Молодец!:) И хорошо съездить на Октоберфест!!!

Девочки, спасибо за поддержку!!! Отчетик за сегодня. Вполне довольна собой, за исключением маленьких нарушений...
З: хлопья с молоком, чай
О: овощи, приготовленные на пару (первый раз взяла в столовой, не очень люблю, но решилась вот), курочка в кляре, селедка под шубой (овощи и курицу не доела, не лезло чего-то). Хотя, наверное, все равно перебор... Прям не знаю, салаты не брать что ли... Пила через час после еды.
У: арбуз примерно 3 кусочка...
Еще в течение дня съела полстаканчика сухофруктов (в стаканчике они у меня на работе лежат, так удобнее))
Ну и конфетка

Спорт:
ходила к врачу, она (правда, я у меня сомнения по поводу ее профессионализма, не внушила она мне доверия) сказала, что форма у меня нормальная, вес с тренировками должен уйти... Мерила пульс мне после нагрузки, сказала, что нормально. Аппарат электронный для измерения давления сломался у них (пыталась 2 раза померить, а он не мерил), ну она вручную мне давление померила. Мне, конечно, всегда говорят, что у меня низкое давление, но эта врач вообще 85 на 58 намерила... По-моему, это вообще как-то не очень реально... Слишком уж низкое. Я, конечно, не знаток, но при таком давлении в обморок разве не падают??? А я себя нормально чувствовала. В общем, при таком давлении, сказала она, брать соки на тренировки, чтобы глюкоза в кровь поступала.

И я сегодня 45 минут занималась на тренажерах. Сначала 15 минут ходила на тренажере типа беговой дорожки (где б почитать их названия). Потом качала ножки, брюшные мышцы и спину. Руки решила в следующий раз.

Девочки, а вы знаете, что и где можно почитать про то, как правильно заниматься на тренажерах, может программы какие-то?.. А то я по этому поводу вообще ничего не знаю, а с персональным тренером пока не хочу заниматься, да и не дешевое это удовольствие...

Вот такая я молодец!!!

А... Еще рост у меня 166, оказывается... а вес 56 на их весах
Все я никак саниметр не куплю...(((

Конечно, не забыла!!! Про работу понимаю, у меня так тоже бывает... Но ты береги себя!!! Здоровье дороже всего!!!

Бадягу использую для борьбы с красными пятнами, которые остаются после прыщиков. Раньше ходила к косметологу (правда, она немного старомодными методами пользуется), она рекомендовала порошок бадяги разводить перекисью водорода - должна кашица получиться, наносить на лицо. Когда это высыхает, стряхиваешь бадягу с лица, но не смываешь до конца и ложишься спать. Слой кожи точно сойдет, какое-то время красненькая будет (зависит от твоей кожи, может, лучше сначала попробуй на маленьком участке, а потом уже на все лицо). Но я потом читала, что перекись не очень-то полезна для лица, быстрее стареет кожа что ли.
Сейчас продаются гели и кремы бадяги, по-моему, с различным ее содержанием. Они гораздо мягче порошка с перекисью. Процедура такая же.
Но я чаще точечно наносила на эти пятнышки.
Делать 1-2 раза в неделю, пока не уберуться точки. Но не надо каждую неделю на все лицо, лучше точечно, а то от кожи ничего не останется. И если на улице солнце - тоже нежелательно, лучше, чтоб не попадали лучи.
Бадяга и кожу обновляет, и способствует тому, что эти пятнышки расползаются.
И ни в коем случае НЕЛЬЗЯ НАНОСИТЬ НА ГНОЙНИЧКИ. А то они расползутся по личику... Т.е. лучше сначала гнойнички эти вылечить, а потом уже от пятнышек лечиться. В крайнем случае точечно, но очень аккуратно.

Мусичка, ты просто молодец, что спортом так интенсивно занимаешься. У меня никак не выходит, дальше бодифлекса по утрам дело не идет.

