Здравствуйте мои дорогие!
Отчетик за вчера
7,00-стакан воды
8,00-яблочко
9,00-стакан воды
10,00-суп 250млг
11,00-стакан воды и фруктовый чай
12,00-суп 250млг
13,00-стакан воды
14,00-фруктовый чай
15,00-суп 250млг
16,00-стакан воды
17,00-фруктовый чай
18,00-1яблочко и 3 морковки
19,00-стакан воды
20,00-фруктовый чай
21,00-стакан воды

Вчера сделала себе массажик на ножках и упражнения на пресс.Дала себе самой обещания что буду делать это каждый день и даже впишу это в свой ежедневный план.Прогулка возле моря 2 часа.Сейчас началась весна и я хочу начать снова бегать по утрам.Хочу чтобы каждое мое утро начиналось с пробежки и душа.И тогда утром ты чувствуешь такой прилив сил и энергии.
Мой МЧ сказал что я за эти 2 месяца совсем не изменилась и ему кажеться что совсем не похудела я.Я считаю что 7 кг за 2 месяца это тоже не плохой результат.Правда же....

Мил, я б твоего МЧ-вот честно-ногами бы попинала Отличный результат, ты вообще огромная умница! А он тебе еще настроение портит

Да настроение он умеет подпортить.Но я не показала даже виду что это меня задело.Если он не верит в меня _то верю в себя и люблю себя!
И то что я вижу в зеркале мне с каждым днем все больше нравиться.Мои подруги_которые не видели меня 2 месяца сделали мне много комплиментов...

Отчетик за сегодня
7,00-вода и кофе
8,00-3 ложки мюслей и йогурт 0,9%
9,00-вода и чай фруктовый
10,00-1 яблоко и 2 морковки и 1 апельсинка
11,00-вода
12,00-суп 250 млг
13,00-вода
14,00-чай фруктовый
15,00-суп 250 млг
16,00-вода
17,00-вода
18,00-2 яблока
19,00-чай зеленый
20,00-2 яблока
21,00-чай зеленый
Сегодня сделала себе массажик и упражнения на пресс.Прогулка 1 час

А вот МЧ не правильно делает... наверное, назло... чтобы ты сдалась... Не дождется!!! Боится, что ты уйдешь от него!

Питаешься замечательно!!!!!

Милусь, это здОрово!!!!

Мил, я что-то не поняла, почеиму 7? ... А на линеечке 17 ..
В любом случае, это потрясающий результат.. Ты умничка, и не вздумай сдаваться...


ага...или боится в споре проиграть...
Мило, не слушай его.. Зеркало тебе каждый день показывает миленькую красотулечку

Да ты права за 3 месяца я потеряла 17кг.За 1-й месяц -10кг и еще в следующие 2 месяца -еще 7 килограмм.И все это без диет и голодания.Маленькие порции и дробное питание

Доброе утро!!!Удачного дня!!! И удачных выходных!!!
Отчетик за вчера
7,00-вода
8,00-2яблока и 1 апельсин
9,00-вода и зеленый чай
10,00-суп
11,00-вода и зеленый чай
12,00-3 ложки мюслей с йогуртом 0,9 %
13,00- вода
14,00-зеленый чай
15,00-суп
16,00- вода
17,00-зеленый чай
18,00-плов
19,00- вода
20,00- зеленый чай
21,00- вода
Прогулка у моря 2 часа

Милочка привет!

Меня Катя зовут! Будем знакомы...

Питаешься замечательно!

Удачных выходных!!!!!

Людочка привет моя хорошая! Как твои дела? Вижу отчетики твои супер - ты просто умничка

Приветик !Рада знакомству !!!

Спасибо солнышко за поддержку!!!Не знаю,чтобы я без Вас и делала.Ваши успехи меня вдохновляют!!
:v1 :

Отчетик за сегодня
7,00-вода
8,00-2 яблочка и 1 морковка и 20грм сыра
9,00-вода и зеленый чай
10,00-плов
11,00-вода
12,00-2 яблочка и 1 апельсинка
13,00-зеленый чай
14,00-вода
15,00-плов
16,00-кофе с молоком
17,00-зеленый чай
18,00-2 яблочка и 2 конфетки
Кушать сегодня больше не буду.Буду пить только воду и зеленный чай
Сейчас пойду гулять к морю

Со светлым праздником ПАСХИ!!!!!

Во славу жизни дал Создатель

Святой случиться благодати,

Чтоб в каждый дом сошел с небес

Спасенья свет! Христос Воскрес!

Свершилось чудо из чудес, вновь на земле Христос Воскрес!
Блестят на солнце купола, звонят во все колокола!
Щебечут птицы, все цветет, сын Божий счастье нам несет!
С днем Светлой Пасхи!!!

