Ольчиииик фоты
Красавица

Ольча, нююю? и хде опять пропала?

Маюшик ааааа как я тебе рада. Туточки я !!!!!!
Принесла фоточек с д/р своей сестрёнки. Правда в этом платье я как беременная или мне только так кажется

Фотик с дачи привезла, так что буду активно запечтлевать "прекрасное" мгновенье

Оль, в профиль-не кажется..есть не много..но на предпоследней фотке-наоборот-стройнаяяяяяяяяя

а ноги

Ольчик. ВАУУУУУУУ, какя ты яркая. Класс.
Ничег не как беременная. Ща лето и все так ходят с надутыми платьями.
Очень эффектно смотришься. Пошла еще раз посмотрю.

Оленька! Привет,солнышко! Какая же ты прекрасная нимфа! Очень понравилось платишко! И правильно Маюшка говорит,что сейчас все так ходят! Нет.на самом деле очень тебе платьишко идет! А на последней фоте...вообще ах!
Прочитала про родственников...Жуть! Жалко,что детям приходится расплачиваться за своих родителей! У меня вот сынуля тоже пока никак не заговорит нормально....так отдельные слова все....ну буквы какие-то выучил,считает до 5 спокойно уже.а говорить не хочет.Виновата конечно...потому что сыну напрягаться не надо! И так понимаем..Но сейчас стараюсь не потакать ему в этом!
А сынульку этих жениха и невесты жалко! Но видимо они выбрали для себя путь!

Lёлечка

Олик спасибо!!! Скольких трудов мне стоит эта ухоженность..... все ноги и попа в синяках от вакуумного массажа

Ленчик А ноги на самом деле на половину замазаны тональником от синяков, там даже кое где видно Ещё зимой эти ноги были окорочками с целлюлитом

Маюша Я в реале лучше смотрюсь, правда Не любит меня камера Ну, в общем и целом я довольна

Ючонок ты вернулась За нимфу
Мне вот тоже очень платье понравилось, я на радостях аж три сразу купила. Сегодня, если муж будет в настроении сфоткает меня в них

Юленька так он у тебя хоть что-то говорит, даже не что-то, а очень даже много, то что не хочет говорить это отдельная история. А тут народ вообще не понимает, что нужно срочно предпринимать какие-то усилия в этом направлении

Оль! у в принципе каждый выбирает себе дорогу сам! Ну раз у них хватает ума брать взятки,а на ребенка нет,то не думаю,что у них что-то изменится! Хотя...если только случится что-то не очень приятное,то возможно перевернется все!

Юль так не хочется, чтобы у них случилось что-то плохое, но по другому они действительно не поймут!!! А вообще я им не желаю ничего плохого


Блинааа девочки я кажется допрыгалась со своей неотразимой красотой и прущей изо всех щелей сексуальностью Мне щас по внутреннему телефону позвонил директор моего университетского издательства и так прям настойчиво и неинтеллегентно начал приглашать меня в ресторан. Даже не приглашать, а типа всё решено ты едешь со мной в ресторан. Я говорю у меня много работы и муж строгий - контролирует меня по-полной, привозит и забирает с работы (это правда), а он ни в какую, не понимает человек слов.... Я так поняла, что у него знакомый есть, который владеет тем рестораном куда он меня зовёт и ему, видимо, нужно выпендриться перед ним. Поэтому хочет взять с собой красивую лялю и махнуть покрасоваться.
Так самое интересное, что ему наверное лет 60-70 Был бы молодой красавец с красивым телом я бы поехала с удовольствием (просто хочется хвостом покрутить , а мужа я всё равно больше всех люблю), а тут не привлекательный такой пенс брррр.
Вот так вот девочки и смех и грех. И приятно вроде - в рестораны приглашают, ну блин был бы он лет на 30 моложе

Так самое интересное, у нас есть сотрудницы, которые выглядят более доступно и сговорчивее намного. А я сама скромность, вы видели как я на работу летом хожу - джинсы и серая майка, не крашусь, волосы собраны Чё человеку надо.....

