Впишу в себе в планы покупку блендера, тоже хочу зеленые коктейли. Или закажу в подарок. А так, у тебя супер все как правильно подвигается. Целую.

Настюш,
Коктейль тоже беру на заметку! Как раз прикупила кунжут, не знала куда добавить!

Ух, как мне вчера понравилось приветствие, Насть!

С такими отчетиками, Настен, все будет отлично! Ты- умничка! Главное не останавливаться, а продолжать!!!

Настюш, приветик) с твоими отчетами тебе до сыроедения совсем немного осталось) если будешь так продолжать, то вес уйдет по любому) и со спортом ты дружишь, а я вот второй день отлыниваю

ribkasun, Мечта!, Лиса, MurMur! Привет, мои хорошие!!!
Если у меня что-то и получается, то только благодаря вам!
Сыроедить мне очень понравилось. Даже и не знала, что это может быть так вкусно. Сейчас все больше литературы читаю на эту тему. Но, как всегда и во всем, есть целая куча "но".
Вес пока мой не уходит. Пару дней назад спустился на 50,6 с 51,8 кг и пока на этом и стоит. Завтра хочу сделать разгрузочный день. Возможно кефирный. Я его лучше переношу. А вообще, я задумалась, что не предпринимаю никакие усилия чтобы вернуть свои ножки в нормальное состояние. Поэтому хочу внести сюда ссылку "заговор против целлюлита" http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1351, чтобы пересматривать его постоянно и не делать себе поблажек никогда! Медовый массаж сама себе делать не могу, кожа под медом потеет и ничего не получается, а ламинария у меня вся рассыпается Вот жду скипидар, сестра должна привезти на днях.
Еще я сейчас занимаюсь йогой 20 минут для похудения. Это очень расслабляет. Не думала, что могу увлечься йогой. Нашла единомышленника, который тоже, как и я очень любит всякие там проращивания, йогу, снятие стресса. Так что теперь я не одна Он занимается подобными вещами давно, и обещал многое рассказать, показать пару поз
Очень много внимания сейчас уделяю уходу за лицом, но думаю, что пора бы заняться и волосами и ногтями. Катастрофически не хватает времени (оправдываюсь я))

Настенька, привет!

Как радостно читать, что тебе нравится сыроедение!

А что за йога для похудания? Я люблю йогу, но ограничиваюсь простыми ненапряжными асанами. Очень много асан не получается, т. к. я неэластичная, очень об этом сожалею и хочу стать более гибкой.

Лапочка какая послушная

[color="#9932CC"]Привет, моя дорогая!! как проходит денёк? Разгрузик сегодня ???[/color]

Мне бы хотелось тоже йогой серьезнее заняться, но сама решаюсь только на легкие асаны. На 100% сыроедение лучше не бросаться быстро, а через несколько лет. Фанатизм опасен в любом деле. Читаю про него, столько разных мнений. Одно точно - если нет опасных и смертельных болезней, резко точно не стоит бросаться туда. Да и многие известные сыроеды постепенно в течении многих лет полностью на него переходили, неизвестно, если бы сразу они кинулись, так все хорошо бы у них не протекало. У меня разгруз на воскресенье назначен. Себе выбрала пока график раз в две недели его делать. Наверно на молокочае буду, только на соевом молоке.

Насть, привет))) он- мужчина что-ли ( я про единомышленника), расскажи подробнее
Расскажи, что за йога для похудения, у меня просто давно есть диск с таким названием, я вчера попробовала позаниматься, там мужчина один показывает упражнения, короче я и половину не выдержала- так тяжело Я думала, я тренированая(((
Ты кстати молочку оставишь в своем сыроедном меню?