Милочка, привет!Поздравляю с Пасхой!
Удачки тебе, ты и так уже молодец! Отчетики супер

Да,отчетики хорошие ,а вот душевное состояние то не очень.На душе кошки скребут и поплакать хочеться.Ну да ладно.Завтра домой поеду и забуду все это как страшный сон.

Приветик мои родные!!!
Когда-то у нас просыпается желание изменить координально свою жизнь.
Такое желание пришло ко мне 21 января.Когда я пришла сюда и присоединилась к Вашей дружной компании.И я довольна своим результатом за 3 месяца.Не смотря на все мои ошибки и срывы.17кг-это не плохой результат.Но надо еще збросить 18.
Отчетик за сегодня

7,00-вода
8,00-2 апельсинки
9,00-чай зеленый
10,00-мюсли с молоком
11,00-вода,чай зеленый
12,00-плов
13,00-вода
14,00-кофе с конфеткой
15,00-1 апельсинка
16,00-вода
17,00-кофе
18,00-1 апельсинка
И больше кушать не буду ,только воду и чай зеленый пить буду...

А может иногда и поплакать надо! Иногда помогает. Мне тоже бывает иногда так себя жалко ... Слава богу это бывает редко и длиться недолго.

Я позваляю иногда себе поплакать.Но когда встаю утром,всегда начинаю день с улыбки.И вчерашнии проблемы,кажутся для меня уже маленьким пустеком.Но сегодня это не тот случай.Он не достоин моих слез.И я не хочу,чтобы он их видел.Завтра я уеду к себе домой и начну новую страничку своей жизни,но уже без него....
Мне не нужен молодой человек ,который не верит в меня и не поддерживает меня.А только указывает на мои недостатки и врёт мне в глаза.

С прошедшим праздничком Пасхи!!! Удачки в твоем начинании!!!

Спасибо моя девочка!!!!Спасибо тебе за все!!!Ты меня всегда поддерживала...Если бы не твоя поддержка с самого начало моего пути,то не знаю,чтобы я сейчас делала....

Приглашаю в гости Всех ,посмотреть и оценить мои новые фото!!!
Работы еще много над собой предстоит сделать,но я считаю,что отчаиваться и расклеиваться сейчас не время....
Нужно идти в перед не смотря ни на что...
В жизни еще будет очень много сюрпризов....
Теперь я сама.И больше нет рядом со мной того человека,который все эти 2 месяца мне говорил,что у меня не получится и я не похудею.Что я совсем не похудела за последние 2 месяца и что 7 кг это не результат....
Я знаю чего я хочу и обязательно к этому дойду....
Какая то пустота в нутри меня или боль я не знаю...
Просто я не ожидала,что он может у меня за спиной делать такие подлые поступки.
Я не нуждаюсь в тех ,кто не верит в меня!!!
Самое главное я верю в себя и люблю себя.И я обязательно добьюсь успеха!!!!

А пока отчетик за сегодня!!!
Сегодня встала с мыслью чем бы себя порадовать..Чтобы сделать,чтобы стать счасливее.Или с вопросом:"Что сделает меня сегодня счасливой!".Погода была просто замечательная и я решила поехать в школу на велосипеде.Моя школа находится в 13 км от моего дома.Прежде я ездила с гостевым отцом ,он завозил меня в школу,а назад на автобусе...Сегодня захотелось мне стать самостоятельной....1час и 10минут заняла вся моя дорога до школы,но за то какое настроение было у меня....Просто не передать Вам всех моих эмоций словами...
После школы пошла к морю и просто посидела и любовалась им.Такое спокойствие меня одалело....Красота неймоверная....Так на пирсе посидела.Ножки всои над водой побалтала...
И домой приехала тоже где-то за 1час 10 минут...
7,00-2 стакана воды
8,00-2 яблочка
9,00-чай зеленый
10,00-2 банана
11,00-вода
12,00-2 яблока и маленькое шоколадное яйчко.Ведь в Германии все еще Пасху отмечают...Угостили не удобно было отказываться...
13,00-вода
14,00-вода
15,00-рис с грибами и с 1 помидорчиком и кусочком огурчика
16,00-кофе
17,00-вода
18,00-салатик(капуста,,помидор и огурец)
19,00-вода
20,00-вода
Сделала упражнения на прес и собираюсь еще массажик сделать и сделаю....

Милусь, велик - это просто класс!!!!! Мой тебе респект! Итого = 26 км!
МОЛОДЕЦ!!!!

Милочка, ну какая же ты умничка!.. не перестаю тебе удивляться и восхищаться...
Понимаю, ты сейчас переживаешь.. Попробуй взглянуть на ситуацию немного с такой стороны. У тебя сейчас новая жизнь, ты меняешься, и твой организм избавляется от всего ненужного... Твой бывший МЧ в том числе..
И как всегда, мне нравится ход твоих мыслей

Привет Милочка,меня зовут Нина почитала твой дневничек,ты умничка и очень хороший человечек,а таких как твой БЫВШИЙ МЧ- гнать в шею .Ты молодец!!!!!Успехов тебе.

