Оленька!

Оленька, зашла поздороваться!

Олечка,куда пропала?От тренажёра отойти не можешь?Увлеклась?Я тебя жду!

A действительно Оля куда ты пропала !!наверное накроешь нас огромным отчетом о проделаной работе на выходных

Привет Оленька!
Вот и я к тебе заглянула в дневничок. Хорошо у тебя, уютненько. Фотки твои мне очень понравились -ты такая красатулька - пальчики оближешь!!! Причем и до и после. После очень даже аппетитна!
А результаты твои просто очуметь... Молодчина, за такой короткий срок такие результаты..
М О Л О Д Е Ц
Как сейчас муж? У меня была ситуация - муж тоже в аварию попал туссан в кашу, а с ним слава Богу нормально, легкая ссадина. Да, наша жизнь...

Твой оптимизм - супер!!! продолжай в том же роде!!!!!!!!!!

Ольчик, хорошей недельки!

Привет мои любимые девуленьки!!!!

Настроение отличное, позитив прёт из всех щелей не смотря ни на что. Даже на то, что сегодня банкомат ни с того, ни с сего слопал мою кредитку, а деньги дома. Но это только повод пойтис работы домой пешком через парк, примерно 2,5 км
Единственное, что огорчает это ПМС, жора пока не приходил, но раздражительность постепенно появляется. Главное контролировать себя
Итак мои отчёты. Я не переедала и не курила
Отчёт за пятницу 20.03:
07.30-творог с клюквенным сиропом, чай
10.00-кофе чёрный
12.00-2 яблока
13.00-100гр. кур грудка б/кожи естессно (делала мужу курицу в духовке с цесноком, каплей морской соли и всё это дело натёрла паприкой), 150гр. запеченная капуста брокколи с магазинной овощной смесью (чуть-чуть морской соли, оливковое масло, капля рисового уксуса)
14-16.00- 1 банан, зелёный чай
17.00- 40гр. орехово-сухофруктная смесь
19.00- 250гр. морская купуста, чай с 4 финиками и 15шт фундука

Процедуры:
45 мин. тренажёр - 20мин упры на пресс, отжимания, махи ногами - 15 мин. тренажёр
Растирание и массаж жёсткой щёткой
Контрастный душ
Антицеллюлитный крем

Отчёт за 21.03 суббота:
10.00-чай с сыром+орехово-сухофруктно-медовая смесь
12.00- банан, яблоко
15.00- 200гр. кур грудки, 50 гр тушёные овощи, морская капаста
16.00 - чай с 4 финиками и 15шт миндаля
20.00- омлет из 2 яиц с молоком, 1 хлебец пшеничный с кунжутом, чай

Процедуры:
20 мин. тренажёр
Растирание и массаж жёсткой щёткой
Контрастный душ
Антицеллюлитный крем

Отчёт за 22.03 воскресенье:
07.30-кофе с молоком, кусок сыра
09.00-2 банана
15.00-горсть миндаля
17.00-200гр квашенной капусты, 1 хлебец пшеничный с кунжутом
18.00-чай с орехово-сухофруктной-медовой смесью

Процедуры:
Кофейный скраб с молоком и сметаной
Антицеллюлитная маска Green Mama под плёнку на 40 минут
Растирание и массаж жёсткой щёткой
Контрастный душ
Антицеллюлитный крем

Короче, я собой довольна!!!!

Юльчик

Цитата(Виолета @ 20.3.2009, 18:42)

Оль, представляешь, если каждый день так ходить ...чем не фитнес-клуб?
Оленька, поздравляю с такой приятной и полезной покупкой...

Оленька спасибо!!! Охранники на самом деле обалдели, видимо ни у кого нагласти не хватало так долго прыгать на выставочном тренике

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 20.3.2009, 23:16)

Оленька, и мне отчеты нравятся)хороших выходных

[b]Белечка, Sandrin, СамаRа, Kitty Kat? Яркуша, Акчоня, Наденька, Клеопатра Спасибо вам рыбки мои золотые

Красотки мои любимые я просто в выходные комп не включаю, отдыхаю и занимаюсь домашними делами.
Я с КРАСОТУЛЕЙ теперь никогда не расстанусь.

