Приветик, Ириш!
Давно у тебя не была! Соскучилась!..

Иришка, приветики!!!
Выздоравливай дорогая!!
А у меня для тебя подарок.

Девочки, я себя плохо веду... Зачем-то вот купила тортик и теперь ем... доедаю блин
А еще были конфеты...много......В общм я зря вс это купила, решила что больше не надо этого делать, раз я не могу сдерживаться. Да и удовольствия от них мало.....
А калорий......
ЭХ. Пыталась чера скинуть эти ужасные калории, но сколько ж надо заниматься, чтоб стоько-то???? Это надо весь день на велотренажере.... Ужасть. И зачем только эти тоты делают, ясно же что они вредные. Сахар один.
бееее!

Да, возможно, что там и не все правильно. Но меня все равно пугает, что некоторые вещества у меня тк ине появиись в рационе за все время.
Например Хром, В12, селен, йод... ну и вобще группа И хромает как-то, то появится, то нет.... Зато калий зашкаливает - из-за фруктов
Витамина А мало, нехватка, витамина Е...
Для У надо масел растительных добавить.... Но это тогда я буду переедать....
Че-то вообще творится не то. Еще послежу.
были, были! я второй раз этот диск достала недавно, до этого давно делала как-то, понравилось. Ощущются мышцы. Потому что по Синди знаешь, на пресс например маловато кажется. легко, да и ножки тоже не всегда устают.... Ну вот линная (больше часа которая) тренировка унее хорошая, но она как-то сложновата, во-1х упражнения достаточно сильные, а во-2х она еще и длинная по времени. А те которые тренирвки по 40 минут, первая в основном на ноги (у нас же с тобой одинаковый диск), там нормально, а вторая 40-минутка совсем мало ощущается для меня.
А вообще надо все тренировки чередовать пожалуй. Или Синди каждый день делать, раньше делала, эффект был.
ну и питание наладить
Оль, посмотрела специально, белая! и никакого дискомфорт, даже обруч тут крутила позавчера (тот который массажный). я сама удивилась, что так быстро! Косметолог сказала от месяца до полугода, я испугалась такх цифр, полгода мазюкаться 3 раза в день совсем не впечатлило Но наверно она специально, как Валентин, не обнадживает раньше времени, типа эффект от массажа наступит через 6-8 сеансов (а на самом деле, ну это у него, быват что проявляется уже после 3-4-го, а то после первго )
Я проколола пупок 5 апреля, а зажил он у меня ну через месяц точно уже, даже пораньше И я перестала уже его обрабатывать. Смотрю а него конечно, на всякий случай, иногда. А так - уже и забыла что там что-то инородное Может когда денежка появится, куплю себе еще сережку какую-нибудь.... только боюсь бижутерию, наверно все-таки придтся иметь несколько, но из золота или мед. стали.
Все-таки потому что ушки у меня реагируют на дешевую бижутерию. А отказаться от нее ну никак не могу, такая красивая продаетс ясейчас

Прям еще стыднее становится от таких слов....
(вывод: хвалите меня, хвалите )
А каланнетика... Видишь Алис, я от нее сбегаю на степ, скучно мне до смерти н ней, а другие рекомендуют... на вкус и цвет... Может просто это не мое. Мне побегать, попрывгать, поскакать, вспотеть, ощущить все мышцы, выползти на трясущихся ногах.... Но так я могу истязаться только в фитнес-клубе, сама себя так не замучаю
'Bestiya'
Во всем согласна! наверно да!
Хотя веганить пока боюсь, надо почитать ещепро витаминки, хочу убедиться внимательно что все буду получать, учитывая мою лень и сладкую натуру.....Боюсь что буду калории добирать не из фруктов, а их сладкого, и перебирать даже..... Если мне будетхотеться есть, а это точно будет на веганстве! пока моя воля не настолько сильна!
Видишь, опять торты пошли.....
Радует что хотя бы пытаюсь компенсировать физнагрузкой!
это плюс.
А минус - давно не было массажа. Че-то устают руки видимо, поэтому отлыниваю. Надо тогда наврено для начала массажерами, баночками.... Там полегче... А когда привыкну снова, тогда ручной....
И Скипидарные ванны продолжить надо, прервала из-за КД.
О, какие люди! Ксюшенька!!!
Светик!!!! как приятно! мои любимые!!!! пасиб!
Или это маки? ну неважно, красные!!! красотень!!!

