Привет Всем!!!!
Отчетик за 14 марта субботу
7,00-вода
8,00-2 яйцо варенных
9,00-вода
10,00-вода
11,00-2 яблочка
12,00-вода
13,00-суп 250млг
14,00-вода и зеленый чай
15,00-вода
16,00-йогурт фруктовый 0,1% 250млг
17,00-чашка чая и вода
18,00-йогурт фруктовый 0,1% 250млг
19,00-вода
20,00-чай зеленый
21,00-чай зеленый
Со спортом как то не получилось.. ..Но старалась быть подвижной на сколько это было возможно

И снова всем привет!!!
отчетик за 15 марта воскресенье
7,00-вода
8,00-салат с помидорки и огурчика
9,00-вода
10,00-яблочко
11,00-вода
12,00-2 яйчка половина помидорки и огурчика
13,00-вода
14,00-яблочко
15,00-вода
16,00-йогурт фруктовый 250 млг 0,1%
17,00-вода
18,00-йогурт фруктовый 250 млг 0,1%
19,00-чашка зеленого чая
19,30-яблочко
Со спортом сегодня все окей...Снова ездила в город на велосипеде...Вобшем ехала и гуляла быстрым шагом...Сегодняшняя прогулка заняла 3 часа и 30 минут...Приехала домой довольная и счасливая..Погодка сегодня просто супер!!!Было просто стыдно не сделать такой прогулки

Привет, Милочка... Какая ты умничка, здорово похудела, очень даже заметно
Но знаешь, что хочу сказать, вес в таком же темпе и не будет снижаться... Вообще 9кг за месяц это действительно много... Вообще есть мнение, что в среднем по 2кг в месяц дадут стойкий эффект... Так вес закрепляется, и лишние кг не возвращаются... Так что думаю лучше настраиваться на длительный процесс... Опять же, меньше будешь переживать из-за того, что вес стоит. Срывы, соответственно, тоже маловероятны..

В любом случае, настрой у тебя очень хороший ... Умничка, так и надо!!!

Приветик Виолета спасибо,что зашла в гости...На счет веса...Я это поняла,потому как за этот месяц я потеряла только 3 кг..Хотя питалась и ела все тоже и спортом не забывала заниматься....Не хочу садиться на диету...Мне сейчас хорошо ,легко и комфортно....Спор с моим другом это просто стимул для меня.И просторить 100эвро это не главное в жизни...А похудею я до 55 кг или нет это не важно...Я просто совершенно другая....Не только внешне ,но и внутренне...Я учусь сейчас правильно питаться...Не только на время ,но и на все мою жизнь....Чтобы мой достигнутый результат не возвратился вновь

Ну поспорили, так поспорили! Ничего страшного... Все же дополнительный стимул, если вдруг захочется увильнуть или дать себе слабинку. А про вес правильно сказали: вначале он очень быстро уходил и в больших количествах, а потом уже по другому будет, чуть медленнее и не в таких количествах... Но будет уходить постепенно, без ущерба для организма.

Привет всем !!!!

Настроение просто боевое....На улице весна...Хочеться выглядеть как на много лутше и красивее....Не для кого -то ,а для себя любимой!!!Просто быть для себя красивой и видеть на себе остановившийся мужской взгляд...Обвернуться,улыбниться,поднять голову в верх и пойти дальше с хорошим настроением.
Девченки спасибо Вам огромное за поддержку!!!Это помогает и вдохновляет...Спасибо,что заходите и не забываете меня

Отчетик за понедельник 16 марта....Я просто в шоке ,как быстро летит время только вчера было 1 марта,а уже сегодня 16 марта....

