Гуленька!

С Новым годом! Да здравствуешь в нем - ТЫ

Гулечка, классные фотки! Вот это волны Хоббит классный, мне очень понравился - люблю такие красивые масштабные фильмы на огромном экране Хорошо вам сходить!

Добрый вечер, мои славные!


Спасибо, Юночка, спасибо, солнышко!!!


Спасибо, Юлечка!

Фильм классный!

Хотела написать о своих чувствах, но передумала, ибо - СПОЙЛЕР!

Очень актёр нравится мне, Ричард Армитедж - Торин. Вот чувствуется - его роль!





Сегодня у нас солнечно и морозно. И мы поехали в киношку на автобусе, решили погулять. Перед фильмом гуляли по Нижнему пруду, кормили уток, чаек, голубей. Здорововское и классное развлечение!
Около берега был лёд, и голуби, хватая хлеб, потешно на нём катались.

А после фильма пошли на площадь на ёлку. Ярко, в огоньках.

Погуляли и отдохнули здорово!

По еде.
Голодно мне сегодня. Вроде не физически... Но хочу пожевать...
Поела на 1124ккал. Уложилась в норму, но не радует, что больше 1000ккал было. Но я всё равно молодец, чего уж!
По шагам было много, больше 8500 шагов.

По весу - пока на месте. Вес 76,3кг.

Люблю и обнимаю, маковки!

Гулечка, море всегда красиво, даже зимой Здорово, что вы так хорошо гуляете, молодцы

Гулечка, ну что такое то? Когда же будет про чувства то?
Голодно, так как гуляла ты много. Я в таких случая вечером пила чай с ложкой меда - очень спасает и снимает чувство голода.
Гулечка, красиво так на фотках! Ты, мальчишки, море Классно, наверное, будет вам летом!
Расскаж что мальчики про детсад говорят? Ты работку ищешь новую?
Ой, и с Рождеством тебя, зай! И всю твою семью!!!

Доброго вечера, дорогулечки!


Валюша, спасибо, дорогая!
Море оно шикарное, ага!
А ветер такой сильный! А потом губы облизываешь - а они солёные!
Понимаю теперь, как это - солёный ветер!


Светуль, да это про чувства от фильма, ничего особенного!


Я надулась чаёв на ночь, но мало помогало... Хотелось ЖРАТЬ!!!


Спасибо, моя ласточка!
О, жду лета очень-очень!!!!


Светусь, даже не знаю... ничего особо не рассказывают - нравится вроде, друзья уже есть... тьфу-тьфу-тьфу, хорошо всё!


Нет, Светуль, пока не ищу. У нас же каникулы до 12 числа... тишина везде...


Спасибо, ласточка! И вас с Рождеством, малышка!

Я вот чего-то никого не поздравила... настроение не лётное... грустно-тоскливо...

Отчёт за сегодня.
Вес утром 76,2кг. минус 100г.

Завтрак - манная каша - 315г
Перекус - морковка 21г, яблоко 172г
Обед - капуста тушёная 300г, тунец 40г
Перекус - кофе с молоком, конфета 25г
Ужин - вегетарианский плов 300г
Перекус - кофе с молоком и конфета 30г

ИТОГО 1078ккал. Нормально, чо!

Доброй ночи, солнышки.

Я сегодня вата... весь день дома просидели... я даже пижаму не переодевала! Игралась с мальчишками, рисовали, читала форум... Писать вообще не могу... чо за хрень!

Муж варил глинтвейн... так мне понравился!

Мысли разные в голове... Думаю про работу... Не знаю даже, чего я от неё хочу.

Боюсь, что не очень будет получаться окрасотуливаться как сейчас, т.к. время будет меньше... не говорю уж о переживаниях о детях...


Отчёт за сегодня.
Утром минус 100г ещё. Вес 76,1кг.

Завтрак - ячневая каша 300г
Перекус - кофе с молоком и 2 конфеты 20г
Обед - тушеная капуста 300г, хлеб гречишный 16г
Ужин - вега плов 200г, глинтвейн 200мл
Перекус - ЗЧ с молоком и ложкой мёда

ИТОГО: 978 ккал! Ай да я! Молодец!



