девочки дорогие мои !!!!!меня надо очень сильно отругать и побить по попекза столь долгое отсутствие.но на то есть обьективные моменты. Во первых в выходные дни встретила мамочку (она приехала с отпуска).И узнала,что она выходит замуж. Честно сказать я была немного ошарашена, но с другой стороны безумно довольно оттого, что ее жизнь становится полноценной!!!!. Мама развелась с моим оттцом, когда мне было 4ре годика и опсле этого не заводила семью пока я не вырасту. и вот я выросла а она наша достойного человека.
Потом в следующие дни у меня на фирме началась проверка так что возможности доступа в инет небыло.
вчера я носилась и доставала справку в бассейн, самое интерестное, что в местной поликлинике мне так и сказали. А что это мы должны тут заниматся вашими справкаи в бассейн, нам что больше занятся нечем . пришлось ехать в др. клинику и платить за осмотр деньги. Но самое главное. что меня это не остановилр И девочки я вчера первый раз поплавла в бассейнеэто просто сазка.

Итак кратенький отчетик за вчерашний денек!




08.00 Чашечка кофе со сливками+КАША ИЗ ПШЕНКИ СВАРЕННАЯ НА МОЛОЧКЕ
11.00 0.5Л АПЕЛЬСИНОВОГО СОКА
13.00 ЧАШКА ЧЕРНОГО ЧАЯ С БЕРГАМОТИКОМ

14.00 САЛАТ РЫБНЫЙ +СТАКАН СОКА
20.00 ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ С ЗЕЛЕНЬЮ


ИЗ ПРОЦЕДУР 1 ЧАС В БАССЕЙНЕ

Привет
С первым плаваньем тебя!
Отчетик хороший в смысле самой еды. а почему ужин такой поздний?
Странно как-то, чтоты так поздно узнала о свадьбе. Вы мало общаетесь с мамой? Извини, если я излишне любопытна

Аленка привет!
Отчет не плох...ужин конечно поздноват. Но не критически! Ведь не 21-00 ты легла же спать???

Аленушка, привет!!!
Для меня тоже поздний ужин явление нормальное. Ну может не нормальное, но привычное...

Мандрагорик привет!!!!
я рада, что ты рада, что у твоей мамочки жизнь идёт полным ходом!!!
я бы тоже хотела, что бы у меня мама нашла себе хорошего человека.
поздравляю с походом в бассейн - плавай на здоровье!!!
странно про справку, участковый врач обязан был её выписать!

удачки

Алена я рада за твою маму!!!!! отчет хороший!!!! хорошего настроения

Аленка, привет!!! Поздравляю тебя с первым походом в бассейн , а маму твою со свадьбой
Отчетик хороший, только ужин поздний

Милые мои и дорогие девочки спасибо Вам за участие в процессе моего совершенствования! спасибо, что не забываете и забегаете ко мне в гости .




Krummelmonster

непереживай можешь задавать любой вопрос. Мы с мамой очень хорошо общаемся, простсо она хотела все сделать постепенно боялась моей реакции. что я его не приму.Ведь не каждый ребенок спокойно воспримет такую новость, тем более что я у нее одна единственная. воть.


Ассолька


да я понимаю, что плохо, но увы возможности раньше не бывает! А спатки я всегда ложусь не раньше 12ти часов!


zagadka



Привет мой золотой, да с поздними перекусами пора заканчивать.........


Natashenxka


спасибо милая за понимание


У нее обязательно все будет хорошо!!!! По другом уи быть не может

Marusja

спасибо за пожелания и тебе всего всего :n020:

LoveGirl



Спасибо большое, мамочке все передам!

Итак отчетик за 5 сентября

08.00 Чашечка черного чая с бергамотиком
09.00 Активия с малиной (вкуснятинка
11.00 Чашечка черного чая
15.00 Суп картофельный 100 гр+рыбка запеченая в духовке(горбуша)+салат винегретик сыром+Стакан сока
17.00 Чашечка зеленого чая
19.00 Кофе со сливками
22.00 Чашечка черного ча

Из процедур контрастный душик и массаж жесткой мочалочкой.

