Привет Оличка!!!
Я не сколичка не обижаюсь...Спросила,спросила....Я просто не хочу загадывать и надеяться на кого-то.Сейчас надеюсь в своей жизни только на себя одну!!Могу сказать мне нравиться с ним общаться и он мне тоже нравиться.А жизнь покажет,будем мы вместе или нет...Он русский ,но в Германии живет уже очень долго.И ему легче на немецком общаться ,чем на русском уже..

Всем добрый вечер!!!
Было очень приятно вернутья снова к Вам!!!
Такое ощущения,что вернулась домой в котором не была как максимум пол года...
Выходные прошли замечательно.Но безумно расстроина не знаю,что случилось с моим фотоаппаратом...Вообщем не знаю даже как и сказать это моей гостевой маме...Ведь она свой фотоаппарат дома забыла и фоткали только на мой,а фотки все из Берлина изчезли...Я их не удаляла.А сами по себе они тоже не могли изчезнуть парадокс какой-то...Фото были безумно красивыми ,я даже думала,какие из них я выложу на сайт,но не судьба..Я 2 дня как в воду опущеная...Надо гостевой маме сказать..Что толку ходить и мучиться веде фото уже не вернешь

Приветик Иночка!!!И я рада тебя видеть у себя в гостях!!!
Просто я смотрю очень много Ваших фото и порой не могу сдержаться от удовольствия и восторга!!!Вот и высказываю свое мнение...Конечно я буду заходить к тебе в гости!!

Девченки очень устала и только сегодня домой попала.С утра до обеда курсы новые начались.А потом 13 км на велосипеде домой.Потом с 13-19,30 работала.А потом пробежичка 40 минут...Сейчас вот 3 вида упражнений на пресс по 50 раз зделаю и спать,а то сил совсем нет и глазки закрываються совсем...
Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!
До ЗАВТРА!!!

Досадно с фотками получилось... будет повод еще раз съездить!!! Вот тебе цветочек, чтобы не расстраивалась. И смотри, сильно себя не изнуряй!

Всем доброе утро!!!И удачного денечка!!!



Утро было солнечным для меня сегодня!!!
И началось с упражнений на пресс как всегда 3 вида упражнений на пресс по 60 раз и утренняя пробежка 40 минут.Потом в душик...И как всегда работать...
Но начало моего утра мне очень понравилось...
По поводу фоток не парюсь просто хотела выложить их для Вас в сравнении..Ведь я была в Берлине в декабре когда мой вес составлял 90 кг...Ой как сейчас страшно эту цифру сейчас писать и даже не вериться сейчас...
Отчетик вечерочком после работы напишу

Людочка, привет! Я пришла знакомиться. У тебя потрясающие результаты, я в восторге. Действительно обалденная сила воли!!! Просто пример для подражания!!! Забегай в гости...

Всем вечер добрый!!!

Отчетик за сегодня!!!
завтрак был дя меня поздним как впринципе и ужин..
10,00-сделала йогурт 0,1% с творогом и миксиром взбила 250грм
12,00-йогурт с творогом 250грм
14,00-йогурт с творогом 250 грм
16,00-суп 250 грм
18,00-йогурт с творогом 250грм
20,00-1 яблочко и 1 банан

Привет Ирочка!!!Спасибо за теплые слова!!!Очень приятно.Спасибо за приглашение...Обязательно забегу...У меня было очень много падений,но всегда пыталась вставать и идти дальше не смотря на то как мне не тяжело это делать было...Всегда говорила6"КТО ЕСЛИ НЕ Я!!"

Спасибо Катечка!!!
Все это благодаря Вам мои хорошие!!!
Только благодаря Вашей поддержки я все время вставала и шла дальше!!!
Я ВАС ЛЮБЛЮ!!

Привет солнышко,ты как всегда не унываешь ,за это я тебя и уважаю,а так-же беру с тебя пример!!!

Мил, не переживай, все образуется. Хотя фото конечно жалко. Но лучше эту проблему решить сейчас, чем ходить и мучаться. Удачи тебе!!!!!

На счастье!!!

ПРИВЕТИК ЛЮДОЧКА!
ОХ, КАКАЯ ТЫ МОЛОДЧИНКА, УТРОМ СПОРТИК, КУШАЕШь МАЛО, ОБАЛДЕТь
А ЧТО ЕСТь НОВЫЕ ФОТОЧКИ?? ЩАС СБЕГАЮ ГЛЯНУ

Хорошего Вам денечка!!!



Здравствуйте мои хорошие!!!Спасибо,что поддерживаете меня и заходите в гости ,даже когда меня нет здесь!!!


