Ириша,ворчи, ворчи!!!может и поможет!!
я их щас спрячу!
Ира, я тебя так сильно люблю! я прям тебя обожаю!!!!

Итак, сегодня я во-первых их спрячу и больше не ем, а во-2х, должна сегодня сильно их отработать! велотренажер и упры! это вчером будет!

а еще я расстроена потому что скорее всего мои длинные прогулки отмнятся, потому что больше не с кем...... Но это совсем другая песня...

Надо послушать аудиофайл о том что нельзя привязываться к людям.

Зачем-зачем. Эх.
Ну потому что я до сих пор верю, что стоит лишь себя взять в руки как сразу все исправлю. А судя по моему последнему году это не так.. .я с прошлого лета мучаюсь... И главное, мотивации нет. Для меня все новое интересно! когда я пробую, смогу-не смогу... а если раз уже сильно похудела, то и не интересно особо становится...
Ой, я не знаю Ир!
Это так сложно. Может как когда-то давно мне снова должен кто-то сказать что я некрасивая и что у меня целлюлит?
Не хочется в это верить...
И еще может это потому что я поняла, что внешность не помогает, что даже став самой самой прекрасной-распрекрасной женщиной на свете, нельзя вернуть например любимого мужчину или стаь счастливой и т.п....
Пф.

Ну это просто мои тараканы, но я взяла себя в руки Ириш, спасибо что поругалась!
я отложила конфеты, я больше их не ем, сегодня точно

хи-хи , вчера в ночи съела 100, сёня уже захомячила 100 и....обещает, что сёня уже не ест
Обещай мне до ...лета по крайней мере их больше не покупать.....а потом только как в награду-2шт. два раза в неделю...состав расскажи...конфет твоих
Зая, такую тему сложную мы с тобой затронули....
Расскажу про себя: я гуляю одна.еду куда хочу, делаю что хочу, беру с собой что хочу, плеер и слушаю дурацкие песни, но они поднимают настрой, или наобор, птичек,книжку..и сижу у моря и читаю... вот сегодня планировала лес с крапивой, а утро дурака проваляла..не позанималась, так вроде и леса не заслужила, не...... просто настрой не тот.
Про то, что, став красивее, не становишься счастливее. Это точно так....я по-прежнему лю ходить никакой, когда нет настроя ни на что
до меня дошло...почему ты конфет наелась...
Ириш, на себе эксперементировала, хотя в умных книжках и пишут, что надо настроится, но слегка через силу тоже можно...я могу никогда не настроиться
Итак, слегка через силу, но зная зачем ЭТО надо: для здоровья, для красоты, для успеха.....на работу любят брать красивеньких......(тебе на работу скоро). Делать всего лишь 21 день:зарядки, растяжки, тренировки, мазилки и т.д. Ириш, через какое-то время у тебя будет лучше настроение, потому что ТЫ ЭТО делаешь для себя.
Мотивация самая большая-это твоё здоровье, ты ж вроде тоже смотрела передачу про еду, у Багиры там всё подробно описано, я впечатлилась...

Мы: и я, и ты должны воспитывать в себе ПРИВЫЧКУ всегда правильно питаться!!!!!!!!!!

просто так...

Ириш это и мой так сказать, камень преткновения.Думаю, зачем мне все это? Есть много женщин с целлюлитом, они счастливы и любимы! Да, это действительно так. Но разница между мной и ими в том, что их это устраивает! Они могут жить полноценно , чувствовать, ощущать себя красивыми несмотря на лишний вес. А я не могу! Я не чувствую себя отлично, если я объелась. Если поем много сладкого, мне плохо! Вот мужу моему не плохо, если переест сладенького! А мне дурно!Поэтому надо решать для себя. Если тебе нравится твоя фигура и ты чувствуешь себя с ней уверенно, что ты привлекательна и красива, значит,не надо заморачиваться. А если есть дискомфорт - надо исправлять! Сейчас я именно так стараюсь мыслить. Раньше,когда я мотивировалась именно эталоном женской красоты, думала о мужчинах, то это не работало. Потому что в этом деле внешность не главное!Следовательно, надо отталкиваться только от собственных ощущений себя!В конце концов если я так начинаю рассуждать, то зачем вообще жить? Для чего? Ведь живут некоторые люди, спиваются,счастливы наскрести денег на бутылку! И им ничего не надо!У каждого свое. Каждый в своей жизни занимается делом, которое считает очень важным. Некоторые девушки увлекаются модой, тратят большие деньги на уход за собой - я знаю, что это точно не мое!Мне это не надо. Я буду счастлива и без шикарного маникюра, дорогих вещей и драгоценностей. Но от этого я не стану менее счастливой.
А я вчера переела сухофруктов Да, я знаю, что они полезные. Но от них тоже нехорошо. Должен был баланс вкуса в еде. Мне кажется, должно присутствовать и сладкое, и горькое, и соленое, и кислое, и терпкое...Может, тебе не хватает разнообразия?Я после вчеранего пью кислый кефир, и мне совсм не хочтя сладкого!
Короче ,Иришка, у меня ощущение, что ты себя притомаживаешь с весом. Может ты подсознательно не хочешь сбрасывать кг? Просто в отношении себя у меня похожее чувство, пока не могу с ним разобраться