Настен, я сделала коктейль вкусняшка

Здравствуйте, мои милые, сладкие Красотули и не менее милый Валентин!
Простите, что ненадолго пропала. Вчера целый день читала темку о Сыроедении, а сегодня ездили с семьей и друзьями в парк, отмечать день рождения маленькой подружки моего сынульки Все пили пиво и ели шаурму, а я запаслась орешками и с удовольствием лопала их Так что веду себя хорошо. Даже очень хорошо
Вчера было жуткое испытание на прочность вкуснейшим пирожным. Рассказываю!:)
На столе лежит пирожное. Смотрю на него и думаю:" Ну съем кусочек, ничего же плохого от одного кусочка не произойдет." Рука тянется за пирожным. И такое чувство, что на одном плече сидит чертенок, а на втором ангелочек Ангелочек говорит:"Положи. Одним кусочком ведь не обойдется. Да и не нужен он тебе." Положила пирожное в шкаф, чтобы не соблазняло. Стою и думаю. "Разок укушу все таки" Достаю опять пирожное. Стояла смотрела на него, смотрела. Вспомнила девочек-вегетарианок, темку с мотивациями, темку Валентина с его клиентками... И положила я его назад. Вот такой вот для меня подвиг получился
Сегодня у свекрови были конфеты. Но я не поддалась


Здравствуй, Лучик! Сыроедение мне очень нравится! но, конечно, перейти на стопроцентное сыроедение я пока не готова.
Йогу для похудения могу скинуть, но не знаю куда. Подскажи. Мне очень нравится. Не очень тяжело, но чувствую себя после нее отлично. После первых занятий мышцы болели, не смотря на то, что я постоянно работаю над растяжкой.


Здравствуй, Галчонок! На кефирчике посидела отлично Правда вечером немного съела арбуз, но я думаю, что это не критично


Приветик, Ольчик Я не спешу становиться сыроежкой. Но вполне возможно, что это когда-нибудь произойдет Йогу я бы скинула, но не знаю куда и как. Может кто подскажет как сбросить видео с йогой на Красотулю....???
Завтра у тебя разгруз? МолодеЦ! Завтра обязательно зайду к тебе, поддержу! А у нас соевое молоко я нигде не нашла. В каком отделе его искать нужно? Я бы ребенку его давала.


Привет, Анютик! Он мужчина.... Это пока все
У меня йога с девушкой. Очень расслабляющая и не очень сложная. Рассчитана на начальный и средний уровень.
Я молочку пока исключать не буду,т.к. сыроедить пока стопроцентно не собираюсь. В чистом виде молоко я вообще никогда не пью. Не люблю его ужасно. Пью только кефир и ем творог, сметану. Т.е. кисломолочку.



Очень рада, что тебе понравился коктейль Я сегодня мужа им напоила. Сначала он кривлялся, глядя на его зеленый непонятный цвет, а потом, причмакивая и мурлыча от удовольствия, выпил весь

у меня так же примерно происходит, но я почему-то никогда не думала про чертенка и ангелочка Ты молодец! Продолжай так же!

На Красотуле можно размещать ссылки только в спец. темках. То есть ссылку на видео с йогой можно разместить в этой теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1731

[quote name='Anastasha_g' date='21.8.2011, 0:14' post='756733']
=А у нас соевое молоко я нигде не нашла. В каком отделе его искать нужно? Я бы ребенку его давала.

Нашла его в супермаркете вместе с обычным молоком. Еще наверно можно в диет. магазинах посмотреть... Оно не белое, а какого-то матового цвета такого, кремового немного....

Настен, поздравляю с подвигом!
Не, серьезно, отлично тебя понимаю! Ты - молодец!!!

Здравствуйте, милые Красотули и Валентинчик!
Я в отчаянии. Уже месяц я абсолютно прилежная девочка: спорт, хорошее меню, активный образ жизни... Но мой вес стоит на месте. После вчерашнего арбуза мой вес вновь 51,3. Мне так обидно, что не смотря на все ограничения, я по прежнему остаюсь полноватой. Совершенно не хочу мириться с тем, что этот вес теперь останется со мной навсегда. Я все еще мечтаю надеть откровенный купальник и не стесняясь своего тела пройти по пляжу.... Заходя в магазин, я уже не могу надеть вещь размера S и уж тем более XS, которые еще совсем недавно я себе позволяла. Меня убивает моя беспомощность. Я в отчаянии. Что может быть виной моего набора веса? Красотули, подскажите.... Совсем скоро свадьба у моей кумы, встреча с однокурсниками, годовщина моей свадьбы... А я себя просто ненавижу. Постоянно испорченное настроение из-за того, что я беспомощна в борьбе со своим весом
Сейчас читаю книгу Зеланда "Живая кухня" и слушаю аудиокнигу "Трансерфинг". Надеюсь, что это поможет мне немного изменить свой взгляд на происходящие со мной изменения. Но так не хочется мириться с тем, что это, быть может, уже возрастная перестройка организма, и так уж все и будет

Настенька, солнышко! Выше нос! Организм пока её "думает", скоро начнётся стремительное постройнение, главное не допускать агрессивные мысли в свой адрес. Ты же стараешься, это не может быть напрасно!

