Леночка с возвращение!

Шкодинка, Светочка...очень рада вас видеть!!!!

Значит вот съездила я отдохнула и теперь вся счастливая с новыми силами работаю.

Поздравляю!!

Валентинчик!!! Как же приятно Вас видеть в гостях...приходите всегда вас жду!!! Скучала, вспоминала Вас очень часто!!!

Я вернулась не просто так...а с лишним весом...и буду опять с ним прощаться. Начну с питания...поэтому буду отписываться о съеденном тут ежедневно! Размерчики свои обязательно до вечера запишу ...страшно даже мериться
Я очень плохая и не послушная...опять начала лопать мясо...самое удивительное что оно мне не нравится. Но за компанию в клубах прям в лёт идёт...
У меня цель через три месяца убрать 3 и 4 грудь))) это я так про животик) а то как свиноматка стала...ужас.
А ещё...я повстречала на Украине мужчину...он встретил нас у поезда и проводил...брат моей подружки...очаровательный мужчина. А так как я пол слабый не смогла сдержаться от его очаровательного взгляда и ухаживаний ...все свободное время он уделил мне...показал Евпаторию, Севастополь...сопровождал меня в клубах
Теперь я его жду в апреле в гости. Поэтому срочно привожу себя красивую в порядок после затянувшихся праздников...
Мои цели помахать ручкой лишним килошкам. ..и подтянуть животик и грудь ...на это и будет моё основное внимание...думаю надо найти спорт зал...без него будет проблемно.
ой...самое главное...девочки мои любимые жду от вас хороших советов и похвалы!!! А так же наказаний за плохое поведение...мне очень нужна ваша помощь!
А теперь побежала смотреть дневнички моих любимочек!!! И конечно пойду знакомится...наверно много новеньких девушек!!!

Какие люди!
Леночка с возвращением! Как же я рада тебе!!!

Иришка, рада тебя видеть...побежала в гости!!!

Ну, начнёмс...сейчас найду метр...и приступим к замерам...

Какая картинка!!



Извращенка!!

Успехов, Лена!! Ведите себя хорошо!!

да да да...платочек мне надо слюни вытирать

всё таки...южные мужчины такие...ооо очень сложно удержаться...



Я учусь ещё только))) У меня все получится...ведь я умница!!!

и замерчики...хотела старый найти...но что то не нашла...
талия 84
бедра 100
грудь 104
рука 29
нога низ 35
нога верх 56
упс..упс...что то многовато...

составляю себе программу!
утро
1. зарядка (50 приседаний, 50 пресс, 50 наклонов)
2. завтрак вода 1 стакан...каша овсянка или рис
3. умывание душ (контрастный по возможности)

день
1. прогулка 30 минут (минимум)
2. обед суп 300 гр и кусочек хлеба
3. процедурка на выбор (массажик, маска, обертывание, прогулка...)
4. стакан компота или морса, 1 фрукт или овощ

вечер
1. снятие макияжа
2. маска для лица
3. воск на локоточки для смягчения
4. массаж ножек
5. массаж ручек
6. ужин овощное рагу (салат овощной, капуста...на выбор)
7. прогулка перед сном
8. 50 раз пресс
9. сон

приблезительно как то так... конечно что то будет дополняться или исчезать...постараюсь соблюдать то что отметила.

Зай, планы хорошие, так что вперед и в бой все получится!

сладких снов, Ленчик!

Олесенька!!! И тебе самых сказочных снов!!!

Леночка, с возвращением!

Юлечка!!! И тебя смотрю можно поздравить с Новоселием

Доброе утро!!!
Как же хорошо сегодня на улочке...снег метёт...сосульки висят...
А вчера мой МЧ потерял собаку...но её быстро нашли, а все интернет...как же хорошо что он есть И спасибо огромное тем людям которые не прошли мимо моей красотулечки и забрали её к себе Благодарю, боженьку за то что он помог мне в поисках...сегодня мой МЧ сделает красавице жетон...чтобы в следующий раз ...надеюсь его не будет.

Всех цалую и обнимаю!!! Пусть у вас будет замечательный день, который принесет только радость!!! Улыбнулись

Привет Леночка! Вот я и до последней странички твоего дневничка добралась, ухххх....длинный он у тебя....очень рада что в твоей жизни всё наладилось! Ты - умничка, что не опускала руки в трудные моменты! На фотках - ты обаятельна! Понравилась фотка в образе ковбойши, а уж ёлочка.... .

