ААААААААААААААааааааа, какой бутузик у тебя)))) Так и хочется его в щечки расцеловать)))
А ты такая красавица))) Улыбайся, Ленусь, тебе очень идет....


Да, я тоже на красотуле, по совету пупса, подсела и на зеленый чай и на цикорий. Теперь даже без сахара - вкуснота))))

С дипломом не боИсь)) всё будет хорошо. Ты молодчинка)) Как прошли учебные выходные?? Надеюсь плодотворно)))

Всем доброго денечка!!!


Сладкая ириска, Ирунечка, спасибо, столько комплиментов!!!! А замерчики, обязательно, только чуть пониже


Пупсяндрочка, ну прям засмущала-засмущала

Спасибо, крепыш - это точно ты подметила, многие ему два с лишним года дают

Теперь только его и пью, спасибо за совет

И у меня такая же история со шмотками




Спасибо,Ксюнь, и тебе оветный поцелуйчик

Выходные нормально, я ведь только на лекции отсидела и все

Не заходила на красотулю, потомучто Владушка мой заболел, как-то не до чего было. Сегодня уже лучше. А вчера прям совсем плохо. Температура под сорок, насморк, кашель, в общем, все разом.
Думаю, писать ли замеры, потому что они остались прежними. Не буду. Все равно все тоже самое.
Вес -60,2 прибавилось 200 гр., ну это думаю исправим
Отчет за вчера:
Завтрак: 2вар яйца, через час цикорий
Обед: 1 вар.картофелина,2 вар яйца (мда, с яйцами переборщила)
Перекус: ряженка, через час цикорий
Ужин: 1банан, 1ст ряженки
позже вечером яблоко, 2печенки
Многовато получилось

Спорт: обруч 50 мин.пока Влад спал

Отчет за сегодня:
Завтрак: 2 вар яйца, 1вар картофелина
Обед: цикорий, через час еще цикорий
Перекус: лимонный напиток
На ужин пока не знаю, хотела обойтись водичкой, зеленым чаем, лишь бы выдержать

Ласкушкин, привет Чет с яйцами ты точно переборщила, прям как вторая пасха у тебя вышло тоже думаю, что на ужин покушать, купила бананы - сделаю молочный коктель с бананом в блендере - и вкусно и сытно попробуй

Эть...забыла сынуле здоровья пожелать исправляюсь....Желаю сынульке крепкого здоровья и не болеть

Ласкуша-Ленуся, привет!!!
Как хорошо, что твоему сынулику полегче сегодня! Температура спала?
Насчет яиц, согласна с Ксюшей...переборщила чуток, зато в них белок есть)))

Ого-го!!!! А это не многовато? Я где-то читала, что за один раз больше 15-20 мин. нельзя, ведь там почки.
Может я ошибаюсь, но думаю, что лучше немного обруч покрутить, а оставшееся время какие -нибудь другие упры поделать (попохождение, махи ногами, приседания, пресс).

Ленусь, отчетики неплохие.... но супы и овощи так и не появились

Не болейте! Здоровья вам много-много!

Ленуся, привет! Мы часто пересекаемся в дневнечках других девочек, а в гостях друг у друга не были. Я пришла познакомиться. Ты очаровательная, очень симпатичная. Такие глаза красивые и добрые. Сынок - просто чудо! Не болейте. Я буду заглядывать, ладно?

Появилась свободная минутка, вот пишу.
А сколько у меня гостей побывало сегодня!!! Так прияяятно... Девчонки, спасибо, что не забываете, а я вот сегодня еще и не гостила ни у кого, надо исправить! Так, скажу только, что ужин у меня все-таки получился-гречнего рисовая каша 100гр, немного позже зел.чай с бутербродом Ну опять я нахулиганила

С яйцами, да Пупс, ты права.Ну они ведь позади уже А ты как коктейль делаешь, просто молоко с бананом и блендером? Я вчера так с ряженкой делала, только в отчете просто написала ингредиенты по отдельности

Огромное спасибо


Привет, Настен!!Температуры нет. Ну да, в яйцах белок, хоть что-то хорошее из моего переедания

Может многовато, а то, что нельзя я даже и не знала. Я хотела фитнесом по диску сначала, но выяснилось, что DVD накрылся, комп. включить мозгов не хватило, вот я и подумала компенсировать обручем, а то со спортом у меня как то не очень каждый день получается, все хотела на тренажеры ходить, но одна не решаюсь как то, а у подружки пока времени нет свободного. Другие упр. конечно хорошо, только все никак себя не заставлю


Привет. Да, Ириш, все не появились, но все еще в переди, обещаю


Спасибо, Анют!!!


