Привет!
С началом весны тебя!!!


План у тебя шикарный!!!! Я тоже к 1 марта составила, но думаю у тебя позаимствовать пару пунктов!!!
Такими темпами ты обязатель добьешься результата!!!!

Клубничка , спасибо )) Да...только я чето ваще хулиганю..план значит написала А сама так много есть чето стала ..и даже не могу терпеть ...ващеееее

Сегодня :
утро: груша + овсняка с черносливом
перекус : творог нежирный 150 гр
обед : гречка с салатом из свежей капусты
полдик : чай с 3 шоколадными конфетами, маленький кусочек лаваша
ужин : гречка с салатом из капусты , чай с отрубями


На 1500 ккал наеврно наела, если не больше..

Процедурки : медовый масаж, бодифлекс.

В последние 2 дня что то странное состояни еу меян, охото только спать есть и валяться..может это авитаминоз ? )

Катюша, приветик! Заглянула познакомиться!
Почитатла твои отчетики, ты так здорово с разгрузочными днями справляешься, а вот я как-то не могу протянуть пока целого дня! Молодчинка!!!

Ух ты , я уже приноровилась , а раньше тож тяжело было весь день терпеть ))

ПРиятно познакомиться Забавны йник у тебя )))

Поздравляю!!!!
Результаты ОБАЛДЕННЫЕ!!!!
Питание и процедурки - СУПЕР!!!!
Буду брать с тебя пример!!! МОЛОДЕЧИК!!!

ПРивет!



Отчетик хорший, но вот конфетки не понра....

Ты не хандри, весна на дворе!!!!!

Катя привет, пришла познакомиться!
Зачиталась тут у тебя - и результаты и планы - МОЛОДЕЦ! У тебя все получиться!

Мишутка , привет ))) Иногда с меня не стоит брать пример Например сегодня я съела кусок пирога и 5 долек шоколада





А мне к сожалению, конфетки нравятся )) лучше б было наоборот.




ПРиятно познакомиться )) Спасибо , за поддержку ))



Пишу с работы...Сегодня у нас у коллеги ДР и она принесла большой пирог с яблоками ..я кусочек съела Хорошо , что только 1 кусочек ) Его уже весь съели , так что позариться больше не на что Еще я съела 5 долек шоколада из вредностей впринципе все )

Ох уж эти праздники

Только что приехала с танцев..сил нет вообще..просто пишу отчет:

утро: груша + овсняка
обед : салат капустный + кусок пирога с яблоками
перекус : чай и 3 шоколадные конфеты и 5 долек шоколада
ужин : гречка + чай с отрубями

Танцы 2 часа , бодифлекс и массаж .

Танчики это здорово! Завидуюуууу! Вот штуку полезную тебе принесла будешь от конфет отбиваться!

Катюша , спасибо за столь чудесный инструмент )))

Отчет за сегодня писать не буду , стыдно На работе был корпоратив..со всеми вытекающими последствиями Конфеты естественно !!! Текила..фрукты оливки сыр..вобщем ужс!

Сегодня фруктово - овощной день :


4 мандарина, 3 груши
400 гр тушеных овощей
отруби


Процедурки : Медовый массаж, ванна с апельсиновыми корками ) Вот и всё )

Отличный отчетик!!!

Привет!

Вот! Последний отчетик мне понравился. Ты наедалась? Если да, то все отлично!!!!

Смотри я тебе каких вкусностей и полезностей принесла!!!


И, конечно же, я поздравляю тебя с наступающим праздником! Нашим праздником!!!

Это я заскочила Как делишки? И следи за мной, пожалуйста

Приветик, Красотулька! Забежала тебя с наступающим праздником поздравить!!!

Вчера был молокочай ..на весах сегодня 68 , но наверняка это только вода ушла...но это не главное, а что сегодня у нас главное !!!




Девочки , милые всех с 8 марта !!! Пусть этой весной все наши желания сбываются !! Будем красивыми и нежными !! Я вас очень люблю !!

Весны желаю голубой и нежной,
Счастливых дней и радостной мечты!
Пусть март подарит, хоть и снежный,
Свои улыбки и цветы!
Еще не слышна песнь ручья,
Не льется жаворонка трель,
Но солнце ярче, и капель
Вещает нам: "Идет весна!"
Идет весна.
И пусть не жарко,
Но вместе с ней, как лета тень, -
Международный женский день,
Приходит к нам 8 Марта!
Он - праздник ласки, красоты,
Любви, надежды и мечты.
Подруг я поздравляю
И быть прекраснее весны
От всей души желаю!

