Ураааааааа!!!
Девочка моя, как я за тебя рада!!! Вот видишь, так всегда бывает. Когда купаешься в этих неочень хороших эмоциях, не думаешь о себе, тогда ничего хорошего не случается. А вот как только отпустишь ситуацию, очнешься, задумаешься о себе, любимой, то и вот оно как всё отличненько случается.

Всё будет хорошо, зайка. Главное, всегда следи за собой, ухаживай за собой, люби себя!!!
Леночка, жду плана окрасотуливания...

Целую...

Привет, Красотуляндия!
Как же я люблю этот сайт, здесь столько мотивации - зайдешь, почитаешь дневники девочек и сразу стыдно становится.. .за себя Последние два дня усиленно ела каку. Вчера сама лично с Лю мариновала и жарила куриный шашлык Взяли бутылку белого вина, накрыли стол и замечательно провели время. Но, это меня не оправдывает
А еще ко мне вчера привязался цистит Так что теперь я пью антибиотики и могу забыть о купании в водоеме. И это в такую жару, блииин
Итак, кто-то там давно собирается составить и написать свой план действий по направлению к красоте Далеко идущих целей я ставить не буду, они на меня не действуют Так что возьму короткий промежуток времени - 2,5 недели. 13 августа лучший друг Лю женится, он свидетель, я естессно приглашена. И, чтобы выглядеть и чувствовать себя прилично, это время до свадьбы я буду налаживать питание, чтобы скинуть 1-2 кг. Маски и какие-либо другие красотулинские процедуры делать мне сейчас пробематично, я ведь уже писала о перебоях с водой, ее дают по расписанию и, вот несправедливость, в это счастливое время суток я сплю Хотя, буду стараться все же что-то делать Еще хочу заморозить чайный настой, чтобы протирать лицо льдом - раньше так делала, мне очень нравилось. Так же в планах подлечить реснички касторовым маслом, от туши они у меня все переломались и мне иногда кажется, что их вообще не осталось
Пока вроде все. Вспомню, допишу

Ленуся, приветик Вот зашла почитать твой дневничок, а тут такие радостные новости
Очень-очень рада за тебя и твоего МЧ, ну не мог же он в конце-концов потерять такую девушку!!!!! теперь у тебя наверное еще больше сил и желания заниматься окрасотуливанием) Успехов тебе в этом

Ленусь, как хорошо, что с МЧ все хорошо Ты очень очень красивая на фотке. Глаза такие серо-голубые, очень красивые С окончанием 4го курса и вообще с тем, что жизнь хороша!!!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=753223

Ленуся, приветик!!!

Поддерживаю, что промежутки для достижения целей берешь короткие! Так легче добиться результатов и не сойти с пути окрасотуливания!
Уверена, на свадьбе будешь блистать! По-моему подобного рода мероприятия всегда подстегивают и дают отличную мотивацию! Обожаю мероприятия, на которые следует натянуть на себя платюшко! или что-нибудь еще но обязательно красивое, торжественное!
Удачи тебе в этом! И не забудь нас порадовать фоточками после!!!

Всем приветик) Ого, как долго меня не было. Ух, сколько раз я сюда уже возвращалась, не счесть. Но, то, что возвращаюсь - это уже хорошо У меня нет ни оправданий, ни планов... Это уже пройденный этап, я планирую, а потом забы(и)ваю Так что...я просто здесь, с Вами!
Выгляжу плохо, очень плохо. В свои 21 мне дают 26-30.


Да, из хорошего: я записалась на аэробику, хочу уже неделю, три раза. Мышцы болят ужасно с непривычки, инструктор просто супер)

Всех люблю.

Леночка,привет Солнышко)))
Молодец,что появилась, ты все равно очень красивая,
большая умница,что стала ходить на йогу,только не бросай и вскоре увидишь результаты))
Желаю удачи)))

Леночка, милая, с возвращением! Успехов тебе!

Ленусь,то сколько тебе дают лет-это лишь условности,ведь где написано как должна девушка выглядеть в 20,30 или 40 лет.Ты выглядишь свежо,красивые,без морщинок,ясные глазки,ты молода-и это счастье!!!!!

А по поводу касторового масла-мне всегда и во все времена оно помогало в вопрсах с ресничками,я мыла щеточку от использованной туши,окунала в масличко и мазала-вуаля-эффект через 3-4 дня!!!Пушистенькие,длинненькие,ровненькие реснички!!!!!!!!

