Для меня это в свое время и стало мотивацией, когда мне показалось, что наши отношения стали ухудшаться... когда мы познакомились, я весила 55 кг, а потом, когда стали вместе жить - за три года плюс 15 кг

Главное - вовремя опомниться!

Юленька, прочитала твой дневничок Если честно, то обалдела увидев твои фотки... Ты пишешь про желе, но у тебя на вид такие рельефные руки, странно прям

У тебя получается следовать системе минус 60? Всё-таки геморные там условия, и еще на мой взгляд какая-то ерунда, что Катя на обед и ужин разрешает мизерный перечень фруктов. Но ведь фрукты это наше всё!!!

И еще ты слишком мало раз в день питаешься, надо чтобы перерывы между едой не были более 4 часов. Это информация от врачей, замедляется сразу обмен веществ, ведь он как костер. Т.е. надо подбрасывать топлива часто и понемногу. Сразу оговорюсь, что прием пищи это не котлета с макаронами, а даже половина яблока

Покажи фотку в купальнике, мне кажется ты преувеличиваешь проблему, а на деле супермодель!!!

Владочка, спасибо за теплые слова!
Систему -60 я немного адаптировала под себя, так сказать... Фруктики кушаю в таком количестве, как мне нравится, причем любые, рассуждая так, что, мол, это же не конфеты! Но основное - да, взято у Миримановой и дает результаты... На самом деле там все довольно просто, надо только привыкнуть, что с чем можно сочетать! А фото в белье будет обязательно! Попрошу мужа сфоткать меня, так сказать, во всей красе! Покажу потом! Чтобы не только я видела свои недостатки! У меня просто фигура такая - глядя на верх, все, особенно родные бабушки, делают большие глаза и вопрошают - куда тебе худеть?! Но ляжки и голени толстые, попа обвисшая и большая, так что есть куда! Заметила, ведь ни на одном фото не видно ни попы, ни ляжек? Потому что показать их просто стыдно...

А с 64 ты похудела уже по методу Миримановой? Или как-то еще? Расскажи поподробнее плиз

Да, я пару месяцев очень строго сидела на системе -60, пока не похудела до своего обычного веса, до 60-59 кг. Прям даже и списки разрешенных продуктов распечатала и на холодильник повесила! Потом вижу, что худею, вроде немного успокоилась и... заметила, что начала опять есть по вечерам! А мне поправляться как с горы катиться, очень быстро и просто! Посидела-подумала, посмотрела, что и в 60 кг у меня жира хватает, и решила вернуться к системе с некоторыми небольшими изменениями и худеть дальше! Пока что стараюсь придерживаться, но вот не так давно две недели была в отпуске, ездили к родителям - какая там система!!! Нарушала по полной, проще говоря, ела что хотела - зачем?! Хотелось... Типа отпуск же... То с подружкой в кафе, то с мужем в ресторан, то с сестренкой в бар, везде то десерты, то салаты с майонезом, то коктейли алкогольные... Мамочка опять же старается накормить под завязку... Так и привезла из отпуска плюс три кило! Стала на весы и чуть в обморок не упала! Пришла почти к тому же, с чего начинала! Вот с тех пор и решила твердо взять себя в руки, тут и Красотуля попалась на глаза! Решила подключить и спорт, и массаж, чего не делала, просто сидя на -60. Надеюсь, что меня хватит надолго и все будет всерьез - очень уж хочется иметь по-настоящему красивое тело!
Причем до замужества ни разу ни на одной диете не сидела. Были попытки сделать себя немного меньше, но как гляну на распечатку - неделя на гречке там или на одних яблоках! Я делала квадратные глаза и откладывала распечатку в сторону, решая, что и так выгляжу неплохо... И как-то так вес, пусть и не идеальный, но сам собой держался почему-то... Лет 10 держался сам. Потом, видно, стареть начала! Ничего, я этому жиру еще покажу!

Юль, приветики!!!

Цитата

Но когда вышла замуж, начались поздние ужины... Мужа жду, ем с ним на пару в 10 вечера слоеные салаты с майонезом, пивко иногда...

ООооо, сЭстра!!!! И почему все девушки хотят замуж - от этого ж толстеют...

Цитата

Стала на весы и чуть в обморок не упала! Пришла почти к тому же, с чего начинала!

