Всем Доброго Утра!

Отчет за 30 мая
кефир с клетчаткой(1 стакан)
вода(1 стакан)
цикорий с молоком и сахаром(1 ложка)
1 кусочек щербета
вода(1 стакан)
банан
суп рыбный(2 половника)
1.5 котлеты рыбной
салат овощной(3 ст.л) со сметаной(1 ст.ложка)
печенье 2 шт
вода(1 стакан)
яблоко
банан
кефир с клетчаткой(1 стакан)
печенье 4 штуки
яблоко
кефир с клетчаткой(2 стакана)

Вчера на меня напал жор! Вечером прям уговаривала себя ничего не съесть!
Печенье было лишним,но найду плюсы
Во-первых оно было очень вкусное во-вторых не очень сладкое и с семечками, а в третьих было съедено до 18:00 Как я быстро нашла себе оправдание

Сейчас читаю книгу Робина Шарма - Монах, который продал свой Феррари. Я под впечатлением

И тебе, друг!!

Сашулик, привет!!!
Мне отчет понравился!!!

Для жорика вообще отлично!!!

Все, теперь как накосячу бегом к Сашуле, чтобы придумывать плюсы!!!
Отличного денечка!!!

САШУЛЯ, ПРИВЕТУЛИ)))



А завтра-то лето
Пусть у кошасы всё будет замечательно Врачи часто ошибаются) Пусть это будет и в вашем случае


спасибо, коть

А какая марка? расскаж, какие впечатления? собираюсь брать

вот это да)))) ещё бы сласти туда) Муж-сладкоежик?


Поздравляю от души вот это резалты за неделю

Поставила на закачку) Она про бизнес?

Привет Светик! Я себя очень уговаривала ничего не есть,потому что дома были жаренные баклажаны и муж зачем-то принёс мне батончик Но я не поддалась искушению


Давай,если что я тебя прикрою

Я молюсь об этом каждый день!
Она, зайка, сейчас дома одна сидит, вечером полечу к ней
Завтра идём с ней на капельницу



wexler. Я очень довольна!
она не сенсорная Я на ней и книги читаю и фильмы смотрю и музыку слушаю! Очень удобная вещь! Хотя бумажные книги я всё-таки люблю читать больше



Ещё какой Поэтому у нас дома всегда есть печенье,вафли,булочки и конфеты

Спасибо!!!!!!!!!!



Нет,это для саморазвития,меня прям очень впечатляет,хотя в принципе там написаны те истины,которые мы знаем благодаря Красотуле Но всё равно стоит прочитать

САШУНЯ, ЛЕТО ПРИШЛО))))



Как там зверюшинка? Не знала, что кошачков капают Бедныш, ей наверно, страшно
Вы там держитесь

она не E-link?

Соблазн велик? и всё в открытом доступе?

Я в аудиоформате качнула) Сразу после Свияша начну
Удачных выходных

Доброго всем дня!!!



Радикал сегодня не хочет работать! Зато на Красотуле много картинок!!!

за 31 мая
кефир (1 стакан)
цикорий с молоком и сахаром( 1 кусочек)
3 печенья
вода(2 стакана)
суп рыбный
хлеб черный(1 кусочек)
рыба филе (2 кусочка)
салат овощной(2 ложки)
3 маленьких креветки
вода(1 стакан)
яблоко
суп рыбный
рыба(1 кусочек)
яблоко
кефир с клетчаткой(2 стакана)

Опять весь день хотелось жрать! Я мало ем? Или много? Почему голод чувствую?
Суп ела по два половника. Кусочек рыбы не самый маленький.

Сегодня температура с утра(возможно ещё вечером поднялась) 37,1 ,горло болит и слабость небольшая. Утром ела мёд, сейчас пью теплый чай с лимоном.

Сашуля, дорогая моя, приветик!!!!!! Итак, с первым днём лета тебя и с днём детишек!!!!
Отчётик хороший! Голод (потребность организма) может от дня цикла зависеть
Ты там давай, не болей!!!!!! Кошуне твоей тоже желаю поправляться!!!!! Целую вас!!!!!!!

Ура!!!!





