек чай с ними пить.


Спортик и процедурки : бодифлекс , самомассаж попы , прогулка 1 час . И еще у меня сегодня 1 сеанс медового массажа. Хочу сделать 15 сеансов себе , гланое не забывать и не лениться. )

Katik, милая спасибо за поддержку )))

Катюша!!!!!!
Суперские результаты!!!!!!!
И планчик - мегаграндиозный!!!!!
Всё получится!!!!!!!
Умничка!!!!!!!!!!

Тем более, наступившая весна стимулирует!!!!!!!!!
С началом весны тебя!!!!!!!! УРАААА!!!! Дождались!!!!!!

И будет еще меньше!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5372

Катюшка очень-очень хороший план!

Пусть задуманное свершиться!!!

Ой сколько у меня гостей ))) Я мурчу от удовольсвтия ! : o025:

И ко мне Валентин заходил !! Теперь точно все получиться !!!

Отчитываюсь за сегодня..чето мне кажется . что многовато я сегодня наела:

завтрак : груша + овсянка с черносливом+ 100 гр.творога обезжиренного+ пол овсяной печеньки .
Утренний жор
обед: щи потсные + салат из свежей капусты + 2 сырника )
ужин : манго + салат витаминный капустный

Бодифлекс + массаж попы сутра стандартно ))