Настюшка, привет!!! Я пришла знакомиться! У нас много общего: имя , вес, рост. Посмотрела твои менюшки, мне понравились, ты очень разнообразно и вкусно питаешься, умничка!
А насчет веса не переживай, такое бывает. Попробуй просчитать калорийность хотя бы одного дня, может в этом подвох? Ведь, например, в орешках 600ккал на 100 гр
Я прочитала весь твой дневничок и у меня сложилось впечатление, что ты очень открытый и хороший человек. На фоточках ты прелесть и правильно Валентинчик говорит, что тебе со светлыми прядками лучше.

Прошу прощения у тех, кому вовремя не отвечала. Был период, когда совершенно не хотелось ни с кем общаться. У меня такое бывает. Но спасибо огромное, что вы ко мне заходили и обо мне не забывали.
Сегодня я обновила белые прядки Мне нравится Завтра сфоткаюсь (у нас завтра праздник-День независимости) и обязательно выложу фотки.

Олечка, я тоже не думала Но, когда я рассказывала эту историю мужу, он сравнил ситуацию с аналогичными ситуациями в фильмах И это оказалось точно!


Спасибо большое Теперь осталось найти ссылку откуда я качала


Спасибо, рыбка. Завтра пойдем в торговый центр и обязательно еще раз все внимательно исследую;)


Валентин!


Кто-то с парашюта прыгает, а кто-то от сладкого отказывается


Спасибо, Лучик! Я все эти дни была в таком каком-то состоянии... Все нервировало, раздражало свое отражение в зеркале... Ни с кем не хотела говорить. Оказывается, мне просто нужно было прийти на Красотулю и поговорить с моими любимыми девочками, и все, раздражение и нервозность как рукой снимет


Привет, Настенька! Рада знакомству!:) Спасибо, что уделила мне столько времени и перечитала мой дневничок. В нем пожалуй еще мало полезной информации, но я со всех сил постараюсь дать Красотуле столько же полезностей, сколько получаю от нее
Разнообразное питание.... Может в этом и есть проблема... Может гораздо лучше было бы есть в один день один-два типа пищи... Калорийность стараюсь считать, но не знаю на сколько адекватно. Ведь я не знаю сколько весит один персик или одна груша, или какой вес кукурузы? Так, по моим подсчетам, калорийность не превышает 1200 ккал, но это не факт. Ведь не зря же вес стоит на месте. Грешу на большое количество фруктов (1-1,5кг в день). Они же сладкие.
Спасибо большое, Настюш, за комплименты Мне безумно приятно

Настена, у меня тоже вес неохотно уходит. Колеблется. То туда, то сюда.
А в случае "плато" как у тебя - правильно девочки пишут - поможет голодание на 1 день, если пару раз за недельку сделать - хорошо помогает, это я помню, когда еще после вторых родов восстанавливалась.

Солнце мое, любовь моя, главное не переживай и не психуй по поводу веса. От стресса тоже поправляются на животике. У меня вот сегодня КД, аппетита правда нет, но я сегодня себя и толстой чувствовала, и мигрень пыталась атаковать, и грудь болела, ничего вроде к вечеру справилась. Пару звонков переключили на другие проблемы и мысли. Главное не бороться , а переключиться на что-то другое. Звонок к подруге и небольшая прогулка помогли.

у меня тоже пока ничего особо не двигается, но у меня изначально постройнение не главная цель, внешний эффект я запрограммировала через 3-4 месяца.

Блин, так тяжело решиться на разгруз. Я могу целый день ничего не есть, а вечером налопаться. Эх! Бесхарактерность!