приключений..на 60-тилетний зад
прочитала у Юли-Яркой, что ты попутешествовать хочешь...жаль, я не знала раньше-могли вместе организоваться-и веселее, и безопаснее

Оленька, какая ты красивая!
дедулька ошалел что ль совсем! захотелось выпендриться под старость лет! обошлось все?

Ольчь видимо флюиды твоей сексуальности до него долетели

Девуленьки вчера у меня был день домашних дел Я аки пчёлка носилась по квартире, всё перестирала, перегладила и наприготавливала мужу еды на неделю Раньше, когда он жил со своей мамой она готовила им максимум на 2 дня, чтобы всё свеженькое было, а у меня не забалуешь: супы, щи, борщи на неделю, второе тоже также примерно, только салаты могу каждый день делать. Он немного повозмущался, что каждый день ест один и тот же суп в течении недели, но успокоился на фразе: "Я могу готовить тебе каждый день что-то новенькое, но тогда я буду сидеть дома, мы будем жить на одну зарплату, а попа моя будет похожа на целлюлитный ананас и сексом мы будем заниматься только по выходным, т.к. в остальное время я буду спать без задних ног". Оказывается с мужчинами тоже можно договориться Вот так вот мамы их избалуют, а мы потом страдаем
Я вчера была молодец - дома все дела переделала, сделала маник, педик, маску из репейного масла на волосы, дооолго делала массаж вакуумным массажером, сделала кудряшки на голове и на ночь на ступни оливковое масло под пленку. Сегодня по плану обертывание и элептический тренажёр . А ещё у меня сегодня разгруз на молокочае Что-то я давно не взвешивалась, надо бы это исправить...

Отчёт за 20.07 понедельник:
08.00 - чай, сыр
09.00 - кофе
10.00 - кофе
12.00 - 2 апельсина
14.00 - 2 яблока
16.00 - кабачки тушеные (кабачки, лук, морковь, помидор, соль, сахар, олив. масло)
19.00 - кабачковые оладьи 3шт. с соусом (сметена, чеснок, кинза, укроп), хлепцы
20.00 - чай с сухофруктами

Вот такая я была умничка

Во-во Ленусь и я об этом же, хотя я не уверена, что ему 60, мне кажется поболе будет

Бельчик так в чём же дело, давай в сентябре махнём Я всегда ЗА!!! Приедешь с дачки и организуемся Красотень будет ммммм листики желтеть начнут.... прям уже хочется стартануть


Ленчик мне кажется, что ему не только выпендрится захотелось, но что-то ещё.... Он наверно думает, что я променяю молодого мужа с накаченным телом на его обвислый зад
Обошлось или нет пока не знаю, он сказал, что ещё позвонит мне Сплошные ржаки

Так я ведь не специально так получилось. Лучше бы эти флюиды долетели до проректора по экономическим вопросам, мож з/п увеличилась бы

Ой Ольчик мочит.
Наржалась я с отвислого зада и проректора.

Главное что ты понимаешь, что это реально чтобы выпендриться.
У меня тоже есть такой знакомый, который возит меня по ресторанам и т д, но то правда всем говори что мы друзья и все это знают. И когда все едут кто по саунам, кто по гостиницам, он меня демонтсративно везет домой, чтоб все это видели

Про готовку на 2 дня - я кады замужем была - так и делала, в выходняе ваще не отлазила от печки и что? в итоге? - все то что ты описала... так что нафиг такое. Пусть кушает . Ты ж его не пропавшим кормишь?
То он разбаловалая, не видел как питаются те мужчины - котрые сами живут.

Как тебе масажер кстати, то я все хожу вокруг него?

Ну, а что это ведь правда Не зря же мне выделили кабинет около приемной комиссии, чтобы я привлекала абитуриентов одним только своим видом - я украшение университета

Маюшик твой знакомый в том возрасте, когда он может себе позволить "дружить" для друзей с тобой. А этот разтрендит всему универу то, чего и быть не могло - это же его лебединая песня, типа я ещё ого-го - мужик

Во-во и я об этом же - нафига мне это.
Я вообще умная оказалась - когда мы с ним познакомились я всякую бяку готовила - типа не умею, но потом приехали мои родители из очередной командировки и обман раскрылся Пришлось вставать к плите, но я особо не усердствую в этом деле
А ещё меня моя соображалка довела до того, что я фамилию в браке не поменяла Муж сначала что-то бухтел по этому поводу, но на словах "Учёные и артисты фамилий не меняют" - смирился (я типа учёный , но по жизне артистка ). Свекровь когда увидела свидетельство о браке аж перекосилась вся
А на фига козе баян - у меня двоюрдная сестра была Ясиновская - красивая фамилия, а стала КВАШНИНА - она реально Квашнина, эдакого колхозного вида, ни лоска тебе, ни обаяния, ни ума - одним словом Оля Квашнина.