Ириш, ващето тортики придумали для праздников..разве нет? у меня щас питание тож похрамывает, но до тортиков ещё не дошла...
Зая, а в воскресенье ЛЕТО!!!!!!! Обницелую тебя 888раз!!!!!!!!!!! Пожалуйста, не покупай каку, и ты обещала поизучать состав конфет!!!

Ириша! Привет!!! Как давно я не заходила к тебе! Да и не только к тебе Что-то у меня какой-то творческий кризис Мне тоже кажется, что летом больше расслабляешься, позволяешь себе лишнее. Так что не страшно, тем более ты спортиком занимаешься а как будет жара, то и кушать не будет хотеться, особенно тортиков
А я уже почти привыкла без своей малявки, даже ощутила все плюсы... Но как подумаю, что еще целый месяц... Плохо в общем.... Ну по крайней мере нашла, чем отвлечься, в течение дня особо не грущу...
Вот такие дела

я тоже не мажу.. .ленюсь
Ну как, он не совсем зажил, конечно... еще краснота есть, но я могу сережку аккуратно туда-сюда двигать и он не болит. но еще не вытаскивала ни разу

Что такое? у кого-то недавно были отличные отчеты!! Почему опять торт и конфеты?

аквамарис впринципе ничем от аквалора не отличается, разница в цене. И у аквалора флакон удобный, у меня Игорек малнький еще, и капли не закапаешь, только балочником пшикнешь. А вообще лучше не соль разводить, а минералкой (боржоми или еще чем) промывать.

А я тоже заметила, как только начинаешь пить витамины, жорики отступают

Ириш, я вот только выбралась из жорика. Бин, и так обидно, что ела эти сладости и печенюшки так долго! Сегодня просто ничего не купила такого и не готовила дома калорийное! Это единственный пока выход. А то как начинаешь есть сладкое, хочется больше и больше! Как наркотик! Так что доедай тортик и завязывай и этим!

Девочки, привет! У меня радость! я сеодня доехала до Книжногои купила книгу Валентина!!! уже начала читать в дороге
хм... наверно да! пожалуй! и конфеты?
наверно да!
но я все, я их доедаю и усе, завязал!
Тем болеее лето...
Состав конфет.
Я специально сохранила пакетики от них, все хочу написать где-нибудь.
Конфеты Лебяжий край (Птичье молоко типа) производитель РосАгроЭкспорт
составшоколадная глазурь (сахар, заменитель какао-масла, како-порошок, какао тертое, эмульгатор-лецитин, ароматизатор идентичный натуральному ванилин), сахар, масло сливочное, патока, молоко сгущеное (сахар, молоко цельное сухое, вода, масло сладкосливочное), белок яичный, агар, лимонная кислота, ароматизатор идентичный натуральному - ванилин
калорийность 466 ккал\100 г

Конфеты Батончик РФ
Состав
сахар, арахис тертый, жир растительный, вафли дробленые, мука соевая дезодорированная, молоко сухое цельное, какао порошок, ароматизатор идентичный натуральному.
калорийность 514 ккал\100г

Чернослив в шоколаде
чернослив, орех, шоколадная глазурь (эквивалент какао-масла, какао-порошок, какао тертое, лецитин, ванилин)

Вот. вроде не убийственно. теперь буду коллекционировать этикетки.