Ксенечка спасибо за комплименты Я действительно стараюсь.
А с мужем уже всё ОК, но думаю лет через 15-20 последствия аварии ещё скажут своё слово. Но мы же оптимисты, поэтому живём и радуемся

Ой, Оленька забежала в гости Как приятно, спасибо красотка



Я на самом деле так по вам всем соскучилась но чёт комп вместе нетом тормозит, боюсь сегодня по гостям походить не смогу

Приветик,Оленька!!!
Скучала по тебе очень сильно
Какие у тебя отчеты-просто супер Умничка,так держать!!!

Приятного вечера!!!

Ай да Оля, ай да молодец ... Вот что значит ЗАХОТЕЛ - СДЕЛАЛ...
А я в основном по выходным на Красотуле и бываю..

Доброе утро красотульки!!!!

Урррраааа ВЕСНА!!!
Настроение сегодня не особенно хорошее. У мужа весеннее обострение, в плохом смысле. Начинает заранее нервы трепать чтобы не ездить на дачу и ничего там не делать. Ну да ладно, всё наладится при любом исходе его обострения, даже самом худшем. Всё, что случиться в любом случае будет лучшим для меня
А я всё равно умница-красавица!!!
Отчёт за 24.03 понедельник:
Весь день кефир 1% - около 2х литров или чуть больше. Кофе чёрный и чай ромашковый по 1 чашке.

Процедуры:
40мин. тренажёр
Растирание и массаж жёсткой щёткой
Контрастный душ
Антицеллюлитный крем

Ты умница и красавица И все мужики не любят по дачам...ну если только это не баня и ничегонеделание

Хотела узнать каким кремчиком антицеллюлитным пользуешься может посоветуешь...хочу новый попробовать .

Олечка Приветик! Пришла к тебе знакомиться Меня зовут Марина. Буду рада с тобой дружить!

Девуленьки мои любимые спасибо, что заходите, чёт столько работы, что никак не могу к вам выбраться, но я постараюсь
Белечка, Наташуля, Виолетта

Светик спасибо за поддержку. Кремиков антицеллюлитных у меня много, но если честно я не особо в них верю, просто как дополнительный уход, да, а как основной это спорт и обёртывания и массаж.
Кремики:
гаренье, как ролик-дезодорант, оч нравится
пайо, разницы особой не заметика, хотя он стоит как 7 гаренье-роликов
лореаль, вроде ничего.
Конечно Мариш, с удовольствием

Ольчик приветики
Богатый у тебя арсенал кремиков Я тоже особого антицеллюлитного эффекта не замечаю от них, но кожа реально лудше

Оль, сами кремы вряд ли помогут при целлюлите))но я их плюс вижу в том, что пока втираешь-получается массажик, вот на него-то и реагируют ножки а вообще, на мой взгляд лучше всего именно обертывания..и результат виден моментально в общем, я это к тому, что ты молодец

ДОБРОЕ УТРО КРАСОТУЛИ!!!

Настроение у меня сегодня хуже не куда. Муж продолжает хрондучать по-поводу и без, грозит собрать вещи и уехать, но по-вечерам начищает перышки и ложится со мной в постель. На что человек расчитывает не понятно, я что похожа на безчувственную резиновую куклу, т.е. днём он устраивает мне концерты, а вечером я должна всё забыть и целовать его в губы, которые меня днём поливали грязью. Короче пришёл пипец

Отчёт за вторник 24.03.2009:
07.30-чай с сыром
09.30-кофе чёрный
12.30-2 яблока
15.30- оранжевая чечевица с жареными грибами и тушёным луком и морковкой
19.00- оранжевая чечевица с жареными грибами и тушёным луком и морковкой, 2 перца фаршированных квашенной капустой (гагашары), чай с черникой и клюквой смешанными с мёдом
21.00- 2 яблока

Процедуры:
Растирание и массаж жёсткой щёткой
Контрастный душ
Антицеллюлитный крем

Я не отчаиваюсь и знаю, что влюбом случае всё будет хорошо!!!!

