Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Svetik_nn. Мой третий дневничек, возвращение на путь красотулек
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Svetik_nn
ВСЕМ ПРИВЕТИК!




Меня зовут Светлана!
Мне 27 лет, замужем есть два очаровательных сынульки!

Хочу вернуться на правельный путь! Жизнь перестроиласьи я изменила свой образ в жизни в худшую сторону, всегда находя себе оправдания, что сейчас некогда, а вот попозже когда все устаканиться тогда и начну. Или начинала и бросала, откладывая на завтра и результат не заставил себя ждать, плюс 10 кг.
Ругать меня некому просто было! Тащу в рот всякую гадость в неимоверных количествах и главное всегда нахожу отмазку.

Мои планы,
  1. для начала понизим планку, до 75 кг, что бы это было более реально.
  2. Попытаюсь отказаться от вредных продуктов или покрайне мере их ограничить для начала.
  3. возобновим процедуры: массажики, обертывания, крема и т.д.
  4. начать занятия спортом хотябы минут по 30.
будем стремиться к идеалу
Бабочка!!!
Светик,приветик!!!!!Я Надя.

Планы у тебя хорошие.Пиши отчетики и ng19.gif
Kata
Приветик красотуля!!!
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Рыжуля
Привет, Светланка!!! Я Лика, вливайся!!!
Hellen
Светуль, привет! С новосельем тебя.
Оличка
Привет, с новым дневничком тебя!
Vilenchik
d040.2.gif
Шкодка
Свет,привет))я Кристина))с возвращением))
Svetik_nn
Ой красотульки как приятно, столько гостей обязательно ковсем зайду!

отчет №1
Запвтрак хлопья фитнес горсточка и ряженка, и кофе с молоком
обед два фаршированых перца рисом и куриным фаршем
перекусы были горсточка орешков кешья и гнорсточка кедровых
а еще много зеленого чаяправда еще две мармеладки и кусочек рулетика o050.gif
а вечером мы помирились с мужем и он пригласил меня в кафе
Я старалась ограничеть по мининмуму съела греческий салат, два кусочка шашлыка, бокал белого вина, от десерта отказаллось но было всепоздно.
Так что процедурок было мало только крем.
Но в планах насегодня разгруз на фруктах, правда я взяла с собой 4 дольки черного шоколада к чаю потому что боюсь не выдержу и съем что нибудь посерьезнее
Вот вообще очень трудно стать красотулькой!
Бабочка!!!
Светик,привет!!!
За мармеладки и рулетик p030.gif Все эти сладости вкусны,но бесполезны для организма,а уж как к бокам прилипают!Так что...с этим придеться завязать!Только оочень редко и в микроскопических дозах icon_mrgreen.gif
Нуууу и поздние ужины,тем более плотные тоже sm02.gif Но по случаю вашего с мужем примерения,прощаем. d060.gif
Давай настраивайся на окрасотуливание!!!!И удачного тебе разгрузика!
Hellen
С разгрузиком тебя!!!!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Gresya
Привет, Светик a98.gif Пришла знакомиться) Я Алла))
Цитата
Вот вообще очень трудно стать красотулькой!

Зато как приятно видеть результаты rolleyes.gif
Шкодка
Ну как,разгруз состоялся?рассказывай,как день прошел?))
Svetik_nn
Цитата(Бабочка-шоколадница @ 8.10.2008, 11:53) *
Светик,привет!!!
За мармеладки и рулетик p030.gif Все эти сладости вкусны,но бесполезны для организма,а уж как к бокам прилипают!Так что...с этим придеться завязать!

Я постараюсь! честно!
Svetik_nn
Цитата(Hellen @ 8.10.2008, 19:06) *
С разгрузиком тебя!!!!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

Спасибо! d025.gif
Svetik_nn
Цитата(Gresya @ 8.10.2008, 19:10) *
Привет, Светик a98.gif Пришла знакомиться) Я Алла))

Привет! очень приятно! Зайду в гости обязательно!
Svetik_nn
Цитата(Шкодка @ 8.10.2008, 20:20) *
Ну как,разгруз состоялся?рассказывай,как день прошел?))


Привет!
Супер я выдеожила, а самое главное, вечером не натрескалась! a115.gif a115.gif a115.gif
Отчет №2
  1. Утро хлопья с ряженокой, кофе с молоком
  2. на работе 4 дольки шоколадки и зеленый чай
  3. В течении дня гроздь винограда, персик, штук 5 яблок
  4. вечером маленький кусочек коричневого сахара и ломтик сыра с зеленым чаем!

занятия спортом, обруч 200 рпаз и на пресс упражнения 3 подхода по 15 раз 5 упр
и попа была натерта кремом

Вчера полдня га рабочем месте все остальное время в разъездах, по налоговым.
Еле успела машину на экспертизу отвезди и к младшему на родительское собрание попасть!
Вот вроде и весь день!
Сегодня планирую на ножки упражнение сделать и массажик но не решила еще какой медовый или вакумный
вечером рыбку сготовлю, только соус хочеться сделать а какой нен знаю надо по темкам вкусным побегать!
Kata
С разгрузиком дорогая!
отчетик суперский!
Svetik_nn
aa35.gif
Цитата(Kata @ 9.10.2008, 9:58) *
С разгрузиком дорогая!
отчетик суперский!