Спасибо, Аленочка! Стараюсь!:) Но я с тебя пример беру. Ты можешь себя организовать и сама заняться спортом. А мне невозможно заставить себя заниматься дома... Пару дней позанимаюсь, потом лень и все. И очень сложно заставить себя выйти из дома, чтобы дойти до фитнес центра. Заниматься там не лень, но вот выйти из дома - это сложно...

Отчетик за сегодня:
З: хлопья с молоком, чай
О: (переела немножко) суп сырный, рыбка и картошка вареная... Многовато, хорошо хоть не очень вредно...
Полдник: питьевой йогурт
У: 2 куска арбуза...

Насчет процедур не уверена... У меня начались КД. На пару дней раньше... Но что странно, практически безболезненно. Обычно, первый день достаточно тяжелый, а сегодня немножко тянет, но практически незаметно. Естественно, обошлась без обезболивающих. Неужели это так питание влияет????
Хотя, пока только один раз... Посмотрим, что в следующий раз будет...

Я тоже дома плохо занимаюсь. А вот заплачу деньги-и как миленькая 2-3 раза в неделю! Надо, чтобызанятия в определенное время были. Люблю с тренером, в группе, с зеркалами, под музыку! Дома одной скууучно и лениво.
Музочка, молодчинка! Тебе вечером кушать не хочется?

Я б тоже хотела, чтобы в определенное время было, но там неограниченное посещение. С одной стороны - хорошо, вроде ходи сколько хочешь. С другой стороны, сегодня думаешь, "а ладно, завтра схожу", потом завтра что-нибудь не получается, откладывается на после завтра и т.д. В итоге вместо задуманных трех раз в неделю хорошо, если хоть раз сходила... И с тренером мне тоже больше нравится в группе, чем одной в тренажерном зале. Я там пока еще теряюсь. Но надеюсь что-нибудь почитать на эту тему, чтобы как-то осмысленно заниматься там (никто книжечек не знает???) . С тренером в группе нагрузка меньше, чем в тренажерном зале сама когда занимаешься.


Да в последнее время нет. Я арбузом наедаюсь. Целый день, конечно, вряд ли бы на одном арбузе смогла, а вечером нормально. Да и как-то не успеваю я думать, что есть хочу. Пока все поделаю дома после работы, уже и спать надо. Но вот сегодня, честно говоря, хочу кушать прям сейчас. (Ты случайно мысли читать не умеешь? )Сегодня точно сдержусь, но боюсь, в ближайшее время могу и не сдержаться, особенно если МЧ будет что-нибудь передо мной аппетитное кушать...

Зай, ты неисправима

ага... переела она......... Нормалек, вот если бы ты еще и на ужин наедалась, то это было бы переела!!!

Не знаюююююююю.... Мне нормально, сама себе тренер и музыка долбит аж соседи вешаются, вопЧем ништяк!!!

Музочка, приветик!
А ты и не осиливай, забегай так, буду рада!

Отчетик классный, где уж там переела???
Очень мне нравятся твои ужины!

Ну просто тяжесть после обеда чувствовалась... Я не за день переела, а именно на обед.


Думаешь? А я все прочитать хотела... Ладно, постепенно буду Если что спрошу повторно, не обижайтесь уж

Цитата(Bestiya @ 19.9.2008, 9:55)

Стараюсь... Но вчера что-то есть вечером около 12.00 захотелось... А я спать легла Если б не легла, прям не знаю.
Но вот сегодня ужин будет хуже Сегодня в кафе иду с подружкой после работы, точно что-нибудь там съем, надеюсь, что не блинчики какие-нибудь.. Постараюсь салатом ограничиться, но прям не знаю. Мы с ней любим покушать Раньше работали вместе, так обеды у нас огого какие были...

Еще сегодня утром очень уж захотелось на весы встать... Давно я там не видела такой циферки))) 54,6!!!! Все лучше и лучше!!! Но контрольный замер в понедельник, поэтому линеечка на прежнем уровне...

Иногда бывает С отвесиком тебя!

