Дашенька, спасибо за такой детальный подход к моей проблеме! Думаю, что в моем случае это не самонастрой, т.к. ТЕРПЕТЬ голод я не могу физически. Чем бы я не старалась забить в этот момент голову, если я действительно голодна, то обязательно поем, иначе начинает болеть голова, рученки подрагивают, желудок "поет". Дело, видимо, в том, что я очень много пью, поэтому острые приступы голода у меня не случаются.


Танюша, привет! Во время ПМС можно, а в сами ЭТИ дни, вообще-то, не рекомендуют, чтобы не усиливать кровообращение в области малого таза. Но кому-то, наоборот, помогает уменьшить боль. Наверное, все индивидуально, но я бы все же не рисковала. Почитай ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ Там много полезного и интересного на эту тему.

Спасибо

Отчет за выходные (если это можно назвать отчетом )

Суммарно за 2 дня было съедено и выпито: 1 кг. помидоров, почти столько же огурцов, 2 пучка укропа, 2 луковицы, примерно 50 граммов сыра фета, 1 небольшая дыня, 1 яблоко, 1 груша, штук 20 слив, 1/2 стакана кешью, горсть кедровых орешков, 1 стакан молока (1,5%), 2 ст.л. оливкового масла, 1 стакан черного чая с бергамотом, 2 стакана настоя чайного гриба, немеряное количество воды.

Процедуры: массаж проблемных зон силами мужа (вчера), АЦ роликовый массаж с АЦ гелем (вчера и сегодня), контрастный душ (вчера и сегодня)

Спорта не было

Привет, Оль!!! Ничего себе, сколько я туту всего пропустила...

У нас это называется "не дай, Бог, с Ивана пана".
Представляю себе очень отчетливо, как ты прокуручиваешь много раз эту ситуацию и разговор с коллегой. Сама такая же. Очень понравился совет с зонтиком. Я и для себя урок вынесу.
Пока читала сообщения на предыдущей страничке, хотела спросить, не военнослужащий ли в прошлом этот "товарищ", теперь вижу, что я не ошиблась. Да-да, из предложенных Людой ситуаций у такий уникалов проходит только вариант №3. Так что после выходных бери с собой зонтик попестрей и не обращай на такого хама внимания. Займи мысли чем-то приятным. Мой муж советует сделать зарядку (из какого-то фильма): встань ровно, подними правую руку вверх, затем резко опусти ее вниз и скажи: ну и хрен с ним!
Да, ситуацию прокручивать в своем воображении воспрещается. Оно тебе надо?
Девчонки, а как вы используете АЦ крема? Мне как-то стремно пользоваться. В Ньювейсе нам рассказывали, что в таких средствах много не хо-хо ингредиентов. А каково ваше мнение?

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5451

Валентин, а я все равно рада Вас видеть у себя! Очень! Правила в памяти освежила, спасибо! Я исправлюсь, (правда-правда )