ППКС

Как правильно и с улыбкой расставаться, и помнить, что ты Лучшая!!
http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1165

ППКС +1

Капризулька, с новым дневничком тебя!!!

Иришка, привет!!!
Ну вот, мы друзья по несчастью....
Я вот тоже держусь, держусь, а потом возьму-таки и срублю какое-нибудь пироженное... Прям вот не жизнь мне без сладенького...

Ира, как я тебя понимаю.... У меня поначалу очень сильная мотивация была (когда сама себе противна), хотя я и худела уже раньше, и знаю, как я себя при этом чувствовала. Вот скинув первые 5 кг, конечно, хочется еще, но не так уже сильно... расслабляюсь и стою на месте...Тоже сейчас ищу мотивацию снова, то она есть, то нет.
Крепись!!! Новый дневничок, новая жизнь!!!

ААААААААААА, клево! столько девочек ко мне зашло! И - Валентин!!! я вас так люблю! так здорово!

ИРиша, спасибочки! про остав дейстенно, определено! жаль когда наразвес покупаешь, состава не видно, но если в магазе в пакетиках, то этикетка есть и состав пугает жутко! Тогда не покупаю!
Так что поищу состав своих любимых марок и здес опубликую, и в Избранное добавлю и буду смотреть периодически, а вы меня туда будете посылать, ага?
Про обещания боюсь давать, но я постараюсь!
Да, с настроем беда, ненадолго меня хватает!
Даже незню. Надо подумать. 21 день говоришь, я поняла что ты про привычку... Хм....Ну может и правда надо попробовать....
Да!! это правда! я вот сегодня думала. Что ели я сейчас научсь этому, приучусь правильно кушать, а вернее всего-то осталось - отказаться от сладкого! такая мелочь! ну реально-то!

То получится что я уже до конца жизни буду правильно питаться! буду красивой и здоровой! и реенок у мен этому научится! много мотивов!
А мне всего 26... ла-ла.... по-моему клево!
Ведь многие, многие мои ровесники едят и кетчуп, и мясо, и майонез, и чипсы, и кока-колу, и шаурму... А я уже это не ем!
Осталось совсем чуть-чуть!
'Ptizzza' Галечка, так приятно!!!
Слушай, это правда! есть акие девушки, женщины, которые то ли смирились, то ли действительно их это не парит потому что они так себя воспринимают уже всю жизнь... Ну в общем да, их это никак не напрягает, и их мужчины главное тоже их так воспринимают - такими какие они есть и все... Они наврено и начали с ними встречаться когда они таки еуже были... И они никак не расстраиваются, оба... Ну это неважно, у всех разная ситация, иногда мужчина просто тоже не стройный, и мама у него - и он это воспринимате оэтому нормально....
Ты права! абсолютно! а мне стоит несоклько дней ничего не поделать из нашего списка, ни физупражнений, ни массажа, и ем если при этом ужасно - сразу такой дискомфорт внутри, знаю что неправильно живу, что в эти дни жирнею, чувствую себя точно так же некрасивой уже... Короче раньше, до того как я стала пытаться вести ЗОЖ и не знала Красотулю, меня это и не беспокоило особо
Тоже так правильно! Леночка, спасибо что зашла, тоже стольок новых идей мне принесла для размышления! Спасибо! Разнообрзие тоже нужно! а я лентяйка - готовить не люблю раз, и два - от каш отказалась, сыр разлюбила, молоко отвыкла... А то что остается, мне надоедает. Но не из-затого что невкусно или нельзя из этого разнообразияготовить, ведь столько же всего можно, и наши девоки столько рецептов уже наготовили! а из-за лени моей!
Вот надо заново готовить! или переходить на сыроедение
Как ты права! я сама об этом давно думаю! что я чего-то боюсь, и уже писала об том, что может я не хочу привлекать внимание мужчин... Хочу спрятаться как тут:

И я! Девочки, спасибо! а хорошо вот так все обсукдить, сразу в голове наступает ясность!

