Всем красотулям и красавцу Валентину большой привет! Я как всегда непостоянна! Или может непостоянство у меня постоянно. В общем, не это главное! Главное, что я снова в своём домике, на Красотуле. Возможно опять ненадолго. За время пока меня здесь не было я успела похудеть, выйти замуж, набрать лишний вес. Но я поняла, что лишний вес как-то не вписывается в мои планы и решила от него избавиться. Кстати, даже одна мысль о том, что я решила постройнеть сделала меня немного стройной. Вот, правда, всё у нас в голове. Все эти комплексы и недовольства собой.
Но понятно, что здесь я не только для похуделок, но и для поиска позитива. Стала замечать за собой, что много плохих мыслей, часто рассказываю другим плохие новости, идёт обсуждение и осуждение людей, ситуации. Из-за этого чувствуется усталость и спад настроения. Это мои наблюдения за собой. Отсюда идёт раздражение на весь мир и себя. И, конечно же, поедание вредной пищи, что бы заглушить эту депрессию.
Всё это я написала не для того, что бы меня пожалели или из жалости к себе. Это просто взгляд на себя со стороны, выводы из последних месяцев жизни. Для того, что бы идти дальше без этого груза.
У меня в какой-то момент щёлкает что-то в голове. Говорю себе стоп! Хватит! А вдруг в этот раз запала хватит надолго? Я верю в это! И как здорово, что можно придти сюда, рассказать всё и тебя поймут!
Что бы я ни говорила раньше, теперь поняла, что без дневника питания никак. Только он может меня дисциплинировать. А всё остальное отмазки и лень! В очередной раз достаю с полки книги Валентина и Наташи, для того, что бы вспомнить всё! Когда читаю прям удивляюсь себе! Говорю – Саша, неужели тебе так сложно соблюдать эти простые правила питания??? Эх, Саша, Саша!
Что-то я расписалась. Пойду почитаю дневники.

Сашулик, я очень рада, что ты снова с нами!
Напиши, какие цели, что планируешь делать? И фоточки со свадьбы тоже очень хочется (хоть немножко)!

Светик,а я то как рада!
Цели обязательно напишу,надо только разложить в голове всё по полочкам

а пока, может, просто выкладывать отчетики за день. Сама знаешь, это дисциплинирует и помогает скорее решиться на действия!

Обязательно! Сегодня уже всё записываю Вечером или скорей всего завтра утром напишу Свет,посмотри личные сообщения

Сколько позитивных изменений!!! Сашуля!!! Поздравляю тебя со всеми событиями!!!!! Красоточка!

Оленька,спасибо!!!

Сашуля , дорогая, приветик!!!!!!! Так я рада тебя видеть!!!!
Замуж вышла, красотка ты наша!!!!
Поздравляю!!!! УРА!!!!!!!! Будьте счастливы!!!!

Привет! Спасибо большое!

Всем Доброго утра!

Отчёт за 22 мая:
Вода(0.5 стакана)
Кофе с молоком и с заменителем сахара
маффин(домашнего приготовления)
вода(1 стакан)
салат(листья салата,огурец,оливки,брынза,масло оливковое)
суп(грибной с вермишелью)
кусочек лаваша с брынзой и зеленью
вода(2 стакана)
2 яблока
кефир с клетчаткой(2 стакана)

Я нашла только один минус(красным выделила),но если заметили больше скажите
Утром забыла сделать замеры и взвесится,поэтому откладываю это на завтра.

Сашулик, привет!!!
Менюшка неплохая! Даже сахарозам, ели не запрещенный, вполне вписывается!!! Кофе с молоком мне тоже именно сладким нравится... но только с настоящим сахаром... потому что все сахарозамы, которые я пробовала, горчат... либо у меня такое ощущение индивидуальное на них!
Единственно, мне кажется, что мало белка. Тебе, наверняка, надо не очень много скидывать и если не будет белка, то вес может уходить за счет мышц, а нам это не надо! Попробуй добавить что-нибудь белковое - творог, например, орешки можно (я не знаю, Сашуль, как ты относишься к животной пище, поэтому написала только эти продукты).
Сашуль, а сколько тебе примерно надо скинуть?

