Отчет не блещет тоже.. Ну да я сама перед КД питаюсь черти как... Так что критиковать сильно не вправе.. Ну попробуй ОДНУ сладость в день, с утреца, а?

Я уже иссправляю честно честно!

ага будет только одна и с кофе и все обещаю!

за 28.11.2008
Утро Кефир и 2 рафаэлки,кофе чашка и какао чашка
Обед картошка и маринованные огурцы
ужин маленький кусочек сыра и семечки
Так же было в течении дня 4 кружки чая звездочки из верхних листочков зеленого и белого чая.
Тренажерный зал - 2 часа

Вот а еще я отказалась сегодня от печенки и не ела майонез

Чмокнуть забежала!!!

Светик, привет, солнышко!

Девочки появилась новая мотивация!
Давно хотела пирсинг в пупке, но с моим весом и животом это не смотриться сама понимаю, да еще и муж против, а сегодня читала темки про пирсинг и уговорила мужа что когда дойду до 65 кг то он сам мне купит золотую сережку и отведет меня всалон. Я то знаю что он не верит что я с этим справлюсь, но я просто должна это уже дело принципа!
Так что убираем печенье, майонез, уменьшаем до минимма сладости и никакой еды после 18-00.
Иду смотреть что еще нужно!

приветик)) пришла знакомиться - Я Настя))) желаю удачи ))) пошла читать дневничек)))

Настен приветик! Оооооочень приятно иду в гости!

Докажем этим мужчинам, что мы еще ОГО-ГО!!!!!

ТОчно!

за понедельник
Утро кофе 3 стаканчика
Обед полвник овощного борща, горсточка риса и пол кусочка красной рыбы под морковкой луком и грибами
Ужин 2 ложки творога, и еще ложка салата из кр рыбы и ложка салата из курицы (делала вечером пробовать было некому)
Перекус был чайная ложка меда и чай Звездочка (белые и зеленые верхние листики)

СПОРТ тренажерный 2 часа
Процедурки утром 5 минут баночный массаж, антицил крем , и еще немножко массажа массажером, вечером баночный 5 минут и крем для упругости на тело. Утром и вечером на ножки и ручки увлажняющий и лицо то же не обделили.
А еще вчера до 1-25 готовила салаты, жуть и что это на меня нашло

Вот незнаю чем заправить салат из рыбы грибов соленого огурца и яйца, что бы соблазна небыло майонез не взяла только сметану

Привет, солнце! А как у тебя с кофе? Как наркотик? А то я смотрю по 3 чашки пьешь.. Говорят, что кофе часто не дает весу спадать..
Может попробовать уменьшать?

А так все хорошо, насчет пирсинга, хочешь-значит обязательно будет!

Приветик Оль! Да но пока я сладкое утром убрала, завтрокать не успеваю, а оно чувство голода утоляет хорошо и сладкого не хочеться, я думаю что избавлюсь постепенно от этой привычки, как только тяга к конфеткам по утрам пройдет!

Привет,дорогуль!умница какая,вот и мотивация появилась!это не мало важно!вот бы и мне что-нибудь для себя найти,а то расслабилась совсем!целую тебя,красотулька!

Я стараюсь!

Девочки заменила майонез на сметанй, вроде ниче!

УХ ты, у меня зведочка еще одна появилась!

Поздравляю!!

А грудь как колышется....

Ой, Свет, не зарекайся!!!! Я вот уже третий месяц ничего с этой зависимостью поделать не могу. Буду рада, если у тебя что-нибудь получиться!!!!

Ой, меня сам Валентин поздравил!
Спасибо большое!


Еслиб она ще и в действительности такая была!

Я попробую, потом опытом делиться буду

за вторник
утро кофе 2 стаканчика
обед салат (горбуша, грибы, яйцо саленый огурец сметана) и еще один (векла чеснок сыр сметана)
ужин гречка с грибами и те же салаты
перекусы был чай зеленый несколько кружик и 2 кусочка сахара

Процедурки: утром и вечером баночнй масаж по 5минут утром антицил крем на целюлит вечером для упругости. ну и ручки с ножками не забыла.
Сейчас в раздумье что вечером готовить

Отчетик хороший, хорошо, что сметана вместо майонеза

Светик Привет !
Прекрасная и мотивация!!!!! Прекрасный отчет!!!! Со звездой тебя дорогая!!
Уверенна все получится Ты такой животик иметь хочешь!!!!!!!!

Светланка!!!
отличная идея насчет пирсинга!!!
я УВЕРЕНА у тебя получится похудеть и т сделаешь себе пирсинг!
я как то одно время прям очень хотела!
сейчас прошло желание!!!может к лету собирусь!?)))

