вполне соглашусь,только все же мне кажется,что все однобоко как-то. прихожу я в спортзал и говорю своему тренеру - я теперь мясо не ем,чем мне питаться,чтобы оставаться в форме? на что получаю отвт - не знаю,среди качков нет вегетарианцев.спрашиваю у вегетарианцев по той же проблеме - получаю такой же отве - среди вегетарианцев нет качков,не модно у них это.сейчас,когда меня так прихватила боль,я спросила у врача,что мне делать,если я не ем мяса,получила ответ,что при коликах и спазмах нельзя питаться сырыми продуктами.надо все вареное и постно-мясное. спросишь у вегетарианцев - они говорят - да ты что,это у тебя не от нашего питания,это ты съела что-то не то!
прихожу к неутешительным выводам,что каждый прав по-своему,а моя истина где-то в другом месте...

Ну попробуй тогда варёные овощи поесть. Посмотри, какая будет реакция.
И качки среди вегетарианцев тоже есть. У Совы Саша активно занимается и вегетарианец! Надо пробовать, что для тебя лучше.

gina, если ты у мясоедов спрашиваешь совета по поводу твоего вегетарианства... то ответ можно предугадать))) мой муж качался и в пору мясоедения, и в пору веганства, и сейчас на сыроедении. Сейчас говорит, что мышцы у него растут практически сами, нужно гораздо меньше приложить усилий, чтобы получить видимый результат. Поищи в интернете спортсменов-вегетарианцев, почитай, что они говорят. Поищи врачей-вегетарианцев, такие тоже есть. Не думай о людях, к которым ты пришла как об истине в последней инстанции. Каждый отстаивает собственное мнение, и ты должна быть в курсе мнения другой стороны (или даже сторон) и знать все аргументы, чтобы принять решение.

У тебя нарушена кишечная флора
Прекрати есть мясо, рыбу, шеколад и "вкусности". Кушай фруктовый салат с отечественными сливками, пей побольше кефира (особенно натощак), сухофрукты ешь. Делай окрошку на сыровотке и салатики с оливковым маслом, хлеб с отрубями.

Старайся реже питаться в общепитах и покупать быстроготовящиеся продукты. Если ты вегетарианка, это не значит, что тебе должно полегчать только по-этому, чипсы булки и прочее надо прекратить на время или есть изредка, таккже по возможности исключить еду, приготовленную на сковородке.

А по-моему, стоит попробовать есть по утрам овсянку и избегать пока кислых фруктов, т.к. очень похоже именно на язвенную болезнь.

до какого уровня вы хотите накачаться?
не знаю как культуристам, но мне например вегетерианство никак не мешает держать тело в спортивном тонусе.
По поводу ваших болей.. А вам врач объяснила ЧТО у вас конкретно и почему от этого должно помочь именно мясо или рыба?

gina, не мучай себя ТАК СИЛЬНО мыслями о переходе на вегетарианство или нет.
К этому должен быть сильный ВНУТРЕННИЙ само-толчок. Дай время - он прийдёт. А результат твоего самочувствия будет зависеть ТОЛЬКО ОТ СОБСТВЕННОГО НАСТРОЯ на изменения в ЗДОРОВУЮ сторону, несмотря на то - станешь ты вегетарианкой или нет, раньше или позже - всему своё время.
Но, если ты готова заняться своим здоровьем, то любого улучшения нужно будет добиваться, и НЕ ЖДИ очень быстрых результатов, главное - конечный!
Не можешь сразу отказаться от мяса и перейти на фрукты - попробуй раздельное питание, здесь на сайте достаточно информации и даже рецептов.
Когда организм начнёт очищаться он сам выберет свой образ питания. Скажу по себе - никогда НЕ думала пробовать вегетарианство и пока ещё НЕ вегетарианка, но последние наблюдения за собой всё больше и больше заставляют задуматься о преимуществах этого образа питания...........

gina , во время обострения исключите спорт.

спасибо всем большое!
врач ставит гастродуоденит с повышенной кислотностью,на язву похоже тоже,но для этого надо делать ФГС,я уже когда-то делала,отсюда и диагноз.а еще раз эту кишку глотать не хочется...при этом гастродуодените так называемые "голодные боли",когда в желудке постоянно должна быть еда,как только он пустой,сразу начинается боль.я понимаю,что обострение было связано,скорее всего,с нервными перегрузками и самоедством,но видимо и переходить на здоровое питание нужно тогда,когда в жизни и в душе все в порядке...так сказать,не добавлять себе лишний стресс...
я понимаю,что при вегетарианском питании нужно переходить с шоколадок на фрукты...но я и так себя лишаю любимых блюд,поэтому внутри меня все возмущается,что я должна себя еще и сладкого лишать! хоть что-то можно себе оставить вкусного ну это так,лирика. видимо,время не пришло еще...со всеми соглашаюсь - да,это правильное и здоровое питание...
а по поводу каш...тут в одной книге прочитала,что вареные каши еще вреднее для организма,чем мясо,поэтому надо питаться только сырыми овощами и фруктами и орешками там всякими.я ,видимо,еще очень земной человек,и еда для меня - одно из основных удовольствий
сейчас временно перешла только на отварное куриное филе ,рыбу ,творог и яйца.боли прошли и вес уходит,живот хоть опадает,а то на работу не выйти,стыдно!сырые овощи нельзя совсем...