Спасибо Валентин!!!! Мне сталонамного лучше еще до того как я прочитала статью,уже от одного названия!!
спасибо огромное!
Девочки у нас такие молодцы, вместе мы - сила!!
'Ayoga' Спасибо Юленька!

сестра!!!! Ну ты наверно пореже чем я
Сладкое - это как наркотик, вернее сахар в нем! Это действительно тяжело, отвыкнуть от него! даже незнаю...
Но меня это реально начинает пугать! ведь сахарный диабет никт не отменял.ю.. Наврено он бывает н только у совсем полных людей.... Повышенный уровень Сахара... Ужасно! Пугает особенно то, что я уже не могу себя контролировать! это реально как наркотик уже
Как Приятно когд тебя понимают!

Самира, Бестия, я рада что мы вместе! наврено это легче, чем в одиночку! если мы бы здесь не были вместе. то мы бы даже и не задумывались обо всем этом!
А тьепреь мыхоть можем бороться за себя, за свое здоровье и красоту! и молодость!

Вот тебе виртуальная сластяшка, и больше не балУйся!!!

О, спасибо

а, да, в отчет на ужин корейская морковка и спаржа.
хочу все-таки велотренажер! и упражнения! щас только отлипну от компьютера

..ну уже отлипай..
Иришка, я как-то пропустила, что к сыру равнодушна стала!!! Вот видишь, как здорово!!!!!!!!!!
Я вот ещё по хлебу и по сыру тож сохну а тебе всего то сладкое...составом конфет займись !!!!
нелюбовь к готовке я вот салатики приправила хмели-сунели и куркуму сильно люблю и очень уже вкусно!!!! можно ведь не готовить много , а приправлять, маленькая , но хитростьи ты ведь дома сидишь, мне салат на работу сделать, так надо минут 15 с утра потратить, а их так не хватает утром.

НА ЗДОРОВЬЕ!!

Че-то я еще по-моему не отлипла да.. не, хлеб я тоже иногда люблю, я забыла про него. Ну он на втором месте. если я ем сладкое, то он мне не нужен, а если не ем, то наврено нужен. А сыр да, лежит в холодильнике, даже иногджа пропадает. С поста поди ж пошло... хотя и не постилась как следует.
Но вот насчет каш думаю, их же даже легче деалть чем салаты, да и сытнее он, и хранятся дольше, режде надо варить
Как думаете, надо к ним заново приучать себя?
А салаты портятся, их на 1 раз надо делать...Ну на 2 можно конечно... но я не выдержу, я съем всЁ

Эх,завтра збацаю салатааа! из редисочки!

'abrcadabra' ух ты, класс!!! хочу4 кстати скакалку купить давно думаю!толкьо вот дома прыгать... соседей пугать... Эх жизнь Обруч вон ужде лежит, купила масажный, тяжелый, по интернету,так и не научилась крутить езще как проколола пупок - теперь наврено не смогу крутить-то.... если толкь обмотать чем-то живот... тогда массажного эффекта не будет...
кто в курсе?
Спасибочки за спорт-мортивацию! девочки, все видели? пошли делать!

'Valentin' ураааа!! вы меня так радуете! когда заходите! так приятно!

так-с, на этой страничке еще не было визуализации! и вот она, тададада! жужа нашла, это снова Жизель Бундхен


Все, на велик!

Пошла и я с тобой, поприседаю чоли

'abrcadabra' Благодаря твоим магическим смайлам я вчера не только 30 минут педила покрутила (в ночи), но и упражнения поделала 20 минуток
Ну как, поприседала?
'Valentin'

Ну вот. Сегодня отчетик не ахти какой.

утро - гречка сзеленью, льняным маслом и с морковкой корейской и кабачковой икрой.
(не наелась)
обед - баклажаны по-корейски
половина миндального печенья
и - тададада! фисташки! как я могла забыть! у меня ж не только сладкуое, у меня ж еще орешки! но они тощлько если нет слакдого особенно часто проскакивают. На 1 месте у меня сладкуое, а на 2м, если сладкого нет, орехи))
ну вот... грамм 150... Но это до 17.00
3 овсянх печеньки....с какао...
полкило мандаринов.


