Приветик! Я на форуме совсем-совсем новенькая, зарегистрировалась только что! Нашла столько интересной и полезной информации! И, главное, дневнички красоты - девочки, какие вы умнички, что следите за собой! Я вот только спохватилась на двадцать шестом году жизни... Но искренне надеюсь, что привести себя в порядок никогда не поздно!
Немного о себе, то есть о своей фигуре! У меня рост 170, вес - 59 кг. Но фигурка непропорциональная, верх худенький, включая более-менее плоский животик, ниже которого все остальное толстенькое до самых икр... Плюс я никогда особо не занималась спортом, поэтому попка и ножки, мягко говоря, желейные... А если честно, очень дребезжащие, совсем не подтянутые и целлюлитные... О мышцах и речи нет...
Фух! Правду уже сказала! Теперь цель!
Вес - 55 кг, подтянутые мышцы, упругая попка и как можно меньше целлюлита, в идеале чтобы его совсем не было!
Буду рада всем, кто меня поддержит
и посоветует, как лучше добиться поставленной цели!

Приветик! Добро пожаловать, новенькая красотуля! Я Марина. А тебя как зовут?
Вес у тебя очень хороший. Как планируешь идти к своей цели?

Привет! Я Оля. Буду рада знакомству с новой Красотулей

Информации здесь куча, ходи-броди-изучай, постепенно во всем разберешься, а мы, конечно, поддержим. Уж за этим дело не станет!

Как тебя зовут? Чем занимаешься? Чем увлекаешься? Как питаешься? (ну вот, сразу завалила вопросами )

Забегай в гости.

Привет, Мариночка! Привет, Оленька!
Ой... Прошу прощения... Я так обеспокоена своим жиром, что забыла представиться... Меня зовут Юля!
По поводу цели - жестких диет я не выдерживаю, выбрала для себя "Систему -60". Обязательно спорт - только пока не определилась, что будет эффективнее, спортзал или что-то вроде аэробики! А вот с целлюлитом пока непонятно...

Привет, Юля!
Успехов тебе в окрасотуливаниий!

Я Надя)

Мне бы такой вес, я бы и с целюлитом смерилась бы!!!
Но ты молодчинка, держись!
И давай в спортзал! И Бейонсе подавиться от зависти!

Надя, Арлея, спасибо, девочки! Так приятно, что все такие отзывчивые!

Юль, приветик!!!! Меня Таня зовут)
Добро пожаловать в нашу дружную красотульскую семью!!!

Все поправимо и твои цели достижимы - тесная дружба со спортиком и правильное питание обязательно сделают свое дело!
Вместе у нас все обязательно получится!!!

Привет! Я думаю, у тебя есть все шансы переплюнуть Бейонсе.
Во-первых, она очень склонна к полноте и ее периодически разносит, как и Мэрайю Керри,
а во-вторых, у нее фигура латино, тут и достоинств никаких нету - все латино так сложены - попки кверху.
А вот если белая девочка сделает себе такую фигуру... Мммм... Вот это будет классно.

Привет, Юлечка! Добро пожаловать на КРАСОТУЛЮ!

В этом ты абсолютно права, но чем раньше, как говориться, тем лучше
А еще мне нравится, что прототипом для тебя стала Бейонсе, я тоже считаю ее фигуру очень женственной и аппетитной, прям такая секси-секси. Так что удачи тебе в борьбе за красоту и конечно же отличных результатов

Привет, привет! Добро пожаловать!!
У меня такая же фигурка фигуристая, целлюлит на ногах и попке, только рост 160
Оооо и возраст такой же

Девчоночки, дорогие, спасибо вам всем большое за теплоту!
Сегодня вот пришла домой поздно и не стала наедаться на ночь! Хотя и ела последний раз в обед, в два часа дня. Решила - чем ночью, так лучше утром уже поесть, умереть не умру, а лишние граммы зато не прицепятся! Я ж теперь семимильными шагами иду к идеалу, так что... Прежде чем тащить что-то в рот, теперь придется думать!
Мадонна! Я поняла, что у нас похожие проблемки - как у тебя все продвигается? Давно совершенствуешься?
Всем спокойной ночи!

