Четверг вечер - шоколад 80% - 100 гр.... миндаль в белом шоколаде.... 100 гр....

Пятница
завтрак - клетчатка 150 мл йогурта....
обед-ужин - салат с майонезом 200 гр, свинина запеченая с сыром 200 гр
Физ-ра:
100 пресс общий (5 подходов по 20)
100 пресс верхний (5 по 20)
100 пресс нижий (5 по 20)
Отжиманий 55
Час самомассажа
Танцы на дискотеке 2 часа,
бутыла редса, мороженое

Суббота
завтрак - клетчатка 150 гр йогурта, пшенная каша 200 гр, чай яблоко
обед - щи нежирные, чай апельсин яблоко
ужин - картофель тушеный, 2 куска торта , капуста квашеная
Физ-ра:
100 пресс общий (5 подходов по 20)
100 пресс верхний (5 по 20)
100 пресс нижий (5 по 20)
Отжиманий 45
Час самомассажа

Воскресение, 200 йогурта с клетчаткой, каша пшенная 150 гр, чай, яблоко, апельсин
Обед - омлет, квашенная капуста

вот и всё пока, только из Иванова приехали.

Верочка, прювет!
Майонеза хоть не много было????

Респект!!!!

Вера, а ты капусту вместе с этой водичкой упоребляешь? Говорят, она как-то способствует расщиплению жиров....

вместе с водичкой, но об этом ничего не слышала

ужин - свинина со спагетти

Физ-ра сегодня слабая в связи с переездом всеми домашними делами.
2 по 20 на верхний,
2 по 20 на нижний пресс,
1 по 20 общий
массаж минут 10 баночный на животе, может еще счас успею поделать.
15 отжиманий
сейчас пью чай с половинкой грейпа, надеюсь что моё неправильное питание с приездом домой закончилось и теперь буду питаться нормально. впереди разгрузочные дни.
Радует только то что я вдезла в платья , которы носила до беременности и купила платье в ечернее в бедрах 44 размера, с открытой спиной и глубоким V образнвм вырезом на груди. И выгляжу я в нем великолепно. Так что в принципе больше худеть мне не стоит сейчас резко, так как платье одевается безлифчика и не хочу чтоб некрасиво похудела грудь.

каюсь Господин Валентин. Каюсь, но нельзя было больше ничего съесть, готовил свекр, других продуктов не было, есть хотелось дико и до дома дотерпетьи отказат не могла

Извиняюсь, что испортила страницы форума сегодняшним своим ужином, Валентин.

Спагетти были бы хороши и просто с маслом



Ладно уж!!

ни были хороши и с маслом..... но отом чувство голода и уговоры меня перебороли.....
а вообще изначально я хотла поехать и поужинать йогуртом с клетчаткой но эти московские расстояния... ну в общем нет мн оправданий, Вы правы...

Верунчик, по малышке уже, наверное, скучаешь...

Радуженька, так я её ведь не отправила!!! Она с нами!!! У нас были проблемы с гражданством У РЕБЕНКА и выездом за рубеж (КАЗАХСТАН). Поэтому отложили поездку к бабушке и дедушке на пару месяцев.

фу ты а я чего-то теперь подумала, что ты ее к своей маме отвезла

Просто помните, что Вы сильнее жира!!

Верунчик!!! я тут была.... спасибо за поздравления!!!!

Спасибо , Валентин!
Я СИЛЬНЕЕ ЖИРА!!!!!!
Сегодня у меня разгрузка!



Ты наша красатуличка!!!!!

Всем приветик! Я предпоследний день наверное, переезжаем в среду утром или в среду днем!
Я СИЛЬНЕЕ ЖИРА!!!!!!
Сегодня у меня разгрузка!
Завтрак - йогурт 2,5% 200 гр, яблоко, чай
вес после таких бурных выходных остался прежним 55 кг чему я очень рада

Верунчик! Привет!!! ТЫ с нами еще 2 дня здорово!!

Пытаюсь быть с вами... В доме полнейший разгром, половина вещей увезена на нашу новую квартиру, половина еще здесь и я пакую. пакую. пакую..... нет ни конца ни края этому....
Кучу всего приготовила на выброс, обувь и одежду старые, еще всякие ненужные бумаги...
Анютка целый день сидит в кроватке, чтоб не заблудиться в этом беспорядке и не съесть какую-нибудь гадость.

Обед - вареная чечевица, 200 гр, квашеная капуста 200 гр, чай, пол грейпа

ой, Вер, я ж из дома привезла себе 3 литра капусты квашеной - чувствую со своим буду за нее драться....... такая вкусная, и оба любим ))))))))

Да, у меня мама тоже вкусную сделала, тоже деремся, за вчера уже была съедена половина трехлитровой банки и я и глазом не моргнула, как она (капуста) провалилась кому-то в желудок и я вно не мне такое количество!!!!!

Вер, забегай ко мне на фотки! пролистай 3-4 стр. назад

полдник - морковь тертая 200 гр, заправленная 2,5% йогуртом 200 гр


бегу бегу

Физры пока никакой, всё на вечер отложила, после очередного отъезда своего мужа с вещами будет возможност позаниматься собой, а пока полный бедлам в ломе, и ребенок капризничает, по дневничкам нет возможности ходить, так как много дел, Только к Олеське забежала на фотки, красотулька как всегда!

35 гр шоколада горького с орехом

3 по 20 на общий пресс
3 подхода на нижний
3 подхода на верхний

дома всё тот же бардак... какой то ужас....
всё разложено по большим и маленьким пакетикам, куча мусорных пакетов, выкинула все свои огроменные вещи, чтоб в новом доме даже желания не было одеть что-то бесформенное, выкинула все вещи в которых ходила во время беременности, огромные трусы и зимние колготки! Как хорошо что мне это больше ненужно!"