Да, плюсы несомненно есть! и мину тоже, поэтомунадо наслаждаться каждым моментом в жизни, искать плюсы в любой ситуации! Я сеня отправила малявку на дачу и заскучала сначала, а потом поехала в Москву, купила книжку Валентина, погуляла, пошаталась (я это обожаю) по Москве, отлично вече пролетел! есть просто вещи,которые ты по определению не можешь делать с дочей!
А есть те, которые не можешь без нее! вот и надо извлекать пользу из каждой ситуации Хорошо бы об этом помнить всегда
Жужик, ругай меня, ругая залетную! опять распустилась кажись! Нке успею войти в колею, а уже тянет обратно!
А с пирсингом поаккуратнее! я пока он ощущался, мазала, по 3-4 раза вдень перекись заливала, боялась что вдруг и правда полгода будет... И не отдыхать не купаться
ну вообще-то да! наверно чо-то все-таки в этих витаминных комплексах есть, не одна химия!
Да так и сделаю!
И хочу после этого ничего не покупать домой! только на 1 раз, да и то редко.

Все ж аки я хочу же 48 килограмм!!!!
а это еще ого-го сколько надо сбрасывать! а в июле может в Америку лтеть... не хочу чтоб над джинсами свисал жир!

Капризонька, желаю поскрее взять себя в руки, получить то, чего не хватает (витамины например?.. а может массаж?..) и есть побольше фруктов-овощей.

Да, те, которые даже не появляются... Хм, меня тоже немного. Я, например, ничего йодосодержащего (в нормальных количествах) кроме морской соли не ем. В общем, может кое-какие идеи эта считалка может подкинет.

Погулять-пошататься без дочи здорово. Молодец, что видишь свои плюсы во всем.

Ир, в библтотеке Самирка статью выложила и про фрукты тоже, смысл, в том что фруктами тоже не следует увлекаться, там фруктоза, котрая как минимум не дает весу уходить. Вот так! Вообщем не болше 4 фруктов в день, сладкие в первой половине дня, кислые во второй. Если тебе интересно глянь или у Самиры спроси. Ты понимаешь, что если фрукты надо огрничивать, то сладости типа конфет, вообще нужно исключить. очень такая интересная статья с опытами!

Спасибо Оль!
Насчет йода нда, я вот думаю надо найти место где близко продается эта морская капуста, но только сухая, я обычную не могу есть. ну могу, но сильно через силу, не хочется давитья... Водоросли в общем надо найти и добавлят ьв салаты и так жевать... Я одно время покупала сибуку, это сухие листы водорослей японскх, по-моему они для роллов продаются. Но они подсолены, не думаю что в них естьпольза. Хотя он малокалорийны и вкусные!
А про хром так вообще Некотянка писала, что от сладкого помогает.
но я уже купила витамины Алфавит, нравится, и это меня немного успокаивает по поводу недостачи витаминов.
О, надо почитать, спасибо! Правда я все-таки не думаю что с фруктами так обстоит дело, ну это я пока статью не читала. Но все-таки ели не фрукты, то что же тогда? не думаю, что даж самый бурый рис лучше фруктов.
Но почитаю, обязательно!

Какая красивая линеечка с Натали! А у неё, кстати, русские корни

правда? клево! она красивенькая! такая светлая, ну в принципе есть что-то нашенское!
а мне еще черешенка нра!))))

а у нас с тобой одинаковая тетенка на велике едет))))

Ириша, привет!!! Добралась, наконец, до твоего дневничка!! Давай знакомиться, я - Катя.. Обратила внимание на твои посты в дневниках красотулек и в самых разных темках форума, очень впечатлили, понравились и запомнились..
Три предыдущих дневничка я вряд ли осилю, но этот уже почитала.. На последней страничке так просто родную душу узнала - с тортиками и конфетами та же самая история.. Причем, довольно часто приходится именно доедать: у наших друзей - своя пекарня, и нас часто балуют гастрономическими изысками в виде потрясающих слоеных пирогов и роскошных тортов.. Отказаться - нельзя, вот и стоят такие соблазнительные подарочки в холодильнике и сбивают с пути истинного..
Ириш, на фотках ты очень симпатичная, стильная, улыбчивая, очаровательная девочка (именно девочка!!! очень молодо выглядишь!!!!) В общем, буду рада пообщаться с тобой и собираюсь регулярно наведываться в гости!!!!

У кого как, а у меня она исключительно СТОИТ!

здравствуй Катя!!! рада тебя видеть, я тебя тоже давно приметила! зайду к тебе тоже обязательно!