LooLoo, привет!!! Очень рада твоему визиту!!! За комплименты спасибо. Конечно, заглядывай!!! Буду очень рада!!!

Леночка, я тут фотки увидела! Ты красавица! Очень-очень понравились! А еще ник твой нравится...лаасковый такой

Приветик!!!

ага, согласна!

это хорошо!
Про занятия по диску - очень хорошая идея.

Как же я сильно вас всех люблю!!!
Всем доброго вечера!

Юленька, спасибо тебе огромное!


Настен, спасибо, что заглядываешь ко мне.

И отчет:
Завтрак: цикорий, маленький кусочек вафли 20гр-овый
Обед:250мл ряженки, 2 банан
через часцикорий, немного погодя 250мл ряженки
Ужин: 70гр морской капусты, четвертинка кусочка хлеба,
кусок селедки(ай-ай-ай, очень солененького захотелось)
потом 1 банан
Нехороший отчет получился.
Спорт: обруч 20 мин,
процедуры: Ванна с морской солью

Приветы, Ленусь! Ну как там твой пупсик Влад? Выздоровел уже? Пусть у вас все будет замечательно.

Вот вам сипматичный птиц, чтобы было Владику весело. (Мой Димулька раньше очень любил, когда ему взрослые тети с маминых сайтов присылали подобные штучки )
По поводу яиц хотела немного поумничать. Я давно слышала, что взрослому человеку в неделю положено сьедать 2 яйца. А ты тут дважды по два за день успела. Не перебарщивай. Наш кум раньше тоже каждое утро яйцами завтракал, врачи сказали, что у него много холестерина в крови.
Теперь про обруч. Я уже года 3 кручу-верчу его по 40 минут и с почками нормально. В дневнике у себя писала, что после регулярных таких кручений у меня (наконец-то!) цикл наладился. А женщина, которая с нами занималась спортом, когда я декретствовала, говорила нам, что таким образом таз получает нормальный приток крови, кислорода и т.д., и в предклимактерический и климактерический период нет проблем со здоровьем.
Ты прислушивайся к своему организму. Комфортно ему в эти 50 минут? Какие ощущения после обруча?

Ирочка, спасибки от Влада за птичку. Оччень понравился!!! Спасибо также за советы, учту и приму во внимание.

Ленчик, приветы))
Отчеты у тебя интересные - вроде и мало кушаешь, но что-то не то Попробуй на завтрак делать кашки, а на ужин легкий супчик или салат, а то банан, от него не худеют

Да, Ирунь, питание у меня не сбалансированное. Читаю у других девочек дневнички и прям завидую их организованности. А бананы - это вообще слабость моя, могу есть каждый день(что почти и делаю) и они мне не надоедают. Завтра обещаю позавтракать кашкой, пообедать супчиком и поужинать салатом.Честно-честно

Привет, Ленок))
Посмотрела твоё меню и в принципе ничего криминального не увидела Но Ирусик правильно говорит. Правда у меня не получается ужинать салатом, всё на фрукты тянет
Удачки, солнышко)))

Ксенечка, у меня не то что салатом ужинать, у меня вечером жор нападает и я начинаю класть в рот что-нибудь нехорошее, оправдывая это тем, что типа "ну ведь кусочек то маленький!" Днем я могу с легкостью не накушаться всякой каки, а вот как перевалит 16:00 и... понеслось.
За поддержку спасибо, целую тебя моя хорошая

Девчонки, муж от комп. гонит, ему надо что-то по работе делать.
Все завтра напишу и отчет и по гостям. Всех целую, обнимаю.

Ласкуш, привет!!!

у меня тоже так.. могу всего понапробовать по чайной ложечке, но в итоге ого-го, кусочничество получается какое-то...
Есть ещё прикольный прием: садишься за стол ужинать, берешь маленькую тарелочку (у меня как среднее блюдце), насыпаешь всего, чего хочешь (в разумных пределах конечно), смотришь на это все...а потом делишь пополам и половинку съедаешь.
Читала комментарии Иринки по поводу обруча - впечатлило. Буду теперь крутить!!!

