Любавик привет!!!
выидела-видела тебя красотульку!!!!
снег это прикольно! а у нас вчера гроза была.
чмоки

значит ждать фоток?

Гроза? Ничёссе... А температура как? Холодно уже?

Как обычно, выходные - отлетаю по процедуркам...

маникюр
педикюр
эпиляция-депиляция ног и области бикини
пилинг на всё тело
лосьон увлаж. на всё тело с попным массажем минут на 10 (мало... да... )
распаривание, чистка лица и полоска на нос
питательная маска на лицо
прополис на ресницы - ну то каждый день
грязь на попу и бедра+массаж
ну и сейчас вся с ног до головы намазюкалась всем, чем можно и нельзя и буду красить ноготки. Везде

Любаш
Какая молодчинка столько процедурок наделала

Любавка, прости друг, чего-то фантазия разыгралась, прямо четко представила, как у тебя ноготки...везде

Любавик, тепло у нас , около 18 с плюсом конечно.
за процедурки пятёрка!!!!
чмоки

ЛЮБАВАААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты прЭлесть!!!!!

Ну я в будни не успеваю, вот на выходных отрываюсь : )










Официально назначаю Эллону своим похудательным шпынятелем. (Надеюсь, её такая должность устроит
Потому как, по данным последных независимых источников, её слова возымеют на меня огромную силу.

Эль..........

прЫвет! красотулька!!!!

Ух ты, успела посмотреть фотки ))) С мишкой вообще улет, такая красивенькая ))) Особенно впечатлил список мероприятий на выходных. Сразу хочется самой бежать и все делать, жаль только на работе сейчас сижу ))) Приятно посетить дневник такой КРАСОТУЛИ! Так держать!!!

СЛУЖУ! СОВЕТСКОМУ! СОЮЗУ! УРА! (отдаю честь)
Готовься к марш-броску. Бежим вместе....

Любавик!!! Такая фефочка!!! НЯм-ням-ням!!!
А холодильник твой как иллюстрация к пособию "Чего не надо красотулям" )))))

Любавка, привет))) Какие фоточки Супер мне нря очень где с мишкой

Любаш, а отчётики не пишишь?

Пасиб! Заходи в гости


давай её сюды


Спасиб, Некотян!
А в холодильнике... как же... а там внизу кефир и помидоры


Привет, Светуль! Спасибо! Мне с медведём тоже нравицца


пишу-пишу, это у меня инета не было

Итак, за сегодня апчёт:

08:30 ЧЧ с 1 ч. л. мёда (мёд знаю, 1 ч. л. - 35 ккал), кешью ну штучек 10
12:30 квашеная капуста + 1 ст. л. растит. масла, полкуска зернового хлеба, 2 кусочка постного мяса (индейка), 1 небольшой початок кукурузы
чуть позжее - ЗЧ
перекусы: кофе с молоком (авторитетный источник сказал - 70 ккал И это без сахара ), инжир вяленый штуки 4
17:30 борщч 2 половничка + пол ст. л. сметаны (15%), 100 г салата (морская капуста+морковка)+полкуска зернового хлеба, ЧЧ
в 20:00 доела салат (ещё 100 г), есть боси не буду. Теперь хочу пить

Эль! А не трудно прикинуть, на скока калорий я нахрумала сёня, ась?

Щас.
8-30 35+52=87 К
12-30 19*2 (не меньше 200 г капусты было?)+144+50+ну пусть индейка 100 г. - 140 К, кукуруза в початке граммов 100 - 90 К=462 К
перекус: кофе с молоком 70, инжир 4 штуки, грамм 50 =70+150=220 К
17-30 борщ если на мясе со сметаной пусть 150 К (хотя фиг знает, что за борщ, сколько картошки, какая жирность), хлеб 50 К, салат если без масла и если морская капуста из банки - пусть 50 К=225 Ккал
20-00 еще 50
Итого получается около 1069 Ккал. Я брал по минимуму. Но ты по-Любасу малаца

Любаша, столько всего покушала и ккал нормуль

Пасиб за подсчёт
Борщ на курице, картошки мало, капусты мало, один бульон
А салат был с маслом (кот. с морской капустой)
Ну короче, ок. 1100-1200. Намано. Жить можно

Элька




Тэк... Я сёни опять без сладкого.... Тока фруктов вечером поем, пожалуй. И прессик или завтра, или сегодня покачаю...

У меня сегодня логика по расписанию... Погода мрак... И я вот думаю.... Есть ли резон меня логике учить? Хоть я и не бландинка Неохота ехать никуда....

Не могу удержаться...

ыыыы...... Валентин..... Ну ем я птицу, ем.....

Любаш, привет отчетик хороший

Ну шлепаю я Любавку, шлепаю...

Лююююбааавааааа!!!