Всем доброе утро! Вот вчера не наелась на ночь, а утром такое приятное ощущение! Легкое прям такое!
Хочу сегодня замерить свои объемы, чтобы через какое-то время можно было сравнить результаты. А пока что пойду в "целлюлитную" темку - с этим у меня, пожалуй, дело обстоит хуже всего. Апельсинового "друга" полно - и на попе, и особенно на ляжках сзади, и на голенях, короче, ноги очень целлюлитные. Причем не та стадия, когда его видно, только когда сжимаешь кожу, а та, когда его вообще конкретно видно! Вот прямо расстраивает это меня. В том, что я смогу похудеть, я почти не сомневаюсь, подкачаться, надеюсь, тоже получится, со временем все поправимо, а вот глядя на целлюлит и руки опускаются... Не представляю, что с ним можно сделать, его стооооолько! У меня есть антицеллюлитные банки и крем. Может, начать с этого? В идеале пошла бы на массаж к специалисту, но пока что это финансово немножко не в тему... Вот буду пробовать сама, только определюсь, с чего именно начать...

Юленька, привет!




Наверное, в идеале - и то, и другое по очереди. Хотя я тут советчик неважнецкий: в теории много знаю, а с практикой - гораздо сложнее


И это поправимо, поверь... Тут главное - комплексный подход и регулярность.

Приветик! Спасибо за поддержку, а то я сижу расстроенная, с мыслями о том, что нормальные люди за собой следят начиная с шестнадцати, а не десять лет спустя! Я так надеюсь, что это поправимо!!! Как же он мне надоел-то, целлюлит этот!!!
Но сколько ни расстраивайся, факт все равно остается фактом! Поэтому надо с оптимизмом браться за то, что есть, и лепить из него то, что нужно!

Сделала замеры. По состоянию на сегодня:
грудь - 84 см
талия - 64 см
бедра - 98 см
обхват ляжки в самом толстом месте - 57 см Ужас. Ляжки почти как талия!!!

О, Юляш, у тебя обмерчики на мои похожи сильно, миниатюрный верх и тяжеловатый низ. А ляжки у меня 54 см, только вот рост у меня при этом 155 см . Так что мои ляхи - это рост минус сто Да и целлюлитище это тоже мой бич, так что одну проблему решить нам предстоит

Мурррмелад - сестра!
Как тебя зовут? Прости, я не знаю...
Будем бороться вместе!
А ты как давно стройнеешь? Какими методами борешься?

Приветик!
А фотки красотули будут?
Ну и параметры абсолютно не критические. Ты груша? Я типичная представительница этого фрукта))) После родов грудь была 87, талия 62, а бедра 100...Но мне удалось их победить до 89, а иногда и 88

Целлюлит...о, это песТня)) здесь, мне кацца, надо действовать в комплексе, а не просто, например, не есть сладкого, но не делать процедур и упров...А нервы-это вообще, здравствуй, целлюлит

Бабочка-шоколадница, приветик! Я бы с удовольствием показала фотки, только пока не разобралась, как это сделать...
надо об этом почитать. Разберусь - обязательно покажу!
И - да, я конкретная груша!!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Если че-спрашивай

О, спасибо! Таааак, пробую...
Вот я! (главные жиры остались за кадром )

Вот я с мужем, это наша первая годовщина свадьбы (31 июля этого года)

И вот снова я, в Ботаническом саду!

К сожалению, фотки, где конкретно видно все мои недостатки, нету - старалась так не фотографироваться!

Привет! Ты красотка! И не скажешь, что где то что то лишнее...
Бороться с целлюлитом вполне реально, здесь главное правильное питание и регулярность процедур, причем не столько спорт, сколько массаж.