Приветик!
умничка) а я вот никак до тренажерки дойти не могу - то времени нет,то просто лень)
насчет тренажеров: мне тренер говорил,что вначале обязательно надо 20 мин на дорожке, потом столько же на велике, и только потом уже на остальные тренажеры переходить...

Мне тоже кажется, что ничего ты не переела. Вон на ужин - один арбуз!!! Так что, леди, не напрашивайтесь на комплимент

Девочки, добрый вечер!
Мои отчетики!
Пятница:
З: хлопья с молоком, чай
О: рис, котлетка, салат капустный (пила через час после еды)
У: (ходила в кафе, но в принципе собой довольна, удержалась от чего-то более каллорийного) салат из овощей и индейки, коктейл махито, мороженое 2 шарика , кофе

Суббота:
Завтрак, он же обед (в час дня): макароны с котлеткой
У: маленький кусочек рыбки, одна маленькая картошка, салат овощной (ходили в гости к маме, удержалась от настойчивых уговоров съесть пирожок... такой вкусненький лежал...)
И еще вечером выпила пива 0,33 и несколько чипсинков съела, ругайте меня. Ела эти чипсы и вспоминала про вас, а остановиться не могла((((

Сегодня:
З: 2 блина с клубничным вареньем
О: оладьи из кабачков (с мукой готовятся, чтоб их)...
На ужин планирую или арбуз или сок из яблок

В общем, так себе, но я почему-то собой довольна. Сегодня вообще готовила все сама, и блины, и оладьи. Это у меня крайне редко бывает))) Надеюсь, не сильно отразится на фигуре.

Аленочка, я комплименты тоже люблю Просто после обеда тяжесть чувствовалась. Если б мне этот обед на пару приемов пищи разбить, было б лучше.

Еще я сегодня собой довольна очень. Хороший денек Я нашла сообщество в интернете недавно, которое советует, как лучше организовать уборку дома, чтобы всегда было чисто Начала следовать их советам и идеям, и вроде бы начинает постпененно получаться! Сегодня в половине ящиков на кухне разобралась! Для меня большая победа. Выяснила, что у меня 3 открытых пачки макаронов, штук 5 неоткрытых (куда мне столько?)) Да и вообще, про некоторые вещи даже забыла, что они у меня есть... В общем, надеюсь, скоро можно будет ко мне в гости без предупреждения приходить, и мне не будет стыдно. Я ж вообще-то не очень хозяйственный человек, поэтому это моя личная победа!!!

Еще решила сегодня, что в обеды постараюсь не брать больше мяса!!! Не могу сказать, что совсем от него отказываюсь, в принципе, планирую еще готовить его, но вот в столовой нашей обойдусь и без него. Может потихоньку дойду до того, что вообще его есть не буду, ну или уж в совсем маленьких количествах!

Спасибо всем большое за поддержку!

Привет,Юлечка))ругать не буду,самой далеко до идеала))
Заинтересовала ты меня уборкой))что-то у меня тоже с этим проблемки!Ну никак не могу держать все в порядке))лентяйка

Я тоже еще та лентяйка... Дольше, чем пару недель в видимом порядке ничего не могла удержать... Молчу уже про внутренности шкафов и т.д.))) Лучше не открывать.... Опасно

Красотулечки, доброе утро!
Буду честной, ругайте меня. Вчера вместо обещанного арбуза выпила пива 0.33… Вот такой ужин… Еще и пару конфет за день съела(((
Зато в выходные делала 2 раза антицеллюлитный скраб для тела и немного массажа, душ контрастный. Сегодня собираюсь в фитнес. Как-то в начале недели у меня лучше получается туда ходить, чем под конец.

Еще вчера раздобыла сантиметр в Икее и произвела замерчики… Так себе, в общем…
Грудь – 92 (можно такой оставить)
Талия – 74 (точнее отсутствие таковой, хочу хотя бы 65)
Самое толстое место живота – 87 (ну это просто убрать надо)
Бедра – 94 (попку подкачать и сойдет)

Основная беда – живот…

И еще сегодня взвесилась утром. 55,5. -0,5 с прошлой недели. Долго думала, менять или нет в линеечке, поменяла… Чтобы стимул был больше и было стыдно потом повышать! Вот так!

