Привет, Олеська!

Бывало раньше А сейчас я стараюсь не расстраиваться по этому поводу, а то сгоряча съем гораздо больше, чем могла бы.

Я плакала


Трое!:)))

Лисичка, привет!
Хозяюшка ты наша ненаглядная
Желаю успехов в сыроедном начинании

Олеееесь... какая ты молодчинка! Какие блюда великолепные! У меня прям слюнки потекли. А до обеда еще 2 с половиной часа

Настена, Олечка - Лучик и Олечка- Мечта, здравствуйте, милые!

Я вчера с вечера решила, что буду сыроедить сегодня - и видимо, организм испугался, и я съела много грильяжа в шоколаде и шоколадных печений, а сегодня меня подташнивает, и немного голова гудит -мне кажется, от этого вечернего обжорства. Я уже давно шоколадного не ела и отвыкла от него . Сейчас уже немного полегче, но все равно в желудке что-то не то, тошнота еще немного есть

Точно, Олеся!!

Умничка, какая, Настюша!!

Валентинушка,

Вчера у меня было ужасное самочувствие, сомневаюсь уже, что это было от шоколада, видимо, чем-то отравилась.

Вчера только воду пила, рвало не по-детски, голова кружилась, даже почти всю ночь от "белого друга" не отходила.

Много влаги потеряла - на весах сегодня минус 1,5 кило. Хоть в этом плюс!

Сегодня еще самочувствие не очень, аппетита нет особо, поэтому постараюсь сегодня тоже легкий денек провести.

Целую, обнимаю всех, красотулечки и Валентин!!!

Олесь, это может поджелудочная так среагировала на шоколад. Будь повнимательнее и кушай диетическую диету... а сладкое ну его нафик.

Фотки блюд все очень понравились.

Сама ты стройная очень, для мамы троих деток вообще супер

Здравствуй, Олеська! А я к тебе забежала узнать как твои сырые деньки... А ты тут это...болеешь...
Знаешь, мне кажется, что это все таки шоколад. Ты его с жадности налопалась, а организм уже немного поотвык от вредной бяки, вот тебе плохо и стало. Как ты себя сегодня чувствуешь? Ты не болей!
Четвертого не ждешь? Проверялась?

Олесенька, привет) выздоравливай, дорогая) у меня тоже от большого количества сладостей тошнило всегда, правда не до рвоты( не ешь больше каку Лучше фрукты- овощи

Привет, Анют, спасибо за комплимент Я после такого дня действительно уже думаю - ну нафик сладкое.


не-не-не-не-не!!! типун тебе на язык, а мужу - на одно место.




Девчонки, спасибо, я уже в норме. Первую половину дня еще не очень - отлеживалась, а потом арбузик купила, понемножку ела - видимо, желудок промылся.
Так что сегодня у меня арбузный денек вышел.
А еще муж сегодня соблазнял картошкой фри - себе наготовил к фильму...

Привет, Лисичка! Как самочувствие?

Вот ведь как наше подсознание работает: чуть какой запрет, сразу хочется наесться, как перед смертью. Смени угол зрения. Для тебя нет запрещённых продуктов, ты всегда сможешь вернуться к обычному, более комфортному образу питания. Никаких рамок, никаких запретов.

Рада, что ты даже в болезни ищешь плюсы, молодец! Хотя я знаю, как это - отравиться. Страшные боли..


Слушай, чего это он картошку перед телеком трескает?

Да, Лучик, я про это и говорила уже - что тяжело, когда воспринимаешь какой-либо вид питания как ограничение себя в чем-то. Вот когда это будет сознательный выбор - тогда уже никаких проблем.

Да в том-то и вопрос, что желудок у меня не болел, поноса тоже не было, была только рвота. Причем я выпивала стакан воды - и через минуту/ 10мин/20мин вода выходила обратно.
Уголь пила. Сначала 4 таб, но меня сразу же вырвало, потом, ночью уже - еще 6 таблеток - и вроде все нормально.

Оль, ну я же не запрещу ему, по мне - так лучше пусть ест, что хочет, чем пьет.

Лисичка, не болей!!!
это верно!

