Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Svetik_nn. Мой третий дневничек, возвращение на путь красотулек
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Svetik_nn
13.3.2009, 13:46
Цитата(Beta @ 13.3.2009, 9:28) *
А ты их не хочешь поплавать поводить? a075.gif


Светуль я как только соберусь с ними за справками идти так мы обязательно заболеем три раза прорывалась никак надо будет сразу осенью начать когда организм еще окрепший!
Цитата(ЛиВан @ 13.3.2009, 12:12) *
Светулька приветик дорогая моя что то я к тебе давно не заглядывала!!!!!!!!!
...я рада что твои мальчишки уже в садик ходят, а про закалять - это ты правильно решила, и еще можно подавать что то для иммунитета типа "эхинацеи" я Ванюхе своему давала....

Привети Натусь, а эхинацея ээто что?
Svetik_nn
13.3.2009, 13:49
Цитата(Незнайка @ 13.3.2009, 12:28) *
ПРиветик! Поздравляю с отвесиком!

Спасибо Натусь!
}I{uli
13.3.2009, 15:07

ПРИВЕТИК, СВЕТУЛЯ!!!!!!!!!!
Отчетики неплохие, Зай... держись там, на дне рождении сотрудницы... скажи ей, что уважение проявляется не в колличестве съеденных тортов... И лишний кусок колбасы не придает вашим отношениям "крепости"!!!!!!! a075.gif

Деток закаляй... нечего болеть!!!!! a115.gif

Целую тебя, родная!!!!!!!!!! wub.gif
keti
13.3.2009, 15:26
Привет Светуля! Я тут новичок! Пришла познакомиться!!! a085.gif a085.gif a085.gif
Меня Катя зовут.

Мы с тобой земляки! h020.4.gif h020.4.gif h020.4.gif Я из Арзамаса!
Лучик солнца
13.3.2009, 18:25
Светик!привет!!!
Как продержалась на ДР!?
я вчера тоже была..ничего-все хорошо!!! a115.gif все поняли))) радует!!!! wub.gif
Хороших тебе выходных!!!!!!!!!!!!!
Svetik_nn
13.3.2009, 19:03
Цитата(}I{uli @ 13.3.2009, 14:07) *
[b]Отчетики неплохие, Зай... держись там, на дне рождении сотрудницы... скажи ей, что уважение проявляется не в колличестве съеденных тортов... И лишний кусок колбасы не придает вашим отношениям "крепости"!!!!!!! a075.gif


Олечка я прокололась только в одном несмогла от слегка соленой семги устоять! а все остольное только овощи и фрукты, правда овощи соленые огурци помидоры, и салат с капустой и морковкой со специями
Цитата(keti @ 13.3.2009, 14:26) *
Привет Светуля! Я тут новичок! Пришла познакомиться!!! Меня Катя зовут.

Мы с тобой земляки! h020.4.gif h020.4.gif h020.4.gif Я из Арзамаса!


Катюшь привет землячка, конечно будем!
Цитата(Лучик солнца @ 13.3.2009, 17:25) *
Светик!привет!!!
Как продержалась на ДР!?
я вчера тоже была..ничего-все хорошо!!! a115.gif все поняли))) радует!!!! wub.gif
Хороших тебе выходных!!!!!!!!!!!!!


Спасибо, почти примерно!
Svetik_nn
13.3.2009, 19:09
Девчата пока за компом пишу отчетик, ела не очень полный беспорядок в питании
Отчет за пятницу

груша, киви
1 литр сока, пшеничные зерна обжаренные в кокао, три большие горсточки
на дне рождение
соленые огурцы и помидорки, салатик с капустой и морковью, сок
вечером больше ничего есть не буду, а еще вспомнила две дольки черного шоколада
по процедуркам посмотрю, неуверена но постараюсь!
Лучик солнца
13.3.2009, 19:17
Светлан, привет!!
питание беспорядочное... eusa.gif ниодного человеческого приема пищи eusa.gif
Исправляйся!!
Хорошего вечера!
Beta
14.3.2009, 11:26
Светулик, привет, лапуль!!! aa34.gif aa34.gif aa34.gif
Питаньку упорядочивай! f0f.gif А может и правда, лучше осенью отвести ребят в бассик, после витаминной атаки летней! a115.gif
Хороших тебе выходных!!! aa38.gif aa38.gif aa38.gif
iulina
14.3.2009, 12:30
Приветик Светик!!!
Как проходят выходные??? a075.gif
Hellen
14.3.2009, 18:16
вет, как хорошо, что детки поправились! a115.gif a115.gif a115.gif Про закаливание - полностью права. У нас тоже было время, когда мы всю заразу собирали, слава богу, что это в прошлом!!!!!

