Всегда пожалуйста!!!Не грусти дружечек!!!Все наладиться!!!
Я вчера на пробежке под дождь попала,а сегодня уже и прихворала...Ветрюган сейчас ужастный на улице,а я и не знаю что делать...Но пробежаться всеравно хочеться...С утра тоже настроения не было...И еще к тому же приболела...Подустала я наверное постоянно с детьми..Ну не чего завтра уже приезжаит их мама!!!!

Смотри кто тут со мной пришел узнать как дела?)))) Хорошего денечка, Милочка!

Выздоравливай!

Мы тут всем миром как нажелаем тебе много-много здоровья и все болячки убегут в даль далекую!!!Не болей солнышко.

чтобы была здоровая!!!

Людочка, доброе утро!!!
лечись, грейся, выздоравливай!!!!!!!!!!

Милочка ты там выздоровела?

Я решила поддержать нашу Танечку и кушать только овощи и фрукты...Отказаться от соли и сахара!!! вчера уже пробывала салаты без соли...Сначало какой-то не понятный выкус,а потом и вроде не чего..Вот как например бег или контрасный душ...Сначало тяжело ,а теперь я каждый раз бегаю и контрасный душ принимаю....
А еще мне летнюю сумочку привезли из Испании..Такую с цветочками.Такая красивая у меня такой еще не было!!!
Я довольная и все недухи уже отступили.

Милочка, привет заинька! Выздоравливай, отдыхай!
Обнимаю тебя крепко крепко!!!!!!!!!!!!!!
Целую!

какой у тебя день насыщенный! Мил, ты как пчелка!
Молодец, всё с улыбкой делаешь, всё с радостью! И гостевой маме очень приятно сделала - букет и записка супер!



Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!!!

Статья выделена в отдельную тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry471265
Статьи размещаем только в Библиотеке
Читайте, пожалуйста, Правила
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Людочка, какая ты пчелка!!! скжаи, а ты параллельно учишься??? как тебе работать и жить с одними и теми же людьми? бывают конфликты какие-то? они сами тебе все правила установили??? так интересно!

Спасибо солнышко!!!Уже все хорошо!!Просто маленькая еще слабость...У меня сегодня молокочай по твоему рецепту...У меня теперь каждый четверг молокочай!!!

Спасибочки Кристина!!!Всему этому я научилась у гостевой мамы...У нее еще быстрее тепм жизни...У нее еще ее работа...
Я учусь только 2 раза в неделю..По вторникам и четвергам с 8,15 до 11,30 часов....Я учусь в высшей школе...Посещаю курсы немецкого языка...Я уже 7 месяцев в Германии и все это время посещаю курсы немецкого языка...Уже двое закончила,а теперь самый сложный до конца июля ,а потом еще продолжение в октябре...Я пока свой экзамен перенесла потому что еще курсы не закончила...И чувствую,что еще рановато и я не готова...Но не чего...все будет хорошо!!!!
Сначало это было очень тяжело,а сейчас я уже привыкла и мы живем как одна семья..Хоть иногда у меня бывают моменты когда мне хочеться убежать и побыть просто одной на едине с самой собой.Конфликты бываю только с детьми...Я их учу дисциплине и им это не нравиться...Но у них нет выбора..Уже давно пора..А то сели маме на голову и ножки свесили...С сомной это не проходит...По конртакту я должна работать 30часов в неделю..но могу сказать ,что работаю как минимум в 2 раза больше...У меня есть график по которому я работаю...В основном это когда мои гостевые родители на работе...График очень гибкий.С утра ,с обеда или с вечера и до упаду...
Очень весело...Но я уже привыкла ко всему и к перепаду детского настроения тоже!!!!
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!

Спасибо Оличка!!!!Все уже хорошо!!!
Клубничка очень красивая и хочеться ее скучать прямь сейчас!!!

Спасибочки за помощь!!Я просто подзабыла правила!!!Наверное уже давно их читала!!!!

Люда! Умница,такой темп жизни,не унываешь! И на красоту время нашла!

Милочка, рада что у тебя все хорошо, С подарочками тебя и с выздоровлением!


Золотые слова, нужно преодолеть себя. сделать сверхусилие, а дальше помнится все только хорошее....
Прочитала эту фразу и вспомнила - на гору восхождение когда делаешь, думаешь ну все.... как же залезть, так трудно, пыхтишь, просто нет сил, а потом на вершине столько эмоций что все трудности стираются из памяти!
Настрой у тебя очень хороший!!!!