Утро началось с улыбки!!!
С утра я отправила старшую девочку в школу.Потом малычка встала..Покормила,одела,рассчисала и в садик отвела...
Пришла домой и часик себе любимой уделила!!!!
3 вида упражнений на пресс по 60 раз
Пробежка 40 минут...
Могу сказать,что уже не так тяжело мне бегать...Когда я начинала было очень тяжело...Сейчас с каждым днем все легче...
Сегодня даже больше пробежала ...
Потом в душик....А потом быстро убрала 2-х этажный дом и приготовила обед...На все это у меня было только 2 часа...
Сейчас собираюсь в город к морю как всегда на велосипеде...И еще у меня будет спортик 13 км туду и обратно...
Хочу возле моря побыть и в парихмахерскую сходить челочку подстричь...
Сегодня у меня разгрузный день....
Сижу на молоко-чае...Вечером зайду и отчитаюсь...Как все прошло...Но пока все окей...
Девченки подскажите пожалуйста....Я первый раз сижу на молоко-чае...Но не знаю как его делать...Я сделала 1,5 литра молока с 6 пакетиками зеленого чая...Но мне показалось что чая маловато...Подскажите пожалуйста

Милочка, привет я Аня, пришла познакомиться и высказать свое восхищение тобой! Ты тая обаятельная и оптимистичная и добилась очень хороших результатов, фото меня просто поразили до и после! Прочла твой днечвничек почти весь, а как ты сейчас дружишь со спортом не то что в начале..., класс! 40 мин бег, пресс, 13 км к морю на велике и еще за 2 часа уборка и готовка огогошеньки, ты просто энерджайзер!
Хорошего денька тебе. А молокочай я завариваю на литр молока пожирнее (3,2% лучше чем 2,5) сыплю 1 ст ложку зеленого чая, кипячу немного и разбавляю эту смесь водой один к одному. Молокочай очень люблю, точнее не его а его эффект, килограмм обычно отпадает! Приходи в гости!

Привет Милочка!!! Какая ты умничка!!! Скалько спортика!!!! Здорово!!!
Легкого разгрузика!!! А я сегодня на водичке....
Хорошего настроения!!!! Приятного вечера!!!!

Милочка, хорошего разгрузика!
Фоточки.. Не разбираешься ты в компах, да? Могла просто карта памяти глюкануть, по идее все фотки можно вытащить, программки есть всякие, можно даже удаленные фотки вытащить
А про парня-у меня тут все такие, с кем я встречалась Нынешний 20 лет в Германии живет, половину, что я говорю не понимает Ну ниче! Научится! Уже кучу новых слов со мной выучил.. А я с ним ))

Всем доброго вечера!!!

Я снова с Вами!!
Мой разгрузик прошел на УРА!!
Сегодня когда в город поехала мне гостевая мама деньги дала,чтобы я себе йогурт купила или фруктиков...Так я накупила целый пакет..И гуляя возле моря хотела было сооблазниться на йогурт или морковку...Но нет устояла...
Сейчас спатки пойду..Ехала очень тяжело..Погода не летная была...
Но не чего прорвемся!!!

Да,Ольчик ты права...В компах я не очень..Просто очень красивые фото были...Почему удалились именно те новые,а не те ,которые уже старые и у меня в компе уже есть...
Попробую у гостевого отца спросить...Фотоаппарат здесь в Германии покупала..Уже раз чинили и карта памяти тоже уже вторая!!Какой-то он глючной...
Оля я очень рада,что Вы друг у друга учитесь.Это очень хорошо...Помогаете друг другу...
А мое солнышко вчера ребро сломало на работе...Теперь не знаю когда встретимся...Жалко его очень..Хочу рядом быть и жалеть,но не могу разорваться между работой,учебой и другим городом...У меня сейчас очень напряженный график...Выходных почти нет..Вот только во вторник ,но я должна нашпрахи идти..
Вот надо было ему с этим ящиком идти задом.Перещепился и ящик на него с верху упал...
Вообщем я уже 2 дня в шоке..

Спасибо тебе солнышко!!!
Я стараюсь..Но думаю со спортиком немного переборшила..Но не чего сейчас спать пойду и отдохну!!!
Я думаю твой разгрузик на ура тоже прошел!!Завтра в гости прибегу проверю!!!
Если честно у меня сейчас только позитивные мысли!!

Спасибочки за такие теплые слова!!!
Всегда заходишь в гости не забываешь про меня!!!
Я тоже на Вас смотрю и пример беру!!!

Всегда только вперед и не шагу назад!!!