спасибо, зайчик Хорошо, что собачка нашлась
Прекрасного тебе дня!
Кстати, видела в теме Валентина твою фотку- ты очень похорошела красавица

да..это третий дневничок...да и не совсем все так прекрасно, просто научилась с этим жить...стала проще смотреть на всё...поняла что людей не изменить...поладила с бабушкой, терплю бывшего...ну, а радость приносит ребенок, собака и творчество. Да, я просто после того как поучаствовала в переписи населения, поняла что я самый счастливый человек...у меня все есть...а чего нет то будет в ближайшем будущем.
Главное мыслить позитивно!!!



Юлечка так...влюбилась же...по ушки...вот и красивая такая)))

Леночка, выделила твое сообщение в отдельную тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7061

Спасибо, моя дорогая...

Пусть все будет хорошо и даже еще лучше!

Напишу ка я отчетик!!!
вчера! 31.01
завтрак чай с молоком (без сахара уже второй год его не ем)
1 рулетик крошечный бисквит

обед
суп щи серые 300 гр 1 кусочек хлеба и 1 долька чеснока

ужин
рисовая каша 250 гр+масло 20 гр

стакан воды
из процедур и занятий ни чего не было...а вообще то вру...собаку искала полгорода об бегала около 4 км точно прошлась по сугробам.

сегодня 1.02
завтрак чай с молоком
+2 булочки с кислым джемом из смороды

обед
щи серые+кусочек куры
2 печеньки
стакан воды

ужин рисовая каша на молоке(по плану)

стакан воды


из спорта опять ни чего, и процедур тоже не было.

Ленусь ,что-то меня отчетик не порадовал..что за булочки,печеньки? или ты себе разрешаешь утром? но все равно ты молодчинка

Олесенька...нет конечно...это ко мне они вернулись с килошками лишними( надо завязывать с булкой и хлебушком мясным...а то скоро попа в проход не влезет я на ночь ещё нашкодила...съела пельмени МЧ ...он на утро наверно мне их вспомнит...а как меня то от них теперь воротит...ужас...и зачем я их слопала...

Лен, пришла знакомиться лично... Уж прости, что стала писать, а мы были не знакомы... Я - Катя

Пельмени - КАКА! Приветики! Рада, что ты вся творческо-влюбленно-похорошевшая! Оть!

Я проснулась!!!
Головушка чистая и светлая
Завтрак
каша овсянка 200 гр
йогурт 100 гр

Прогулялась с собакой...отвела ребёнка в школу, теперь сижу творю...незнаю что из этого получится.

Катя, здравствуй!!! Спасибо за совет!!!
Анечка, знаю я что кака, самой противно было их кушать...но вот что то руки сами потянулись...ужас. Больше так не буду. Рада тебя видеть, побежала смотреть как у тебя дела

Всем Удачного Дня!!!

Ленуська, так, по попе тебе надо что еще за пельмени!!уверена, что ты исправишься сегодня

да да да...
13 раз пресс покачала....сынок 20 успел...пока мама мыкалась
ещё присела 20 раз...обещаю ещё что нибудь придумать;)

Привет Ленчик! Я в гости с ответным визитом!
Ты красотка и такая лёгкая на фотках! Глазки прелесть и вобще!!!
Всё не стала читать, всё бегу-бегу.
В общем молодец! Жду в гости и в среду как обещала на всеобщый молокочайный разгруз!!!! После него и на пельмешки реже смотреть будешь!!!!
Забегай!

Ленусь, мотивируемся:

Доброе утро!!!
Проснулась в отличном настроении...нажарила мальчикам булочку на молочке и яйце с сахорочком ...сама ни ни
Себе я сегодня приготовила вкусный и полезный молокочай, аж 2 литра
Да кстати вопрос, а чем вы занимаетесь и отвлекаетесь когда сидите на разгрузике???
Молокочай!!!

8.00- 1 кружка
8.20 -1 стакан воды
9.00 -2 стакан воды
10.00 - 2 кружка
11.00-3стакан воды
12.00-3 кружка
13.00-4 стакан воды
14.00-4 кружка
15.00-5 стакан воды
16.00- 5 кружка
17.00- стакан воды
18.00-6 кружка
19.00
Итого: 2 литра воды и 2 литра молокочая...
даже незнаю много это или мало...
Начну!!! буду выделать то что выпила уже...

Да вчера я приняла ванну скрабиками натерла ножки, ручки, личико...на ножки маску нанесла, на личико также масочка питательная была. Вот хочу ещё волоскам приятное сделать...пойду вычитаю что можно...
Вечером посмотрела "Иронию Судьбы 2" посмеялась от души
Пошла по гостям!!!
Девочки и Валентин, удачного дня!!!
А у меня сегодня по плану много Улыбаться!!!

И Вам всего замечательного и всяческих успехов, Лена!!