Маюш, а ты не ходи, а купи - ВЕСЧЬ Целлюлит разбивает отлично. Я прям чувствую те места где засилье ц-та, через несколько дней всё рассасывается и уже в этих местах не болит Да и не хлопотно это, можно и стоя и лёжа это делать, выдалась минутка - быстренько в руки массажёр Мне ещё до гладенькой попки далеко, но результаты видны не вооружённым глазом

Ольчик ну ты и приколистка !
Так и несет от тебя задором и веселостью !!!Кстати по поводу того что ты ходишь на работу в маечке серенькой и в джинсах !!!Красоту ничем не испортишь ,,,,,,,Поверь мне !!Кстати мне очень понравилась фотка где ты в машине Эфектеая такая

Спасиб Светуль!!!
А на счёт задора и весёлости - это я не давно такая стала, сейчас я СЧАСТЛИВА, а кому спасибо за это .... Валентину и Красотуле!!!!!

Умничка

Приветик,Оленька!!!На фото ты просто принцесска))) Платье красивое,обожаю белые платья,прическа-суперр!!!
Оль,я смотрю ты не теряешь энтузиазма и процедурки на высшем уровне, и питание тоже
Ты -умничка,немного поучусь у тебя и заряжусь оптимизмом,которого мне так не хватает сейчас!!!!

Lёлечка забежала

Аленчик спасибо масечка




Девуленьки меня пару деньков не будет работки чёт много накопилось, а потом я вся ваша

Будем ждать

Ольчик, ну ты молодец прям! расслабухи мужу не даешь)) а я вот своего разбаловала...

еще какая умница!!


ну ты даешь, ольчик!

Ольчик, обожаю тебя читать, ты такая яркая, позитивная, смешная!
И красавица! Фоточки-блеск!
Все-все прочитала, и про семью и про шефа
Назрел вопрос. Че за массажер?

ага... и тебе стало интерессно.

привет маленькая !!!!
забежала к тебе после выходных проверить что тут да и как,,,,,,,,,,
Смотрю все в норме !!все девочки довольны тобой !!Так держать

Ольгунь, как дела? ... все дела, надеюсь, переделала?
Оль, платье твое ОЧЕНЬ красивое, и тебе идет ... А мне больше всего предпоследнее фото понравилось

Солнышко, я жду тебя

Оленька, ты куда пропала?...

Девуленьки пришла к вам отчитаться
Я веду дневник уже 150 дней , хочу рассказать, что изменилось за эти дни.
Я стала мыслить позитивно, я люблю и любима, стала ценить каждый момент своей жизни, я наслаждаюсь жизнью и общением с вами
Я похудела почти на 10 кг., т.е. за день ок. 65гр., ни на одной из диет я бы не достигла бы таких результатов Теперь по-поводу объёмов - в общей сложности ушли 18см.:
Рост 178 см.
грудь 103 - 98 -5см (сразу после КД, на самом деле ок. 100см)
талия 83 - 78 -5см
бёдра 105 - 102 -3см
галифе 112 - 108 -5см
Целлюлит стал заметно меньше, раньше он жил даже на икрах, теперь там всё ровненько.
ЗОЖ стал моим образом жизни я могу очень редко слямзить какую-нибудь бяку, но только лишний раз убеждаюсь, что мой организм больше это не воспринимает, т.е. начинают болеть все внутренние орнаны и вялость появляется. Я стала очень редко есть мясо, если бы не поездки на дачу, то совсем жила бы без мяса. Теперь я очень внимательно читаю этикетки всех продуктов и ем только качественные продукты - если даже это будет шоколад, то только самый качественный, пусть даже он стоит безумных денег и конечно никаких сосисек и сарделек, колбасу ела за последнее время раза 3, не больше. Кожа на лице стала значительно лучше, да и в целом стала выглядеть лучше
Вот такие у меня результаты за 150 дней

