Светуль, пока болеешь можно и сладким себя немного побаловать. Главное, без угрызений совести!!!!!

Ну вот доюралась до компа, отчетики писать не буду ела вроде понемногу но часто и не все хорошее.
Завтра иду в абонемент покупать только незнаю куда нето на аэробику не то в тренажерный.
Хочувечером сделать маску для волос из майонеза, запостись кубиками льда на утро, и еще маску для лицано еще незнаю какую!

Svetik_nn приветик!!!
Желаю вам скорейшего выздоровления!!!
Афлубин попейте... нам помогает!!!

Светуля Привет!!!!!
отчетики писать нужно, даже если они плохие!!!!!
Про абонемент , я бы лучше пошла бы в тренажорный зал ( и обязательно на беговую дорожку). В красатуле очень много информации на данную тему, но прежде,чем дать тебе совет, скажи пожайлусста, какой у тебя тип кожи, и какого эффекта ты хочешь от маски!!

Приветик!!
ко мне заходила, а усебя не отметилась?балуешься?!


как обещание?сдержала?

что с абонементом?купила?
имхо, чтобы сбросить вес лучше аэробная нагрузка...

Лучик привет! Получилось!!!!! Помоему я накоец себя преодолела, сегодня ниела ничегошеньки сладкого, муж с печеньем чай пил вечером я неподдалась! Вместо моянеза съела сметанку! Единственное что только натрескалаь ряженки, вишни из кампота после 18-00.


Анютка привет! С отчетиками исправлюсь! Купила абонемен в тренажерный, но там такая штука есть что одно занятие в неделю я могу менять на ааэробную нагрузк, поэтому я думаю совмщу и то и другое!
У меня смешаная кожа, а от масок я хочу улучшить цвет лица и сделать его посвежее вот!

Мой отчетик
утро большая чашка кофе с сахором и сливками
обед два крохотных голубца сосметаной, чай зеленый
ужин курочки маленький кусочек грудка
и вечером ряженка вишня апельсин и яблоки.
Вчера я сдлала маску из маянеза добавила оливковое масло, потерла голову через часик солью, маску сделала из недоеденного детского творага со сметаной и смородиной черной в сахаре, девочки не то на сахар нето на смородину, но моська после маски жуть, покраснела я все смыла и жирным кремом намазала сегодня ничего кожа всеравно посвеже стала.

а сегодня я запоковала ножки в пакетики намазов их сливочным маслом, пяточки стали нежными конечно не совсем я их то же запустила, но уже ближе к идеалу я до кучи и мужу то же пятки запоковала тем же, у него они жуть каие. Он брыкался но наши победили. Ходит в носках и стонт, но я пока держусь. а себе я маслом с витомином а их намазала до кучи. вот

Свет!!!приветик!ну ты гирой!!!
еще и мужа окрасотуливаешь!!!!!!!а мой меня просит перед сном лицо протереть и кремом помазать да ни каким нибудь, а тем, что я мажу)) чудной)))а от маникюра тащится!хорошо, что набор для сего подарил!!!!!!!!!
Питание отличное!!!!!
Поздравляю с абонементом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светик Привет!
Процедурки и отчетик хорошие,вот здесь очень много информации
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=12
выбирай любую и еще хочу порекомендовать тебе посетить дневничок Гали у нее много рецептов, держи ссылку
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...&start=1000

Ага, от нас не так просто отделаться!!!!! Так что хочет-не хочет будет соответствовать!!!!

Светик

Красотульки привет! Анюта, Хеллин, Лучик
Я уже два раза была в тринажерном мыьцы болят как будьто танк проехал!

Отчет за вторник
утро кофе два кусочка шоколадки
обед рыба с овощами и чай
еще были яблоки
тринажерный
среда
утро кофе опять же с шоколадкой
обед рыбка с рисом
вечером макроны с сыром

Четверг
кофе
и чай с орешками

Светик!!!
ура!поздравляю!начало положено!!!!!!!!!!!!!
молодец, что начала ходить в тренажерку!!!!!!!!!
если хочешь похудеть в дни занятий лучше есть легкую пищу))салатики, фруктики, овощи, макарошки с сыром не надо, и тем более сладое!!!!!!!!!!
чмок!