Очень интересно, надо попробовать, а то поужинаю и грезится потом то, что еще вкусненькое в холодильнике лежит, вот и кружусь рядом с этим холодильником, так сказать силу воли тренирую, но безуспешные тренировочки получаются

Я обруч кручу в первую очередь из-за того, что уж сильно талию хочется, а ее у меня нет. Да и вообще, обруч - это мне очень нравится почему то, или привыкла, не знаю.Но если не покручу, то чувствую, словно преступление сделала за день

Отличные новости, Лена!!

УСПЕХОВ!!

Валентин!!!!! Огромнейшее спасибо!!! Искренне рада Вашему визиту, ну ОООЧЧЕНЬ приятно!!!

Доброго вечера всему человечеству!!!
Отчет за вчера:
завтрак: цикорий,печенюшка
обед:300мл супа(из:плавленый сырок, овощи,зелень)
перекус:цикорий
Ужин:гречнево-рисовая каша 150 гр
зел.чай

спорт: ну, конечно же любимый обруч

Сегодня у меня прогресс: я наконец то пошла в тренажерный зал, хотелось, конечно изначально на аэробику, но на аэробику надо ходить по определенным дням и в определенное время, но как известно, у меня нет такой возможности, т.к. Влада оставлять бывает не с кем. Для начала я побегала 15 мин на дорожке, потом на тренажерах "тренировала все, что можно" :руки, ноги,пресс, грудь в общем все, что есть на моем теле , потом еще 10 мин пробежала на дорожке.

И конечно же отчет за сегодня:
Завтрак:овсяная каша 150 гр
перекус: 100гр йогурта
Обед: супчик из вчерашнего меню 350 мл
через час цикорий
перекус 1 киви
Ужин: салат из 1св огурца и зел.лука, заправленный кефиром,
второй ужин: 200мл кефира

Спорт: час тренировки в тренажерном зале, 20 мин обруч
Процедуры: ванна с морской солью

Леночка, отчетики ну очень красотулинские! Умничка!

Прошу прощения, кошка прыгнула на клавиатуру!!!! И я не знаю, как убрать предыдущее сообщение, теперь уже ничего не буду говорить, и извенюсь еще раз!

Ленуся, привет! Желаю тебе отличного денечка! А у меня тоже такая проблемка имеется во второй половине дня. Но спасает часто то, что мы или гулять убегаем или уезжаем на занятия. А когда возвращаемся, тогда наедаться уж точно поздно. В выходные труднее. Ну давай будем придумывать способы борьбы с этим и делиться новостями.....

Ленусь, защла проверить отчетики...... и
ТЫ ПРСТО УМНИЧКА!!!!! ОТЧЕТИКИ СТАЛИ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ!!!!

Ленусик, привет, дорогая))
Отчетики и вправду - суперские просто)))
И даже в тренажерку пошла)) Какая ты умничка))
Целую тебя))

Всем привет. Ну вот и закончились очередные выходные. Время как то быстро летит.Недели проходят одна за одной, и вот завтра опять понедельник. Завтра мы с Владом пойдем в больницу к ЛОРу. Будем ушки от пробок чистить.

Юленька, спасибо. Это все





Ириш, во многом благодаря тебе.

спасибки, Ксюш, А вот в тренажерку завтра, если та девочка, с которой ходили не пойдет, не знаю, хватит ли у меня решимости пойти одной.И тебя целую, дорогая

Валентин!! Ну прям засмущали!


Дорогие мои, пойду ребетёнка спать укладывать, а то он у меня загулялся сегодня уже.Позже вернусь.

Ленусь, привет!!!
Я по-быстренькому...
Отчеты
Спорт
Умничка!!!!

Доброго денёчка!!!
Апрелечка, спасибо, солнце мое.

Итак...
Сегодня взвешивание и день замеров, а ещё сегодня ровно месяц, как я с Красотулей!
В скобках для сравнения замеры, которые были, когда только зарегистрировалась, т.е это мои результаты за месяц.
Вес-59,4(62.5)(Долго смотрела на весы, пытаясь понять, что это не глюк)
ОГ-88(88)
ОТ-75(78)
ОБ-96(96)


Отчеты за выходные писать не хочется. Я была хорошей девочкой. Честно-честно.
Обруч крутила каждый день, сегодня по плану тренажерка.

Приветик!!!!!!!!!
Поздравляю, у тебя хорошие результаты!!!
Умничка, что на выходных хорошо себя вела, а вот некоторые.... ну ладно, сейчас не об этом... за спорт респект!!! ты сама пойдешь или с подружкой?

