Привет вам всем, красотульки! Ну, не обижайтесь за английский, хотелось пооригинальничать, больше не буду. Решилась-таки тетя Лена на дневничок! Прошусь в ваши ряды! Полгода где-то шастала по форуму, читала, чьи-то дневнички посетила, чьи-то от корки до корки прочитала. Скажу честно - решиться было непросто. Ответственность какая-то, что ли... Боюсь что будет стыдно, поскольку я - дама во всех отношениях приятная, и покушать люблю, и полениться, и побаловать себя, любимую, да и выпить тоже не дура! А тут еще смотрю - собрались почти что одни вегетарианки и вегетарианцы! Ну, куда мне с таким-то рылом, да в калашный ряд??? Боже упаси меня высказывать, или того хлеще, навязывать кому-то свое мнение, чужие убеждения уважаю, никого никогда ничему учить не собираюсь, но я... как бы это сказать, далеко не вегетарианка, не собираюсь ею быть. Люблю мясо, курицу, рыбу, ела и есть буду. Могу, конечно делать это реже и в меньших количествах, заменив частично овощами и фруктами, которые тоже, кстати, люблю, но чтобы совсем отказываться, боюсь что не получится... да и муж меня просто не поймет, если я вместо куска мяса вдруг предложу ему постный супчик и капустные котлетки! А смиренно вкушать салатик из морковки в то время, когда мой муж наслаждается копченой курочкой, вряд ли смогу. Да, еще мои убеждения вполне разрешают мне носить хорошую кожаную обувь, и я ее носить буду, поскольку в искусственной у меня ноги потеют и, простите, воняют... И мне этого совсем не надо. Но тем не менее, тех, кто этого принципиально не делает я понимаю, и очень уважаю. Со своей стороны прошу снисхождения и понимания тоже... Что еще про себя написать... Возраст у меня не то чтобы преклонный, но не совсем юный, да и Бог с ним. Красотулькой быть хочу и буду, потому что всегда была, ну, разве что в последнее время то ли от хорошей жизни, то ли еще от чего разнесло меня что-то... При росте 172 см, раньше было 173(!?) я весила 60-65 кг. В пределах этих цифр считала свой вес нормальным, уже при 65 била тревогу. А сейчас, стыдно сказать - 72! Прошлой весной ходила в тренажерный зал, сидела на строжайшей диете, занималась с маниакальным упорством, пришла к желанному результату - 62 кг, ну и... За год разбарабанило опять до 72! Стоило только дать себе поблажку, есть столько, сколько хочется, и иногда даже больше! И что теперь делать??? Я себя знаю - могу, собравшись с силами, решиться на сложный марш-бросок, ограничить себя во всем, похудеть, и... вот дальше-то и начинается самое сложное. Исстрадавшееся, истосковавшееся по вкусненькому, измученное тренировками и ограничениями тело, требует, требует, требует еды, еды, еды!!! Мозги отключаются, и холодильник манит и зовет, манит и зовет! Вывод - переходить на правильное питание. Правильное в моем понимании питание - это разнообразное питание в ограниченных количествах, с преобладанием овощей, с ограничением, а может, и с исключением сладкого, мучного, хлебного. Но самое интересное, что хлеба я практически не ем, сладкое и мучное ограничиваю донельзя, сливочного масла не ем, сыром не увлекаюсь, чай и кофе пью без сахара. Ну и с чего, интересно, меня прет??? Я прочитала абсолютно все дневнички Каты (восхищение, уважение и вообще полный восторг!!!). Ну и что? Сразу же скажу, честно и откровенно - Я ТАК НЕ СМОГУ. Бейте меня, кидайтесь помидорами, или чем там еще вы кидаетесь, апельсинами, арбузами, все стерплю. Ну что делать, я не воспринимаю дыню в качестве ужина, гречку на воде в качестве обеда, а горячую воду и банан в качестве завтрака, мне нужна еда, на тарелке, вкусная и красивая. А про сыроедение я даже не знаю что и сказать, лучше промолчу. Или нет, скорее так: я могу все это вытерпеть в качестве справедливой кары за нажранные килограммы, зная что это не насовсем, что скоро сброшу, буду красиванькая, влезу в любимые брючки, в любимую мини-юбочку, в потрясающий персиковый костюмчик, а потом... начну жить нормально! Вот сейчас пошла и треснула тарелку борща, с двумя маленькими кусочкоми хлеба (с борщом себе позволяю, покупаю маленькие буханочки - "пумперникель", храню в холодильнике, мне чуть ли на месяц хватает), намазала