Скоро сделаю побольше фото, подруга приедет с дачи и мы устроим фотосессию, скорее всего это бутет через неделю, когда я пойду в отпуск

А теперь отчёты:

21.07 вторник:
Весь день молокочай

22.07 среда:
Был заГрузочный день - фрукты, овощи, зелень - всё сырое, но в немеренных количествах

23.07 четверг:
Проснулась с такой тяжестью в желудке, что решила устроить себе яблочный день - весь день яблоки, вечером 1 банан

За эти 3 дня меня так почистило, как никогда не было даже от самых сильных слабительных, но всё было комфортно, без резей в животе и т.п. Короче, я довольна
Лишний раз убедилась, что наш организм очень мудрый, если его слушать, то всё будет Ок!!!!

25, 26, 27,28.07
питание было так себе - ни хорошо, ни плохо. Было много работы, целыми днями каталась по городу - очень устала

Ещё раз хочу признаться вам в своей любви и сказать спасибо за поддержку и наставляния

Моя рыбочка.. я тебя поздарвляю с такими достижениями. Цемочки .

Ленусь, да ещё не поздно всё исправить
У меня уже сформировалось определённое меню для мужа и я уже редко когда готовлю что-то фантазийное, получилось, что и денег стало уходить меньше
Первые блюда у меня идут по кругу - куриный суп, щи, рыбный суп, харчо, рассольник, грибной суп, борщ, потом для разнообразия в зависимости от сезона зелёные щи, суп с плавленными сырками, мясная солянка или рыбная, и снова по кругу - куриный суп и т.д. Очень удобно - меню как в столовой и голову ломать не нужно. Со вторыми блюдами такая же песня.
Муж сказал, что я стала готовить разнообразнее, хотя я реально не выхожу из составленного мной меню и раньше, мне кажется, было разнообразнее, но муж доволен и мне выдумывать что-то не нужно.
Также со стиркой - стираю 1 раз в неделю, на следующий день глажу. Так что муж может расчитать свой гардероб на каждый день, про себя не говорю т.к. с тем количеством вещей и нижнего белья, которое у меня есть я могу не стирать хоть 3 недели
Главное всё организовать правильно, тогда и времени и физических усилий уходит меньше


Иринчик я тебя тоже


Оленька спасибо
Про массажёр сейчас напишу

Светулик

Ольгунь все дела переделала - хочу в отпуск, аж зудит в одном месте


А теперь о массажёре....


Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела VACU
2 799.00 руб Купить

Первый массажер для домашнего использования, который позволяет эффективно воздействовать на все участки тела и лица посредстовом вакуумного массажа.
Описание

По статистике более чем у 90% женщин в той или иной степени наблюдаются проявления целлюлита.


Жезатон Ваку – первый антицеллюлитный массажер для домашнего использования, который позволяет эффективно воздействовать на все участки тела и лица. Процедуры с аппаратом Жезатон Выку позволяют избавиться от отеков и уменьшить целлюлит, улучшить упругость и тонус кожи, убрать лишнюю жировую прослойку и сделать тело более стройным, улучшить работу лимфодренажной системы. Эффективность процедур возрастает при использовании косметики для тела и эфирных масел.

Коррекция фигуры.
Антицеллюлитный массажер Жезтон Ваку может использоваться как профессионалами в косметическом салоне, так и в домашних условиях. При перемещении массажной насадки Ваку по поверхности кожи осуществляется мощное воздействие на мышечную, подкожно-жировую и кожные ткани, улучшаются кровообращение и лимфодренаж, а в результате – нормализуются обменные процессы, уменьшается жировой слой, целлюлит и отеки.