Ленчик! Молодец - хороший настрой!
Я вчера отсидела на молокочае! Очень даже хорошо это дело прошло, уже 2ой раз такое вытворяю.
Удачи тебе всегда и во всём! Сегодня силы воли и хорошего настроения!
Чмок!

Доброе утро!


....это просто замечательно Леночка!!!


....и мне что ль попробовать это чудо-средство?

конечно попробуй, я обычно по утрам пью молокочай...а тут решила весь день на нем посидеть...вот и вторая кружечка уже пошла!!!
За меня красивую...за вас красивых и стройных...
что то только водичка между кружечками плохо идёт

как приятно...с утра Валентина увидеть, это хорошая примета!!! Значит день и правда будет Чудестным и Волшебным!!! Целую вас нежно в щечку!!! За такой нежный и красивый букетик!!!

Яночка, я решила порепетировать перед следующей средой)))
А у тебя уже видела что разгрузик прошёл с большим успехом в виде отвесика!!! Поздравляю!!! Ты его заслужила!!

Репетируй! Всё получится! Стрелка 9 февраля! Я наблюдаю за тобой!

Ой Ленчик, вот ведь везёт тебе! Валентинчик забегает! Надо Валентина к себе на страничку приманить..... а то он у меня совсем не появляется


А вот и приманушка!!!



Пошла ждать!!!!

Леночка с разгрузиком тебя! А я сегодня на водичке!

Валентин!!! Вы очень внимательный...благодарю, за букетик!!!

Эх...разгрузик получился только до 15-00...всё шло по плану, пока не пришёл МЧ и не попросил приготовить ему покушать...и понеслось...две булочки жареные ... печень жаренная 100 гр...курочка с рисом приличная такая порция вышла...а ещё он как назло купил мороженко...просила его ночью он не пошёл за ним а вот сейчас купил вообщем обещала ему романтик с мороженкой вчера...придётся сегодня делать надо ждать когда он выйдет на работу с больничного и разгружаться, а то эти объедаловки ни когда не закончатся...вообще не понимаю как в наш дом опять мясо пришло...вроде отказались от него вместе решили Буду опять внушать ему какая это кака и себя заодно отучу...впринципе если его нет дома оно мне и не надо.
Яночка, надеюсь на среду!!! На поддержку!!!
Камусик, ты умничка, а я вот не разгрузилась...а похоже по полной загруз был

ЭЭЭХ мужчины! Соблазнители!!! Ну ничего, будем готовиться к следующей неделе более основательно! А может завтра??????

Леночка, привет! Я к тебе в гости! Прочитала о молокочае, и так захотелось! Я как-то подзабыла о нем!
С мужчинами следить за питанием довольно сложно, понимаю! Сама периодически страдаю! особенно из-за сыра! Он у нас во всех блюдах Но главное настрой! Я верю, что у тебя всё получиться! Ты большая умница! Таких результатов достигла!!!

На последних фотографиях, улыбка загляденье!

Яночка он 5 февраля в смену уйдет и можно будет попробовать
Санта, я вот очень люблю сыр, стараюсь его кушать как лакомство по маленьким кусочкам

Сегодня проснулась совесть и я начала писать диплом...ура
А ещё сделала маленький сюрприз...завтра если фотик и радикал не подведут покажу

первые такой как я пришла на красотулю (если память не изменяет)...последние то что сейчас((( и зачем я дневничок забросила...будем восстанавливаться...хочу обратно 3 колоночку
Талия .........83см>>>_ _ _ _ _ _80 _ _ _75см____84____84
Живот .........105см>>>_ _ _ _ _94 _ _ _90см____100____104
Бедра .........105см>>>_ _ _ _ _97 _ _ _ 95см____99_____100
Ножки верх.56см>>>_ _ _ _ _ 53 _ _ _ 50см____56_____56
Ножки низ. 35см>>>_ _ _ _ _ 34 _ _ _30см____34_____35
грудь __________________________________________104
рука ___________________________________________29

Я проснулась, УЛЫБНУЛАСЬ, потянулась!!! И за работу!!! Надо срочно готовится к практике, ГОСам, и диплом ещё писать...начну с диплома...
С утра уже намыла голову, на личике выскочил не приятный прыщичек помазала его чтобы быстрее заживал. МММ....Люблю себя красивую.
Сегодня вечером Мастер класс по квиллингу, надо подготовится. Придут новенькие, это радует!!! Попробую сегодня улыбаться им искренне и душевно

я пошла ...

Приветик красотулька! Хороший настрой - это главное! Где фоточки???????
Удачного дня!!!!!!!!!!!!!!!!!

Яночка, у нас в семье горе, поэтому фоточки пока не смогу загрузить(((