Спасибо ! c9.gif
Бабочка!!!
Светик,поздравляю с разгрузиком!Отчетик a115.gif
Кстати,у меня тоже седня рыбка в меню(морской язык) с соусом песто(у меня это базилик,петрушка,чеснок,пармезан,кедровые орешки,растительное масло,соль,перец).Очень вкусно!Можно сделать в сливочном соусе с грибочками-тоже,ммммммммммммммммм!Или....в томатной заливке.Фантазируй!Не обязательно же использовать готовые рецепты,можно и самой поэксперементировать!
Hellen
Светусь, отчетик отличный, молодчина!!! a115.gif a115.gif a115.gif
Svetik_nn
Цитата(Бабочка-шоколадница @ 9.10.2008, 13:27) *
Светик,поздравляю с разгрузиком!Отчетик a115.gif
Кстати,у меня тоже седня рыбка в меню(морской язык) с соусом песто(у меня это базилик,петрушка,чеснок,пармезан,кедровые орешки,растительное масло,соль,перец).

Представляешь у меня тоже морской язык, я его в сметавне с луком и травками потушила.
А ты для соуса все просто в растительном масле в сковородке тушишь?
Svetik_nn
Цитата(Hellen @ 9.10.2008, 16:42) *
Светусь, отчетик отличный, молодчина!!! a115.gif a115.gif a115.gif


Спасибо!

Отчет № 3
утро как обычно хлопья с кефиром, кофе с молоком
на работе чай с печеными яблокками
обед макароны с сыром и лечо, зеленый с парой мармеладинок.
ужин немножко рыбки и зеленый чай, и 2 дольки шоколада icon_eek.gif

процедурки баночный массаж, крем для тела
спорт только обруч 300 раз очень устала.


Вроде ничего незабыла.
Настроение что то никакого, вообще немножко приболела и нос забит и горло с головой. Но вроде держусь.
Завтра пойду в прикмахерскую любить себя, sm01.gif хочк кудряшки, только незнаю еще карвинг или химию. еще наверное бровки с
Bestiya
Света, привет! А я знакомиться пришла... c9.gif
Я - Маша. Будем дружить? a075.gif


Svetik_nn
Цитата(Bestiya @ 10.10.2008, 10:21) *
Я - Маша. Будем дружить? a075.gif [/b]



конечно будем! Иду в гости! a115.gif a115.gif
Hellen
Светусь, выздоравливай побыстрей!!!! Сама недавно переболела, вообзе ничего делать не хотелось. К тому же еще и осень "давит"! Побыстрей бы уже зима и снег!!!! aa12.gif
Bestiya
Светик, привет!
Отличного тебе воскресного денечка!!!


Svetik_nn
Цитата(Bestiya @ 12.10.2008, 13:19) *
Светик, привет!
Отличного тебе воскресного денечка!!!


Старалась! Но получилось не очень!
Svetik_nn
Цитата(Hellen @ 10.10.2008, 16:36) *
Светусь, выздоравливай побыстрей!!!!


Что то никак не получаеться! d47.gif
Bestiya
Светик, привет! Ну, рассказывай, чем занималась на выходных, как кушала, не шалила? d060.gif
Svetik_nn
Отчет № 4
не помню последовательбности но было примерно так:
кофе с молоком
голубцы 2 шт, салат зимний
Картошка и вареный язык кусочек

Отчет № 5

кашка 5 злаков, кофе
2 голбца, чай с зефириной
вечером было только печенье с чаем в гостиходили

а еще в субботу я сделала карвинг и теперь в кудряшках
немогу только пенку найти

Мой старший сказал когда я пришла, мама почему у тебя волосы сырые, я говорю : не сырые потрогой, на что он сказал, тогда почему такая лохматая
Svetik_nn
Цитата(Bestiya @ 13.10.2008, 9:31) *
Светик, привет! Ну, рассказывай, чем занималась на выходных, как кушала, не шалила? d060.gif


Шалила! p030.gif p030.gif o050.gif o050.gif
Bestiya
Свет, а отчетик неплохой... wub.gif Только вот печеньки вечером не понравились, а так - a070.gif

Цитата(Svetik_nn @ 13.10.2008, 11:42) *
Мой старший сказал когда я пришла, мама почему у тебя волосы сырые, я говорю : не сырые потрогой, на что он сказал, тогда почему такая лохматая

icon_mrgreen.gif ng10.png

Светик, хорошей и удачной тебе недельки!

Svetik_nn
Цитата(Bestiya @ 13.10.2008, 9:46) *
Светик, хорошей и удачной тебе недельки!