Несколько чипсин-можно

Замеры-ничего, нормальные, главное видно фронт работ
Удачи тебе, солнце! И с отвесиком!

Скинь мне пожалуста ссылку на личку. У меня видишь ли бзик по поводу порядка. Многое могу стерпеть, но не беспорядок. Целую!!!!

Юляш,пришла поцеловать!ничего,животик скоро сдастся и уйдет))))))

Юляш,пришла поцеловать!ничего,животик скоро сдастся и уйдет))))))

Ну елки!!!простите,не специально))

Поймала??? Но если ты беспорядок и так не терпишь, то может тебе это и не надо... а я как-то привыкла к беспорядку, вот хочу это кардинально поменять. Периодически, конечно, и у меня порядок бывает, но все же... Конечно, огрызки я не разбрасываю по квартире, но как-то вещи неаккуратно лежат...



Спасибо, Кристюш! Ну сам он не уйдет, буду выгонять)))

Отчетик за сегодня:
З: творожная масса с изюмом, чай
О: борщ, салат оливье
У: доедала оладьи из кабачков...
Процедуры пока не делала... может еще дойду до ванны... а вот до тренажерки не дошла((( Настроения никакого... Депрессия начинается, елы-палы(((((

А завтра у меня разгруз... Купила кефира 2,5%...

Юльчонка, привет!
Мало того, что у нас днюхи в один день, у нас и цели одни (48 кг), и параметры очень похожи... Прикольно!
У меня тоже сейчас самая большая проблемка - животик! Давай вместе его выгонять?!

Приветик Да уж, бывают совпадения)))))
Конечно, давай... Ты вот уже сколько сбросила, молодец такая)) В чем основной секрет? А для меня 10 кг кажется таким большим числом, что сложно поверить, что я могу столько сбросить. И сколько, интересно, на это нужно времени... Но бум надеяться.

Сегодня на кефире сижу... Постараюсь, по крайней мере. Может еще вечером фрукт съем. Что-то как-то когда настроения нет, так бороться с собой и не хочется...

Я вот еще подумала... Я уже третий разгруз на кефире делаю. А можно или, может быть, нужно чередовать... На чем-то другом переодически разгружаться? Или лучше все время на одном и том же?

Еще забыла, когда писала про параметры, указать:
Обхват бедра - 54 см

Зайка привет!
вот и до тебя добралась!!!
Как проходит разгрузик?
Скучала очень!!!

Я не могу без шоколада… Не могу и все… Я не беру с собой на работу шоколад уже несколько дней… И ничего хорошего. Настроение на нуле, организм реально требует сладкого шоколада. Просто очень сильно требует. А у меня ничего нет. Домой приходила, съедала по конфетке, но к вечеру уже уставшая и толку не было от этой конфетки. Так, чуть на душе похорошело…
Сегодня у меня разгруз. Пока идет все в норме, но опять же, хочу шоколад! Не выдержала, купила себе какао растворимый с увеличенным количеством сахара. Кто знает, сколько в стакане 125 мл такого какао калорий???
В общем, завтра я беру шоколад. Постараюсь есть по чуть-чуть. Но совсем без шоколада я не могу. По крайней мере, пока.
И еще сегодня в спорт-зал. Сказали, брать с собой сок. Там тоже калории… Что-то как-то я так понимаю, что в 600 калорий я точно не укладываюсь… Еще и арбузик чуть-чуть хотела съесть вечером. Блин…
Злая я сегодня и недобрая. И настроения нет…

Плохое настроение отставить!!!
А горький шоколад, натуральный помогает? По кусочку три раза в день

Ой,как у тебя сложно с шоколадом!действительно,лучше есть,но по немногу))
Юляш,удачного вечера тебе))целую

Юльчик, а ты уверена, что в шоколаде тебя привлекает именно сладость?
Просто у меня такая ломка была, когда я от кофе отказалась. Я реально ела по шоколадке в день. Не плиточной, естественно. У меня организм кофеин требовал.