Думала, что есть у меня из хороших привычек:
- пью воду, утром всегда, в течение дня не меньше 1,5л, около 2л обычно.
- душ со щёткой почти каждый день
- крем на лицо тоже почти каждый день, редко пропускаю
- часто делаю маски для волос
- руки и ноги кремом мажу каждый день
- пишу отчёты

Умничка.


Что хочу добавить в ближайшие дни:
- обтирание лица льдом утром
- тренажёр
- растяжку


Хочу начать качать пресс, но пока не могу себя заставить...
Качала каланетик, но даже не пробовала - не стоИт на него у меня!

Ушла спать, время 2-15!

Гулечка!!! Ты умничка!!!
Отчеты- заглядение!
Расскажи какие маски для волос делаешь? Как эффект?

Гульчоныш, привет! А ты все таки постарайся сформулировать, какая работа тебе нужна. Хотя бы какие-то первые желания, наброски, которые потом откорректируешь. Ты ведь знаешь, насколько важно помочь Вселенной дать тебе именно то, что тебе нужно и хочется


Ты супер!



Ты растяжку по какой-то спец. программе или комплексу упражнений делаешь? Я вот тоже стала активно тянуться, хочу на шпагат сесть

У меня тоже недавно был похожий пижамный день - ничего не хотелось, весь день зырила фильмы и ела . Зато на следующий день появилось много сил, и я подумала, что такие дни нужны для подзарядки, чтобы как следует собраться с силами, вдохновением, мыслями

Обнимаю, Гульчоныш!

Гулечка, с Новым годом и Рождеством!!!!

Так радуют твои успехи, ты большущая молодец!!!

По поводу работы: ищи рядом и ищи без переработок!!!! это самое главное для работающей мамы. Чтобы совместить обязанности на работе и дома.

Гуляш, я в свое время качала много программок с Живи, мне там очень нравились программы Марины Корпан и Ольги Янчук. У Марины бодифлекс в сочетании с упражнениями на растяжку ( Худеем вместе с Мариной Корпан называется)У Ольги мне очень нравится суставная гимнастика ( там упражнения на гибкость, растяжка, упражнения для позвоночника) и бодитоник ( упры силовые). И главное, всего 25 минут в день и уроки разные, что не надоедает. И суставную гимнастику можно делать и веером, и утром. Я уже начала ее делать. Сложно в некоторых моментах, но в целом интересно.

Тренажер поддерживаю, я начала с 15 минуток всего, но после кушать меньше хочется.

Вот это ты ночная птица, а я ранняя пташка. Мы можем с тобой пересекаться в эфире, когда у тебя 12 ночи, у меня уже 8 утра.

Да, Юлечка, главное, чтобы такие дни не стали регулярными.

Привет Солнышко Гулечка!!!!!

семейная идиллия - здорово да еще на новом месте.. привыкли уже? адаптация легко прошла?




у меня вообще частенько такие дни. пижамные девушки

Привет, любимки!

Чот не успеваю написать у себя...

Вес стоит. 76,1кг.

По отчёту 938 ккал. Были даже 2 блина, стряпала сама.

Молодец и умничка.

Окрасотуливалась - маска на волосы, на ножки, на лицо, скраб на губы.

Масляно-корично-имбирное обёртывание, эпиляция ног.

Я красотка!

По бырому, т.к. мелкий спать не ложится, из-за того, что я за компом, а папаня нервничает уже... ох уж эти мужики!

Люблю, обнимаю, прекрасных снов!

Солнышки, простите, что не пишу в последние дни...

Выхи подходят к концу и хочется побаловать своих мужчин вкусняшками-вниманием... да и поработать надо...

Поэтому снова только отчёт.


На весах минус 300г. Наконец-то! 75,8кг. ЮХУ!!!!

Завтрак - пшёная каша 300г
Перекус - кофе с молоком и конфета 12г
Обед - суп картофельный 300г
Перекус - яблоко 135г
Перекус - чёрный чай и манник 100г
Ужин - котлета из трески и свекольный салат 126г
Перекус - ЗЧ с молоком
Позже - яйцо варёное, солёный огурчик

ИТОГО 957 ккал!

Спорта чот опять нет... даже отмазок нет!