Спасибочки!!!Скажу завтра обязательно..У нас даже нет толком времени с ней поговорить...То она убегает,то я..Все хорошо будет...Ведь мы часто бываем в Берлине..Там ее отц живет с семьей.Еще нафоткаем...

Милочка - умница! ох... я бы тоже на велике гоняла бы!!! отчетики???

а любимого жалко... конечно надо его пожалеть!

Удачного денечка и отличного настроения!!!

Милкин, привет...)) какая ты все-таки умничка....)) столько спортика у тебя....) твои результаты и стремления очень вдохновляют....)) Так держать...)
А за фотки не переживай....значит будут еще лучше....и мы еще увидим тебя во всей красе...))

Приветик!!!Конечно фотки еще будут и еще красивее..Ведь на улице весна...И нельзя быть не красивой...Окрасотуливание в полную силу...

Я его жалею ,правда!!!Просто я далеко и он тоже...Я просто знаю,что он упертый...На второй день взял и на работу пошел...Ему минимум 5-6 недель лежать надо...Какая работа...Хорошо хоть вернулся домой и одумался...
Говорю,ты не вини себя...Все уже случилось и назад не вернешь...
У него просто все в одну кучу свалилось...
Недовно привысил скорость и права на месяц забрали и он бедный на работу должен был вставать рано и до работы добираться 2 с половиной часа..А тут еще травма вот
Говорит:" была бы ты рядом мне не так бы больно было... ":a02b:

Привет Светик!!!
Ты думаешь,что я кушаю мало???Мне показалось очень много... Может быть просто дядя жор в гости не приходил...
С фотками не получилось!!!Но все еще будет

Приветик Аничка!!!Рада знакомству!!!Будем дружить!!!
Спасибо здела мне очень много комплиментов!!! Я прямь раскраснелась.
Сначала я просто спорт делала ради спорта...А на велосипеде я езжу не только для спорта,а просто нет другого шанса ...Автобус ходит только 3 раза в день в город...И у меня не всегда получаеться на него успевать...Или долго ждать его приходиться...
А еще и экономия..Съекономлю целых 6 эвро...Приятненько и полезненько для меня...Я уже 13км за 1 час проезжаю...И такая самостоятельная стала...Захотела поехала..И просить не кого не надо..Спасибо гостевым родителям ,что велосипед мне купили...
Я люблю спорт!!!
Спасибо за рецепр молокочая...
Самое интерестное ,что кучать после него совсем не хочеться

Милочка привет! С разгрузиком тебя, молокочай отличная вещь! Скажи?
Автобус 6 евро , Европа....63 грн -шок!!!
Я всегда улыбаюсь когда читаю у тебя-"гостевые мама и папа", звучит очень прикольно!
Прям умиляет! Хорошей тебе пятнички, пусть любимый выздоравливает!

Людуль!!!!!

Всем солнечного дня!!!


Сегодня встала очень рано!!!Потом упражнения на пресс по 60раз 3 вида..Потом пробежка как всегда 40 минут...
Потом к Вам забежата почитала немного...Вот минутка появилась.Забежала опять.
Отчетик за сегодня!!!
8,00-1 ложка мюслей с йогуртом 200грм 0,1%
10,00-сделала салатик из фруктов(банан,манго,яблочко и ананасич,все что было)
12,00-супик
14,00-3 морковки

Ну вот пока и все..
Вечером еще забегу отчитаться

Всем приятных выходных!!!



Надеюсь у Всех солнечная и ясная погода!!!
я вчера не до отчиталась
16,00-рыбка запеченная в духовке 200грм и 1 хлебец
18,00-чашка кофе и 2 кекса...
Делали с малышкой не могла не попробовать наше изобритение...Я знаю бить меня надо!!!
Я исправлюсь

Приветик Всем моим гостям!!!



Отчетик за сегодня 16 мая 2009года

8,00-1 ложка мюслей с йогуртом 0,1%
10,00-салатик овощной
12,00-супик
14,00-йогурт 0,1% с творогом
16,00-салатик овощной
18,00-йогурт 0,1% с творогом с 1 ложкой мюслей и 1 яблочко

Все порции по 250грм...В перерывах вода и чай зеленый...
3 вида упражнений на пресс по 60 раз

Люд, ты зря переживаешь, очень хорошо ты питаешься: и немного и сбалансрованно. Так что дже кексики тебе не помеха!

Всем приятного воскресенья!!!

У нас погода не какая.Дождь не перестает...Хотела на улице после работы погулять ,но не получиться наверное...А при такой погоде не хочеться ни куда...

