Приветик всем Красотулям и Вам, Валентин. Вот уже четвертый день решаюсь у вас тут зарегистрироваться, вот только что смелости таки набралась, пишу вам. Заранее прошу прощения за ошибки, если будут таковые при создании новых тем и т. д., я обязательно научусь все делать как надо.
Меня зовут Юля, мне 26 лет, 8 мес. назад родила доченьку Аленушку, пытаюсь теперь сбросить вес. Рост мой 158 см, вес до беременности 60 кг, сейчас 65, хочу очень 50.
Худела уже раз на 20 кг, так как в 11-м классе весила 80 кг.
С вашей помощью, я уверена, добьюсь хороших результатов, и вообще все вы супер, вот если бы не насмотрелась фоток тут у вас, так бы и сидела клушей. А так, красота, встречай меня!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Премного благодарна, Слоня. Читала, и еще раз прочитаю все правила, я буду оооочень старатья

Умница!

Солнышко, добро пожаловать! У тебя непременно все получится! УДАЧИ!!!!!!!

Молодец...у нас почти одинаковый рост.......буду к тебе загядывать, и тебе добро пожаловать ко мне

Юльчик, приветик!я Олеся)) зай, все получится! я уверена))) ждем фоточек

Приветик всем красотулям. Вот сегодняшнее меню, если что не так, скорректируйте, пожалуйста, что мне еще надо, или может убрать. Значит так
-07.30 1 голубец + маленький кусочек хлеба(хлеб всегда ем только ржаной) + чай + 0.5 ч.л. меда и маленький кусочек пирога с вишней.
- 11.00 чашка чая с лимоном б/с
- 12.00 суп с рисом, овощами(в ней 1 ч. л. фарша) + чай с молоком б/с + 2 печеньки размером с медальон + 1 кусочек селедки.
Между часом и двумя ела отварные листья капусты. Поужинать тоже ими собираюсь, только заправлю немного подсолн. маслом и чай с пирогом.
Теперь можно я позадаю вопросы? Как на счет хлеба, убирать его совсем, или можно всетаки оставить, если да, то сколько в день. На счет сладкого, что посоветуете с чаем, можно кушать зефир, слышала, что в разумных количествах он не вредит?
Творожок люблю, немного сладкий чтобы был, и овсянку на молоке.
Еще про себя немного расскажу. В детстве я была очень полной. Сейчас вспоминаю себя, аппетит постоянно был, ни от чего не отказывалась, да никто в принципе и не запрещал. Потом мама начала меня стыдить когда я постарше стала. Тут появились жуткие комплексы. Потом в школе взялась за ум, похудела, была 55 кг, нравилась себе. Потом опять расслабилась, и опять двадцать пять.
Поступала в универ с весом в 83 кг. Влюбилась, похудела с размера 54 до 48. Опять набрала.
Когда познакомилась с будущим мужем, тут решила окончательно взятся за ум. За 2 года похудела на 20 кг, ела каши, св. салаты, кефир, творог, мяса почти не ела, так, иногда.
И вот все это время я держала вес в 60 кг. В принципе все думали что во мне 55-57. Ну не знаю почему. Когда родила Аленку вышла из роддома с 65 кг, и сейчас 1 кг скакает туда-сюда. Так что худею я в принципе не очень тяжело. Буду стараться

Привет, Юлечка!!!!!!!!!
Я вот по приглашению заскочила....... Давай, за знакомство чаю.....

С домиком тебя, красотулька!!!!!!!!!! Все у тебя обязательно получится, я уверена!!!!!!!! Мы поможем....


Юль, очень много у тебя мучного.... прекращай чаи с пирогами гонять...


Зай, если без хлеба совсем никак, я тебе посоветовала бы покупать либо хлебцы, либо бездрожжевой цельнозерновой хлеб... или из муки грубого помола, отрубной хлебушек... Вообщем вариантов много... Насчет сладкого, лично я против ЛЮБОГО сладкого..... зефиры и пр. "радости" это все равно вредные для организма продукты..... если совсем невмоготу, сама хотя бы пеки нежирное что то и без добавок.... хотя я повторюсь - я против...... (но это Я )


а в творог сахар добавляешь? Эт плохо..... вообще отказывайся от сахара по возможности... Либо замени на тростниковый коричневый... ну либо мед добавляй в творожок... уже полезнее будет...
Насчет овсянки и молока - думаю не критично...