их горчичкой, салат из огурцов-помидоров и клюквенный сок, разбавленный водой. Вроде бы ничего страшного, но... пожалуй, многовато будет. Порции неплохо бы уменьшить. А еще сегодня слопано было в течение дня - две сливы, две чашки кофе без сахара, две ложки творога, яблоко и манго. На ужин постараюсь ограничиться салатиком. Получится или нет, пока не знаю. Этим я вроде бы как намекаю что начинаю худеть. Итак, исходные 72 (2 килограмма, кстати, нажрано в отпуске, из которого я три дня назад вернулась). Хочу 62. Как сделать линеечку пока не знаю. Калории считать не люблю, буду действовать по интуиции, в принципе, я знаю что калорийно, а что нет. Стыдные жирные фотографии сделаю сегодня и даже помещу, но... можно попозже когда я стану чуть постройнее? Сейчас измерю объемы и честно напишу!!! (А как хотелось соврать и написать что только один кусочек хлеба съела!) Итак: ОГ - 98 (вот грудь бы я такой и оставила, так нет же, она похудеет первая, обвиснет и вообще почти что исчезнет) ОТ - 82 (умереть-не встать, было 70, а то и 68!) ОБ - 110 (без комментариев, со стыда сгораю!) Объем правой ляжки - 62 Объем левой - 61. Цифры внушительные, мучительно стыдно! Заходите в гости, познакомиться, поддержать, буду рада. Критику воспринимаю вполне нормально, но больше, конечно, люблю когда меня хвалят! (Было бы за что!) Ваша я.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет! все поправимо! Я тоже не вегетарианка, но заметида, что ограничение мяса в меню очень хорошо сказывается на желудке, кишечнике и весе в целом. "сливочного масла не ем" :-) Лишние жиры не только в сливочном масле, а и вкопченой курице :-) "я могу все это вытерпеть в качестве справедливой кары за нажранные килограммы, зная что это не насовсем" В том то и дело, чтобы сделать это насовсем. Ну может не так жестко как у Каты. она простос овершенство в этом плане. мне ее точно не догнать. :-) Но толчок она дает хороший своим примером. Идея в том, чтобы перевести свой организм на более здоровое питание насовсем. У вас уже есть пример к чему приводит временная строгая диета. Все возвращается.
Stewelena Лапуль.... читаю и чувствую напряг. Ты как будто вызов всем бросаешь как будто тебя кто-то осудит за мясо или что-то еще. Это форум не вегетарианский. Да основные активистки вегетарианки. Просто само так получается. Многие тоже не думали об отказе от мяса.... но это другая история. Ты ко всему придешь постепенно, к чему? да ты сама это решишь для себя. Мясоеды сдесь тоже худеют и весьма успешно. И споры на этот счет возникают редко. Да, тебя могут отругать за сардельку или колбасу т.к. не красотульческая это еда, даже если красотуля не вегетарианка. Но поверь с овощами худеется легче Так что прекращай стыдиться - начинай действовать
Привет всем красотулям! Спасибо всем кто заглянул и поддержал! Я сейчас и к вам всем в гости схожу. До меня вдруг дошло что я сама должна по дневничкам не только погуливать, но и отмечаться, а то гостей много не будет, так ведь? Докладываю. Чувствую себя очень хорошо. Вчера мужу выдала на ужин полноценное мясное блюдо, а сама вдумчиво хрумкала салатик, правда, он был сделан из тунца со стеблями сельдерея и майонезом. Я пока ничего криминального в майонезе не вижу, тем более что делаю его сама из желтков, оливкового, иногда кукурузного масла, лимонного сока, чуток сольки и сахара добавлю, иногда йогуртом или кефиром разбавлю, иногда могу авокадо туда добавить. Вкусно получается и на мой взгляд, легко, не очень калорийно. Он посмеивался над моим хрумканьем, передразнивал, я даже сделала вид что обиделась, и...не доела свой салат! Вот как! Также вчера просквозили еще две сливы, персик и стакан грейпфрутового сока, разбавленного водой. В общем и целом я довольна. Может, кому-то и покажется много, но для меня пока нормально. Знаю точно - если бы не писала тут каждый кусочек, сожрала бы значительно больше! Сегодня в планах: творожок, фрукты, салатики, борщик, соки, а на ужин посмотрим. Сижу сейчас с умным видом и чашкой кофе. Думаю над тем, что каши тепреть не могу, но может через пару дней созрею, сварю себе овсянки. Всем удачи, и до вечера!