Ой,капают Сидим час,пока всё прокапается. Она бедняжка конечно дергается,муж её держит,а я разговариваю с ней,поддерживаю Сегодня вечером нам это предстоит. Она молодечик,умница! Кушает она очень хорошо! Но стул жидкий,это не есть хорошо... Но я верю только в лучшее!

Я серость,не знаю что это значит


Конечно,всё перед носом



Спасибо!!!

Привет Танюш!!!

Главное, что бы не сорваться на вредности



Обязательно поправимся!!! Спасибо!!! Погода очень изменчивая,не знаешь что одеть. И дома холодно(отопление-то уже отключили). Будем спасаться лимоном и медом и всякими фруктами-овощами поднимать иммунитет

Привет, Сашуличка!!! Я тоже от всей души желаю здоровья твоей кошечке!!!


Точно, очент правильное решение!!! Не смотря на холод лето все равно наступило!
Поздравляю тебя с этим событием!!!

Да, Саша... Вы ж теперь замужем... Теперь все можно!!

Валентин!

Всем прекрасного,чудесного и просто великолепного понедельника!!!!

Отчёт за 1 июня:
чай с фруктозой(1ч.л)
мёд (1ч.л)
гречка
чай с сахаром(1 ч.л.)и лаймом
варенье вишнёвое
суп грибной
1 кусочек черного хлеба
салат овощной(огурцы,редис,зелень,масло)
чай с сахаром(1 ч.л) и лаймом
яблоко
суп грибной,1 кусочек хлеба
кефир с клетчаткой(1 стакан)
яблоко
Воду не записывала. Была температура, хотелось пить. И хотелось сладкого.

Отчёт за 2 июня:
Мёд (2 ч.л)
конфета
чай с фруктозой(2 ч.л) и лимоном
конфета
морс яблочный(1 ст)
яблоко
яичница на масле(2 яйца),баклажаны,зелень
хлеб(2 кусочка),горчица
чай с фруктозой(2 ч.л),с лимоном и мёдом(2ч.л)
яблоко
вода(1 ст)
рис,соевый соус
филе рыбное с луком и сметаной(вкусняшка )
чай,варенье,мёд,лимон,фруктоза(1 ч.л)
кефир с клетчаткой(1 ст)
Воды может было больше,не помню Опять температура(37),но чувствовала себя лучше,только голова болела немного.

Отчёт за 3 июня:
1 ч.л. мёда
вода(1 ст.)
омлет(2 яйца,молоко),горчица
яблоко
чай с фруктозой и мёдом
рыба с рисом
чай с вареньем
3 конфеты
кефир с клетчаткой(2 стакана)
1 стакан воды
яблоко

Конфеты были до 19:00,но всё равно накинулась на них как дикая

Всем отличного настроения на весь день!

Сашуля!!!
И тебе желаю отличного радостного настроения и счастливой недельки!!! Пусть все сложится самым наилучшим образом!

Спасибо Олечка!!!!
Взаимно!!!!

Сашуличка!!!! Тебе тоже позитивного, солнечного понедельника и самого радужного настроения!!!

Спасибо Валечка!!!

Саша, я рад, что у нас с Вами по этому вопросу полное взаимопонимание

Зайчик мой...

Наконец-то я пишу у тебя, Александрочка! (До этого только читала. Я обо всём в курсе)
Я раньше не видела твоих фотографий. А тут увидела твою свадебную. Я даже не представляла, что ты такая красавица, потрясающая невеста!!! Я в восхищении!
Я очень рада, что ты снова ведёшь дневник. Я думаю, надо его вести независимо от того, как питаешься - очень правильно или... не очень правильно. Главное, быть всегда в строю (даже если ты красотуля в загуле - это я не про тебя, ты молодчинка )

Значит, рано их убирать из твоего рациона. Просто медленно и со спокойной совестью съешь одну-две конфетки. И никогда не ешь их на голодный желудок, только сытая. И попробуй на сладкое кушать сухофрукты, казинаки, халву... Или хотя бы горький шоколад. В конфетах столько всего понамешано, на сто рядов переработано, там практически ничего полезного, пустые калории.

Счастливого тебе семейного плавания! Семья и любовь - это самое главное!

