Привет,мои хорошие и самые красивые!Вы уж меня извините, что так бессовестно пропала !!Но я по гостям хожу и ,Вас всех моих дорогих, читаю!Просто, что-то у меня в последнее время лень на все развилась!Лень на работу(хотя ж люблю ее,чертовку!!),лень общаться со своими друзьями(вчера в честь праздника видились, так у меня такая апатия была, что я их всех на шашлык чуть не пустила! )Но вроде бы обошлось!Некому мне волшебного пенделя дать,чтоб вспархнула, как птица!Потому, что разболталась вообще!Фу.. не нравлюсь себе такой!Это возможно еще и ПМС,но.....это суть дела не меняет!
На прошлой неделе не ходила на тренеровки из-за повреждения ноги ,купила себе сапожки на 10 см шпильке, и дуреха не подумала , что как же я на них бегать буду!! Вот короче и переработался мой ахил за день, так я потом как инвалид ползала по офису! Пришлось идти в больницу!! Возмущена нашими врачами!Припишут кучу химиии,просто удивляешься,как для слона(я как прочитала ,что у одного лекартства побочное действие летаргия... как рукой все сняло Вы представлятете,это же ножку подлечить )!Я решила их не слушать,сделала компрес на ночь с медом и хлебушкоим, на следущее утро,что стрекозочка,или просто козочка,явилась на работу!просто чудеса!Спасибо мамочке за совет!!!
Вообщем ,что по еде могу сказать!Меня надо шлепать долго и ...еще раз долго!Я это заслужила!Потому что решила придерживаться Поста Великого, а сама халтурю!Котегорически не употребляю молочку, пару грехов с рыбой (селедочкой соленой!), и сладости! Спрашиваеться зачем,Диана????... А кто его знает!Это все ПМС -он отключает мою волю!Но скажу сразу в защиту себя что это было 3 раза за 3 недели Поста, и очень маленькие порции!Еще два раза сьела мясо,осталась ровнодушная!И осталась при мнении что не буду есть его!
А !Я с сегоднешнего дня уменьшаю количество выкуренных сигарет!Ранше у меня пачка на сутки,теперь 7 сигарет на день!Пока держусь и довольна собой!!!!
Из еды сегодня только фрукты и вода!И грехи!Щас напишу ,а Вы давайте журите,ьо так дело не пойдет!
Утром 100 гр кофе и 150 гр тортика вафельного со сгущенкой!
На работе 3 шоколадных конфеы
И сурики 4 шт. с кунчктом!А ведь расчитыва что сегодня будект разгруз!!!!
Вот такие вот дела!И вевочки мои!!!Galla,Лорис,linysik,Olgushka , SvetaS,УхТы,Натулечек,Марианка,Еления,Девочка,ruda,Я Вас люблю и тоже поздравляю с праздником!!!!

ПРИВЕТИК мои сладенькие!отчетик за сегодня
Утром в 7.30 250 гр рисового супа (ах...вкуснотища... ) и стакан воды....Это мое первое утро без сигареты!!!!
На работе в 10.00 200 гр кофе сладкого и потом только 1 сигарета!!!Я собой горжусь и умничка что так держусь!На сегодня у меня тоже расчитано 7 сигарет!Правда вчера выкурила еще дома 2 лишних,но тоже ничего...
Потом не сдержалась и то ,что брала на обед стрескала в 11.30 200 гр грески+200 консервированых овощей!!!!
Было еще одно яблоко!
Пока что все!Понимаю что мало,потому что ведет к срыву,голод ведь сильный будет!Но я что-то придумаю,такое не вредненькое!
У нас сегодня солнышко и так радостно!Я просто поняла почему у меня грузняк бывает,потому что я за солнышко соскучилась!У нас реально только за 4 месяца холодов дня 3 было солнечно , а то все пасмурно и холодно,что для наших краев очень не типично!!!!! Все побежала по гостям!Люблбю Вас!

Ох уж этот ПМС! Для меня его приход всегда совпадает с приходом Жорика - и тот, и другой совсем нежеланные для меня гости! В такие периоды лучше доставлять себе побольше нипищевых удовольствий: приятные ванны с маслами и солькой, массажики, прогулки по магазинам! Ты будешь довольна и само сабой отпадет желание ублажать себя сладостями

Спасибо,кроха!Так приятно что чподдерживаешь!Советы возьму на вооружение и сразу в бой с ПСМ!