Девочки строго не судите согластна мало фруктиков буду исправляться.
Заметила кстати во многом благодаря отчетикам и дневничку на красотульке.Что в последнеев время я стала очень мало кушать. вы можете и неповерить в то, что все что я здесь указала и есть в моем рационе за ссутки, и я ничего не утаиваю от Вас . Уверяю я и сама в шоке от того, что так мало стала кушать, но мне от этого совсем не плохо. а наоборот, даже лучше себя ощющаю . В моем рационе сейчас присутствует больше энергетической пищи. спросите от куда отвечу МЕДИТАЦИЯ И ЕЩЕ РАЗ МЕДИТАЦИЯ.

Воть чего хочет достичь мой мужчина, ужасть!

ДЕВОЧКИ СЕГОДНЯ ВПЕРВЫЙ РАЗ СОБИРАЕМСЯ ПОЙТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ !!!! радует сама мысль тренировки, а то что рядом будет потеть мой МЧ еще больше греет душу!

Удачно сходить в тренажерку тем более с любимым

LoveGirl СПАСИБО МИЛАЯ!!

Как поход в тренажерку?

Всем прекрастного и доброго утра!!! девочки настроение просто супер, на душе птички поють. Во первых я влюбленная по самые ушки а во вторых, сегодня пятница!!!!!

Итак начнем с отчетика за вчерашний дененк!!!
7 сентября
08.00 Чашечка кофе со сливками
09.00 Кефирчик

15.00 Обед: Винегретик+рыбка запеченная по ленинградски
17.00 Чашечка зеленого чая
19.00 Ужин картошечка+запеченые кабачки с зеленью+чашка чая
22.30 Йогурт+бутылочкагазировнной водички


Из процедур:1.5 часа в тренажерном зале
- отжимание 50 раз
- пресс 50 раз
- упражнения на руки с гантелькой 50 раз
- скакалочка 90 раз
- упражнение на шведской стенке для пресса 60 раз

а потом был БАССЕЙН, ПАРОЧКУ КИЛОМЕТРОВ, ОЩЮЩЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР ДЛЯ ТЕЛА!
а САМОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ , ЧТОЯ ВЗЯЛА ВЧЕРА С ОБОЙ СВОЕГО МИЛОГО, БЕДНЫЙ МНЕ ЕГО БЫЛО ЖАЛКО КОГДАОН МАНЕНЬКО УМИРАЛ В ТРЕНАЖЕРКЕ, НЕТ НИЧЕГО НЕ ХОЧУ СКАЗАТЬ ОН У МЕНЯ СПОРТИВНЫЙ МАЛЬЧИК!, НО ПАРУ ЛЕТ ТОЧНО НЕЗАНИМАЛСЯ ПЛОТНИЧКОВО, А ТУТ ТАК МНОГО СРАЗУ ВСЕГО. ВООБЩЕМ ОН НА МЕНЯ СМОТРЕЛ КАК ТО ЛУКАВО ИЛИ ПОДОЗРИТЕЛЬРО САМА НЕ ЗНАЮ.НА ТО КАК НОШУСЬ ОТ ОДНОГО ТРЕНАЖЕРА К ДРУГОМУ.!!!!

Ничего себе вы оторвались ))))))))

Тренировка получилась, что надо!!!

Еще и с Милым Класс!!!! Молодцы!!!!

Алёнушка,

Какая прелесть! Мандрагора, я тебя понимаю: мы с моим МЧ ходили вместе в бассейн и в тренажёрку, было супер! Он так смеялся, когда у меня был урок аквааэробики

Ален, ты умничка.. хорошо кушаешь, и спорт не забываешь!!!

Мандрагорик привет!!!
я очень рада, что утебя настроение суппер!!!
а спорт с любимым это вообще нереально, для меня, я всё уговариваю, но мой ни в какую,
так что передай респект своему МЧ!!!
удачки

Приветик!!!
Мы тоже на парочку в пятницу были в тренажерке ))))
Молодчинка ты!!!
С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЕМ КРАСОТЫ ТЕБЯ!!!