Начала обтирание лица и груди льдом ромашковым по утрам!
Вечерком скраб кофейно-корично-имбирный.
Баночный массаж проблемных местечек с антицеллюлитным маслом.

Скромненько так.

Расскажи потом, чем занимались, что готовила.

Умничка, поздравляю.

Как ты готовишь свекольный салат?

Процедурки замечательные.

Доброго вечера, славные мои!

Очень жаль, что в последние дни мой дневничок превратился в просто дневник отчётов... постараюсь исправить это в ближайшие деньки

Сегодня много работала, последний денёк каникул, надо было закончить моё задание.


Отчёт за сегодня. На весах +100г. Вес 75,9кг. Солёное на ночь не айс.

Завтрак - 2 варёных яйца, сыр 24г, хлеб гречневый 17г
Перекус - ЗЧ с молоком
Обед - картофельный суп 300г
Перекус - яблоко 179г
Ужин - макароны 142г с сыром 10г, огурчик солёный 27г, салат из свёклы 50г, горошек консервированный 70г
Перекус - ЗЧ с молокм и конфета 25г

ИТОГО 836 ккал! Молодчина-молодец!

Обёртывание масляно-корично-имбирно-шоколадное. О-как завернула!
Потом крем антицеллюлитный.

Обтираюсь людом ромашковым.

Вот как-то так.

Ага, да и не виделись мы с Вами столько дней, Гуля!! Но я помнил о Вас и ждал!! У нас тут столько новых обсуждений интересных!! И здесь, и в разделе Психология.


Обнимаю и жду!! Это Вам для радости





А вот это… Найдете кому подарить наверняка

Привеееееет! Дорогие мои!!!!

А вот и я!


Анечка, спасибо, солнышко!


Анют, в основном делаю масляные с эфирным маслом.
Кончики секуться, хочу подпитать. Ну и ЭМ розмарина хорошо на росте волос сказывается.
Это за первый месяц результат, фотка есть даже. ТЫК)

За второй, будет 14-го января замер.


Юлечка, привет, малышка.
Да, я знаю, как важно сформулировать запрос.
Много думаю над этим, и не знаю чего хочу.
Когда искала в предыдущий раз работу, написала прямо по пунктам, совпало на 85%!
А сейчас не знаю...


Не, Юляш, растяжку делала просто из головы. Некоторые упражнения делали на тренировке, когда ходила. И ещё раньше ходила на оздоровительную гимнастику - тоже оттуда помню.
Шпагат для меня вообще не проблема. Даже без подготовки. Ну, который одна нога вперёд, другая назад. Если просто в стороны, то не полностью могу сесть.
Растяжка мне нужна для подтяжки мышц, чтоб мышечную массу не наращивать, но укреплять.



Мне тоже помогают такие деньки перезарядиться!





Анечка, спасибо!


Спасибо, ласточка, стараюсь.


Рядом что-то не ищется... Может не время пока... не наю...


Здорово, Анют!
Спасибо тебе огромное, что так подробно написала!
Поищу, посмотрю.


Правда?!
Надо... надо мне тоже заняться!



Это только по праздникам и выходным можно так засиживаться до поздна!


Алечка, привет, зайка!


даже не знаю про адаптацию...
Вроде привыкли, ага.
Ощущение, что всё так, как и должно быть...



Тоже перезагружаешься, Алюбин!


Эммм...
Варила суп картофельный, макароны, котлетки, кашу на утро и на след.утро сразу, манник пекла.
Играла с мальчишками, тискались-щекотались, читали-занимались...
Вот как-то так.


Варёную свёклу на тёрке, с чесноком, чутка соли. Вместо майонеза - активия натуральная. Она менее калорийна, чем та же сметана даже. Получается калорийность салата 44ккал на 100г.


Валентинушка!
Всё очень и очень интересно!
Я уже оставила своё мнение кое-где... Сейчас ещё пойду!



Классные картинки, СПАСИБО!!!!!


А-ха-ха-ха-ха!!!!
Есть парочка знакомых...

С таким удовольствием побродила по форуму!

Надо и дома чего-то поделать. Поэтому до вечера, зайки!


Хотела ещё показать - мальчуганов вчера подстригла.