Спасибо Катюш, так приятно!!!!
Спасибо, правда очень приятно!

по поводу тортиков Катюш - сочувствую тебе искренне, потому как понимаю тебя как никто адо что-то делать с твоими дрзьями! может еще каким друзьям передавать такое сокровище? Эх, я например не могу удержаться, если что-то дома лежит........

ну-ка ЛЮба, встань-ка в ряд! Давай двигать наконец весы, а то лето ... уже завтра!

Поделала Синди.... Но это я трабатывала шоколадку, съеденную сегодня....
Но девочки, ничего не осталось, теперь все, снова рот на замок!

Приветик, Иришка!!!!!!!

Сладкоежка

Как быстро у тебя пупочек зажил!!! У меня пирсинг на губе, он заживал месяца 2! А потом, если начинала сережку теребить, то опять воспалялся, ну а сейчас все просто супер, забыла, когда в последний раз его обрабатывала!
Я вот золото не люблю и не ношу, оооочень люблю бижутерию! Хоть каждый день меняй сережки всякие на ушах, что я в принципе и делаю

Капризка, молодец, теперь никаких сладостей по крайней мере некоторое время.

Abracadabra, спасибо, загляну, прочитаю статью.

Йееес, мэм! И кстати, упражнение, которое ты вставила - очччччень эффективное! В числе прочих используется для формирования попы и бёдер

Ну так сережки я тоже бижутерию ношу! у меня их много, тоже несколкь ораз в день меняю, что к чему подходит) А вот про пупок мне косметолог скказала не советует! все-таки одно дело уши, там можно хоть стораз в день менять-вынимать сережки, а другое дело пирсинг, пупок - я пока ни разу не вынимаа сеежку, это сложнее, с этой застежкой, да и боюсь пока что может зарости... Ну может зря. а на лице тем более наврено опасно бижутерию, вдруг аллергия пойдет. Ты бижутерию носишь на лице?
Я вообще-то золото тоже не люблю, боьше серебро или металл. Сейчас у меня мед сталь в пупке.
Точно!
Да! Правда от него попа становится более округлой чтоли... А у меня она и так.. не маленькая. Я хочуплоскую!!!! кто знает как это сделать, пишите Я поэтому побаиваюсь попу качать, она еще выпуклей станет.... аврено это надо делать параллельно с сииильным похудением!

Кстати, еще плюс 40 минут упражнений.

Спортсменка!!!!

Капризка, ты че с ума сходишь?!! Зачем тебе плоскую попу??? Попа должна быть нормальная, округлая и подтянутая. А плоская это не очень красиво, тем более без одежды!!!

Иришка - не надо плоскую!!!! даешь маленьку и аккуратную, подтянутую!!!
кста, посмотри на Олечкину olga13c

слушай - а мне говорили, что золото в тело вставлять нельзя, только в уши...а в качестве пирсинга лучше всего спец хирургическую сталь...

С международным днем детей!!!!

Если честно, то я не знаю, что я ношу Я покупаю сережки в салоне, а из чего они сделаны не знаю! Но салон очень хороший, так что не думаю, что там какая-нибудь кака! Кстате, могу иногда и пластмасску надеть!

У меня плоская, и я хочу округлуююююююююююююююю!

Капризка, с 1 июня!!!

Иришка!!! С летом тебя, солнышко!