Согласна с Инессочкой, у тебя молоденькое личико, а вот глазкие мудрые, не на 21, как у девочки рядом на фото

Девочки дорогие мои, спасибо за комплименты Хорошие мои Всех с субботкой выходные...
Я сегодня молодец хотя бы в том, что не пошла в буфет на перемене и не соблазнилась пиццей или пирожным. Правда, нужно отучаться от консервов. Я практически каждый день что-то консервированное покупаю, будь то фрукты или овощи, или рыба.
Купила в аптеке витаминки "Перфектил", решилась на них, т.к. прочитала, что они показаны при проблемах с кожей, а это точно про меня. Да и чувствую, что авитаминоз уже накрывает, часто хочется спать и депрессивничать Завтра с утра начну пить.

О! И мне надо витаминки купить.

Привет, мои дорогие девочки и Валентин!

На форуме обитаю постоянно, всех читаю, не пишу только. Паразит я Кто знает хороший рецепт от лени и продавливания дивана - напишите, очень прошу
Итак, подведу итог за последние полторы недели. Перечитала в сотый раз, наверное, книгу "Как похудеть не отходя от жизни", основательно замотивировалась. Исключила из рациона всё, что в своем названии содержит слова "быстрого приготовления", жирное, копченое, сильно соленое и т.д. Только вот от сладкого не могу никак отказаться.
Хожу на спорт 3 раза в неделю, поменяла клуб в этом месяце, теперь добираюсь пешком за 15 минут.
Витамины пью третью неделю. Самочувствие улучшилось, не так устаю. Допиваю курс 30 дней, потом перерыв.

Пошла читать истории успехов

Хорошего дня, Красотули

Леночка, привет!!!! ты - умничка!!!! и движешься к цели!!!! на фото очень миленькая!!!
вообще рада познакомиться по-ближе!!!!!!

Самый лучший способ: это встать с дивана и начать что-то делать

С возвращением, Леночка!

Здравствуйте, мои дорогие
Наконец-то я добралась до дневничка. Катастрофически не высыпаюсь. Пасмурная погода делает свое дело, и я сплю сутками Как следствие, постоянно опаздываю, не успеваю позавтракать, т.к. порой не бывает времени даже разогреть что-то Отсюда всякая кака из буфета, хотя, я и стараюсь брать только салатики и горячее, все равно не домашнее, и жирное чересчур. Снова достала пароварку, буду варить по утрам в ней овсянку, чтобы освободить себя от стояния у плиты по утрам и в то же время получать горячий завтрак Вчера ходила на фитнес. Я поменяла тренера, попала в группу новичков. Хотя, признаться, подготовка у меня действительно не очень, но доже с ней я не чувствую особой усталости после тренировок. Тренеру ничего говорить не стала, она работает по своей программе, а ради меня одной для всех 10-ти человек нагрузку увеличивать, естественно, не будет. Подожду какое-то время
Девочки, спасибо, что заходите и не забываете Ваша поддержка мне очень важна

Леночка, привет, моя хорошая))
Какая же ты красавица на фоточке. Глупости только пишешь про себя. Ща буду ругать тебя... зачем пишешь негатив??? по попке тебе надо дать...Посмотри на себя - ты стройная, красивая девушка...

Солнце моё, тебе надо срочно что-то делать с прической... не думала промелироваться или покраситься??? Будет еще эффектней...

Насчет тренировки.. ты мой герой... вот это да... Горжусь тобой и с питанием наладилось. Умничка... Успехов тебе!!!

Ленчик, 3 раза в неделю трешки - это круто!! Ты, наверное, уже худышка еще та.

А вот и я Всем приветик

Ксюш, со мной вообще какая-то фигня последнее время творится. Перепады настроения замучали. То я могу часами крутиться перед зеркалом и восхищаться своими длинными волосами, высоким ростом и секси-фигурой; то начинаю самобичевание по поводу своей внешности. Насчет прически знаю, уже два месяца как думаю что сделать. И как раз думала про мелирование, знаю, что пойдет, т.к. однажды уже было. Еще челку отрезать хочу, без нее я даже себе кажусь старше.