ПрЭлестные стрижки
У одного паутинка, а у второго не разберу... Это ты машинкой так?
А ты их сразу вдвоем моешь?

Пасибки...


У второго просто рисунок. Что захотел, то и выстригла.

Да простой машинкой для стрижки. Немного из-за этого корявенько получается, потому что она широкая...


Ага.
Так быстрее! Они сидят там по полчаса, играют корабликами.

офигеть какие классные стрижки!!!! супер Гулечка!!! и по питанию тоже.. и вообще...

Гульчон, стрижки классные!
кушаешь как очень приличная)))

Доброго вечера, лапули!

Ну как ваш первый рабочий денёк после каникул?

Я зависала на Красотуле, а потом дома прибирала, в шкафчиках, полы помыла, на подоконнике прибрала... душевую кабинку опять драила.

Вот так весь день и прошёл.

Вечером окрасотуливалась.


Альбиночка, спасибо, заинька.


Спасибо, Леночка!


Отчёт за сегодня.
Вес стоит! 75,9кг. Ну ладно, чего уж...

Завтрак - макароны 170г с сыром 10г
Перекус - кофе с молоком
Обед - картофельный суп 277г
Перекус - ЗЧ с молоком, яйцо, шоколад 20г
ЗЧ с молоком
Ужин - гречка 180г
Перекус - ЗЧ и конфета 14г

ИТОГО 862 ккал!

Вот всё меня устраивает - и конфеты ем, и полезности. Ещё бы вес сдвинулся - ваще

Маска на волосы с персиковым маслом и ЭМ розмарина и кайепута.
Горячий скраб на тельце, баночный массаж с антицеллюлитным маслом.

Ай да Гулька, ай да молодчина!

Ну всё, наверное, до завтрева.

Гуля, привет.

Значит, надо просто пробовать, и тогда точно будешь знать чего хочешь. Может просто довериться судьбе? искать? выбирать? ходить на собеседования? Я на данный момент с графиком работы моего мужа просто не хочу работать, или только рядом, или что-то со свободным графиком. От дальней дороги, пробок устала.

Везет, ты очень гибкая.

Да, регулярные кардиотренировки и силовые уменьшают аппетит, не сразу, но через какое-то время, порции становятся меньше, и после занятия кушать не хочется примерно 2 часа после вообще. И даже бодифлекс так действует. Но регулярно недели 2 надо позаниматься.

Гуль, ну так в будни я тоже рано встаю. У меня подъем максимум в 6 утра, у тебя 10 вечера только. А у вас время переводили на зимнее? ( в некоторых городах не переводили)
Прически забавные.

Гуль, а как долго нужно придерживаться такой низкой калорийности? Ведь это же может замедлить обмен веществ. Ведь организму на то, чтобы просто существовать, нужен какой то минимум калорий, что-то 1000-1200? Как то объясняют в Борментале? Корректируется ли калорийность питания в связи со скоростью похудения? Или чем больше, тем лучше? Меня вот такая маленькая калорийность в Борментале очень преочень смущает. И вас там не заставляют считать например норму белов, жиров, углеводов? Проводят ли анализ вашего питания, говорят об ошибках, наблюдают ли за вашими изменениями, например, сколько жировых килограммов ушло, анализы берут?

Гулечка, привет!!! Увидела твой обмер волос за месяц, еще больше вдохновилась отращивать только я не так часто, ка ты делаю маски к сожалению, нужно увеличить количество
Девочка знакомая парикмахер, сказала, что бы волосы блестели нужно последнее полоскание делать холодной водой
Прически у пацанов супер, ты просто мастер
И вообще ты супер и я тебя люблю

Гулечка, причехи у пацанов отпадные! Ну ты ваще. А паутинка с двух сторон головы?
Чем ты там занимаешься в свободное время, расскажи?

Зайчики, любимые, отвечу завтра.

Засмотрелись сериал с мужем. И поработала вечерком - и поздно уже! быстро время летит!


Отчёт за сегодня.
На весах минус 400г. Вес 75,5кг! Юху!

Завтрак - ячневая каша 285г
Перекус - кофе с молоком, 2 конфетки 23г
Обед - борщ вега 300г
Перекус - ЗЧ с молоком
Позже - яблоко 145г
Ужин - борщ опять 300г
Перекус - ЗЧ и 3 печенюшки (стряпала имбирно-коричное печенье сегодня )

ИТОГО 683 ккал! Маловато!

