Cветулька! Хало моя хорошая!!

итак..четверг...день сумасшествия и истерии...по поводу отпуска

какао, банан
бутик с сыром
щи, 1 кус белого
чай с лимоном и сах.
2 кус красной рыбки, 1 кус белого.
фруктоспорт 1 мал.плиточка
сыр, 5 сол.огурчиков крошечных, кофе

Сладкого нет в рационе!! Не считая сахара в чае!

Что со мной твориться такое сегодня! Плющит прямо!
Энергия так и ломится!

на ужин вчера были роллы, 1 суши с креветкой и салат с угрем.
дома стакан воды. И все.

пятница.
мюсли 1, какао
чай с лимоном и сах.
помидоры со сметанкой, 1 кус.белого
яблоко
тушеная капуста

добавляю к рациону (сильно не бить):

сэндвич с лососем
чуть гематогена
водка с томатным соком...
роллы с угрем
суши со скумбрией 2 шт.
шашлык куриный немного

на фирме нашей коллега уволился...решил нас в кафе сводить...

облазила весь интернет...хотела найти отзывы о Скинтонике...не особо их много...Процедура оч дорогая..еще бы...полоумных мало...

А что это???

Свет! Это такой аппарат для борьбы с целлюлитом!..Напоминает вакуумный массаж!
10 процедур 20 тыс. стоит!

суббота! выходной день..

ст.молока, 1 кус.белого хлеба
чай с лимоном и сах.
черешня 300 г примерно

смотрела сегодня передачу Худеем со звездой...так вот там сказали, что в одном пакете сока содержится недельная доза сахара!!!

ПРИВЕТИК!!!
Ксю и че этот скинтоник реально помогает??????
а про сок - я и не сомневалась....ваще такое не пью...

Катюш...оч мало отзывов...но косметологи как всегда уверяют, что результат будет!!! Были б у меня лишние денюжки...я б весь курс прошла и честно б вам тут все рассказала!

пробую сегодня провести сыроедческий день Посмотрим...что путного выйдет...

овощной салат...черный хлеб...
1 бат.мюсли
банан
груша
гречка с соусом из муки, сметаны и молока..специи...немного овощей
яблоко половинку

тренировка 500 ккал как не бывало...
медовый массаж. Силикон на волосы

Вывод за день такой! Я была голодной на овощах и фруктах! Причем в животике такоооооое было! Пипец! Нельзя мне пока полностью сыроедить...иначе я концы отдам...
И как видите сладкого практически ноль!

Приветик! Ну, со сменой питания ты постепенно. Если резко - для организма это стресс.

Приветик, Юляш!
Да ты права...такой резкий переход может привести либо к жору.. либо к срыву! Буду постепенно увеличивать % овощей в рационе. И больше жевать...пережевывать пищу!..

Воскресенье. Жара дома невыносимая.
Аллергия. Скоро она уйдет ..надеюсь, что скоро!..

С утра яблока половину..потом банан...
Ближе к обеду гречка с овощами и соусом...красная икра немного...50 г черного хлеба
Грушка

вечером отпишусь..

Во! Полезная и полноценная еда! А аллергия пройдет, главное - таблетками от аллергии не увлекайся, гадость они, вредят больше.

Да...таблетки это отдельная история) На работе пью Супрастин иногда...Сижу и засыпаю...А спать то низзя! Мало того что спать охота...так еще язык немного заплетается и координация движений немного нарушается...шатает то есть меня!.. Вот так и живем!
Но ничего! Прорвемся!
Только что разговаривала с Милым...Жду его в среду!
Скучаю оооочень...Хочу обнять...зацеловать... Курносик мой!!)))
Ой...что-то я отвлеклась)))

Так...что дальше у нас в рационе присутствовало:
яичница с макарошками.
кофе с сах и молоком, немного гематогена, 1 шок.конфета (позволила ее себе...А то совсем без шоколада грустно((( )
100 грамм черешни
половина яблока
2 укуса творога домашнего

Процедурки вообще прелесть!
Баночный массаж с маслом апельсина...
И БЕГ в лесу...Обмоталась я значит пленкой пищевой...Надела легенсы и сверху брючки спортивные...И побежала!
Бегала конечно не долго...Зато воздухом подышала...В лесу хорошо...прохладно...легче дышится! И что самое интересное аллергии не было совсем! Красота!
И 2 раза поднялась по лестнице на 9 этаж))) Дома прохладный душ и глоток воды!