Я горький шоколад не люблю... Знаю, что он полезный... Какое-то время пыталась перейти на него, но как-то не нравится... Мне молочный нравится, типа Аленка самая простая.


Спасибо! Стараюсь по-немногу... Сегодня все-таки взяла шоколадку на работу. Сейчас съем кусочек и спрячу в стол... Постараюсь


Не знаю... Наверное, в шоколаде меня привлекает шоколад со всеми его свойствами))) Я пыталась есть сладкие сухофрукты, но этой сладости мне явно не достаточно. Мед я не очень люблю, изредка ем... Может что другое привлекает, но заменитель пока не нашла.

Отчет за вчера:
За день примерно 1,25 литра кефира, вечером сок персиковый (на тренировке) 0,25, 2 кусочка арбуза. Еще, как уже писала, днем чашечка примерно 150 г какао с сахаром и чай в течение дня. Воду как-то не пила, холодно было, хотелось горяченького. Ну практически удался разгруз.

Ходила на йогу, растягивалась там.

Так как вы думаете, менять или не менять продукты, на которых устраивается разгрузочный день? Или это неважно?

Я уже 3 раза на кефире сидела… В принципе, мне нравится. Особо голодной себя не чувствую…

Юлечка,с разгрузиком,дорогая!все хорошо получилось!
Если тебе подходит кефирный разгруз,зачем менять?
Целую

Спасибочки
Просто думала, может более полезно на разных продуктах устраивать разгруз, чем на одном и том же...

Еще я, наверное, перенесу разгрузочный день на среду. Я обычно по вторникам буду ходить на тренировки, а на голодный желудок низя.. Врач сказала. А по средам вряд ли буду ходить...

Юлечка, приветик!

Так нет его....сама поражаюсь...хулиганю часто...
Но вот не ем после 18-19 - это факт. Это уже непоколебимо. [кроме вчера ]

Доброе утро, девочки-красотулечки!:)
Мой отчетик за вчера:
З: хлопья с молоком, чай
О: суп с мясом((((, салат столичный
У: арбуз, 1 хлебец (купила какие-то хлебцы, надеюсь, несильно от них поправляются) с плавленым сыром и одним тооооненьким кусочком колбаски (не выдержала)

Процедурки вчера не делала, сил не хватило или желания… Зато часа 2 в караоке соседей пугала…

А я не могу после 6-7 не есть. Я домой с работы прихожу в лучшем случае в 20.30((( Хоть что-то, но съедаю. Но стараюсь последнее время поменьше и что-нибудь типа фруктика. Хотя вот иногда не получается, как вчера, например, или в выходные, когда в гости или у нас гости…

Как настроение, солнце? Лучше?

Еще хотела добавить ко вчерашнему отчету… А то забыла... Сейчас его конкретно подпорчу. В течение дня съела примерно полплитки шоколада Аленки…

Сегодняшний отчет..
Доела Аленку… Мда… Зато настроение получше, но работать все равно не хочу.
З: хлопья с молоком (половина обычной порции), чай с бутербродом (черный хлеб, сыр плавленый, колбаска тоненький кусочек)
О: щи из щавеля и все… Без второго и без салата.
Но сегодня вечером опять с подругой в кафе… Постараюсь не наесться, в прошлый раз удалось…

Не знаю, что с шоколадом делать. Наверное, начну маленькие шоколадки покупать и брать по одной на работу. А то лежит она у меня, и я не могу сдержаться.



Олечка, настроение получше, спасибо! Но депресняк не ушел. Наверное, надо что-то менять. Вчера скачала себе в смартфон Анну Каренину и историю РФ с древнейших времен Соловьева. Буду этим мозги нагружать, а то чувствую, что они у меня уже отдохнули после окончания учебы и хотят подпитки, а по работе как-то так не хочется(((

Дополнение ко вчерашнему отчету:
У: салат цезарь, большая чашка каппучино (в кафе)
Ну и в течение дня вода и чай...