Таньча
14.3.2009, 18:34
СВЕТУЛИК ПРИВЕТ,ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!!
Шкодка
14.3.2009, 18:49
Светуль,заскочила поцеловать тебя!
Удачных выходных,дорогая!
Виолета
15.3.2009, 2:34
Цитата(Svetik_nn @ 12.3.2009, 22:47) *
...С мужем вроде ничего работаеться, даже нравиться посмотрим что будет дальше!

Ну и хорошо a115.gif a115.gif a115.gif ... пусть и дальше так будет

Цитата(Svetik_nn @ 13.3.2009, 0:01) *
...Вот думаю начать их закалять а то все микробы собирают!

Свет, мысль хорошая, но нужно все делать аккуратно... Когда организм не окрепший, лучше не начинать.. Ты правильно решила, лучше по осени... хотя, в общем-то и летом тоже можно...

Svetik_nn
16.3.2009, 15:34
Цитата(Лучик солнца @ 13.3.2009, 18:17) *
Светлан, привет!!
питание беспорядочное... eusa.gif ниодного человеческого приема пищи eusa.gif

Знаю исправляюсь! Уже в систему ввела завтрак , кашка на воде! все остальное то же подкорректируем!

Цитата(Beta @ 14.3.2009, 10:26) *
Светулик, привет, лапуль!!! aa34.gif aa34.gif aa34.gif

Привети Светуль!

Цитата(iulina @ 14.3.2009, 11:30) *
Приветик Светик!!!
Как проходят выходные??? a075.gif

Выходные хорошо сестра с мужем приезжали маи мальчишки так им радовались.
Лучик солнца
16.3.2009, 15:42
Светик, приветик!!!!
каша с утра-лучшее начало дня!!!!!!!! eusa.gif
где отчеты за выхи?! a075.gif
Olgushka
16.3.2009, 15:54
Светик, привет!
Давай, корректируй питание, не только завтрак, и ещепобыстрее ужин.
ng19.gif d03.png
Svetik_nn
16.3.2009, 16:57
Цитата(Hellen @ 14.3.2009, 17:16) *
вет, как хорошо, что детки поправились! a115.gif a115.gif a115.gif Про закаливание - полностью права. У нас тоже было время, когда мы всю заразу собирали, слава богу, что это в прошлом!!!!!


Ой и у нас быстрее бы это все прошло!
Цитата(Таньча @ 14.3.2009, 17:34) *
СВЕТУЛИК ПРИВЕТ,ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!!

Спасибки Танюшь!

Цитата(Шкодка @ 14.3.2009, 17:49) *
Светуль,заскочила поцеловать тебя!
Удачных выходных,дорогая!

aa28.gif aa28.gif aa28.gif

Цитата(Виолета @ 15.3.2009, 1:34) *
Ну и хорошо a115.gif a115.gif a115.gif ... пусть и дальше так будет
Свет, мысль хорошая, но нужно все делать аккуратно... Когда организм не окрепший, лучше не начинать.. Ты правильно решила, лучше по осени... хотя, в общем-то и летом тоже можно...

Я вот то же думаю, а сейчас на витаминах!
alinchik
16.3.2009, 17:03
Привет, Светик! Хочу сказать тебе спасибо за поздравления и что незабывала про меня! wub.gif и тебя поздравляю с прошедшими праздниками!!! aa34.gif aa34.gif aa34.gif
Svetik_nn
16.3.2009, 17:03
Цитата(Лучик солнца @ 16.3.2009, 14:42) *
Светик, приветик!!!!
каша с утра-лучшее начало дня!!!!!!!! eusa.gif
где отчеты за выхи?! a075.gif


Счас пишу!
Цитата(Olgushka @ 16.3.2009, 14:54) *
Светик, привет!
Давай, корректируй питание, не только завтрак, и ещепобыстрее ужин.
ng19.gif d03.png

А ужин так вообще надо исключить или на чисто овощи с фруктами перевести!
Svetik_nn
16.3.2009, 17:33
ОТЧЕТИК за субботу
завтрак
каша овсяная 3 ложки, халва чай зеленый
обед
Суп сельдиреевый
перекус картошка в макдональдце
ужин капуста квашеная

ОТЧЕТИК за воскресенье
утро каша 3 ложки 4 злака
обед картошка и девочки не выдержила и съела блин с мясом и рыбка копченая!
там конечно было еще много чего на столе, но я это ни ни
Вечером был чай с черной шоколадкой 4 дольки!
вообщем жуть!

