Спасибо, друг!!

Юленька, привет, ласточка, как там кардиган? Ты закончила уже?
.
Сейчас наверное вес еще меньше?

Здорово, ты большая молодец... именно так и надо питаться, можно есть все, но по чуть-чуть и не объедаться не в коем случае, даже если это салатные листья или огурцы, всего в меру тогда будет результат.

Жду тебя, кисуль!! Скучаю

ЮЛЕЧКА, ЖДУ ТЕБЯ))))

Привет, Юленька!
Перечитала весь твой Дневничок "от корки до корки". Какие у тебя замечательные изменения!
Только жаль, что давно не появляешься тут...
Выходи, и покажи нам свою симпатичную мордашку.

добрый день, всем прекрасным Красотулям и Вам, дорогой Валентин!!!
Даа. я как всегда, что то начинаю, потом бросаю. потом опять. Соскучилась за Красотулей, за позитивом и коллосальной поддержкой в усовершенствовании себя.,
Мне удалось сбросить мой лишний вес до 57 кг (сегодня взвешивалась). Считала ккал, следила за всем, что ложу в рот. На данный момент это мой минимальный вес за всю мою борьбу с ним, сколько себя помню. Однако, вижу, что всеравно остались некоторые округлости, которые желательно бы убрать.
Вредности иногда проскакивают. но в очень незначительных количествах. Я себя не ругаю, однако, прежде чем положить себе что то такое в рот, хорошенечко подумаю.
Были и неприятные моменты. Было так, что есть совсем не хотелось неделями. Просто ну никак кусок в горло не лез. А я на радостях и не ела ничего. Зато потом, жрала как не в себя, не могла остановиться. Хорошо что такое было только 1-2 дня, а то было бы не айс. Мой вывод с этого, нужно питаться правильно, не делать никаких стрессов и тем более не сидеть на жестких диетах, это только усугубляет все, и теперь я поняла почему вес стремительно набирается назад. Буквально нереально преодоливать тот жор, который наступает после голодовок. Однако, чтобы это понять, пришлось все испытать на себе.
Поэтому ЗОЖ, ЗОЖ и только ЗОЖ. И сегодня мой отчетик:
З- суп овощной, 1 ч. чая (б/с) 1/4 зефирки;
О- суп овощной;
У- планирую свежий салат с кашой и чай.
Еще я уже месяц как вышла на работу. Меня малость повысили. з. пл. неплохая, однако работа ответственная, но мне нравиться побегать, разрабатывать документы, короче я довольна.
Доченька моя пошла в садик, ей там нравитьтся, за день скучаем друг за другом.
Как только здала в сад, сильно переживала, однако адаптацию она прошлп быстро, правда поболели неделю.
Еще вот никак не заставлю себя заниматься бодифлексом. Пробовала, прозанималась 3 недели, эффект классный, но из за недостатка свободного времени, ох как и тяжело же себя раскачать, хотя упражнения мне очень нравились и самочуствие класс.
Вот так, пока что все что вспомнила, рассказала. Цеми цеми!!!

Оооооо, Юльчик-роднульчик, как же я радаааааа!

Я тоже по себе заметила, что если из-за плохого самочувствия ем мало, то когда возвращается хорошее самочувствие, то и аппетит возвращается с удвоенной силой. А у меня задача намбэ ван - ровно питаться, без переедания. Поэтому и стараюсь долгих перерывов не делать.

Поддерживаю! По поводу сладкого. Думаю, не стоит себя корить за него. И лучше обратить своё внимание на питание, чтоб было как можно больше растительного и сырого.

Отличный отчёт!

Поздравляю! Прекрасная новость!

Ты умничка, ты справишься, я уверена.

И дорогой гость сегодня побывал у меня, как я рада, как рада!!!

И я стараюсь, но у меня такой прикол в том, что когда я нервничаю, вообще не могу есть, до тошноты доходит, а потом последствия, мягко говоря не очень. Короче в голодании не вижу ничего полезного. по крайней мере в длительном.