И ХОРОШЕГО ВОСКРЕСЕНЬЯ!!!

Привет солнышко! Активные у тебя занятия!

Это когда? Сегодня что ли???

Ух-ты, какая нагрузрчка! Я максимум 45-50 минут отзаниматся могу, а тут полтора часа! Да ты гигант просто!
Ah, amoure, amoure
Летаешь на крыльях любви? :-)

Девочки золотые мои воть опять есть за что меня ругать! Пропала я тутава. проблемки семейные затмили немного душу. В выходные дни отправились мы в поездку в город в. новгород.Первый день прошел просто замечательно, мы посетили настоящую русскую баню в деревне!!!!! Кожа после баньки просто чудестная, на дуще спокойствие и благодать. посетили места далекие от мирской суеты, чувствуешь себя где то в тайге на отшибе. Увидели родных и близких. А вот второй день принес нам тяжкое переживание и расстройство, брат мужа попал в ДТП, слава богу что все остались живы, пережили мы за этот день очень много.В итоге в москвуприехали в шесть утра понедельника. а в семь часов мне уже надо было вставать на работу!!!! С тяжкой головной болью,я пола выполнять свой професинальный долг.
отчетиков как таковых нет . потому то в эти дни почти некогда было кушать, ни настроения , ни желания.

Отчетик за 10 сентября

09.00 Чашечка зеленого чая с рулетиком
12.00 чаек с бергамотиком сплюшками , знаю знаю что плохо!
15.00 печеная рыбка (горбуша)+2 кусочка черного хлебушка+ стакан томатного сока
18.00 Салатик с сухариками(сухарики+сыр+майонез+фасолька)
23.00 Чашечка чая
из продедур: Контрастный душ, массаж с жесткой щеткой, эпиляция!!

Солнце, что ж это за день такой был...точнее ночь...мы в ночь с вс на пн стояли на трассе, в 60 км от города, не могли завестись, машина напрочь отказалась работать, пришлось ее там оставить и ехать на попутках до дома...

Хорошо, что все живы - здоровы... ДТП - неприятно и страшно....дай Бог, чтоб все было хорошо.

ПPИBET, AЛEHКA!

HУ И ДEHEK У TEБЯ БЫЛ... COЧУBCTВУЮ...

ДABAЙ, ПPИXOДИ B CEБЯ, OTДЫXAЙ... CTOЛЬКO ПEPEЖИBAHИЙ...

Nanny Спасибо милая за поддержку!!!!

слава Богу все обошлось.... хорошего настроения Алена и отдохнуть после таких событий....

Мандрагора, привет Красотулям! А почему не поделишься радостью? Сколько-сколько там на весах?!

Аленка, дай линеечку!

Аленочка.....а о чем это Лучезарная говорит????

Аленочка.......какие постики у тебя яркие, цветные, красивые!
Никак не пойму, а за что ты здесь себя коришь?

Единственный ингредиент, который не приветствуется сайтом "Красотуль" так это
майонез....???? Из-за него что ли сыр бор? А так салатик очень аппетитный...
Как-нибудь тоже сделаю такой...Сухарики покупные?

Милые мои Лучистик совершенно права . ятуть вся в переживания х совсем поделиться с вами своей радостью я сбросила еще парочку кило теперича у меня 55кг!!!!!!! Попка такая подтянута стала, ощющения просто необыкновенные.Кстати после похода в тренажерный зал мыщцы у нас изрядно ныли. что еше раз доказало,что заниматся требо постоянно и незапускать себя!!!
Милые мои помните в самом начале пути вы спарашивали, а ччто мне при таких плказателях хочется добится , я ответила рельености. Может вам покажется глупым или смешным, но я почти нашла картинку того как бы я хотел авыглядеть, можно сказать она немного фэнтази, но все же красиво. Стремлюся к этому!

Алёнушка, картинка-класс!!!!

Думаю, это достойная цель

Всем доброго и славного утра!!!!!!