7,00-вода
8,00-1 яйцо и яблочко
9,00-вода,чай
10,00-салат из овощей с солью без соуса
11,00-вода,чай
12,00-йогурт 250млг 0,1%
13,00-вода
14,00-1 морковка и яблочко
15,00-вода
16,00-йогурт 250 млг
17,00-вода,чай зеленый
18,00-фрукты
19,00-чай зеленый
20,00-чашка кофе


Спорт 2 часа каталась на велосипеде...Хотелось больше но уже не было времени...Опаздывала...Девченки какая красота на улице....Ехала и хотелось кричать
Я живу и люблю себя

Привет всем !!!!

Да сейчас я чувствую себя как бабочка,которая порхает и летает...Именно такое у меня настроение сейчас...Я люблю себя...Сегодня все поуходили кто на работу ,кто в школу,малышку в садик отвела и осталась совсем одна...Сделала ванну с пенной для себя и часик расслабилась,а потом сделала себе масажик и натерлась кремом с фруктами для всего тела..И пахла весь день и любила себя и продолжаю это делать..И отвесик у меня 400грамм сегодня...
Девченки спасибо Вам огромное за поддержку!!!

Вот это настроение!!!

Милочка приветик! 

Отчетики великолепные!!!

И снова привет ВСЕМ!!!
Принесла отчетик за 17 марта
7,00-вода
8,00-салат 250 млг
9,00-вода
10,00-салат из овощей 250гр
11,00-вода
12,00-снова салат 250гр
13,00-Вода,зеленый чай
14,00-2 морковки и 2 клубнички
15,00-вода
16,00-яблочко и апельсинка
17,00-вода
18,00-2 морковки и 1 клубничка
19,00-вода
20,00-чашка чая

Сегодня опять ездила к морю на велосипеде..Вся моя дорога заняла 3 часа и 15минут
Но я довольно и люблю себя все больше с каждым днем!!!

Доброе утречко!!! Удачного денечка!!!

Милочка, тебе нужно очень следить за кожей, при таких потерях легко может обвиснуть... Массируй обязательно! Сразу купи средства для борьбы с растяжками...
А парня твоего я вообще не понимаю, если он тебя полюбил такой, так пусть радуется, что ты хорошеешь, а не говорит-как ты себя довела Смысла ваще нет.. но это твой выбор, если тебе с ним хорошо, то я только рада

Да эти средства нужно обязательно посмотреть и купить...Растяжечек у меня хватает!!!так как я очень сильно и быстро набрала вес и все это произошло в один момент как-то !!!

Привет Всем!!!

Отчетик за 18 марта

7,00-стакан воды
8,00-салат из овощей 250 млг
9,00-вода
10,00-яблочко
11,00-вода
12,00-суп 250млг
13,00-вода и чай
14,00-яблочка и апельсинка
15,00-вода
16,00-йогурт 100грм и кусочек огурчика.
17,00-вода
18,00-яблочко и салатик из овощей
19,00-чай фруктовый

Спорт:Каталась на роликах 1 час...и весь день в движении....
Но чувствую себя отлично и прикрастно..

Милочка, привет!
Посмотрела твои фотки - суппер результат! Ты молодец!
Приходи в гости!

Доброе утро!!! Растяжки....блин....ненавижу их.... Ну, и это дело поправимо.... а у меня выше колена сосудики мелкие... так не нравятся они мне! Чем бы это избавиться от них?

Привет Всем!!!
забежала быстренько и отчетик принесла...
Девченки подскажите кто и каким методом доролся и продолжает бороться с растяжками???
19марта четверг
7,00-стакан воды
8,00-2 апельсинки и одно яблочко
9,00-вода
10,00-яблочко и 200гр йогурта 0,1%питьевой фруктовый
11,00-вода
12,00-суп 200грм
13,00-чай ,вода
14,00-банан и яблочко
16,00-салат
17,00-вода
18,00-салатик
19,00-чай
20,00-и тут мне даже стыдно признаться я съела 2 блинчика с мясом...Готовила для своей гостевой семьи и просто хотела попробывать,но зачем второй я съела до сих пор я так и не поняла
Ругайте меня безтыжию
Я завтра уезжаю в гости и вернусь только в понедельник ,но обещаю вести себя хорошо