Мой организм все время требует сырого. Иногда правда и сладкого и мучного, но редко. Ты знаешь, Нась, я даже фруктами не сильно балуюсь, не хочу вообще от сладкого быть зависимой. конечно, сейчас совсем не то что раньше. Мимо тортиков чаще всего прохожу равнодушно, вод даже не пасху съела тольно кусочек, хотя куличи люблю.
Моя задача, это кушать по чуть чуть и только полезное. Кстати, я заценила орехи, фундук и арахис на крайняк. Да, от них тяжеловато оторваться. Я на весах отмеряю 10 грамм(хорошая горстка) и все. Раз в месяц позволяю себе, но не чаще.

Я стараюсь. Люблю чтоб на работе был порядок. Вот сейчас все и привожу до божеского состояния, пришла, копошусь вроде пол часа только прошло, а уже и время обеда. Когда работа есть, время летит быстро.

С возвращением, Юлечка!!

Стабильности Вам. Чтобы еды было в меру и вем отличный!!

Так что рад Вам, пишите, будьте с нами!!

Всегда!!

Обнимаю!!

Валентинчик!!!! Милый, как я рада Вас видеть!!! Очень-очень-очень!!!
Я о Вас вспоминала часто!!! Спасибо за все все, что Вы делаете на Красотуле. Положа руку на сердце скажу, что без вас и Красотули у меня бы ничего не вышло. Чесно чесно!!!
Я очень рада всегда Вас видеть в моем домике. Вот приведу его в порядок и тогда.....
Крепко вас целую и обнимаю!!!

Спасибо, Юлечка, очень приятно!!




И это все взаимно, Юля!!

Валентинчик!!!

солнечного настроения!
Очень рада, что ты достигла желанного веса и дальнейших тебе успехов!

Доброго всем утречка, прекрасные Красотули и любимый мужчина этого форума Валентин!!!!
День начался со взвешивания и вчерашний день, проведенный на Красотуле дал свои плоды -500 грамм.
Отчетики для наглядности буду выкладывать на следующий день. Вчера вечером
У- 3 ст.л. гречки, салат из св. овощей. Потом через час захотелось дико есть и я еще навернула овощного супчика и салатика. Поздно вечером запила все большой чашкой чая б/с и баиньки.
А вот запланированный на утро бодифлекс не удался, не расчитала со временем, не успела . Завтра встаю на пол часа раньше.
Сегодня у меня проверка по работе, офигеть, я не успела еще толком освоиться, а уже проверка. Но думаю они сделают на это скидку и не будут меня сильно уж так проверять.
Удачного всем денька
Кристиночка, как я рада тебя видеть!!!

Спасибо и тебе хорошего настроения!!! Вес более менее в норме, но я хочу 48 кг, так что десяточку надо еще скинуть. Я буду стараться

Я, наоборот, заедала нервы. Что тоже не ахти. Потом поняла, что это не поможет. И способ весьма не полезный и проблему-то не решит, дело не решит. А что надо менять отношение к ситуации.

Вот это да!!!

Вес у тебя хороший. А какой рост? Я не помню...

Вот у меня тоже так, и вес небольшой, но для полного счастья, то есть для стройного счастья, надо сказать адьё 6-9 килошечкам.
Но только я как-то на этом не заморачиваюсь. Иначе так вся жизнь пройдёт, а я буду тратить свои мысли на вес. Думаю, что это не повод для беспокойства! Так что и ты не зацикливайся уж так на этом. Девочка ты красивая, милая, добрая, стройная. И всё у тебя есть для счастья.
Цёмочки!

Настюнь, мы с тобой сегодня зажигаем!!

158 см (метр с кепкой )

Аналогично, коллега

ну почему именно на вес, там где вес, там и остальные проблемы и с самооценкой и здоровьем. Ведь к ЗОЖ в основном приходят именно из за этих проблем. Так что тут вопрос неоднозначный.

Спасибо, Настенька, я стараюсь об этом помнить всегда

Соскучилиииись!

Ага, я сама уже прочитала в твоём первом сообщении... Ну, я на 3 см выше.

А можно сказать так: там, где проблемы с самооценкой и здоровьем, там и проблемы с весом.

