Растирание с морской солью.  
Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.

Сухой массаж рукавицей  
Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов.

Валентин, добрый день!

Хочу выразить вам (уже наверное в многократный раз) признательность за этот сайт. действительно очень много нужно информации про все наши женские "проблемы". Спасибо!

Но меня интересует на взгляд самый детский вопрос: Куда исчезает сам целюлит, жировые отложения которые были и которые мы "удаляем" с помощью разных процедур? Может вы писали уже об этом, но нигде я не могу это найти.

Все выходные об этом думала. :shy:

Подскажите пожалуйста!!!

Ну наконец-то я разобралась, где и как задавать свои вопросы, а где писать дневничок
Валентин, можно вопросик? Я периодически занимаюсь спортом, и мышцы на животе и попе довольно твердые, но поверх них......ОН!!! ПРЕДАТЕЛЬ-ЦЕЛЛЮЛИТ! НАПАРУ С КАКИМИ-ТО НЕПОНЯТНЫМИ ЖИРАМИ !! Как мне быть? Упражнения не помогают!Может кремик для похудения приобрести???........ И еще, вопрос для меня, наверное, самый болезненный.........У меня грудь разного размера (в детстве мне сделали операцию на одной груди, и одна примерно на размер меньше). Раньше, до родов, когда она у меня была еще в хорошем тонусе и "стояла"(простите, другого слова не подобрала), это было не так заметно, а сейчас, мало того, что у меня страшные растяжки на груди, но и разница стала гораздо заметнее, т.к. форма конечно же уже совершенно не та, короче -КОШМАР Раздеться не стыдно, только когда я один на один с зеркалом. Так вот, мне можно что-нибудь посоветовать, чтобы решить проблему, не прибегая к операции? Да и денег на нее, операцию, не имеется Зараннее спасибо!!!

Валентин, а можно и мне вопросик Вам задать?
дело в том, что у меня очень ломкие стенки капилляров, первые "сеточки" на ногах появились еще в студенчестве, когда старшую дочку родила ( а до этого постоянно были синяки и кровотечения из носа), да еще работа способствует развитию варикоза :( Ни медовые процедуры, ни баночный массаж мне , судя по всему, совершенно не показаны...на днях подруга ( чеовек опытный, смортсменка в прошлом и успешный борец с целлюлитом в настоящем) посоветовала мне наносить на кожу ног мазь троксевазин после самомассажа или растирания щеткой...по логике, смысл это имеет, а каково ваше мнение, возможно, у Вас есть опыт на эту тему?

Валентинчик. Меня сестра засомневала очень журналом одним. Там педиатр советует вегитарианкам, собирающимся заводить детишек, начать есть мясо. Правильно ли это? Можно ли оставаясь вегитарианкой и забеременев, доставлять малышу все необходимое? Очень хочу знать, потому что собираемся с мужем...

Валентин!! Я, как Вы помните, живу не в Питере!! посему попасть к Вам не могу.. к местным не пойду ..страшные боли в спине.похоже на хондроз.чего делать? я уже изгибалась по йоговски и все такое  :lol: .хрустит все вокруг.. подсажите что нибудь..может из опыта.что б по домашнему..без врачей.. Нимулид ищу..но скорей всего его здесь нет.началось внезапно.головные боли и хруст.после того как приехала недавно из России..

Здравствуйте, Валентин!
Совсем недавно подписалась на рассылку, но очень довольна, что сделала это! Столько всего узнала! Большое вам спасибо! А недавно почитала успехи девушек на сайте и решила: все, хватит! Я, красивая, чего это должна таскать на себе эту гадость? Не хочу!!!!
Мне 19 лет, рост 178 см, вес 80кг, а хочется 65!
Расскажу, что я уже делаю.
1.Медовый массаж. По 5 мин на каждую зону. Потом мажусь антицеллюлитным кремом.
2.Обертывания с эфирными маслами (цитрусовые). Просто смешиваю несколько капель масла с растительным. Это правильно? Одеваюсь потеплее и занимаюсь фитнесом (нашла упражнения в журнале). Где-то 1 час. Или же танцую.Можно ли вообще фитнес заменить танцами? Делать упражнения мне скучно, а от танцев поднимается настроение.
3. Два раза в день растираюсь жесткой массажной щеткой. Потом крем.
4. Почти каждый день делаю контрастный душ (трудно привыкнуть).
5. Иногда кручу круг, иногда бегаю (редко)
6. Пью много зеленого чая, уж очень его люблю!
Пыталась делать самомассаж, но очень сильно устают руки. Зато дома нашла "качалки с роликами", если ими растираться, то польза будет? Минут 40 хватит?
С питанием сложнее. Люблю мясо и сладкое. Стараюсь ограничить себя в этом. Зато кушаю маленькими порциями и ужинаю овощным салатом.
Если продолжать делать все это, у меня есть шансы убрать эти 15 кг? Очень хочется знать, когда я смогу заметить хоть какой-то результат?
Планирую летом бегать по утрам и пойти на восточные танцы и Body Flex.
Что еще можно сделать?
Заранее большое спасибо!

Забыла сказать, что при росте 165 см, я всегда весила до 50-ти кг и мне было замечательно. Никогда не страдала излишками. А сейчас набрала 5 кг.  
Да!!! И ещё!!! Живот!! Он потостел, точнее расжирел и появился целлюлит И ДРЯБЛАЯ КОЖА КАК НА РУКАХ.. Это ужасно!! сО СКЛАДКАМИ!!!
С нетерпением жду Твоего ответа. Заранее спасибо.