Вот этого и боюсь, что на вегетарианстве мышцы прут. Стала замечать рост мышц на верхней части ног А я-то вообще не хочу никаких видимых мышц!!! Так что теперь очень сильно ограничила силовые нагрузки. Делаю только разминку, аэробную нагрузку и растяжку.
Не хочу роста мышц!!!!!

не в тему конечно, но ты наверно переднюю поверхность бедра приседаниями и тому подобными упражнениями пытаешься развить? Дело в том, что ими развивается только центральная часть мышцы (закачивается в коротком положении), отсюда бугор. Мышцы ног нужно качать в длинном положении, чтобы они были развиты по всей длине, были ровными. Поищи перекаты, я это упражнение описывала давно уже. Кстати, больше конституционного (положенного тебе природой) размера ты свои мышцы не накачаешь без чужеродной помощи, типа белковых коктейлей и стероидов.

сейчас это практически у всех, у меня кстати гастродуоденит начался задолго до вегетерианства. А сейчас абсолютно не беспокоит.
И что вам врач сказала что излечится от язвы вы сможете только по средствам мяса? Когда язва назначают кашки, хренашки. Мясо тяжелее переваривается намного. В чем логика такого лечения?
Кстати, у меня была ситуация чем то похожая на вашу.. я стала вегетерианкой 27 февраля а числа 9-10 марта начались боли в животе все дела. Вызвала скорую, увезли с подозрением на апендицит. В больнице выяснилось что никакого апендицита у меня нет, сделали гастроскопию - гастродуоденит (не в первый раз этот диагноз). И когда меня мама навестить, она начала разговаривать с моим врачом (это все было при мне) и мама врачу рассказала что я вегетерианка. Та быстро "оживилась", думала сейчас все спихнет на вегетерианство, назначит мне мясоедение и на этом ее работа кончится. И начала мне расписывать, какой у меня бедный несчастный организм, как я его бедненького замучила своими придурями. Мама стояла и радостно ей поддакивала..
Я всё это дело лежу себе слушаю слушаю. А потом говорю, ну что вы говорите, я мясо то есть перестала 1-2 недели назад... Она аж вся побогровела и ушла. Наверное просто не знала что сказать

VixiT,вот и у меня на вторую неделю отказа пошло обострение! думаю,справлюсь. я сначала испугалась,а сейчас понимаю,что надо просто меру знать во всем. и делать все постепенно

gina. Главное было просто не впадать в состояние паники. И тогда на чистую незамутненную голову вы бы сразу поняли, что за 1,5 недели никакие "последствия" даже и не могли проявится. Элементарно, кровь у женщин обновляется в течение 3 лет а у мужчин в течении 4. Т.е. теоретически только года через 3-4 вегетерианства можно говорить о том, что какое-то заболевание стало его последствием. А то в крови-то все равно сохраняются "мясные элементы". А уж за 1,5 недели у вас и кишечник и все насвете было мясом забито. Даже не думайте! В следущий раз если что-то т-т-т будет, нег оворите врачам про вегетерианство ;-)

Про вегетарианство и правда лучше не говорить без особой необходимости. Вот например: моя занакомая обратилась к трихологу, волосы сильно ползут. Та ей начала назначать кучу обследований, разных анализов. А как узнала, что она вегетарианка, так все обследования отменила, всё списала на вегетарианство. Вот только странно получается: волосы у девушки уже года 3 ползут (с тех пор, как она стала платиновой блондинкой и каждый месяц подкрашивает корни), а вегетарианка она всего-то пару месяцев - где же логика???

Я приседания и жимы ногами вообще исключила уже давно. С год назад исключила и всякие выпады. Уже полгода стараюсь переднюю поверхность бедра вообще на трогать, даже по лестнице не ходить - только лифт. Но эти треклятые мышцы не уменьшаются!!!

Радужка, я не нашла. Примерно как тема называлась?
Больше волнует другой вопрос: а можно ли уменьшить, чтобы мышцы ляжек стали меньше природой определённого размера???

Всем: извините, что не по теме, но жизненно важно для меня.
Радужке: плиз, прошу обязательно ответить, например в моём дневнике, чтобы здесь никого не отвлекать.
Последняя стр моего дневника:

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...0&start=740

Gina
У меня был оч сильный упадок сил, когда я на вегетарианство переходила. И с кожей проблемы были. Потом, через пару мес все наладилось и я от травки скакала как коза

Пы Сы (прочитала у Иры про волосы ) Сейчас у меня волосы здоровей и ногти оч быстро растут и не ломаются.