Да мне кажется я КД легче пережила, чем сейчас себя накрутила. Вот именно, что накрутила. Я наверно слишком себе высокую планку поставила, хочу все и сразу. Спасибо, Олечка, за совет. Для меня он очень ценный.


Ты реалистка Хорошо, когда постройнение это не главная цель, а побочный эффект

Ждем обещанные фоточки) и с днем независимости тебя)))

Так я тоже тяжело решаюсь из-за этого. Может, давай вместе? Так хоть немного останавливает от срыва

Давай, Олеська! Это отличная идея! Значит с завтрашнего дня на разгруз! Я наверное на арбузе буду Не наемся их никак... А ты на чем?

Да это для нас просто очередной выходной

Настена! Удачного разгрузика тебе!

Настен, я не видела, что ты собралась на разгруз, но сегодня с утра, когда среднюю в сад отвела - купила арбузик, и пока кроме него еще не успела ничего съесть! Так что с радостью к тебе присоединяюсь!!!

Приветик солнышко Давно к тебе не заходила!!!То что пироженко назад положила,умничка я бы так наверное не смолга,я раз уже взяла в руки то все
Насчет медленного отвесика-это даже хорошо,ведь чем медленнее вес уходит тем дольше он будет стабильным,а когда кгшки улетают за неделю они так же быстро возвращаются!Так что все хорошо,продолжай в том же духе
вот тебе вкусненького принесла на завтрак-угощайся

Привет, милые мои очаровательные, соблазнительные Красотули и самый мудрый, нежный и внимательный, Валентин!

Сегодня у меня разгруз на арбузике. Придется только выпить кунжутное молоко, а то ужасно начали болеть зубы. Видимо из-за нехватки кальция. Ноющая боль, говорить даже неприятно


Олечка, с красотулинской поддержкой, он обязательно будет удачным


Привет, Олеська! Это ты меня почувствовала Как арбузик идет?


Здравствуй, милая Иришка Медленный отвесик это наверное хорошо, но не понятно почему он чередуется с очередным набором веса. Не смотря на то, что ем я только овощи и фрукты, иногда до 5 орешков миндаля, ну и конфеты сыроедческие 1-2 штучки в день
За вкусняшку спасибо Это я люблю!

Спасибо, Галечка! Конечно не слышала, это я уже включила фантазию Рецептик тут:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=757253

Сегодня хочу сделать Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=168820. Здесь пишут нужно делать полторы недели через день. С сегодняшнего дня начну! А то что-то я как-то немного расслабилась....
Еще интересный рецепт Овсяной ванны нашла http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=299657 наверно ей я закреплю результат

Настенька, привет, красотуля) так много писала- и все пропало
Про вес не переживай, у тебя лишнего веса то и нет, поэтому и уходит медленно) чем медленнее худеешь, тем крепче результат) после родов я весила 62 кг, до 55 похудела незаметно для себя в течение года, просто исключив мясо, сладости, колбасу и прочие вредности) а если сыроедить так вообще похудеешь точно, просто не торопи события) у меня вес тоже стоит, но я понимаю почему: орехи и сухофрукты долой! А ванны- это хорошо, я тоже любитель

Привет, красотулечка!
прочитала рецепт... ммм нямка!! надо попробовать сделать будет.
ааааа, почитала, такие классные обертывания есть!!! куплю кой-какие ингредиенты и тож забабахаю
присоединяюсь к любителям ванны

ух ты какие конфетки!!!Обязательно попробую Хорошего дня тебе!Как себя чувствуешь после разгрузика?

Настенька, привет! Как арбузик? Сладкий попался? Семечки будешь собирать?

Привет, у тебя солнышко обширные планчики....

Приветик, Красотульки и конечно же Валентинчик

Разгрузик у меня вчера не получился, т.к. я вчера была не Настей, а Жориком Сначала я очень расстроилась, а потом успокоилась и решила сильно не убиваться из-за своего бушующего аппетита, а просто провести небольшую восстановительную программу сегодня. Ела я вчера много (фрукты, овощи, ягоды в виде арбуза)))), пила чай зеленый и закусывала зерновым хлебом ну хлеба я съела немножко конечно, но ела). В общем пришел ко мне здоровый аппетит (надеюсь, Леська, ты на меня не обиделась ?)

