юлия89!! Если у Вас всего 2-3 недели, то попробуйте фруктово-овощную систему питания. То есть так, чтоб в Вашем рационе в основном были овощи и фрукты. Вообще замечательно, если будет, как можно больше сырых овощей и фруктов. Разных.
Чтобы кожа пришла в хороший тонус и подтянулась делайте ежедневно контрастный душ и самомассаж.
Вот ссылка на статью о том, как правильно делать контрастный душ
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1316
И будет Вам красота и стройность!!

Elvie!!
Как я выгляжу?!! Загляните на первую страницу этой темы. Там есть фото.
После Ваших вопросов обо мне, добавил в автоподпись кое-какую информацию о себе.



Просто я очень хорошо отношусь к девушкам. С ними приятно и общаться, и работать. Ну... с большинством...



Спасибо. Пока не уверен, что это лучший сайт о вегетарианстве, но будем к этому стремиться. Вернее, сайт пусть будет о красоте и здоровье, но постараемся, чтоб информация о вегетарианстве была наиболее полной.




Зачем?!! Потому что быть красивыми и здоровыми - это правильно и разумно.
А про важность души... "Тело - это Храм Божий и Дух Божий живет в нем". Так что храм тоже надо содержать в чистоте и порядке. Красота души и тела - вещи не противоположные, а взаимодополняющие друг друга.

чтобы узнать как Валентин выглядит, а тем более резюмировать весь форум, почитайте сначало "тонны форума", тогда, возможно, и вопросы такие с заключениями задавать не будете

блин, так давно читаю форум и сайт. потому и спрашиваю. и тему эту с начала читала, 2 страницы до конца не дочла. фото не видела.
перечитать форум увесь нереально- тонны инфы, куча траффика.

вот спрашиваю, ничего такого.
Это первое место к инете, где столько визгу по поводу целлюлита и задницы.
просто смешно, насколько людям нечего делать.
чтобы себя там увидеть, а других проблем не замечать.
начали не с того места.

и опять же - для каких-то уродов стараться.

Валентин: а чего вы с девушками занимаетесь, может сделали бы ради таких прекрасных девушек сайт по улучшению противных мужчин?
читали обращение Путина- статья- не из кого выбрать, мужиков нормальных нет.

http://inopressa.ru/japantimes/2006/05/25/15:24:56/portrays
Женщины хотят уехать, младенцев продают за границу, а мужчины пьют, колются и курят, пока не умрут.

девушки, а вы последних мужиков расслабляете и балуете. своими похудениями.

А вот к мужчинам я отношусь не очень хорошо и как-то их исправлять не имею никакого желания.

Да и демографический вопрос мне совершенно безразличен...

А девочки молодцы!! Они не только о красоте заботятся, они вообще здесь очень меняются. И мягче становятся, и добрее, и вегетарианками уже многие стали. Просто Вы их пока плохо знаете...
Познакомитесь поближе, они Вам понравятся

Спасибо за быстрый ответ, Валентин. Насчёт контрастного душа-я его принимаю, только не каждый день, а под настроение, сейчас буду делать 2 раза в день. Рекомендованные вами фрукты и овощи, а также зелень присутствуют в моём рационе каждый день, правда вместе с мороженками и шоколадками. Дело в том, что после фруктов и овощей у меня просыпается зверский аппетит, можно ли совместить с такой диетой белки: творог,кефир,мясо? Или это замедлит появление результата? С чем лучше всего делать самомассаж? И насчёт трясущихся бёдер-вот моя главная проблема-что же всё-таки самое эффктивное??? Может, кто нибудь из девочек сталкивался с такой проблемой, подскажите. plizz!

правда вместе с мороженками и шоколадками. Дело в том, что после фруктов и овощей у меня просыпается зверский аппетит, можно ли совместить с такой диетой белки: творог,кефир,мясо? Или это замедлит появление результата?

Мяср- это труп. Не нажо его кушать.
аппетит- это же прекрасно.


Ну, кожу нужно подтянуть. Это просто. Походите на йогу, скрабиками себя потрите с водорослями, кремиками помажьтесь подтягивающими.