Ириш, я когда-то пользовалась продукцией New Ways (зубная паста, ополаскиватель, шампунь для вьющихся волос, еще что-то (сейчас уже не помню), мне очень нравилось, и девочка-консультант (или как там это называется) подарила мне кучу брошюрок, в том числе и ту, где рассказывается про все основные ингридиенты в косметике. Я тогда сравнила с косметикой других фирм и ужаснулась Но потом представители этой фирмы как-то перевелись у нас в городе и по мере того, как у меня все заканчивалось, я плавно перешла на то, что было несложно купить. Но некоторые из тех страшилок помню. Например, про минеральное масло (Mineral Oil), что это - продукт нефтепереработки, и про глицерин, что при его использовании на поверхности кожи образуется пленка, поэтому клетки кожи не могут получить влагу извне и "вынуждены" вытягивать ее из еще более глубоких слоев эпидермиса, в результате кожа вместо увлажненной со временем становится еще более сухой. Если бы у меня сейчас была возможность покупать продукцию New Ways, я, наверное, так и делала бы (хотя цены у них уж больно кусачие), но сколько я потом не искала, так ни одного человека и не нашла. Так что приходится пользоваться тем, что есть. Да и потом, всякий кулик свое болото хвалит. Я все-таки не химик, поэтому приходится доверять информации на упаковке. L'Oreal Perfect Slim пользуюсь меньше недели, поэтому пока ничего определенного сказать не могу.
Вот что написано на упаковке: "Лаборатории Л'Ореаль на базе классического массажа создали ПерфектСлим про для борьбы с выраженным целлюлитом. Тюбик средства является двухсторонним: с одной стороны два массирующих ролика, с другой – концентрат с Ко-кофеином Сх, запатентованным соединением двух активных компонентов, способствующих похудению, разрушающим липидную стенку для того, чтобы активизировать расщепление жиров.
Массажные ролики активно массируют проблемные зоны. Такой интенсивный массаж помогает стимулировать микроциркуляцию в коже и способствует дренажу кожных тканей. Специально созданный для эффективного действия после массажа, концентрат придает телу упругость и мгновенно тонизирует кожу. По результатам исследования L'Oreal Paris (компания провела тест на 102 женщинах) уже через две недели «апельсиновая корка» станет менее заметна, а через 4 недели – силуэт станет тоньше.
Рекомендации по применению:
Первый этап – подготавливающий дренажный массаж. Активно помассировать роликами проблемные зоны. Физиотерапевты L'Oreal Paris рекомендуют начинать с икр, продвигаться к средней части бедер и ягодиц, не забывая о верхней части бедер и животе. Двух-трех движений достаточно, но если в каких-либо зонах целлюлит заметен особенно – можно массировать их до 5 раз. Массировать нужно снизу вверх (не проводя туда-обратно) роликами, расположенными под углом в 45 градусов для оптимального соприкосновения с кожей. Не рекомендуется слишком надавливать ими на кожу.
Зубцы роликов сделаны из эластомера и не доставят Вам неприятных ощущений, но тем не менее, не стоит думать, что подобный массаж позволит вам расслабиться – ведь его задача стимулировать микроциркуляцию крови и способствовать дренажу кожных тканей.
Второй этап – нанесение концентрата. Втирать его нужно в предварительно промассированные зоны. Ко-кофеин Сх в составе концентрата (кофеин + диоскорея бататовая) корректирует контур тела, повышая микроциркуляцию, предотвращает образование новых жировых клеток. Гингко билоба и рускус работают на противодействие отекам, способствуют дренажу, рускус также защищает сосуды. Par-elastyl (экстракт гороха) укрепляет кожу, стимулируя в ней синтез различных компонентов, перечная мята помогает успокоить кожу после массажа, уменьшая проявления чувствительности."

Ир, а ты сама занимаешься New Ways? Или только пользуешься продукцией?

ОТЧЕТ
06.00 - стакан горячей воды с сиропом шиповника
08.00 - чашка черного кофе без сахара
10.00 - стакан клубники
12.00 - чашка овсяных хлопьев, прдварительно запаренных кипятком, с клюквой
15.00 - чашка черного кофе с 1 кусочком сахара
16.00 - яблоко
17.00 - несколько слив
много воды

Из процедур были контрастный (хотя скорее холодный) душ и антицеллюлитный массаж с антицеллюлитным гелем

Спорта не было совсем У нас жарища, весь вечер сижу почти ню под вентилятором. Не хочется ни есть, ни дрыгать телом, только пить, пить, пить и... спать. На завтра обещают +34-36

Оль, я когда-то там была подписана, но была больше потребителем, чем дистрибьютором. Не умею я в таких компаниях зарабатывать. Это надо втирать везде и всем, что продукция супер-пупер и ждать, когда народ начнет все расхватывать. Многие их препараты, действительно, очень хороши, но, как ты сказала, дорого стоят. Не каждый может себе позволить купить то, что хочется. Сейчас я беру у своей кумы (так как моя подписка давно закончилась) препарат VMM (классный иммуномодулятор, берегу его, как зеницу ока, для детей), зубную пасту и опорласкиватель, пользуюсь их брасматиком, шампунем. Раньше пользовалась и дургими лекарственными препаратами, жидким мылом, но сейчас финансы поют романсы.
Спвасибо за подробное описание ПерфектСлим.

И это радует!!





Умница!!

Привет, Оленька!