Лёленька, я с тобой согласна, просто чтобы душеньку успокоить мы пользуемся этими кремиками
Спасибо Белечка

Олечка Приветик!
прочитала про ваши отношения с мужем, что можно сказать крепись подруга, но себя в обиду не давай.
И что б как нибудь приподнять тебе настроение это тебе от меня -

Ольчик! Держись....Все пройдет! И молодчинка! Все делаешь правильно!

Оленька, Привет!!! Зашла в гости, на тебя посмотреть. Отчеты супер! Весь день на кефире - это какая у тебя сила воли! Молодец! Еще и на тренажере, просто нет слов, одно восхищение.

Светуля, Юленька спасибо за поддержку девули
Сегодняшний день всё решит, но всё будет так как лучше для меня, я это точно знаю. Поскорее бы вечер, неопределённость надоела

Оленька-красотуленька,крепись!!!!! Мужчины они такие.....у них то одно то другое...а ведь все равно любят!
И мы тебя любим!!!!!!!!!

Все будет хорошо!

У нас ник новый...
Оленька, все будет хорошо .. ведь правда?

отчетики у тебя прям раскрасотулинские... умничка

Доброе утречко вем моим любимым красоткам!!!!!

Настроение сегодня по понятным причинам не фонтан, но я держусь. Вчера так ничего и не решилось, муж струсил придти и принять какие то решения. А я для себя уже всё поняла, моё решение может изменить только какой то Божий промысел и больше ничего.
Я молодец - не курю и не обжираюсь, странно обычно в таких ситуациях у меня был жор, а сейчас всё наоборот, вообще нет аппетита.

Отчёт за 25.03 среда:
Весь день яблоки, примерно 1.5кг, 3 чашки кофе, 1 чашка ромашкового чая.
Из процедур ничего не делала, не было ни физических ни моральных сил.

Олик спасибо моя хорошая!!!! Я решила переименоваться потому что, как корабль назовёшь, так он и поплывёт, а вообще мой ник знают многие и очень часто ищут меня через поисковики, вот и пришлось сменить

Олечка Приветик!!!
Я думаю у вас с мужем все наладиться, оно всегда так...
главное с горяча глупостей не наделать.
Отчетик мне твой понравился, яблочный день это классно!

по поводу упадка сил понимаю, в таком состоянии тоже была, побольше отдыхай мысленно, пей горячий чай и не о чем плохом не думай.
Вечером все уладится!!! Как в сказке.

Ольчёночка, привет! Хочу сказать, что уже очень близко тепло весны и сердца людей полны напряжения, поэтому возьми себя в руки, все взвесь ... обязательно найдеться выход из сложившихся отношений с мужем!

А так ты настоящая красотулька- у тебя непрятности, а ты так вдохновляешь нас своими отчетами и результатами!

:

Привет всем мои любимые красотули!!!!!

Девочки спасибо вам за поддержку, вы мне очень помогли
Муж вчера пришёл ко мне с повинной - мириться, хотя я с ним не ссорилась, это у него обострение началось. Потом проговорил с моей мамой 1.5 часа по телефону (это и есть Божье проведение), мама мягко говоря своего зятя недолюбливает , но за счёт присущей ей мудрости и интеллегентности не ворчит по этому поводу. Я думала она поддержит моё решение поставить точку в этой истории, а она, что удивительно попросила меня дать мужу ещё шанс всё исправить. Короче самой не вериться, что маман это сделала. Как я и говорила, всё что произойдёт в любом случае будет лучшим для меня, так оно и происходит.
А ещё у меня сегодня КД, но что удивительно у меня нет таких безумных болей как раньше в первый день. Я это связываю с тем, что не курю и правильно питаюсь. В этот раз у меня не было застоя жидкости, а то постоянно как шарик ходишь перед КД. И муж мне сделал комплимент по-поводу моей кожи, она стала сиять, появился здоровый румянец, а не красные пятны хаотично расположенные по лицу, и кожа как будто фарфоровая. Меня это так радует!!!