Юль, главное - понять, что ты не на диете, ты не ограничиваешь себя и не страдаешь от этого!!!!!! Если твое новое питание будет тебе в радость, то все будет легко и просто... Все у нас в головушке!!!!!! И худеть, стройнеть, усовершенствоваться надо не для кого то, а только для себя и своего здоровья...

Вот и умничка, Юля!!

Успехов!!

Спасибо, Олечка!! Все учту. Без хлеба смогу, да и без мучного тоже, и с сахарами понемногу постараюсь расстаться. Теперь буду думать что же завтра сьесть. У мужа День рождения, не хочу внимания к себе привлекать, наготовлю салатиков с свежими овощами, буду топтать.

Приветик, Юльчик. Наконец то я нашла твой дневничок. Всё у тебя получится. Я тоже поправилась после рождения дочи, но благодаря красотуле сбросила 10 кг. А потом как-то перестала сюда заглядывать и 5 вернулись назад. Вот опять вернулас ь и уже не уйду.

Девоньки,а как с картофелем, кашами, может менюшку поможете составить, а?

Юльчик, почитай вот тут АЗЫ так сказать... тебе будет легче ориентироваться в правильном питании...
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

молоко, селедка и печеньки в один прием? красотуля, это как-то не по-красотулински......ты уж прости....знаю, что не все сразу......но ты просила мнения, мое мнение такое: девушки так не едят........уж извини....подумай об этом.....про сладкое: я когда-то очень любила сухофрукты (курага, чернослив, финики), орешки тоже.....я их и сейчас люблю......но с них так прет, если без меры есть))))в общем, это те же сладости, но не такие вредные, как конфеты и тд.....то есть, они каллорийные, но кожа от них не портится и целлюлита нет..........в общем, это полезные сладости, которые в разумных пределах организму очень полезны.....я их иногда себе позволяю с хорошим вином, а шоколад немного (долек 5-6) с чаем.....редко.......но про пирожные и булочки я давно забыла......потому что, как я однажды поняла, - это пища неудачниц............сейчас в меня полетят помидоры и тд, но это мое мнение, основаннное на жизненных наблюдениях.......вот и решай, кто ты - неудачница или красотуля.......выбирай между булочками-конфетами-пирожными и сухофруктами иногда немного

Привет Юльчик!
Ты кормишь ещё? Если да, то здесь надо аккуратней в плане отказываний от хлеба например. Думаю пару кусочкой в день обязательны.
А вобще нужно убрать булки и печенки(всё мучное обязательно) Сахар тоже. Сначалао уменьшай количество, а потом заменяй на мёд например, но тоже не ложками конечно!
Да и потом, ты же всё это уже проходила. Значит ты знаешь, а организм помнит как надо себя вести чтоб прийти в норму.
Побольше водички и физупражнений.
Всё получится!

Я исправлюсь. Такой набор продукто получился из-за того, что постоянно на ногах, весь день, и ночью 2 раза встаю. Я так подумала, что все высшеперечисленное не очень калорийное, но им можно как-то себя насытить, чтоли. Ну у меня часто бывает понижен гемоглобин и тогда кружится голова. Ну я и решила в обед стать хрюшей
Но с такими красотулям как ты я быстро справлюсь с ошибками. Я же красотуля

Приветик, спасибо что забежала ко мне, очень рада, Солнышко!!
Сейчас обьясню мою озабоченность чаем со сладким. Вот мой желудок реагирует на то, что в него попало что-то горячее. Пропадает чувство голода, но это ненадолго. А вот если с чаем сьем хотябы половинку зефира, то такое ощущение, вроде плотно поел, и часа на 2 меня хватает. Но сухофруктами не ем, орешков тоже я не люблю, Да и печенье ем не каждый день. От меда у меня аллергия. Вот такой я фрукт

Понятно Фруктик!
Ну что ж! Значит пей молокочай на зелёном чае, добавляй туда немного коричневого сахара и в путь!!! А зефирчик, если ещё без всяких красителей-это в общем не особо и страшно!
Удачи! Забегай!