Я тоже пользуюсь АЦ гелями. Сейчас у меня Garnier два пузырька - для живота и для тела. А еще у меня GreenMama есть, тоже очень нравится. У них двух-ступенчатый комплекс есть, сначала гелем разогревающимся мажешься (с камфорой), а потом гель с кофе. Я думаю, тут скорее работает эффект плацебо. Во всяком случае для меня. Я когда мажусь, то думаю, вот сейчас у меня все расщепит, растворит, кожа станет глаже. Правда, я и массаж делаю долго - минимум 30-40 минут на живот, ноги и руки.

Как твой танец живота? ))

привет, ядумаю, что при такой погоде самоевремя худеть: есть не хочется, а много пить, контрастный душик.... Считай, почистилась Мне очень нравиться твой рацион.Успехов

Лисичка, привет!

А мне твои отчеты нравятся Кушаешь, как птичка
Что касается антицеллюлитных средств, то я теперь только за GUAM. По сравнению с этой продукцией все остальные нервно курят в уголке
Удачного дня!

Бывает а у меня наоборот - в жару хочется позаниматься спортом, а вот в дождь (например, сегодня) хочется только спать и бездельничать

Привет, Олечка-Лисонька! Питание у тебя просто особенно после того как в нем кашка появилась! С таким рационом и процедурами ты скоро станешь Дюймовочкой
А по поводу дневничка - каждый день об этом думаю и понимаю, что без него не обойтись, так что появится в ближайшее время .
К слову, я из антивражиных средств пользуюсь серией Фитнес-боди, очень нравится. Иногда в скраб добавляю молотый кофе, или смешиваю кофе с медом

Привет, Оленька! Вот и я появилась в твоем дневничке! Надеюсь, чаще будем переписываться) Ты такая умничка! Питаешься и вправду как птичка, одни фрукты) Хотя летом, конечно это самое то!

Вы издеваетесь?!!



http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5451

Заглянула отчетик почитать, а тут Лисичка, ты куда пропала?

Всем привет!
Девочки, я не пропала, у нас 2 дня подряд с 14.00 до 22.00 часов электричество отключали (ремонт какой-то делали) , а на работе некогда в сети сидеть. А сегодня пришла "домой", а тут такое

И хотя такую реакцию Валентина спровоцировало не мое сообщение (я-то уже исправилась ), но все-равно не очень приятно! Поэтому без всяких ссылок на правила общения на форуме прошу уже от себя лично:



Всем заранее спасибо!

Люблю, целую, забегу позднее...

Ну вот.... А я надеялась, что эти проблемы уже закончились. Прискакала, а тебя дома нет...

А позднее это когда?

Хорошая девочка!!

я тоже скучаю

... и спасибо, что не забываете !

У меня все нормально, пропадать с форума я не собираюсь Все гораздо прозаичнее...просто дел по горло, времени нет. Подчищаю свои дела на работе перед отпуском + текучка, прихожу домой, как выжатый лимон. Душ, антицеллюлитный массаж и не позднее 21.00
С питанием все в норме, один раз только проскользнула жареная картошка Вес медленно, но ползет вниз. За 20 дней -3 кг.

Плохая новость: муж подруги упал с крыши на даче и сломал позвоночник + перелом руки + сотрясение мозга, лежит в реанимации. Хоть и не моя личная беда, но, отлично понимая, чем это чревато, очень за них переживаю.

Хорошая новость: приехала моя подруга из Италии, с которой мы не виделись уже лет 7! Пока не решили КАК, но зажжем, как только я разберусь со своим завалом на работе!!!

Хорошие мои, по мере возможности я ко всем забегу (еще и надоесть успею )

Лисонька, какие новоти диаметрально разные.
Пусть у подруги (мужа ее) обойдется все максимально благополучно, насколько это возможно. Конечно, в этой ситуации ей очень нужна твоя поддержка.
А с итальянской подружкой погудите на славу!
А отпуск когда? Планы есть?

Да, Оль, про мужа подруги - даже представить страшно, чем это может закончится. Пусть у них все обойдется максимально благополучно.