Хотела сделать обёртывание, но что-то днём поленилась, а вечером не успела!
Потрусь щёткой хоть пойду!

Спокойной ночи, любимые!

Что за сериал смотрите?

Гуленька, привет! Поздравляю с днем рождения сыночка!!!
Пусть растет здоровым, умным и счастливым, на радость всем окружающим

Гулечка, с Днем Рождения сыночка!!!!! Пусть растет здоровый и счастливый!!!! Всему остальному вы с папой его научите!

Дорогая, я присоединяюсь к поздравлениям девочек - здоровья вам всем и огромного счастья.
Получили от тебя открытку!!! Спасибо огромнейшее приогрлмнейшее. Это так приятно!!!! Я тебя очень люблю!!!

Доброго всем вечера, сладкие!


Анечка, привет, ласточка.


Да, наверное, надо пробовать.
Ищу пока объявления, присматриваюсь, что где есть, что предложить могут по деньгам.


Очень тебя понимаю, зайка!


Видимо, гены.


Надо начать
А тренажёр у нас сломался... мозги полетели!


Анют, а почему так рано? Вы завтракаете утром? Мужчин нужно собрать-проконтролировать?


Да, переводили.


Спасибо.


Пока не поймёшь, что достигла результата, которого хотела.
Потом калорийность постепенно увеличивают до того момента, пока вес будет просто стоять.


Нам определяли этот минимум по замерам, образу жизни. У меня от 740 до 1140 ккал в день, чтобы стройнеть.
Ты каждый день кушаешь. Нормально кушаешь, не переедашь - вполне укладываясь в этот колораж.
А когда ты ешь, а потом не ешь, а потом снова ешь - вот это и замедляет обменные процессы. Что у меня и было, стоит чуть переесть - сразу большой плюс, который ооочень медленно уходит.
Надо кормить организм постоянно. Вот так объясняют.
Анют, вот если я не буду писать, сколько калорий в моей еде, разве ты подумаешь, что я мало ем?


Поэтому нам и сказали, стараться избегать физических нагрузок, потому что тогда индивидуально нужно увеличивать калораж, а индивидуальный диетолог стоит совершенно других денег!
Нам дали границы калорийности, которые рассчитали для каждого участника. Сказали обязательно пить витамины, и масло.
Сказали из физнагрузки только йога, пилатес, каланетика.
При этом нельзя постоянно есть на минимум калорий, нужно варьировать, сегодня почти по максимум, завтра по минимуму, послезавтра что-то среднее... по минимуму всегда нельзя! По максимуму можно, но вес будет уходить медленнее.


Ну не заставляют, конечно. Дали рекомендации, как считать, но я не считаю, примерно смотрю, чтоб всё было в рационе - и нормально.


Это можно проконсультироваться индивидуально по желанию, бесплатно. Но нужно записаться заранее.


Анализы не берут, но на замеры жира-воды-мышц можно ездить хоть каждую неделю. Тоже желательно записаться. и тоже бесплатно.


Валечка, привет.
Спасибо.
Я когда работала, тоже так часто не могла себе позволить маски на волосы делать - на это время нужно достаточно много.


Да, я тоже часто этим пользуюсь.


Та не! Не мастер! Я только учуС!


Валюша, очень-очень взаимно, солнышко!


Спасибо, Светулечка!
Неа, только с одной.


да что-то и нет свободного времени.
дела, поездки всякие, готовка...


Касл.


Валечка, спасибо, любимая!!! Моя очаровательная внимательная девочка!


Светик, спасибо за чудесное поздравление!


Кристюшенька, спасибо, моя хорошая!
Я тебя тоже очень люблю, малышка!

Да, сегодня у Арсения День Рождения. 6 лет! Такой большой уже! Время пролетело.

Приходили две соседки с детьми, тоже мальчики. Почесали языками Так прикольно, отвлеклась.

Пекла сама тортик, Рыжик - вкусноооооо! А вчера пекла печенье Пуговки имбирно-коричное. Чот прямо прёт на готовку.