Вот такой у меня сегодня красотульческий денек!

Приветик, Ксю! Почитала тебя и самой так захотелось побегать... А где ты в Москве лес нашла????
Вощем умничка, шоколадки выбрось и ждем среду

Умничка!
лес...пробежка...ну просто мечта!!!!!!!!!!

Девочки!
Лес у меня под домом...Тимирязевский называется!
Он правда не очень большой, но погулять тире побегать там можно вволю!
Чем я и воспользовалась! В тренажерке душно..хоть и кондиционер пашет...
Но свежего воздуха не чувствуется)

Тем более есть у меня один друг в аське...что-то мы с ним о ЗОЖ разговорились и меня потянуло на подвиги!
Почаще бы так!!!

На работку я сегодня вышла в сарафанчике до колена ...Некоторые отметили, что у меня ровные ножки!
Не зря вчера бегала)))))

Ну и ждем среду!!

А я тя ни разу в сарафанчике не видела

Раз такое дело - как-нить сфоткаюсь!
Хотя по моему здесь на форуме я уже ее выставляла!

Понедельничек. В офисе парная. Жара. Духота.
Есть особо ничего не хоцца!

зеленый чай
сэндвич с лососем
гречка с помидором, огурцом, соусом нежирн.
мюсли с орехами 1 батончик
кофе со сливками

Хочу чаю с лимончиком!!! А лимона в офисе нет!

везука - а у меня бег никак не идет

между прочим - говорят - чтоб аллергия прошла раз и навсегда, то надо усугубить количесвто факторов, ее вызывающих
например - аллергия на землянику - есть целый один только ее
но я тебе это не советую

Птичка! Ты хошь моей быстрой смерти))))
Мне далеко бегать не надо...первый луг мой! И я на том свете)

Хочу вставить фотку Курносика и не могу!

итак...дописываю ужин:

черешня 100 г
киви 1 шт.
яблоко 1 шт.

процедурки:

тренировка 450 ккал примерно, ушла оттудова красная..как ракиня!
солярий 6 мин., подъем на 9 этаж 1 раз, мазюканье ножек...

на массаж уже силов не хватило!
ушла баиньки...всем до завтрова!

Ксю, прюветики! Зачитываюсь твоим меню и процедурками. А завра СРЕДААААА!!!!!!!!!

Ксюшка, привет)
Давно я у тебя не была, как у тебя питание наласиллось, по отношению к моему последнему визиту, супер, ты большущий молодец, так держать, и спорта много, умничка

Втооооорник ну не может не радовать! Накануне среды

какао, сэндвич с семгой
банан
чай с лимоном
окрошка
винигред с черн хлебом
рыба тушеная
капустный салатик
гематогенка
черешня
киви 2 шт.
яблока половину

насчет процедур:

была на эпиляции бикини...Вот там сразу начинаешь чувствовать вкус к жизни!!
Чуть не отдала Б. душу! Но экзекуцию вытерпела до победного конца!

А завтра я увижу своего мальчика!!! А-а-а-а-а...как же я хочу поскорей к нему!

Какие люююююди у нас в гостях!! Ухтышка!! Танюш..приветик!))
Да питание стараюсь выводить на новый уровень!..
Самое тяжелое это сладкое...будь оно не ладно!!
Но мы прорвемся!!!
И фигли сдадимся врагу!!
А спортик и правда теперь со мной надолго!! Медок правда может немного все подпортить...Ему ж тоже нужно время уделять!
Заходь почаще!!

Свет! Сама тащусь!!
Ну и естесннно!

Ксю, приветки)
Ой, я что-то пропустила, а что за мальчик??? Расскажи, давно встречаетесь??? Класс, я так рада за тебя)
ПРо эпиляцию бекини, героиня......................
Меня отличное, вечером они фруктики, супер)

Ксюшкин, приветик!!!!!!



А как именно ты делала - воском? Просто мне любопытно - я в прошом году весной делала курс фотоэпиляции - напрасно выброшенные на ветер деньги. Сейчас обхожусь старым добрым эпилятом..


Класс!!!!!!
Соскучилась, что ли?
Ксю, забыла тебе написать в прошлый раз - на том фото, где ты с подругами в такиой симпатичной желтенькой кофточке - та такая прелесть!!!!!! Красотка!!!!!! И желтый цвет тебе очень идет!!!!!!

Мальчик - Геночка )) 27 июля будет 3 месяца Познакомились через подругу...по асе))
Младше меня на 1,5 года...
Пока у нас все хорошо...т.т.т. Встречаемся...гуляем..