Олесь, береги себя.
У меня не получается сознательного выбора. Я люблю вкусное и калорийное, но приходится себя ограничивать, и воспринимаю именно как ограничение... но если привыкаешь к ограничениям, потом уже сознательно понимаешь, что это , не лишение, а польза. Но прежде чем у меня это станет выбором, сначала обязательно будет ограничение. Непонятно может написала.

Неа... не надо таких плюсов. Пусть лучше будет хорошее самочувствие и хороший аппетит, чем худеть от болезней и страданий.

сказала прямо в точку. Вот завидую я людям с железной силой воли.Мою все строить и воспитывать надо. Кое-где даже прикрикнуть.



Выбор прямо скажем неважный.

А детки у тебя как питаются? С мамой арбузиками или с папой картошкой?

Надо тренировать потихоньку, как мышцу, понемногу, но каждый день. Можно постепенно отучать себя от вредностей. Например, проснуться и сказать сегодня я не ем жареного, а буду готовить в пароварке. Через месяц попробовать уменьшить сахар в чае, потом уменьшить количество мучного, и постепенно отказаться совсем. Главное, не ставить слишком много ограничений. У меня есть знакомая девочка, она вообще не могла сидеть на диете или ограничивать себя, но похудеть то ох как хотелось. И она сделала упор на спорт, занималась каждый день, даже когда не было настроения, потом она увидела результаты, заниматься стало легче и привычнее, и она стала менять пищевые привычки, мало она достигла результата, она изменила свои привычки!!!! а мы стараемся все сразу делать и спорт, и питание и процедуры, и часто не получается. Поэтому кто-то сильнее, кто-то слабее, кто-то может раз и все!!! а кому то нужно очень постепенно. Закрепила одну привычку, вырабатывай другую. Так формируется самодисциплина и тренируется сила воли.

Ох, девчонки... Как же тут эту силу воли воспитать то? Наверное просто не делать ей поблажек и не идти на поводу у желаний НИКОГДА.
Это как с детьми, один раз разрешил на подоконник сесть, потом смотри за ним все время, чтобы не выперся (это я о своем) Вот и с питанием аналогично. Сделал себе поблажку, слопал конфету, а она раз у тебя на бедре в виде целлюлита и выскочила! А ты сразу не заметил, и еще одну конфету слопал! А он раз, этот проклятый, и всю твою попку и заполонил. И ты ему кричишь:" Все! Хватит! Не ем я больше конфет! Не лезь на меня да на мою попку хорошую!!" А он все то, из-под контроля и вышел-то.
Так что, дай нам Бог, всем силы и терпения Ведь такое благо нас ждет впереди: идеальная фигура и самое нежное тело....

Спасибо, Олечка, уже все хорошо!


Анют. понятно, что сначала должно быть ограничение себя, но оно должно быть каким-то осознанным, то есть надо понимать "зачем, почему мне это надо", чтобы при первом удобном случае не взбунтоваться: " Да ну его нафик это сыроедение ( фрукто- / прано- нужное подчеркнуть), мне и так хорошо!"
Вот я к чему говорю, что надо сознательно понимать зачем ты себя сейчас ограничиваешь.


Эх, детки - и так, и так. Я конечно пытаюсь их склонить к более правильному питанию, особенно это хорошо получается с Аней - она у меня вся только в мыслях о каблучках, платьях и фигурке Но насильно я не хочу их слишком ограничивать. Например категорически против чипсов, но как небольшой компромисс - разрешаю изредка картошку фри домашнего приготовления. Я ж ее и сама ела недавно, что уж тут говорить


Анют, очень хорошо все написала, прям в точку!


Хахаха...Настен, жжешь, красотуля!