Начала вчера читать Историю РФ с древнейших времен... Мда... Ничего не понимаю... Одни описания рек, кто где поселился, кто на кого влияние имел, причем так вкратце и так много, что в голове ничего не укладывается. Да еще и иногда с такими отступлениями, типа "уже потом при таком-то правителе с этим народом было то-то"... Вообще путаница. Надеюсь, дальше будет лучше... Я как-то историю плохо знаю, поэтому тяжеловато мне так понимать, когда этот правитель был да и вообще...

Ой,Юль,молодец какая))тоже хочу историю почитать.
А то совсем в школе не учила,прям стыдно))

Привет солнце!!!
Слууууушайте мадамочки......
Это что эпидемия красотулинская какая-то... вчера все Шоколад и всякие сладости хомячили....... ужасть....

ВО! это точно! Лежит она тебя манит-манит... а руки тянутся........ ноги идут..........
она еще такая противная грит.... ну съешь меняяяяяяяяяяя
Где то прочитала не помню ШОК КАЛ АД!!! Хочешь еще?????


Я в универе на первом курсе всю перечитала, хотя не надол было в принципе...
правда ничего не помню уже))) ...... но интересно было жжуть!!!

Привет, Музочка Наконец, осилила твой дневничок полностю... Ну и накал страстей в начале. Очень переживала за тебя, даже немного вперед заглядывала, чтобы узнать как все закончится... Рада за тебя, что все сложилось наилучшим образом...
Может я не очень внимательная, но как-то не заметила как тебя зовут?
Все, теперь подписалась на твою темку, так что буду периодически заглядывать



Думаю, это не принципиально... Важно же отслеживать именно динамику, так что в какой день - это без разницы.. Для меня удобно понедельник...
Важно только с утра натощак после туалета


Ничего не меньше. Все зависит от тренера... Я со своим тренером знакома уже 5 лет (3 года был перерыв), так она дает ТАКИЕ нагрузки...ни один тренажер не сравнится, да и другие инструкторы тоже...


Музен, дай мне ссылочку, плизз!! Очень схожа с тобой ситуация в этом плане... И хочется содержать дом в чистоте-порядке-уюте, но ни времени, ни сил не хватает... :angry:


Думаю, это не принципиально... Как тебе комфортнее




Муз, если тебя действительно привлекают чудесные свойства шоколада (а не просто приятный вкус), то ты быстро привыкнешь к горькому шоколаду. Нужно брать только настоящий... Его можно 20г в день... Рекомендую Линдт с апельсином, уверена тебе понравится...
А Аленка каждый день... ты извини, но это не шоколад в моем понимании, а что-то вроде сладенькой вкусненькой конфетки


Прочитала Каренину чуть больше года назад (в школе не проходили), оччень понравилось... Причем не зацикливалась как в школе - "что хотел сказать автор", а просто читала в свое удовольствие и мысли как-то сами формировались в определенные мнения...

Привет,Юляш))как ты,дорогая?))ой,2года назад тоже Каренину читала,так мама вокруг меня ходила,причитала,что все нормальные люди гуляют,развлекаются,а я с книгой в обнимку сижу))))))зато таааааакое удовольствие от чтения получаешь))

Юльчик, солнышко, ты куда пропала?

Вот и я почему-то считала в школе, что эта абсолютно ненужная наука, которая на практике совсем не пригодится. Был неправ, исправлюсь Может, на практике и не пригодится, но знать ее все-таки надо. Вот читаю в электричке


Да не говори... Ужас... Наверное, осень, депрессия у всех... А выражения такие на меня как-то не действуют особо... Чем угодно назови, но вкус-то тот же останется.


Надеюсь, что мне тоже понравится)


Ты герой))


Ну да... было дело... до сих пор, честно говоря, переживаю иногда... подозрительной стала, жуть... Зря, наверное. Чему быть, того не миновать. А своей подозрительностью только увеличиваю вероятность, но как-то прям иногда сдержаться не могу.


