)) как говорится - красиво жить не запретишь )) 
радует то что наличие овощей в моей тарелке преобладает ))
(( а дальше- надо будет что то придумать ))))) )) для поднятия боевого духа )
))) а самое сложное - исключить сладости... ну так иногда хоцца чего-то вкусного... эх.... ))) а как одену купальник! а как выйду в нем на море...! эхх.... держитесь, парни! ;))) ))
значит тебе много над собой трудиться и не надо. Я просто тоже мечтаю о 45 кг. но все как то очень медленно получается!
значит тебе много над собой трудиться и не надо.) рост то у меня не большой - 162 см. При нем эти 48 как бы заметны ))))) Особенно в районе пузика )))) 48 -это не постоянный вес... это просто минимальный показатель за один из нескольких дней "новой" жизни ;) ))) у меня вес оЧЧЧЧень медленно идет вниз... иногда даже пропадает всякое желание с ним бороться... но все же не сдеюсь, чего и тебе желаю! ))
)) )) *жадно поглядывая в сторону покате с финиками*
)) жизнь без сладкого дается ой как не легко... заметила странную особенность - если ОЧЕНЬ хочется торта (пироженка, конХфетки) а денег на него нет - достаточно просто сказать всем что ты худеешь - и как по взмаху волшебной палочки со всех сторон предложения сыпятся )) но это я так... поразмышляла малость ) ) я с нее в шоке ))))
)) )) *жадно поглядывая в сторону покате с финиками*
а ты где на Украине обитаешь?
)))))))))))) прочь , целлюлит, прочь!!! 
недалеко ))
)))))))))))) прочь , целлюлит, прочь!!! 
Спортик тоже
Хорошего тебе ужина, Настюш!!!
приветик! 
)) так что - буду по утрам ))) надеюсь это не очень вредная пища?)) ))) а что б в меню ты изменила бы?))) ) так и хотелось стресс заесть сладеньким - но ... (гордо подняв голову вверх) сдерживаюсь )))) Ну чуть изменила бы только для себя! Убрала бы финики(не люблю их), хлеб(не ем с детства), сметану... Добавила бы каш(гречка, рис, овсянка...), молочных продуктов, ну и ещё один белковый продукт(не буду писать, ты поняла)... Это основное! 
А там бы ещё фантазию подключила и написала бы ещё кучу всего(полезного!) Плюс подсознательный аппетит - там ещё запретное пришло...
)) *на сколько это возможно* ... молочку беру только проверенную ("Ильичевская") овощи фрукты тож выбирать стараюсь..... состав хлеба тщательно проверяю (особенно на наличие яиц) ... сыр плавленный - делает дома сестра...все из качественных продуктов )) вообщем...стараюсь стать "на путь истинный"))))))
)) *на сколько это возможно* ... молочку беру только проверенную ("Ильичевская") овощи фрукты тож выбирать стараюсь..... состав хлеба тщательно проверяю (особенно на наличие яиц) ... сыр плавленный - делает дома сестра...все из качественных продуктов )) вообщем...стараюсь стать "на путь истинный"))))))
Красотуська! 
)
)) покрутила с непривычки пол часика... и кинулась в глубины интернета искать когда же он поможет и что хорошего он может мне дать в целом... набрав в поисковике свой запрос появилась кууууууча ссылок на отзывы огромного количества худеющих девченок...начала читать... в итоге ссылки закрывались одна за другой, оставляя кучу нерешенных вопросов и неприятное ощущения от воздействия рекламы....и случайно нашла дневник девочки, которая рассказывала о нем кратко но как говорится"по всем пунктам" ...и знаете...что-то меня зацепило )) после одного сообщения и начала читать другие...прыгая по темам.... и в один чудесный день я поняла, что без этого сайта я уже не смогу ... ))) Собственно так я появилась здесь )))))) Почитала, поразмышляла.... сначала читала темы про разные физ.нагрузки (где и открыла для себя Йогу)... потом перешла на темы про ЗОЖ... а потом Вегетерианство ))))) ))
аж мне захотелось йогой позаниматься. но у меня есть только "йога для толстых" 
причем там худющий дядька с такой скоростью поднимает ноги, даже я так не подниму, не то что кто-то действительно толстый
). Да-с, а холодильник дядька коварный - откроешь его, а он предложит тебе фруктиков свежих или мороженки, например, вот и думай-гадай че выбрать - весы то на одну сторону переваливаютя, то на другую. Короче, выбор - штука оч сложная, главное - знать, что ты преобретаешь с этим выбором! 
)) а главное -вкуснота!!! что самое главное - это без мяса и почти все полезное ))) (( эх...
)) ... Вес хочу 45-46 кг. (судя по всему - мечта так и останется мечтой). ты точно правильно измерила?
ты точно правильно измерила?
грррр..... 
На 10 см за короткий срок - это супер! Поздравляю ) На 10 см за короткий срок - это супер! Поздравляю )
Буду тебя с утра ждать на форуме , не задерживайся в постели , только мы берём не фруктовый, а зелёный 