Как у тебя на работе проверка прошла?

Удачи в окрасотуливании!

Доброе утро, прекрасные Красотули и Валентинчик!!!!
Для начала отчетик:
З- омлет из 2-х яиц на капельке олив. масла, чай б/с, 1 конфета каракум.
О- суп овощной с 1 ст. л. сметаны, пол-банана.
У- салат свежий с 1 ст. л. олив. масла, 1 кус. рыбы из пароварки.
день вчера был нервным. Проверка конечно учла, что я только месяц на работе, но всеравно пришлось побегать. В общем все прошло нормально. Проверял молодой парень, такой приветливвый, сказал, что теперь будет почаще наведываться
Также была вчера у своего так сказать наставника по красоте. Он мужчина, но многое знает о том, как зделать свое тело и при помощи йоговских упражнений, и бодифлекс, и массаж. Был массаж, ох и классно. Сказал что у меня на животе грамм 200 жира осталось и что кожа с последнего моего посещения(месяц назад) подтянулась. Я делаю медовый скраб на весю верхнюю часть теля и потом мажусь жирным кремом, и каждое утро контрасный душ.
Записалась на стрижку. покраску и маникюр в салон красоты.
Что то в последнее время меня какие то депрессивные вспышки накатывают. Благо. не надолго, однако неприятно. Вообще я всю почти зиму боролась с депрессией, пила 2 курса успокающего, вроде помогло, не хочу опять пичкать себя химией.
Настеныш

Можно и так, а вообще если копнуть в головушке моей, можно еще много чего сказать.

Спасибочки, у меня наполеоновские планы. Вчера была в центре после работы зашла в магазинчик нижнего белья. Насмотрела так себе розовый комплект. Сегодня решила купить, очень пришелся мне по душе, вообще я люблю белое белье без дополнительных цветов, а и шампань тоже обожаю. но как то уже приелось, а розовое мне идет оказывается. Мужу сюрприз будет

Доброй пятници, прекрасные Красотули и Валентинчик!!!
Для начала отчетик за вчера:
З- омлет из 2-х яиц на капельке олив. масла, салат (капуста, 1 огурец, 1 помидор, море зелени,без масла)
О- 2 ст. л. риса, салат как утром и чай с 1/4 зефира.
на работе было 2 дольки экстрачерного шоколада с орехами.
У- салат, 1 кус. рыбы с пароварки, травяной чай, 1 конф. каракум.
перед сном выпила 100 грамм молока горячего.
Вес на сегодня 56,500 кг. Я рад, очень рад
Вчера была в торговом центре, купила себе босоножки на шпиле белые со стразами. И мне зделали на них скидку аж 200 гривен потому, что такой размер очень редко покупают. Я загордилась, люблю миниатюрность.
Вот никак не заставлю себе делать упражнения по утрам. Но я настраиваюсь каждый день, думаю скоро надумаю.
Завтра с мужем и доцей едем за город отдыхать на природу, я в предвкушении, мечтаю побыть одна, дочку мужу под присмотр, а сама погуляю, подумаю, разберусь в себе.

Привет, Юлечка)

Поздравляю с обновкой! Шпилька..стразы...как же заманчиво звучит

И тебе хорошего дня!

Здравствуй, Кицуля-красотуля!

А каракум настоящий? Мммммм... знаю я такие, вкусненькие, сама не так давно их хамкала. И одной конфетой не отделывалась.



Тебя окружают приятные люди!

Сразу видно, что красотуле в ударе окрасотуливания! И что настроение твоё всё лучше и лучше!

Поздравляю!

Прекрасный вес! С минусиком тебя!

Какой у тебя размер? Вот у меня самый ходовой...

Ну, рассказывай!

Юлечка, привет! Поздравляю с первым днем лета! Как же здорово - впереди три месяца (а может и больше) отличной погоды, солнышка и тепла.


Юльчик, как съездили на природу? И удалось ли разобраться в себе? Может быть, появились какие-то новые интересные мысли, которыми хочется поделиться на форуме?

Очень тебя жду!

Кицулечка, я тебя жду!