__________________
Я сегодня снова "арбузю".
Сегодня что-то взгрустнулось - насмотрелась мотивашек красивых, и сразу мне стало казаться, что я совсем себя запустила, и как так можно вообще!
Устроила себе сеанс "джинсотерапии", одела те же штанишки, в которых фоткалась - они стали немножко свободнее, но результат меня не впечатлил. Как всегда - хочется всего и сразу!
Но потом достала джинсовые бриджи, полторы недели назад я в них вообще не влезала - на середине бедер уже никак было А тут я в них влезла и даже застегнулась! Смотрится конечно соответствующе , но сам факт то, что они на меня налезли - поднял мне настроение

А еще хотела рассказать, помните я на днях писала:

Цитата

Ох, мне б тоже надо на стрижку и покраситься... ( Мироздание, слышишь? Подкинь мне там деньжат, а лучше подработку постоянную со стабильной оплатой, чтоб я тебя не тревожила по пустякам

Сегодня пошла денюжку получать за подработку курьером - а мне дают больше, чем нужно На мои удивленные глаза, сказали, что мне столько насчитали.
Может, это в счет будущей работы, а может премию решили выдать - не знаю, но сам факт того, что у меня теперь есть деньги на парикмахерскую меня порадовал!!!
Помимо этого, девушка из соседнего офиса мне тоже предложила подработку - стабильную и постоянную, как я заказывала (эх, надо было еще зарплату указать).
Ну, вобщем деньги небольшие, но мне очень нужные.

Благодарю тебя, мироздание, ты - супер! Еще хочу попросить выигрыш в лотерее, тысяч десять , плиз. В августе этого года

И себе заказать что ли?
Поздравляю Олеська! Мечты сбываются!

Олесь, а как подстричься хочешь? У меня тоже эта мысля засела в голове... Но я чего-то сомневаюсь так. У тебя сейчас какая длина волосиков?

Лесена, рада что ты в порядке! У тебя больше похоже на переутомление, чем отравление . Будь здорова, зайка!!

Солнц, ты где смотрела? Скинь мне адресок, пожалуйста.

Давай, Настен, повторяй про себя: " Будет только как мне надо или с пользой для меня!"


Оль, я не хочу ничего радикального - просто как всегда надо челку, вокруг лица в порядок привести, и кончики подровнять. У меня очень сеченые волосы, парикмахер бы их с удовольствием все отрезал наверно Но я не хочу . Длина у меня чуть ниже лопаток, я обычно стригусь до лопаток, чтоб концы эти отрезать. Ну и покраситься хочу.


Иннусь, я просто в гугле забила "стрижка по лунному календарю" и несколько ссылок просмотрела. Вот сейчас еще посмотрела - 21 хоть и благоприятный день, но не рекомендуется стричься в воскресенье, потому что:
Понедельник, поможет избавиться от тоски, депрессии, неприятных воспоминаний. В этот день состригается весь негатив.

Вторник, вы сможете оградить себя от неожиданностей, защитить от неприятностей и даже получить помощь.
Среда поможет наладить отношения с людьми, устранить неразбериху в делах и мыслях. Нередко стрижка в этот день недели становится предвестником неожиданного известия.

Четверг поможет укрепить ваш авторитет, повысит самооценку и веру в собственные силы.

Пятница не стоит посещать парикмахерскую. По мнению астрологов, в этот день биохимические процессы в организме замедленны, и после пятничной стрижки волосы будут плохо расти.

Суббота стрижка помогает избавиться от одиночества, недовольства собой, повышает самооценку. Также считается, что она помогает снять часть проблем, возникших по вине окружающих.

Воскресенье стричься нельзя! В этот день ваша связь с личным эгрегором (ангелом-хранителем) максимально крепка. Если в этот день что-то менять в организме, а тем более отрезать какую-то часть, то можно нарушить связь с космосом. Кстати, эти рекомендации в полной мере относятся не только к волосам, но и к ногтям.

Честно говоря, если б ты не сказала про луну - я б давно уже постриглась, а теперь буду 22-е ждать, понедельник. Ссылку тебе кину этого сайта

Теперь немного отчетов. а то я спорт забросила совсем А еще вчера вареную кукурузу съела. Даже не одну, а одну с половинкой
15 августа
Ничего не ела из-за отравления. Шоколад видеть не могу.

16 августа
арбуз ( ~5кг)
Процедуры: маска на волосы, скраб на тело, крем на ручки

17 августа
арбуз ( ~5кг)
Спорт: немножко упражнений на пресс

18 августа
арбуз ( ~3кг)
кусочек дыни
салат ( помидоры, огурцы, редис, зелень, масло, соль)
полторы вареной кукурузы
кусочек дыни, арбуз
Ни спорта, ни процедур

Иногда поглядываю в сторону вареной еды... На арбузе кстати хорошо дни проходят, только если арбуз всегда под рукой. Вот вчера я сорвалась на кукурузу - потому что в доме арбуза не было ((( И вообще вчера голодная была, а готовить семье приходится все равно.

