Да, Ириш, на той фоте ты выглядишь сногсшибательно! Ткой рельеф приятный... чем не мотивация?
А на пирсинг в пупке я смотрю уже так же, как на проколотые ушки просто красиво. Тем более что в ушах очень редко ношу, да и муссина мой от пирсинга тащится.

Ириш, посмотрела твои фотки Ты такая разная

Приветик, Красотка!!! Ты такая очаровашка!!! А попа такая аппетитная...

..опять пропала...

да? ну я думаю что я посмотрю еще, потому что реально може я что-то путаю и я не могла быть после родов 48? ну просто не верится сейчас в это, чтотакое возможно... Как это я так тогда взялась за себя... Это я кстати только попала на этот форум, была самая сильная мотивация: смогу-не смогу! ну и муж
Да не, точно весила, у меня ж одежда тогда была та, которая щс мала, значит была меньше гораздо...
Не знаю,посмотрю еще Я сейчас думаю, что и 49 будет вполне достаточно
Оленька, спасибо, так приятно!!!! прям ооочень-очень! так здорово заходить сюда, так сразу все расцветает, и улыбка невольная на губах!
Ну вы даете! сами делали?? ого, Галя, ты меня прям шокировала! бесстрашные какие!
ну конечно да, согласна про бодрость духа, ну прям не знаю, а вдруг....вдруг не только
не, ну шучу конечно, главное чтоб радовало
Светик, привет!!!! книгу пиобрела в Библио Глобусе, в моем любимм на Тверской уже не было, еще парочку обзсонила московских магазов - там тоже не было, еще был где-то на Фрунзенской кажись... Но я думаю ты уже за это вря сама нашла
А я как раз пропала, потому что один денк решила отдохнуть от компа, а потом взял и вырубили его за неуплату , а я как раз нафоткалась с книгой, собиралась выкладывать.....
попозже выложу как обещала И только сеня появился инет.

За тюльпаны спасибо, Светочка, красота!!!!!!! Все-таки пирода необыкновенно прекрасна, восхищает снова и снова! я сейчас хожу по городу с дочей и то шиповник понюхаю, то одуванчики, то еще че-т неизвестное городскому жителю Сплошное Наслаждение!
ой, а сколько это стоит? я видела на сайтах, там зависит от площади, от цвета.... Ну в общем наврено да, дорого, д и главное - найти надежное место! все-таки страшновато....
Ой, сколько приятных слов, спасибо!!!
с тех пор конечно многое изменилось: куртка оранжевая улетела с балкона когда сушилась , ну и плюс 6 кг если по максимуму...
Ну может я слишком критична, сейчас вроде уже улучшилось все, думаю я где-то треть пути уже назад прошла. Ну надеюсь по крайней мере на это
Да Сашуль, это точно! особенно для меня- Маасдам! Думаю, наджо поикать менее жирные сыры у нас в городе... В Москве их много, знаю, ау нас обычно самые традиционные 45%-ные...
О, Саш, ты угадала, я тоже такую хочу! Именно примерно такую думаю, что для этого мне надо:
1. сильно похудть, причем в большей мере именно за счет попы и верхней части ног
2. ну и подкаать, но в основном похудеть.
И именно там. Че-то у меня форма совсем другая, выпуклая

мотивация-мотивация! сто пудов! К этому и стремлюсь! а еще развесила в трех главных еду-содержащих местах дома свою одежду с тех времен: 2 пары юбочек и одну шортиков
Холодильник, шкаф с припасами и еще место у ТВ
Вроде помогает.
то же самое, ка кна ушки!
а я без сережек ообще редко выхожу из дома, так привыкла к ним!
'Valentin' Валентинчик!!!!

Это точо, я их когда сама пересматриваю, поражаюсь. Меня можно не узнать наверно кое-когда А еще куча фот, где я корчу рожи. А так -была химия, была без челки, сейчас челка, да вообще, уменя наврено лицо такое как сказать... типовое чтоли... Оденешься по-другому, прическу другую сделаешь, настроение на лице отпечатается подходящее - и усе, другой человек

Вот думаю, че-то мне не нравится в последнее время что-то в себе. То ли челку надо убирать, то ли перекраситься, то ли похудеть.... Фиг знает.
А еще я выводила себе родинку у губы, "чистоелло" - так называется препарат для домашнего ползования (ну такая дурында, экспериментировала с лицом), пережгла кожу вокруг, родинка убралась, а кожа вокруг пострадала, теперь думаю что надо ее шлифовать чтоли......
Спасибо Лексик! ты снова с нами!!!!