Здравствуйте, Валентин, извините, что я к Вам обращаюсь, может мой вопрос где-то упоминался.
У меня появилась возможность ходить на массаж, но только на выходных (подруга медик закончила курсы массажиста). Каким образом сделать эффективными эти 2 дня в неделю?
Мы намеренны делать медовый, баночный, и ручной за один сеанс (можно так?)
Эх, Питер, Питер…как он далек однако….
Но все-таки моя цель, не от целлюлита избавится (его нетак много..пока) а в объемах уменьшиться (талии), ну и гладенькая кожа не помешает…. Какой массаж вы посоветуйте для уменьшения объемов?
И еще вопросик: когда делаешь баночный массаж там нужна какя-то специальная греющая свеча(можно поподробнее о ней?) и примерно в каких магазинах она может продаваться, а то в аптеках такой нет….

Валентин! У меня проблема такая, что целлюлит очень запущенный и обширный, начиная с колен и до ягодиц. Кожа при этом дряблая особенно на внутренней поверхности бедер и вообще общий вид бедер рыхлый. Физические упражнения дают кратковременный эффект и если по каким-то причинам мне не удается делать их регулярно хотя бы неделю, то сразу видны ухудшения. Ноги к концу рабочего дня сильно отекают, так что даже сапоги не могу застегнуть. Я начала курс медового массажа, пока никаких изменений в лучшую сторону не видно (сделала 10 раз через день), но после массажа ноги в синяках и мелких красных кроподтеках и во время массажа кожа очень сильно оттягивается и я боюсь, что она совсем может растянуться, что еще сильнее ушудшит положение. У меня есть выступающие капилляры особенно на внешней поверхности бедер и вены в некоторых местах тоже хорошо видны. Можно ли вообще мне делать медовый массаж и какие еще процедуры вы бы мне порекомендовали, чтобы улучшить внешний вид моих ног и вернуть им здоровье. Заранее большое спасибо! Эльвира

Здравствуйте, Валентин! А подскажите мне, плииз, как сделать внизу под своим сообщением ссылочку на мой дневник  :roll: , а так же цитатку забить, чтоб всегда показывалась, как отличительный знак. Пожалуйста, пришлите ответ в мой дневник: Дневник. Все по порядку: ванны, массаж, обертывания... Буду Вам признательна, заранее благодарю за помощь  :roll:

Валентин, разрешите обратиться! А где Ваш дневничек? Это хрошо что есть вопросы ответы но так квсе разбросано  хотелось бы узнавать Ваш рацион питания от и до и каждодневно!!!  :wink:

Валентин, разрешите обратиться! А где Ваш дневничек? Это хрошо что есть вопросы ответы но так квсе разбросано хотелось бы узнавать Ваш рацион питания от и до и каждодневно!!!

Валентин, разрешите обратиться! А где Ваш дневничек? Это хрошо что есть вопросы ответы но так квсе разбросано  хотелось бы узнавать Ваш рацион питания от и до и каждодневно!!!  :wink:

от комочка
Добрый день Валентин, я совсем недавно начала читать ваш форум, только недавно зарегистрировалась - и по этому заранее прошу прощения если этот опрос уже задавали.  
Фигура у меня нормальная, если высчитавать нормальный индекс тела, то мой не достигает до 19 - то что считается нормальным. При росте 1,76 см - мой вес 56 кг. целлюлита, как факт, почти не наблюдается. делаю гимнастику для ног регулярно.Но на внутренней стороне бедер - есть небольшое количество "полосочек" я не знаю как это надо назвать.  Кто то говорить что это нормально, а мне вы хотелось узнать насколько это нормально и что это и от чего. Заранее благодарна!

Здравствуйте, Валентин.
Я давно делаю самомассаж, но вот интересно, хотелось бы какую-нибудь книгу приобрести, но какую не знаю, зашла в магазин их так много, не знаешь из чего выбрать, может Вы посоветуете, самые нормальные. Потому что я у себя в городе искала массажиста, к кому не приду спрашиваю синяки ставите, ставлю, но это же мол нормально, все говорю приятно было познакомится и до прощайте, в общем бросила я эту затею и решила продолжать сама, хотелось бы литературкой подкрепиться, а именно тактики и техники лимфодренажного, моделирующего и антицеллюлитного массажа, посмотреть какие там движения попробовать а потом уже свою тактику выработать. Помогите пожалуйста мне в этом вопросике!!!
Спасибо большое заранее, Оля.

Добрый день, Валентин!
Подскажите, пожалуйста, какие вопросы я должна задать массажисту и какие ответы услышать, чтобы убедиться, что работая с ним, принесу пользу своему телу. Необходимо уточнить, что я беременна и есть небольшие проблемы с венами (звездочки в районе щиколоток)

Валентин, такой вопрос мучает меня: есть некая жировая прослойка, целюлитная (хотя уже и несильно) поверх мышц. Дело в том, что я достаточно регулярно и давно занимаюсь упражнениями именно на попу и ноги. Мышцы очень хороши, но немного жира и целлюлит еще все-таки есть. Питаюсь правильно... уже год точно, а щас даже почти что вегетарианка (рыбу ем только иногда).
Вот насчет массажа ленюсь. Руки сильно устают. Может дело именно в этом?
Дело в том, что этот последний кусочек целлюлита с моего тела никак не хочет уходить. Вот я и думаю, есть ли какой-то способ или же это тот предел, лучше которого уже не будет.
И вообще, как по вашему опыту, есть ли девушки совсем без целлюлита? (эх гаденький же вопросик! наверное я хочу услышать что нет, и мне самой уже стыдно )

Спасибо Валентин! Значит, я правильной дорогой иду!
А эти 3 девочки - это Аня и Даша тоже? или другие? просто интересно было бы знать, как должны выглядеть идеальные ноги. Их ножки по-моему идеальны. Или все-таки есть еще краше...
*задумалась*