Олесь, отчеты твои выше всяких похвал Даже кукуруза их испортить не может Так ты окончательно на сыроедение или временно?

Не, Муррчик, пока временно, на 10 дней. Спасибо за похвалу.

я тоже хочу концы! И длина у меня такая же но видимо будет короче.

Солнышко, зачем ты себя голодом мучаешь? Сыроедение- это не только арбузы...это огромное количество овощей, фруктов! Благо сйечас лето, и их очень много!!! Выбирай на свой вкус и вперёд!)))))

я вот дыньку недавно кушала, будешь?

Галчонок, привет!
Дело в том, что мне что-то ничего не хочется из сырого , кроме арбуза не знаю, почему. Хочется или варенки, или арбуза.
Вчера на макароны облизывалась.. и даже колбасу или сосиску захотелось
А еще от скуки по кулинарным сайтам начала шататься руки так и чешутся что-нибудь готовить. Причем несыроедное!

Хлеба черного хочу. ммм...

надо за арбузом бежать, а то не дай Бог холодильник весь опустошу

Купила нут. Случайно увидела, замочила пока в воде - не знаю, что с ним делать, проращивать наверно долго...

Короче, жрать хочу, товарищи!

Лисенок, привет) арбузы ешь пока сезон, потом их долго не будет, я тоже почти каждый день арбуз ем, правда кроме него еще очень много всего
Нут я замачиваю на ночь, где- то в обед на следующий день его уже можно есть- я его подсаливаю и ем или с зеленью, или с овощами) проращивать не пробовала, он и так очень вкусный Еще замачиваю чечевицу, купи фирмы мистраль- она живая - прорастает) если тянет что- нибудь приготовить- накупи сырых продуктов и приготовь что нибудь по сыроедным рецептам- есть тут тема такая " рецепты сыроедения"

Олесь, не ходи по кулинарным сайтам!

Блиин, все арбузы едят! Надо тоже купить!

Привет!!! Я с ответным визитом!
Сыроедение - круууто... Я до такого не доживу, наверное, никогда...
Но ты все равно молодец!!!

Анют, да вот именно , что хочется чего-нибудь тяжелого, вареного, чтоб почувствовать в желудке что-то. Ато на сыро- легкость в теле конечно класс , но довольно непривычно


Оль, покупай обязательно - как Муррчик пишет - пока сезон



Наташ, да я так, балуюсь... На 10 дней только сыро- .Я тоже пока не готова морально на него перейти.

А теперь отчеты за 2 дня. Вчера очень довольна собой, что не съела весь холодильник, но все-таки схомячила пару кусочков черного хлеба с кукурузным маслом и солью. Счастливая была!!!

19августа
арбуз ( ~5кг)
кусочек дыни

Спорт: упры 50мин
пресс по Тодесу 2 похода

20августа
арбуз (5кг)
3 кус.дыни
горсть замоченного нута
арбуз
немножко сыроедного десерта (дыня+замоченный нут в блендере и в морозилку)
2 кусочка черного хлеба с кукурузным маслом и солью, перышко зеленого лука

Спорт: пресс по Тодесу 3 похода, нижний пресс 2 подхода

Всем хорошего дня, побегу на работку!

И тебе удачного дня! Ты в воскресенье работаешь?

На арбузе долго не проедешь. Ты хоть витаминчики пьешь? Я вот тебе завидую. Я день не поем теплое, так меня прям ломает. Я даже просто иногда салаты подогреваю, вроде как горячее.

Привет, Леська! А ты молодчинка, я смотрю А я и не зала, что кукурузу нельзя Может это она, негодяйка такая, мне всю картину портит? Олесь, а сколько ты в день разгрузочный арбуза съедаешь?

Зай, я подрабатываю курьером, у меня свободный график - ухожу, когда маленькая спит, а старшая за ней смотрит, или когда муж дома ( это редко, он работает почти без выхов). Когда Миланку в сад отправлю - у меня будет больше возможностей, хотя все равно свободный график - для меня самый лучший вариант - детей надо водить в сад/школу/музыкалку/танцы/художку/воскресную и т.д.