Ириш, я пропала, правда, видишь интеренета не было у меня... Но я снова здесь! надеюсь видеть тебя часто!

Пришла занести гостинец!!!!

Иришка[size="3"][/size], рада что ты появилась...


Истинная женщина!!!



Конечно, от одежды многое зависит, образ создается, а вот одежда без прически, как еда без вкуса!
Интересно так наблюдать за изменениями в человеке))) Да и фильмов есть много на эту тему)))

Конечно я вернулась! Я когда пропадаю - сама переживаю как-то! Я красотулезависима!!!
А тебя сегодня нет... А я думала посмотреть что ты кушала сегодня! У тебя отчётики аппетитные... Я у тебя интересные продукты нахожу и планирую что покушать...

ух ты какая предесть! так аппетитно, ням-ням!!!!
потому что типовое лицо?
да, эт о очень интересно! меняться! даже очень забавно) а вообще я не люблю мужчин, которые клюют только на внешность, особенно по фоткам... такой бред! я могу прийти на свиданку совсем другая и он меня не узнает
lex
special for you:
утром занятия на степе не было, т.к. никто не пришел, видимо лето, все загорать пошли, а может наша тренерша всех перепугала в прошлый раз, был такой интенсивчик
поэтому я побегала по делам,
маленький кусочек медовика (сосед самодельный притащил со своего ДР неожидано пополнив мои закончившиеся запасы сладкого ), 30 г сыра
потом на обед творожная запеканка с ежевикой и вермишелькой
на ужин гречка с луком, консерва из кабачков и чего-то еще (не магазинная, хотя не думаю что есть разница)
опять 30 г сыра, и 40 г орехов (это зря) - миндаль нежареный.
Все.

завра фитнес будет заместо сегодняшнего.

Иришка книжечку прикупила?

СПАСИБО, ЧТО РАЗМЕСТИЛИ ФОТКИ В ТЕМЕ ПРО КНИГУ!!

ПРИЯТНО!!

И ТАКАЯ ХОРОШЕНЬКАЯ ВЫ....

Ага! В библио глобусе!
правда? спасибо! так приятно!
Люблю вас просто!

А еще сексуальная, эротичная, милая, привлекательная, красивая... Я Вам не говорил?!!

Иришка!!фотка !!!! очень здоровская!!! и ты-худенькая, ну так скажем нормальная, живота нет, вижу и фигурка, чьо надо!!!!!!!!!!!!!

неа, почему (не говорили)?
говорите, говорите!
я таю, я теряю голову, все, я ушел! в глупой счастливой улыбке как мало надо женщине для счастья

Ириша спасибо, спасибо за комплимент, а вернее за объективную оценку! Иногда нормальная, иногда красивая, иногда не очень - работать есть над чем конечно, но я уже двигаюсь к цели, так что все путем!

Сможете ли Вы меня простить за то, что я это скрывал?!!





Лучше тысячи слов:





ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТЕСЬ.... Да что там нравитесь...


Красивая, улыбчивая... Маленькая и по детски хитрющая.

Сердце выпрыгивает из груди
Ну вот, у меня счастливая страничка любви! буду возвращаться на нее и перечитывать!

на-на-на

Иришка, привет! Красивая фотография, поздравляю с приобретением книги
А глазки и вправду хитрющие

Капризка, какая веселая, игривая и шаловливая на фотке!!! Класс.

А с родинкой у меня было то же самое, только на руке. Его же блин надо только на саму родинку, а у меня он растекся по коже и глубоко очень прожег. Правда место такое, незаметно. Сейча там приличный шрам. Сочувствую.

А вообще, ты . Не знаю к чему это, без темы, просто так.

Капризка клевая

Спасибо САшуль!
милая Оленька, спасибо! ты прелесть!
Про руку блин, жалко, значит точно не заживет само. У меня тоже так растеклось и выхгло. Постраюсь узнать насчет шлифовки, сколько стоит, думаю сделаю когда денюжки будут.
Олька привет!


моя мотивация на сегодня.