Светик, я хожу только второй месяц. Чувствую, конечно, что улучшения есть в общем самочувствии, легче ходить на каблуках, подниматься по лестнице. Я стала более выносливой, но на весе и одежде это никак не отражается Но, то ли еще будет

На этой неделе сдала в платном мед. центре кровь на общий анализ и гормоны. Дорого, но зато результаты прислали на сл. день по эл. почте Во вторник пойду на узи и сдаваться гинекологу. Мой ПМС меня замучал Каждую неделю перед месячными со мной творится что-то невообразимое, может даже температура подниматься. Не знаю, проблема ли это только по-женски, или еще в голове. Буду выяснять и лечиться.

Добрый вечер, девочки Целый день сегодня сижу на красотуле, глаза уже красные. Сайт захватывает так, что теряешь счет времени
Я сегодня хорошая девочка - ела все полезное. На завтрак была тертая морковь и яблоком, заправленная растительным маслом. На обед сварила фасолевый суп без мяса, съела целых две тарелки - вкуснотищааа Остальное время дня пью зеленый чай и ложечкой вишневого варенья. Перед сном может еще йогурт съем, чтобы спалось спокойно))))
Сегодня я съела достаточно мало по сравнению с обычными объемами, и мне очень голодно. Я целый день раздражительна, не могу сосредоточиться на работе и постоянно хочу есть. Что ж, придется потерпеть, но завтра не стану поступать столь опрометчиво, чревато срывом

Умничка!!!

Приветик!!!
Я тоже сегодня фасолевый супчик ела)))
А это тебе

Привет, Еленка!!




Хорошо, что сами все понимаете!!



Больше читать и писать на Красотуле. Поможет обязательно!!

Приветик, мои дорогие! Паразит вернулся

Валентин, вы меня засмущали Я обещаю бывать здесь чаще, и оставлять сообщения, конечно же. А еще обещаю уже начать жить по-красотулински
Сегодня по дороге домой вспомнила, что уже ноябрь) Ну, вернее четко осознала, что УЖЕ ноябрь. Через пару неделек начнутся новогодние рекламы, в воздухе запахнет сказкой... А еще все ближе и ближе затяжные застолья, гулянья и танцы под елочкой Эх...
С завтра начну снова подсчет калорий. Купила новые батарейки в весы, отложила деньги на новый абонемент в спортзал и морально готовлюсь к курсу обертываний на проблемные места.
Сегодня по плану стирка, уборка, маникюр, накручивание волос и посидеть с курсовой

Леночка, ах как ты красиво написала... про сказку
Супер!!!
Планы хорошие, солнышко, появляйся чаще)))

Ну вот и молодец, Лена!! Значит, все налаживается!!

И новая аватарка красивая!!

Ксюшенька, душа моя) Очень рада тебя видеть. Спасибо, что не забываешь, даже когда я сама пропадаю Да, я сама в предвкушении этой сказки. Волшебное время.


Валентин

Итак, сегодня первый день со времени данного мной Вам обещания на Красотуле в предыдущем моем посте Я старалась, может, не так, как надо, но старалась. И не сдаюсь. Итог почти прошедшего дня таков:
я съела с утра тарелку фасолевого супа без хлеба (хлеб я исключила пару недель как совсем), потом в институте было пирожное и кофе. Да, знаю, институтский буфет для меня хуже чумы, там, похоже, находится огромный магнит, который притягивает мой мозг и желудок Я держусь, но не всегда сдерживаюсь)) Далее, придя домой, я съела опять тарелку супа, запила все это черным чаем с 4-мя финиками и пошла на тренировку. После поубиралась, разобрала одежду, съела грушу и теперь думаю как бы остановиться Есть очень хочется, а кроме еще одной груши нечего. В планах еще теплая ванная, маникюрчик и спать.
Калории сегодня не стала считать, т.к. и так видно, что мало. Сейчас заранее спланирую завтрашний рацион, чтобы не оплошать.
Ох, я уже чувствую как я становлюсь тоньше, привлекательнее и энергичнее Настроение супер
Люблю Вас

Так держать!!

Всем привет) Я только что вернулась с тренировки, и в ожидании, пока наберется теплая ванная воды, решила посетить свой дневничок У меня все отлично, кушаю хорошо, только днем пробегают мааленькие шоколадки, типа Несквик. Ох уж это буфетное питание. Но, сегодня я купила молока, а овсянка уже давно ждет своего часа. Так что, завтра с утра да здравствует овсяная каша В спортзале взвесилась, вес стоит уже несколько месяцев - 64. Бывает перед КД прибавляю 1 - 1,5 кг. Но, слава Богу, что так. Прибавка все таки хуже
Начала курс витамин, которые прописала моя гинеколог, я все надеюсь избавиться от жуткого пмс. Пить там нужно по фазам цикла, в каждую фазу разные препараты Вот, накупила, составила себе расписание - напоминалку и вперед!
Сейчас стояла в магазине и гипнотизировала сметану на прилавке. Очень хотелось. То ли от голода после тренировки, то ли просто организм треба. Девочки, сметану вообще желательно кушать невегетарианкам? Или при попытках снижения веса она нежелательна?

