на счет разгруза меня сестра переубедила...я его лучше сделаю во вторник-среду...когда кончатся пасочки ))))))))
Zlodee4ka пасип за подсказку )

размышляла над праздзничным меню для себя..... буду Пасочки (куда ж без них)
сделаю салатик: ананасы, сыр твердый, чеснок, сметана
и еще один: яблочко, сыр, ананас, кукуруза.... хотела б сметаной заправить но боюсь желудок подобного издевательства не выдержит, так что наверное заправлю каким-нибудь майонезом чуточку...
пюрешка и грибочки в сметане наверное на этом и остановлюсь
друзья звали на шашлыки... но отказалась... т.е. боюсь сорваться %) к тому же - глупо ехать на шашлыки, не кушая их )

та ниче не глупо. я бы поехала. можно сделать овощи на гриле, грибы. вы ж не жрать туда едете, а отдохнуть на природе, пообщаться. я бы однозначно поехала, а то так и изгоем стать можно.

да если честно и денег нет особо...к тому же - какие сейчас овощи у нас химические - фееее....
ехать со своим "судочком" - не красиво...
к тому же - скажем прямо...пить не хоЦЦа...)))начнуцца убалтывания и все такое короч. пока я к этому морально не готова ))

заметила странную вещи.... начали болеть зубы.. при чем пломбированные... есть больно так с чем связано енто - не могу понять... то ли весна действует так... то ли смена зубной пасты... но пью Кальций Никомед - любимый ржет с меня - говорит что то второй ряд зубов появляться начал ))) а если серьезно - кто то сталкивался с таким? )

Насть, ну если желания нет то не едь канешна. я думала ты именно из-за мяса не хош.
по поводу зубов к сожалению не могу ниче подсказать. а может пломбы какие-то халтурные?

да в том то и дело что все они нормальные... тем более в феврале рентген делала...все чисто.... странно так..при чем болят зубы во время еды...такое ощущение что все... стремна так

Настена, привет!
Поначиталась тут у тебя всего, офигела аж

1. Минус десять сантиметров в талии!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ! Респектищще тебе! Если бы сейчас был рабочий день, я сломя голову понеслась бы в центр федерации йоги записываться )))
2. Ты такие вкусняшки полезные готовишь... мммм... утащила у тебя рецептик салата слоями - завтра привлеку МЧ и сделаю (ингредиенты все есть) и еще очень хочу теперь испечь творожную запеканку (кстати, ты пишешь, что готовишь ее в пароварке, а не в мультиварке ли?)
3. Очень понравилось твое описание как ты появилась на Красотуле У меня, кажется, было примерно так же (я очень хорошо помню момент, когда оказалась на сайте)
4. У меня одна бабушка - украинка (живет в Белгородской области, правда) тоже говорит "бурак" и еще такие милые словечки, которые ты и девочки с Украины тоже используете. От этого тепло на душе становится
5. Ты жжошь! Пиши еще! И стройней дальше, конечно же!

Пы.Сы.: про зубки - у меня совсем недавно то же самое было. Я тоже удивлялась, боялась и не могла кушать, зубики аж ломило все (особенно, как мне казалось, недавно запломбированные). Мы со стоматологом выяснили, что дело было в отбеливающей пасте, использование которой повышает чувствительность. Купи в аптеке пасту для чувствительных зубов (или есть специальные, понижающие чувствительность) и не кушай много кислого и горячего-холодного. У меня стало лучше через неделю где-то. Удачи!

Всем доброго утрища! (пока еще доброго ))))))
*Алиша* так приятно) после твоего сообщения даже настроение поднялось )))) забегай почаще в гости! ;))
касательно запеканки -в пароварке...только форму для риса накрываю фольгой...чтоб не сильно влага попадала ))
про зубы - у меня были такие подозрения на счет зубной пасты но ты их подтвердила))) придеться снова "Лакалут" покупать...