Главное: не заморачивайтесь об этом.

Мороженое. Пломбир и иже с ним очень вреден: там молоко, куча сахара - очень тяжелая пища.
Выход: веганское морожение. щербет (без молока), сорбет, фруктовый лед. Оточественная фирма "Альтервест 21 век" делает. например, название "8 копеек".

Шоколадки. Лучше не употреблять вещи, вызывающие привыкание и жействующие по типу наркотиков.
Опять же если ти кушать, то горький шоколад- без молока.
Купите Элитный горький шоколад 97% и кушайте. много не съедите- его даже дети-сладкоежки много не едят.

и потом можно рассуждать так: вот я всю жизнь ни в чем себе не отказывала- и что я теперь имею?
Может надо чт-то изменить?
Если я месяц воздержусь от мороженого, то переживу.
через месяц уже будет результат, и вам не захочется его портить.

Валентин:
Приезжайте к нам с курсом лекций. Все станут вегами!

Valentin , вот назрел вопрос... Возможно он уже поднимался здесь У меня на внутренней стороне бедра вдруг появился странный рельеф, волны какие-то, их видно даже если просто стоять никак не напрягая ноги... и еще при ощупывании все той же внутренней стороны бедра под кожей угадывается что-то вроде сеточки. А вопрос вот в чем: что это и как с этим можно бороться в домашних условиях? Заранее спасибо за ответ

юлия89!! Если Вас заботит вопрос белков, то лучше пусть это будет не мясо, а та же греча и молочные продукты.
Мясо это не тот продукт от которого худеют. Употребление мяса сопровождается ощущением тяжести, забивает кишечник и т.п.
Почитайте статьи на сайте.
Трясущиеся бедра - термин не очень понятный, но, вероятно, речь об отсутствии упругости и о наличии некоторой рыхлости. Вот здесь как раз и помогут контрастные процедуры и особенно массаж (самомассаж).

Elvie!!


Rebekka!! Вероятно, это целлюлит или некоторые проблемы с застоем жидкости... Лучше, если сфотографируете и покажете ноги. Будет понятнее.

А я просто хочу поблагодарить Валентина, и всех Форумчанок за то, что здесь куча действительно полезной информации! Спасибо Всем Большое! Этот сайт и форум подстегнул меня бороться со своими проблемами, придал уверенности, что массаж, который я и раньше делала, но так, от случая к случаю - действительно эффективная вещь! сейчас я задумываюсь о том, чтобы отдать себя дополнительно в руки специалиста! А в тренажерку (как хочет мой мужчина) я не собираюсь.. С мышцами у меня все в порядке)))) Сейчас начала вести тетрадочку, где записываю чего съедаю причем не просто в список, а разделяю на полезные и неполезные продукты по принципу 90% к 10%. Может когда нибудь напишу тут свой дневник. надеюсь что мое сообщение не очень не в тему. и еще раз хочу поблагодарить всех. кто помогает нам быть красивыми, и стремиться к этому!

Привет всем ! Прочитала практически всё на этом форуме, просто нет слов , получила такой допинг для ведения здорового образа жизни, Спасибо ! Валентин, ещё неммножечко вопросов,можно?
Сколько времени уделять самомассажу? В какое время его лучше делать? И как будет лучше: до тренировки или после, или лучше в разное время? Какими движениями лучше убирается надколенный мешочек и выпуклость (целлюлитная) на внутренней стороне колена? И всё таки с чем делать массаж, для лучшего результата? И насчёт контрастного душа: сколько чередований будет самым оптимальным?

Валентинчик!!!! Спасайте!!! Оч болит спина. Между позвоночником и правой лопаткой, и под самой лопаткой тоже. Массаж делаю сама, не особо помогает. Вы не знаете, чего это у меня такое может быть? Я могла просто просквозиться? Мож, мне надо прогреть и чем-то намазать? Или сделать какие-то упражнения??

СПАСИБО!! Очень приятно!! Добро пожаловать на форум. Будьте с нами!!