Класс! Это я у девочек подглядела тут, так что рецепт НАШ-красотулинский! Я наверно завтра помолокочаюсь! Легкого разгрузика тебе и хорошего настроения!!!!

Спасибочки!!!Уже все хорошо!!!Я вернулась уже!!!

спасибо моя девочка!!!Рада видеть тебя у себя в гостях!!!

спасибочки!!!
Настрой мы делает себе сами!!!!
Спасибо разгрузик на славу!!!И тебе завтра удачи!!!

Мой девиз:"Движения-это жизнь!!!"
У ТЕБЯ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

Милочка, хороших выходных тебе, СОЛНЫШКО!!!!!

Спасибочки Таичка!!!
Я буду стараться!!
А пока отчетик за сегодня!!!
8,00-салатик овощной со сметаной +1 груша
10,00-рис и овощной салатик
12,00-клубничка 500грм и 2 апельсинки
14,00-150грм йогурта 0,1% +2 апельсинки
16,00-банан ,апельсин,яблочко,5шт морковок
18,00-салатик овощной со сметаной и 1 апельсинка


С едой я чето сегодня перестаралась...Но не знаю по чему..Может потому что от соли отказалась..Или еще не выздоровела..Слабость еще пока...Полежать хочеться...Наверное переутомилась пока гостевой мамы не было...
Спортик:Пробежка 40 минут и 3 вида упражнений на пресс по 60раз и контрасный душик

Людочка, желаю тебе скорейшего выздоровления...я тоже такая же, как болею, так жор наступает...причем так входит все замечательно... так что уж лучше не болеть!!!!!!
спортик - чудо, молодечик!!!

Людочка, чтож бывает что переедаешь. А когда эта мама уж вернется?

Мил, устрой себе день безделия!!!! Помогает восстановить силы на долгое время. И морально в себя придти!!!!

Спасибочки завтра выходная и попробуу устроить себе выходной!!!Конечно столько без выходных вот и подутомилась...Но завтра если будет погодка хорошая пролежу весь день прозагораю или к морю убегу!!!Обещаю....И с новыми силами в бой!!!

Привет Варенька!!!Она уже приехала...Но это не помогло...Не усталость снять ...не дипресию разогнать...Все будет хорошо!!!Не могу дома!!!Все поеду к морю...А то гложит аж немогу!!!
Еще вечером забегу!!!
Люблю Вас всех!!!

Привееетт! молодчинка ты какая! пусть и без силёнок, но все делаешь исправно!

ЛЮДОЧКА ПРИВЕТИК ЛАПУЛь!! КАК ТЫ ?? КАК НАСТРОЕНИЕ??? ОТДЫХАЙ, НАБИРАЙСЯ СИЛ!! А МЫ С ТОБОЙ!!

Спасибо Светочка!!!

Вы со мной ,а я с Вами!!!
У меня все хорошо!!!Сегодня устроила себе день безделия!!!Убежала к морю и пробыла возле моря практически весь день...Загорела!!!Почти шоколадка!!!Сегодня отдохнула вроди бы полегчало!!!И отпустило на душе немножко...Сама не пойму чего это я завелась...Все хорошо!!!Иду с Вами и становлюсь красивее с каждым днем!!!
А еще люблю Вас!!!

УУУУУУУУУ, Людочка, какой денек солнечный, загарательный!!!! как же классно жить в близи от моря!!!!! кайф!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ага!!!Порой сил нет..Но делаю всеравно..Нет сил идти на пробежку!!!Думаю главное одеться и выйти из дома...И потом сама уже бегу автоматически!!!Ни чего еще завтра выходной!!!Отлежусь еще немного и все будет вообще супер!!!

Привет Кристиночка!!!
Как сказать близко...13 км туда на велосипеде и 13км назад на велосипеде..Но на Украине я бываю на море только раз в году...Но и то не каждый...Иногда не получаеться ,то нет денег ,то еще чего то...Это меня радует час на велосипеде и я у моря...И дипресию разгоняет на все 100%

депрессию разгоняет, окрасотуливает!!! супер!!!!!!!!!