Приветик ,красотулька!!!Ты молодец-10 см-это круто!!!!!!А на счет зубов-практически у всех людей болят пломбированные зубы,в особенности от перепада температур(горячее/холодное) и перед месячными-мне так доктор говорила!!!!Так что наверное лучше купить пасту для чувствительных зубов!!!!
Кстати,очень понравился рецепт салатика,попробую приготовить(только надо прикупить недостающих ингредиентов).Как приготовлю-отпишусь
Удачки тебе

пасип, котька
отчет за пол дня:
завтрак: 40 гр. сухой кукурузной каши (как перемолотые кукурузные палочки ток без сахара ;)))) - в разбавленном водой варианте - 130 гр. + цикорий без сахара + кусочек отрубного хлеба (30 гр.) с сыр - горячий бутер
обед: 90 гр. герчневой каши без масла; 35 гр. шампиньонов тушен.со сметаной; + всем так полюбившийся салат 100 гр.
Утром была уборка дома...разгребание хлама, накопившегося за неделю )))
Сейчас поход за Пасочками в город как день сложится дальше - хз )))

продолжение:
перекус: кусок батона с сыром в микроволновке + черн. чай без сахара
ужин: 80 гр. гречки без масла + 40 гр. туш.гриб со сметаной + 60 гр. салата (все тот же) + черн.чай + около 150 гр. пасочки... %)))))
взвешивалась у свекрови сегодня... 49 кг.... ппц... %(((( хотя по сантиметрам вроде все так же...
подарила свекровь будущая мне и сестре моей рушныки ручной работы к Пасхе )) приятно так )))))
прошарились по городу..подышали воздухом...купили пасок...уффф..))
сделала для себя сегодня вывод... что пока от яиц отказаться не могу...
теперь самое главное - не поддаваться на провокацию поесть рыбу или мясо ...
из полезностей купила йогурт "Данон", йогурт "Фанни", бананы, хлебцы какие то там хитрые и "Нутеллу" (по утрам вместо сыра, когда он закончится)... прикинула - по ккал одно и то же получается если тонким слоем мазать

Ну ты молодец!!!
С огромным удовольствием перечитала весь твой дневничок! Несмотря не на что держишься молодцом и почти не сдаешь позиций!
На счет резких перепадов веса не перживай - весы больше показывают содержание воды в организме, чем жира, которое сильное зависит от фазы цикла, времени дня и т.д.
Ты просто умничка ! Так держать!

C праздником Пасхи!

Спасиб, девченки, за поздравления!!
Так....отчетисче за день... начну с хорошего
рано встали...пошли посвятили пасочки *примерно туда минут 50 пешком средне-быстрым шагом и обратно примерно так же*
за день мяса не было....
а вот теерь перехожу к неприятному: ела маленький бутербродик с маслом и икрой... щучьей (типа деликатесом сейчас считается ... минус мне за то что ела (по прошествии месяца неедения рыбы) плюс в том - не понравилось т.е. рыбу есть дальше желания нет вообще
было за день съедено..ммм...много очень много
утро: бутик с сыром+цикорий;
завтрак: яйцо, пасочка (несколько кусочков), 3 салата (распишу р ниж в след.сообщении), пюре, марин.огурец
перекус: 2 куска кулича пасхального с шоколадом /свекровь удивила-поразила своим умением печь..... шикарнейший кекс с кусочками белого и черного шоколада...мммммммм....)
перекус: кофе с 1 л.сахара... (очень голова болела и хотелось спать - погода дурацкая была)
обед: снова 2 салата, яйцо, пасочки, компот виноградный (самодельный), чай черный
Сижу и понимаю что дышать получается через раз... не люблю "посиделки" - много съедается так..."за компанию" теперь даже к зеркалу подойти боюсь.... так что...еще наверное день-два (пока пасочки не закончатся) еще поиздеваюсь над собой... а дальше - "привет родненький разгруз" ))

теперь по салатам:
1. Салат "Дипломат": апельсин очистить от кожуры и порезать кубиками; 1 лук порезать полукольцами и замариновать; яблоко - очистить от кожуры и порезать кубиками; 2 яйца - кубиками; сыр на терке. Заправить сметаной + майонез (1 ст.л. / 1 ст.л.)
2. Просто салат: ананасы консервир. порезать кубиками + яблоко очистить от кожуры и порезать кубиками + сыр кубиками + кукуруза. Заправить сметаной+майонезом (1:1)
3. Салат "Сырный ананас" (взяла с этого сайта)
консерв. ананасы - дольками; сыр российский - на терке; чеснок. Заправить сметаной.

Все три салата очень вкусные...и если заправлять сметаной - то еще и почти полезные )))))) Так что всем советую!