Оздоровительное воздействие.
В основе принципа вакуумного массажера Ваку лежит теория рефлекторного баночного массажа, основанная на древнейших традициях и активно используемая современными косметологами. Классический баночный массаж базируется на представлении о том, что вся поверхность тела разделена на рефлекогенные зоны, тесно связанные с функцией внутренних органов. Вакуум, создаваемый массажером Жезатон Ваку, воздействует не только на кожные рецепторы, но и на акуунктурные точки и активно стимулирует кровообращение и лимфодренаж в месте воздействия.
Ваккумный массаж способствует улучшению лимфотока, кровоснабжения и выведению токсинов, снятию нервной усталости и стрессов. Под влиянием вакуумного массажа улучшаются периферическое кровообращение и трофика тканей, ускоряется ток крови, нормализуется мышечный тонус. Отмечается терапевтическая эффективность вакуумного массажа при заболеваниях мышц, периферических нервов, венозной и лимфатической сосудистой недостаточности.


Эффективность вакуумного массажа:
Процедуры для лица:
• стимуляция и регенерация кожи
• устранение отеков, одутловатости лица
• выравнивание цвета кожи
• улучшение циркуляции крови и лимфы
• повышение метаболизма в тканях

Процедуры для тела
• улучшение метаболизма в коже и расположенных под областью воздействия тканях, равномерное распределение лишней жидкости
• стимуляция лимфодренажа и выведение токсинов
• улучшение тонуса мышц и формы тела
• релаксация
• процедуры для улучшения самочувствия
• снятие боли
• нормализация мышечного тонуса.

Показания для проведения процедур вакуумного массажа:
• избыточный вес
• целлюлит
• уплотнение соединительной ткани
• интенсивная физическая нагрузка
• реабилитационный период после пластических операций
• синдром хронической усталости

Производитель: GEZANNE I.T.C. /Жезанн. Адрес: Saint Avertin 39 rue des Granges Galand, Франция
Гарантийный срок эксплуатации - 1 год со дня продажи.

Маюша спасибо!!!! Бегу к тебе смотреть как там у тебя дела

зашла Олечка к тебе в гости и в очередной раз убедилась в том что нужно брать с тебя пример !Как то привести в порядок в своей жизни !!!!А то никакого режима ни в чем !А ты так вообще умничка !И результаты у тебя суппер!!!!!Искренне за тебя рада !!!!

Ольгунь, ну какая ты умочка ... Я поздравляю тебя с таким милым юбилейчиком и желаю еще бесконечно много таких сроков отмотать на ЗОЖе .. и пусть это доставляет тебе большое удовольствие, ну и само собой пользу ...
Оль, у тебя все так практично и рационально, как прям мне надо ... а то я себя все организовываю-организовываю, а получается как-то через раз...

Оленька, ну какая ж ты молодец! буду учиться у тебя!!! действительно нужен определенный график, а там уж привыкну))

Понятно, массажерчик не нов Эффект думаю тот же, что и от банок, только поудобнее и подороже
Спасибо!

Что у меня хорошего произошло за эти 2 дня
Всё хорошо, кроме питания было много работы поэтому были 2 незапланированных разгруза
29.07 среда:
Весь день 1 литр молокочая, вечером стакан 0,5% молока с пол чайной ложки мёда

30.07 четверг:
1,5 литра 1% кефира

Процедуры за эти дни:
Элептический тренажёр
Массаж в душе жёсткой щёткой
Кофейный скраб с эм апельсина
Контрастный душ
Вакумный массаж с эм миндаля, апельсина и бергамота


В субботу наконец-то прилетает папа, из аэропорта сразу поедем на дачу
Сегодня вечером меня ожидает уборка квартиры
Вчера получила з/п и отпускные и за 5 часов мы эти денюшки все-все потратили Со мной такое впервые
Заехали в Ашан накупили еды на дачу и домой.
Погуляли по Меге и разтрынькали оставшиеся деньги, причем в одном магазине
Что хорошего купили:
Босоножки на танкетке - цвет топлёное молоко-перламутр. На картинке они красные слева, а цвет как у сандалий на фотке ниже.

Босоножки также на танкетке (чёт пропёрло меня на них) - чёрного цвета, лаковые. На картинке ои слева вверху, там 3 одинаковых пары, только цвета разные, я бы взяла чёрно-бело-красные, но не было моего размера

Мужу на день рождения (сподобилась наконец-то , д/р было 6 июля) купили сумку. На фото справа вверху, на неё ремешок падает.