Итак начну отчетикомза вчерашний денечек

08.00 Чашечка кофе со сливками (единственно что помогает мне проснутся)
09.00 Чашечка любимого чая с бергамотиком
Горсточка сухофруктивов, курага, миндаль, буду разноображивать свой рацион
15.00 Картофельный суп (на водичке бульон)+баклажаны тушеные+картошка+кусочек рыбки+стакан сока
17.00 Чашечка чая
23.00 100 гр картошечки пюре с соленым огурчиком,
23.10 чашечка черного чая

Из процедурок контрастный душ

разноображивать и облагораживать, а также обвораживать и куражиться

Ух ты! Про знахарей и народную медицину - это здорово......

Будешь именно такой какой задумала))))

Ассолька

Цитата

Будешь именно такой какой задумала))))

Золотце угадала!!!!!

Лучезарная

55 кг...мечта поэта!!!!!!!!!!!!!
УМНИЧКА!!!!
обязательно станешь такой как ты хочешь!!!!

Какие красивые здесь картинки!!

Алёнушка, здравствуй, солнечная моя!!!

Отчеты хорошие, правда вот насчет пюре в 23.00 надо еще подумать

Как твои дела? Отошла от выходных? чем занимаешься? как книга?

Krummelmonster

Спасибо тебе милая!

Kata


Спасибки огромное за такую колоссальную поддержку!!!!!Кстати девушка ваш дневничек меня ко многому сподвиг, катюнь ты была первая в чем дневничке я поселилась, и проторчала буквально неделю с упоением ичтая, как много ты добилась, а фотки твои.......

Valentin




Ура, валентинчик ко мне в гости забежал!!!!!! ух-ти еще и похвалил, ну се сиять и блястеть буду до вечера, спасибки мене так приемно!!!!!!

Nanny




Приветики милая , веришь нет так приятно прийдя с утра на работку после этого осеннего холода попасть в теплый офис вкючить любимый компьютер и прочитать такие теплые слова, ах настрой сразу а 100%.




Согластна может и плохо, вот только я итак уже сократила все ненужныые и неполезные вещи.ну ладноть масенькую бяку позволю себе все таки....



дела у меня лучше всех , ну неумею я долго хандрить нев моем это амплуа, от выходных отошла маненько, для меня самое главное что все остались живы, а остальное все мелочи жизни. Насчет книги спасибки интерестная очень постараюсь сегодня уделить ей целый вечер!!!!! !

Девочки и Валентинчик доброго всем денька!!! Так приятненько с утречка читать ваши отзывы в своем дневничке, это еще больше дает мне сил и настрою на дальнейшую кипучую деятельность!!!!!


Итак приступим ОТЧЕТИК ЗА 12.09.07

08.00 Чашечка традиционного кофе с молоком(3-и в одном)
09.00 Чашечка чая
10.00 Миндаль 100 гр
11.00 Курага 100 гр
15.00 Запеченая рыбка +овощи (стручковая фасолька)+салатик морской (рыбн. консервы=рис+майонез+яйцо)
17.00 Чашечка чая
21.00 Поздний ужин опять картошечка вареная с овощным салтиком
22.00 Чашечка черного чая + 2 масеньких, ну просто крохотулечки шоколадки!


А после работки мне наконец удалось первый раз за недельку попать в тренажерный зал: и воть туть Остапа понесло
=Скакалочка 200р
=Пресс 25р ) т.к. после прошлого раза болить усе!!!! Ну типа сьехала....
=Так велосипед на макс. нагрузке 20 минут,
= упражнение на руки (махи с гантелькой по 5кг между прочим )30р
А также упражнения на ножки всего 55 раз (выполняла на разных тренажерах к сожалению названия не знаю, качала ножки)
=Нижний пресс 50 раз , ути епть болит зараза поэтому так мало

а потом был бассейн там япроплыла 25 кругов по 50 м

Героиня спорта!

Лучистик чмок стараюсь. кстати спорт хорошее ср-во от депрессии!

честно скажу не читала... смотрела картинки.. прикольные.....

А я и читаю и смотрю.....такая спортсменочка!!!)))

Спорт форева!