И, обязательно, хорошего настроения!!! И тогда

Светуль,привет! Спасибо за наблюдение,я учту! я тоже с сахаром кофе пью,а тут закончился) Сбросить надо примерно7-8кг. ну это было бы для меня идеально)))

На свадебных фотках ты идеальна!!! Ни жиринки лишней!

Спасибо

САШЕНЬКА, ПРИВЕТ)))



Меня Женя зовут)))
От души хочу поздравить тебя со свадьбой) это ведь одно из самых грандсобытий в девчачьей жизни)
и конечно, в возвращением на Красотулю
На фоточке ты - просто куколка))))

Привет Женя! Приятно познакомиться! Спасибо большое!

Сегодня как-то похолодало в Москве,зато солнечно!

Немного зимних котов
Отчет за 23 мая
вода(1 ст)
кефир(1.5 стакана) с клетчаткой
цикорий с молоком и 1 кусочек сахара
ромашка с малюсеньким кусочком пирога(домашний)
салат(листья салата,огурец,сыр фетакса,маслины,масло)
рыба запеченая в духовке со сметаной и зеленью
вода(1 стакан)
яблоко
суп сырный с грибами
кефир(2 стакана) с клетчаткой
яблоко
облизала ложку с тестом(шарлотку делала)
Выделила красным не полезное,хотя не страшное
Воды мало пью

Сегодня наконец-то измерилась:
вес 71,4
бедра-102
талия-75
бока-91
грудь-99

Весом конечно недовольна,я считай за полтора месяца набрала 5 кг

Вспомнила, что вечером перед кефиром я ещё пила воду,1 стакан

САШУЛЯ, ДОБРОГО ДНЯ)))



У нас тоже в черноземье попрохладнело, но то такое) для разнообразия
Клетчатку ты рассыпную кушаешь, да? как отруби?



А сколько рост, Сашенька?

Приветик! Клетчатку рассыпчатую,да. На вкус так себе,но кишечник чистит на ура! Хотя за несколько дней привыкла и к вкусу)
Рост 171 см. а раньше думала что 175

Сашуличка, привет! С возвращением!!!
Очень рада, что ты опять с нами. А где фотки посмотреть? Я только одну видела!

Привет Валюшка!!!! Я тоже очень рада вернуться!!!

Всем привет! Всех с национальным русским праздником! С ПЯТНИЦЕЙ!


Отчёт за 24 мая
Вода(1 ст)
кефир с клетчаткой(1ст)
кусочек шарлотки
кофе латте(1 кусочек сахара)
вода(0,5 ст)
рис,рыба(как вчера) и рыбная котлета
яблоко
ромашка
вода(0,5ст)
кефир с клетчаткой(1 ст)
яблоко
вода(0,5 ст)

Кажется мало съела,вчера было не очень хорошее самочувствие,поэтому есть не хотелось. Правда я себе на вечер купила ещё кефира,думала выпить 2 стакана,но он оказался просроченным Покупала в Седьмом континенте,будьте внимательны!

Валентин
А я сейчас читаю ваши истории интересные и ухахатываюсь
Особенно понравилось про феминисток

САШЕНЬКА, УДАЧНОГО ДНЯ)))




Ох, мне тож надо будет где-нибудь измериться))) А то я думаю, что у меня 175, а вдруг

Спасибо Жень!


Я читаю твой дневничок,ты очень интересно пишешь и много знаешь!

Сегодня в планах сделать уборку в квартире,чтобы не думать об этом в выходные

Главное не отлынивать

А там об этом написать?! Прокомментировать, похихикать, процитировать?!