Ещё как штраф за запоздалый подарок пришлось купить ему макасы. На фото в верхнем правом углу, вторые с верху, только мы купили не белые, а чёрные

Куда я ещё вчера деньги потратила ????? Купила подруге платье, хоть и с запозданием, но всё же (у неё д/р было 9 июля, она была с ребёнком на даче). Люблю я свою подругу - дружим уже 20 лет, ни разу не поссорились . Платье офигенное - натуральный шёлк

Сегодня после работы поеду покупать шляпу пляжную и клатчик к сарафану и новым босоножкам.
Ещё нужно купить спортивный закрытый купальник
Я никогда столько денег не тратила - всё вроде нужное

Ну, а теперь отчёт за сегодня 31.07 пятница:
08.00 - творог зернённый 120 гр., чай
12.00 - яблоко, банан
14.00 - салат (ог., пом, салат, укроп, петрушка, базилик, подсолн семечки, оливк масло, лук)
16.00 - яблоко
19.00 - салат, что и в обед
позже м.б. будет ещё чай с сухофруктами

Процедуры:
Массаж жёсткой щеткой в душе
Контрастный душ
Вакумный массаж с эм
И вечерняя физ нагрузка в виде уборки квартиры

Светуль спасибо!!!! Но 2 разгрузочных дня подряд не лучший пример для подражания

Спасибо Ольчик!!! Я такая организованная стала благодаря красотуле. Раньше я была ленивая леньтяйка с целлюлитом по всему телу А тут пришлось столько процедурок делать, что по неволе нужно всё организовывать чтобы на это время оставалось

Ленусь, да и учиться то особо не чему, просто составь меню. С первыми блюдами я написала, а со вторыми например - рыба+ картофель, затем плов, капустныя солянка с чем-нибудь мясным, макароны с котлетами ну и т.д., и всё это по кругу, ты уже будешь знать какие продукты тебе понадобятся в ближайшее время, опять же голову себе этой ерундой не забиваешь Я понимаю, что мужчин нужно кормить правильно, но раз они не хотят, то приходится вот это г... им готовить

Ольчик согласно на все 1000%. Разница только в удобстве и силе засасывания кожи. У тебя жировой слой маленький ты можешь и баночкой, а у меня ого-го какой слоище, поэтому для меня это хороший вариант

Девуленьки сегодня по гостям не успеваю - прибегу к вам во вторник

Новая аватарка

Олечка, поздравляю тебя с покупками. Мне все понравилось ... Ударно вы, конечно, отоварились .. Особенно мне понравились первые босоножки и платье для подружки ... Думаю, мне бы такое пошло .. Оль, а сколько оно стоит?.. не, правда офигительное платье, мне прям загорелось...

мой благоверный от свинины отказался)) я считаю, что это уже прогресс)))

Таааак. сегодня уже вторник. И хде ты? я скучаю ща тобой.

Привет, шопоголичек!

А ты знаешь, Ольчик, Света-Солин в свое время рассказывала как она плавно перевела мужа на совсем другое питание. Ведь они чаще всего неприхотливые и легко привыкают, только менять им питание надо потихоньку, потихоньку.. Ну хотя бы макароны с котлетой, это ж вообще простите, пипец Заменить на бурый рис и куриные кутлетки по минимуму
Некторые девочки такие супы варят, что мужики и не замечают, что они без мяса. Или можно мясо отдельно отваривать-на кусочки-и им в тарелку(НАМНОГО лучше, чем мясные мерзкие жирные бульончики ). Вот я только так и буду щи-борщи варить, когда вместе жить будем. Ну и по выходным. Потому что обедает мой МЧ на работе, а ужин-он прекрасно понимает, что ужин должен быть легким и очень редко ест что-то тяжелее салата, особенно летом Ну зимой ест, но там можно покормить вегетарианским(что он тоже прекрасно кушает, главное, что вкуксно и с душой приготовлено )
Свинину в топку.
Я хочу, чтоб мой любимый долго оставался здоровым и бодрым..

Оличка где ты пропала???Я была в отьезде соскучилась за вами красотульками 1Зашла а тебя нет и небыло давно 1Да и не только тебя

Олчека, ну где ты лапусь. Я а тобой скучаю очень очень