С утра встала и быстренько 3 вида упражнений по 60 раз на пресс..
Потом пробежка ,как всегда 40 минут..
И работа...Все как всегда...С моими конфетками скучать некогда..
Вот только освободилась..
Принесла отчетик

8,00-2 бутербродика с черным хлебом и сыром+помидорка..Уж очень захотелось черного хлеба и сыра..Хотя я не фанат сыра...
10,00-3морковки и яблочко
12,00-йогурт 0,1%и творог 250 млг
15,00-кофе с молоком +1 кексик и немного хлопьев кукурузных
18,00-йогурт 0,1% и творог и 1 ложка мюслей..

Сегодня кушать больше не буду...И так чувствую что обьелась и явно переборшила Такое ощущение,что лопну сейчас

Спасибочки за поддержку!!!
Я уже сама чувствую,что даже и хотела бы накушаться ,но не получаеться...
Желудочек же маленький...Он всего 250млг..
Если мне иногда чего-то хочеться я позволяю...но все мои порции не привышают 250грм...
У меня специальные маленькие пиалочки...С больших тарелок я не ем...Такие маленькие красивые тарелочки!!!

Удачной недельки!!

Милочка! Доброго утра тебе! Какие отличные отчеты и бег!!!!!!!!!!!Красота!
Буду перенимать опыт. Скажи а ты взвешиваешь еду чтоб не более 250 г? Надо бы и мне так...
Солнечного настроения тебе!

удачной недельки!

Здравствуйте мои красотулички!!!

Извините ,что не забегаю...Сегодня работала,а затем училась и готовилась на завтрашние курсы...Задание очень сложные...И тексты тоже...Очень много новых слов для меня..Сейчас буду учить...У меня все спят,а немецкий зубрить буду...Вот забежала только отчитаться...Завтра после учебы и работы разгребусь и по гостям побежаю...Простите меня бестыжую!!!
Исправлюсь!!!Обещаю!!!
Спасибо ,что не забываете меня и заходите в гости!!!

Отчетик за сегодня 18 мая 2009 года
8,00-йогурт 0,1% с творогом и 1 ложка мюслей 250млг
10,00-салатик овощной (огурец,лук зеленый,морковка со сметанной)
12,00-йогурт 0,1% с творогом 250млг
15,00-йогурт 0,1% с творогом 250млг
17,00-2 яблочка
18,00-салатик овощной (огурец,лук зеленый,морковка со сметанной)
19,00-2 грушки

В перерывах вода и чай зеленый!!!
Спорт:
3 вида упражнений на пресс по 60 раз
и пробежка 40 минут


Все люблю и скучаю без Вас !!!!

Спасибо моя красотуличка!!!Люблю тебя очень!!!Картинка просто супер!!!Вдохновляет!!!

И тебе тоже и учебы тоже!!!!

Приветик!!!Спасибо за теплые слова...Очень приятно
Мне тоже было у кого поучиться и опыт приходит в процессе...
Сначала я взвешивала еду..А теперь уже на глаз знаю...Я кушаю с маленьких одинаковых пиалочек всегла...И всегда только мальнькой чайной ложечкой или маленькой вилочкой!!!

Попробуй изначально заменить посуду...Это очень помогает...

Ух ты наша лапулька!!! молодец, готовься, разминайся!

Уже присмотрела себе пиалочки синенькие))) заменю обязательно, спасибо Милочка! Это тебе!

Всем доброе утро и солнечного дня!!!



Девченки спасибо Вам большое,что заходите ко мне в гости и не забываете меня...Даже тогда ,когда у меня нет времени...

Очень приятно читать Ваши теплые слова!!!!

А я вчера кушала ОГРОМНУЮ тарелку салата БОЛЬШОЙ ложкой Вообще салат могу есть хоть целый день не останавливаясь
Пусть любимка поправляется!
Хорошего настроения!

Спасибо Оличка!!!
Я читала.Но салат полезен...И его можно хоть целый день кушать ...Почему нет???Просто в тебя все это не поместиться!!!


А любимка пусть курочку кушает!!!!Ему полездно!!!

Всем вечер добрый!!!!


принесла Вам отчетик за сегодня!!!!
8,00-йогурт50грм,1 яйцо и 2 морковки
10,00-200грм творог+йогурт +2 моркорки
12,00-200грм йогурт 0,1% фруктовый и 1 яблочко +1грушка
15,00-2грушки+ салатик овощной
18,00-салатик овощной
19,00-2 грушки
Все это запивалось водой и зелекным чаем!!!!
Спорт:Прогулка возле моря 30 минут...Каталась на роликах 1 час и прыгала на трамплине 15минут...Немного массажика и 3 вида упражнений на пресс по 60раз!!!

Пробежки не было...Но завтра я исправлюсь!!!