Привет!
Добро пожаловать на Красотулю! Одобряю твой выбор! Это ЛУЧШИЙ женский сайт!
Давай дружить!
Эти цветочки тебе!



Тут все советы дают. И я вставлю свои пять копеек...
Когда ты стремишься стать ещё краше, здоровее, счастливее, то это не просто изменения привычек в питании... Это путь к себе. Удивительное путешествие! И у каждого - своё, индивидуальное, неповторимое! Так приятно путешествовать вместе!

У нас с тобой примерно одинаковые параметры, возраст, рост...
Расскажу немного о себе.
Когда-то я худела, сидя на жёстких диетах, считая калории, ограничивая себя то в том, то в этом... Но моё мировоззрение осталось прежним. Да, я резко похудела, заработав при этом проблемы со здоровьем и срыв, после которого ела и не могла остановиться...
Потому что стройнеть надо, выбирая себе такое питание, на котором ты можешь находиться всю жизнь. Постепенно меняя свои привычки, заменяя вредные продукты всё более и более полезными. И это должно доставлять удовольствие! Еда должна нравиться! И образ жизни должен доставлять удовольствие, а не быть в тягость. И любить себя такой, какая ты СЕЙЧАС.

Про отчётик твой. Хде сырые овощи-фрукты-орешки?
Ты кормишь не только себя. То, что ты ешь, то ест и твой ребёночек. Это большая ответственность. А ты, получается, уже с младенчества подсаживаешь своё чадо на сахар и мучное! А-я-яй! Хочешь, чтобы она тоже потом лишним весом страдала? Твои проблемы - это и проблемы твоего ребёночка. Он ведь зависит от тебя.
Ну вот. Поругала

Ах, да. Как там с физ. нагрузкой у нас?

Успехов тебе на твоём пути!

ООО Валентин, спасибо за приятный визит. Очень рада Вам, и хочу накануне праздника поздравить Вас. Здоровья Вам крепкого, счастья, и чтоб у Вас все сбывалось всегдо(только хорошее )


Спасибочки, К тебе скоро заскочу!



Только за!!


Я решила для себя, что хочу здорового образа жизни, иначе худела бы своими методами и не регистрировалась сдесь

Худею с понедельника. Салаты ем всякие, стараюсь начего не варить. Вот винигрет себе сделала из сырых овощей без картофеля. Кстати, как с ним быть посоветуй. Орешков не люблю никаких, мне почему-то от потом очень тяжело(я никогда не ела их килограмами, ну может горстку, и то редко)

Дочка на ИВ, роды тяжелые, в роддоме держали, пока появмтся молоко, но его так и не прибыло. Дома что не делала, мл 10 молокоотсосом получалась и все. Я не могла терпеть что доча плачет, перевела на Нутрилон. Не тюкайте, пожалуйста, это для меня очень болезненная тема.Ребенок долгожданный, и плачу иногда за свою несостоятельность в этом плане
Хочешь, чтобы она тоже потом лишним весом страдала?твоего ребёночка.
Знаешь, поначалу было у нее такое, а вот с полугода вес выравнивается понемногу

Ооо, этого у меня предостаточно, с дочкой ползаем целый день +пресс качаю каждый день, и дочу на руки и приседаю, и много еще движений(полы мою каждый день ну и так по хозяйству я сама, помощников нет, муж освобождается к семи)

я извеняюсь, с цитатой последней не получилось. исправлюсь

Согласна с Насю: это должен быть стиль жизни, доставляющий удовольствие.......найди свое - и вперед

Ну... с цитатами справишься. Не такая уж наука.
Хи. Я тоже своими методами худела. Жесть!
Теперь я только за ЗОЖ!
За салатики - молодец!
Пресс качаешь - ура! Только вот домашние дела фитнеса не заменят
Я думала, ты сама кормишь... Извини, про больную тему даже не догадывалась... Но это не крест ведь? Мало кого из нас искусственными смесями не кормили... Правда, ребёнку от этого не айс (раньше-то хоть коровьим молоком кормили). Итог - проблемы со здоровьем. Но ведь на её дальнейшее питание ты можешь влиять, чтоб с максимальной пользой для ребёнка было...
Если орехи не идут, так не ешь. Насильно пользу себе не сделаешь. Загубленный цивилизованной пищей организм их просто не сможет переварить. Если надо, захочется потом.