Привет!
С Праздником тебя!
И удачи во всех начинаниях

С праздником!!!
Знаешь, то что у тебя был срыв это даже в какой - то мере хорошо, зато потом понимаешь что ничего хорошего в этом нет. Я тоже долго мяса не ела, а потом как-то попробывала у подружки... Как мне было плохо... Желудок так болел,приняла таблетки, потом была такая тяжесть, вздутие и весь букет... А главное - сил нет, апатия, как выжитый лимон. И так несколько дней... Кто не пережил меня не поймет... Да и вкус меня разочаровал.
В общем, того не стоило.

Настюш, привет!!! О сестренка ты моя, у меня тож вчера такой загруз был, ой мама дорогая, а вот теперь разгруз - одно хорошо, что вчера все было съедено подчистую, доедать по определению нечего, так что разгрузик у меня уже сегодня! Хорошего тебе денечка, побыстрее входи в форму!!!

Привет Настюшь, я вижу я не одна такая обжора оказалась
Ну ничего главное теперь остановиться и снова за Красотульничество

мдаааа.....сегодня день легче чем вчера но тоже сытный %)
в течении дня доедаю салатики (см.выше какие ;), кушаю пасочки.... уфффф....сказка то какая %))))))) как закончатся -разгруз будет стопудова) кефир своей очереди по прежнему ждет ))))
на днях взвешиваалась - 49 кг...ппц..

и снова были пасочки с киселем /(с добавлением льняных семян), мороженко и снова пасочки...я ж не успокоюсь пока их не домучаю :/(((( ужасть....

Нда...ух уж эти пасочки, они мне тоже все портят, скорее бы они уже закончились чтоли...

Настена, держись, пасочки тоже не вечные, когда то закончатся. что неужели прям такие вкусные? слава богу, я к дрожжевому тесту как то равнодушна , а то бы тоже наверно не удержалась. ну а вообще, лучше с ними закруглятся

приветик!!!как жизнь????как настроение????

Привет Настен! Как твои дела?

приветик, девченки!!
сегодня был практически разгруз )))
завтрак, обед, ужин - 1 л. кефира 0,05% (дождался таки своей очереди) с 2 бананами (взбитые блендером);
перекус 1, 2 - 1 яблоко
за день был еще пол чашки зеленого чая без сахара и 1 чашка кофе с пряженым молоком и 1 ч.л. сахара
Вот такие дела делала замеры и офигела малость - на 2-3 лишних см на талии и ниже пупка ( ппц....
расслабилась что то ...надо снова себя брать в руки и качать пресс, крутить круг и йога-йога-йога!

Муррррр
Почитала про твои пасочки - таааак захотелось!!
И еще захотелось попробовать ананас с сыром и чесноком - очень неожиданное сочетание)))
2-3 лишних см на талии уйдут, как только (пардон) кишечник очистится. Главное - веди себя хорошо теперь!)))

Приветик, девченки! возвращаюсь на путь истинный %))))
завтрак: каша "3 злака" - 4 ч.л. + 1 ч.л. изюма + 1 ч.л. меда; цикорий без сахара; 2 ломтика...эмм... хлебца (освяно-ячнево какой то.. типа фитнес-хлебцы...) 1 такая штучка - 14 кКал с плавлен.сыром домашнего приготовления;
обед: 150 гр. каши пшеничной без масла; 50 гр. кукурузы консервированной.
Сейчас поеду на коррекцию ногтей, поэтому взяла с собой на ужин : йогурт "Данон" и банан надеюсь на сегодня этого хватит)
Утром меряла объемы - вроде 62 см на талии вернулись но все равно ощущение тяжести какой-то вообщем нет той легкости которая была в начале
еще вот размышляю над таким вопросом: в линеечке у меня стоит что я никого не ем уже 1 месяц и 4 дня... а вот на Пасху пробыывала икру (не понравилось ;))) ... стоит ли начать отчет заново?)) а то как то совесть мучает за то что неверные сведения указаны )

Привет, Замурчательная!!!
Совесть-это штука такая, от нее никуда не денешься!!! Посоветовать по этому поводу ничего не могу, тебе надо самой решить что и как. Если совесть так и будет мучат, то наверное надо заново леечку поставить, и камень с плеч упадет!и нервы будут в порядке! а там смотри, как сама.
Удачи!!!!