Да уж, после первых успехов сразу же хочется это дело отметить и желательно тортиком - и где в это время наш здравый смысл скрывается - не понятно.
Я для себя поняла, что нужно изменить отношение к еде, забыть, что такое вознаграждать себя за успехи и радости едой, уж лучше себе лишнюю баночку пахучую с какой-нибудь полезностью прикупить, от этого целлюлит точно не появится!!!

Привет, Танюша! Ты во всем права - иногда мы слишком зависим от еды! Надо это прекращать! И, конечно, спорт, спорт и спорт!

Ой как правильно, девочки, надо установить себе такую систему вознаграждений - пару недель продержалась без вредностей - значит, покупаю себе подарочек, парфюм или кремик там какой нибудь! Вот это будет здорово!

Мариночка, я с тобой солидарна - подарочки для себя хорошо стимулируют! У меня розовая мечта - поехать отдыхать куда-нибудь далеко за границу... Белый песочек, море (а лучше океан... ), пальмы, пляжик, орхидеи, коктейль в кокосе... И тут я, целлюлитная, ляжки по песку расплылись - как представлю, мечта сразу лопается, как мыльный пузырь! Надо срочно приводить себя в порядок! А то вдруг деньги на поездку появятся, а я не готова!
Сегодня у меня первое занятие по боди-слиму! Давненько мои мышцы не знали спорта, тяжко им, наверное, придется!
И - привет всем красотулькам!

Привет! У меня такая же фигня, замужество плохо влияет. Вот удивляет меня, почему когда в те моменты жизни, когда мы находимся в поиске, мы тщательно следим за собой и всегда находимся в боевой готовности? Как только жертва попалась, всё... Начинаем потихоньку сокращать усилия на красоту и увеличивать кол-во еды, в кафешках, по вечерам и прочее.

И что? Мы типа перестаем себя любить? Да фиг там!!! Стрессы заедаем?? Еще больший фиг! Наконец-то наоборот наступило спокойствие, рядом любимый, какие стрессы?

И вообще я как-то чисто для себя проводила исследование

Так вот какие я сделала выводы:

1. Большинство девушек расслабляется, если они по настоящему счастливы и спокойны замужем (не обязательно официально)
2. НО если муж например гулящий или был разово пойман, или решил уйти к другой, неважно, девушка моментально мобилизируется и с остервенением начинает приводить себя в форму.
3. Не расслабляются те, кого муж постоянно попрекает не идеальным внешним видом. Но лично я в этом вижу проблески не любви к девушке.
4. И крайне малое кол-во девушек мне встретилось на пути, которые следят за собой тщательно и делают это ради самих себя. Но тут на форуме таких много и это очень радует и стимулирует

И т.к. я отношу себя к лентяйкам из 1 пункта , то планирую не попасть в группы страдалиц из 2 и3 группы, а перепрыгнуть резко в 4-ю.

Во нагромоздила, самой смешно А хозяюшка дневничка молодец, что вовремя опомнилась и взяла себя в лапки

Ну, до тебя мне еще очень далеко...
Обертывания для меня пока вообще штука непонятная... Нет, как обернуть ноги, я хорошо представляю. А вот как попу? Надо, что ли, полностью заматываться, от пупка и до ляжек? А как же тогда сидеть? Наверно, надо не рассуждать, а как-нибудь взять и просто попробовать!

Сначала оборачиваешь одну ногу от колена в направлении верха, потом бедра,живот и чуть выше талии, и по аналогии спускаешься вниз по второй ноге

Обернуться то легко, гораздо тяжелее (для меня лично) организовать сей процесс

Сестра!
Я пока решила так: с понедельника начинаю борьбу с целлюлитом следующими способами - один день - кофейный скраб в душике (уже даже рукавички прикупила! ), второй день - массаж банками с антицеллюлитным кремом, и так по очереди. В сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием это всё ОБЯЗАНО дать результат!
Почему с понедельника? Дело в том, что завтра я еду к родителям на выходные. Соответственно ночь в поезде - ночь дома у мамы - ночь в поезде. Регулярных процедур все равно не выйдет, так что дождусь уж начала недели и вперед! Ну, целлюлит, погоди!