Стыдно писать отчеты за эти дни...ем и ем и ем..я бы даже сказала ЖРУ

Завтра молокочай.

Так, ну и где твой полезнейший инструмент, который тебе Катюша подарила, доставай его и давай отбивайся от конфет и всеких других ненужностей! А с молокочаем удачки - вот это наша тема!!!

Сегодня я акктивно отбивалась от всего )) Пила один молокочай...есть хочуууууууууу

Поскорей бы завтра )))

ПРоцедурки и спорт : восточные танцы 2 часа , бодифлекс ,скипидаровая ванна.

Умница!
гипнотизирую: ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится... ты все сможешь... у тебя получится...

Ух ты , спасибочки )) В последни едни только ты за мной и присмтриваешь ))

Я в тебя верю!!! Вместе мы сила!!!

Прости меня акаянную)) Потерялася я...)))
Тоже дядя Жора нападал? Отбилась надеюсь?)) У мну, несмотря на мое питание, сегодня только зеленый чай) А твои достижения?) Вижу ты офигенно скинула))) Фотки хочу!)) НАверняка уже другая дама ;) Люблю тебя! Удачного дня!) Кста, а в аську может перейдем?))

О боже мой , кто вернулся !!!!!! я скучал... А дядя жора ваще офигел ) нет сил отбиваться ) Хотя вчера я молодец , вытерпела молокочайный день, весы сутра показали 67, 7 !!! Я передвинула линеечку на 68 ))Катюшкин , я тебя догоняю А фотки будут скоро У меня 19 марат ДР вот сфоткаюсь красивая и выложу фоточки ))

А в асечку я с удовольствием ))

Ага! ДР скоро говоришь! Мы теперь все знаем! Пеки пироги! Ой, Катюня, не слушай загульную!...Не надо пирогов, я тебя умоляю С отвесиком тебя! Ждем фоточки!

А кто - то у нас на сыроедении )) Какие уж тут пироги ))))Ой , самой охото на себя со стороны посмотреть )) На фоках )))


ОТчет за сегодня:

завтарк: овсянка + яблоко
перекус: груша + мандарин
обед : грибной супчик + салат из свежей капусты
перекус : банан , маленько творога, и малеееенько мароженое бананновое ))
ужин : кастыбый с картошкой, виегрет , 3 хлебца ржаных, ложка риса...


Ужин черезчур конечно плотный, но он был в 7 вечер а, постораюсь ничего больше не есть )

Завтрак : яблоко , груша , овсянка , 2 ржаных хлебчика с кусочком адыгейского сыра .
Обед : винегрет,2 ржаных хлебчика с сыром, 1 песочная печенька
Ужин : апельсин , 2 вареные картошки ссыром и хлебцами.

Спорт и процедурки : авквааэробика 1 час , солярий, скипидаровая ванна , медовый массаж.

Катюша...


УУУРРРАААА!!!!! Поздравляю!!!!!!
Скоро меня догонишь и перегонишь

И я в асю хочу!!!!!! можно к вам "вклиниться?
А ещё я всё забываю тебя спросить по поводу бодифлекса... Катюш, сколько по времени в день ты занимаешься бодифлексом? И как ты научилась правильно дышать?

Юльчик , привет !! Следите , следите за мной , а тоя хулиганю без надзора ))
А сегодня весы опять 69 показали, не стабильный вес какой то у меня ))) Эххх....
А бодифлекс я делаю сутра как проснусь сазу , но иногда лень-матушка и не делаю )
А дышу я не увереннна что правильно, но вроде как по книжкам читала училась. Кароче , самодеятельность бодифлексная у меня )))

А в асю конечно же можно

Сегодня молокочай.

Приняла скипидаровую ванну, сходила на танцы восточные )) Сижу читаю рецепт тушенной рыбы и слюну глотаю Я мазохист ))

Завтра у меня замер очередной) Сравним с замерами 16 января и 16 февраля )

Привет!!!
Отчетики твои радуют!!!
Фотки скоро будут - это хорошо!!! Придем смотреть!

Почитала про твоймазохизм - я тоже им страдаю. Сейчас в Пост все сайты и журналы кулинарные облазила. Причем меня не интересуют блюда из мяса, а вот рыба... Хотя я вроде как от нее с Нового года отказалась.... эх....