Красотка моя, приветик!!!!!! Отличной тебе недельки!!!!!!!!
И солнечного солнечного летнего настроения!
Целую

Вообще я думаю надо сделать смайл Валентин ВСЕГДА прав!

Привет Насю!


Спасибо большое!!!


Согласна,когда пишешь отчёты, то позволяешь себе меньше вредностей Иногда конечно становится лень И вообще оправданий можно найти сколько хочешь! А вообще я думаю, хорошо что у меня есть желание задуматься о питании сейчас. Иногда начинаешь думать о людях,которые могут поедать любую еду,в любое время суток и в любом количестве,а на фигуре не заметно и расстраиваешься,что у меня не так. Но всё-таки понимаю,что проблем с желудком не хочется Лучше уж я исключу всякую каку и буду здоровой и счастливой девушкой! Во какие мысли приходят с утра
Ой рано,а так хочется! Ведь понимаю что в них столько жира надо просто найти рецепты невредных сладостей И конечно сухофрукты! Надеюсь я постепенно откажусь от конфет и печенья


Спасибо зайка!!!!

Привет Танечка!
Спасибо за позитив!
Про лето вспомнила анекдот. Лето в России теплое-пуховик можно не затёгивать!

Наступил вторник Солнышко сегодня греет ещё сильнее! Лето наступает!

Отчёт за 4 июня:
вода(2 стакана)
чай с лаймом
печенье(4.5 штуки)
вода(2 стакана)
суп грибной
хлеб черный (2 кусочка)
гречка
салат(помидор,огурец,сметана)
вода(2 стакана)
чай,сахарозаменитель
варенье(2 ч.л)
конфеты(2 штуки)-из славного города Санкт-Петербурга
печенье(2 штуки)
конфеты(2 штуки)
банан
кефир с клетчаткой (2 стакана)

Хех,вечер получился слишком сладкий
А всё потому что нормально не поужинала

САШУЛЯ, ПРИВЕТУЛИ!!!



Лапулик, ты там выздоравливай) Окончательно и бесповоротно

О, а я то подумала, это он со мной вреднятничает

Слу, а ты время не пишешь? Сколько полноценных приёмов пищи получается? А перекусов? И сколько промежутки между приёмами пищи?

Это сложно когда прячут, то запала такого нет
Как зверёк?

Привет Женечка!!!

Я себя уже хорошо чувствую! Температуры нет,горло не болит


В идеале:завтрак дома(но не всегда успеваю),завтрак на работе,обед,перекус,ужин,кефир на ночь.
Я постараюсь завтра написать по времени

Ещё и на работе ПОСТОЯННО сладкое,я его уже убираю в шкаф,но всё равно перед глазами часто появляется))) Сейчас торт стоит в холодильнике,но я Самое главное не хочется
Чебочка наша себя хорошо чувствует,ворует со стола мясо и рыбу
Делали ей 5 дней подряд уколы(я делала,муж держал),даём витаминки и лекарство. Играть начала,вчера с ней мяч гоняли вечером

Сашуличка, привет, куколка!!! :

Очень правильно мыслишь!!!

Согласна, когда нет проблем со здаровьем, то наверное и с весом постепенно все налаживается


Да, лучше есть фрукты и сухофрукты


Очень актуальный анекдот, особенно для Москвы



Здорово, Сашуль, очень рада за твою кошечку

Как в тему, Сашуль!

Валечка привет!!! Рада что ты заходишь!


Буду менять свои пищевые пристрастия! Вот вчера дома лежала целая коробка конфет,но я её не открыла даже не хотелось,потому что у меня были яблоки и бананы





Спасибо! ей от нас никуда не деться,придется выздоравливать

Ещё один анекдот:
Начало сентября. Дети пишут сочинение " Как я провел лето". Маша тянет руку и спрашивает.
- Марья Ивановна, а как пишется " забеременела"?
- Маша, не пиши про лето, пиши про Пушкина.