Пока ела только творожную запеканку со вчера, с ежевикой, вкуснятина! и чег оя раньше такое не готовила?
и вобще нежирный творог горазхдоприятнее чем жирный, я раньше только жирный ела ну он домашний был, вкусный вроде, но недавно купитла после большого перерыва - воде не так уж и впечатлил ка краньше

скоро побегу на фитнес: полчаса "Стройные ножки" и полчаса "Плоский животик"

Вот и у меня такое было... прическу изменила - теперь спокойна!

Иришка, а зачем ты ее выводила???

Спасибочки, моя красотка!!!

Увидела твою фоточку с книжечкой... Так аж обзавидовалась вся!!! Я тоже хочу!!!!!
п.с. - Гюльчитай... Открой личико!!! Звезда ты наша стройненькая!!!!

Привет, Ириша! Как у тебя тут попную тему-то разобрали, хоть диссертацию пиши.

kaprice, милашка-обаяшка! Как настроение? Я смотрю, ты увлеклась фитнесом! Умница! Какие успехи?

Симпапуська такая с книжечкой!
Был, читал, смотрел мотивация красивенькая.

Так понимаешь Алис, я же совсем недавно челку сделал, впервые за лет 10 наверно. Так чт оэто не то чтобы жажда перемен или усталость от старой прически
Ародинка была не родинка, а папиллома, как косметолог сказала. Ну ничего, теперь уже назад не воротишь, так что буду узнавать про лазерную шлифовку.
Ну так за чем дело стало? книжечку прикупай давай! я сама за ней долго собиралась
А фотки с лицом есть в темке, закрепелнной сверху, где купить книгу
ну тк самая важная тема-то
Олька, ты уже в Италии? так и не покатались мы штоли на роликах? во млин, как всегда
А фитнес да, мне нравится, как не позаимаюсь пару дней - уже не чувствую себя человеком! Или дома, или в фитнес-клубе, 2 дня там, еще пару дома. Т.к. я част оем беспорядочно и даже я бы сказала безнравственно, то фитнес меня просто спасает от потолстения.А когда начинаю есть нормально, то тогда худею.
Пока медленно идет, но не теряю надежды
А еще мне обруч понравилось крутить! я наконец достала тот самый, который сначала купила, потом сдала, массажный, пото по интернету заказала, потом как-то руки не доходили, а потом ирсинг - и вот я наконец первый раз его попробовала (а пришел он где-то в конце зимы ). И круто, знаете, мне понравилось!
Во-1х это не сложно, во-2х, массажный эффект действительн оесть! краснеет сзади поясница, но сняковнет! и мнедаже кажется, что бока сзади ушли, те которые над штанами иногда свисают, у кого больше,у кого меньше!
к тому же этоодин из немногих видов аэробной нагрузки, которую можно делать дома! У меня это велотрнажер и обруч. Правда больше 15 минт я его пока не крутила. Но супер!
Спасибо Самирочка!

Отчитюсь за егодня, раз уж зашла)
утро - творожная запеканка
обед - суп чечевичный, 1 ст.л. сметаны, 20 г зернового хлеба без корки (я ее всю с хлеба отбгрызла еще пару дней назад ) с 20 г сыра
30 г еще в прикуску (хлеб был последний)
ужин - 2 болших яблока
калории не добрала, решила съесть отруби, но все ранво только 970 где-то

Ну и фитнес был сегодня 50 минут.

Сегодня к вечеру ТАК захотелось чего-то таког, может даже не вредного, а чего-нибудь сытного, вкусого, просто сумасшедше! а дома ничего нет, даже хлеба, даже сыра, даже...ничего путного)) ну в общем решила я испечь чего-нибудь. А денег нет, масла тоже нет сливочного, выбирала-выбирала рецепт из того что есть, хотела вообще кекс, ооочень хотела!
а там везде сливочное масло было... пока искала, листала-листала, 2 книги пересмтрела, - уже совсем вечер настал, зато насмотрелась, получила массу впечатлений от красивых картинок, присмотрела парочку рецептиков вегетарианских... И съела 2 яблока за это время.