Искала работу немного... Звонила... чот ничего не привлекло пока...

Поела сегодня на 1189 ккал. Больше, чем норма. Но ничего. Нормально. ДР же!
Вес стоит пока. 75,5кг.

Днём сделала обёртывание масляно-шоколадно-имбирное.

Вот так мой день и пролетел.

С Днем Рождения!!!!!!! Счастья!!!!!!!!!!!!!!!!

Гульчон, С Днем Рождения Арсения!растите здоровыми и умными


про замеры жира-мышц-воды-они весьма усредненные

но вообще немного странно, что только спокойные физнагрузки, так как по логике, чем больше мышечная масса, тем быстрее сгорают калории...ну и вроде как при похудении должен уходить жир, а не мышцы
я, глядя на тебя, сходила на бесплатную консультацию в московский борменталь-мне, наоборот, рекомендовали аэробные нагрузки-типа танцев

в любом случае, я рада, что ты довольна и твоя программа работает-ты молодец!

Привет, сладкули!

Что-то я совсем забегалась - дела.. дела... Ищу работу, хожу на собеседования, работаю же ещё через инет-то

И что-то сил у меня нет эти дни...


Альбиночка, спасибо!


Спасибо, Леночка!


Поясни, пожалуйста, Ленусь.
То есть эти замеры не правильные? ничего не дают?


по логике вроде верно.
Не знаю, может я не правильно чего поняла, но вроде, если заниматься физ.нагрузкой сейчас, когда вес большой, то будет расти мышечная масса. Вес будет соответственно больше, чем даже с жиром, т.к. мышцы весят больше жира. А раз мы пришли сбрасывать вес, стройнеть, то ПОКА не стоит растить мышечную массу. Может для того, чтоб мы увидели так сказать дельту - что было, что стало. не знаю.
Но из собственной практики, когда занималась в тренажёрке, то очень сложно сбросить вес. Ты хочешь кушать больше, мышцы растут, объёмы не уменьшаются. Я сбросила тогда 12кг за полгода примерно. А сейчас минус 11,3 кг за 2,5 месяца. При этом я сейчас лучше кушаю, чем тогда. И не ломаю себя.

И спорт всё равно подключу, потому что он мне нравится!


Да, танцами нам тоже говорили можно заниматься.

Вообще, я знаю как постройнеть, я делала это кучу раз.
Борменталь мне помог чисто психологически, нас учили как справляться с жором, как попытаться найти причину аппетита, не голода.
Как прорабатывать свои желания, чтобы не колбасило.


Спасибо, Леночка!

Что по отчёту за вчера.

На весах минус 100г. 75,4кг.

Поела на 908 ккал. Утром ела торт даже.

Померила волосы вчера - ещё выросли на 2 см с мелочью!

Ходила на собеседования - одевала брючки. Очень висят! Мерила платьюшки - уже можно спокойно их носить!

Жду уже, когда и они станут мне большими!

Вот так и живём.

Привет, милый Редисенок!


о, интересно, а чем занимаешься?)


Гуль, а это не много, что вам говорят?

я вроде помню, что безопасно для организма 5 кг в мес., как макисимум, и то не каждый месяц, мол лучше потихоньку, по 2-3..




Гулечка, а я тут волнуюсь, что второй раз стройнеть придется..
а ты как стройнела, может не намного кг, 3-5 или..?


очень-очень интересно.. если можно, может расскажешь, как ?


вау, супер! Поздравляю дорогая!!!!!!!!

2 см длины волос-круть! с постройнением!

про похудение и постройнение-согласна, если сбрасываешь только вес, то цифра на весах-основной критерий, но если именно стройнеешь, то не мне тебе рассказывать, что объемы могут уменьшаться, а вес при этом может не сильно меняться...если ходить в качалку-да, мышечная масса будет активно увеличиваться, если брать аэробные нагрузки или что-то типа интервальных тренировок, но с небольшими весами, то мышечная масса будет расти гораздо медленнее, а тело подтягиваться и сгорать будет жир...как-то так