Я пришОл.... Приполз.... Прорвался....
Э-э-э-эх...
У меня на работе мало того что завал... Поверх этого завала ещё и проверка из трудовой инспекции...
А ещё поверх всего этого безобразия - надвигающаяся сессия....
В общем,

О питании сейчас не думается вообще... К сожалению... Сплошной стресс и нервотрёпка...
Стараюсь себя взять в руки...

Valentin, kaprice, Галченок, Ayoga

Бедненькая наша

Держись, у меня когда большие проблемы, накидываюсь на такой же холодильник, как у тебя на фоточке, и ....

Любаш!

слушай - а ведь проверки эти до Нового год закончатся????? должен же быть просвет в этой тьме.... ?!?!

Хочу стать домохозяйкой...


Во-во!
У тя такой ник прикольный


До НГ, конечно, закончатся... Но потом ещё полгода придётся переделывать всё... Они ж предписание выпишут обязательно... Всегда есть ошибки и недочёты, особенно если на работнике понавешано столько, сколько на мне

уууууууууууууууууууу ......ясно .......

Любаш, мы с тобой!!! Удачи

Да, ответственная у тебя работа! Зато какой опыт!

Любаша
Как там Полина?

Я тоже Ну хотя бы на месяц...и чтобы на массаж каждый день...

Утром и вечером!!

Ну ничо, я уже несколько приободрилась! Готова грудью на баррикады!


Спасибо, Светочка! Так приятна ваша поддержка!


Бесценный!


Привет, Юлечка! Уже получше, скоро вроде выписать должны!


ДАаааааааааааааааааа


ДА-да-да-да-да-дааааааааааааааааааааа!!!!

Девочки, ну вот скажите, + 7 и дождь-это нормальная погода для декабря, а???! Бееееееееееееее

Ем средненько. Набегами сладкое (вчера вот было ). Сегодня зато не хочется
А вообще, расхолаживает мысль о том, что перед самым НГ бесполезно худеть... в семье дни рождения , да и у меня скоро, корпоративные вечеринки, сам НГ... Всё, что удастся скинуть, наберётся очень быстро....

Любавик приветик!

да уж! погодка не фонтан!
а у на вчера утром аж +3 было-холодно, а днём 15-вот такой разброс.
хорошего вечерочка, целую, Полинке приветище большоЙ!

Привет! Привет! Привет!

Валентин, Вы верны себе








Ем плохо....
Настрой так себе
Рабоче-боевой, но неспокойный

Соскучилась......я.....))))

И я.... И я, Ассолик..... Работа, так её
Ну и учёба
Пойду посмотрю, выложила ли ты фотки с ДР... Если нет, то и тебе будет

и я работу твою тоже, мона?

Иришка-малышка ( ), можно! Даже нужно!
Ну её, эту работу! Решила до весны поработать, а там, скорее всего, менять буду... Хотя где ж её сейчас найдёшь, ХОРОШУЮ работу?

Итак.... Ем в целом нормально, только вот мясо присутствует Заметила, что в те дни, когда мяса не ем, начинаю хватать всё подряд, будто не наедаюсь... Не научилась ещё ....

Вес стабильно 69 кило, он у меня постоянно такой

Живот вот стал вываливаться... Плёха... Надо прессик покачать. Сегодня вот и займусь этим!

Хотела на выходных работать, но вчера вечером перед выходом с работы забыла на столе папку с нужными материалами... Урррааааааааааа!!!!!

И как вы думаете, чем занимаются молодые интересные девушки субботними да вечерними вечерами?
Читают Руссо и Макиавелли Блин, мне уже жалко бумаги и краски на принтере на эти бессмертные труды... А он всё печатает...... Завтр семинар, надо подготовиться...

Выходные, как всегда, пролетели в хлопотах... Даже и не заметила...
Ела сегодня плохо, даже не буду писать...
Вчера нормально ела, кашка на завтрак без сахара, овощи-фрукты весь день, на ночь - ряженка с клетчаткой... Начала пить кальций... Только всё время забываю... Или ленюсь... Во дожила - лень открыть баночку и запить таблетку...

Процедур, как всегда, много...
Но всё для головы-лица-рук-ног, антицеллюлитные и пресс отменились - КД начались

Делала сегодня японскую профессиональную маску для волос - понравилось Хорошо всё-таки, когда мама парикмахер...

Блин, а завтра опять понедельник!

Любавик приветик!!!

да уж!!! ты превзошла все ожидания

ага!. завидую

вобщем держись красотулька!!!
хорошей тебе недельки, целую

ну и как, занялась?
и правда ура!!!! это вообще нонсенс, дома еще работать, когда в будни итак!

Ой Люб, это хоть полезно, хоть и не ахти как волнительно
А я вообще промолчу как теперь я выходные и вечера коротаю - ничего интересного.... Позор какой! Дожила до 25 лет называется