Сегодня иду брать абонемент в тринажерный.
Отчетик за понедельник
Утро кашка и кофе без молока
перекус курага долька черного шоколада и зеленый чай
Обед
орешки кешью, 200 гр, салатик (помидорка огуречик лук оливки перец и маслом заправлено)
Перекус чай пуэро
И думаю сегодня все так как тренировка
Процедурки вечером напишу!
Svetik_nn
16.3.2009, 17:37
Цитата(alinchik @ 16.3.2009, 16:03) *
Привет, Светик! Хочу сказать тебе спасибо за поздравления и что незабывала про меня! wub.gif и тебя поздравляю с прошедшими праздниками!!! aa34.gif aa34.gif aa34.gif

Пасибки солнышко!
ЛиВан
16.3.2009, 17:39
n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif
Hellen
16.3.2009, 18:05
Цитата(Svetik_nn @ 16.3.2009, 19:33) *
Сегодня иду брать абонемент в тринажерный.

О!!!!! Молодец! a115.gif a115.gif a115.gif По хорошему завидую!

Лучик солнца
16.3.2009, 18:10
Светланка, отчеты хорошие!даже не смотря на картошку с Мака eusa.gif вчера тоже чуть было не соблазнилась!!!вовремя вспомнила про свою фигуру))
С тренажеркой-молодец!!!! a115.gif

Кашку утром кушаешь-молодец!!! a115.gif
Таньча
16.3.2009, 19:50
СВЕТУЛЯ,МОЛОДЕЦ,ЧТО СПОРТОМ РЕШИЛА ЗАНЯТЬСЯ!!!! ng25.png ng25.png ng25.png МОИ ДЕТИ В САД ПОЙДУТ,Я ТО ЖЕ К ТЕБЕ ПОДТЯНУСЬ
Оличка
17.3.2009, 14:08
Тренажерка a115.gif a115.gif a115.gif
Умничка! wub.gif
Beta
17.3.2009, 15:23
Светуль, aa8.gif aa8.gif aa8.gif последний отчет хорош a115.gif a115.gif a115.gif !
Умничка, что собираешься в тренажерку! aa34.gif aa34.gif aa34.gif
Прочто супер-красотулишна! a070.gif
Незнайка
17.3.2009, 20:36
Приветик! Что-то мне кажется, что ты ешь мало витаминов, ни огурчика, ни помидорчика, ни яблочек... Хотя бы после тренировки, в течение получаса, желательно выпивать стакан свежевыжатого сока или съесть апельсин. Калорий они много не прибавят, а пользы от них много, сил больше будет.
Svetik_nn
18.3.2009, 17:38
Цитата(ЛиВан @ 16.3.2009, 16:39) *
n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif


aa28.gif
Цитата(Hellen @ 16.3.2009, 17:05) *
О!!!!! Молодец! a115.gif a115.gif a115.gif По хорошему завидую!

Я сама незнаю как получилось, мужу говорю в тренажерный хочу, а он мне иди! Я ж прямо обомлела, с детьми говорит посижу! Ну я прям в понедельник и пошла!

Цитата(Лучик солнца @ 16.3.2009, 17:10) *
Светланка, отчеты хорошие!даже не смотря на картошку с Мака eusa.gif вчера тоже чуть было не соблазнилась!!!вовремя вспомнила про свою фигуру))
С тренажеркой-молодец!!!! a115.gif


Стараюсь!
Цитата(Таньча @ 16.3.2009, 18:50) *
МОИ ДЕТИ В САД ПОЙДУТ,Я ТО ЖЕ К ТЕБЕ ПОДТЯНУСЬ


Давай, это здорово!
Цитата(Олюша @ 17.3.2009, 13:08) *
Тренажерка a115.gif a115.gif a115.gif
Умничка! wub.gif


СПасибо!
Цитата(Beta @ 17.3.2009, 14:23) *
Умничка, что собираешься в тренажерку! aa34.gif aa34.gif aa34.gif


Ага сама радуюсь!
Цитата(Незнайка @ 17.3.2009, 19:36) *
Приветик! Что-то мне кажется, что ты ешь мало витаминов, ни огурчика, ни помидорчика, ни яблочек... Хотя бы после тренировки, в течение получаса, желательно выпивать стакан свежевыжатого сока или съесть апельсин. Калорий они много не прибавят, а пользы от них много, сил больше будет.

Натусь, обязательно фрукты включу, а мне тренер сказал что никакого сока и фруктов после тренажерного 3 часа!
Svetik_nn
18.3.2009, 17:45
Отчетик за вторник
Утро Кашка с бананом кофе пол стакана
перекус халва с чаем, яблоко
Обед рис с соевым соусом
Ужин свекла с чесноком и оливковым маслом. чай
Еще был литр сока апельсинового в течении дня и 2 груши
Мпссаж ручками на укрепляющий крем, а еще крем для груди и живота
Мышци болят на неожиданных местах, но так приятно вернуться к спорту, мама у меня только побурчала, что детьми надо заниматься а не собой, но я думаю про себя то же забывать нельзя, уж два то дня в неделю по 2 часа не сильнео их стеснит!
Красотульки спасибо что не забываете счас заморочки на работе, никак по всем пробежаться не успеваю !
Svetik_nn
18.3.2009, 17:47
Ой девочки у меня еще звездочка появилась, только заметила!
ЛиВан
18.3.2009, 18:31
Светик привет родная!!!!!!!!!!! a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif
Svetik_nn
19.3.2009, 13:05
Цитата(ЛиВан @ 18.3.2009, 17:31) *
Светик привет родная!!!!!!!!!!! a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif

Натусик, приветик солнышко!
Valentin
19.3.2009, 13:47
Цитата(Svetik_nn @ 18.3.2009, 16:45) *
Отчетик за вторник
Мпссаж ручками
Мышци болят на неожиданных местах, но так приятно вернуться к спорту,



Умница!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Valentin
19.3.2009, 13:47
Svetik_nn
19.3.2009, 13:48
Отчетик за среду!
Утро каша овсяная с бананом 2 ложки
Перекус чай с халвой
Обед суп сельдиреевый немного, салат картошка с чесноком и подсолнечным маслом, и еще свеколный с чесноком.
перекус чай яблоко груша
Ужин Чай с постными печенками

А еще в течении дня сок апельсиновый литр без сахара который
Из процедурок только крема.
Купила вчера в аптеке антицелюлитный скраб для тела горячий, и маска на проблемные места глиняную, только вот мне хочеться ее под пленку как обертывание, там говорят 10-15 минут, и без пленки. В замешательстве прямотаки!
Svetik_nn
19.3.2009, 13:51
Цитата(Valentin @ 19.3.2009, 12:47) *
Умница!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif


Меня Валентинчик посетил aa2.gif aa2.gif aa2.gif , я стараюсь быть умницей, хотя это не просто!
iulina
19.3.2009, 14:18
твои отчётики великолепные!!! a070.gif a070.gif a070.gif
Svetik_nn
19.3.2009, 14:23
Цитата(iulina @ 19.3.2009, 13:18) *
твои отчётики великолепные!!! a070.gif a070.gif a070.gif

Юляшка приветик, спасибо зай!
Valentin
19.3.2009, 14:59
Цитата(Svetik_nn @ 19.3.2009, 12:51) *
Меня Валентинчик посетил aa2.gif aa2.gif aa2.gif , я стараюсь быть умницей, хотя это не просто!


icon_mrgreen.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif

Svetik_nn
19.3.2009, 15:27
Цитата(Valentin @ 19.3.2009, 13:59) *
icon_mrgreen.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif

Валентин, Цветочки супер aa8.gif aa8.gif aa8.gif Спасибо огромное!
Valentin
19.3.2009, 15:46
И Вам спасибо!!

Вижу, как Вы к девочкам заходите, поддерживаете их!!

Молодец, Светочка!! n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif
}I{uli
19.3.2009, 16:17
ПРИВЕТИК, Красотка... wub.gif
А че за обертывания ты купила??? какая хфирма?
ЗАЙЧИК, СО ЗВЕЗДОЧКОЙ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!
Svetik_nn
19.3.2009, 16:44
Цитата(Valentin @ 19.3.2009, 14:46) *
Вижу, как Вы к девочкам заходите, поддерживаете их!!

Молодец, Светочка!! n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif



Вылентин, Вы меня прям сегодня захвалили, просто у нас у всех похожие душевные и физические состояния, они мне то же помогают!
Svetik_nn
19.3.2009, 16:47
Цитата(}I{uli @ 19.3.2009, 15:17) *
ПРИВЕТИК, Красотка... wub.gif
А че за обертывания ты купила??? какая хфирма?
ЗАЙЧИК, СО ЗВЕЗДОЧКОЙ ТЕБЯ!

Бодифитнес, оранжевая банка, но оно не обертывание называеться, а маска на проблемные зоны.
Спасибо!
iulina
19.3.2009, 19:44
Цитата(Svetik_nn @ 19.3.2009, 15:47) *
Бодифитнес, оранжевая банка, но оно не обертывание называеться, а маска на проблемные зоны.

молодечик!!! a115.gif a115.gif a115.gif
Valentin
19.3.2009, 22:17
Цитата
Вылентин, Вы меня прям сегодня захвалили, просто у нас у всех похожие душевные и физические состояния, они мне то же помогают!


Вот и славно!! n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif

Svetik_nn
20.3.2009, 11:00
Цитата(iulina @ 19.3.2009, 18:44) *
молодечик!!! a115.gif a115.gif a115.gif

Юляшь стараюсь!

Цитата(Valentin @ 19.3.2009, 21:17) *

Вот и славно!! n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif


wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif
ЛиВан
20.3.2009, 11:27
Светик и кушаешь хорошо и спортик возобновила.... a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

я вот книгу читаю Валентина, для меня столько нового открывается wub.gif как будто бы и все знала, но....и не знала...Хорошая книга !!!!!!!!!!!!

а у тебя она есть?
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.