ну ладно, я хочу тогда маааленькую!
Но может мы неправильно друг друга понимаем, подразумевая под плоской разные вещи... Я может найду - выложу то, что я хотела бы.
А у меня ближе к Дженифер Лопес блин, некоторым нравится, а мне нет! на вкус и цвет....
ладно, уговорили! тем более чт оплоская у меня все равн оне получится, форма зависит от конституции наверно.
Про золото странно, оказывается всем разное оворят, видимо тут надо на себя ориентироваться... Ну хотя я всегда слышала, что на драг металлы не бывает аллергии... Фиг знает. Ну а на сталь медицинскую-хирургическу точо не бывает, только выбора прост оменьше наверно... Вообще я еще не занималась этим вопросам, меня пока и мой камшек устраивает. У меня беленький простой.
Ариша, спасибо! Детки - наше все!
Будем их любить! И помогать им стать прекрасными людьми!
И это прекрасно! когда это тебя не беспокоит, значит все нормально! Ну а в хорошем салоне тебе наверно поставили хирургическую сталь!
А вот пластмасску я бы не стала носить, особенно когда н уверен в производителе! все-таки пластмасса - это в любом случае химический материал, это все равно что пакет съесть...
Люб, у тебя разве плоская? покажь! ну в одежде у тебя точн овсе нормально, не плоская! а без одежды может виднее?
'Жужа', 'Bestiya' ура, девочки!!! лето!!!!!

желаю нас всем, чтобы оно было дооолгим-долгим, и теплым-теплым! а еще морским ,и приятным, и ягодно-фруктовым!

Ириш - знаешь, у меня тоже когда-то пирсинг был в пупке.
Помню - была на выставке в манеже (ювелирка, бижутерия), а потом на Интрешарме - там такой выбор этих бананов в пупок...и именно из хирургической стали...на вкус и цвет и любой и на любой карман. В салонах - тоже...

гыгы...Джей Ло

Галя, а где теперь твой пирсинг? вынула? а дырочка заросла?
про выставку поняла, спасибо!

А про Джей Ло нда
Ну я же говорила, мне твоя попа нра, она ладно, не плоская, нуэто по сравнению с моей она плоская, в самом-смом что ни на есть хорошем смысле! она у тебя маленкьая и аккуратная, и не как у Лопес

Иришка! С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЛЕТА!!!

АНАЛОГИЧНО!!! НО МНЕ ИНОГДА ДАЖЕ НРАВИТСЯ ТАКАЯ ПИКАНТНАЯ ПОПКА

Красотульки!!!! Я в полном, нет, даже диком восторге от ваших разговоров!!!!! Какой накал страстей, какие эмоции!!! Эх, Валентина нет, он бы разделил со мной это чувство..








Ириша!!! А где именно можно увидеть твою попу???? Я ведь не успокоюсь теперь!!!!

ага, Ириш заросла, я три раза прокалывала
надоело...моешь, мажешь...а потом чет все напрокалывали...решила - надо чем-нить отличится...
непроколотым пупком

надо попу еще сфоткать

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=232

Я помню, у тебя красивая попка!
Да, это конечн опикантно) Тем более чт оя абсолютно уверена, что есть довольно большое кол-во мужчин, которым именно такая выпуклая попа и нравится, и ониот нее балдеют, а не от плоской. ))
Ладно, буду воспитывать в себе лбюбовь именно к такой форме) Все-таки незря Джей Ло застраховала свою попень на такие баснословные суммы А мы чем хуже
Ну так такая животрепещущая тема!
Половина жещин беспокоитя по поводу своей талии, половина - по поводу попы, и почт ивсе- по поводу груди Такое где-то я читала
Я лично всегда по поводу попы и нижней части. У всех своя проблемная зона.
А попу мою тебе уже показали, без меня
Валентин вообще кладезь, я в шоке! даже помнит на какой страничке у кого фотография
Да уж, я как всегда запозлада, бум прошел. Я долго всегда раскачиваюсь
А вообще я довольна. Хотя в принципе уже и не замечаю что там у меня что-то есть. Как лишняя родинка появилась, теперь такая же моя часть. А раньше не было...
Татуировку все-таки наверно не буду делать.. А у тебя же есть Галь, да? не жалеешь о ней? давно делала?

Сегодня кушала все хорошо, правда под вечер захотелось так есть, вернее жевать и жевать, причем не салата, салат и так я съела много... Поэтому уже часов в 10 был сыр.... Этим подпортила картину. Хотя в ккалории и уложилась, а все ранво не надо тк. Но это я знаю, издержки сладких предыдущих дней, эффект "замены". Снова войду в колею - и не будет вечернего сыра.
Надо бы чего-нибудь поделать тепреь, Физического.

у меня две, Ириш
на боку - где начинается попа и на лопатке...