Света, привет! я пришла знакомиться. Я - Алина.
Очень люблю твой город!
поздравляю с появлением спорта!!!

Светик Привет!!!!!
А ты после тренировки в ванну ляг горячую, снимает усталость с мыщц.
Рыба с овощами и яблоками это конечно хорошо, но где завтрак полноценный, он должен быть обязательно и желательно кашки, так что два кусочека шоколадки заменяй на завтрак!!!!!!!
Удачных выходных!!!

Привет красотулки!
Отчетик за пятницу
Утро как обычно
обед куриная ножка вареная
ужин в суши ходили
Отчетик за субботу
кашка с утра пять злаков на молочке, творог
Обед, он6 же ужин Салат из свеклы, супчик из консервов, гречка с курочкой
Воскресенье
Оладья, капуста тушеная с сосиской
а вечером мы ходили в Макдональдц, у мужа день рождение было, немножко отметили!


Сегодня я с утра уже похулиганила съела чизбургер вчерашний и шоколадку, прадв на обед была только квашеная капуста и с утра творог чудо
вечером есть не буду так как в тринажерный.

А вообще настроения нет у нас дождик хмуро и что то с мужем ругаемся, вообщем жуть жуткая

Светланка, привет!!!
ой-ой, кто это ходит в Мак!?зачем!?? на ДР можно и получше выбрать место!!!
с мужем не ругайтесь!!!!!!!!!!!!нафиг вам это!?!? хотя у всех бывает!!!!!!и мы иногда ссоримся...жизнь такая!!!!!!!!

мы мимо проходили, а у меня бабушка ни разу там не была, вот мы в качестве экскурссии и вроде как по поводу

Светик, привет!
Я вернулась, а у тебя такая новсть! Тренажерный зал! Круто!!!
А с мужей ссориться не надо!

Светик Привет!!
Про макдонольс с Танюшей согласна, а с мужем ругатся прекращай, устрой ему лучше ночь любви, все тебе простит даже если ты в чем то сильно не права!!!!!!

Девочки привет. спасибо что не забыли!
Вы не поверите полетели оба компа и дома и на работе!
Пришлось личить оптом!
Но теперь рабоочий работает, а дома мамин только осталось выличить, наш то же заработал
Вчера попала в чайный клуб, девочки столько чая вкусного просто глаза разбежались ну и еонечно я не устояла накуупила кучу всякой всячины! И зеленые и черные и даже красный успокоительный с каркаде и травками для мальчишек!
А мужу понравился зеленый чай высушеный и пропитаный молоком! мммм девочки это вещь, да же рьяный противник зеленого чая не устоял

Чайный клуб тоже хочу!
Светуль,

Что-то у нас участились случаи неполадок с компом!

С приятными покупочками тебя, дорогая!

Светик Привет!!!
Я тоже обожаю чайную лавку, и покупаю чай уже больше трех лет только там, там такие счай я уже все почти перепробовала!

Свет, привет!!!
ой я в такие магазины с чаем без повода не хожу-скуплю ВСЕ!!!!!! там столкьо всего разного!вкусного!!!!!!!
что кушаешь!?

Вот и я похоже просто так не пойду, ато семейный бюджет лопнет по швам!

Отчетик за вчера
утро кашка 5 злаков на воде разбавленая йогуртом. чай пуэро и шоколадка
Ну никак неизбавлюсь от этой привычки с утра, кофе постараюсь не пить заменю тонизирующем чаем
в обед 2 кусочка горбуши под овощами лук и морковка, сыр и майонез! Чай
Ужина не было , вместо ужина тренажерный 1,5 часа
пришла и упала сил хватило только детей уложить!

Дел куча неуспеваю ничего , вот никак руки не дойдут или ноги, незнаю даже как точнее резину поменять все некогда, муж уже ругаеться, сегодня гаверное ночью съезжу детоук уложу когда!

Вот я то же похоже перепробую все скоро!

Светик, привет! Хорошего тебе денечка!

Да чай это вещь !

Спасибочки!
Иду в гости!

много??? целая???



Умница, Светуль!!!

Светик такой обед аппетитный,все кроме майонеза, он очень каллориный, попробуй хороший, соевый соус или сметану, вместо майонеза! А за спорт хваля КРАСОТКА!!!!!