Леночка, а в чем взаимосвязь? Мне кажется, что сметана - вполне хороший продукт, есть и жиры, и белок... Только, когда стройнеешь, наверное, лучше нежирную сметанку брать - 15%, я как-то даже 10% нашла В общем, это вполне хорошо, если в меру, а не баночками наворачивать

Юленька, я имела в виду, что вегетарианцы вроде бы сметану не кушают. А я хотела получить объективное мнение. Ведь, как известно, перефразируя известную поговорку: Что для невегетарианца хорошо, для вегетарианца плохо
Спасибо за мнение, сегодня же пойду куплю А то я побоялась, что это слишком жирно

Вчера, вернее сегодня, в половине первого ночи я не выдержала голода Мой желудок заболел, заурчал и потребовал еды немедленно, на откупы яблоком и кефиром он не соглашался. Поэтому я съела две маленькие вареные картошины с квашеной капустой и грибами. Знаю, что если бы это было днем, то ничего страшного. Но ночью...
Сегодня у меня по плану глиняные обертывания и репейное масло на волосы.

Не кушают веганы, а вегетарианцы очень даже кушают

А я и не знала В вегетарианстве определенно есть плюсы

Леночка,привет Солнышко!!!По поводу стоячего веса скажу по своему опыту,когда я стала активно тренироваться вес очень долго не сдвигался,(видимо организм прибывал в шоке и выжидал),но потом стал уходить медленно ,но стабильно,если будешь продолжать активно заниматься,вес уйдет,некуда ему деваться.
Про сметану тебе Юленька написала,я присоединяюсь,сметанку я себе позволяю,но покупаю 15 или 10 %.
Зайка,успехов тебе желаю всяческих и прекрасных выходных!!!

Плюсов огромное количество!
Вот, например:

Вегетарианство. Истории Успехов!!
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1387

Вегетарианство и красота, здоровье, похудение, стройность
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=43

Юля, я сходила по ссылкам, почитала. Спасибо! Очень познавательно. Я получила огромный заряд положительных эмоций.
Что-то у меня сегодня зажорный денек выдался. Ох уж эти выходные Радует только, что ничего вредного не съела. Утро началось с Актимель ( что-то вроде сока с фруктовым пюре), потом был зеленый чай с бананом, через полчаса я съела целую банку консервированного гороха, грушу. А ближе к обеду была цветная капуста и куриное мясо на пару Все это за 5 часов. Сейчас допиваю зеленый чай с сахаром и настраиваюсь на вечер - буду доедать капусту.
По процедурам, сегодня совершенно лениво что-то делать. За окном пасмурно, падает снег. Я такую погоду всегда называю "сонной". Так что лежу, читаю сайт, книгу, слушаю музыку...полный релакс...

Привет Красотуляндия Вот она я Пришла отчитаться. И бить меня сегодня есть за что, но только самую малость.
Завтрак: овсянка с молоком на пару.
Перекус в буфете: селедка под шубой, примерно 250 гр., стакан "натурального" сока
Обед был поздним, почти в 5 вечера: чай черный с ложкой сахара и курник домашний (маленький).
Перекус: черный чай без сахара.
Ужин: пока его планирую. Будет скорее всего какой-нибудь фрукт. Благо ими я сегодня закупилась

После универа сегодня убралась на кухне, перемыла полы, постирала наконец-то. Собираюсь с субботы Сейчас, пожалуй, пойду лицо глиной намажу По плану еще маникюрчик и на боковую

Ломаю голову что одеть на Новый Год, в какой образе предстать. И еще, хочу поменять прическу и цвет волос, просто извелась с подбором и того, и другого. То я хочу челку отрезать, то не хочу... трындец какой-то

Пришла отчитать о съеденном пока не забыла что ела
Завтрак: йогурт био-баланс с черникой, 1 банан
Перекус в буфете: стакан сока, винегрет 250 гр.
Обед (опять в буфете): картофельное пюре и одна маленькая котлетка. Пюре тоже было немного, оно было буквально размазано по одноразовой тарелке
Ужин: гречка вареная (маленькое блюдечко) с двумя столовыми ложками сметаны, 5 ложек консервированной белой фасоли и зеленый чай ( стакан)
Потом была часовая тренировка. После я выпила стакан зеленого чая с сахаром. Перед сном еще планирую кефир.