С питанием вчера не всё гладко, аппетита весь день не было по понятным причинам.

Отчёт за 26.03 четверг:
07.30 - чай с сыром и орехово-сухофруктно-медовой смесью
10.00 - кофе
12.00 - кофе
14.00 - кофе
16.00 - кофе с магазинным коктейлем из сухофруктов и орешков - 40гр
19.00 - 2 чашки чая с орехово-сухофруктно-медовой смесью
20.00 - оранжевая чечевица с жареными грибами и тушёным луком и морковкой + те же жаренные грибы, что и в чечевице, т.к. вего было по чуть-чуть я себя не ругаю.

Процедуры:
Растирание и массаж жёсткой щёткой
Контрастный душ
Антицеллюлитный крем

Спортик будет сегодня.
Иду с подруженцией на каток - сеанс с 20.00 до 01.00, 5 часов я конечно не выдержу, но часа 3 покатаюсь - закрою сезон катания на коньках

Ага, мне самой понравилось. Я удивляюсь над собой, устроила себе разгруз, когда вся на нервяках и перед КД, когда приходит жорик. Вобщем я герой!!! Кстати, сладенькая, а где твой дневничок?

Ольгунь, я тебе от всей души быть счастливой

пыСы.в отчетах мне количество кофе не очень нравится...но это все фифня, ты умничка

Привет...)) я зашла познакомиться..) меня Наташа зовут...) пробежалась по твоему дневничку...ты такая умничка

Ольчик, имя поменяла, я тебя не сразу узнала Я б тоже поменяла, наверное, но так привыкла к своему уже...
Хороших тебе выхов, солнц!

Оль, как хорошо, что мама у тебя такая мудрая женщина ... Меня такие люди всегда восхищают..
И еще просто замечательно, что с мужем все налаживается... Не зря ник сменила ... А вообще, мне нравится твой настрой



Еще бы не радовать!!! Да это просто супер!!...
Оленька, вот видишь, как здорово, что ты бросила курить.. Ну и питание, конечно, здесь не последнюю роль играет...

Хороших выходных тебе, зай...

Оленька, разукрась свои выходные!

это ж прекрасно!!!! Поздравляю!!!

Оличка, доброго денечка тебе!!! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!! вот увидишь!!!

Олюшка, доброго дня тебе! Я рада за твою сияющую кожу, еще не плохобы и сияющую улыбку посмотреть!

Поцелуи и любовь получи через сеть!

Олюшка,как дела,дорогая?Муженёк угомонился?Если любишь-прости.У всех ведь бывает.мы тоже не всегда правы.
Молодчинка что не раскисаешь и не поддаёшься плохому настроению! Всё будет замечательно!

Настроение сегодня отличное Огорчает только перевод часов и час недосыпа
В пятницу покаталась на славу, 3 раза упала, но довольна без меры
Выходные прошли очень продуктивно - в генеральной уборке квартиры. Помыла всю кухню, даже до потолока дело дошло, разобралось во всей ящечках и полочках. Муж удивлялся, что появилось много свободного места, оказывается у меня такая большая кухня без хлама, а до этого ничего никуда не могла впихнуть. Разобрала все шкафы, тумбочки и ящечки в доме. Осталось только разобрать наш с мужем шкаф от старья и хлама и под нашей кроватью протереть пол и разобрать коробки с обувью. В общем у нас был итальянский новый год
Устала как собачка, но очень собой довольна. Следующий приступ comet-болезни придётся на мытьё окон.
В выходные я вела себя хорошо, не смотря на усталость после двухдневной уборки я умудрилась ещё подготовиться к работе - погладить одежду, маникюр, педикюр, скрабики, маски и массажи лица. Вот, что значит многолетняя привычка и мамино воспитание. А ещё я не курила и не объедалась