Сейчас, после всех обследований, врачи сказали, что все не так плохо, можно обойтись без операции. Спинной мозг не задет, внутренние органы без повреждений. Физиотерапия, корсет, специальная гимнастика и время... Надеемся, что


Формально я уже неделю в отпуске, а как получится в реале, пока не знаю... Надеюсь, что еще неделю доработаю и потом 2 недели все же получится отдохнуть. Хотели съездить к родственникам в Алтайский край, но не знаем, с кем оставить кота. Скорее всего, никуда не поедем. Да я, в принципе, найду, чем заняться, пообщаюсь со всеми, на кого обычно времени не хватает, на пляже поваляюсь, если погода не подведет. Лишь бы с работы не дергали. Страшно не люблю врать, но, наверное, придется сказать, что уезжаю куда-нибудь на необитаемый остров, а то покоя не дадут, зная, что я в городе и что меня в любой момент можно выдернуть "в связи с производственной необходимостью"

Отчет за пятницу
06.00 - отвар шиповника (стакан)
08.00 - черный кофе без сахара, 1 зефиринка
10.00 - 2 банана
12.00 - 1/2 стакана запаренных заранее овсяных хлопьев, 1/2 стакана клубники
15.00 - 1 яблоко, 2 персика
18.00 - тарелка овощной окрошки (с квасом и сметаной 15% жирности)

Процедур и спорта не было. Прибежала галопом с работы, быстренько все прибрала-помыла-приготовила, сама помылась и запаслась водой на 2 дня. Водоканал, видимо, решил нас измором взять. Мало того, что с пятницы отключили на 2 недели горячую воду, так еще и на 2 дня (сб., вс.) вообще воду отключили. Но ничего! Неприятность эту мы переживем! Не впервой.

Привет! Как хорошо, что у твоих друзей перспективы очень позитивные! Буду и дальше посылать им свои пожелания добра и выздоровления.

А у меня с водичкой тоже проблемы были. Правда, всего 1 день. Два дня это жестко. Держись там.

Шикуля, спасибо! Мысль, как известно, материальна!

Привет, Оленька!

Грустно с мужем твоей подруги получилось, но хорошо, что обошлось без серьезных последствий.
А с подругой вы, конечно, зажжете! Потом расскажешь? )



Вот это клево! И не так уж и медленно - кило в неделю, самый тот темп. Быстрее - только жесткие диеты, а оно тебе надо?

Удачных тебе выходных, Оль!

Ну... если все уложится в рамки приличия, то расскажу...


Даш, ты, конечно, права. Просто ну очень хочется уже наконец-то удовлетвориться своим отражением в зеркале.

Я все забываю рассказать продолжение истории с тем сотрудником-хамом, из-за которого погибло столько моих нервных клеток... Напомню, что все случилось в пятницу, а в понедельник прихожу на работу и сразу натыкаюсь на него. Оба ограничились сухим приветствием, и разошлись по рабочим местам. До обеда ни словом больше не обмолвились (не было повода), а после обеда пришлось-таки снова пообщаться, но на этот раз все обошлось без повышенных тонов, более того, уж больно он был вежлив и обходителен. Я, если честно, даже насторожилась. Но и по сей день все продолжается в том же духе. Чела как подменили! Иногда, конечно, ворчит, но до оскорблений и ора в чей бы то ни было адрес не доходит. Интересно, сам понял свои ошибки или подсказал кто? А, может быть, просто рабочее место дороже собственных нездоровых амбиций ? В любом случае, НАШИ победили!!!...ттт...

поздравляю с победой

Олечка, приветики!!! Прочитала все, что пропустила во дни отсутствия на Красотульке. Я тоже мысленно держу мизинцы за твоих друзей. Пусть все будет хорошо.

Ничего себе медленно... Оль, здорово как!!! Правда, вижу, что ты для этого стараешься, вон какое питание хорошее, красотулинское. (не то, что у некоторых )

Знает кот, чье сало сьел... Все ему хорошо известно, не совсем дурак небось. И против коллектива не попретЬ. Но его надо держать на поводке, не расслабляться.
Отличнейшего тебе отпуска!!!
Да, еще спасибо за мудрые мысли и интересные изречения. На счет
я раньше не слышала, теперь мотаю на ус.

Ириш, да всегда пожалуйста! Я у тебя тоже многому учусь! Знаешь, я иногда беру какой-нибудь справочник по русскому языку или литературной правке (со студенческих лет остались) и читаю, как художественную книгу , пометки какие-то делаю. Муж надо мной хохочет , а мне интересно. Где-то элементарные правила в памяти освежишь, где-то новое узнаешь. Он говорит, что я училка по жизни, а я парирую: "век живи - век учись".