Из процедур будет глиняная маска на лицо и просто принятие теплой ванны. Сегодня я на большее не способна

Совсем забыла поделиться с Вами своей небольшой радостью Весы сегодня показали 63 кг. Пару месяцев назад было 65- 65,5. Знаю, на линеечке у меня вес 64, это, когда я набрала, не стала ее передвигать для мотивэйшн А теперь ее можно передвинуть, только в обратном направлении! Но, вес не основной показатель. На выходных я достала летние шорты, которые носила по огороду с расстегнутой верхней пуговицей, потому что иначе не смогла бы сидеть и они натирали живот. А теперь они мне великоваты Вот.

скромненькие результаты, но это за месяц регулярных тренировок и более-менее здорового образа жизни

Леночка, поздравляю!

Поздравляю!! Отличные новости!!

Привет, мои дорогие, замечательные и самые-самые красивые девочки и наш любимый Валентин


Юлечка, спасибо большое! Я просто на седьмом небе от того, что объемы все таки сдвинулись с мертвой точки. А вес уйдет, никуда он не денется

Валентин.... Вы супер)) Как солнышко заходите и настраиваете на позитив

Пришла отчитаться за вчера и сегодня, пока ничего не забыла.
17.11.
Завтрак: овсянка с молоком на пару, салат из огурца, помидора и половинки перца. кусочек творога.
Перекус: чай зеленый с лимоном, одна маленькая конфета с желе внутри.
Следующий перекус был в кафе в кинотеатре, ходила смотреть "Рассвет", выкупила бронь за 50 минут до фильма и есть захотелось просто смертельно. Так что было три маленьких блинчика со сгущенкой и латте Больше я у них в меню ничего адекватного не нашла - салаты стоили баснословно много, а остальное не лучше блинчиков звучало. Блин, вот я оправданий себе понарпидумывала
Дома я была только в семь. Ужин состоял из вареной гречки с ложкой сметаны, двумя ложками квашеной капусты и двумя стаканами зеленого чая.

18.11.
За сегодня я успела съесть на завтрак оставшуюся с вечера вареную гречку, которую опять заправила ложкой 15%-ой сметаны, кусочек батона, на который намаза сметаны и чай зеленый
Обед: немного макарон и маааленькая котлетка, кофе.
Ту би континьед

Я приняла решение в институт с собой больше денег не брать, только на проезд и чтобы хватало максимум на чаек с лимоном. Порой мне кажется, что если я перестану у них питаться, они обанкротятся, потому что я оставляю там уйму денег Снова закупилась овощами и фруктами, буду изгонять дядю Жору

Отличная мысль, Лена!!

Леночка, поздравляю с прекрасными результатами"!!

Кристина, дружок мой, спасибо большое

У нас сегодня наконец-то выглянуло солнышко, впервые за три дня, до этого постоянно было пасмурно и шел снег большими хлопьями. Зато теперь мороз полностью вступил в свои права, на градуснике -10
Допишу-ка я отчет за вчера...пусть меня закидают помидорами
На ужин был салат из 1 помидора, 1 огурца, половинки перца и кусочка обезжиренного творога; чай зеленый.
Потом я пошла не тренировку, уже в зале выяснилось, что тренер моя уволилась в четверг и в понедельник нам дадут нового Как? Почему? никто ничего не знает. Может, место ей не совсем подходило, она с высшим образованием и кандидат наук, а тут фитнес... не знаю, мне ее будет очень не хватать. С ней я за месяц стала чувствовать все свои мышцы, наконец-то стала лучше растяжка Блин. Расстроилась я ужасно, и не пошла заниматься в соседний зал с другой группой и тренером, как было предложено администратором. Вместо этого я пришла домой и понеслось... два жареных яйца, два тоста с маслом и кусочком помидора, чуть позже была гречневая каша с мясом. Как результат с утра: головная боль и плохое самочувствие.

P/S. Пусть новый тренер будет ещё лучше, а тренировки более эффективные и позитивные=)))

Давайте-ка как-то все исправлять!!