всем приветики!! поздравляю всех с пятницей!!!
сделала вчера ногтики себе....не очень длинные - квадратные - ярко красные...уфф...так непривычно ) но крассиииво!)))
вчера по отчету было все так как и планировала (удивительно таки ;)
отчет за сегодня:
7-30 завтрак: каша "3 злака" - 5 ч.л. + 1 ч.л. изюма + 1 ч.л. меда; цикорий без сахара; 2 ломтика хлебца (28 кКал) с плавлен.сыром домашнего приготовления;
10-00 перекус1: чай черный с пряженым молоком (немножко)
11-30 завтрак: домашний творог (свежайший) 180 гр + 2 ст.л. сметаны 20%
14-30 перекус2: банан, чай черный с пряж. молоком - дважды
17-00 обед: 120-150 гр. пшеничной каши без масла; около 50 гр. консервирован.кукурузы; около 30 гр. бурака отварного
п.с. сделала поправочку на время ))) дабы не шокировать всех своими перекусами

Нась, че-то я не поняла - до обеда тебя было 4 приема пищи? Не шали!
А по поводу линеечки, я б на твоем месте передвинула и поставила ее начало после пасхи. У меня такое с кгшками было, так будет меньше соблазнов и поблажек. Хотя тут особо придраться не к чему, ты ж не объедалась этой икрой - так что решай сама!

все, все исправила ))))))) пасип за подсказку ))) линеечку поменяю..найду только покрасивше)))

Вот и умничка, что решила поправить линеечку!!!
Правильно Таня сказала, что дальше так и будешь давать себе поблажки!!!! Нельзя себя обманывать!!!!

EvA на сделки с совестью идти нельзя %))))))))))
зато идти наперекор совести у меня получилось хорошо
вчера кроме всего перечисленного был еще соленый огурец, 3 эклерчика с чаем и около 10 вечера (а легла около 2 - т.ч. за 4 часа до сна ;) был кусок торта большой (грамм так 200) и чай с молоком )))))) у нас тут небольшой стресс семейный был.... расстроила бабушку сильно.... купила кусочек торта и привезла ее порадовать своим тортиком любимым... так что для хорошего дела пришлось дурить совесть %))))) зато на сегодня намечена уборка- надеюсь отработаю полученные лишние кКал ))
Отчет за сегодня
завтрак: 80 гр. каши кукурузной (мелкой молотой) на молоке с 1 ч.л. меда; цикорий с молоком без сахара (очееень вкусно!); 2 хлебца-фитнес (овсяно-ячменно какой то там) [5гр] и домашний плавлен. сыр [15 гр]

Привет Настюшик! С огромным удовольствием (в том числе кулинарным ) перечитываю твои отчетики.
Не обижайся канеш, но по-моему тебе это все позволительно, ведь у тебя почти идеальный вес. А если животик или что там... Так главное подтянуть, подкачать. Поверь мне на слово, даже у худых людей бывает животик, если строение фигуры такое.
Мне кажется тебе сейчас важнее просто правильно питаться и заниматься спортом, вводя это в систему.

ох, Настена, нашалила! эклерчики, тортик и все 33 удовольствия в один день... мне б так кушать и потом столько же как и ты весить- мечта

ох девченки...все равно животик покоя не дает вчера "постаралась на славу"..а сегодня от холодильника - как черт от ладана...)))
бегала сегодня по городу.... думаю часа 2 набегала зато успела подстричься чуток; ухватила лосины (тьфу-тьфу но вроде фигурку чуток подправила для того чтоб их носить); купила браслет прикольный...и 2 пары очков... солнцезащитные и просто прикольные )))))))))))))) одни сплошные затраты ))
за время беготни по городу сделала себе перекус: ухватила порцию макиято (кофе типа хитрый) с 1 ч.л. сахара
по приезду был 14:00 обед: йогурт "Данон" (98 кКал) + 150 гр. творога домашнего (без ничего) + чай с молоком без сахара
17:30 обед 2 морковные котлеты (около 50 гр.) + салат с бурака, сметаны, чернослива, чеснока (около 80 гр.)

угу угу. и я этому наглядный пример (жирной себя не считаю )
Насть, с покупками! слушай, как в тебя стока сладкого влезло? я знатная сладкоежка, но меня сейчас от нескольких пирожных тошнить начинает, а если еще и торт- ховайся
вспомнила что мне сегодня снилось, типа я делаю какой-то соус, там мед, корица, еще какая-то фигня, я его во сне пробую, а он такой сладкий, так прикинь, я проснулась с тошнотой

Zlodee4ka ой..у меня сладкое- больной вопрос...была б моя воля - я б его днями и ночами ела
у меня бывает такое - во сне еда снится - утром встаешь -как будто всю ночь ел
а соус этот -видть разум просит у тебя....только для тела )))) медик+корица+кофе+апельс.масло - офигенный скрабик ;)