КОНФЕТОЧКА!

Воть тебе солнышко! Пусть греет

Ой солнышко приветик!!! Какая ты целеустремленная!!!
И курить тоже бросаешь!!! ой как здорово что ты тут у меня появилась!!! ВМЕСТЕ ЖЕ ЛЕГЧЕ в тыщу раз!!!
Счастлива до безумия!!! УРА УРА ура!!!

Ой,спасибо,мой персик!Как греет твое солнышко!!!


Спасибо,мой зайчик!!!Столько комплементов !!!Конечно вместе легче и веселее!!!Так ято давай стремиться вместе!!!

Пришла в домик с отчетиком:
утро-250 гр супа+150 гр манки на воде+50 гр клубничного варенья+3 глоточка чая суасеп!
На работе в 10.00 кофе 200 гр+150 все тойже манки
На обед будет в 13.оо 150 гр гречки+200 гр овощей тушеных+2 помидорки консервированых
Я сегодня их взяла 5 шт. всемто фруктов,потому что что-то я пресытилась ими,понимаю что они вовсе не полезные ,но и не вредныне!!
Пока из процедур легкий масажж планирую из-за КД, и возможно обвертывание!!!
Я вас люблю и пошла по гостям!

Бусинка моя, приветик!!!!!!!!!!
Зай, ты знаешь, что я тя ЛЮ?????????


АААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!! Вот это дааааа..... ТЫ УМИЧКА, моя хорошая!!!!!!!! РЕСПЕКТ ТЕБЕ и УВАЖУХА!!!!!!!!!!!!!!!!


Я могу, хош????



УХТЫШКА!!!!!!! ШАМАН!!!!!!!

СОЛНЦ МОЙ, ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!!!

солнышко мое ясное!!!!Спасибо тебе!И за волшебный пендель,это вообще вещь не заменимая в хозяйстве и за подержку!!!!!!!!!Денечек хотя сегодня прошел не самым наилучшим способом ,но я держусь на плаву!И не такое видали!И конечно заню что ты меня любишь,бо у нас це взаємно!!

ШО ТРАПЫЛОСЬ???????? Выкладывай!!!!!

Приветик!
Отчетик хороший.
А что с настроением?

Привет Всем!С началом нового дня Вас!!
Спасибо мои ,крошечки, что беспокоитесь обо мне!!Просто не пойму что со мной происходит!Такой упадок сил!Вернее сказать ,что упадок настроения!Я очень разражительна и мне очень грустно!Очень дурные мысли лезут в голову!Почему то жалею себя !!!Нет радости!Совесем плохо.......
отчет по еде:
утро в 7.00 200 гр супа+ манка
На работе в в 10.30 150 гр манки+клубничное варенье
В 13.30 будет 200 гр пюре+50 гр рыбки солененькой+200 гр овощей тушенных
На всяки случай взяла 2 помидорки консервированых+150 гр овсянки!Это в случаи если сильно захочеться есть!
Я очень устала,а выходных практически не будет!Надо настроиться и сделать все-таки доску визуализации и посмотреть повторно секрет!Все!Пойде по домикам -заряжаться позитивом!

СОЛНЫШКО, НЕ ГРУСТИ, НУ ПОЖАЛУСТА!!!!!!!!!!!!!
Млин, ты ж такая ПОЗИТИВОЧКА!!!!!!!!!!! Солнышко, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!!!!

Спасибо,крошик!!!!!!попробую проврваться!!!!!!!!!!!!!!!Я тебя люблю!!!!!!

Пришла тебя повеселить!!!!!!!!!!!! УЛЫБНИСЬ, МАЛЫШ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дианочка, солнце, привет!!! Это все весенний депрсняк поганый!!! Скоро будет поболе солнца и настоение вернется!!!
Юх, у тебя такие супер результаты - ты ж умничка!!! Это ж нереально круто!!! Хвалю тебя!!!
Насчет поста... ээээээ... но я тоже "типа" на нем))) де юро))) Вообщем, берем себя в лапки и выбираем только полезности, сладости - в топку!
Целую, желаю отличных выходных!!!

Дианочка, привет!
У меня к тебе несколько вопросов:

Цитата(OxiDian @ 12.3.2010, 10:33)

утро в 7.00 200 гр супа+ манка

все не могу понять - это как?

Цитата(OxiDian @ 12.3.2010, 10:33)

В 13.30 будет 200 гр пюре+50 гр рыбки солененькой+200 гр овощей тушенных

А не много по объему?, может какую-нибудь часть часа через два после обеда, например овощи или картошку?