Вот. Обязательно надо сегодня что-нибудь поленое поделать!
Кстати гречка была вкусная, может зря я ее забыла...

Мне все понравилось! Все очень вкусно! особенно баклажаны - обожаю!

Да, самое главное - побольше двигаться! И ложится спать чуточку голодной! Тогда, мне кажется, все Ок!

А я не сделала физ нагрузку... Думала вечером позднокак всегда, но... Че-то потянула, засиделась.. а завтра вставать на фитнес рано... Зато был массаж!

Леночка, рада тебя видеть!

Да, тут мы с тобой точно одинаково мыслим! Главное -движение, главное что-то делать, если переел - то отработать, подвигаться! вообще надо жить как можно более активно! У меня бывают когда неактивные дни, так я так себя чуствую как-то... униженно и совсм не гордо за себя))
И про чуточку голодной - полностью согласна!
Сегодня были еще мандарины, но сейчас я уже голодная, ага, значит все хорошо!

Приветик!!! я думаю, что если почитать про сладкое, как например про вегетарианство я читала в свое время - то его , этого сладкого больше в жизни не захочется! я вот вижу мясо везде, и дома, и где угодно и что????????? меня ж не тянет с о в с е м!!!!! я осознаю что это не для меня и все, я наоборот брезгую есть мясо и не стану! может так же и со сладким как-то как считаете? Я сама сладкое люблю блин и хлеб белый зараза

'sashenka' Да! я тоже об этм думала, вот если бюы о сладком было бы столько пугающего как про мясо нас тут напугали Точно бы отбило! мне тоже мяса совсем не хочется, ни капли.
Надо поискать про сладкое вредные факты. Про конфеты Ирине777 обещала состав найти - тоже думаю должно отпугнуть

Сашенька,

вот и подумай, с чем (какие тараканы ещё бродят в твоей умной и симпатичной голове) тебе нужно легко расстаться...

ведь ЗОЖ - это не цель, не нужно его делать целью в своей жизни, это средство иметь возможность быть здоровой, чувствовать радость от возможности быть лёгкой, красивой , жизнерадостной и уверенной в себе
а цель- это жизнь, полноценная, радостная, деятельная....

влюбиться тебе надо, вот что.

обожаю тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Иришка, вижу на этой страничке не хватает фотомотивации, может это тебя отпугнёт на денёк?

Капризка, я к тебе с приветами и поцелуями.

Про обруч, мне кажется, когда пупок заживет полностью (ты ведь надавно прокалывала, да?), то просто можно на время кручения обруча снимать сережку и все.
Поздравляю с покупкой обруча!

Доброе утречко, Ириш!
И ведь я с тобой приседала тогда!!! Какие мы молодцы! Надо больше двигаться, это правда!
Сашенька здорово написала, я вот тоже мясо везде наблюдаю, и ведь даже готовлю иногда, и ничего.... я как в детство вернулась, когда к мясу была не то что равнодушна, а воротило от него! Мне со сладким повезло, я его не очень... Для меня сладко - чай с курагой или фиником, зерновой хлеб, намазанный медом - лучше чем торт или конфеты, и наслаждение получаю от этого по полной, потому что не вредность. а орешки обожаю, тольково калорийность у них жуткая, 100г съела - и можно больше вообще не есть до конца дня. Если б они еще столько жиров не содержали... Но мне их лучше не показывать, а то слопсаю!!! Они на самой дальней полке, пока тянешься - сто раз подумаешь сколько нужно взять!

Ириш - у нас и про сладкое были статьи...точно были, может быть на архивном форуме?
мне даже кажется, Светик-Богиня что-то выкладывала

Иришка!!!!!!!!Доброго дня!!!
Я б тоже с удовольствием почитала о вреде конфет...почему их не из мяса делают точно б не ела
Как тренировка прошла...

Иришка, привет! Ты куда от нас спряталась?

.......
Ириша!!!!!!!!!!!!!!!!????????????????

В конце концов я просто скучаю

Привет девочки!!! Как здесь все-таки хорошо!
Ая пропала снова, сначала несколько днейне быо инета, потом он появился, приехали гости - вот вчера уехали.