Юля

Всегда очень рада!:)))


Да, я заметила. Просто я ходила на занятия типа йоги, где в основном растяжка. После нее особо ничего не болело (может, плохо тянулась, жалела себя, но я вроде все время на занятиях чувствовала боль в мышцах). А вчера ходила на аэробный класс (танцевальный), вот сегодня ножки болят... Да... Думаю, в следующую субботу на два занятия подряд. Там сначала силовой, а потом этот танцевальный. Понравилось, но как и прежде, самое сложное для меня - выйти из дома. Я с собой 2 часа боролась с мыслями идти или нет. Хорошо МЧ сказал, иди. Пришлось, вот... А так не уверена, что вышла б... Эх...


Скину в личку попозже. Если вдруг забуду, напомни, пожалуйста


Честно говоря, очень я не уверена, что меня именно свойства привлекают. Не знаю сама, что именно, может и вкус. Но настроение реально поднимается.
Линдт я пробовала именно с апельсином, но мне как-то не очень. Я вообще не люблю фруктовые начинки, даже мармелад в шоколаде мне не нравится, хотя просто мармелад - нормально.
А Аленка, возможно, именно по вкусу нравится. В общем, сложно сказать, что именно я хочу от шоколада)))


Да, вот именно это зацикливание меня всегда напрягало Может, поэтому в старшем возрасте все намного интереснее читается, когда ты знаешь, что никто тебя не будет спрашивать про мысли автора


Надеюсь)) Многие говорят, что нудно... Посмотрим... Я даже Войну и Мир не читала. В кратком содержании только))) Тоже собираюсь восполнить этот пробел в моей биографии


Спасибо, что не забываешь, Машенька Просто в выходные как-то то времени, то настроения не было писать

Девочки, простите, что последнее время редко захожу к вам в гости... Что-то депрессия какая-то непоборимая. Но я вас читаю и всегда с вами! Буду стараться бывать у вас чаще!

Отчетик за последние дни. Ругайте...
Пятница:
З: хлопья с молоком, чай, печенка
О: борщ
У: арбуз и пара печенок(((
В течение дня ела сухофрукты, ну и чай пила... Шоколад вечером съела одну конфетку, на работе не было...
Суббота:
З: хлопья с молоком, чай
Около 12.00 - бутерброд с черным хлебом, плавленым сыром, кусочек колбаски
Около 16.00 - мороженое, чай
Около 18.00 - картофель-пюре с мясом (мама МЧ готовила), помидор с майонезом ((((((, чай
Около 21.00 - креветки и пиво где-то 0.9 литра... Ужасть... Гости были...
Воскресенье:
З: манка, чай
О (около 18.00): борщ с кусочком черного хлеба
У (правда уже около 23.00, сама готовила, раньше не получилось): сок свежевыжатый из яблок и черной рябины, оладьи из кабачков и всяких разных ингредиентов (вкусно получилось, если учесть, что повар из меня такой же, как и балерина))

Ну и еще ела несколько печенок за эти дни. МЧ на работе подарили коробочку таких вкусненьких, одних из самых любимых. Это я еще мало съела. Сидела, облизывалась все. А потом, когда он с кухни уходил, прятала коробку в ящик, чтобы не на виду она у меня была. Вот.

Процедурки:
Пятница:
массаж медовый, скраб антицеллюлитный с кофе (покупной), маска на волосы, маска на лицо
Суббота:
на фитнес ходила - аэробный класс - танцевать училась... Вот ножки болят.

Все... Такой вот отчетик... И походу, набрала я обратно какой-то вес... Завтра взвешусь((((((
Завтра беру обратно себя в руки! Выходные ужасно расслабляют.


Целую вас всех и очень люблю!!!

Мусичка, чмокнуть тебя забежала!

Лелечка, и я тебя чмокаю

Ну вот… Как я и думала… Вес замедлил свое падение, а за последнюю неделю вообще не упал… Точнее, может и упал грамм на 200-300, но как-то несущественно это. Правда, и вела я себя последнее время не очень…
Эх… Мне б до нового года хотя бы 3-4 кг еще сбросить… Лучше больше, конечно…