Приветик! Зашла познакомиться. Так всё-таки ты Лена или Света? Олеся всё правильно тебе пишет. За мясо ругать тебя никто не будет. Будут ругать за всякие колбаски, сардельки, кондитерку, консерванты и т.д. А вегетарианство - это личный выбор каждого. Удачи тебе и забегай в гости!
Я решил пройти по жизни с любовью. Ненависть - слишком тяжелое бремя. Мартин Лютер Кинг 97,7 кг >>>>>>>>92 >>>>>>> 56 кг Мой дневничок № 6
в майонезе ок 600 ккалорий на 100 грамм. Его прекрасно заменет не жирная сметана. ок 250 ккалориц на 100 грамм. Почувствуйте разницу для похудения тебе для начала положено ок 1500 ккалорий, потом постепенно снизить до 1200. но это для тех кто считает. Я для примера, чтобы ты поняла криминал майонеза
я - дама во всех отношениях приятная, и покушать люблю, и полениться, и побаловать себя, любимую.... Ну, куда мне с таким-то рылом, да в калашный ряд???
Как мы с тобой похожи!.... Привет, заходи в гости...
Привет, девочки! Всем спасибо кто забежал в гости. Знаете, хотела всех навестить, да дневнички почитать, ну глаза уже красного цвета, устали, завтра продолжу! Много-то как всего! Хорошо пока не работаю, временный перерыв, так сказать... Сегодня вела себя прилично, утром ела творожок с виноградом, знаю-знаю, много углеводов, но куплено, не выбрасывать же! Да я им и не увлекаюсь особенно. Две чашки кофе без сахара, борщик и салатик в обед, разбавленный клюквенный сок, фрукты в течение дня, а именно - два яблока, две апельсинки и киви. Может, ужинать не буду вообще, а если буду, то салатик какой-нибудь соображу. Совушка, по поводу майонеза - понимаю что кака, но так люблю, вернее привыкла. Может, немножко можно, ну хотя бы первое время? Без колбасы, сосисок прожить могу вполне. Всем удачи, пока!
Знаю точно - если бы не писала тут каждый кусочек, сожрала бы значительно больше!
- это про меня!
Цитата
Думаю над тем, что каши тепреть не могу, но может через пару дней созрею, сварю себе овсянки.
Цитата
творожок с виноградом,
- очень правильное сочетание!
Цитата
Может, немножко можно, ну хотя бы первое время?
, потом сама не заметишь, как он тебе разонравится.................. мне отчёты по питанию нравятся! Лен, если получится, хотелось бы по времени их видель .........
Привет, красотули! Всем спасибо, кто забежал. Я - Лена. Я тут пропала ненадолго, с ног сбилась - переезд на носу, вещи собирать, морально готовиться. Переезжать не хочу, а надо! Куксилась немножко, ну, ладно. Вела себя в основном прилично, ела меньше своей обычной нормы. Ну, были грешки, не без этого. А вообще, стараюсь себя держать. Взвешиваться пока не буду, рано, наверное. 29, среда: 7.30 - кофе без сахара, 9.00 - творог, манго, 2.00 - борщ, салат из огурцов-помидоров, 2 ма-аленьких кус хлеба, 6.00 - кусочек курочки, пожаренный почти без масла и ложка зеленого горошка. 9.00 - яблоко 30, черверг: 7.30 - кофе б.с. 10.30 - кофе, груша, 1.00 - борщ, надоел уже, но сварен, а муж его плохо ест, так, тарелочку в первый день, и то, чтобы меня порадовать, киви. 6.30 - макароны с фаршем, знаю, ай-яй-яй, но муж готовил, мне было некогда, голодная была, жуть! И еще я с ним водочки выпила. С клюквенным соком. Я ему из России привезла русскую, фирменную, вот, решил открыть. Каюсь. Сейчас у меня есть время, схожу к кому-нибудь в гости. Всем удачи, пока.