Все надо стараться делать в радость. Можете себя помассировать 5-7 минут – прекрасно!! Понимаю, ручки устают сначала. Но пройдет немного времени и будет проще. До тренировки, после тренировки – не принципиально. Лучше, конечно, после. Но можно и до, если хотя бы за 40 минут, чтоб тело успело придти в себя.
Массаж лучше делать просто сухими ручками. Какими движениями?!! Купите книжечку по массажу, чтоб с описанием и картинками.
Про контрастный душ есть статья на сайте в разделе «Процедуры и препараты».
Найдите почитайте.
Успехов Вам!!



Оленька, это обычное проблемное место для тех, кто работает за компьютером. Ничего страшного. Не представляю, как Вы это сама массируете. Лучше попросить кого-то. И не надо сильно. Мягко, осторожно, прибавляя силу только когда спадает болезненность. Можно под теплым душем постоять, чтоб массаж Вам делал душ. Тут воздействие будет и массажное, и тепловое. И противовоспалительным кремом мазать. Лучше нимулид купить. У нас уже и форумчанки его опробовали, и вроде все в восторгах.

Спасиб! Убег в аптеку!!

А у меня руки гибкие. закидываю левую, не болючую, и массирую. Товарисч массаж делать отказался, сказал, чтоб спортом активней занялась. Он в массаж вообще не верит.

Я очень хочу поблагодарить Валентина, за то что есть этот замечательный сайт с кучей всего полезного!!! Я подписалась на рассылку Целлюлиту - НЕТ где-то в конце мая этого года, и с тех пор мой день начинается (если не считать самомассаж, контрастный душ и упражнения ) с просмотров рассылки и новых новостей этого сайта. Кстати сегодня я решила зарегистрироваться на форуме, чтобы побольше общаться с теми людьми, которые следят за собой. К несчастью пока таких людей в нашем мире мало... Но надеюсь их число будет только расти! Ведь мало кто хочет быть похож на хомячка с моей аватарки !!!

ничего себе,не верит да его надо к Валентину на перевооспитание!А ты,Некотяночка,попробуй ему спинку вечерком после работы помассировать-сразу поверит...

Спасибо за добрые слова. Приятно, что Вы к нам присоединились!! Надеюсь, Вам у нас понравится.

Ко мне в основном ходят девочки, которые работают за компьютером.
У многих болит область спины между лопатками и шея. И хотя в литературе по массажу говорится, что такая боль стихает к 4-6 сеансу, я по опыту знаю, что боль проходит процентов на 70-80 уже после первого сеанса. А к 4-6 спина перестает беспокоить вообще. И если продолжать уделять спине хотя бы по 3-4 минуты на каждом массаже, то она постоянно чувствует себя хорошо.
И в отличие от целлюлита, со спиной такой результат у всех. Целлюлит у кого-то уходит быстро, у кого-то медленно. Некоторые ямочки исчезают, некоторые лишь становятся менее заметными, а со спиной у всех результат примерно один – спина чувствует себя хорошо!! Если, конечно, это не какая-то патология позвоночника.

Так что пусть не верит. В этом нет необходимости. Пусть просто помассирует полчасика.

Скажите пожалуйста можно ли избавиться от целлюлита с помощью фитнеса, или ходить в спорт зал. Это подействует или нет???

Светлан!!!!!! Форум унас, конечно, супер насыщен информацией и легко в нём заблудиться (первое время), но даже, если вы перечитаете именно ДАННУЮ ТЕМУ, то ответы на свой вопрос обязательно найдете
Валентин - добрая душа и может по 155 раз отвечать на одинаковые вопросы, но всетки, пожалейте его, пожалуйста!!!!!!! Потрудитесь сначало сами, а потом уж, если совсем что непонятно будет, обращайтесь!!! - поможем!!!!!!!

Спасибо, Тигра!!

света111!!
Вы действительно почитайте сайт. Не потому что мне лень ответить, а потому что краткий ответ, типа "только фитнес не поможет" - Вас не устроит. А чтобы понять, что и как помогает, надо читать.

Разбирайтесь понемногу. Что будет неясно - спрашивайте!!