утро началось с раннего подъема (короч организм к графику привык- легла рано - рано встала)
08-00 завтрак: каша кукурузная (Мелко перемолотая) - грамм так 120-130...на молоке с 1 ч.л. меда и 3 хлебца с плавлен.сыром домашним; цикорий на воде с молоком ))) В планах на день - придумать какие планы себе задать )))))))))
вечером вчера после обеда была ген.уборка на кухне))) все повымывали-повычищали - краааасотааа..блестит все)))) и полезно и физ.нагрузка )) а сегодня судя по всему будет отдых ) если распогодится - то прогулка на море
11-30 завтрак: котлета морковная (около 50 гр.) + салат с бурака с чесноком, черносливом и сметаной (около 80 гр), 1 маленькая отварная картофелинка и *слабонервным читать запрещается*.... цикорий без сахара с пасочкой (поминальная неделя ведь и все такое ( - около 150 гр.

И я такая же)))) А муж мой лежит и храпит))))))

хых...мой МЧ тоже не думает вставать ) а я для себя решила - лучше лишний часик в инете посижу чем буду вечером до 1-2 ночи маяЦЦа... потому что поздно встала )

обидно что день проходит в пустую...воскресенье - и делать ничего нельзя...и погулять не получается...сыро, мрачно, холодно -бррр...по ходу поход на море отпадает (
еще и из-за этой погода дурацкой давление скачет для приведение себя в человеческое состояние (повышение давления) было в качестве перекуса: выпита кашка кофе заварного с 1 ч.л. сахара и 2 шоколадные конХфеты... стыдно - но без этого я б встать даж не смогла б наверно

да что ж за день такой ))) гуляли с любимым по городу..заглянули и на море слупасили по дороге пачку семечек жаренных ) *для меня енто редкость)))* затем зашли к его родным - попили чай с маковым кексом по приезду домой ела лююююююбимый бабушкин постный борщ (уф, какой же он вкусный) и мороженко с бананом ) хорошо что банан, а не варенье, но плохо что мороженко ))) в принципе, раз в неделю расслабон можно делать главное без фанатизма))) и что поняла, что как только себе что то запрещаешь - все... понимаешь что если его не съешь то помрешь просто *у меня реакция на мороженко такая*, поэтому буду есть редко, но метко ;)

Приветик! тож постный борщ обожаю, недавно научилась варить. делаю так, что аж ложка стоит- капусты мноооого! и фасольку туда и никакого мяса там не надо и так вкууусно!

приветики!
отчет за день:
утро: каша овсяная (4 ч.л.) + пол ч.л. меда; цикорий с молоком и 2 хлебца с плавл.сыром
перекус1: черный чай
обед: творог домашний (я так подозреваю около 100 гр.) + 2 небольших кусочка манника (с яблоками, но без сахара) + маленький кусочек сыра
перекус2: яблоко
ужин: 2 половника борща постного + 2 хлебца
перекус3: сок яблочно-морковно-клубничный - 2 чашки; бОльшая асть шоколадки; мороженко с бананом (весь мой вечерний перекус на совести лУбимого устроил мне праздник в честь нашего юбилея))) 5 лет и 2 месяца вместе ))

Приветик! Отчетик у тебя нормальный. Ладно пусть последний перекус так и останется на чужой совести! Прощаем!

С юбилеем вас!

Настюша с юбилеем вас!

Целый день питалась хорошо только вот вечерок конечно ударный получился!

А как ты готовишь постный борщ расскажи мне плиз или ссылочку дай!

Настюш, приветище! Давненько я к тебе не забегала. От как я тебя понимаю на счет мороженого с бананом - вкуснотень. А я знаешь какой заменитель нашла - покупаю мягкий творог 0%, туда банан и изюмки немножко, м-м-м-м-м никакой вредности, а вкусно-то как!!!
И поздравляю вас с Лю - отличный отрезок совместной жизни!!!

Хеллоу, Настюх!!! Соскучилась за тобой, однако... Как ты тут, стройна, весела? Очнень нравятся твои отчётики - ммм, вскуснятина! Согласна с Танюхой - творог с фруктами очень вкусный и полезный, так что ты давай, кушай! К своим успехам прилагаей ещё больше сил, чтоб результаты порадовали вдвойне! Хорошего дня тебе и удачи!!!