Красотуль, а ты как сейчас питаешься, поделись, плиз


И я тоже. Скажи пожалуйста, у тебя были растяжки. У меня на животе вокруг пупка появились. Как боролась, если были.
У меня муж вообще никаких салатов овощных не признает. У меня сейчас с ним непонимание. Он худенький, и ничего на нем не задерживается, он просто не может меня понять. Люблю какая есть. Но я не люблю себя такой. Хочу быть худенькой. Знаешь, я себе пообещала несмотря ни на что справлятся со всем, мне стиль жизни этот очень понр. Знаешь еще вот вопрос(хотя спрошиваю у всех). Я на диете, если так это можно назв. в понедельника. У меня минус 2 кг, это вода?
P.S. Как похудею, куплю секси белье, и станцую мужу стриптиз . Это моя давнешняя мечта, и на сей раз она исполнится на 100 ПРОЦЕНТОВ

Мой отчет на сегодня:
З- мюсли на воде без ничего, ч. чая с лимоном(всегда б/с)
в 10.00 чай с лимоном и 1 яблоко
О- каша гречневая с морской капустой и чашка чая с лимоном( капусту заправила 1 ч. л. подс. масла)
У- 3 крабовых палочки, 3 ст. л. консерв. кукурузы, 1 апельсин

Для этого, я думаю, надо сходить в дневничок к Красотуле и почитать её отчётики

Про растяжки на животе я ничего не знаю. К тому же я беременной никогда не была.
Но на Красотуле эта тема обсуждается здесь.
Растяжки. И способы борьбы с ними

А ты просто готовь салаты для себя. Может, и он приобщится.
Приведу пример. Помнится, когда я перешла на вегетарианство, Олежка был против. Он волновался за моё здоровье. Боялся, что у него мышцы не будут расти и т.д. Но я ему не навязывала. Сказала, что он может питаться так, как хочет. А я буду вегетарианкой. И вскоре она сам стал вегетарианцем.
Главное, чтоб он не чувствовал, что твоё новое питание вас разделяет. Иначе он будет против него.

То, что он худой, это не значит, что ему не надо следить за своим питанием. Вредная пища вредит всем. Но у кого-то этот вред проявляется наглядно в виде лишних кг (это определённо лучше). А у кого-то жир откладывается на внутренних органах, вызывает различные заболевания. А человек, считая себя и без правильного питания стройным, не берётся за ум. Ведь с виду ему кажется, что всё ОК и типа на фига ему париться о ЗОЖ и здоровом питании, задумываться о чём-то, менять свои привычки. И он не понимает, что сокращает годы своей жизни и добавляет себе болезней.
Готовишь-то ты. Пусть у вас всегда будет выбор - помимо привычной пищи, пусть на столе будет и полезное. Люди обычно непроизвольно тянутся к яблочку или салатику.

А любить-то надо! Ведь есть за что!
Как сказала телеведущая и модель Тайра Бэнкс: "За что я люблю своё тело? Да просто за то, что оно моё!"

А ты сначала полюби, а потом меняйся. И вообще, худой - от слово худо

Это хорошо!

Говорят, жира может уходить до 0,5 кг в неделю. Физиологически он просто не способен расщепляться быстрее.
Думаю, в нашем организме помимо жира много гадости копится. Вот вся она и уходит, в том числе жир, вода, токсины и залежавшиеся каловые массы

Думаю, муж будет доволен.
И даже поддерживать станет тебя в твоём красотуличном питании
О такой жене можно только мечтать.
Мне вот никогда не танцевали стриптиз... Надеюсь, я ещё это испытаю

Молодец!