Забыла написать свое сегодняшнее меню!
Завтрак - чай, бутерброд, две полосочки черной шоколадки
Обед - макароны твердых сортов с овощами (лук, болгарский перчик, помидорки)
Ужин - арбуз.

Юльчик, молодца!
А кофейный скраб ты сама делала, из молотого кофе? Что добавляла?
Это тебе мотивашка...

Приветики, Мариночка, рада тебя видеть!
Ооооооооо, какая мотивация!!! Охренела не хуже любого мужика!!! Хочу такую попу!!!
Кофейный скраб, я вычитала, можно делать непосредственно на месте, то есть в ванной... Берешь кофе среднего помола, на рукавичку гель для душа, туда кофейку сыпнуть, перемешать и этой смесью массажировать разогретые-распаренные проблемные места!
А что, можно как-то сделать самой именно скраб? Я не умею... Надеюсь, моя смесь будет действовать, а то, может, она неправильная у меня и надо действительно еще что-то добавить? Может, я что-то не дочитала, но вроде написано было именно так, я еще удивилась, подумала - о, так просто, надо попробовать! А теперь думаю - вдруг неэффективно будет?

При случае попробуй скрабик в порошочке от фирмы Секрет Красоты, кожа супер потом

И где перекусики в виде фруктов?

Надо посмотреть - никогда такую фирму не слышала - интересно, в Украине она есть? При случае куплю непременно!


Сегодня не хотелось как-то... Я буду исправляться!
Спасибо за советы!

Юль, да я в принципе тоже так им скрабилась, добавляла в бутылку с гелем для душа... вроде все правильно. Иногда и заранее делала - молотый кофе с небольшим количеством горячей воды смешивала и потом этим скрабилась. Еще можно добавить мед или оливковое масло - для питания и увлажнения кожи...

Ура! Тогда буду скрабиться пока так! Спасибочки! А совсем скоро - через два часа - моя первая тренировка! Меня ждет боди-слим!
Вечером поделюсь своими эмоциями!

Ты просто умничка, что идешь заниматься!
А тоже скоро пойду! Обязательно поделись впечатлениями!

Ждем-с

Удачной треньки, зай!!!!!

Девочки!!! Я вернулась с боди-слима!!! Ходили, между прочим, с Аллочкой-Арлея, мы с ней живем в одном районе Киева! Оооооооо, нет столько слов, чтобы описать мои эмоции! Сложно - да! Клёво - да!! Пойду ли я еще - ДА!!!
Правда, то, что тело к тренировкам не приучено, чувствуется сразу! Сегодняшнее занятие было посвящено прокачиванию рук и мышц груди (всё с гантельками) и внутренней части бедра. Охо-хо, я ж сроду ничего тяжелее ложки с макаронами в руках не держала, а тут гантельки! Сейчас вот пишу, а ручки-то трусятся! Но боль такая приятная!!! И ножки болят, и попа! Как мне хорошо!
А девочка-тренер... О такой фигуре только мечтать - стройняшечка, все мышцы подкачаны, тело рельефное, пресс кубиками - прям смотрю на нее и второе дыхание открывается - хочу такое же красивое тело!
В общем, со спортом надеюсь подружиться всерьез и надолго!
Спасибо вам, дорогие мои, за поддержку, без вас я бы не вдохновилась!

Юльчик, поздравляю!!!! Так держать!
Сама сто лет не ходила на фитнесс, а еще помню, какая это приятная и ни с чем не сравнимая усталость после тренировки, когда чувствуешь каждую мышцу, даже если ты до этого и не знала о ее существовании...

Это точно! Ощущения - супер! Казалось бы, рано встала, устала на работе, тут тренировка - дохлая должна прийти! Ан нет - получила заряд бодрости и позитива!

Ой, Юляшик, какие мы все-таки умнички! Я так нами горжусь!

А я-то как горжусь!
Девчоночки, всем спокойной ночи, я так спатки хочу...
До завтра!