Валентин!!! у меня есть постоянная клиентка,из тех что может все. так вот она ходит ко мне на массажи,сухие(при чем сама попросила..наконец то)была она у хирурга,по поводу имплантов груди..зашел разговор о целлюлите....он ей сказал что все сказки ,бред и ваще мусор..что ни диета ни массаж никто не избавит от целлюлита.только скальпель
пришла она ко мне в очень потерянных чувствах..привело в чувство ФАКТ что процент жира снизился на 4 пункта. и целлюлит за 4 месяца из фиброзного перешел почти в нулевой.главное что на внутр.стороне бедра вообще исчез..(она продолжает пить вино,и есть сыр килограмми,а так по её словам-все натуральное только)
как вам это???? главное он сказал что сколько бы она не массировалась,целлюлит все равно там "в размолотом состоянии)..я теперь это все время цитировать буду..
и что если она бросит массаж,то он опять появится.........потому что он ТАМ всегда!!!!!!!!!!!!!
в обшем то она потом сама поняла,что деньги двигатель прогресса.
и так же, она уже делала себе липосакцию,3 года назад.теперь я ей все келоиды убираю,и лишний жирок.. и ещё.то что после липосакции размер одежды УВЕЛИЧИЛСЯ на размер!!!
теперь после массажей .и обертываний. у неё ушло в общей сложности 2 номера.и 52 см...
МАССАЖ FOREVER!!!!!
Валентин!!! я редко выражаю свои чувства,но я ОЧЕНЬ благодарна ВАМ за всё!!!!!

Вопросы к Валентиину (ну раздел так называется)
1. Как прокомментрировать статью в разделе новости?!

3. Валентин, нельзя ли на мои письма говорить что-то типо "ээ, идите на.." хотя бы.
а то жду ответа, как соловей лета.
4. Потом - модеры тут есть? Редакторы? чтобы исправлять правописание в постах.
А то потом на этот ответ нажимают, и множится ошибочная надпись.
Иногда человек просто опечатался, а иногда просто не знает!!
5. Как все ставят смайлы такие интересные, множетвенно-сценочные? у меня слева всего чуть-чуть, и таких нет.

вопрос к девушкам
6. Девушки, у Вас в жизни других проблем нет кроме целлюлита? Все уже решено?
Просто диву даешься.
Главное интересно- своя попа всех волнует- народ чесанул в вегетарианство. Интересный ход!
Нарочно не придумаешь.

Elvie!!
Половину из заданых вопросов, лучше было задать в разделе "вопросы работы форума".

У меня к Вам личная просьба: БУДЬТЕ СДЕРЖАННЕЙ в высказываниях. Пожалуйста. Потому что уже поступило предложение задерживать Ваши сообщения на премодерацию. И предыдущее сообщение мне пришлось отредактировать...



Непредусмотрено, так что никак.



Я и на форуме не успеваю отвечать. И на письмо пока не успел. Но многие затронутые в нем вопросы, обсуждены в темах про вегетарианство.

Elvie
очень хочется посоветовать вам сходить к психиатору, ну или, как минимум, на какой нибудь другой форум, где принято друг друга посылать и обкакивать.
Что вы делаете у нас, понять никак не могу - попа вас не интересует....интересует вегетарианство, так идите в соответствующую тему.
также настораживает, что вы до сих пор не смогли кроме "попы" на нашем форуме ничего полезного увидить, а также спец. темы по работе форума, вставлении смайликов и иже с ними........
Вам не отвечают? - так нет такого желания (у нас)......вам же сначало ответили - вы не поняли и опять задаёте одни и те же вопросы......может вам не только психиатр нужен, но и другой какой специалист по востановлению памяти?........
И всё же - ЖЕЛАЮ ВАМ ДОБРА И СВЕТА!!!!!!! БУДЬТЕ ДОБРЕЕ И ЧЕЛОВЕЧНЕЕ К СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ!

Elvie, если вам здесь не нравится, если вы не понимаете , что целлюлит может быть проблемой-паровозиком, которая тянет за собой массу вагончиков, зачем вы сюда заходите???? Вас силой притянули к компу, связали по рукам и ногам и заставляют читать?