Что ты хотела почерпнуть из крабовых палочек? Помимо красителей и консервантов?
Кукуруза, на мой взгляд, тоже баловство.
А вместо мюсли не проще ли сварить обычную овсянку на воде?
Ладно, всё постепенно, не всё сразу.
Ещё раз. Ты молодец!

я и имела ввду овсянку. Простую кашу, Геркулес, просто я ее почему то привыкла называть мюсли
А на счет палочек и кукурузы, то палочки просто нр., редко их ем. вот решила побаловать себя. А на счет кукурузы, то захотелось как перед смертью.

Извини, я просто подумала что ты тоже мама, ты про ГВ убедительно говорила. Еще раз прошу прощения

Привет, красотка!!!!!!!!!!
Ты нам показаться не хочешь????


Юль, а причем тут муж? Если он чего то не признает, это его право, это его тело и его жизнь... не надо заставлять или агитировать других людей, они если захотят, сами придут к этому..... ты позаботься сначала о себе..... Если проблема в том, что готовить придется ему отдельно а себе отдельно, то от этого никуда не дется, придется привыкать, а муж возможно потом присоединится к твоим блюдам... поверь, очень часто так бывает... мой тоже худющий, но тем не менее сам того не осознавая он старается выбирать более полезную и здоровую пищу... я ем капусту например и он глядя на меня говорит - о, а можно и мне такой салатик?


Лапуль, неправильно мыслишь..... люби себя ЛЮБОЙ!!!!!!!!!!!! худоба сама по себе не есть панацея от всех бед..... и не в ней счастье...


Вот опять - диета..... если ты считаешь что ты на диете, то значит ты не осознаешь, что такое питание на всю жизнь... что это стиль жизни, образ мышления, а не кратковременное явление... И мы не можем знать, что у тебя ушло с ПН, вода или еще что то... Но физиологически, вряд ли это жир..


Вот поэтому такого рода продукты и хочется постоянно, и нравятся они потому, что нет там ничего, кроме красителей, химии и вкусовых добавок.....

Привет, Олечка, очень приятно тебя видеть. Я скоро тоже к тебе забегу. Сейчас разбираюсь со своими тараканами.
Юль, а причем тут муж?
не надо заставлять или агитировать других людей

Упаси боже это делать. Никогда таким не занималась. Тут я имею ввиду то что я ему например вчера говорю что я уже поужинала, тебе что ты хотел приготовила, ты же помниш что я сейчас питаюсь иначе, а он мне тортик, говорит, будешь? Ну я же просила человека, я же все обьяснила. Это когда вы бывалые, вам легче сейчас, а мне хоть чуточку понимания и поддержки хочется. Это на в коем случае не означает, что он пострадает. Он будет кушать что хочет, это его право, его выбор. Ну я хочу чтобы уважали и мой.

Вот опять - диета..... если ты считаешь что ты на диете, то значит ты не осознаешь, что такое питание на всю жизнь... что это стиль жизни, образ мышления,

Ну я не имела ввиду буквально диета. Но любая перестройка в питании это я считаю диетой. Есть же диеты при любых болезнях, но это же не значит что человек худеет. Он изменил свое питание и придерживается его. На счет стиля жизни, поймите меня правильно, стиль, это когда человек все все продумал, осознал, он САМ пришел к этому, откинув мнения и убеждения остальных. Я хочу чтобы это было мое решение. Я не делаю из всего поспешных выводов, я привыкла хорошо все обдумать, решить, а потом действовать. Мне нравится сейчас такое питание, я готова сделать его стилем жизни, но не за 2 же дня, понимаешь. Чтобы всю жизнь это понимать, надо осознать. А это не так быстро.

Приветик! Я к тебе с витаминчиками!


Да, я такая. Могу убедительно говорить
За что извиняешься-то?