замер мышцы-вода-жир не совсем фуфело-доля правды в нем есть...но как это работает:ты встаешь на весы, через тебя проходят микротоки-ниже порога чувствительности, соответственно, измеряется сопротивление твоего тела, точнее, внутренних тканей и органов, сопротивление кожи не учитывается...данные поступают на комп и обрабатываются, естественно, мышцы, жир и вода имеют разное сопротивление....но! почему показания не совсем объективны-возможна задержка жидкости в организме, в частности, жидкости в нижних конечностях всегда больше, чем в верхней части тела, опять же, сопротивление тела зависит даже от твоей температуры, собственно, почему кожу не учитывают, хотя это наш самый большой орган-на результаты измерения ее сопротивления влияет даже влажность воздуха, поэтому я и говорю, что показания усредненные...т е они достаточно реальны, но возможны погрешности и не стоит на них сильно "зависать"...скорее, они предоставляют информацию к размышлению

Добрый вечер, мои сладкие!!!


Алечка!


Я для своей предыдущей работы интернет-магазин веду дистанционно. Наполняю товаром, пишу характеристики товара, меняю цены оперативно и т.п.
Просто как я ушла, интернет-магазин затух, я им полностью занималась, то есть и заявки принимала, отгружала, наполняла сайт... А теперь я только наполняю, т.к. работа с заявками проблематична из другого региона.
А раз они не справились, то кого просить опять реанимировать интернет-магазин? Товар ещё специфический - котлы, радиаторы, печи для отопления, для бани, камины... И всё в этом духе... Всё, что связано с климатом в доме-квартире. От труб и фитингов для отопления, заканчивая трубами для дымоходов
И брать левого человека не айс - учить и учить, в этом надо хоть немного шарить.

Альбин, а мне интересно, чем ты занимаешься в интернете? Статьи пишешь вроде? Просто я сколько не пыталась найти нормальные сайты для дистанционной работы, везде лохотрон. Типа, заплатите деньги - мы пришлём Вам материал...


Некоторые столько сбрасывают столько за 1 месяц!
Чем больше вес, тем быстрее он уходит в начале!
Мне нужно было сбросить 36,6 кг!!!! Это дофига! Теперь осталось 25,3кг! Это тоже оооочень много.
И я не тешу себя надеждами, что буду каждый месяц сбрасывать по 5кг. Сейчас так... А чем меньше лишних кило, тем сложнее они уходят.



плюс 12 кг, минус 12 кг!
Бесконечные качели! Хочу уже закрепить результат!
Изнуряла себя ограничивая в питании. ела то одни фрукты, то одни овощи, то голодала... Худела... потом вес возвращался, потому что не смогла так есть всегда!


Альбин, если честно даже не знаю, что и рассказать.
Мы садились в кружок, включали релакс музыку, тренер говорил, что представлять, говорил прислушиваться к своим ощущеним. Потом представить что-то другое и снова слушать себя.
Расслаблялись так. Плакали.

Ещё была практика прощения родителей. То есть у них прощения попросить и сказать, что ты им ничего не должен. Потому что часто у людей проблемы из-за родителей, в том смысле, что родители гнетут детей за то, что родили их, вырастили, что-то дали в жизни...
Рыдали все.

Один раз прорабатывали страхи через холотропное дыхание. Его вроде только со специалистом можно проводить...

Вот как-то так.


Спасибо, моя хорошая!



Спасибо, Леночка.


Зайка, я понимаю о чём ты говоришь.
Это действительно так.

Просто я не хочу пока, потому что лишний вес очень большой, особенно в начале 36кг с лишним!!!! У меня суставы на ногах начинали болеть. И это просто от ходьбы... про тренировки уж молчу.

Думаю, что когда у меня останется 10-12 лишних кило, то буду думать об регулярных тренировках.


Ленуль, а мы не на весах замерялись.
Прикрепляли датчики к рукам и ногам. Они выводят что-то на монитор аппарата, потом его к компу подключают.

Согласна, что показатель воды может быть не точным...

Леночка, спасибо тебе огромное, что пишешь. Это заставляет меня взлянуть на всё под другим углом. Я тебе очень-очень благодарна!



Отчёт за сегодня.
На весах ещё минус 100г. Вес 75,3кг.