Но завтра точно что-нибудь испеку. Точнее знаю уже что)) Оладушки из пшеной каши

Замечательный отчет!
Пшенные оладушки? Чего только не узнаешь? А я вот блинчиков очень хочу, а с утра времени не хватет сделать

А я от тебя очень вкусному рецепту творожной запеканки научилась! мне так понравилось, вроде и не калорийно, и что-то вкуненькое, но и не фрукт Загадка

А пшенные оладушки - это из серии "что в доме есть".
Вообще после просмотра всяких книг рецетов прямвторое дыхание открывается, хочется творчеством заняться на кухне Правда часто это на второй день уже проходит

Блины я кстати тоже захотела после этих книг, там они такие нафотканы... МММ.... Из гречневой муки правджа в основном, надо будет прикупить Думаю он пополезней чем из пшеничной

Я бы тоже от ладушек нк отказалась ! Хотя раньше их не особо любила и ела в последний раз лет 7 назад как минимум.

Ириш, питание на 5+!!! спорт на 5+!!! круглая отличница!!!! обнимаю тебя много-много раз!!!!!!!!!!!!!
а я несколько папиллом на шее, таким же образом , как и ты убрала, остались заметые пятнышки, про лазер интересно...потом опишешь, но он у нас дорогой
Как здорово, когда дома нечего есть, но я всегда найду

ну и умничка Это хорошо.ю когда не любятся калорийные или вредные вещи
Ну Ир, а откуда Я все чт обыло из того,что хочется хоть как-то, уже нашла и подъела
Осталось то, что не хотела. Типа хлебцев или там сухофрутков... или миндаль сырой... Все-таки почему-то жареные орехи вкуснее кажтся.. И вообще почму так часто вредное вкуснее

Сегодня ела еще меньше Не специально, нет Просто до вечера успела съесть мало, а уже поздно не стала как хорошая девочка
утро (день) - половина пиалки пшеной каши с медом
день - горстка клубники
19.00 - 2 оладушки - те самые пшеные
в ночи горстка отрубей

о мама дорогая, всего 560 ккалорий Не, так не надо деать, обмен веществ может замедлиться!
спорта не было, ничего такого окрасотуливающего.

Каприз - ударник!
На фотке - просто супер-зюзь!

Ну и молодчинка, Капризик!Такие отчеты - прямо глаз радуется!!!
Ну и фоточка, конечно, хорошенькая!!!
У меня тоже так бывает - хочется чего-нибудь горячего, сытного.... Эх,...а как же сыроедение? Получается, что это все вредно. Даже оладушки. Это я под впечатлением статьи ОЧАРОВАШКИ нахожусь...

Ленусик, спасибо за поддержку! От сыроедения я пока еще ООчень далека, пока еще даже не приближаюсь. Ну и стремления пока такого нет если честно.. Может само придет в какой-то момент

Капризка, какая ты умничка с питанием и спортом!!! Молодец!

Иришка, ты такая прелесть на фото,

Да и молодец, отчетики замечательные!!!

А истинная женщина не потому что лицо типовое , а потому что меняться любишь)))

ой, Иришка...ну похвали себя уж...
а то много калорий - ругаешь, мало - тоже...считай - что у тебя был внеплановый разгруз
а у меня родинка на нос была - мне лазером в онкоцентре вывели. Шрамбыл, но вот за 18 лет прошел почти

'olga13c'
Valentin'

да, мне тожебвыло так надо сделать, потому что выведдение лазером стоит около 1500 может максимум,а лазерная шлифовка - 11000

Про разгрузик ты права!


Сеня уже позанималась 50 минут, ела утром 1,5 пшенных оладушка с кефиром и в обед то же самое. Вечером буду свекольный салат и клубнику

поклевала тьфу-тьфу-тьфу...

Умничка! Лапочка! Солнышко!!! не нарадуюсь на тебя!!!!!! ТТТ, ну не покупай ты каку в дом

Ого, как дорого Поразительно!

считай был разгруз

ка приятно что вы девочки радуетесь за меня
Про каку - АГА! Вот оно как оказывается!
может правда это все-таки луна такая удачная сейчас?
'Alisa-lisa' ну там правда цена была за весь подбородок например, а не по кв.см. У мен-то всего 1 кв.см наверно... Но...


Сегодня все так и было, на ужин свекольный салат, правда с фитомайонезом (соевый), с грецким орехом , горсть клубники. и еще горстка отрубей уже поздно.
Итого 1040 ккал. Хм. Надо бы все-таки до 1200 догонять.

А, ещ был баночный массаж по 20 минут на ногу. Вообще-то я знаю, что перед баночным массажем надо бы сначала обычный поделать, разогреть кожу, но че-то неохота пока... Ну хоть так.
Завтра с утра фитнес.