Спасибо зая!

Ага такой, спасибо!

Ага, я то же к лету тольку собирусь!

за среду
З:3 хурмы, торог
О: салат с рыбой
У:рис с салатом из помидоры, чай с 0.5 пряника, 1 мармуладная конфетка
Перекусы зеленый чай с смесью сухофруктов и орехов

Уложила детей вчера прилегла на диван и выррубилась так чо никаких процедур не было.
А сегодня решила посидеть дома, что то не очень самочувствие и настроение. Только бы всякой бяки не наесться

Светланка!!
даешь к лету красивый животик для пирсинга!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) ух!!!
Ты не заболела?????

И я такая же, особенно если перед компом сижу .... хоть рок себе заклеивай!!!!
Удачного денька тебе!!!!

Привет Света. А я то же собираюсь, стараюсь, мечтаю, хочу встать на путь истинный. Так что забегай ко мне , буду каждый день отчитываться.
А вот мотивацию ты очень интересную придумала, сережки для пирсинга такие красивые бывают, я сама одно время мечтала об этом. Все у тебя получится, главное цель чтоб была, а ты себе ее уже четко представила, молодчинка.

Красотульки спасибо что не забываете, что то какой то депресняк в четверг ела одни бутерброды с хлебом и окороком, пятница была на фруктах умяла хурмы килограмма полтора.
Суббота то же вроде ничего но яела большими порциями. А вот воскресенье жуть сначало были на годины у бабушки мужа, затем дома к намп приехала сестернка с муже из Москвы, вот мама тут оторвалась единственное что могу сказать в свое оправдание что салаты я не ела которые с моенезами были зато сладкого натрескалась жуть!
Сегодня на фруктах! Ругай те я заслужила

Светик ну как можно тебя ругать я сама натрескалось макарон!!!
Будем исправлятся вместе!!
Целую нежно !!!!! Не грусти!!!!

Обязательно будем, спасибо за поддержку!

Привет, Светик!
Удачного тебе фруктового разгрузика!
Ругать не буду, главное, сама все понимаешь

Вы я тут посмотрю, девочки, шалили Иногда можно. А психологи утверждают, что даже и полезно!!!!

за понедельник

Вообщем вчера было съедено 2 банана 2 яблока чай чернй пуэро для бодрости а еще кофе с молоком
А вечером муж меня встретил из тренажерного с мороженым, бли, да еще такую мордажку обиженую сделал, когда я сказала что не буду вообщем сошлись на половинке!

Был Тренажерный зал 2 часа, массаж баночный крем на ножки на ручки , лицо и для упругости на тело, Вот


Слушай те я в шоке, сегодня у друзей сынульку 9 лет положили в болницу он в МАЕ(представляете) засунул батарейку в нос и только сейчас сознался, в больнице вытащить несмогли, завтра аперация, меня аж поттряхиавает как об этом подумаю!

Это да, главное что бы в систему не входило!

Я в шоке это 9 лет уже большой понимать должен , глаз да глаз за детьми!
Дорогая Поздавляю с успешным разгрузиком, и треножорчики еще добавила умница моя!!
Прям горжусь тобой красотка!! Так держать

Спасибо солнышко!

Вчера я то же старалась много не кушать
за вторник

Утро ЗЧ чай с молоком, кофе
Обед котлетка
Ужин зеленый чай
Перекус чай пуэро, 3 банана и рафаэлки сколько штук не помню
Процедурки утром баночный массаж, вечером медовый, крем для упругости, для ручек идля ножек крем из спа серии

Ах да совсем забыла, решила пропить курс дренаж такчто второй день еще литр этой смеси!
Вот только не понимаю почему вес застыл я врооде его и так и эдок, а он никак, наверное отходняк после выходных у него в таком шоке был, что никак не отойдет.
Но я ж упрямие тут просто дело принципа!

Какие тут разборки не детские

Светуль, так ты у нас скоро с такого питания и ноги протянешь Там наверно и "рафаэлка" пролетела незамеченной!

И не говори Валентин, простотаки не нажизнь а насмерть либо я либо жир! Надеюсь все таки что я! )

Ага если бы еще и одна!

Светик, да подумаешь рафаэлка.. Только если ты не коробку скушала))) Все ок))

Точно не коробку?
Цемкаю, Светик, хорошего настроения!

Светик Приввет мое золотце!!!!!!!!!!
Красота моя не преживай вес тронет и пойдет на убыль ты только с рафаэлками больше не балуйся!!
Люблю тебя приятных снов!!!!!!!!