Отчет за вчерашний день
10.00 - отвар шиповника (1 стакан)
12.00 - тарелка окрошки
17.00 - тарелка той же окрошки, только в виде салата
18.00 - горсть семечек
21.00 - стакан молока (1,5%)

А еще нам дали воду раньше обещанного на 1 день! Правда, только холодную, но и на том спасибо! Так что сегодня можно будет побаловать себя.

Привет, Олечка, очень рада, что с мужем подруги все не так страшно, как могло бы быть! И поздравляю с победой на работе, возможно, сотрудник все же понял, что был не прав.
Питание у тебя просто супер, все такое здоровое и полезное! Буду равняться на тебя, а то я что то в последнее время расслабилась!
Оль, а чьи родственники у вас на Алтае, твои или мужа? Просто я сама на Алтае родилась

Привет, Лисичка-сестричка!

Рада, что с челом с работы так получилось. Может, он понял, что глупо со стороны выглядел, и теперь насовсем исправился?

Гляжу, ты на окрошку налегаешь. Я на прошлой неделе тоже делала, на сыворотке, как бабушка моя. ) Прочитала твой пост и опять захотела - в жару самое оно. )

С таким усердием ты нас очень быстро догонишь!!!

Там живет моя тетя, папина сестра, со своей семьей. г. Славгород, на северо-западе Алтайского края. От Бийска, по-моему, далековато, хотя я не сильна в географии


Сегодня опять на ней.


Мне бы для начала саму себя годичной давности догнать

Сегодняшний отчет
06.30 - стакан отвара шиповника
10.00 - горсть кешью
12.00 - тарелка окрошки
19.00 - одна маленькая дынька
литра 3 воды

Между 2-мя последними приемами пищи получился большой перерыв, т.к. днем меня что-то разморило, прилегла покимарить, в итоге проспала почти 3 часа , проснулась от телефонного звонка, и еще 2 часа проболтали с итальянской подружкой, но так и не наговорились . Встретимся - наверстаем.

Потом были водные процедуры с использованием величайших изобретений человечества: тазика и ковшика! Обливание холодной водой из душа, всякие мазюкалки на все тело. Сейчас буду делать сухой самомассаж (вот только лак на ногтях досохнет ).

Спорт уже который день отсутствует

Оленька у нас с тобой день похож я тоже сегодня дрыхла днем и с подругой по телефону разговаривала

И вас воду дали ХОРОШО, а мы это дело пережили уже неделю с водой красота!!!!!!

Да здравствует ТАЗИК И КОВШИК!!!!!!
Нет преград к совершенству, ты молодец! Я рада что ты победила своего врага -мне бы так...........

Ольчик ! С отвесиками тебя! Ты обязательно наверстаешь упущенное! Удачи и хорошего настроя !!!
А на всяких козликов , не обращай внимание, хамов обезоруживает позитивный настрой ....
Ты улыбнулась , а у него столбняк

Привет, Лисена! Наверное, последние деньки перед отпуском - сплошной рабочий напряг, да?
Ничего, совсем немного осталось. Удачного дня!

Юль, я его не воспринимала, как врага Просто не знаю, как с такими людьми себя вести, теряюсь...


Видимо, именно это его и обезоружило. Посмотрел на стиль общения в коллективе и понял, что не впишется, если не угомонится.


Да уже полегче... Сегодня даже удалось на час раньше слинять Но каждый новый день непредсказуем, загадывать не буду...


12.07.2010
06.00 - отвар шиповника (1 стакан)
08.00 - черный кофе, ржаной хлебец с фетаксой
10.00 - яблоко
13.00 - винегрет (200 гр.), 2 кусочка сыра
17.00 - стакан гранатового сока, несколько орешков кешью
18.00 - тарелка овощного супа

13.07.2010
06.00 - отвар шиповника (1 стакан)
08.00 - черный кофе, кусочек сыра
10.00 - стакан кефира (1%)
12.00 - стакан кефира (1%)
13.00 - обезжиренный творог (200 гр.) с клюквенным сиропом (2 ст.л.)
17.00 - тарелка овощного супа, 2 ржаных хлебца

Вчера нарыла в Интернете кучу видеороликов, обучающих технике антицеллюлитного самомассажа, попробовала повторить, вроде все сделала правильно, но очень быстро устали руки. Поэтому под конец перешла на массажер. Потом еще обруч покрутила минут 20. На большее меня не хватило - жарища!
Еще затарилась пищевой пленкой, как водичку дадут, буду делать обертывания.