Вы оплатите эту маленькую услугу нашим милым модераторам?? Как чудесно!! Тогда я первая в очереди на модераторство! Девочки тогда не будут работать, а станут исправлять ошибки. И потом, здесь не курсы русского языка и грамматики.

А для верного правописания НУЖНО КНИГИ ЧИТАТЬ!, а не форум.


Если бы вы наладили отношения с девушками, они обязательно рассказали, что, где и как.


Пути Господни неисповедимы. Не все ли равно, что стало мотивом для улучшения себя? Здесь много людей, которые при целлюлите никогда не станут вегетарианцами. Просто потребности нет. А для кого-то попа в ямочках стала тем самым "волшебным пенделем". Как для меня )).


Есть. И много. И мы из все здесь обсуждаем. И находим и поддержку, и помощь, и понимание и все-все, что надо )). А многие, у кого есть возможность встретится, и хороших подруг.
Но, похоже, вам это не грозит.

молодец!!!!!!!1

Nekotyanka

Взгляд со стороны
1. Наконец-то появился хоть один, уж извините, нормальный человек.
2. Вероятно на форуме и есть интересная информация, но из-за изобилия "уси-пуси" и "чмоки-чмоки"
она теряется.
3. В правилах форума запрещены агресивные высказывания, но посмотрите как "девочки" тут же накинулись на Elvie.... (про психиаторов и т.д.)
4. Поражает зациклиность. "Девочки", целлюлит и вегатерианство не главное в жизни! Вам, что заняться не чем?

Есть. Работаем, общаемся, спортом занимаемся, книги читаем, хорошоее кино смотрим, в отпуск ездим, жизни радуемся! Всем, что главное в жизни, занимаесмся вне форума. Здесь обсуждаем, как это можно улучшить.


Девочки! Если вам этот форум не в кайф, если вас не волнует попа в целлюлите, зачем вы здесь??? Надо ли свое драгоценно время тратить на ненужные вам вещи???? Я понять этого никак не могу!!!!! Читайте что-то другое! В замечательной библиотеке Машкова оочень много книг. Идите туда.


Elvie
По поводу лички: все там будем )

Всё. прекратили скандалить и высказываться по поводу друг друга.

А можно вопрос не про целлюлит? Читала здесь статью про генетически модифицированные продукты. А есть ли информация про детское питание и молочные продукты?

Есть кое-что. Читайте:

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1214

И еще должно появиться.

Валентин! Есть ли на сайте кто-нибудь из города Тольятти. Меня зовут Людмила, мне 44 года. Очень хочется найти единомышленников по зимнему закаливания. Я занимаюсь "моржеванием" с 1998 года. Мой адрес: asder19@ rol.ru.

Спасибо большое, Валентин. Похоже мой малыш не питался трансгенами, во всяком случае до года. А дальше еще почитать надо.

Люси!! Создайте специальную тему в этом разделе http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=19

Возможно и найдутся единомышленики. Может, и не сразу, но найдутся.




Ну и Слава Богу!!

Здравствуйте, Валентин! Рассылку читаю недавно, зато благодаря ей, а точнее Вам, поняла, что пора серьезно заняться собой. Я уже несколько лет занимаюсь спортом, правда, к сожалению, с перерывами. Но последние 2 года работа "сидячая", появились неприятные результаты. Благодаря Вашей рассылке вовремя поняла, что время терять нельзя и и начала делать массаж в медцентре. Надеюсь справлюсь с проблемой, специалисты говорят, что случай не сложный! Ура!
Сегодня получила очередную рассылку и в очередной раз возник вопрос. Почему размещаете фотографии в основном девушек, которым едва ли 18-20 лет. В связи с этим - какой целюлит в этом возврасте? Девушки, конечно, симпатичные, но разве красота - это только плоская грудь и торчащие ребра? А где фото девушек, у которых есть красивая грудь, тонкая талия и красивая попка? И где красивые фигуры девушек старше хотя бы 25 лет (уж про 35 я и не говорю!).
О себе: мне 32 года, рост 165 см, вес 53 кг. После родов поправилась до 70 кг , за полгода вернулась в свои 52 кг, благодая спорту. Фотографии не высылаю, возможно чуть позже решусь.
Прошу не воспринимать письмо, как укор, просто хочется видеть настоящие результаты (а в 20 лет нужно просто больше двигаться, меньше есть и наслаждаться жизнью и молодостью - и тогда целюлита не видать много лет!:n005: )!
Спасибо. Пишите.