Отчёт за 28.03 пятница:
07.30-чай и творог с орехово-сухофруктно-медовой смесью
10.00-кофе
12.00-2яблока
13.30-чечевица с грибами
16.00-яблоко и чай с цукатами из киви
11.00-каппуччино (на катке замёрзла)
12.00-чай ромашковый

Процедуры:
3 часа катания на коньках
Контрастный душ
Кремик антиварикозный

Отчёт за 29.03 суббота:
10.00-омлет и кофе с молоком (муж баловал свежесваренным)
12.00-кофе с молоком
17.00-180гр тунца, салат (китайский салат, сельдерей, огурец, жар грибы, укроп, петрушка, зел лук, сок лимона, оливковое масло)
18.00-чай с цукатами из киви
21.00-яблоко, банан

Процедуры:
Уборка квартиры - 8 часов.
Вынос мусора - 7 пакетов (прим-но 20кг.)

Отчёт за 29.03 воскресенье:
10.00-чай и творог с орехово-сухофруктно-медовой смесью
12.00-кофе с молоком
15.00-горсточка фундука, миндаля с курагой - 20гр
18.00-запеченая кур грудка - 150гр + запеченая стручкова фасоль с чесноком
19.00-чай с финиками и цукатами киви
21.00-1 стакан тыквенного сока (маминого производства), банан, мандарин

Процедуры:
Уборка квартиры - 10 часов.
Кофейный скраб с молоком и эм апельсина
Уборка квартиры - 8 часов
Массаж жесткой щеткой в душе
Контрастный душ
Кремик антиварикозный

Результатом моих недельных трудов является -1,3кг (весы наконец-то показали +мышцы, я не зря пыхчу на тренажёре)

Привет моя любимка. Спасибо за пожелание - а я уже СчастливаяЯ На счёт кофе исправлюсь - эт всё нервы.

Наташенька рада знакомству!!! За умничку спасибо - я стараюсь

Оленька

Оленька спасибо за такие тёплые слова Ты знаешь, мне иногда кажется, что маман у меня как ангел-хранитель. Я уже не говорю, что мы одновременно хватаемся за телефонные трубки, чтобы позвонить друг другу. Вот такие чудеса.
А ещё она наконец то приезжает 4 апреля (жила и работала в Будапеште), мы не виделись 1,5 года. Кстати, эта сумашедшая уборка квартиры для неё, она фанат чистоты и тоже страдает тяжёлой формой comet-болезни





Юленька спасибо!!!! Над улыбкой сейчас работаю, убираю последствия курятины. К лету сделаю фото и выложу.

Янчик всё вроде бы наладилось!!! Муж в выходные завтраками в постель кормил - исправляется

Ольчик,ну ты герой!!!!Столько дел переделала!

Оленька, приветик, моя хорошая!!!! Ух ты, ух ты,ух ты!!! Какие у тебя отчетики Ща расцелую тебя С отвесиком тебя!!! Все на 5 с плюсом!!! Люблю тебя!!!!

Оль, ну надо же... столько дел сделала .. И самое главное про себя любимую не забыла ...
Прикольно ты сказала - comet-болезни ... я так еще не слышала.. надо себе стыбзить ... Да и такой болезнью заразиться не мешало бы, глядишь, тоже в квартире по-просторнее стало ...
И еще - как здорово, что у вас с мамой такие отношения... Что ни говори, а мама самый близкий человек, а если она еще и лучшая подруга...

Оленька,забежала тебя поцеловать
Новый ник-просто супер
Рада,что у тебя все наладилось с мужем.
Отчеты просто блеск,умочка ты моя