Ленусь, поздравляю!!!! -3кг за месяц - это отлично!!!!
А еще классно что результат -3см в талии)) Здоровско!!!
У меня талия худела меньше всего, а грудь уходила в первую очередь

Ласкушик, привет Поздравляю с маленьким юбилейчиком Замеры у тебя отличные, виден прогресс особенно в весе, 3 кг за месяц Умничка, так держать!!!

урааааааааааааааааааааааааа))) Леночка, молодчинка))
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ ТАКИМ)) Горжусь тобой, солнышко)))

Как насчет завтрашнего разгрузика??? ты со мной???

Целую, пока))

Привет ещё раз! Наконец-то появилась свободная минутка.

Настен, спасибо. В тренажерку с подружкой ходила сегодня, но думаю в те дни, когда она не сможет, буду ходить одна.Правда одна не ходила туда ни разу, надо себя как то пересилить, чтоб не зависеть от обстоятельств. Комплекс неполноценности, что ли у меня какой то, одна стесняюсь, кажется, что все смотрят, а я такая-никакая толстая. Вот.

Ириш, спасибо. А вот -3 кг-это ещё надо закрепить, чтоб обратно не вернулось. А за талию(если это можно уже называть талией ) сама рада как слонёнок. Здоровско-это ты точно сказала.

Пупсеныш ты мой ненаглядный, спасибо. На счет 3кг, повторюсь, все так зыбко, буду стараться удержать.

Ксюнь, спасибки. Ну конечно же с тобой, как и договаривались

Теперь о сегодняшнем дне.
Что кушала, опять писать не буду, вот так похулиганю немножко. Но каку я сегодня не кушала, не подумайте. Просто целый день промоталась сегодня с Владом по больнице, прождали такую офигенную очередь! Короче не было как то возможности записывать в процессе, да и полноценного завтрака, обеда и ужина не получилось. Пол дня проходила полуголодная.Домой пришли в 16:00 А завтра по плану разгруз, хотела кстати попробовать наконец молокочай, но что -то заметила в последнее время, что после того как хоть каплю попробую молока, сыпью покрываюсь.А может это псих меня берет просто(у меня такое бывает), а псих берет потомучто с с мужем поцапались), второй день байкот у меня, даже есть ему не готовлю, а общаемся только по поводу Влада. Надо немного проучить человека, за грубость и необоснованные обвинения.В общем, ладно, фиг с ним, это все на его совести все равно(мда, интересно, у него вообще есть ли эта совесть?)Короче ушла я куда то не туда, вела к тому, что разгруз предстоит на кефире.
Владу пробки в ушках прочистили, он даже и не пикнул не разу, только ручкой врачу на прощанье помахал, та аж расплылась в улыбке от такого внимания, приходите, мол еще, такому и ушки чистить от пробок одно удовольствие. Нет уж, думаю, лучше б вообще в таких местах не бывать.Это она, наверное, типа так пошутить хотела. Но от гордости за моего мужественного героя меня прям распирало! Вот такой вот у меня смелый мужчина растет!(Я похоже сама скромность уже )
На последок: упражнялась в тренажерке сегодня 1 час и 15 мин обруч

Ой! А я даже линеечку поменять забыла. Но все равно, пока 60 поставлю, чтоб стимул был

Леночка, легонького разгрузика НАМ))

Да уж Ксюнь. Пока все по плану, только кефирчик.Надеюсь у тебя тоже. Вечером к тебе забегу

Приветик, Ленусик наша ласковый!!!

Кисуль, ну о чем это ты говоришь? Я на фотах не увидела толстых... Ты очень красивая и яркая девочка! А в тренажерку ходи, даже если подружка не пойдет! Сходи один раз - а потом как по маслу пойдёт!

Воот, в корень зриш!!! У тебя, думаю, это получится, причем легко!

Ласкуш, так это ж все твой обруч!!! Это можно и нужно называть талией!

А мы и не подумаем, мы тебе верим!

А у меня после завтра...

Эх, Ленусь, до боли знакомая ситуация... Грубость, необоснованные обвинения...все это мы проходили с мужем, у него это бывает, когда у самого что-то не ладится...вот и срывается таким образом.. Зайчик, но мы ж мудрее, поставь себя на его место, попытайся понять почему он так сделал...