Валентин, думаю, помимо ников форумчанок надо ещё и возраст проставлять теперь

irish!! Вы не совсем правы. Я Вас понимаю, - Вы рассуждаете логически, но кое-что не учли. Как раз те, кому около 40 могут и не знать, что такое целлюлит. Многие говорили, что у их мам нет целлюлита. Сам по опыту вижу, что чем младше девушка, тем больше целлюлита, т.к. девушки 20-25 лет - это уже поколение, выросшее на нездоровой еде. Вот и расцветает целлюлит у девчонок, которым еще и 20 нет.




Загляните в тему, где перечислены статьи с фотографиями. Там много девушек, которым 26, 28 и больше.

Нашей Тигрушке тоже немножко за 30, - это она просто выглядит, как девочка Все же года полтора на форуме - результат!!




Будут интересующие Вас фотки, размещу. Что присылают, то и появляется. А вообще, девушки очень не любят показывать фотки "до". А вот когда уже все хорошо, то показывают себя, красивых, с удовольствием.
А целлюлита не видать много лет как раз если вовремя понять, что питаться надо простой, здоровой пищей, двигаться больше, пиво не пить и т.д.

ААААААА!!!!!! Ну где взять эту красивую грудь??? Массажем ее не увеличишь!!

Валентин, я склеротик . Медовым массажем намассировала себе сосудистые звездочки... Что вы пить советовали, а? И если появились звездочки на ногах, на попе тоже появятся? или нет?

На попе они редко бывают. Да и на ногах свеженькие если появились, то могут и пройти. Я советовал мазь Асклезан. Можно еще и таблетки Асклезан, но это все же если приступ варикоза (болезненность, жжение, боль при ходьбе).

Валентин не зря асклезан советует.Я когда диагностику вен делала мне врачик тоже эту мазь посоветовал ,особенно летом,чтоб жить легче ножкам было.Но у асклезана оказался ещё один неожиданный и приятный эффект: на кожу ног он действует получше чем любое молочко для тела.Обалденно смягчает кожу,никакого тебе шелушения и сухости!!!! .Иногда ,от солнца особенно и от колготок так зашелушавиться все ,незнаешь чем бы намазаться ,ноги готова прям в бутылку с оливковым маслом засунуть!! А тут 2 разика намазалась асклезаном и всё!! Красота! Полезно и приятно во всех отношениях!

Действительно, вспомнил, Вы ведь и мне об этом говорили!!

Юля говорит, что никакие увлажняющие кремы с Асклезаном не сравнятся.

А еще у него в инструкции написано, что он и от целлюлита помогает. Так что со всех сторон хорошо

Valentin

Спасибо за ответ Вот руки добрались сделать фотку моего кошмара Надеюсь, с этим можно как-то бороться дома, поскольку возможности заниматься массажем пока нет, а красивой очень хочется быть
Очень жду вашего вердикта

[quote name='Valentin' date='22.6.2006, 8:49' post='57858']
Действительно, вспомнил, Вы ведь и мне об этом говорили!!

Юля говорит, что никакие увлажняющие кремы с Асклезаном не сравнятся.

А еще у него в инструкции написано, что он и от целлюлита помогает. Так что со всех сторон хорошо
Да ,да ,Валентин,именно это я и говорю!
А штука и правда хороша.

А про целлюлит сомнительно...Вы ж сами говорили неоднократно -что на Ц крема не влияют..Кожу улучшат..но что бы этот он прям-таки и рассосался от крема- сплошная реклама,не более того.

Так это-то понятно Но звучит-то для девочек приятно. Вроде как еще что-то и против целлюлита делается.

Rebekka!! да, с этим можно бороться дома. Только кошмара я не увидел...

Спасибо за утешение А как бы узнать про способы борьбы?