Цитата(OxiDian @ 12.3.2010, 10:33)

Я очень устала,а выходных практически не будет!

Я тоже ваще без выходных работаю, но что делать, хочешь жить умей вертеться, смотря как на это смотреть. А скоро легче будет - весна же придет!

Дианочка, не пропадай!!!

Приветик мои хорошие!Вот и началась новая прекрасная неделя!!!!!!!Груз вроде бы проходит!ну а такм кто его знает!Будем надеяться!Спасибо за поддержку мои хорошие!!!!!!!!
Отчет за сегодня!
Утро 200 гр супа и чай с травами
На работе чай с бергамотом в 10.00
В 13.00 ржаные хлопья+150 гр венегрета!Вечером у меня сразу два дня рожнеия !буду стараться не грешить!!
Эта недя вообще полна чем угодно только не заботой обо мне любимой!!! Сплошные дни рожнения ,не могу сходить на тренеровки из-за КД и процедуры не могутделать!Не удобно!
Я наконец-то сделала доску визуализации !Я счастлива!!

Привет, Диана! Пришла знакомиться и выразить свой респект твоим начинаниям и успехам
!
Какая молодец,что спарвляешься с курением, по себе знаю какая это гадость, мне удалось с этим справиться слава богу давно уже, я себе поставила целью не бросить курить, а отказаться от курения, потому что "бросание" может предполагать возврат к сигаретам.... Внушила себе, что мне это не нужно, отказываюсь раз и навсегда.... не легко..... но сейчас даже не переношу запах сигаретного дыма.....
Чтоб не грешными получились дни рождения надо вовремя уползти со стола на стадии закусок салатиками и устроить активные танцы))))
А если что, завтра организовать можно разгрузочный день,но ве равно старайся держаться!
Результат уже очень хороший, молодец, все получится у нас!!!!

Дианчик, мой зайчик! "И это пройдет" )))) будешь еще и на тренки ходить и процедурки делать, а пока запасайся хотением этого!!!

Диасик, приветы!!!!!!!!!!!
Держись там.... не шали, моя лапа!!!!!!!!!!
Я тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!

Дианочка, привет!
Ну что, как прошли дни рождения? Ты не шалила?

Приветик,мои хорошие!!!!спасибо, дени рождения прошли хорошо!Правда.... как-то скучно было!Да я и еще потеряла колечко ,которое мне родители подарили!!!! Так жаль!Такая вещь для меня очень дорогая!Это же подарок!Шалила не особо!Только есди не считать, что застолья начинались в 8 !!!А это никак не позволительно так как я ем уже пол года только до 18.00! Сегодня еще одна днюха,но я не особа хочу идти туда!!!
А так все супер!Сегодня выхожу уже на тренировки и ставлю перед собой цель весить до 1 апреля уже 89!Ох так хочеться!!!!И будется именно так как хочу!!
мои отчеты за вчера
завтрак 1:200 гр супа горохового,чай с милисы
завтрак 2: яблоки 2 шт
обед:200 гр венегрета+50 гр селедочки!
потом еще яблоко+4 овсяных печенья!+1 со сгущенкой! это у меня сла воли из-за пмс отказала!
сегодня!
завтрак 200 гр супа+1 кус.отрубного хлеба
завтрак 2 :2 банана и через час 1 апельсин
обед 150 гр каши ячневой+ венергет
будет еще 1 апельсин+чай!
Вечером на тренеровки!Еще не знаю на счет вечера и процедурок,но думаю что не пойду на днюху!
просто не хочу!
завтра планирую медик с солью!Ах!Люблю это дело!И планирую купить себе флорисан!Попробовать!Посмотрим!
Девчушечки ,спасбо за Ваше внимание и поддрежку!

Дианчик! Тренировочки это прекрасно! Да еще и с таким настроем я просто уверена будет так как хочешь!!!

Привет Малышка!!!
Отчетики отличные и процедурки....а главное тренировки....эххх, мне бы свою попу до зала донести... и то что времени нет это отговорки!!! А ты Умочка!!! Буду с тебя пример брать!!!

Спасибо крошик!!!!!я верю что все будет прекрасно!Оно уже все это есть!


ух...была бы рядом сразу же потащила тебя с собой!