Какой он у тебя умничка!!!

Ваууу!!! Ты супер, детка!!!! Целую и нежно обнимаю!!!

Доброй ночи Всей Красотляндии. Все уже наверное спят, ну тогда девочки и Валентин, приятных всем сновидений, а я пока немножко попишу о своем поведении.
В первую очередь,Апрелинка, Спасибо за внимание.
Вчера был разруз, как и полагалось. Не отчиталась вчера вечером, потому, что Влада вечером уложила, только села за комп. и тут началось. Влад почему то проснулся и капризничать стал, заново пришлось укладывать, и проукладывались мы с ним до трех ночи. Что с ним было, не знаю.После вчерашнего разгруза взвесилась вегодня с утра-59,1 была.
Зато сегодня провели такой хороший день, если не учитывать того, чего я наж-сь и напилась От 59,1 сейчас уже наверное и не пахнет Ну ладно, исправимся. С подружкой одной, она по-соседству живет, решили мы отметить первый день лета и день защиты детей( у нее, кстати, девочка Арина 2 годика).Сначала с детьми погуляли, потом к ним домой отправились, налакались там пива(ужас какой). Но зато так повеселились, и потанцевали и поболтали, детки весь вечер были заняты друг другом, возились со своими игрушками,тоже довольны были очень, я Влада еле домой уговорила идти.Вот уж действительно, у кого не один ребенок, деткам намного веселее расти вместе. Завтра хотелось бы разгрузиться, попробую, может получится, если силы воли хватит, а то боюсь, сегодняшний денёчек ещё даст о себе знать, нужно что-то делать, чтоб кг не прилипли.
А ещё я вот о чем подумала: Вот мы здесь на Красотуле (большинство из нас) всё худеем, худеем, каждый усанавливает себе поределенную цель в виде конкретной цифры, а все же какой вес должен быть в идеале, конечно у каждого в соответствии со своим ростом и возрастом?И какие пропорции? Преусловатые 90 60 90 -это ведь, мне кажется, тоже неправильно. Вот интересно,сколько я должна весить, например, чтоб быть супер-пупер при моих 163 см и 24 годах, и какие должны быть параметры. Существуют разные условности, типа ИМТ, но там такой размах. Например если я вешу 63 при росте 163-это по ИМТ нормальный вес, но и если вешу 56, например, то по ИМТ - это тоже нормальный вес. Что то неувязочка какая то выходит.Еще видела какую то считалку в инете, ну вот посчитала эта програмка мне, что мой идеальный вес- это 58 кг, это учитывается только рост., Но по мне вроде как 58 многовато кажется. А может идеальный вес для человека, это тот, в котором он себя комфортно чувствует?Но это тоже мне кажется неправильно, потомучто в молодости лишний вес может не так дает о себе знать, и человек даже очень комфортно может себя чувствовать и с лишним весом, но с годами все может измениться, и начнут выскакивать разные болячки из-за этого веса.У кого какие мысли по этому поводу?

Леночка, я всегда ориентируюсь то, что внешне я себе нравлюсь, т.е. если животик плоский, все подтянуто, ножки стройненькие, то вот он- идеальный вес. Потому что можно весить идеально для себя, но чисто внешне это может не очень устраивать...Поэтому я просто взвешиваюсь тогда, когда больше всего себе нравлюсь и знаю, что вот на такую циферку мне нужно ориентироваться

Юль, спасибо, мысль интересная. Наверное и правильная. Попробую ориентироваться на ту циферку, при которой буду чувствовать, что я себе нравлюсь. Главное этой циферки дождаться, потому что, нравиться себе-у меня такого еще не было

Юль, привет!!!

А у меня сегодня!

Зай, так это ж у маленьких от переизбытка впечатлений бывает! вы вчера нагулялись...

мы тоже вчера гульнули, ты не одна...

так это ж самое главное!

давай со мной!

Я согласна с Юленькой в этом вопросе. Это сможешь определить ты и только ты, никакие считалки и расчеты этого сделать не смогут...

Ленок, молодчинка, солнышко))) С отвесиком тебя и с разгрузиком удачным)) Героин То что расслабилась, дык и это ж надо... Иногда...

А про идеальный вес, с девочками полностью согласна. Я вот например при росте 164, почти как у тебя, отлично себя чувствую в 62 кг. У каждого по-разному.))))

Завтра я на чай с фруктами, ты со мной???