Сегодня опять будет массаж и ванночка для ног с морской солью -отекли к вечеру (хотя я о количестве выпитой за день воды уже не пишу, но она никуда не исчезла - ее по-прежнему много , наверное плюс к остальным жидкостям уже черезчур ).

Если останутся время и силы, побегаю по гостям

ВСЕХ

здорово кушаешь ^______^

Олечка, привет!!!! Какая же ты молодец, ну такие отчеты у тебя, все такое легкое и полезное
Кстати, ты права была насчет обруча, я вчера 20 минут покрутила, а сегодня не то что повторить не смогла, вообще до живота больно дотронуться, буду теперь постепенно увеличивать время.
Хорошего вечера!

Привет, Лисонька!

Тоже восхищаюсь твоими отчетами. И тем, какое там все вкусное и полезное, и тем, что ты так подробно их ведешь. Буду брать с тебя пример, а то я забросила это дело. )

Лисичка-красотулечка, Как дела?

Привет, мои любимые красотулечки!

Наконец-то, я в отпуске!!!

Шеф сегодня дал премию за труды мои на благо ЕГО фирмы. Приятно, когда тебя ценят! Значит, не зря вкалывала. Вышемногоразупомянутый чел с самого утра одарил шикарным комплиментом, при этом так мило улыбался, что я его почти полюбила... (а может, просто радуется, что не увидит меня 2 недели?) Муж вечером забрал меня с работы, причем по собственной инициативе, что на него совсем не похоже, заехали на рынок, затарились арбузами. Все овощи-фрукты покупаем на рынке всегда у одного и того же пожилого дяденьки-азербайджанца, который никогда не впаривает некачественный товар, всегда дает только самое-самое, а уж как он умеет выбирать арбузы и дыни! Мммммм... Сегодня сделал существенную скидку. Короче, день удался! Все-таки как мало человеку надо, чтобы почувствовать себя счастливым!

Еще котейка меня сегодня уморил. Сварила ему кашу из геркулеса с минтаем, пока варила, сидел рядом и жалобно орал охрипшим голосом существа, доживающего последние минуты перед голодной смертью. Потом натрескался и пошел...на весы!!! Уселся на них и начал умываться. "Ну что, - говорю, - Мурзёна, угроза для жизни миновала? Привес нормальный?"

Мужа подруги в понедельник выписывают из больницы. Еще 2 месяца надо будет постоянно носить корсет, сидеть нельзя, только стоять или лежать. Но мы все равно рады, что он так быстро поправляется!

По питанию отчитвываться сегодня не буду, т.к. просто не помню толком, когда и что съела за эти дни, но все было в норме. Ушел еще один кг.!

Ну, вот, кажется, и все новости. Завтра пойду по гостям... А сейчас баиньки...

Оленька, приветик!

Поздравляю!!! Маловато, конечно - особенно, если с моимм отпуском сравнивать - но я думаю, ты эти две недели проведешь с максимальной пользой и удовольствием!
Я очень рада, что у мужа твоей подруги дела идут на поправку. Иначе и быть не могло - когда так много людей все вместе желают им добра и выздоровления, это "срабатывает".

А у этих товарищей вообще удивительное чувство юмора, а мимика - не всякий артист способен повторить. Недавно доча прмеряла новое бельишко, прибежала ко мне в комнату - продемонстрировать. А Каська рядом со мной сидел, на диване. Я случайно на него глянула - хохотала до икоты. Он у нас любит сидеть по-человечески, на попе (как коты-британцы), и тут сидит, вытянув перед собой задние лапки, а на моське выражение... ну вот такое - на Машу смотрит, не отрываясь, как пацан, который впервые эротические картинки увидел. А что? - вполне естественная реакция - кот все-таки, а не кошка.

Молодца!!! А линеечку передвинуть?