Зато дни активненько прошли, особенно праздники, я по магазам поездила,по Москве, на салют посмотрела, на концерте поорала, потацевала И еще покаталась на коньках в Меге
Только на шашлыкине попала, как раз с коньками совпали

Вот. Кушала я вполне примерно, И много ходила. Ну это првдабыли такие дни, когда я почти не бывала дома, так что... Сейчас гости уехали, бует сложнее.
спасибо Леночка!!!
Именно это я бы и хотела, и т.к. теперь мое сердце полностью свободно, то теперь я жду Его, моего нового принца И это прекрасно!
наконец-то все определилось, наконец не осталось никаких вопросов Ненавижу неопределенность.
Во че я нашла:

Вот. так что лето впереди, скоро оно спланируется, и красота! А то так надоело все....


Сашенька, пасибище огромное! так приятно! Моя любмая Жизелька! какая красивая!
Привет Олечка! Да, я надеюсь что все-таки смогу! Посмотрим... Интересно, я ее ни разу не вынимала еще!
а, какие мы молодцы! надо почаще вот так дру друга подпихивать, хотя тебя и не надо ,у тебя итак каждый день тренировки!
А с орешками да, беда! Вроде как и съел-то всего ничего, пару горстей, за 10 минут - и чего? а все, по калориям перебрал на весь день! жалко
Да, надо поискать, я яе-то еще не занялась!
Знаю точно что ели мен нет дома, то я вполне могу жить без сладкого, что я его ем от скуки или стресса. А когд я гуляю, то мне интересно и я в нем не нуждаюсь.
Теперь еще найду, почитаю, состав там, про наркотическую зависимость - и надеюсь поможет!
Тренировка... хм. наврено нормально, яуже не омню, позор мне, пропадаю часто! мне иногда компьютер надоедает. Потому что я не могу ненадолго зайти, если захожу, то на несколкьо часов! и надоедает, если каждый день так. Именно сам компьютер.
И зрение у мен упало к тому же жутко за последний год наверно... Ну это н только из-за компа конечно.... надо упры делать для глазрегулярно, я я все забываю.
А про сладое поищу, точно! только когда
Я теперь такая нерегулярная
Ир, я по тебе всегда скучаю!
Привеееет!

Ну в общем я здесь уже).

Привет, Каприска! Ты пупок проколола? Я тоже обожаю пирсинг!

Когда мы на роликах уже покатаемся? Я 2-го июня улетаю на всё лето! Надо срочно кататься.

С возвращением!

Нерегулярная моя!!!!!!!

а я только что от тебя!
пупок поколола, да, довольна! только теперь не знаю пока как обруч крутить. Правда я все равно не умею
А на роликах ага, давай!!! я хочу, и у меня тоже нет компании!
ни фига себе, на все лето! обалдеть!!!!!
'Valentin' Валентинчик, забежал ко мне! как приятно! спасибо!

'abrcadabra' спасибочки! куда ж я без вас, я вас всех люблю!

Ириииша!

Да, забыла написать что я скипидарные ваны делаю курсом (аписано 15-20 процедур. или 20-25? не помню), уже 4 сделала (через день). Нравится! мне кажется целлюлита стало меньше! и кожа глаже Ну правда я пока лежу в ванной, еще массажик делаю небольшой.
Худею пока слабо, а сеня была шоколадка. Ну хоть рано днем.

И фитнес с утра

Привет, Иришка, вся такая внезапная... появляешься - пропадаешь!
Про эти ванны много хорошего говорят!
за фитнес с утра

Ириш, шоколадка с утра это ничего страшного!! За ванны молодца! За фитнес молодца! Да, вообще ты умница!!

Прикольно сказала, спасибо!
Ой Ир, ну ты прям даже не поругала меня! клево!

Я вас так люблю девчонки!
щас фотки выложу со своих гуляний парочку)



Это мы с сестричкой, двоюродной, которая приезжала на праздники, на ВДНХ.

Это опять мы же 9 мая у нас в парке)

И мои любимые красные тюльпаны!

Весёлые фотки!!!!!!
Ириш, ты везде такая весёлая!!!!! озорная
ругать тебя сегодня у меня нет морального права

о, щас пойду посмотрю че это
Спасибочки!

Иришка, приветики, и я фотки учуяла )))
И правда озорница такая, Хитренькие глазки- как у Лисички)))

Веселенькая и симпатичная Красотулька! Так смешно, я на тебя загляделась на фотке с лошадьми - и потом через минуты 2 до меня дошло, что они не настоящие