Коасатульки спасайте уплетаю вторую шоколадку,
ПОМОГИТЕ!!!!!

Светунь, может у тебя ПМС? Я лично в такие дни сладкое как не в себя ем!

Ну неделя до них, незнаю даже!

Светуль, скорее всего, ПМС!!! у меня такая же фигня перед КД...

За 25.11

Утро йогурт, шоколадка ритер спорт
Обед Рыба горбуша с овощами и майонезом (уже с ним запекалась) чай шоколадка ритер спорт
Ужин кусочек рыбки, вафли маленькие штук 5

А вечером ездели менять колеса с мужем и он меня утащил в суши-бар.
Так что вечер суши.
А еще баночный массаж с утра
Сегодня в тринадерный, и разгруз на молокочае

Светуль как ты с этим боришься!

за 26.11.08

Весь день молокочай, было ещ 2 кусочка коричневого сахара, 2 мормеладки
половинка яблока
Девочки а вечером не выдержила и съела полкотлетки и 2 ложки салата с кальмарами.
Ну никакой силы воли

Так же был тренажерный 1,5 часа

Светик!!!
держись от сладкого подальше, хотя знаю-в ПМС сложно(((
но можно!!!!!!
может тебе попробывать разгруз на гречке с кефиром 1% ???
для начала по-мойму хорошо!!!!!!и есть не хочется!!!!!!!
а 2 шоколадки это не дело... и вафли на ночь((((((
Свет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у тебя есть сила воли!просто она прячется!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Удачи!!!!!!!!
молодец, что спортом занялась!!!!

Стараюсь,


завтра буду

Будем искать и дружить с ней.

Свет!!
я тут подумала-давно ты фотками нас не радовала...

От ж проблема с этим сладким))если бы не аллергия,наверно тоже б ела в больших количествах))
Я тут недавно совсем выход из положения нашла))конфетку так хотелось,что прям сил не было.Смотрела,смотрела на нее,развернула,таааааак,шоколада многовато,завтра лицо красное будет.Оторвала шоколад))повертела в руке и выкинула нафиг))))))глаза не мозолит,вроде как и съела,без вреда правда))

Так, пришла давать волшебный пендель! Шоколадки, вафли, это что такое вообще? Да еще и на ночь? И Ритер спорт-по скольку ешь? По целой? По дольке? Пиши подробнее!
Давай, бери себя в руки!!!

Светик ну ты что!!! Опять майонез(от ложки майонеза в день за год поправляются на пять кг)
Присоеденяюсь к пендалям Олюши, мне кажестя тебе нужно генеральную уборку в головке сделать, после этого точно на каео то вреся о сладком забудешь, если уже так ты относишся к сладкому, не покупай его и все мед лучше ложечку скушай!! Целую не балуй!
А суши я люблю!!!

Я в выходные попытаюсь это исправить!

С моянезом завязала купила соевый соус на замену, со сладким сложнее, шоколад точно, а вот мармеладки

Все ритер спорт уже не кушаю, пендал действует!

Я сегодня сделала почти то же с печеньем, меня угостили печенкой сверху вареная сгущенка, белый шоколад и посыпка из чего то, мммммм Пошла и отдала директору, слушайте у меня дети так же радуються сладкому как он, Чуть ли не прыгал
Я в шоке! Зато два хороших дела сделала и см на бедра не прибавились и человека порадовола!

за 27.11.08

Утро чай 2 мармеладные конфетки джоли
днем чай кружки два с маленьками кусочками тростинкового свхара
обед картофельное пюре и 2 соленых огурца
Ужин в 16-00 яишница с колбасой
а вечером 2 баночки яблочного пива немножко копченых кальмаров
и полстокана томатного сока
Вот еще что забыла вчера рафаелки еще были две днем и три вечером
Из виз упражнений вчера вечером гуляи активно с детьми футбол катание на санках игра в снежки ит.д.
Никак их уложить не могли в 20-30 положили так они да 23-00 не спали
Погода что ли влияет
Кстати про ПМС и правда, у меня сегодня КД

Светик ну раз КД начались то твои шалости (в еде0 вполне допустимы, ну ты уж совсем то не шали знай меру!!
Обнимаю целую!!