Мне кажется, тебе надо смириться с тем, что твой муж пока что не будет тебя поддерживать и не поймёт. Он всё-таки не подружка. И не может понять наши женские заморочки. Да, тебе сейчас трудно. Но начинать всегда трудно. Первые шаги - они самые трудные и самые важные. Потому что это новое. Тебе хочется поддержки. Здесь на форуме океан поддержки!
А мужа для начала попытайся понять сама. А потом и он тебя поймёт со временем.
От тортиков отказывайся без обид. Я, например, если мне предлагают то, что я не ем, не вдаюсь в подробности, не оправдываюсь, а просто отвечаю, что мне сейчас не хочется этого есть. А если я буду объяснять, то начнутся обсуждения, волнения, которых я не хочу, люди всё равно не поймут. А мне хочется как раз спокойствия, и чтобы никто не лез и не учил. В конце концов, у каждого своя жизнь, свой путь, своё мировоззрение, даже если это близкие люди.
Муж просто пока не понимает. Если ты твёрдо будешь отказываться от предложений, то он со временем привыкнет и перестанет предлагать.
А когда он увидит похорошевшую, постройневшую и при этом СЧАСТЛИВУЮ жену, он оценит, факт!

кицЮля, насчет цитат почитай здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970
и здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...post&p=1703

Да, да я такого же мнения. Вот, прочитав умную книгу о мировозрении, и т.д. я стараюсь всегда уважать других, не лезть без мыла в ... И не люблю, когда меня учат, мне ж не 5 лет, в конце концов. Тем более у каждого своя правда, это как говорить дальтонику о то что деревья зеленые, но для него то это не так, а ты тут спорить с ним будешь. Это ж не хорошо.
А муж, муж мне сегодня говорит, ты и на лице поменялась. Я говорю в хорошую или плохую сторону. В хорошую, говорит Кажется груз здвинулся с места

Юльчик, привет!!!!!!!!!!!!!
Хорошего денечка тебе!!!!!!!!!!!!!!!

...где там фотки?????


Юль, я поняла, о чем ты... Наверное мне в этом плане повезло, меня мой никогда не закармливал тортиками или спрашивал, а почему ты ешь это а не то..... может конечно мне в какой то степени помогло то, что мой "красотулинский путь" начинался с болезни, и мне просто нельзя было есть многие продукты... Мой наоборот куда б мы не приходили, он в первую очередь интересуется, буду ли я что то ТУТ есть, есть ли что то в этой кафешке, что я ем... если нету, мы разворачиваемся и уходим...
Попробуй не акцентировать внимание на похудении или на том, что ты ешь что то или нет.... ну предлагает торт, скажи, нет, я поужинала уже... не нервничай и не говори ему постоянно о том, что ты же говорила ему, ты же просила... А вообще я не знаю же характера твоего мужа, тут только тебе самой перестраивать надо ситуацию... но поверь, все будет хорошо, все устаканится!!!!!!!!!


Юль, понятное дело, что на осознание кому то требуется год, а кому то одного мгновения достаточно... Никто тебя не торопит...


ну вот видишь!!!!!!!!

Молодец! Что это за умная книга была?

Поздравляю!!!

Оль, если есть время, скинь ссылку о фотках. Не могу найти.

На счет закармливания, знаешь, вот вышла я замуж, и, поменяв место жительства, сильно сдала в здоровье. В результате и гемоглобин и обмороки иногда. Ела немного, вот Толику тогда казалось что это от недоедания. Хотя причина в другом. Он теперь боится, и я его понимаю но я никак не акцентирую внимание на питании, а он часто интересуется что я ела, сколько. Ну вроде бы стал понимать меня. Он всегда меня понимает и я его стараюсь

Книга Виктора Юрьевича Рогожкина "Эниология". Благодаря этой книге я нашла себя, стала многое осознавать. Раньше понимала, но не осознавала. Если таким интересуешься, почитай.
Кстати осенью 2008 года я была у него на сименаре в Ростове-на- Дону. Произвел сильное впечатление.

Юлечка, привет ! Я забежала познакомиться, меня зовут Катя
Но в гости же не ходят с пустыми руками, держи, это тебе


А меня муж сначала тоже не поддерживал, а я все равно, из вредности, делала свое красотулинское дело и он очень скоро изменил свое мнение
Удачки тебе, не сдавайся!