Всем вечер добрый!!!
Сегодня у меня выходной!!!И я решила по совету Хэлен устроить день безделия..
С утра пробежка 40минут,3 вида упражнений на пресс по 60раз ,контрастный душик...
Потом стирку быстро загрузила и в это время деток одела и накормила завтраком и сама себе салатик вкусненький зделала...Потом одежду развесила и поехала к морю...Малышек расцеловала и в путь.И к моему спорту прибавилось еще 26 км на велосипеде..Приехала в 6,30 домой.Мои гриль в саду делали.Предложили мне колбаску на гриле зделаную...Я отказалась пошла и сделала себе овощной салатик...Вкусно и полездно...И главное легкость во всем моем теле и в желудке самое главное...
Потом в душик.Вот сейчас к Вам в гости прибежала...Отчитаться..Итак отчетик за сегодня...Вредностей сегодня не ела,но думаю всеравно многовато съела Но я буду над этим работать!!

Отчетик
8,00-салатик овощной со сметанной
10,00-йогурт 100грм+2 морковки
12,00-йоггурт 250грм 0,1%
14,00-1грушка+2 зеленых яблочка
16,00-4 морковки+250грм йогурта 0,1% фруктовый
18,00-Салат овощной +яблочко
В перерывах вода и зеленый чай!!!
Я хочу сказать Всем Вам ,что большое спасибо ,что Вы есть!!!Я люблю Вас!!!

Да,Кристиночка!!!И только так и не как по другому...Впере,вперед и не шагу назад!!!

ну и ничего много я в отчете не заметила... все самое полезное! и физ.нагрузок тоже куча! молодца!



Лето, Лето, Лето !!!!!

Приятной недельки!!!!

Всем солнечного денечка!!!
Всех с первым днем лета!!!
Побольше ярких и солнечных денечков в Вашей жизни!!!
Удачной недельки всем!!!
Я люблю всех вас и себя любимую!!!

И тебя с первым летним днем, самого хорошего настроения, Людочка!!
Зай, а почему вместо йогурта кефир не пьешь? он ж полезнее, мне так кажется, у вас в магазинах наверняка должны продавать!!! просто покупной йогурт... я согласна - малокаллорийный, но и полезного в нем мало...не бей меня ...

Спасибо за поздравления Кристиночка!!!
Да,ты права я пью только питьевой йогурт 0,1%.а кефира в немецких магазинах я не видела,только в русских...Но от меня это очень далеко...А может я просто не обращала внимания..Мне аж самой стало интерестно...Посмотрю,когда в магазин поеду!!!

Людочек, с первым летним денечком!!!!!!

Спасибо солнышко!!!
И тебя тоже!!!

Милочка моя милая! Сижу, читаю, как ты тут.


Поздравляю с летом летним!!!! УРААААААААА!!!!Доставай сачек!


А у нас уже клубничка поспела, угощайся!

Приветик!!!
Все хорошо!!!Жизнь продолжаеться!!!
Сейчас к вам забежа ,чтобы отчитаться..
Еще немного поучусь сейсас и спаточки..Завтра тяжелый и насышеный день...В 6,00подъем...И поехали как говориться и еще шпрахи мои и работать надо..Иногда трудновато все совмещать,но я пытаюсь на все время найти и для себя любимой тоже...За два денечка отдохнула вроди бы..Сил так поприбавилось...Завтра отработаю потом опять два дня выходных!!

Да,лето -это хорошо!!!Я тут уже тоже подзагорела,что думаю и на море ехать не надо..
Хорошего тебе настроения моя девочка!!!

Всем приятного вечерочка!!!

прибежала отчитаться!!!
Отчетик за сегодня
С утра пробежичка 40 минут ,3 вида упражнений по 60раз на пресс и контрасный душ
потом только кушать
8,00-йогурт 0,1% 250грм
10,00-йогурт 250грм 0,1%
12,00-Салатик овощной(капуста,перец болгарский и кукуруза со сметаной )
14,00-йогурт 250грм 3,5%
16,00-яблочко 160грм +салатик со сметаной 100грм
18,00-Йогурт 0,1% с бананом с мюслями все 250грм
и конечно мне удалось все испортить
17,30-салат из кукурузы и горошка и перчика 250грм(просто в баночке закрытое)Но это было явно лишним.И я бы без этого бы обощлась Все сели кушать ,но и я за компанию...Надо было водички просто выпить..А я солоха!!!
Но не чего заврта исправлюсь. Обещаю!!!

Зай, дело в том, что кефир в немецких магазинах должен быть обязательно, он так и называется...потому что у нас он есть практически везде, а в немецом супермаркете Lidel есть все похожее на русское...и сметана, и хлеб черный, и кефир...

слуш, а гостевая мама - это мама детей?