Обертывание я вчера сделала (на попку, ножки, животик). А вот ванну принять не получилось, т.к. не кому было присмотреть за ребенком, но овсянку я все таки настояла и покупалась ею под душем вместо мыла. Мне ооочень понравилось! Кто знает, так можно?

Мой спорт ограничился хула-хупом 15 минут, пресс 60 раз, верхний пресс 10 раз, подъем таза 40 раз.

Сегодня кушаю нормально. Да бы опять не быть замеченной мимо проходящим Жорой, стараюсь не ходить на кухню

Накупила целую кучу аромомасел, купила маску для волос и уже провела целую кучу процедурок, но об этом позже
Еще нашла в магазине заколку, о которой я очень давно мечтала, но не могла найти. А когда пришла на кассу, на ней не оказалось ценника Пришлось оставить ее в магазине Надеюсь завтра она еще будет и я обязательно ее куплю!:)

Анечка, вот спасибо тебе! Ты сказала: "у тебя лишнего веса то и нет"... я покрутилась у зеркала...А ведь и НЕТ! Спасибо за поддержку! Орехи сухофрукты это да.... Я зимой на них хорошо поправилась. Так, а что же делать, если зимой фрукты пустые?
А чтобы ничего не пропадало, перед отправкой нажми ctrl+a, а затем ctrl+c и все скопируется


Привет, Красавица! Правильно, нужно вовремя начинать за собой ухаживать, чтобы не выпустить ситуацию из-под контроля


Привет, Иришка! Конфетки и правда вкусные, только все равно лучше сильно не увлекаться А по поводу разгрузика... В посте выше, уже покаялась


Привет, Лучик! Арбузик был вкусный-вкусный Семечки буду собирать обязательно! Мне твой рецептик ооочень понравился! Только у нас арбузы продаются почти без косточек. Но я их ем в большом количестве, так что может хоть один раз молочко попробую


Здравствуй, милая! Планы у меня, я бы сказала, Наполеоновские!:) Только я не Россию покорять собралась, а свой ненавистный целлюлит и "горячо любимый" лишний вес Кстати, есть плюс в лишних кг Это большая грудь Но ну ее нафиг!

Правда? И я так думаю!:) Куда лучше, когда все происходит естественно и без особого насилия над собой!

Теперь ты понимаешь, что я совсем не в обиде!!! Сама наелась вкусненько. У меня КД пришли - валю все на них

Настюш, а как ты овсянкой мылась - прям с хлопьями? Чтоб кожа гладкая была?

Я положила марлю в тарелку, туда насыпала овсянку и залила кипятком. Потом, когда оно настоялось, свернула марлю и ею и мылась периодически обмакивая в настоянную жидкость.


Еда
Завтрак: зерновой хлеб с кусочком сыра
Перекус: половина персика
Обед: салат (помидор, цветная капуста, морская капуста, немного морской соли и оливковое масло)
Ужин: зерновой хлеб с кусочком сыра и коктейль (петрушка, укроп, базилик, половина персика, йогурт). Коктейль очень сытный!
Ну и еще был арбузик

Процедуры
1. Мытье головы (маска из бальзама и масла жожоба на 15 минут, затем маска для крашеных волос)
2. Уход за ресницами (протерла оливковым маслом (1:1 с водой), касторовое масло+витамин Е на брови и ресницы)
3. Уход за кожей лица (протирание спиртом (1:1 с водой), крем Есте Лаудер ночной)
4. Уход за телом (растирание жесткой щеткой гелем с маслом абрикосовых косточек, затем крем для тела с какими-то водорослями)
5. Уход за ногтями (ванночка для ногтей с лимонным маслом, масло для кутикулы и ногтей)

Физ. нагрузка
1. Бодифлекс 45 минут
2. Хула-хуп 15 минут
3. Пресс 60 раз
4. Нижний пресс 10 раз
5. Подъем таза 40 раз

Вот и все Всем СПОК НОК!

Настена, хорошего тебе денька!!! Веди себя хорошо