Альфочка, спасибо! Лишнее, поверь, есть, и мнооого, просто оно хорошо замаскировано одеждой!
Девочки, простите, я не знаю пока вас всех по именам, поэтому по никам обращаюсь...

Нас много)) Хорошая тренировка памяти

Ты такая милая и улыбка такая ласковая Мне оч последняя фотка понра

Спасибо!
Мне жаль, что нет такой фотки, чтобы я могла вам показать свои огромные ляжки и обвисшую попу - мне еще работать над собой и работать!!! А может, и к лучшему, зачем зря людей пугать, лучше покажу, когда уже чуть получше стану!

Присоединяюсь к Надюшке, последняя фотка такая светлая и солнечная!
Советую хотя бы для себя сфотаться в полный рост без одежды для наглядности, если сейчас активно займешься собой, то через месяц сможешь сравнить и увидеть результат...

Да, наверное, попрошу мужа сфоткать меня в белье или в купальнике, так сказать, без прикрас, как есть... Такие фотки тоже нужны, для сравнения!

Спасибо, Оленька!
Да, одежда - великая вещь! Жаль только, что купальники с трусиками-кальсонами ниже колена не в моде, тогда я бы везде чувствовала себя звездой!

Доброе утро, мои дорогие красотули!
Хочу отчитаться о своем питании за вчера. На завтрак пила чай с печенькой. В обед ела рис с овощами (лук, морковь, сладкий перец, помидорка), на ужин - виноград. Стараюсь кушать ровно по три раза в день и обходиться без перекусов. Хочу от них отвыкнуть, потому что работа у меня сидячая (я литературный редактор), движений и так минимум, а тут еще на столе не у меня, так у подружки кулечек с конфетками-печеньями, которые таскаешь целый день через каждые пятнадцать минут, а потом удивляешься, откуда жиры?! Но так как от сладкого мне отказаться пока что очень сложно, то позволяю его себе только на завтрак. После 12 ничего, что содержит сахар, даже соков не пью. Ну и последний прием пищи стараюсь, чтобы был до шести вечера.
Сегодня вот взвесилась - и вместо 59 кг увидела 57,9!!! Стараюсь особо не обольщаться, так как слышала, что сначала уходит вода и так называемый "легкий жир", а потом уже, в дальнейшем, так быстро все не получится, застаревшие жиры сгоняются похуже... Но я все прямо равно летаю - так приятно!!! Знаю, что постепенно я смогу победить их все!
Всем красотулечкам удачного дня и отличного настроения!!!

ОООО! Юль, ты очень красивая!! Мне так твоя улыбка понравилась и руки у тебя такие красивые ммм....
Ну и правильно девочки сказали, что если чего лишнего и есть, то оно ну оооочень хорошо замаскировано. Короче вердикт - КРАСОТКА! А после процедурок ваще звезда будешь!!
Теперь о насущном. Я худею всю свою сознательную жизнь , и успехи конечно есть, но! вот бедра и зад никак не могу в порядок привести, но виновата в этом сама, так как просто никак не могу привить любовь к РЕГУЛЯРНЫМ процедурам. Так что я то подтянусь, то опять в целлюлите по самые уши


Пряздрявляю с первыми отвесиками, они все-равно самые приятные


Нююю, завтрак конечно совсем не красотулинский...маленький и не питательный. Конечно потом руки на работе к конфетам тянуться будут))) А еще хотела про перекусы спросить. Почему ты думаешь, что они тебе повредят? Ведь перекусить можно не только печенькой, но и персиком или курагой, или еще чем-нибудь полезным, что тебе нравится. Мне кажется, так тебя и к чужим пакетикам тянуть не будет и на попе ничего не отложится.
Хорошего денечка тебе