Мой отчетик на сегодня:
З- 5 ст.л. рисовой каши+1 ч.л. раст. масла + 3 помидорки черри маринованные(не бейте, просто рис без соли пока тяжеловато сьесть)+ чай +1 курага+ 1 чернослив
О- суп овощной гречневый. На 1.5л кастрюльку добавила 1 ст. л. подс. масла.
У- творожок без ничего + чай + 1 банан.
Если вечером захочется кушать, съем 1 мандаринку.
А теперь мои изменения. Вот стоит в моем холодильнике мой любимый торт, а мне даже не хочется его. Не поверите, но это правда. Никогда бы такого не подумала. Я как то стала увереннее в себе, мне приятно от этого становится и я готова идти этим путем дальше. Мне не хочется сладкого, без которого я не могла, не хочется жирного, соленого, жареного. Я не говорю что я типа стала супер, знаю что может и захотеться чего-то, но я уверенна в том, что если съем, то немного, а следующий раз будет не скоро. Я довольна!!
Хочу весны, солнца. У меня вроде как новая жизнь началась, а все новое всегда интересно и приятно.
Идет по улице знакомая, у нее тоже маленький ребенок. До родов весила 50 кг, сейчас 78. Говорит все для ребенка. чтоб молочко пожирнее было, кушаю халву с молоком . . Я конечно тоже гурманка, но по моему это слишком. Знаю что вес мой никогда не был в идеале, но я никогда не распускала себя при беременности, и у меня была цель, что отойдя от всего, и буду искать пути для своего оздоровления, для приведения фигуры в порядок.
Не хочу в 30 выглядеть дородной коровкой или свинюшкой. Хочу чтобы муж смотрел только на меня, мною любовался и восхищаясь говорил: Это МОЯ жена. Хочу чтобы дочка гордилась красивой мамой, а не воспринимала меня как кормилицу-коровушку. Красивая мама всегда будет примером для дочки.
Фух, высказалась. Сорри что так много.

Какой заботливый муж!
Да любите друг друга!

Я о таком не слышала... А что вообще означает слово "Эниология"?

Эниология, это наука об энергоинформационном обмене в мироздании. Есть у человека жизнь, окружающие, болезни, горе, радость, все не просто так, вот болезни только от наших плохих поступков, а если человек находит в себе силу осознать, простить, и не злится, тогда никакие нещастия ему не страшны. Также в книге идет речь о мыслях, что на самом деле эо сильная вещь. Ну если такое заинтересовало, еще расскажу. Не хочу голову забивать.

Юльчиик, мы с тобой одновременно пишем!

Ела как птичка!

А белый рис, по моему наблюдению, вообще безвкусен. Его можно съесть, добавив туда овощей, соевого соуса, масла, приправ... А так, он рафинированный просто, пустой, как белая мука, сахар и макароны. А ты коричневый и чёрный рис пробовала?

Ты мой герой!

Это вообще большая ошибка большинства беременных - мол можно кушать всё подряд и ни в чём себя не ограничивать. А кака - она всегда кака! Во время беременности и кормления питание должно быть идеальным!

Юлечка, пиши и побольше! Тебя так приятно читать!

Твой настрой радует!

Конечно, интересно!
Умные вещи дядька пишет

Кицюлик, привет!!!!!!!!
Согласна с Настей по поводу белого риса - это нехороший продукт...
Отчетик неплохой, но зачем ты масло во все добавляешь? И кстати что за масло?

Поздравляю тебя с тем, что лежит себе торт в холодильнике и не нужен он нашей красотке!!!!!!! СУПЕР!!!!!!!!!!!!

Масло подсолнечное холодного отжима. Покупаю на рынке. Зачем добавляю? Ну в принципе и без него можно, я тоже над этим задумывалась. Но в салат из овощей думаю стоит добавить, или есть альтернатива полутше?