И спорт сегодня был..1 час каталась на роликах

Привет Всем!!!
забежала быстренько и отчетик принесла...
Девченки подскажите кто и каким методом доролся и продолжает бороться с растяжками???
19марта четверг
7,00-стакан воды
8,00-2 апельсинки и одно яблочко
9,00-вода
10,00-яблочко и 200гр йогурта 0,1%питьевой фруктовый
11,00-вода
12,00-суп 200грм
13,00-чай ,вода
14,00-банан и яблочко
16,00-салат
17,00-вода
18,00-салатик
19,00-чай
20,00-и тут мне даже стыдно признаться я съела 2 блинчика с мясом...Готовила для своей гостевой семьи и просто хотела попробывать,но зачем второй я съела до сих пор я так и не поняла
Ругайте меня безтыжию
Я завтра уезжаю в гости и вернусь только в понедельник ,но обещаю вести себя хорошо

И спорт сегодня был..1 час каталась на роликах

Людочка, с растяжками работа сложная и долгая.. Вообще-то они не пропадают практически..Поищи поиском, здесь много темок
Хорошей недельки!

Привет Девченки!!!
И снова я с Вами!!!
Закончился мой отпуск 3-х дневный...
Могу сказать сразу вела себя я хорошо...И не кушала не чего лишнего...
А пока отчетик за сегодня 23 марта
6,00-стакан воды
7,00-кофе
8,00-салатик овощной
9,00-вода
10,00-блинчик с фаршом и грибами и сметанкой
11,00-вода
12,00-Яблочко и апельсинка
13,00-вода
14,00-салат овощной
15,00-вода
16,00-апельсинка
17,00-вода
18,00-салатик овощной
19,00-вода
20,00-чай
Спортом позанималась совсем немножко...Только 30 минут покаталась,так как пошел ужастный ливень..И мне пришлось вернуться домой..

Мила, как ты хорошо сказала... На самом деле - нужно чаще говорить себе такие слова..
Ты умничка, продолжай в том же направлении..

Мил, у меня почему-то ссылочка на твой дневник не работает..

Приветик!!!Да ,такие слова не только нужно себе говорить,а каждый день надо себе говорить...И не для кого -то ,а для себя любимой...Впервую очередь надо полюбить себя..." А теперь, Я люблю себя и не люблю конфеты,газировку и всякие другие вредности"Мне очень запомнилась эта фраза....Что наверное и побудило меня ко всему этому....И результаты уже есть я считаю...Не большие конечно,но есть...

Ссылку на мой дневничек проверю,может,что -то не так сделала??

Привет Всем!!!
Отчетик за 24 марта 2009 года
7,00-2 стакана воды
8,00-салатик с помидорчика и огурчика 250грм
9,00-чай,вода
10,00-йогурт 200грм 0,1%и яблочко и апельсинка
11,00-чай
12,00-рис с салатиком из помидорки и огурчика
13,00-стакан воды
14,00-чай фруктовый
15,00-апельсинка и яблочко
16,00-200млг сока апельсинового
17,00-чай фруктовый
18,00-рис и кусочек огурчика.Все примерно 250грм
20,00-чашка фруктового чая
21,00-стакан воды

Сегодня каталась на велосипеде 1 час и пробежалась по футбольному полю 2 круга
А еще хочу сказать ,что я люблю себя и любуюсь перед зеркалом..Все чаще и чаще....

Мила привет! Я Эка. Отчетики у тебя хорошие, и настрой позитивный. Единственное, каждый день тренироваться не стоит. достаточно 2-3 раз в неделю. Иначе тело привыкнет, и жир сжигать будет все медленне и медленнее, а мышцы наоборот перекачаешь. А в остальном у тебя очень правильный подход! Так держать

Приветик!!!Спасибо,что зашла в гости...Я просто занимаюсь спотртом,когда есть время...Не всегда получаеться...На выходных в гости например ездила на 3 для так не одного дня спорта не делала..Так и получилось,что у меня получаеться 3-4 раза в неделю....Я просто к этому уже привыкла....
Но всеравно спасибо за совет!!