Мои дорогие и сладенькие!Пришла домой!Не была здесь целых четыре дня!А кажеться вечность!Соскучилась за Вами ужасненько!!!!но сейчас отчитаюсь за все свои достижения и пойду по гостям!!!!!!!
На этой неделе все было прекрасно и просто замечательно !Вела себя.... так себе!Но я люблю себя и горжусь собой !..наверное пишу это для лучшего настроя,чем как факт!Наконец стала ходить на тренеровки, и мне подарили еще один месяц бесплатно! я теперь крутая!Смогу еще месяц заниматься без ущерба для финансов! Тренер моя вообще чудо и отпад!Сегодня с меня все соки выжела!Но я ей только благодарна!!и фильмец мне скачала какой=то про правильное питание!Посмотрю...так для общего развития,знания никогда не помешают!! Просто у меня есть Вы и это вообще чудо!Столько всего классного можно найти у Вас в дневниках!Просто закачаешься!
я о красотуле всем уши прожужжалав клубе!Так что многие теперь посещают сайт и читают с упоением!
По поводу процедурок!Дождалась медок.. мне притащили друзья в подарок целый литр и сразу же сделала с солью массажик!Просто земля из-под ног уходит!Такое блаженсто, а не кожа!
Вот так вот все уменя замечательно!А теперь ай-да про гостям! Так что ждите!Мчусь!!!

Дианочка, приветик! Ну те вооще подвезло с бесплатным месяцем занятий! Это судьба - от шикарного тела никуда не денешься!!! В твоих отчетиках видно, что ты очень стараешься - молодчинка, только вреднулек поменьше в рацион включай, им можно найти полезные заменители!!!

Дианочка!!! Аааааааааааа, месяц на халяву - это супер!!!  Вижу процесс пошел - процедурки, спортик, аха, и питание налаживается!!!   Курс на стройность!!!  Все будет супер!!! 

приветик,мои хорошие!!!!Хорошей всем недельки и побольше улыбок на Ваших прекрасных личиках!!!!!У нас весна полным ходом,от чего на душе аж птички поют!
Настроение стараюсь держать на позитиве,но что то не так!Я это чувстую!Раньше я была счастлива на все 100 , атеперь со сной не то я и не полностью счастлива!В головы лезут плохие мысли!А это совсем никак не вяжеться с моим позитивным мышлением!!!!Секрет пересматривала уже 2 раза, а толку нет!!!Прям ваще жутко становиться если я вернусь в прежнее состояние!Нужно срочно спасаться!
Еще на этих выходных увидела одного человека,который реннее мне был очень дорог с другой !И стало как-то грустно!Я желаю ему только добра,но почему то грустно!!!Возможно потому что я одна!Хотя всеми фибрами своей души понимаю,что Настоящая женщина не должна зацикливаться на таких мелочах!И идти токо вперед свой прекрасной дорогой и любить каждый день как маленькую жизь!Но я терясь!Я хочу новых отношений,и тут же не хочу!Боюсь!Потому что после тех отношений я только востановилась и мой мир только ожил, арегьше был похож на пепелище!!Кажеться,что я не смогу довериться другому человеку, а следовательно не создам нормальные и счастливые отношения!!
Как думаете что сделать чтобы сново стать счастливой на все 100%?Мне нужна ваша поддрежка и совет!!Может книги почитать и еще что-то....
И отчет на сегодня
Утро в 7.30 200 гр борща+100 гр кофе смедом
На работе 3 яблока маленьких
В обед 150 гр ржанных хлопьев+150 гр тушеных овощей!!Первый раз готовила тыкву....будем пробовать!!
И все..вода и чай!!!
Из прпоцедур -тренеровки+ массаж с солью и мелом+масло на кожу после этого!
Я ВАс люблю!И жду в гости!

Дианочка, приветик! Я, например, живу по принципу - все, что не делается- все к лучшему! Если вы расстались с этим человеком, то, видимо, быть вам счастливыми с другими людьми! Главное, не теряй уверенности в себе, ты одна такая в целом мире - в этом твоя ценность! А разлуки и расставания не один раз переживал каждый из нас, просто постарайся сделать нужные выводы из этой ситуации!!!
Оптимизма тебе, дорогая!!!

Диасик, как не банально - надо любить Себя, и не зацикливаться на прошлых отношениях. Ну правда - это ж не последний мужчина! И что было, то прошло! Улыбнись этому, продолжай любить и заботиться о себе и обязательно появиться ОН.