у Ковбоя на телефоне как-то фото было - девушка стоит спиной к объективу, светлые волосы распущены до середины спины, одна рука на пояснице, как раз, где у меня скорп...хочу повторить идею

нет - не жалею - они мне не мешают - и очень органичны - мои гороскопические знаки - дракон и скорпион
делала восемь лет назад
если когда-нибудь у меня будет идеальный прессик, сделаю внизу живота по друидам - каштан

Любовь...

Попа обалденная, а за хороший отчетик хвалю!!!

Ириш,хотела предложить поменяться попами , но вижу, что тебя уже убедили: Твоя попочка замечательная!!!!!!

каштан - имеется в виду листик пятипалый? или плод с колючками? наверно вс еже листик
Ясно. А я когда думала, сделать пирсинг или тату или и то, и другое, меня отговаривали следующими аргументами: мжет потускнеть (ну знаешь, стать синей в самом худшем варианте, как у зэков ); может расплыться, при изменении веса (ой ), и еще чо-то типа того что в 80 лет будет смотреться как-то неорганично
но на меня сдействовала синева и то что может изменить форму при изменении моих форм (надеюсь этого не произойдет конечно, но ведь тату выводить очень сложно, остаются шрамы)... Это все я к чему: это фигня про синеву?
Я пока еще не решила конечно.. .может и сделаю...
Моя мама вообще-то еще пирсинг даже не видела, будет в шоке
правда, Валентин? Это так здорово, чудесно звучит!!! Любовь!!!
Оля, девочки, это попа от декабря 2006 года, больше год назад я огда очень усиленно после родов худела, Синди каждый день и после 7 ни-ни
Щас похуже дело обстоит, и вес прибавился.... с тех пор... было 48-49 наврено на тот момент, стало 54...но я все верну! обещаю!
спасибо Ириш!!!!!! Я тебя люблю!!!!

Капризка, все не надо. Разрешаю на 50 остановиться. Серьезно, красота не в том, чтобы быть худышкой. Но стройной и подтянутой быть надо. А ты на тех фотках хрупкая куколка. Думаю +1-2 кг к той фигуре будут тоже отлично смотреться. Ты и сейчас хорошо выглядишь, очень!!! Но если думаешь, что надо сбросить, мы здесь, чтобы следить за отчетиками и требовать Синди и вечеров без еды.

П.С. За то, что после родов ТАК постройнела респектище!!!

Ириш - а у меня синие - потому как сами дома делали обыкновенной тушью...Скорп одноцветный, но большой и выпуклый, шрамистый
а дракон - с красным и зеленым, смотриться
а каштан - хочу, как рисунок в энциклопедии - и листик и колючку...

хм...расплыться? а что мы тут все вместе делаем

а про возраст - Ириш - а тебе не все ли равно в 80 лет будет, что у тебя на попе чет нарисовано?
мне кажется в этом возрасте главное сохранить здоровье и бодрость духа

Иришка приветик, да здорово у тебя здесь, обсудили столько актуальных тем...
Как тебе книжка Валентина читается??? В каком месте приобрела???

Подарок мой -это тюльпаны, я знаю что ты тюльпаны любишь красные, мне тут прислали много много фотографий тюльпанов наверное из Голандии не знаю точно откуда... вот я тебе и принесла...
а мне еще вот это нравится)))



а это тебе еще:

Иришка, я вот точно знаю, что буду делать татушку, хотелось бы даже в этом году, посмотрю как с деньгами будет, а то их очень дорого делать!

Валентин, спасибо за мобильность!!!
Каприза, ты очаровательна!! Оранжевая курточка и коротенькие юбочки привели меня в полное восхищение!! Там одно фото "с попой" (то, которое со спины) - декабрь 2006 г. На мой взгляд, так вообще идеально все!!! А что, многое изменилось?

Да, Ириш, сыр самый трудноистребимый враг похудения. Я если позволяю себе кусочек маленький обязательно незаметно слопаю 50-60 грамм. Наркотик блин
Вот такая попа мне нравится, маленькая, но не плоская