И я тоже !!! Зеркало уже от меня, наверное, вешается!
Вот не помню, спрашивала или же нет: супчики сама готовишь и из чего? А так отчетики
Удачного денечка!!!


Доброе утро!!!

Привет всем !!!
Отчетик за сегодня 25 марта
7,00-стакан воды
8,00-суп поматный из овощей 250млг
9,00-вода,чай
10,00-суп 250млг
11,00-вода,чай
12,00-немногжо оставшегося супика и 1 яичко
13,00-стакан воды
14,00-чай фруктовый
15,00-150млг йогурта фруктового0,1% 1 яблочко и апельсинка
16,00-стакан воды
17,00-1 чашка зеленого чая
18,00-2 яичка

Спорта не было сегодня...Чего-то подустала...Решила сделать себе выходной сегодня....
Но вы же знаете

Мил, ты явно скромничаешь ...
Я бы не сказала, что у тебя небольшие результаты, скорее наоборот..

Отчетики у тебя хорошие.... а вот процедурок что-то не заметила..

Привет!!! Правильно заметили: процедурок нет! Сделала бы обертывание какое...приятно!!! Питаешься хорошо! Молодец! А спортом можно всегда заняться... бывает, что тело хочет отдохнуть... весь день в напряжении... он же тоже не железный!

Милочка, привет!!!!
Отчётики - суперские! Вижу, ты такой молодец!!!!!! Окрасотуливание идёт полным ходом!!!!!!!

Милочка, девочки правы насчет процедурок-выдели хотя бы полчаса времени и займись кожей-обертывания, растирания, массажики
Целую!

Милочка, привет!
Отчетик хороший! Молодец!

Привет Девченки!!!
Спасибо за поддержку!!!Конечно же я выделю время для себя любимой!!!!
А пока отцетик за вчера
7,00-2 стакана воды
8,00-салатик 250 млг
9,00-вода,зеленый чай
10,00-салатик 250 млг
11,00-Вода ,чай
12,00-Салатик 250 млг
13,00-вода
14,00-зеленый чай
15,00-3 апельсинки
16,00-вода
17,00-чай зеленый
18,00-2 яблочка и 1 желток от яйца
19,00-чай зеленый
20,00-вода
21,00-чашка зеленого чая

Спорта не было,но целый день бегала и бегала

Привет Всем гостям моей странички
Отчетик за вчера!
7,00-2 стакана воды
8,00-2 морковки
9,00-вода
10,00-салатик из помидорок и огурок
12,00-1яблочко и апельсинка
13,00-чай зеленый
14,30-салатик из помидорки 250грм
18,00-2яблочка
19,00-вода
20,00-чашка зеленого чая

Привет, Мил... Хорошие отчетики ...
А что за салатик у тебя вчера весь день был?

Привет Оличка!!!Я стараюсь для себя любимой и с Вами всеми за компанию....Надо было уже давно хорошо приглядеться в зеркало...Что-то там за тетка перед ним стоит ...
Главное все это в вовремя понять

Приветик!!!Салатик такого примерно содержания:
Открыла холодильник и посмотрела,чего в нем есть съдобного и полезного для меня....В основном этот салатик всегда из помидорчиков и огурчиков можно капусточки или перца сладкого или кукурузки концевировонной....Салат Киш-миш....И ложичка чайная сметаны..Но моя порция салата не когда не привышает 250 грм....

Привет Моя девочка!!!!Конечно,конечно....Сегодня масаж быду делать во время фильма...У меня на ножках прямь немного кожа обвисла....Надо помочь моей коже....За 2 месяца потерять 15 килограмм это тоже не шутки....Результат конечно виден....Но о коже надо позаботиться и помочь самой себе....