Приветик,мои хорошие!Девочки, спасибо Вам за поддержку и за советы!!!!!очень Вам признательна и намотала себе на ус!!! Так и буду делать,в принципе уже и делаю!!!!!
Вчера вчером пришла домой и большим удовольствием псмотрела "Дневник Бриджит Джонс"!!Настроение просто зашкаливало и посмеялась и поплакала!И заряд классный получила!!!
Из процедурок вчера ничего не делала,просто не было настроя,но сегодня наверстаю упущеное!
На выходных купили подружке Флорисан,здесь на сайте много хорошего о неи пишут!!!Пока только начала она его прмменять,но я настроена на все 100 % купить и себе!!!
И отчети за сегодня!
Утро 200 гр постно борьща
на работе 2 яблока
Обед 150 гр каши+150 гр овощей
Перекус бутером с еледоско!Ох,моя слабость...
На обед план7ирую выбижать в магазин посмотреть себе обновки!Довольно грустить !Весна пришла!!!! Люблю Вас!!!и Цемкаю!

Приветульки, ЛЮБИМКА моя!!!!!!!!!!!!!!
Зай, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!! Обязательно!!!!!!!! Ты же такая у меня умничка и красоточка!!!!!!!!!!! Не грусти!!!!!!!!!!!!!



А что это????


УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!! ДАЁШЬ ОБНОВКИ для СУПЕРКРАСОТУЛЬКИ!!!!!!!!!!!!

Вот это наша тема!!! Дианчик, надеюсь, покупочки были удачными - выходи к нам хвастаться!!!

Приветик моя любимая девочка!!! Как у тебя тут много всего нового!!!
Диасик, Ты не грусти!!! Всё у тебя наладится, и мужчину ты своего встретишь и будешь самой красивой и счастливой!!! Главное улыбайся!!! А ещё, почитай может быть Юлию Свияш. Я тебя люблю моя малышка, очень очень!!! Не грусти!!!

Дианчик, нам тебя не хватает - приходи скорей!!!

Диана, ауууу!!!Где обновочки?

ЛЮБИМАЯ МОЯ ДЕВОЧКА, выходи, я тебя видела!!!!!!!!!!!!!!! Как дела, роднулька???????????

Я так рада что Вы переживаете за мое отсутвие!Простите меня!!!Просто писать вообще не хочецццца!Но я чита. Вас каждый день!!!!И рада что за ВАши успехи!Жулишка,моя любимая девочка!КАк приятно что я не могу укрыться от твоих прекрасных глаз!!!Я тебя люблю!И читаю твой позитиффф каждый день!У меня твой дневник даже добавлен в закладки!! Читать не перечитать!
И все девченкам хочу сказать!Что Вы-чудо!Без Вас этот мир былы бы тусклым!!!
С едой у меня все вроде бы классно!Я люблю себя и наслаждаюсь этой любовью!!!Извини что отчетики не пишу,просто сейчас не очень и хочеться!!!
И Всех ВАс поздравляю с наступающей Пасхой!!!Помните что Господь всегда с нами и любит нас!!!
Я на эти прекрасные праздники еду домой!!!Мамочку не видела с Рождества и всеми мыслями уже там!!!
Люблю ВАс!Побежалла по гостям!!

Приветик,мои хорошие!!Всех хочу поздравить с Великорй Пасхой!!!
Сегодня наяалась трудовая неделя!!!И на работку прибеже с большим удовольствием!!!
Погода нас совсем не радует.потому что ветренно и нет солнышка!А потом как всегда сразу же начнеться жара!И никакого наслождения погодой!!!
На праздники ездила к мамочке!!Я такакя счастливая,что видела ее!!Провели время прекрасно!!Я полна любви и радости!ТОлько дорога назад была не очень,мягко сказать....автобус попал в аварию!!!что-то с колесом!Спасибо Богу и водетелю все живы!!!
Ем нормально,отхожу от Пасхи,разговелась на славу!!!Безумно рада ,то вернулась в мою жизнь молочка!!!!Теперь неделю только на ней сидеть и буду!!!
Я люблю Вас дамы!!

Приветик, моя девочка!!!!!!!!
С прошедшим тебя!!!!!!!!!

Ой, как клево, к мамочке ездила.... я тоже!!!!!!
А где мамуля живет?
Насчет аварии - жесть!!!! Ну все хорошо, что хорошо кончается!!!!!!! А дороги конечно у нас пипец!!!!!!!!