Юлечка, привет! Рацион у тебя неплохой, но мне кажется, кое что можно поменять. Например, у тебя очень скудный завтрак, а завтрак, как известно, запускает обмен веществ, и если этого не сделать с утра, то больше вероятности, что съеденное за день отложится, а не сгорит. Поэтому лучше завтрак сделать поплотнее, например - каша, орешки с медом... заодно и свой законный кусочек сладкого получишь. И еще. Мне кажется, по калориям ты все же маловато кушаешь. Попробуй подсчитать, потому что маленькая калорийность дневного рациона опять же тормозит обмен веществ, соответственно ты будешь поправляться. В идеале при сидячей работе потреблять 1200-1400 ккал. И сколько ты пьешь воды? Когда ты борешься с целлюлитом, то необходимо пить не менее двух литров, чтобы выводить образующиеся токсины из организма, ну и к тому же употребление не менее двух литров воды очень хорошо активизирует обмен, а нам это необходимо в процессе окрасотуливания Удачи!

Спасибо, дорогие мои, за советы! Так приятно, когда кто-то помогает и подсказывает!
По поводу завтрака - они у меня обычно плотные, потому что если я не ем на ночь, то с утра просыпаюсь голодная как зверь! Сегодня, например, у меня два бутерброда, вяленые помидорки, ну и рогалики с чаем. Просто накануне того дня мы с мужем поздно вернулись, и я ничего не купила и не приготовила... Утром шасть к холодильнику, а там только сладкий перец! Вот и попила чай с печеньем, сама таким завтраком недовольна!
По поводу калорий надо будет посчитать, но порции у меня немаленькие, до насыщения. Винограда почти целая миска была!
С перекусами тоже разобрались - однозначно фрукты лучше, чем конфеты - и почему на фантиках не пишут крупными буквами "ДАННЫЙ ПРОДУКТ СПОСОБСТВУЕТ ВОЗНИКНОВЕНИЮ ЦЕЛЛЮЛИТА" - я бы точно меньше ела! Часто перекусом мне служит зеленый чай с лимоном, и на ночь спасает, если сильно есть хочется!
Ну и вода. Утром натощак стабильно выпиваю большую чашку - с этого начинается день. А вот дальше не всегда... В жару и по три литра пью, а вот когда прохладненько... Надо над этим работать!
Спасибо вам еще раз, девчоночки!

Доброй ночи всем красотулечкам! Я сегодня недовольна своим питанием! У нас с мужем выходной был, и мы на целый день на прогулку поехали, вернулись поздно... Получилось, что завтрак нормальный был, обед - гроздь винограда, а ужин - кусочек арбуза! Ну куда это годится?
Но в восемь вечера есть не стала - легкого ничего не оказалось, а наворачивать в такое время борщ рука не поднялась! Не знаю, правильно ли я сделала, что не поела... С одной стороны, поздно. С другой - эдак мой организм еще испугается, что я его не кормлю, и вообще перестанет лишнее отдавать, чего доброго! Захочет приберечь жиры.
Сижу расстроенная, но завтра обещаю себе исправиться!
Зато целый день пешая прогулка за городом на свежем воздухе!

Привет, красотулечки! Сегодня у меня опять небольшой отвесик - 200 г! Но это наверняка благодаря моему вчерашнему никудышнему питанию. Посмотрим, что будет завтра!
Сегодня ем:
З. - пара пирожков с овощами (помидор, лук, болгарский перец), чай с конфетками
О. - борщ постный, чай или квас
У. - арбуз
Всем удачного, позитивного дня!

Доброе утро всем красоточкам! Согласно плану не только сесть на диету, но и заняться физическими упражнениями завтра первый раз пойду на боди-слим. Пока что на одно занятие - посмотрю, как мне это подходит и как понравятся нагрузки. Если все ок - останусь и буду ходить. Нет - найду что-то другое! И хочу попробовать антицеллюлитный массаж банками с антицеллюлитным кремом. Вот только в инструкции не написано, сколько примерно времени от должен длиться. Девочки, кто знает, не подскажете? Не хочется же потратить время неэффективно!
Всем удачного дня!