Спасибо и тебе того же, фоткуц постараюсь сделать! hb.gif
Hellen
Цитата(Svetik_nn @ 13.10.2008, 11:42) *
Мой старший сказал когда я пришла, мама почему у тебя волосы сырые, я говорю : не сырые потрогой, на что он сказал, тогда почему такая лохматая

d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif d030.gif
Svetik_nn
Приветик красотульки мой отчетик
Отчетик № 6
хлопья со снежком кофе с печениной
обед яблоки как то их было много я даже со счета сбилась
были плохи перекусы с печеньем и очень дурацким химическим рулетом и зеленый чай
на ужин было три сардельки и совсем вечером кусок курицы с чаем зеленым
Водила детей в кружок, пришли покушали я их спать уложила и прилегла на 5 минут, думаю, счас дети заснут, я встану поработаю и спортиком займусь, ага счас проснулась только утром.
Еще вчера переволновалась , у старшего ребенка в групе мальчик погиб, как только подумаю, как только подумаю об этом, так просто слезы наворачиваються. Брррррр.
Hellen
Цитата(Svetik_nn @ 14.10.2008, 11:56) *
Приветик красотульки мой отчетик
Отчетик № 6
хлопья со снежком кофе с печениной
обед яблоки как то их было много я даже со счета сбилась
были плохи перекусы с печеньем и очень дурацким химическим рулетом и зеленый чай
на ужин было три сардельки и совсем вечером кусок курицы с чаем зеленым

А по попе за такое питание p030.gif p030.gif p030.gif

Цитата(Svetik_nn @ 14.10.2008, 11:56) *
Еще вчера переволновалась , у старшего ребенка в групе мальчик погиб, как только подумаю, как только подумаю об этом, так просто слезы наворачиваються. Брррррр.

Я предпочитаю о этом не думать, тогда совсем с ума сойти можно. Надо просто верить, что все будет хорошо!
LoveGirl
Светик, привет!!!
С возвращением aa19.gif Помнишь меня?
b21.jpg
Vilenchik
b03.png
Svetik_nn
Цитата(Hellen @ 15.10.2008, 16:05) *
А по попе за такое питание p030.gif p030.gif p030.gif


По попе согласна!
эти два дня не пишу было куча всякой бяки как то с настроением совсем труба и тащу все врот что не приколочено!
Жуть!
Bestiya
Светик, привет!!!
Цитата(Svetik_nn @ 16.10.2008, 15:14) *
эти два дня не пишу было куча всякой бяки

А все-таки надо отчетики писать, когда пишешь все бяки, которые съел, так стыдно становится, что быстрее встаешь на путь истинный!!!!

ng19.gif b03.png b04.png ng15.png
Svetik_nn
Цитата(Bestiya @ 16.10.2008, 13:16) *
Светик, привет!!!

А все-таки надо отчетики писать, когда пишешь все бяки, которые съел, так стыдно становится, что быстрее встаешь на путь истинный!!!!


ЯЧ исправлюсь и завтра отчетик будет, со всей бякой!
Svetik_nn
Красотульки првет, никак не доберусь до компьютера!
То блансы потм заболела, а теперь еще и у сына ангина начлась температра 40 да дня еле сбили!
Но вот выбралась нконец то к вам.
отчет за вчера
завтрак
творог, каша 5 злков чай с шарлоткой
обед
супа половнк, плов и крмот из клюквы
ужин две ложки макарон и маленькая котлета

до процедур руки не доходят пока, вся в лекарствах и лечебных детских процедурах

постарюсь не пропадть и ковсем забежать
Hellen
Светуля, привет!!!! Сынуле выздоровления, ангина это серьезно, по себе знаю.
Анюточка
Светик Привет!!!!!
Приятно познакомится меня зовут Анечка , я тоже мама, что то вы разболелись я тут апельсинчиков принесла выздоравливайте!!!

Svetik_nn
Анюточка, Hellen спасибо большое!
Вот вчера опять температура 40 и это после приема антибиотиков! sad.gif

тчетик за вчера утром кофе с пирогом
обед и ужин из красной рыбы под овощами


и яблоки
ни процедурок не спорта не было
Лучик солнца
Светик, привет!!!
рада снова тебя видеть!!!!!!!
что этоу нас за мучное ежедневно!?!??! a075.gif
так не достичь конца линейки!!!!!!!!!!!
будь молодцом!!!! wub.gif a115.gif b02.png b04.png b03.png
Сынуле скорейшего выздоровления!!!!!! wub.gif
Шкодка
Привет))эх,шарлотка...сама сегодня о ней подумала,но печь передумала,не удержусь же))
Как сегодня себя сынуля чувствует?полегче хоть стало?
Анюточка
Цитата(Svetik_nn @ 7.11.2008, 13:40) *
Вот вчера опять температура 40 и это после приема антибиотиков!
тчетик за вчера утром кофе с пирогом

Светик ну что вы совсем разболелись давайте выздоравливайте, рыбку ешь молодец, а вот мучное я бы исключила, удачных выходных
Svetik_nn
Красотульки спасибо!
Что то сынули никак не выздровят, старший на поправку пошол, так у младшего 39. Жуть, а со сладким знаю ндо заканчивать, но никак вот сегодня опять вской дряни наелась! никак не могу остановиться!
мой рацион за день две тарелки пельеней пол шоколадки и две пеенены! жуть!
единственное что я уложилась до 18-00 и отказалась от жареной курицы на ночь!
Обещаю, завтра если не прекращу то сведу до минимума сладкое и мучное!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.