Ай ай) большой...большая сестра наблюдает над тобой)))

Сегодня такой долгий день..целый день моталась по работе устала

Отчетик:
завтрак : овсянка , груша , несколько орешков грецких, кусочек сыра
перекус: банан
Обед : рис тушеный , салат капустный
перекус : кофе + пол пряника
Ужин : винегрет

Бвстрая ходьба часа 2-3 наверно в течении дня, массаж медовый


Замеры:

Вай, какой замерчик замечательный! Это самое приятное сверять как было и что стало! Умничка!!! Поздравляю!!!

Катюшик, приветушки!!!!!
Замерчики в очередной раз впечатляют!!!!!!
Вес колеблется не у тебя одной, у меня, например, тоже наблюдается некая нестабильность порой. А иногда сверх стабильность, стояние на одном месте ))))))))
Скачала по бодифлексу видеоролик, хочу для начала научиться дышать
И по восточным танцам скачала ролик, для начинающих.
Теперь, главное, НАЧАТЬ
Жду с нетерпением твоих новых фоточек!!!!!!!!!!
Целую и обнимаю!!!!!!

Катюшенька, ты умница!!!! Замеры очень впечатляют и темп, с которым они уменьшаются, тоже
Пусть этой весной все мечты и желания сбудутся

Так-так-так...
Наверное, на аквааэробике, Катюша, или на танцах?
Удачного вечерочка, лапуля!!!!

!2 см с талии уже сбежало! Ай да Катюша, ай да молодца! Поздравляю!!!

Привет , мои Красавицы !!!:sm01:

Дома закончился инет, пишу с работы ) Пока начальство не видит Напишу отчетик за вчера :

16.03
З. овсянка + йогурт, 1 печенька
п: йогурт + печенька
О: пирог с грибами кусочек + салат с капустой
У: чай с вареньем ))

Вечером танцы 1,5часа , солярий и скипидаровая ванна. Еще купила молотый зерновой кофе и смешала его с корицей и солью морской- это будет мой антицеллюлитный скраб . Дешево и сердито

Сегодня у меня приехала подружка с Сургута лучшая )) Мы год не виделись !! Вечером буду есть ролы и пить ) Заранее говорю , что буду хулиганить )))





Спасибочки )))) И не говори , смотрю на замеры талии и радуюссссссссс




ПРиветушки , Цветочек )) Да нестабильность в весе постоянная ..было бы так : вес не стабилен! ВСе меньше и меньше ))) А бодифлекс я тоже ролик скачала и по нему училась ) Там такие смешные физиономиии )))

А фотки уже скоро )) После ДР )))




Какие люди в Голливуде ))))))))) Спасибо )))) Я привыкла к своим замерам и почти не вижу, что что то меняется )) Только когда вот на листочек с замерами До смотрю и пугаюсь )) Талия 86 см была !! УЖС !!




АХА!! Я вчера на танцах была )))




Котик , спасибо )))) Только я бы сказала , что ВСЕГО 12 см ушло ))) А надо еще столько же ))) Это я просто наглею, хочу все и сразу )))))


Завтра буду отчитываться за сегодняшний вечер )) Надеюсь отчет не сильно страшный будет ))) НО это моя самая присамая любимая подруга ..чувсвую всю ночь просидит за разговорами и вином ))

ВСЕХ ЛЮБЛЮ ВАС !!!!! до завтра))

А как кожа твоя порадуется! Никаких химикалий, сплошная польза! Приятного вечерочка!

Катюшик, отличных посиделок тебе! Сельно едой не увлекайтесь, лучше потрещите побольше о своем...
И еще мотивашку в помощь забрасываю

Катюшик, приятных посиделок с подруженькой!!!!!!!!

У меня сегодня День объятий! Затискаюуууу!

ПРивет!!!!!!!!!!!!

Вчера вечером я вела себя более менее )) Было съедено : мисо суп , ролы с угрем и кусочек штруделя с творогом ) И шампанское конечно же ))) Но я думаю , что это нормально )))

А сегодня :

з: груша + чай с печеньками
П: йогурт , 1 конфетка
О: 3 дольки шоколада , винегрет

Вечер еще впереди ))


А завтра у меня ДЕНЬ РОждения !!!!!!!!!!! Буду делать всё

Катюшенька с Днем рождения! Зайчик пусть у тебя все мечты исполнятся!!!!!!!!!!!!!

Целую, целую, целую тебя и поздравляю от всей души!!!

У Катюньки нашей день рожденья,
Ей сегодня ..... надцать лет.
Я несу в подарок поздравленья
И красивый розовый букет!!!!

Точнее тащу тебе мужчину с букетиком!
Люблю! Целую! Желаю всего самого замечательного! И это...кхе-кхе....фоточек хочу...