Юль, приветик!!! Любуюсь твоими фоточками - ты очень красивая девушка, а желание заниматься собой - очень похвально!!!!!
Я вот тебе ссылочку принесла про баночный массаж http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0, думаю, что в борьбе с целлюлитом он тебе оч будет полезен. Я сама одно время дружила с баночками, но у меня немного появилась венозная сеточка и я пока отложила это дело. Но думаю, со временем вернусь к ним - это действительно помогает!

УхТы, спасибо за комплименты и за ссылочку, пойду изучать!
Эх, неужели у меня может не быть целлюлита?! Прямо не верится! Я буду самая счастливая!!!

Конечно! Так и будет!

Юльчик, а чай с конфетками обязательно?
Я вот тоже большая сладкоежка, и сейчас придумала заменить вредные сладости полезными: семена кунжута, грецкий орех (ломаю помельче), фундук (пополам), сырые семечки перемешиваю с небольшим количеством меда (лишь бы они склеились между собой) и в холодильник. Можно разделить эту смесь на конфетки и держать в холодильнике. Получается вкусная и полезная замена конфетам к чаю.

Интересно ты придумала! Я орехи очень люблю, всякие! Вот только мёд не ем, мне от него не очень хорошо почему-то, прям тошнота начинается, хотя аллергии вроде нету... Правда, не знаю, выдержу ли без конфет, для меня было очень сложно отказаться от них после 12 дня, прямо жду завтрака, чтобы слопать конфетку! Но попробовать можно, ведь человек ко всему привыкает!
Просто меня это еще чисто психологически пугает - получается, если не съесть конфетку-две и утром, то мне их вообще НИКОДА в жизни нельзя? И начинается паника... Может, заменить их для начала хотя бы мармеладом или черной шоколадкой?
Спасибо, девочки, что помогаете и поддерживаете!!!
С вашими советами надеюсь справиться со своими проблемами гораздо быстрее!

Юльчик, в том то и дело, что запрещать категорически себе ничего нельзя, начинается как раз эта паника - неужели никогда! Ты права, пробуй заменить на наименее вредные сладости - черный шоколад, мармелад, зефир... подбирай, что тебе по вкусу окажется. В мои конфеты мед совсем чуть чуть добавляется, лишь бы склеить. Можно туда курагу, чернослив добавить...
А еще у кого то из девочек был такой прием: хочешь съесть вредность - скажи себе, сейчас я съем взамен что то вкусненькое, но более полезное, и если через час-другой желание не пройдет, тогда я съем эту конфетку (мороженое)... как правило действует

А так, конечно, от одной конфетки утром большого вреда не будет...

Спасибо, Альфочка! С дружеской поддержкой ГОРАЗДО легче!
А в конфетах, кроме того, что от них целлюлитнеешь и толстеешь, ведь еще куча всего вредного даже просто для организма! Добавки там разные, красители, эмульгаторы и кто знает что еще! Все равно надо постепенно от них отказываться! Хотя пока это для меня и звучит страшно!
Недавно пробовала заменить конфеты вот чем: растопила половинку черной шоколадки, обваляла там дольки груш и яблочек и остудила в холодильнике. Вышли такие себе фрукты в шоколаде. Всё ж полезнее!

Всегда пожалуйста!

Отличная идея! И таких вариаций куча, главное захотеть!

Спасибо! Ты права, главное захотеть!
Я худенькой никогда не была, даже в 16 лет весила около 60 кг - попка и ножки были довольно увесистые! Но когда вышла замуж, начались поздние ужины... Мужа жду, ем с ним на пару в 10 вечера слоеные салаты с майонезом, пивко иногда... Доужиналась до 64 кг!!! Однажды как глянула на весы и ужаснулась - неужели превращаюсь в одну из тех самых пресловутых жен в драных халатах, с бигудями и запущенным внешним видом, да еще так быстро!!! Решила взять себя в руки и избавилась от наеденных кило. Так что и от этих лишних тоже смогу избавиться! Зато буду потом всем рассказывать, что сейчас вешу меньше, чем в 16! А мужу-то как приятно будет!

Привет, Аллара!

И я так хочу. И сделаю все, чтобы мечта стала явью!

Это правильно!