Отчёт за 5 июня:
6:40-вода( 1стакан)
7:10-банан
7:20 омлет с горчицей(маленький кусочек)
9:40-банан
10:05-цикорий с молоком и сахарозаменителем
12:10-яблоко
13:00-суп грибной(1 половник)
хлеб черный(1 кусочек)
13:30-рыба(1 кусочек) и картошка отварная(2 шт)
салат овощной с сыром фетакса
15:30-вода(1 стакан)
16:10-вода(0,5 стакана)
17:00 салат,рыба(малюсенький кусочек),картошка(3-4 штуки)
19:10-2 яблока
20:00-стакан кефира
20:30-стакан кефира

Среда у меня получается замерочный и взвешиваемый день

Изменения за неделю:
Вес -400 гр
талия -1 см
бока -1 см
Бедра без изменений
грудь -2 см

Принесла от нашей прекрасной феечки Олечки!!!

САШУЛИК, ПРИВЕТЫ)))



Поздравляю Всю вашу замечтательную семью с тем, что зверечек снова активен и радует вас!!!!
Отличные замерчики и результаты))))


Ооо, образцово))) Поэтому ты и стройнеешь на глазах))) И на цифрах

Женечка,спасибо солнце!!! Я прям радуюсь каждому дню,который она с нами! Уделяю ей больше времени,а раньше могла отмахнуться от неё,типа я устала,мне некогда! Не ценила,получается!

Спасибо! Я сначала расстроилась,когда увидела вес,всего-то минус 400 гр.,но потом поняла,что за 2 недели убавилось 2 кг,по моему отлично!

Сначала о насущном. Отчёт за 6 июня:
7:30- банан
8:00-вода(1 стакан)
9:10-вода(1 стакан)
9:30-спагетти с горчицей
11:00-вода(1 стакан)
12:00-яблоко
13:10-картошка отварная(2.5 штуки),рыба(1 кусочек)
здесь возможно была вода,не записала,теперь не вспомню
16:00-чай (без сахара),шоколад горький с орехами(3 кусочка)
17:10-банан
17:20-чай с горьким шоколадом с орехами(1 кусочек)
19:15-яблоко
19:45-кефир с клетчаткой(1 стакан)
21:00-кефир(1 стакан)

Я думаю,что за шоколад ругать себя не буду кусочки были маленькие и горький шоколад полезен
Я же говорила,что умею придумывать оправдания
Меню нравится,но с утра было бы уместнее есть не спагетти,а творог например,а вечером салат,вместо чая Есть к чему стремиться

Лирика
Вчера был чудесный вечер! На улице лил ливень,гремел гром,сверкала гроза! Мы были уже дома,наша Чеба любопытничала,сидела на балконе. Когда начинало греметь она убегала с балкона в комнату,глаза большие,испуганные. Потом опять бежала на балкон и смотрела, что же там происходит Дождь закончился,на улице заметно посвежело. У меня разболелась спина и стало как-то нехорошо. Я решила выйти на балкон,Чеба со мной Я взяла табуретку и мы сидели смотрели на улицу. Дышать было легко,у меня постепенно ушла боль. Чеба залезла ко мне на руки и пыталась уснуть,но звуки разные ей мешали,она поднимала свои большие глаза на меня и испуганно смотрела,а я гладила её и говорила,что в обиду не дам Сережа принес мне кружку с кефиром и я так сидела минут 40 наверное. Размышляла о многом,сейчас даже не вспомню всего... О том,что жизнь прекрасна и не надо её тратить на ерунду, что для счастья человеку не так много надо,как мы думаем... Поблагодарила Вселенную за всё,что у меня есть. У меня даже слёзы выступили,сентиментальная
И под утро мне сниться сон,что я иду гулять в парк с Чебой,она у меня на руках спит. И такое блаженство было в этом сне,такое счастье!!! Даже не передать словами.
Вот как-то так

Сашуля, как здорово!!!!!!!!!!! Я прям прочувствовала твоё состояние!!!!!!!!
Волшебно !

И поздравляю с радующими глаз замерчиками!

ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ ТЕБЕ, ЗАЙКА!!!!!!!!

САШЕНЬКА, А Я НА ЧАЁК))))



Я тебя тоже очень люблю))))
Ты - такая милая
Такие у вас Чебой романтишно-задумчивые посиделочки были
А шоко, тем более горький, тем более до 18.00 - это только эндорфины