Всем доброе утро!
Как и следовало ожидать, у меня все тело болит... Сегодня еще и домой на два дня еду, утром взяла собранную сумку - а она неподъёмной кажется, так мышцы рук болят! Как я ее на вокзал дотащу, пока сама не знаю! До работы еле допёрла!
А еще мне предстоят такие выходные... Завтра в 6 утра приезжаю домой, а на 11 у нас встреча выпускников - пять лет, как мы закончили универ! В этот же день, но уже на 15.00 я приглашена на двойной юбилей - сестре мужа 30 лет и нашему племяннику (ее сыну) 10 лет!
Девочки, нужен ваш совет! Как бы мне так поесть, чтоб и не сильно объесться, и не очень вредно, и сестру мужа не обидеть? Утром-то ладно, на встрече выпускников я сама себе хозяйка, что закажу, то и съем! А вот день рождения... Это ж она готовиться будет, всё же круглая дата... Потом пичкать всех... Не хочется после выходных приехать с привесом в пару килограмм... Вот такая у меня проблемка...

Юльчик, а ты сразу положи себе на тарелку каких нибудь салатов, а когда будут пичкать тем, что ты есть не хочешь, говори, что обязательно попробуешь, но чуть чуть попозже, а потом можно сказать, что уже попробовала и было очень вкусно))) вряд ли человек будет весь вечер следить, что ты пробовала, а что нет...))

Наверное, так и сделаю! Спасибо за советик! Не хочется набрать за день то, что потом буду сбрасывать две недели...

Дорогие мои, я сегодня уезжаю домой, на связи буду уже с понедельника! Постараюсь питаться правильно и не переедать!
Всем удачных, позитивных, добрых выходных!

Юленька, привет, зая!




Для тех, кто не в теме, может показаться монологом мазохиста Вообще балдею от твоего стиля изложения А такая боль и правда приятная!


Удачной поездки! Будем ждать!

Юлечка, молодец, что взялась за мышцы Так приятно после тренировки в теле и на душе! Удачи тебе

Ждем тебя, скучаем

Привет, мои дорогие красотулечки!!!
Вот я и вернулась! Выходные были веселыми и прошли нормально в плане питания - но не идеально, к сожалению... Кое-что пришлось съесть, чтобы кое-кого не обидеть...
А еще больно ударилась косточкой на щиколотке о ступеньку (споткнулась о собаку мужа! ) и очень хромала... Распухло всё - так переживала, что завтра на тренировку, а у меня нога плохо работает! Но сегодня уже полегче, так что, думаю, завтра я, как и планировала, снова побегу на боди-слим! Рада быть снова в строю!
Надеюсь, у вас всех выходные удались на славу!

Низя есть, чтобы не обидеть... Ты же сумеешь отказаться, если предложат ГМО или макдональдс какой-нить

Расскажи, что именно вы делаете на боди-слиме

Если бы кто-то со мной поделился, как отказать, например, свекрови, и не обидеть ее... Мы к ней ездим раз в пятилетку - она всегда старается, готовит. Диет никаких не признает, даже слушать о них не желает, ибо считает меня и так тростиночкой! И вот подает картошку с сыром и с мясом... Я ковыряю салат. Она мне - Юля, тебе невкусно? Жирно? Недопечено? И все с такими глазами... Ну вот как отказать культурно? Я доводов не нашла... Поела немножко.

Мне пока еще трудно судить обо всем - тренер Дина пообещала, что все тренировки будут разными! Я так поняла, и фитболы, и степперы, и гантельки - в общем, что-то вроде фитнеса! Тренировка на все группы мышц! Мне нравится, что там мы всё делаем не по десять раз - и типа я уже не могу - как я себя дома отмазывала перед самой собой - а по три подхода, раз по двадцать, с перерывом между подходами пять секунд! В общем, нагрузка идет очень хорошая, мне нравится! Вот завтра еще схожу и смогу рассказать больше!

Доброе утро всем!
Я вчера взялась-таки за свой целлюлит! Хорошенько распарилась в душике и от души сделала массаж импровизированным скрабиком молотый кофе+гель для душа. Нанесла эту смесь на рукавичку и хорошенько помассировала проблемные места! Вот только не знаю, не мало ли уделила времени - на всё про всё около пяти минут. Хотела больше, но руки устали нереально, да и попа с ногами огнем горели, щипали прямо! Решила, что на первый раз тогда хватит. Нанесла увлажняющий крем, еще немного помассировала просто руками и... вошла в азарт окрасотуливания!
Сделала еще профессиональную укрепляющую маску для волос с кокосом, потом повтирала в кончики проффесиональный же спрей на масле, чтобы не секлись... Для лица и шеи - успокаивающий тоник, укрепляющий крем для зоны декольте и специальный кремчик под глаза, чтоб не было ранних морщинок.
Спать улеглась довольная невероятно - как все-таки приятно ухаживать за собой любимой!
Всем красотулечкам отличного настроения!