Валентинчик а чуть больше секса? аммм??
____________
не знаю че это со мной


Красотуль, я тоже не могу без горячего. Прошла неделя сыро - а мне кажется целая вечность! И то - почти "сыро", иногда проскакивает черный хлеб - не могу ничего поделать.



Настен, я из расчета 1кг арбуза на 10 кг твоего веса, т.е. мне можно 6 кг. Это если ничего кроме арбуза не есть. Иногда мне хватает 5кг, иногда могу съесть все 8

Теперь к моим баранам. Прошла неделя сыро, точнее почти сыро - иногда позволяю себе черный хлеб, чтоб не сорваться и не наесться.
Отвес небольшой, думала больше будет.
Вместе с моей попыткой сыроедения Милана стала отказываться от обеда/завтрака и есть только грудное Наверное, арбузное молоко понравилось
На самом деле, у нее еще зубы режутся, вот она и не ест обычную пищу , предпочитает молоко.
Но по джинсам я заметила, что попа похудела. Грудь тоже. Зато талия - ни с места
Нужен регулярный спорт, а я все не определюсь по какому видео мне лучше заниматься.
Мне не хочется сладкого. Но очень хочется соленого.

Сегодня купила льняное масло, попробовала чайную ложку - ну и гадость, скажу я вам В салате - нормально.

На стрижку пока так и не сходила, некому было с дитем посидеть, а я сама не решу в какой цвет мне краситься, или просто постричься, а дома хной покрасить? У меня волосы очень сеченые, хочется визуально чтоб более гладкие стали.

Вот пока все новости. В воскресенье - поеду на велопробег в Москву, надо шлем купить.
Целую всех красотулек и великого и всемогущего вождя нашего племени

Лисичка, привет! Как успехи? Вижу, что отлично

Я тоже по арбузам, да по замоченному нуту специализируюсь

Думаю, что и талия скоро тоже станет тоньше, глядя на попу

А сечёные концы только стричь. Иначе они всё равно будут обламываться в этом месте.

Расскажи, что за велопробег у тебя намечается? С детишками?

Лисичка! Доброе утро!!!
а мне нормально было, я как-то пробовала пить его. но забросила это дело - стала забывать

Мне тоже про велопробег интересно!

Это наверное тяжелая работа. Береги ножки.

Спасибо, Лисичка. А то мне казалось, что я много арбуза ем

Хи Молоко арбузное Конечно вкусненько, а ты что думала, мамочка?
Попа похудела? Так это отлично! А на грудь упражнения нужно делать, чтобы она от нас никуда не убежала;-)
Олесь, а бодифлекс тебе не нравится? Очень эффективная штука.
Лисенок, скажи, а зачем пить льняное масло???
У тебя сейчас очень красивый цвет волос. Зачем тебе краситься? Тем более крашенные волосы, это нездоровые волосы. А вот подстричься надо, тогда и волосы лучше расти будут.
Вот мне вчера парикмахер посоветовала такую маску для сухих секущихся волос:
после мытья головы промокнуть волосы полотенцем. Затем в бальзам капнуть одну капельку масла жожоба, растереть в ладошках и нанести на волосы. завернуть волосы в кулек и в полотенце. Походить минут 30. Говорит, что волосы становятся более гладкие и здоровые.

Лучик, Олечка, привет! Нет, велопробег не с детьми, дети дома с мужем будут. Это благотворительный велопробег для помощи деткам с синдромом Дауна. В массовом финише этого велопробега могут поучаствовать все желающие, оплатив благотворительный взнос, и приехав 28 августа к 10 часам к Новодевичьему монастырю в Москве с велосипедом и шлемом.
Я скопирую с сайта, вдруг кто-то еще из красотулек-москвичек захочет поучаствовать:
В 10.30 мы присоединимся к 150 участникам основной колонны и проследуем 8 км по московским набережным на Васильевский спуск, где Вы встретитесь с маленькими воспитанниками Фонда и поучаствуете в развлекательной программе.
Это не соревнование, это возможность для Вас показать, что Вы неравнодушный велосипедист, Вы поддерживаете детей с синдромом Дауна.
Вас ждет уникальный велозаезд по историческому центру Москвы. Специально для Вас дорога от Новодевичьего монастыря до Красной площади будет перекрыта. Мы проедем Новодевичий монастырь, Фрунзенскую набережную, Парк Горького, Храм Христа Спасителя, фабрику «Красный Октябрь», Кремлевскую набережную… После финиша на Васильевском спуске Вас ждут звезды ТВ и эстрады, выступление детских ансамблей «Домисолька» и «Ювента» и концерт группы «Ногу свело», ведущий Бари Алибасов (младший).