А то я даже не помню, что за история

А я просто скидывала текст в книгу электронную и с неё уже читала

Всем привет! Хочется сказать что день сегодня добрый,но у меня он ещё и грустный... вчера нашей кошке поставили диагноз лейкемия мы конечно будем бороться за её жизнь Всё,на работе плакать нельзя

Отчёт за 25 мая
вода(0.5 стакана)
орешки (примерно 50г)
цикорий с молоком и ложкой сахара
вода(0,5 литра)
яблоко
суп грибной(2 половника)
1 хлебец
гречка(3 ст.ложки)
салат(листья салата,сыр фетакса,маслины,масло оливковое)
суп грибной,хлебец
кефир с клетчаткой(1 стакан)
яблоко

За выходные не записывала и сейчас даже не вспомню что было и в каких колличествах. Но всё было очень хорошо,на ночь только кефир с клетчаткой. Если честно голова после вчерашнего не варит совсем...
Единственное в воскресенье съела 2 бутерброда с плавленным сыром и после них меня тошнило

Немного отлегло от сердца , сказали что если аппетит у Чебы появился,значит всё не так плохо. Конечно диагноз есть,но ведь продлить ей жизнь можно и это для нас самое главное! Вчера весь вечер и сегодня повторяю фразы:
Здоровье Чебы улучшается с каждым днём!
Здоровье Чебы улучшается с каждой минутой!
Чеба здорова!
У Чебы хороший аппетит, кишечник работает как часы!
Чеба чувствует себя лучше с каждой минутой!

И пусть все будет хорошо. Держитесь, Саша!!

Спасибо Валентин!

сегодня с утра провела ревизию шкафчика на кухне,в итоге полетело в мусор:пачка ролтона,суп быстрорастворимый , кубики бульонные и несколько приправ с содержанием глютамата натрия

Сашулик, привет!
Пусть у Чебочки здоровье улучшается! Пусть все у вас будет хорошо!

Молодец! Туда им и дорожка! Глутамат этот везде пихают... Как еще в яблоки не запихнули только! А ролтоном у меня иногда муж балуется, но он только лапшу заваривает, а приправы не кладет... и то хорошо!

Светусь,спасибо большое за поддержку!!!!

Цитата(Beta @ 28.5.2012, 14:24)

Глутамат этот везде пихают... Как еще в яблоки не запихнули только!

Им дай волю и туда запихнут
но мы кушаем только полезные яблочки!

Хотела сегодня взвесится и измериться, но забыла. Постараюсь завтра

Привет, Сашенька!
Ну и молодец, что выбросила всякую бяку. Красотулям это не к чему!!!
Кошечку жалко, я тебя очень понимаю Держись, Сашенька!!!
К сожалению животные тоже болеют и уходят от нас, будем надеяться, что она еще поживет!!!!

Спасибо Валечка!!!! Верю только в лучшее!
Вчера первый раз видела как плачет муж Теперь стараемся друг друга подбадривать!

Всем Доброго Утра!


отчёт за 28 мая
вода(0,5 стакана)
яблоко
цикорий с молоком, 1 ложка сахара
вода(1 стакан)
салат(овощи с маслом раст.)
5 сушек
яблоко
цикорий,сливки,2 таблетки сахарозаменителя
1 печенье с маком
2.5 сушки
кефир с клетчаткой (1 литр)
2 яблока

Отчёт получился не очень удачным, потому что на работе на обед всё было с мясом,кроме салата, а я ничего не взяла с собой. В итоге вечером выпила литр кефира

Отчёт за 29 мая
вода(1.5 стакана)
кефир с клетчаткой(1 стакан)
вода(1 стакан)
банан
картофельное пюре(3 ст.ложки)
котлета рыбная
хачапури с сыром жаренный
вода(1 стакан)
банан
2 кусочка щербета
кефир с клетчаткой(1 стакан)
яблоко
кефир с клетчаткой (1 стакан)

Жареное вообще было очень зря съедено,болел немного желудок,а потом тяжесть и тошнота небольшая появилась
Щербет съела уже в 19:20,поздновато для сладкого

Сегодня измерилась и взвесилась
Прошла неделя,можно отчитаться
Вес - 69,8 (минус 1,6)
Грудь - 97 (минус 2)
Талия - 71 (минус 4)
Бока - 90 (минус 1)
Бедра - 99 (минус 3)
Сделала линеечку

Супер!!

С удовольствием, Саша!!