Еще один подход на нижний, верхний и общий пресс, по 20...
до 300 осталось по одному подходу на каждый.

и почему ко мне никто не заходит и никто не ругает за питание кром Валенина?

всё выполнила, 5 по 20 на верхний на нижний и на общий пресс.
Ребенка пора спать укладывать а папы еще нет, счас приедет поужинает и снова поедет отвозить вещи. мы до этого спать ложиться не будм, потом полы вымою, потом ребенка покупаю, баночный массаж и ванну попробую принять и спать. и всё....

ой, Верунь, и правда, дурдом какой-то у вас. Желаю вам скорейшего и благополучного его окончания.

Да, переезд - это миникатастрофа сначала, НО ПОТОМ - класс!

Спасибо, Людмил!



Вот этого "потмом" я уже жду недождусь!!!!!

Ребенка только счас убаюкала, папка наш минут 20 как уехал в очередную ходку с вещами...
я без сил.... мне надо снова паковать вещи....
какой-то дурдом-ромашка....
сделаю перерыв, полежу немного в ванной с пихтой в которой только что искупала ребенка, думаю сегодня я заслужила такой отдых.
потом попробую баночный массажик немножко и снова паковать-паковать-паковать......

Я делаю массаж, ванну приняла, всем спокойной ночи! И Доброго утра завтра!

Доброе утро всем!
Вчера так всё и не собрали и не перевезли, начинается день-хаос номер 3.
Сейчас буду завтракать йогуртом, 300 гр и чай.... без всего, так как нет ничего!

Вер!! я тут читаю, ругает тебя Валентин, я буду хвалить за пресс, за питание и за Ляльку твою - ее мама ГЕРОИНЯ!!!!

Веруня, привет....забежала в гости....опять восхищаюсь тобой ты такая молодчика....

согласна целиком и полностью.........

Вы меня прямо засмущали девочки! Никакая я не героиня, я просто мама , которая хочет быть еще и женщиной, любяще, любимой и красивой! И у меня всего один ребеночек! Вот Буржуйка - героиня! Галка героиня! Ну да ладно, спасибо конечно за комплимент! Я вас люблю и целую, спасибо что заходите и не забываете меня-старушку

слушате! Старушка! еще раз увижу здесь это слово - буду жестоко воспитывать так даже шутить нельзя, когда о себе говоришь запомни - слово тоже имеет силу!!! Поэтому никаких обидных, оскорбительных, черных слов с свой адрес!

ХОРОШО!?

Договорились!!!!
Я такая молодчинка (правильно Галчен ) сделала сейчас 40 минут массажика баночного! 30 минут на живот и на бока на каждый по 10 минут !!!
Счас буду на прес упражнения делать сразу после массажа груди! Сбор вещей одождет, а как ребенко проснется, так начну вещи сбирать!

Массажика получается 50 минут. Класс! Вот как переезд подстегивает. Так держать, Верунь. Думай о том, как будет потом хорошо.

Что-то редко ко мне заходят, заметь Галчен, в основном ты поверяешь меня и Анютку Спасибки тебе!

Вер! ко мне тоже не многие заходят - но для меня это не столь важно - главное, что заходят не ради любопытсва, а ко мне в гости, чтобы почитать, новости узнать, ну и кто чего, конечно. Не знаю всех мотивов.

И к тебе - те, кто реально тебя поддерживает, кто с тобой заодно!!!!!

И слова таких людей - пусть даже раз в день - гораздо приятнее читать, чем пустой лепет...... ой, а такого у нас и не бывает на форуме.
В общем - я о тебе с Анютой - помню всегда!!!!

Привет , Галин! Спасибо что заглянула!



Спасибо , милая Галченочка!!!!!

4 подхода по 20 на общий пресс,
1 подход на нжний
1 на верхний.

обед - квашеная капуста 300 гр, кусок черного хлеба, чайная ложка растит масла, 3 зубка чеснока.
чай с сухофруктами -30 гр, четверть грейпа

Какая молодчинка!!
А себя сразу поругать хочется за лень эдакую необоснованную

Вер, правильно девочки говорят, скоро переедете и будете отдыхать хоть немножко.
Ты молодчинка, что с этими хлопатами еще и не забываешь собой заниматься!

Верочка, вот и я пришла у тебе знакомиться
Кажеться у тбя всё отлично, молодец
Переезд - это да, но как приятно в новом месте себе гнёздышко устраивать, а ещё хороший повод выкинуть всё барахло
Ты прости, что раньше незаходила , недобраться было, и ещё много работы впереди по изучению дневнечков красотуль.

Спасибо , Линочка!


Спасибо, Наташ! Да, переезд непротое дело, но скоро всё это кончится, и в своей, родной кватирке заживется ещё лучше прежнего надеюсь!



Привет Наташенька, Рада знакомству! Заходи! Всегда рада видеть ! Спасибо за комплеенты





Что-то жор у меня посл обеда из капусты. Съела сейчас 200 гр творога, и 200 гр йогурта с клетчаткой. (наконец-то её купила повторно, а то как не заходила в перекреток - её что-то всё не было).
Будем считать это первым ужином.
Сейчас покормлю ребенка и буду пить чай с яблочком (тоже купила несколько штук, до завтрашнего дня съем)

жор, жор, жор....


попробую убить его чаем с яблоком и сухофруктами.

кто такой??? а ну-ка я помогу, ща мы его


это тебе в помощь



дверь КЫШШШ отсюда

Какая же ты молодец Галченочек!!!!
Так меня разсмешила!!!
Спасибо тебе!!!!
Целую!!!