Все, красотульки, я вступил(а) в ряды... oвощно-фруктовых борцов. Страшнаааа... аж жуть. :ph34r: ! Хватит силы воли или нет??? Даже самой интересно! Вегетарианка из меня... как из моего мужа - ммм, исполнительница русских народных песен! Ну, ладно, посмотрим. Стыдно будет перед вами всеми опозориться! Что сегодня ела - впрочем, это не так важно, почти не нарушала, только вот шампанского выпила вечером с мужем, традиция у нас такая, семейная, при свечах... Грешим малость. ПО субботам там, или по воскресеньям... В этот раз я решила - в субботу будет! Ну, чтобы добро не пропало, не скисло, не дай Бог!!!Всем удачи! Завтра доложусь. Лёшка, ты - большая умница!
Привет, красотули! Вы, смотрю, во всю уже боретесь, а я-то только проснулась. Поясняю - большая временная разница. Так, мой отчетик. Сначала параметры: Вес - 71 кг (1кг уже славно потерян!!!) Ог - 96, От - 79, (ушло 3 см, но как-то в это не очень верится, может я неправильно изначально замерилась, или обкушамшись была???) Об 110.
6.30 - сильно хотела кофе. Не сварила, не выпила. 9.00 - половинка авокадо, 1 апельсин. Это был завтрак, сейчас поеду закуплю фруктиков впрок. И арбуз, и овощей. И еще будет творожок нежирный (иногда), и кефирчик. Боюсь что только овощи-фрукты не выдержу. Сильные ограничения делают меня несчастной. А еще сегодня в гости идти... Вот уж искушение... И тренировка для силы воли! Обещаю быть паинькой. Допишу вечером, всем удачи!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
28.8.2007, 1:51
Ну, не обижайтесь за английский, хотелось пооригинальничать, больше не буду. Решилась-таки тетя Лена на дневничок! 
Прошусь в ваши ряды! Полгода где-то шастала по форуму, читала, чьи-то дневнички посетила, чьи-то от корки до корки прочитала. Скажу честно - решиться было непросто. Ответственность какая-то, что ли... Боюсь что будет стыдно, поскольку я - дама во всех отношениях приятная, и покушать люблю, и полениться, и побаловать себя, любимую, да и выпить тоже не дура! 
А тут еще смотрю - собрались почти что одни вегетарианки и вегетарианцы! Ну, куда мне с таким-то рылом, да в калашный ряд??? 
Боже упаси меня высказывать, или того хлеще, навязывать кому-то свое мнение, чужие убеждения уважаю, никого никогда ничему учить не собираюсь, но я... как бы это сказать, далеко не вегетарианка, не собираюсь ею быть. 
Люблю мясо, курицу, рыбу, ела и есть буду. Могу, конечно делать это реже и в меньших количествах, заменив частично овощами и фруктами, которые тоже, кстати, люблю, но чтобы совсем отказываться, боюсь что не получится... да и муж меня просто не поймет, если я вместо куска мяса вдруг предложу ему постный супчик и капустные котлетки! 
А смиренно вкушать салатик из морковки в то время, когда мой муж наслаждается копченой курочкой, вряд ли смогу. 
Стоило только дать себе поблажку, есть столько, сколько хочется, и иногда даже больше! И что теперь делать??? Я себя знаю - могу, собравшись с силами, решиться на сложный марш-бросок, ограничить себя во всем, похудеть, и... вот дальше-то и начинается самое сложное. Исстрадавшееся, истосковавшееся по вкусненькому, измученное тренировками и ограничениями тело, требует, требует, требует еды, еды, еды!!! Мозги отключаются, и холодильник манит и зовет, манит и зовет!
....
Так всё-таки ты Лена или Света? 
Удачи тебе и забегай в гости! 
Переезжать не хочу, а надо! Куксилась немножко, ну, ладно. Вела себя в основном прилично, ела меньше своей обычной нормы. Ну, были грешки, не без этого. А вообще, стараюсь себя держать. Взвешиваться пока не буду, рано, наверное.
Ну, ладно, посмотрим. Стыдно будет перед вами всеми опозориться! Что сегодня ела - впрочем, это не так важно, почти не нарушала, только вот шампанского выпила вечером с мужем, традиция у нас такая, семейная, при свечах... Грешим малость. ПО субботам там, или по воскресеньям... В этот раз я решила - в субботу будет! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих