Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[sashenka]

Отчет за 16.05:

-300 грамм риса- 350ккал
-3ч.л. меда – 135ккал
-200г огурец – 30ккал
-180г помидор – 55ккал
-20г масла растит – 185ккал
-150г банан – 90ккал
-500г йогурт – 270 1100
-150г яблоки – 66

1400 где-то


Делать ничего не буду, вчера занималась же, массаж на завтра оставлю, пришла домой – голова кружится, слабость, падаю просто…..КД на носу)))) ничего, переживу, просто состояние не очень

[Девочка в стиле ...]

супер отчет!!мне все-все нра!!!!
а вот состояние перед кд)думаю всем известно(
так что спорт еще потом осилишь!!

[Puss]

Сашуль,вот это мама у тебя!!!!!! Такая красавица,правда!!!! Это ж надо так в 46 лет выглядеть,чтоб позволить себе такую длину платья носить!!!! Потрясающе просто!!!! Я в восторге!!!! Она тоже за собой следит?
Отчет отличный!!!!!!!!! Не болей,солнце!!!!!!

[sashenka]

У нас весело в городе))) воду отключили на 3 дня…вот пятница прошла, сегодня я еду в другой город к своему МЧ, т.к. нереально тут быть уже. Напишу отчетик за утро и появлюсь завтра днем или вечером! Цем-цем!!!

Кстати!!! Я уже поняла для себя и осознала про СЛАДОСТи….смотрела фильм – осторожно еда утром, и вот наконец я вздохнула…..на столе куча конфет и пирожных (мамочка оставляет…..), а меня не тянет, мне пофиг!!! Урррааа!!!

Отчет за 17.05:
-50г овсянки с 1ч.л.меда – 240 ккал
-чай из шиповника 1л
-25г хлебцы – 65ккал
-300г яблоки – 130ккал
-180г киви – 82ккал
-100г банан – 60ккал
-25г тыквенные – 70ккал
-100г творог – 200ккал
-1ч.л.меда – 70ккал

920ккал

еда такая в плане у меня, думаю еще что-то перехвачу невредного, чтобы поднабрать калорий, а то занималась же, мааловато как-то.


-скакалка 5 минут (сделала)
-комплекс по Синди 60 минут (сделала)
-упражнения для попы и бедер – 8 по 25 (сделала)
-упры для лица (сделала)

[sashenka]

Сашуль,вот это мама у тебя!!!!!! Такая красавица,правда!!!! Это ж надо так в 46 лет выглядеть,чтоб позволить себе такую длину платья носить!!!! Потрясающе просто!!!! Я в восторге!!!! Она тоже за собой следит?

[b]Да, Жанночка, она кушает немного и ходит на массаж в последнее время. а так больше ничего
ну не курит и не пьет это ясное дело! а пить перестала совсем что-либо спиртное после моих лекций ей

[Богиня :)]

Сашунь, приветы! Нравятся мне твои отчеты Ну и мама у тебя конечно умничка

[Ирчик]

Мама красотка, как впрочем и ты тоже! Возвращайся, надеюсь воду у вас скоро дадут

[Alisa-lisa]

Кстати!!! Я уже поняла для себя и осознала про СЛАДОСТи….смотрела фильм – осторожно еда утром, и вот наконец я вздохнула…..на столе куча конфет и пирожных (мамочка оставляет…..), а меня не тянет, мне пофиг!!! Урррааа!!!

А мама у тебя, конечно, здоровская!!!

[Midnight]

Кстати!!! Я уже поняла для себя и осознала про СЛАДОСТи….смотрела фильм – осторожно еда утром, и вот наконец я вздохнула…..на столе куча конфет и пирожных (мамочка оставляет…..), а меня не тянет, мне пофиг!!! Урррааа!!!

Умница

А вообще, Сашк, ты хорошо кушаешь и мамка у тебя выглядит шикарно

[murena]

Сашуль, привет!Отчетики прям образцовые!! И мама пример для подражания! Молодцы девочки!!! Так держать!!

[Стася]

Сашенька, привет!!

Отчетики здоровские, и все остальное тоже, ты такая дисциплинированная!

Я рада за тебя, что тебе полегче стало - в том смысле, что не тянет на сладости!! Это хорошо! Только ты их совсем не исключай

[anita]

Сашенька, какая ж ты умничка! Надо мне тоже фильм посмотреть...Я его почему-то не могла скачать...Буду разбираться!Мне тоже надо, чтоб прямо-таки по мозгам проехали, чтоб я впечатлилась! Мама у тебя очень красивая! Хороший для тебя и всех нас пример!

[Lёлик]

Сашенька привет солнце
Ты умничка
Мама твоя просто суперовая, мне аж стыдно за себя 26летнюю стало

[Самира]

Сашенька дружок, приветик! Отчетики у тебя последние очень хорошие, просто супер!
И мама красавица!

[abrcadabra]

Отчетики супер! И мама Я фильм скачала, но он у меня не грузится

[sashenka]

Богиня, Ирчик, Алиса, Midnight, Муреночка, Стася, Аниточка, Самирчик

У меня начались КД днем!! животик разболелся, делать ничего не хочется весь день

Отчет за 18.05:
-250 г пшенной с молоком домашним 350
-200г творога – 400
-40г хлеба – 100
-100г пирожного - 390
-20г сыра - 70
-20г меда - 70
-Чай из смородины – 70 1450

Потом меня пробило еще на хлеб немного и кефир 0,5…..я списываю все вредности на КД, а так от сладкого меня попустило все-таки хорошо психологически
Завтра может сделаю тренировку, посмотрю по самчувствию, сегодня на стенку лезть хотелось от боли

Всем спокойной ночки!! хрррр

[abrcadabra]

1450 кал не криминал! К тому же ты в отличной форме! Спокойной ночи!

[Малинка]

Сашулька, просто супер-красотуля! Отчётики очень хорошие, а мама твоя красавица и такая стройная

[Midnight]

Стройняшка наша, отчетик вот такой

[Богиня :)]

Приветик, Сашунь! Со мной тоже в первый день КД происходит что-то страшное в плане еды!!! Но 1450 - это ты прекрасно вложилась.