ЛЮБЛЮНЕМОГУ!!!!!!!!!!!!

Приветик,мои хорошие!!!!да...давненько меня не было!!Спасибо что забегали в гости!!!!Так жаль что моя крошечка закрыла дневник!!! ,}I{uli,я тебя люблю и скучаю!ты если в гости прийдешь,я буду саиой счастливой!Потому что благодаря твоему заряду позитива, я столько раз выплывала из грусти!!!
И ,вы все мои родные!Спасибо Вам огромное ,что в гости прибегаете!!Так юблю Вас и счастлива что Вы есть в моей жизни!!!
Так что с мои питаением....ой ...ну если в принцепе..то все нормально!то есть вредностей нет ,от них я уже отказалась!!Только меня смущает что контроль с моей стороны по отношению к себе любимой не такой жесткий!надо браться за ум....А то скоро море ,а еще не выполнела план по весу !!!!Делаю все чтобы быть в тонусе и добиться своих резельтатов!
Еще одну вещь поняла что Красотуля -это дом, в который ты все-равно возвращаешься!!! И я вернулась....
Но вас люблю всем сердце!!!

Приветик, Диасик!!!!!!!!!



Солнц мой, вот, я пришоль.... Я тоже скучала... Выходи, а???




Зайка, я тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!

добрый день мои хорошие и родные!!!

Давненько меня не было......м... да.... Столько перемен вокруг на сайте, столько новых красотуль, да и "старушки " тоже в строю!!!!
Моя любимая }I{uli в который раз подола мне пример, создав 4 домик!!!Вот -мать-героиня!!!Любовь моя, тебе респект и уважуха!!!!!
По какой причине меня не было...???не зная...Но что я точно зная что Вы меня примите без распросов и упреков!!Просто примите, как семья,одна большая ,КРАСИВАЯ, семейка!!!!
Напишу лишь одно ,что за это период отсутствия моего на Красотуле, вес оставался прежений, что радует!!Без прибавлений,они нам точно уже не нужны!!!Заходила постоянно читала темку по психологии, что очень помогла в создании моего нового мировозрения!!!По преженму кручу роман с собой любимой!!!Чему безгранично рада и счастлива!!!Я- вегетарианка!!! без усилий и насилий , просто ею стала!!!По прежнену серьезно отношусь к своему питанию!!!Занимаюсь спортом!Только вот процедурок стало меньше, то есть обвертываний и массажа!!Но это мы наверстаем!!!
Срывов -нет!!! просто нелогично им появляться , когда тело и разум уже нашли друг друга!!!Просто не такой контроль как был ранее и не такое рвение!И радости животной и щемящей той по каждому ушедшему киллограмму нет!!!Но это не беда -ВОЗРАДИМ!
Как видите , сразу же выплывают и мои планы!Но более конктретно о них!!!
1. До 21 августа сбросить 10 кг, то есть за 3 месяцы, а для меня это тем вполне отличненикий , так что проблем не будет!
2.Почему до 21 августа.....просто у моей подруги свадьбы, и я приглашена и еду !!!!Мы не видились 3 года после Универа и вуаля !Диана-баларина!!
3.Идет лето!!!Намерена напропалую изменять целллллллллюлиту со стойным и красивым телом!!
4.Начинаем контролировать количество в порциях, пить воду по 1,5 литра в день и больше движения!!!
5.Делаем животик упруги и бузумно сексуальным!!!!
Пока что все!!!Из планов!!
Мой очет на сегодня!
Утро в 7.00 100 гр воды
Завтрак 7.20 200 гр зеленого борщика,2 яйца в смятку+150 гр салата
завтрак №2 в 10.00 250 гр кефира+1 мал. банан
++++еще один банан а 11.00
обед в 14.00 200 гр риса с овощами+200 гр салата
++ 2 яблока в 16.00
+ все это время вода!!
И все!Я не ем после 18.00!!уже скоро как год!И прекрасно !!!
Далі буде....

Мнямка моя, привет тебе от матери-героини...... хи....


Лапулька, ЛЮ тебя!!!!!!! Я рада что стимулирую и мотивирую тебя!!!!!!! И более чем РАДА, что ты снова с нами!!!!!!!! Если ты ждала моего нового домика, дык надо было сказать, я б его раньше завела!!!!!!!!!




Солнц мой, планы клевые, желаю чтобы все они были воплощены в жизнь!!!!!!!! Ура!!!!!