Завтрак - кукурузная каша 265г
Перекус - кофе с молоком и 2 конфеты 20г
Обед - борщ 300г, хлеб 31г, сыр 32г
Перекус - Кофе с молоком
Позже - хурма 70г
Ужин - винегрет 250г
Перекус - ЗЧ с молоком и конфета 23г
Позже - апельсиновый сок 200мл
Позже - хурма 72г

ИТОГО 1053 ккал.

Гулечка, все прочитала. Ты умничка!

с датчиками принцип работы тот же
в Москве ставят на весы

Привет, девчата и Валентинчик!


Спасибо, Светулечка!


Леночка, а можно как-то поточнее узнать все эти показатели жир-мышцы-воду? есть какой-нибудь способ?



У меня сегодня говнодень!

ПМС чтоли, не пойму.

Мыла посуду утром, разбила кружку и тарелку - и это за один раз!!!!

Настроение плаксиво-какашечное. Побродила по Красотуле, хоть развеялась.

Отчётик за сегодня.
На весах ещё минус 100г. Вес 75,2кг.

Завтрак - мюсли 40г с молоком 65мл
Перекус - кофе с молоком, конфетки 2, 25г
Обед - щи 300г, хлеб гречневый 17г, сыр 16г
Перекус - хурма 70г
Позже - ЗЧ
Ещё позже - мармеладки мишки 15г
Ужин - отварная картошка 216г, лук 35г, оливки 35г, помидорки маринованые 65г
Перекус - ЗЧ с молоком и конфета 25г

ИТОГО 949 ккал.

Сделала горячий скраб на тело, потом крем антицеллюлитный охлаждающий.

Ну вообще ж крутышка!

хорошего дня!

про обследование- а тебе зачем очень точные результаты?просто прими к сведению те цифры, что тебе озвучили- погрешность в измерениях есть, но она не гигантская ведь даже домашние весы-если взять несколько шт и на всех взвеситься-скорее всего будут показывать вес с небольшими различиями

я тебе все это рассказывала для того, чтобы не было зацикленности именно на цифры, а то некоторые начинают маниакально отслеживать изменения показателей

Гульчоныш Надеюсь, сейчас тебе получше? Очень вдохновляет то, что ты даже в такой день продолжаешь хорошо питаться и делать процедурки. Какая же умница

Привет, очаровательные создания!


Леночка, привет.
Да в принципе не за чем.
Просто я не допоняла, что в них всего лишь погрешность. Я думала ПОГРЕШНОСТЬ!
Мой больной мозг испужалсО


Ленусь, очень тебе благодарна за это!
У меня реально цифровой психоз!
Если у меня плюс на весах, то всё!
Сейчас более или менее спокойнее отношусь, анализирую, почему плюс, что поела... Стараюсь не паниковать.
Спасибо, что напомнила мне, что цифры это не всегда главное!



Сегодня намного лучше. Ничего не разбила.

Спасибо, Юльчоныш. Если честно, я даже не задумалась, почему из-за плохого настроения я должна испортить себе день в плане окрасотуливания.
И это так здорово!
Ведь раньше мне хотелось заесть своё настроение!


Сегодня у нас таааакой солнечный день был!!!! Гуляли много.

Пекла манник мужчинам. Вкуууусный!

Эх, опять рабочие деньки начинаются

Завтра у меня уже точно назначены два собеседования по работе. Потом расскажу, чо-каво.


Отчёт за сегодня.
На весах минус 200г. Вес 75кг ровненько!

Завтрак - каша манная 306г
Обед - суп щи 300г, хлеб гречневый 12г, сыр 12г
Перекус - кофе с молоком и манник 87г
Ужин - картошка варёная с жареным луком 235г, помидорки солёные 40г
Перекус - ЗЧ и 2 конфеты 22г

ИТОГО 907 ккал. Молодчина.

Из процедурок. Соляной скраб на волосы.
Кофейно-медовый скраб на тело, массаж баночный с антицеллюлитным маслом на проблемные местечки.

Умничка, Гулька.

Гуленька, привет!!!Жду результатов собеседования, по питанию и окрасотуливанию умничка
Замечательно, что бывают солнечные дни, у нас на неделе были дни солнечные, я в офисе, а в выходные такая серость
Хорошего дня, ласточка!!!

Гулечка, восхищаюсь тобой! А скажи, каждый день взвешиваться, это обязательно?