Юльчик, привет! Ты молодец, как активно взялась за себя - и спорт, и процедуры! С такими темпами результат себя ждать не заставит!

Спасибо, зайчик! Я так на это надеюсь!!! Я буду очень стараться!

Да, да. Даже самоощущение меняется не правда ли? Ложишься в постельку вся такая ухоженная, благоухающая, чистенькая....как принцесса))) А не так: пришел с работы, попялился в телек, и после позднего ужина отрубился прям на диване
А вообще, ты молодчинка

Абсолютная правда!
Вероничка, очень рада видеть тебя в гостях! Заходи почаще и спасибо за поддержку! Хорошего-прехорошего тебе дня!

Юльчик, приветики!!!!!

Поздравляю с первым занятие по боди-слиму - думаю, что с твоим желанием не будет проблем с исчезновением целлюлита и др ненужностей.

Цитата

вошла в азарт окрасотуливания!

Это дааааа, затягивет - самое хорошее, что процедурки можно чередовать, менять и всячески эксперементировать!!!

Во-первых, спасибо тебе, солнышко, что заходишь в гости!
Во-вторых - дааааааа! Я прямо так вдохновилась! Просто летаю! Хочется что-то делать и делать!
И откуда только силы берутся!
Недавняя я, приехав на работу сразу с поезда, перед этим проведя ночь в холоднющем вагоне, не выспавшись, просидев весь день перед монитором и потом весь вечер в кухне, готовя любимому ужин, ибо в холодильнике шаром покати, сделала бы примерно так: закончив наконец с готовкой и выключив последнюю комфорку, сходила бы горячий душ, а потом, "для крепкого сна", уже лежа в постели, напилась бы чаю с конфетами под какой-нибудь интересный фильм и, почувствовав, что засыпаю, еле поднялась бы выключить ноутбук, сделала бы последний глоток чая, перевернулась бы на другой бок и уснула...
Теперь прямо самой странно!
Я вчера реально все успела, при этом легла спать пораньше, в 10 вечера, и чудесно выспалась! Намного лучше, чем если бы до поздна смотрела кино!

Юленька, привет!
Сил и энергии и правда прибавляется! И настроение - супер! И сон лучше. Я тоже последние дни сплю, как убитая, а раньше полночи ворочалась да глаза в потолок пялила. Короче, как ни крути, одни плюсы!!!

Олечка, привет!
Это точно, сил у меня вчера было - прелесть сколько!
А сегодня сижу расстроенная... У меня занятие по боди-слиму планировалось - я так рада была, форму со вчера приготовила, все погладила, в общем, ждала его еще с вечера! Так нравилось мне, что я начала заниматься спортом! И вот, после обеда у нас резко поменялась погода, пошел дождь сильный, и у меня как разболелась голова... Прямо тошнота сильная, перед глазами всё кружится, я полпачки мятной жвачки съела, чтобы как-то это всё присадить - не знала, что и делать... Неужели я становлюсь такая метеозависимая? Давление поднялось, наверное. Ничего не хотелось, даже кушать - а это для меня совсем не характерно! Не обедала. Еле досидела до конца рабочего дня. Надеялась, на свежем воздухе попустит - ни фига! Приехала домой - ничего не изменилось. Тошнит по полной. Наверно, и ужинать не буду. По ходу занятие накрылось. Успокаиваю себя тем, что если мне полегчает, хоть массаж вакуумный от целлюлита вечером сделаю. Блин.

Ну как ты, Юль? Полегче стало? Пусть проходит головка, здороье - это главное!

Спасибо, Вероничка, на диване и с открытым балконом вроде полегче! Пью зеленый чай, поглядываю на часы - идет тренировка... Успокаиваю себя, что со следующего занятия пропускать уже не буду! Думаю всё же сподобиться на массаж своего целлюлита! Полежу чуть-чуть и буду вставать, надо хоть немножко окрасотулиться!
Спасибо, солнышко, что зашла!