Да Катюш...горячим воском! Косметолог сказала.. такие нежные места можно делать только горячим!..
Не так больно и менее травматично для кожи! Покраснение проходит практически сразу!.
Результат мне нравится...держится около 3 недель!



Скучала как ненормальная
Пасиб, Кать, за комплиман! Стараюсь хорошо выглядеть!

Ксю, ой, я так рада за тебя, потому что что-то мне так запомнилось, был у тебя депрессняк наверное и ты писала про то, что тебе не очень везет, про своего парня, с которым ты по нету познакомилась.........Вообщем грустное какое-то сообщение было......... И я еще подумала, как такая красивая девушка может сидеть и грустить дома, у нее же однозначно должно все быть хорошо)))
Вот, а сейчас все наладилось, и я этому оч рада)

А теперь я буду долго вспоминать, что кушала в СРЕДУ!

какао 2 мал.ст., банан, слива, яблоко, 1/2 персика.
много воды
супрастин
помидоры, огурцы
окрошка, 1 кус черного
чай с лимоном и сах.
запеканка из картофеля и фарша...

Все было съедено до 15.30 и больше в этот денек я ничегошеньки не кушала и даже не пила..

Из процедурок тока

А вот сегодня...Посмотрю по самочувствию...Если будет все окейно, пойду на фитнесс!.

Медок привез мне меда этого года...буду мазюкаться!

Девочки...вчера ...одела я значит новые брючки спортивные в офис темносинего цвета и рубашечку желтую...Причем они так классно облегают попку...Сама наглядеться не могу
Мужской пол на работе равнодушным не остался...
Так вот...возвращаюсь домой с укладкой на голове...в брючках...С мыслями о Гене....о предстоящем свидании...Пристал мужчина в иномарке...ДЭвушка...давайте посидим в ресторанчике...покушаем...и т.д. и т.п...Еле отвязалась от поклонника!
Вот таки дела!

Отчет супер , правда не знаю, что такое супрастин

ой...я то какая радостая



энто таблеточки от аллергии

Четверг. Работы мало...Скука...Хочу к Гене

какао, Цезарь
чай с лимоном и сах.
салат капустный
окрошка
куриная грудка запеченная с сыром
чай с лимоном и сах.

хочется сладенького мне...

Ок. супрастином разобрались , а Цезарь что такое?)

Первый показатель того, что ты цветешь и пахнешь Хочу грудку запеченую с сыром...мммм....

Танюшка! Это же ж салат из курица, кит.салата, помидор и гренок+соус! Пальчики оближешь!

Светуль! Это первый показатель того, что я верно выбрала сексиштаники!

вечером из еды было:

персик
хлеб зерновой, красная рыба соленая, 2 огурца
гематоген

У тебя, наверное, от гематогена супер повышенный гемоглобин уже

Светка! Не смейся - я без сладкого умираю!
И зверею! Скоро на людей начну бросаться!

Пятница-развратница пришла! У нас ливень..гроза!! Чудная погодка! Аллергия отступила!
Правда влажность огромная!..

какао, чай с лимоном
салат из помидор, сыра, ветчины! , черн хлеб
винегред, черн.хлеб
яблоко

Че ты ниче про Медка не рассказываешь...

Свет...Он - чудо!
В отличие от меня...

Вот, девченки, не понимаю я как можно правильно питаться..живя с мужчиной под одной крышей...просто не понимаю...
Приехал Медок и я расслабилась...сегодня вечером пока готовила ему...пробовала и котлетки и салат...
А у меня дома днем было и сладкое...но немного...совсем чуток!

Сегодня ко мне приезжал друг... Делал мне антицеллюлитный массаж Мне понравилось!.. Напоила его зеленым чаем и угостила селедкой нашей фирменной Да..все же массаж придает некую бодрость...

Утром...когда спала..Медок смотрел на меня...Я, приоткрыв глазоньки, это увидела...
Он: "Ты такая красивая, когда спишь"...

уууууууууууу, классссссссс

Гы, а у меня обратная ситуэйшн, я когда с парнем дома, то стесняюсь как-то я есть перед ними, не знаю прям , ужас какой-то


Ты тоже чудо, еще какое

Любоффф
Ксю, я тож не понимаю как можно правильно питаться живя с кем-то

Мадонна, повезло тебе с мужчиной!

У меня то же самое, причем не только с парнями, а вообще с многими людьми.