Настен , тебе позже отвечу, надо бежать!

Обнимаю вас, красотульки!!!

Настен, теперь отвечаю тебе.

Она не особо тяжелая, я ж ее сама выбрала. В принципе можно тупо сидеть дома - не настолько плохо же все. Но чисто психологически мне так комфортней. Когда у меня была депрессуха - такие выходы периодические из дома мне помогали. Ну и денежки - хоть какие приятно - можно потратить на себя, на подарки близким.


Я знаю, да , эффективно, но боюсь меня надолго не хвати с бодифлексом, я люблю динамичные упражнения, движение!


Настюш, у него очень много полезных свойств, но главное - оно содержит омега3- и омега6 жирные кислоты . Вегетарианцам - те кто не ест рыбу очень полезно. Я начала пить его прежде всего для здоровья волос А про масло здесь почитай: Про льняное масло >>>


Я вот думаю все же хной покраситься - она лечит же волосы.
Спасибо за рецепт маски!!! Теперь надо найти масло жожоба в аптеках

Спасибо, Лисенок, за консультацию! Хна конечно не портит волосы, но цвет от нее какой-то грязноватый получается. Ну смотри сама, тебе виднее. Я тоже когда-то хотела курьером работать, но смутили большие расстояния. Сейчас подрабатываю где придется, но скоро сына в садик отправлю и буду искать что-то нормальное. Кстати, может в Россию перееду
Завтра разгруз! Не забудь!

Олеся, приветик, солнышко!! Велопробег классный! Если бы у меня была возможность, я тоже поучаствовала бы обязательно.

Привет, вот только что дочитала твой дневник. Олесь, ты такой добрый и солнечный человек! Очень с тобой дружить хочу!!!!!!! Как на это смотришь?

Настен, привет! Кем подрабатываешь, если не секрет?Я просто тоже рассматриваю несколько подработок (просматриваю объявления)
А переехать хотите куда?


Оль, если дело в расстоянии - то можешь в интернете поискать, вдруг к тебе поближе есть какие-нибудь подобные мероприятия. А если очень захотеть - можно самим попытаться народ собрать на какое-нибудь благое дело.


Леночка, привет!!! Я очень положительно на это смотрю! Тем более - у тебя такой завидный жених растет для моей Миланки

Девочки, у меня сегодня арбузный день не вышел Мало того, сегодня 10-ый день моей попытки сыроедения, и я была такая голодная, уже размечталась - и в конце концов съела таки вареной картошки с лучком и зеленым горошком!
В оправдание могу сказать только то, что устала сегодня, еще КД незапланированно пришли, и был спорт - 30 мин по видио "Энви.Красивый пресс" и велосипедная прогулка 30мин.
Завтра измерюсь по сравнению с замерами 10 дней назад, но так как я не очень старалась - спорта почти не было, и срывалась на вареное, поэтому результаты не "Ах!", но все равно я чувствую, что уменьшилась. Особенно утром приятно потягиваться в кровати и смотреть на свой сразу такой стройный животик
А сейчас пойду в ванную отдохну . Целую, красотули!!!

Олесенька, привет) ты умничка, продержалась А продолжить не хочешь, если полностью тяжело, то можно для начала процентов 80 сырого)
Я кстати тоже сначала по Энви занималась После первой тренировки мышцы так болели Тренировки несложные, все упражнения легко выполнять, и результаты хорошие

Олесик, привет!
нет к сожалению.
ммм, хорошие упражнения? надо в просторах интернета поискать, скачать.
Я прям представила, какая ты стройняшка!
ты ванны с чем-то принимаешь?