Да Катюша от меня тоже зеркало вешаеться....А,что делать,пусть привыкает...Теперь так будет всегда...
Супчики я готовлю сама....В основном из замороженных овощей без мяса и поджарки и картошки....Томотный супик из замороженных овощей...
А ты из чего готовишь супчики Катюша????

Приветик Всем!!!

Сегодня к вечеру какой-то день обжорства со мной случился...Весь день все так хорошо была...Даже сама не пойму ,что со мной случилось...
Итак отчет за сегодня
7,00-2 стакана воды
8,00-салатик из помидорки и огурчика кусочка все со сметанной и все 250грм
9,00-вода и кружечка зеленого чая
10,00-йогурт фруктовый 250 млг
11,00-вода
12,00-салатик все тот же и немного риса...
13,00-вода
14,00-чашка зеленого чая
15,00-апельсинко,яблочко и морковка
16,00-вода
17,00-чашка зеленого чая
18,00-2 морковки и яблочко
19,00-делала детям бутерброды и не удержалась....20,грм сыра и 50 грм рыбки копченой и 3 кусочка колбаски вареной и все это закусила я салатиком из помидор и огурок
Я сейчас поднялась к себе на вверх и в вниз в кухню больше не пойду...
Чет я сама не знаю...Чего это меня сегодня понесло,может погода плохая целый день и я приуныла....
Зачем вот это так наедаться на вечер тем более

Приветик Всем и хорошего вам денечка!!!
Погодка на улице так и шепчет!!!
Я вчера делала масажик себе на ножках и везде...
А сегодня в бассейн сейчас поедим!!!
Я еще вечером забегу!!!!

С массажиком! И хорошо поплавать тебе!

Милусь, привет! Ну как бассейн? Наплавалась?

Спасибо Оличка Тебе!!!.Да массаж просто необходим....Буду массаж делать каждый день..Особенно в верхней части ног...Такое ошущение что немного кожа обвисла и груди немного ведь они у меня большие

Приветик!!!Ой да сегодня у меня прекрасный и подвижный денечек получился!!!
с утра я работала с 8-14часов..А в 15,00-поехали с детьми в бассейн...А когда приехали ,то соседка немочка позванила и на роликах позвола покататься...Я не отказалась не смотря на познее время ...На роликах покатались и за одно пообщались...Ведь немецкий контакт мне не повредит..Ведь я только 5 месяцев живу в Германии...Но всеравно мой ротик не когда не закрываеться..Разговариваю хоть и с ошибками..Но все же...

Сегодня когда ехали кататься так меня соседка сфоткала...Попытаюсь сегодня выложить свои фото....Хоть я на них все таже ,но настроение у меня боевое...И отступать я не собираюсь ни на шаг...
А пока отчетик за 29 марта воскресенье...
9,00-2 стакана воды
10,00-мюсли 100 грм с йогуртом 0,1%фруктовый
11,00-вода,чашка зеленого чая
12,00-супчик собственного приготовления
13,00-вода
14,00-чашка зеленого чая
15,00-2 яблочка
16,00-вода
17,00-вода
18,00-йогурт 250 млг 0,1%,фруктовый
20,00-1 апельсинка
21,00-чашка зеленого чая

Мил, ты умничка... Вчера вечером похулиганила немного, а сегодня снова в строй..
Так и надо... У меня, правда, плохо получается... Съем какую-нить бяку, а потом хожу переживаю... и из-за этого могу еще бяки налопаться...

Привет Всем!!!!
Удачного денечка Вам и недельки уже сегодня начавшейся!!!
Подойдите к зеркалу улыбнитесь и скажите себя "Я-красотка!!!"

Редко они у меня бывают... ну раза 2 в неделю... времени все нет.... вот сейчас холодничок хаваю... любимый тоже подсел на него! В основном из овощей, перчик, морковочка, укропчик, картошечка... бывает добавлю вермишельки...



Удачного денечка!!!