Юль, да не в альтернативе ж дело... я спросила, т.к. суп и рис то можно ж без масла есть... в салатик овощной, да, добавляй на здоровье... Можно еще другие, более полезные масла использовать, льняное, например, кедровое... щас очень много всяких маселок... Но только в меру, т.к. это жиры все таки... столовой ложечки в день достаточно

Я к тебе с приветом!
За окном мороз и солнце! Чудесно! Настроение - суперрр!

А это масло нерафинированное, я надеюсь?
Знаешь, я когда-то терпеть не могла нераф. масло. Называла его "вонючим маслицем". А потом приобщилась, за уши не оттянуть было И теперь раф. масло кажется бесполезным продуктом. А всё, что бесполезно - то вредно, биомусор для нашего организма.

А есть ещё горчичное и рыжиковое. Главное, чтоб нераф.
А вот вкус оливкового масла я не пойму, за такую цену... По-моему его разрекламированность нужна в первую очередь его продавцам. И его так часто подделывают...

Ну, жиры нужны организму... Но в виде сырых орешков и семечек.
А масло - это изврат цивилизации. Поэтому его нужно поменьше и покачественнее, чтоб было. А масло чем дальше, тем хуже изготавливают, по-моему...
Вот в советское время - вот это масло было! А потом появилась эта западная мода рафинировать масло, что оно превращается просто тупо в жир. Светлая, бледно-жёлтая жидкость. Моча, простите, я его называю.
А сейчас даже нераф. на вид чуть потемнее, чем рафинированное, сходу не отличишь. И запаха и вкуса лишь намёк.

Конечно, сразу так трудно - то нельзя и то нельзя Как-то постепенно надо...

А ты посчитай ! ч.л за завтраком, а в обед 1 ст. л. на 1.5 л. Я ем супы в 200-грамовой тарелочке(Я когдато замеряла на эл. весах, там ровно 200 гр.) Вот и получается что в супе где-то 6-я часть 1 ст. л. Это за день немного больше чайной



Нет, я даже знаю тех людей которые его делают. Просто холодного отжима.


100%!!!

Cgfcb,j pf gjllth;re
Вчера жарила мужу деруны. Ой, слюнка потекла. Вспомнила про стриптиз , как рукой сняло, и потом он кушал, а мне хоть бы хны(гЫ гЫ зверь я ага?)
Вот хочется мне теперь творога. Думаб есои до завтра не перехочется, буду с фруктами его целый день кушать. Как ты думаешь, нормуль будет?

Приветик, Юль!!!!!!



...по моему оливковое масло по такой же цене, как и любое нерафинированое качественное масло.... Ну и на вкус и цвет... сама понимаешь

не согласна, точнее согласна про жиры, но в масле кроме жиров, нужных организму, содержится масса полезных веществ..... Например те же жирные кислоты омега-3 и омега-6
В них содержатся ценнейшие вещества и витамины, различные кислоты и микроэлементы, необходимые нам для здоровья.
Просто выбирать маслице надо не в супермаркетах, а в тех же аптеках...

Привет! Я к тебе знакомиться пришла! Ты знаешь, я читаю твой дневник и очень хорошо тебя понимаю. Очень тяжело сразу перестроиться на правильное питание. Я вот вообще в первый раз продержалась пару недель всего... И всё потому,что я максималистка. Убрала всё и сразу. Получилась действительно диета, причем направленная не на оздоровление, а именно на похудение. И через неделю я сорвалась... Потом, сев и поразмыслив, я поняла, что не готова к такому питанию... И начала действовать постепенно. Стала пить больше воды. Начала читать этикетки продуктов в магазине и выбирать продукты, в которых содержание всяких вредностей минимально. Отказалась от мяса. В итоге, даже без написания дневника питания и без особых усилий я немного похудела. К чему я это всё? К тому, что если тебе очень тяжело отказаться от всего и сразу, то начни с малого! Ну позволила ты себе ложку масла за день... Ну и что! Зато от торта отказалась! Главное - не корить себя всё время. Ты всё равно молодец! Потихоньку меняй питание, и скоро "диета" станет образом жизни!
P.S. А бурый рис и правда вкуснее!