Вот это настрой! Боевой!!! Мне это нравится!!!



Доброго денёчка!!!!

Девочка наша милая! Хорошего тебе дня!

Милочка приветик!  Твое настроение и меня вдохновило!!!! Мне очень понравилась твоя велосипедная прогулка. Отчетик невероятно хорош!!!!  

Ух ты!!!!! Я под впечатлением от фоток !!!!!!!
Просто красотулька!!!!! Умничка и отчетик хороший, а велосипедная прогулка вообще супер

Чесно говоря....Фото мне самой понравились.Результат уже заметен хотя я только на пол пути к успеху...
А велосипедная прогулка еще до сих пор моих гостевых родителей не вывела из шока...
Даже сегодня мне сказала,чтобы завтра я на машине ехала...А то не успею до дома добраться....Я работаю завтра с 12,00 и за пол часа не как не доеду

Ах если бы меня вдохновило бы мое настроение!!!
Хочу как чумная...Все вроде хорошо,а на душе как то тоскливо и его не хватает.И по ближе прижаться хочется....И просто полежать рядышком.Просто по молчать.Я все понимаю и осознаю...
Ну ладно хватит раскисать надо брать себя в руки...
Вот ищу себе подработку не большую....Гостевая мама обещала помочь...Тогда у меня совсем не будет времени о нем думать..
Самое страшное ,то когда человек делает все у тебя за спиной ,а ты потом все узнаешь и вот он тебе сурприз....

Танюша спасибо тебе родная моя девочка!!!

Да,мне есть у кого поучиться.Глядя на Вас красотуличек.
А себя любить надо и усовершеннствоваться...Если ты не будешь собой довольна и не будешь себя любить,то кто-же тебя тогда будет любить
А ты мое солнышко любишь себя.И я с удовольствием читаю твои отчетики

Привет Ниночка!!!
Спасибо за поддержку!!!
Да такие люди нам не нужны ...Мы будем их просто вычеркивать из своей жизни....Ну не оценил..Ну ,а что сделать....С кем не бывает....Каждый человек заслуживает быть счасливым..
Значит -это не мое счастье.И дороги у нас совсем раздные....Я желаю ему найти ту красавицу,которую он ищет и быть счасливому.
У нас же не семья расспалась просто отношения и 2 месяца моей дипресии рядом с ним...
Все ,что не происходит все к лутшему

Я не переживаю.Я просто в шоке...Да мой организм избавляется от всего не нужного,но с легкостью...У него нет боли ,как у меня в душе сейчас...
Ну ,да ладно...Забыли и проехали...
Жизнь продолжается и тем более весна на дворе...Красотища!!!!

Да будем и в дальнейшем это практиковать...
Но не каждый день.Сегодня Малышку в садик с утра отвазила и села на велосипед...А попочка то болит...Ну да не чего...Спорт-это красота!!!!

Всем приветик!!!
Отчетик за вчера!!!
7,00-вода
8,00-салатик с овощей
9,00-вода
10,00-2 яблочка
11,00-чай зеленый
12,00-салат овощной и 1 яблочко
13,00-вода
14,00-чай зеленый
15,00-мысли с йогуртом и фруктами
16,00-вода
17,00-чай зеленый
18,00-Яблочко и шоколадка Обещаю,что больше не буду...Жизнь продолжается...Просто скучно стало на душе...А эта шоколадка перед глазами мозолила...Так я решила себе жизнь подсластить...Потом было плохо мне...И до сих пор дискомфорт не исчез....
А я люблю легкость и в жизни и в моем организме тоже
Я ИЗПРАВЛЮСЬ!!!!Обещаю!!!

Это наверное круто!!!



Яркого и удачного дня!!!!

Приветствую Вас мои родные!!!
Принесла отчетик!!!
Чесно говоря только освободилась...
С утра шпрахи ,потом быстренько домой и работать..Готовка,дети,уборка,стирка,глажка...
Работала до 19,30 потом поехала на роликах кататься.1 час каталась...Потом сделала 3 вида упражнений на пресик по 35 раз.Потом в душик,затем массажик на ножках и на животике...
Вот забежала отчитаться,что сегодня не шкодничала....А еще надо домашнее задание делать и завтра снова на шпрахи и потом снова работать и время для себя любимой я конечно же найду....
8,00-йогурт0,1% с клубничкой и 3 ложками мюслей
10,00-2 яблочка
12,00-овощной салат+рис+1 мандаринка
15,00-овощной салат+рис
18,00-рибка 125грм +1 помидорчик+1 кусочек хеба черного
В перерывах как всегда вода и зеленый чай
Люблю всех Вас ,но надо домашнее задание делать....

ух-ты, какой ритм жизни!!! а настрой-то какой
Мил, ты такая умничка

Привет Всем!!!
Удачного и солнечного денечка Вам!!!!